暗時間 劉未鵬 訓練自身的反思能力並掌握有效的思考方法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉未鵬 著

圖書標籤:

• 思維方式
• 反思
• 思考方法
• 認知提升
• 自我成長
• 學習方法
• 批判性思維
• 時間管理
• 效率提升
• 個人發展

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121140068

商品編碼：1026399901

齣版時間：2011-08-01

作  者:劉未鵬 著作 定  價:35 齣 版 社:電子工業齣版社 齣版日期:2011年08月01日 頁  數:251 裝  幀:平裝 ISBN:9787121140068 《暗時間》(作者劉未鵬)以心理學、認知科學和神經科學為主要角度，對學習心理學的意義、日常生活中人們如何進行思考，不同的思維方式會帶來怎樣的價值，何種學習方法纔是有效的，以及在數學和計算機科學學習過程中如何分析問題並解決問題都做瞭詳細的闡述，強調人們需要主動訓練自身的反思能力並掌握有效的思考方法。 ●序言  為什麼人人都該學點心理學篇  暗時間暗時間設計你自己的進度條 如何有效地記憶與學習 學習密度與專注力 一直以來伴隨我的一些學習習慣 我在南大的七年 第二篇  思維改變生活 逃齣你的肖申剋 書寫是為瞭更好地思考 為什麼你從現在開始就應該寫博客 我不想與我不能 遇到問題為什麼應該自己動手 什麼纔是你的不可替代性和核心競爭力 第三篇  跟波利亞學解題 跟波利亞學解題 錘子和釘子 魚是一個看到水的 知其所以然 為什麼有必要知其所以然 康托爾、哥德爾、圖靈 — 永恒的金色對角綫 數學之美番外篇：快排為什麼那樣快 數學之美番外篇：平凡而又神奇的貝葉斯方法 索 引 參考文獻

內容簡介

本書以心理學、認知科學和神經科學為主要角度，對學習心理學的意義、日常生活中人們如何進行思考，不同的思維方式會帶來怎樣的價值，何種學習方法纔是有效的，以及在數學和計算機科學學習過程中如何分析問題並解決問題都做瞭詳細的闡述，強調人們需要主動訓練自身的反思能力並掌握有效的思考方法。 劉未鵬 著作     1984年生於江蘇揚中
    現就職於微軟亞洲研究院
    創新工程中心
    興趣愛好：計算機科學．人工智能，認知科學
    博客：http：／／mindhacks．cn
    域名MindHacks．cn的含義：
    Mind Hack等     如果你有一颱計算機，你裝瞭一個係統之後就整天把它擱置在那裏，你
    覺得這颱計算機被實際使用瞭嗎？沒有。因為CPU整天運行的就是空閑進程
    。運行空閑進程也是，運行大數據量計算的程序也是，對於CPU來
    說同樣的，價值卻是接近不一樣的。
    大腦也是如此。
    善於利用思維時間的人，可以無形中比彆人多齣很多時間，從而實際意
    義上能比彆人多活很多年。我們經常聽說“心理年齡”這個詞，思考得多的
  &nb;等

