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齣版社： 華東師範大學齣版社
ISBN：9787561794579
商品編碼：1026892125
齣版時間：2012-05-01
具體描述
作 者:聖嚴法師 著作 定 價:20 齣 版 社:華東師範大學齣版社 齣版日期:2012年05月01日 頁 數:198 裝 幀:平裝 ISBN:9787561794579 ●序一
●序二
●1.禪修方法指導
●一、禪修重在體驗
●二、禪修入門方法
●三、經行、立禪
●四、對治妄念，禪修與神通
●2.一般佛法開示
●一、佛與菩薩
●二、活在現在，佛在現在
●三、慚愧心
●四、拜佛的意義
●五、濛山施食
●六、發願
●七、四弘誓願
●八、皈依三寶
●九、感恩
●十、三寶恩
●十一、迴嚮
●十二、因果、因緣
●部分目錄
(一)對治妄念
不論是在坐禪、立禪或經行時，總會有雜念持續不斷地浮現，並且無法有效摒除。
通常在用心思考告一個時段之後，會覺得疲倦，那是因為集中心力思考，很好消耗體能，同時要把雜念排除，也是很費體能的，因此會有纍的感覺。
如何能在雜念浮起時，加以化解；如何做到思考時，不覺得纍？是需要通過訓練的：
1．讓自己的心更忙些。當心裏沒事或太單純時，雜念也容易齣現。譬如打坐時數息或念佛數數，雜念仍不斷浮現的話，不妨改用倒著數數，從十倒數到一。若再不行，等
●序二
●1.禪修方法指導
●一、禪修重在體驗
●二、禪修入門方法
●三、經行、立禪
●四、對治妄念，禪修與神通
●2.一般佛法開示
●一、佛與菩薩
●二、活在現在，佛在現在
●三、慚愧心
●四、拜佛的意義
●五、濛山施食
●六、發願
●七、四弘誓願
●八、皈依三寶
●九、感恩
●十、三寶恩
●十一、迴嚮
●十二、因果、因緣
●部分目錄
內容簡介
本書是聖嚴法師指導禪修的一本通俗實用的著作。禪修是調節心靈的一種方法，一般通過靜坐為主，本書不僅介紹靜坐的方法，還有聖嚴法師自編的禪修的運動的方法，並配有指導圖片，是一本很實用的調節身心好書 四、對治妄念，禪修與神通(一)對治妄念
不論是在坐禪、立禪或經行時，總會有雜念持續不斷地浮現，並且無法有效摒除。
通常在用心思考告一個時段之後，會覺得疲倦，那是因為集中心力思考，很好消耗體能，同時要把雜念排除，也是很費體能的，因此會有纍的感覺。
如何能在雜念浮起時，加以化解；如何做到思考時，不覺得纍？是需要通過訓練的：
1．讓自己的心更忙些。當心裏沒事或太單純時，雜念也容易齣現。譬如打坐時數息或念佛數數，雜念仍不斷浮現的話，不妨改用倒著數數，從十倒數到一。若再不行，等
用戶評價
評分
真實不虛！感恩聖嚴法師！改變瞭我，推薦給更多的人！
評分蠻好的，看的深有感悟
評分書很好，包裝無破損，物流快。
評分。。。。。
評分開始看瞭，感覺很好。
評分書不錯，通俗易懂，經常在臨睡前看。
評分不錯。。。。。。。。
評分新請的5本快和有緣朋友結緣完瞭，打算再請5本，非常實用，調身、調息、調心！在讀第七遍，三年時間雙腿跏趺坐快平瞭，身心自在，感恩聖嚴法師！
評分聖嚴法師的著作，修身養性的必須品
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