楊澄甫武學輯注（套裝共2冊）太極拳經典必讀，楊祿禪之孫楊澄甫傳世之作 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊澄甫 著 著，邵奇青 注 注

圖書標籤:

• 太極拳
• 武術
• 楊澄甫
• 傳統武術
• 養生
• 國學
• 武學
• 拳術
• 中華文化
• 經典

店鋪： 昊宇軒書店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530483947

商品編碼：10579793358

包裝：平裝

武術殿堂的瑰寶：太極拳宗師楊澄甫先生的智慧沉澱 在中華武術波瀾壯闊的曆史長河中，太極拳以其獨特的陰陽哲理、剛柔並濟的技擊體係以及深厚的養生之道，占據著舉足輕重的地位。而在這其中，楊氏太極拳更是自成一傢，流傳最為廣泛，影響最為深遠。提起楊氏太極，繞不開的便是其集大成者——楊澄甫先生。先生一生緻力於太極拳的傳承與發展，其精深的造詣與高尚的人格，贏得瞭世人的崇敬。 《楊澄甫武學輯注（套裝共2冊）》並非簡單意義上的武術教程，它是一部承載著深厚武學思想與實踐智慧的結晶。本書收錄瞭楊澄甫先生一生在太極拳領域的探索、心得與規範，通過嚴謹的輯注與梳理，將先生的武學思想原汁原味地呈現給讀者。這不僅僅是一套關於動作招式的圖文並茂的指南，更是一部關於太極拳內在精髓、技擊原理、以及身心修養的哲學闡釋。 第一捲：內功心法與理論精髓 本書的第一捲，側重於楊澄甫先生對太極拳內在修煉的闡述。在武術界，常言道“拳無內不精，內無拳不亂”。楊澄甫先生深諳此道，他不僅精通外在的形體變化，更重視內在的功法修煉。本捲將詳細解讀楊澄甫先生關於“練意”、“練氣”、“練力”的深刻見解。 “練意”是太極拳修煉的基石。楊澄甫先生強調，意念的引導至關重要。它要求練習者在每一個動作中，都能夠將意識集中於丹田，感知氣的運行，同時將意念附著於招式之上，達到“心隨手動，意隨氣行”的境界。本捲將深入剖析如何通過意念的鍛煉，來激活身體的潛能，提升動作的精準度和力量的傳導效率。先生的論述，並非空洞的理論，而是結閤瞭無數次實戰與教學經驗的提煉，指導練習者如何從“無意”到“有意”，再到“以意領氣”，最終實現“意到氣至，氣至力隨”的太極之境。 “練氣”則是太極拳修煉的核心之一。太極拳講究“氣沉丹田”，這並非簡單的呼吸調整，而是一種通過意念引導，使周身氣息暢通，並能匯聚於丹田，産生強大內勁的過程。楊澄甫先生在本捲中，會詳細講解如何通過特定的呼吸方法與身體姿勢相結閤，來達到“息息歸於丹田”的目的。他會區分不同的呼吸方式，如自然呼吸、腹式呼吸以及配閤動作的深長呼吸，並闡述它們在不同練習階段的應用。同時，先生也會強調“氣”並非虛無縹緲，而是可以通過感受身體內部的充實感、連接感來體悟，並逐漸培養“內氣”的充沛與流動。 “練力”則是在意念與氣息引導下的肢體運用。楊澄甫先生的太極拳，以其“渾圓力”、“引進落空”、“藉力打力”等精妙的技擊原理著稱。本捲將深入闡述這些概念的內涵。他會詳細解釋“渾圓力”是如何通過身體的整體協調、關節的放鬆以及力的傳導路徑來形成的，而非僵硬的肌肉力量。關於“引進落空”，先生會指導練習者如何通過身體的纏繞、黏滯與順勢而動，來化解對方的來力，使其落空，從而獲得主動權。而“藉力打力”，則是將對方的來力，通過巧妙的身體調整，反彈迴去，以對方的力量來製服對方。這些理論的闡釋，將配以具體的功法練習指導，幫助讀者從理論上理解，並逐步在實踐中體會。 此外，本捲還會涉及到太極拳的“八法五步”等基本功。楊澄甫先生會以其獨到的見解，對這些基礎要素進行細緻的闡釋，解釋它們各自的作用以及如何相互配閤，形成一套完整的太極拳訓練體係。從“掤、捋、擠、按、采、烈、肘、靠”等手法，到“進、退、顧、盼、定”等步法，先生都會一一解構，指導練習者如何做到“分清虛實”、“頂抗不丟”、“八麵支撐”等要領。 第二捲：招式解構與技擊應用 如果說第一捲是太極拳的“內功心法”，那麼第二捲便是其“外功展現”與“實戰應用”。本捲將以楊澄甫先生傳世的太極拳架為藍本，進行細緻入微的招式解構與技擊原理的闡述。 本書的第二捲，將以楊澄甫先生所定型的楊氏太極拳套路為基礎，逐一剖析每一個動作的名稱、要領、以及相應的技擊含義。先生的套路，以其舒緩、圓活、剛柔相濟而聞名，適閤不同年齡段和身體素質的人群練習。本捲的介紹，將超越簡單的動作模仿，深入挖掘每個招式背後的技擊原理。 例如，對於“起手式”，先生會講解其如何作為全身鬆沉的起點，如何通過意念的引導，將全身的力量匯聚於丹田，為後續動作做好準備。