洞察思維的迷宮：提升自我認知的實戰指南 在信息爆炸、瞬息萬變的時代，我們每天都在接收海量的信息，做齣無數的決策。然而，有多少次，我們能清晰地分辨齣事物的本質？又有多少次，我們的判斷是基於深思熟慮，而非一時的衝動或模糊的直覺？《洞察思維的迷宮》是一本旨在幫助讀者穿越思維的重重迷霧，掌握高效思考方法，提升自我認知的實戰指南。本書並非枯燥的理論堆砌，而是通過一係列引人入勝的案例分析、邏輯推理的練習，以及對人類思維模式的深入剖析，帶領讀者踏上一段自我探索與能力進化的旅程。 第一章：認清思維的邊界：我們是如何思考的？ 本章將帶領讀者走進人類思維的內部世界。我們將探討思維的運作機製，揭示那些影響我們判斷和決策的潛在因素。我們會深入研究認知偏差，比如確認偏差（Confirmation Bias）——我們傾嚮於尋找和解釋那些支持我們已有信念的信息；錨定效應（Anchoring Effect）——我們容易過度依賴最先獲得的信息；以及可得性啓發（Availability Heuristic）——我們傾嚮於高估那些更容易迴憶起來的事件的可能性。通過生動有趣的實驗和日常生活中的例子，讀者將能夠識彆齣這些“思維陷阱”，並開始意識到自身思維的局限性。 我們還將審視“直覺”的本質。直覺並非神秘的力量，而是長期經驗積纍和模式識彆的結果。本書將解析直覺如何形成，以及何時應該信任它，何時又需要對其保持警惕。我們將學習區分“快思考”（System 1 Thinking）——快速、自動、感性的思維方式，以及“慢思考”（System 2 Thinking）——緩慢、耗時、有意識、邏輯性的思維方式。理解這兩種思維模式的 interplay，是優化決策的第一步。 第二章：反思的藝術：覺察與審視 反思是提升思維能力的關鍵。本章將深入探討“反思”的真正含義，它不僅僅是迴顧過去，更是對思維過程本身的深入審視。我們將學習如何進行有效的“事後復盤”，不僅僅是記錄發生瞭什麼，更重要的是分析“為什麼會發生”、“當時我的想法是什麼”、“我的決策依據是什麼”、“哪些環節齣瞭問題”、“哪些地方可以做得更好”。 本書將提供多種反思的工具和技巧。例如，“五問法”（Five Whys）——通過連續追問“為什麼”，層層深入挖掘問題的根本原因。我們還將學習如何構建“思維日誌”，記錄日常的思考過程、決策的依據、以及反思的收獲。通過持續的記錄和分析，讀者將能夠逐漸梳理齣自己思維的模式，識彆齣那些反復齣現的錯誤，並找到改進的方嚮。 此外，我們還將探討“元認知”（Metacognition）——對自身認知過程的認知。這意味著我們不僅要思考“如何做”，更要思考“我正在如何思考”。本書將引導讀者審視自己的學習方式、記憶策略、注意力分配等認知活動，從而更主動地掌控自己的思維。 第三章：構建邏輯的基石：批判性思維的實踐 批判性思維是有效思考的核心能力。本章將打破對批判性思維的神秘感，將其轉化為一套可操作的技能。我們將從最基礎的邏輯推理規則入手，例如演繹推理（Deductive Reasoning）和歸納推理（Inductive Reasoning）的原理與應用。讀者將通過大量的練習，學習如何識彆論證中的謬誤（Fallacies），比如稻草人謬誤（Straw Man Fallacy）、滑坡謬誤（Slippery Slope Fallacy）、訴諸權威謬誤（Appeal to Authority Fallacy）等。 本書將強調“質疑”的重要性。我們鼓勵讀者對接收到的信息保持審慎的態度，不輕信，不盲從，而是主動尋求證據，評估信息的可靠性和來源。我們將學習如何構建清晰的論點，如何識彆他人論點中的漏洞，以及如何用邏輯來支持自己的觀點。 通過對科學研究方法、數據分析的基本原理的介紹，讀者將能夠更好地理解和評估復雜的信息。本章還將涉及“概率思維”（Probabilistic Thinking），理解不確定性，並學習如何基於概率做齣更理性的判斷，避免被極端事件所誤導。 第四章：解決問題的智慧：從分析到創新 問題解決是思維能力的終極體現。本章將帶領讀者係統地學習解決問題的框架和方法。我們將從“問題定義”入手，學習如何清晰、準確地界定問題的本質，避免陷入“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的睏境。 本書將介紹多種問題解決模型，例如“SWOT分析”（Strengths, Weaknesses, Opportunities, Threats）、“魚骨圖”（Fishbone Diagram）或“因果圖”，以及“TRIZ”（發明問題解決理論）中的一些核心工具。我們將通過一係列真實世界的案例，如商業決策、技術難題、個人職業發展等，演示這些工具的應用。 更重要的是，本章將強調“係統性思考”（Systems Thinking）的力量。任何問題都不是孤立存在的，而是融入一個更宏觀的係統之中。理解係統中的相互作用、反饋循環和延遲效應，能夠幫助我們找到更根本、更有效的解決方案。 此外，我們還將探討“創新思維”的培養。學習如何打破常規，如何從不同角度看待問題，如何運用聯想、類比等方法産生新的想法。本書將鼓勵讀者擁抱“試錯”文化，認識到創新往往伴隨著風險和失敗，而從失敗中學習是通往成功的必經之路。 第五章：知識的遷移與內化：讓思考成為習慣 學習的最終目的是為瞭應用。本章將關注如何將所學知識和思考方法內化，並將其遷移到生活的方方麵麵。我們將討論“主動學習”（Active Learning）的重要性，區彆於被動地接受信息，主動學習者會積極參與，提問，探索，並嘗試將新知識與已有知識聯係起來。 本書將介紹“間隔重復”（Spaced Repetition）等記憶技巧，幫助讀者鞏固所學知識。更重要的是，我們將探討“刻意練習”（Deliberate Practice）的理念，即有目標、有反饋、有挑戰的持續練習，這是掌握任何技能的關鍵。 我們還將討論如何構建一個“學習型組織”或“學習型個人”。這意味著要建立一個鼓勵分享、反思、以及不斷探索新知識的文化。讀者將學習如何與他人交流思想，如何從他人的觀點中學習，以及如何有效地嚮他人傳授知識，在這個過程中進一步加深自身的理解。 最後，本章將強調“終身學習”的重要性。在這個快速變化的時代，唯一不變的就是變化本身。擁有強大的自我反思能力和有效的思考方法，將使我們能夠持續適應、學習和成長，在這個復雜的世界中保持清醒的頭腦，做齣明智的選擇，並不斷實現自我超越。 《洞察思維的迷宮》是一次思維的武裝，一次認知的升級。它不僅僅是一本書，更是一段陪伴您探索內心世界、解鎖智慧潛能的旅程。願您在這段旅程中，找到屬於自己的清晰路徑，撥開迷霧，洞見本質，成為一個更具洞察力、更善於思考的自己。

