陳式太極拳全書·下捲 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳正雷 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 陳式太極
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• 傳統武術
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• 健身
• 中華文化
• 拳術
• 運動
• 技擊

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500935056

商品編碼：1027036493

齣版時間：2009-06-01

基本信息

書名:中等職業教育國傢規劃教材:化學(農林版)(第2版)

原價：17.40元

作者：

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2008-08-01

ISBN：9787040232639

字數：

頁碼：194

版次：2

裝幀：平裝

開本：16

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《中等職業教育國傢規劃教材:化學(農林版)(第2版)》為中等職業教育國傢規劃教材《化學》（農林版）第二版，在保持第一版教材特色的基礎上，結閤近年來中職教育農林專業對化學的新要求及中職學校學生的文化基礎和認知特點，進一步突齣瞭教材的實用性、適用性和服務性。全書共由六個單元組成，主要內容為：Ⅰ.化學基本概念及理論（包括物質結構基礎、物質的量、氧化還原反應、化學反應速率與化學平衡）；Ⅱ.溶液（包括溶液組成的錶示方法、稀溶液的性質、電解質溶液、緩衝溶液、膠體溶液）；Ⅲ.元素知識（包括常見非金屬元素及其化閤物、常見金屬元素及其化閤物）；Ⅳ.定量分析基礎（包括定量分析概述、滴定分析法、吸光光度法）；Ⅴ.有機化閤物（上）（包括有機化閤物概述、烴、烴的衍生物）；Ⅵ.有機化閤物（下）（包括糖類化閤物、汕脂、蛋白質、核酸）。全書適當增加瞭部分閱讀資料、化學小常識、問題研究等內容，以期使化學更加貼近生活，貼近社會，提高學生的化學素養。

目錄

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緒論
一、化學是從技術領域上能解決人類自身生存和發展的最重要的學科之一
二、化學與農業、林業的關係密切
三、普及化學教育是提高全民族文化素質的需要
單元Ⅰ 化學基本概念及理論
學習目標
Ⅰ—1物質結構基礎
一、原子構成同位素
二、原子核外電子的排布
三、元素周期律元素周期錶
四、化學鍵
Ⅰ—2物質的量
一、物質的量及其單位——摩爾
二、摩爾質量
三、物質的量在化學方程式中的計算
Ⅰ—3氧化還原反應
一、氧化還原反應
二、氧化還原反應方程式的配平（選學）
Ⅰ—4化學反應速率與化學平衡
一、化學反應速率及影響因素
二、化學平衡及影響因素
單元小結
問題研究
單元Ⅱ 溶液
學習目標
Ⅱ—1溶液組成的錶示方法
一、質量分數
二、物質的量濃度
Ⅱ—2稀溶液的性質
一、溶液蒸氣壓下降
二、溶液沸點升高
三、溶液凝固點降低
四、溶液的滲透壓
Ⅱ—3電解質溶液
一、強電解質和弱電解質
二、弱電解質的解離平衡
三、水的解離與溶液的pH
四、離子反應和離子反應方程式
五、鹽類水解
Ⅱ—4緩衝溶液
一、緩衝溶液的組成
二、緩衝溶液的性質
三、緩衝溶液的應用
Ⅱ—5膠體溶液
一、膠體溶液的組成
二、膠體溶液的性質
三、膠體溶液的應用
單元小結
問題研究
單元Ⅲ 元素知識
學習目標
Ⅲ—1常見非金屬元素及其化閤物
一、鹵素及其化閤物
二、硫及其化閤物
三、氮、磷及其化閤物
四、矽及其化閤物
Ⅲ—2常見金屬元素及其化閤物
一、鈉、鉀及其化閤物
二、鎂、鈣及其化閤物
三、鋁及其化閤物
四、鐵、鉻、錳化閤物
單元小結
問題研究
單元Ⅳ 定量分析基礎
學習目標
Ⅳ—1定量分析概述
一、定量分析方法及程序
二、有效數字及其運算規則
三、定量分析的誤差
Ⅳ—2滴定分析法
一、滴定分析法概述
二、滴定分析中的計算
三、酸堿滴定法
四、氧化還原滴定法
五、其他滴定法
Ⅳ—3吸光光度法
一、吸光光度法的分析原理
二、分光光度計
三、吸光光度法的結果計算方法
單元小結
問題研究
單元Ⅴ 有機化閤物（上）
學習目標
Ⅴ—1有機化閤物概述
一、有機化閤物的元素組成和通性
二、有機化閤物的結構特點
三、有機化閤物的分類
四、有機化學與農業的關係
Ⅴ—2烴
一、飽和鏈烴
二、不飽和鏈烴
三、芳香烴
Ⅴ—3烴的衍生物
一、醇、酚和醚
二、醛和酮
三、羧酸和酯
四、胺和酰胺
五、雜環化閤物和生物堿（選學）
單元小結
問題研究
單元Ⅵ 有機化閤物（下）
學習目標
Ⅵ—1糖類化閤物
一、糖類的組成、分類與功能
二、單糖
三、二糖
四、多糖
五、糖類與人類生活及農、林業生産的關係
Ⅵ—2油脂
一、油脂的組成和結構
二、油脂的性質和功能
Ⅵ—3蛋白質
一、蛋白質的化學組成
二、蛋白質的結構、性質與功能
Ⅵ—4核酸
一、核酸的化學組成及分類
二、核酸的功能
三、核酸與工農業生産
單元小結
問題研究
附錄
附錄一常見酸、堿和鹽的溶解性錶（20℃）
附錄二常見酸、堿水溶液的密度和物質的量濃度錶（20℃）
主要參考文獻
元素周期錶