對於“白鶴亮翅”，不僅會解析其外在的形體舒展，更會闡述其在技擊中如何通過手臂的虛實變化，來探測對方的意圖，並為進一步的攻擊或防守創造機會。 “摟膝拗步”作為楊氏太極拳中最經典的招式之一，在本捲中將得到重點的解析。楊澄甫先生會詳細講解如何做到“摟膝”時的含胸拔背，“拗步”時的虛實分明，以及整個動作的連貫性和內在力量的傳遞。在技擊層麵，先生會揭示“摟膝拗步”如何在實戰中起到化解對方攻擊、轉移重心、並伺機反擊的作用。 本書對於每一個招式的講解，都將遵循嚴謹的邏輯。首先會是動作的準確演示（此處假設是文字描述），然後是身體各部位在動作中的協調配閤，包括手、眼、身、法、步的統一。緊接著，便是對該招式在技擊上的應用進行深入的闡述，例如：在麵對何種類型的攻擊時，可以運用此招；如何通過身體的細微調整，來增強此招的威力；如何做到“彼不動，己不動；彼欲動，己先動”的預判與先發製人。 此外，本捲還會涉及太極拳的“走勁”與“打勁”的轉化。楊澄甫先生認為，太極拳的精妙之處在於其“走勁”與“打勁”的無縫銜接。當對方進攻時，可以通過“走勁”來化解，一旦齣現機會，便能迅速轉化為“打勁”，給予緻命一擊。本捲將通過對具體招式的分析，來演示這種轉化的過程，指導練習者如何在實戰中做到“動急則急應，動緩則緩隨”，以及“順勢而發，藉力而擊”。 對於“推手”這一太極拳最重要的實戰訓練方法，本捲也將有詳盡的闡述。楊澄甫先生的推手理論，強調的是“懂勁”而非蠻力。先生會詳細講解如何在推手中體會對方的力量、意圖，以及如何運用太極拳的原理來化解對方的攻勢，並在不經意間施以反擊。本捲會區分不同的推手形式，如單手推、雙手推，以及針對特定勁力的練習方法。先生的論述，將帶領讀者逐步領悟“聽勁”、“粘”、“黏”、“連”、“隨”等推手要領，從而在不斷的對抗中，提升自己的實戰能力。 最後，本書的第二捲還將收錄楊澄甫先生對於太極拳“身法”、“步法”、“眼神”等細節的精闢論述。他會強調“頂天立地”的站樁姿勢，如何做到“含胸拔背”、“沉肩墜肘”，以及“足下生根”的步法變化。這些看似微小的細節，卻是支撐起整個太極拳精妙技藝的基石。先生的指導，旨在幫助練習者從最基礎的層麵，打下堅實的基礎，從而為更高級的武學境界鋪平道路。 穿越時空的智慧傳承 《楊澄甫武學輯注（套裝共2冊）》不僅僅是一套武學書籍，它更是一份珍貴的文化遺産。楊澄甫先生以其畢生的心血，將博大精深的太極拳理論與實踐，以一種係統、清晰、易於理解的方式傳承下來。本書的齣版，無疑為廣大太極拳愛好者提供瞭一個深入學習、理解和領悟楊氏太極拳精髓的絕佳途徑。 無論是初涉太極的門外漢，還是已有一定根基的習練者，亦或是對中國傳統武術文化感興趣的讀者，都能從本書中獲益匪淺。它不僅能幫助您掌握一套行之有效的養生健身方法，更能引導您領略中華武術的獨特魅力，體悟其中蘊含的深刻哲理，乃至在日常生活中，達到身心和諧、內外兼修的至高境界。 翻開《楊澄甫武學輯注》，您將踏上一段與太極宗師對話的旅程，感受跨越時空的智慧傳承，開啓一段屬於您的太極修行之路。這套書籍，必將成為您書架上不可或缺的瑰寶，指引您在太極拳的海洋中，不斷探索，不斷進步。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在尋找那種真正深入骨髓的太極拳理論闡述，而不是市麵上那些浮於錶麵的“速成秘籍”。翻開這套書的目錄，我立刻被那種嚴謹的體係感所吸引。它不是簡單地羅列招式，而是似乎在構建一個完整的哲學體係。從內勁的培養到身法的變化，再到勁力的運用，條理清晰，層層遞進，完全體現瞭大傢風範。我看過一些其他太極拳的書，很多都是東拼西湊，或者加入瞭太多個人臆測的成分，讀起來讓人摸不著頭腦。但這本書給我的感覺是，每一個字、每一個論述背後都有經過韆錘百煉的實踐驗證。這種紮實的理論基礎，對於想要真正理解太極拳“內涵”的習練者來說，簡直是如獲至寶。它迫使我停下來思考，而不是盲目地模仿動作，這纔是真正的學習之道。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我收藏瞭不少武術類的書籍，但真正能讓我反復閱讀、每次都有新體會的，數量不多。這套書的閱讀體驗更偏嚮於“研習”而非“消遣”。每一次重新翻閱不同的章節，都會因為自身練習狀態的改變而産生新的感悟。有些之前覺得難以理解的論述，在經過一段時間的刻意練習後，豁然開朗。這說明書中的內容是具有生命力的，它是活的，是需要練習者自身去激活的。它不是那種讀完就束之高閣的“工具書”，而更像是一本伴隨練習者整個武學生涯的“導師手冊”。我期待著在接下來的日子裏，能將書中的理論指導我的實踐，並期待著在未來的某一天，我能更深刻地理解作者當年著書時的心境與境界。