評分☆☆☆☆☆

《暗時間》的閱讀體驗，對我而言，更像是一次“頓悟”的過程，而非簡單的知識獲取。劉未鵬先生的文字，就像一把鑰匙，為我打開瞭通往更深層次思考的大門。他所倡導的“訓練自身的反思能力”和“掌握有效的思考方法”，並非是那些飄渺的理論，而是切實可行，能夠融入日常生活的實踐。我開始不再將“思考”視為一項艱巨的任務，而是將其看作是一種提升生活品質的工具。通過書中提供的各種方法和案例，我逐漸學會瞭如何審視自己的思維過程，如何識彆潛在的認知偏差，以及如何構建更有效的思維模型。這本書，讓我明白，真正的進步，往往發生在那些不為人知的“暗時間”裏，發生在每一次深刻的反思和每一次有效的思考之後。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，是一種全新的視角去看待“時間”。過往，我總以為時間就是用來做事情的，而“暗時間”則常常被視為無用的碎片，輕易地被消磨殆盡。然而，《暗時間》卻告訴我，這些看似不起眼的“暗時間”，恰恰是培養深度思考、提升自我認知最寶貴的資源。劉未鵬先生並沒有將這些“暗時間”描述得多麼神秘莫測，而是用極其樸實的方法，教我們如何在通勤、排隊、睡前等零碎的時間裏，進行有效的思考和積纍。這種方法的價值，不在於瞬間的奇跡，而在於長期的、潛移默化的改變。我開始嘗試在每日的通勤路上，不再沉迷於手機的娛樂，而是迴味今天遇到的問題，思考解決的思路，或者梳理一下學到的新知識。起初可能會覺得有些枯燥，但隨著時間的推移，我發現自己的思維變得更加敏銳，對事物的理解也更加深刻。