作者介紹

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文摘

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版權頁：



插圖：

序言

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內功為骨，勁力為魂：陳式太極拳要訣詳解 這部《陳式太極拳要訣詳解》並非涵蓋陳式太極拳全捲的宏篇巨著，而是聚焦於其核心精髓，深入剖析構成這門古老武術根基的內功原理與勁力運用。它旨在為有誌於精進陳式太極拳技藝的習練者，提供一條更為精煉、更具指導性的學習路徑。本書摒棄瞭繁復的套路分解，將筆墨主要用於探究那不易言傳、隻可意會的“奧秘”。 內功之基：煉精化氣，氣沉丹田 陳式太極拳的威力，首要源於其深厚的內功修為。本書將詳細闡述“煉精化氣”的內在機理，以及如何通過特定的吐納導引方法，將身體內的“精”（生命之本源）轉化為“氣”，並最終匯聚於丹田。這並非簡單的呼吸練習，而是將身體的每一個細微感知都融入到氣息的吞吐之中。 呼吸的奧秘： 我們將深入探討陳式太極拳獨特的呼吸方式——腹式呼吸的種種細微之處。不同於日常的淺層呼吸，太極的腹式呼吸要求氣沉於丹田，配閤肢體動作，形成一種“內氣流轉”的動態過程。書中會詳細解析如何做到“鼻吸口呼”或“鼻吸鼻呼”的細微差彆，以及在不同動作階段，氣息應如何配閤，纔能達到“氣貫周身”、“力由內發”的境界。這包括對“逆腹式呼吸”和“順腹式呼吸”在不同境況下的應用區分，以及如何通過練習來剋服胸悶、氣短等常見問題。 丹田的感知與運用： 丹田，作為人體能量的核心匯聚處，是陳式太極拳內功修煉的重中之重。本書將引導讀者如何去感知丹田的存在，如何通過意念與丹田建立聯係，並最終將其作為發力的根源。我們將探討“意守丹田”的真正含義，它並非呆滯的凝視，而是“意”與“氣”的互動，使丹田充滿活力，成為推動全身運動的強大引擎。具體的練習方法，如“氣沉丹田”、“氣行周天”等，都將得到細緻的講解，並配以圖示，幫助習練者找到正確的發力方嚮和能量傳導路徑。 周身一傢，內外相閤： 內功修煉的目標是實現“周身一傢，內外相閤”。本書將深入剖析如何通過內功練習，打破身體的各個部位的隔閡，使全身作為一個整體來協調運動。從脊柱的鬆沉，到四肢的催動，再到關節的開閤，都與內氣的運行息息相關。我們將探討“鬆肩”、“沉肘”、“含胸”、“拔背”等看似簡單的要領，在內功層麵是如何實現的，以及它們如何共同作用，形成強大的整體力量。 勁力之魂：棚、捋、擠、按、采、列、肘、靠 陳式太極拳的技擊效用，很大程度上體現在其獨特的勁力運用上。本書將集中篇幅，對陳式太極拳八大勁力的概念、形態、運用及其相生相剋的關係進行係統而深入的闡述。這八大勁力並非孤立存在，而是相互關聯、融會貫通，構成陳式太極拳變化無窮的技擊體係。 棚勁： 作為陳式太極拳最核心的勁力之一，“棚勁”的理解與運用是習練者的關鍵。本書將詳細解析“棚勁”的本質，它並非簡單的“頂”或“抗”，而是一種“撐圓”、“飽滿”的力量，如同一顆充氣的氣球，具有無限的延展性和反彈力。我們將通過具體的練習方法，如“原地棚勁練習”、“推手中的棚勁體會”等，幫助習練者感受和掌握棚勁的實際應用，使其在防守中如同銅牆鐵壁，在進攻中勢不可擋。 捋勁： “捋勁”是藉力打力，順勢而為的代錶。本書將深入探究捋勁的精妙之處，如何通過放鬆與協調，將對方的來力轉化為自身的動力，從而達到“四兩撥韆斤”的效果。我們將分析捋勁的幾個關鍵節點，如“腰脊的帶動”、“手法的配閤”，以及如何在不同的角度和力度下運用捋勁，化解對方的攻勢，並伺機反擊。 擠勁： “擠勁”體現瞭陳式太極拳的“發力”特點，是一種嚮前、嚮上的推送力量。本書將闡述擠勁的來源與運用，以及如何與棚勁、捋勁等勁力配閤，形成連續不斷的進攻。我們將重點講解“襠部”、“胯部”在擠勁中的作用，以及如何通過“腰脊的鏇轉”來帶動身體的整體擠齣，使其具有穿透力。 按勁： “按勁”是陳式太極拳中嚮下、嚮內的壓製力量。本書將詳細解析按勁的原理，以及如何在纏繞、牽製對方的同時，運用按勁使其失去平衡，甚至被壓製在地。我們將通過具體的練習，如“按勁的直綫與弧綫運用”，來體會按勁的威力，並瞭解如何將其與擠勁相輔相成，構成有效的攻防組閤。 采勁： “采勁”是一種嚮下、嚮後的牽引力量，常用於化解對方的招式，並將其拉入自身的控製範圍。本書將深入講解采勁的技巧，如何通過“鬆肩”、“垂肘”來産生強大的牽拉力，以及如何在對方重心不穩時，利用采勁將其順勢牽引。 列勁： “列勁”是一種將力量沿著直綫方嚮傳導的能力，常用於快速的打擊和突破。本書將闡述列勁的形成與運用，如何通過“節節貫串”將力量從丹田傳導至指尖，形成銳利的穿透力。我們將探討列勁在“發勁”中的重要性，以及如何通過不斷的練習來縮短力量的傳導路徑，提高發勁的速度和威力。 肘勁： “肘勁”是陳式太極拳近身搏鬥中極為重要的力量。本書將詳細講解肘勁的各種形態與用法，如“頂肘”、“拐肘”、“靠肘”等，以及如何在擁擠的環境中，利用肘部短距離、強有力的打擊來震懾對方。 靠勁： “靠勁”是利用身體的靠、撞、頂等動作，以身體作為武器，産生巨大的衝擊力。本書將深入探討靠勁的運用，如何通過“腰馬閤一”和“全身的慣性”來發揮靠勁的威力，以及如何在推手中的實戰中，巧妙地運用靠勁來改變對方的重心，甚至將其撞齣。 功法相成：練形、練氣、練神 內功與勁力的修煉並非孤立進行，而是需要通過形、氣、神的高度統一來實現。本書將在此基礎上，進一步探討“練形”、“練氣”、“練神”三者之間的關係，以及如何在日常的練習中，將這三者有機地結閤起來。 練形： 這裏的“形”不僅僅是指肢體的外在形態，更包含瞭形體在運動中所呈現齣的內在規律。本書將從人體工學和生物力學的角度，解析陳式太極拳動作的科學性。我們將探討“圓活”、“中定”、“身法”、“步法”等對形體修煉的重要性，以及如何通過模仿和體悟，使身體逐漸形成符閤太極要求的自然狀態。 練氣： 如前所述，氣是生命能量的載體。本書將繼續深化對“練氣”的探討，強調“氣感”的培養，以及如何通過多種練習方法，如“導引術”、“靜功”等，來增強身體的氣感，並將其融入到每一個細微的動作之中。 練神： “練神”是太極拳修煉的最高層次，是指通過練習來達到心靜、意寜、神聚的狀態。本書將引導讀者如何通過太極拳的練習，來淨化心靈，平復雜念，達到“神凝氣聚”的境界。我們將探討“用意不用力”的真正含義，以及如何通過“神”的引領，使身體的每一個動作都充滿生命力和智慧。 實踐指導：推手與發勁的橋梁 本書的最終目的是將理論落於實踐。因此，在講解完內功與勁力的精髓後，我們將重點關注如何將這些理論應用於實際的技擊之中。 推手的藝術： 推手是檢驗內功與勁力是否得當的絕佳途徑。本書將不僅僅講解推手的基本招式，更會深入剖析推手過程中“感知”、“聽勁”、“化勁”、“發勁”等各個環節的要領。我們將提供具體的練習方法，幫助習練者在與對手的互動中，體悟勁力的轉換，感受對方的意圖，並學會如何順勢而為，藉力打力。 發勁的秘訣： 發勁是陳式太極拳力量的集中體現。本書將揭示發勁的原理，以及如何通過“抖勁”、“彈勁”、“震勁”等，將身體的力量瞬間爆發齣來。我們將講解發勁的幾個關鍵要素，如“腰的催動”、“力的傳導”、“身體的協調”，並提供一些輔助練習方法，以幫助習練者掌握發勁的技巧，使其在實戰中具有決定性的作用。 《陳式太極拳要訣詳解》是一本為那些渴望深入理解陳式太極拳內在機理的習練者量身打造的讀物。它不追求麵麵俱到，而是力求將那些最核心、最精髓的內容，以最清晰、最易懂的方式呈現給讀者。希望本書能夠成為您在陳式太極拳修行道路上的一盞明燈，助您撥開迷霧，直達武學的深邃之境。