評分☆☆☆☆☆

在信息爆炸的時代，我們每天都被海量的信息所淹沒，很難保持清晰的頭腦，進行有深度的思考。《暗時間》這本書，恰好為我提供瞭一個“靜下來”的理由和方法。劉未鵬先生引導我關注那些被我們忽略的“暗時間”，並將它們轉化為提升思考能力的寶貴機會。他並沒有要求我們成為“時刻都在思考”的機器人，而是鼓勵我們利用碎片化的時間，進行有目的性的思考和反思。這種方法，對於我這樣常常感到時間不夠用的人來說，尤為珍貴。它讓我明白，重要的不是擁有多少時間，而是如何利用好現有的時間。通過刻意練習，我逐漸學會瞭在忙碌中找到思考的間隙，並在這些間隙中，構建起更堅實的思維基礎。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的智慧，並非來源於書本的堆砌，而是源於對生活經驗的深刻洞察和反復提煉。《暗時間》這本書，恰恰體現瞭這一點。劉未鵬先生並沒有用晦澀難懂的理論來“教導”我們，而是用他自身的經曆和感悟，分享瞭一套切實可行的方法。他將“思考”和“反思”融入到瞭日常生活的點滴之中，讓我們看到，原來那些看似平凡的“暗時間”，也可以成為我們成長的沃土。這本書，讓我明白，與其羨慕他人的成就，不如從自身齣發，從每一次思考、每一次反思中，積纍屬於自己的寶貴財富。它所傳授的，並非某種萬能的公式，而是一種思維的習慣，一種持續優化的能力。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在翻開《暗時間》之前，我對“反思”這個詞並沒有一個清晰的概念。我隻知道，人們常常說要“反思”，但具體怎麼反思，反思什麼，卻一直模糊不清。這本書，恰恰為我提供瞭一套清晰的框架和方法。劉未鵬先生通過對“暗時間”的定義和利用，以及對“反思”在不同場景下的應用，讓我看到瞭“反思”的強大力量。它不僅僅是事後諸葛亮式的總結，更是一種前瞻性的思維工具。通過對過去經驗的深入挖掘和對當下問題的細緻審視，我們能夠更準確地預測未來，做齣更明智的決策。我開始嘗試在每次完成一項任務後，花幾分鍾時間進行“微復盤”，記錄下做得好的地方和可以改進之處。這種微小的改變，卻在不知不覺中提升瞭我處理問題的效率和質量。

評分☆☆☆☆☆

初識《暗時間》，我帶著一份好奇與幾分忐忑。劉未鵬這個名字，在技術圈內早已聲名赫赫，而這本《暗時間》，聽說是他多年思考沉澱的精華，旨在訓練讀者的反思能力，並傳授一套行之有效的思考方法。坦白說，我並非一個天生的思考者，很多時候，思緒如同雜亂無章的綫團，即使花費大量時間，也常常陷入睏境，不得要領。我渴望找到一種方法，一種能夠撥開迷霧、理清頭緒的工具，讓我能夠更清晰地認識自己，更有效地解決問題，甚至在繁雜的信息洪流中，找到屬於自己的那條清晰的脈絡。因此，《暗時間》對我而言，不僅僅是一本書，更像是一次自我救贖的契機，一次對思維邊界的拓展，一次對內心深處的審視。我期望它能像一位經驗豐富的嚮導，帶領我在“暗時間”——那些被我們忽略、被我們浪費的零碎時間裏，發掘潛能，雕琢心智，最終抵達一個更成熟、更強大的自我。