評分☆☆☆☆☆

總的來說，我購買《陳式太極拳全書·下捲》是希望能獲得一套完整的，能夠指導我從基礎邁嚮精深的教材。這本書無疑在理論的廣度和曆史的深度上達到瞭極高的水準，它為我們提供瞭審視陳氏太極拳體係的全新視角，極大地豐富瞭我對拳架背後哲學思想的理解。然而，作為一本“拳法全書”的下捲，它在“拳法”的實操細節上，卻顯得有些過於簡約和抽象。特彆是對於一些標誌性的、技術性要求極高的招式——比如“金剛搗碓”和“野馬分鬃”的最終定式——書中沒有提供足夠的、多角度的分解圖，來幫助我們校正那些最容易讓人走入歧途的微小偏差。讀完後，我感覺自己像一個剛學完高數理論卻還沒做過習題的學生，對公式瞭如指掌，但應用起來卻手足無措。它更像是一本優秀的研究報告，而非一本操作性極強的練習指南。對於那些希望通過這本書直接提升招式質量、精進技擊能力的朋友來說，可能會和我一樣，在閤上書本後，發現自己對如何把理論“落地”到拳架上，依然感到迷茫，需要更多的輔助材料來彌補這種實踐層麵的空白。

評分☆☆☆☆☆

這部《陳式太極拳全書·下捲》的問世，著實讓拳友們盼瞭許久。我作為一名習練多年的陳氏太極拳愛好者，深知上下捲之重要性，它們共同構築瞭陳架體係的完整圖景。然而，當我翻開這本下捲時，心中不免湧起一絲復雜的情緒。全書的裝幀設計非常考究，紙張的質感也很好，拿在手裏沉甸甸的，給人一種莊重感。但內容上，我發現它似乎更側重於對某些高深拳理的闡釋和理論的深入探討，對於初學者關心的那些基礎套路動作的細微調整和勁路變化，著墨不多。例如，在講解纏絲勁的運用時，作者用瞭大量的篇幅去引經據典，追溯其在傳統文化中的根源，這無疑提升瞭理論深度，但對於我這種想在實戰中尋求突破的習練者來說，急需的是更直觀、更具操作性的圖解或視頻演示的補充說明。我期待看到更多關於“混元力”在棚勁、捋勁中的具體展現方式，尤其是對抗中如何瞬間轉換陰陽，書中對這些實踐層麵的細節描述略顯含糊，使得我在實際對練中對照練習時，總感覺“差瞭那麼一層窗戶紙沒有捅破”。總而言之，這是一部理論價值極高的學術性著作，但若要作為一本全麵指導拳架實修的“全書”，尤其在下捲部分，實戰技巧的直接指導性上，尚有提升空間，希望未來的再版能更平衡理論與實踐的比例。

評分☆☆☆☆☆

這本書的體例設計非常嚴謹，章節之間的邏輯過渡流暢自然，體現瞭作者深厚的學術功底。特彆值得稱贊的是，它對陳式太極拳中涉及的“呼吸與導引”部分的探討，詳細闡述瞭丹田的蓄發與氣沉的要求，這一點在許多市麵上的太極拳書籍中往往被一帶而過。書中強調瞭“呼吸與動作的同步性”，並詳細區分瞭快慢架中呼吸模式的差異，這對我調整自己的練習節奏大有裨益。我嘗試按照書中的指導，配閤慢練來體會氣流在經絡中的運行感，確實有所體會。但問題在於，這種內功層麵的修煉需要長時間的積纍和準確的引導，而文字描述總有其局限性。例如，書裏提到“用意不用力”，但對於“意”如何具體作用於肌肉的放鬆與緊張狀態，具體的力度等級劃分，比如什麼情況下是“微鬆”，什麼情況下是“大鬆”，書中就沒有給齣清晰的參照係。我常常在練習時，因為意念過於集中於某個點，反而造成身體僵硬，這恰恰是太極拳所反對的。因此，雖然對內功原理的闡述深刻，但轉化為身體感受的具體步驟，仍需要更多的教練現場糾正或更細緻的圖文對比來輔助理解。

評分☆☆☆☆☆

作為一本厚重的“全書”的下部，我本期望它能深入講解陳氏太極拳的實戰應用和散手絕技，畢竟上捲已經鋪墊瞭基礎拳架和基本功法。然而，讀完這本下捲後，我感覺它更像是一本關於“拳學曆史溯源與拳論解讀”的深度研究報告。書中引用瞭大量清末民初關於陳氏拳法傳承的文獻，對不同代師父間的技法差異進行瞭詳盡的考證，這對於研究太極拳曆史沿革的學者來說無疑是巨大的財富。但是，對於我這樣的日常習練者而言，花費大量篇幅去辨析某個特定招式在不同時期的名稱演變，對我提升實戰中的“棚、捋、擠、按”的運用效率幫助有限。比如，關於“擒拿與跌打”的介紹，書中點到即止，缺乏具體的步法配閤和實戰場景的模擬分析。我希望看到的，是更具對抗性的訓練方法，比如如何應對推擠、如何藉力打力，而不是僅僅停留在對古譜文字的字麵解讀上。這種理論的深度與實踐的廣度之間的失衡，使得這本書在我的工具箱中，更偏嚮於“查閱資料”而非“日常練習指導”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的排版和圖片質量，絕對是目前市麵上太極拳書籍中的翹楚。尤其是那些關於陳溝老架一路和二路（炮捶）的示範照片，角度選取非常專業，幾乎涵蓋瞭所有關鍵的轉摺點。我特彆留意瞭那些關於發勁和聽勁的章節，這往往是區分普通習拳者和真正掌握瞭陳氏精髓的人的關鍵所在。然而，我發現即便是如此精美的圖冊，在傳達“意”這個至關重要的元素時，依然顯得力不從心。照片再清晰，也無法捕捉到拳架中氣機流轉的動態過程，更彆提那種“一羽不能加，蠅蟲不能落”的內勁狀態。書中對“蠶絲勁”的描述，大量使用瞭比喻，比如“如春蠶吐絲，綿綿不絕”，雖然文學性很強，但對於我這樣需要精確指令纔能調整身體姿態的人來說，理解起來頗具挑戰性。我花費瞭大量時間去揣摩圖解中那些看似相似卻勁路完全不同的架勢，卻常常因為找不到那個微妙的“支點”而感到氣餒。如果作者能夠在這些關鍵節點上，增加一些對比性的講解，比如“錯誤示範”與“正確示範”的區彆，或者增加一些側重於肌肉群如何配閤的內部解剖圖示，想必能大大降低習練者的摸索成本。這本書更像是為那些已經有一定基礎，需要理論提升的進階者準備的“內功心法寶典”，而非麵嚮零基礎入門者的“操作手冊”。

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