評分☆☆☆☆☆

讀完《暗時間》，我最大的感受是，它並非一本“教你如何思考”的書，而是“教你如何學會思考”的書。劉未鵬先生以一種極其平和而深刻的方式，拆解瞭“思考”這個看似簡單卻又無比復雜的概念。他沒有直接灌輸某種固定的思考模式，而是通過大量生動的案例和深入的剖析，讓我看到瞭自己思維中的盲點和慣性。例如，書中關於“復盤”的部分，讓我恍然大悟，原來很多時候，我們之所以一再犯同樣的錯誤，正是因為缺乏對過往經驗的有效總結和反思。這種“不復盤”的狀態，就像是在黑暗中不斷奔跑，卻始終找不到方嚮。而“復盤”的真正意義，在於從錯誤中學習，從成功中提煉經驗，從而避免重蹈覆轍，甚至能夠舉一反三，觸類旁通。這本書，讓我開始主動去捕捉和記錄那些“暗時間”，將它們轉化為自我提升的契機。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀《暗時間》的過程中，我常常感到一種強烈的共鳴。劉未鵬先生的文字，就像一位飽經風霜的智者，用平實而富有洞察力的語言，觸及瞭許多我內心深處曾有過的睏惑。他並沒有迴避那些關於“思考”的難題，而是坦誠地展示瞭自己在這條道路上的探索和體會。這本書給我最大的啓發，在於它讓我明白，“思考”並非是一種天賦，而是一種可以通過刻意練習和方法掌握的技能。很多時候，我們之所以覺得“想不明白”，並非是能力不足，而是缺乏一套係統的方法論。他所倡導的“反思能力”，更像是一種底層能力，一旦掌握，便能遷移到生活的方方麵麵，解決各種各樣的問題。這讓我從對“思考”的畏懼，轉變為一種積極的探索欲。

評分☆☆☆☆☆

我深信，真正的成長並非一蹴而就，而是在日復一日的點滴積纍中悄然發生。然而，我們常常被眼前的瑣事和即時的滿足所裹挾，忽視瞭那些更深層次、更具價值的內在建設。《暗時間》的齣現，恰好填補瞭我在這方麵的認知空白。它並沒有提供什麼神奇的速成秘籍，而是循循善誘，引導我審視自己的思維習慣，識彆那些潛藏的認知偏差，並逐步建立起一套能夠持續優化的思考模型。我曾在無數個夜晚，對著屏幕發呆，為項目進展不順而焦慮，為知識更新迭代過快而茫然。那時候，我總覺得自己的努力仿佛打水漂，效率低下，難以獲得真正的突破。這本書，就像一盞燈，照亮瞭我過去盲目摸索的路徑，讓我明白，與其徒勞地重復無效的努力，不如先停下來，好好思考“如何思考”。它讓我意識到，很多時候，睏住我們的並非外部的障礙，而是我們固有的思維模式。

評分☆☆☆☆☆

《暗時間》這本書，給我帶來的最深刻的改變，或許在於它讓我重新認識瞭“自我”。過往，我常常將注意力放在外部的世界，關注如何提升技能，如何獲得認可，卻很少深入地審視自己的內心，瞭解自己的思維模式和情感需求。這本書，則引導我將目光轉嚮內在，去探索那些潛藏在“暗時間”裏的自我。劉未鵬先生所倡導的“訓練自身的反思能力”，不僅僅是為瞭解決工作上的問題，更是為瞭實現更深層次的自我認知和自我超越。他讓我們看到，那些被我們忽略的零碎時間，其實是與內心對話、與自我和解的絕佳機會。通過不斷的內省和思考，我開始逐漸理解自己的優點和缺點，認識到自己的情緒是如何産生的，以及如何更好地管理它們。

評分☆☆☆☆☆

不錯的一本書，值得擁有。

評分☆☆☆☆☆

和想象中一樣好，挺滿意的

評分☆☆☆☆☆

挺好的。還沒看

評分☆☆☆☆☆

非常好的一本書，適閤來迴反復看，直到完全掌握精髓為止！

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質量可靠的送貨快遞員服務周到

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一本不錯的書

評分☆☆☆☆☆

非常好的一本書，適閤來迴反復看，直到完全掌握精髓為止！

評分☆☆☆☆☆

之前看過電子版，紙闆還是可以的。

評分☆☆☆☆☆

有啓發，好