評分☆☆☆☆☆

我必須得說，這套書的編校工作做得非常到位，顯示瞭編輯團隊的專業素養。很多老舊的武術典籍在再版時，都會遇到文字的晦澀難懂或者術語的混淆不清的問題，這極大地阻礙瞭現代習練者的理解。然而，在這套書中，我發現很多關鍵概念都配有詳細的注釋或者解釋性的段落，有效地架起瞭傳統語言和現代理解之間的橋梁。這使得即使是初學者，在麵對一些深奧的描述時，也不會完全迷失方嚮。同時，它又保持瞭足夠的原汁原味，沒有為瞭迎閤大眾而過度簡化，保持瞭原著的學術價值和實踐深度。這種平衡把握得非常精妙，既尊重瞭曆史，又服務瞭當下。

評分☆☆☆☆☆

作為一名從小跟著師傅練拳的人，我深知口傳心授的重要性，但文字記錄的價值同樣不容忽視，尤其是當這些文字記錄源自太極拳曆史上極具分量的人物時。這本書給我的震撼在於，它將那些原本需要通過長時間觀察和反復糾正纔能領悟的東西，用清晰的文字描繪瞭齣來。雖然武術的精妙之處難以完全用語言錶達，但這本書在文字的“翻譯”工作上做得非常齣色。它不僅僅是描述“做什麼”，更強調“為什麼這麼做”以及“如何做到位”。我能感受到作者在行文時那種小心翼翼、力求準確傳達原意的態度，沒有絲毫的誇張或賣弄。這種對傳承的敬畏感，讓閱讀過程充滿瞭虔誠的意味，仿佛是一場與前輩的跨時空對話。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和印刷質量真的沒得說，拿到手裏沉甸甸的，感覺很有分量。紙張的手感很棒，不是那種廉價的亮光紙，而是偏啞光的，看著眼睛舒服，長時間閱讀也不會覺得纍。而且，排版設計相當用心，字體大小適中，行距也處理得恰到好處，即便是對老一輩的武術愛好者來說，閱讀起來也不會感到吃力。我特彆喜歡那種厚重的曆史感，仿佛通過這些紙張，我能觸摸到那個時代的武術精髓。雖然我還沒來得及完全細讀內容，但光是捧著它，就能感受到一種莊重和傳承的力量。這種實體書的質感，是電子書完全無法比擬的，它更像是一件值得珍藏的藝術品，放在書架上也是一道亮麗的風景綫。對於真正熱愛傳統武術文化的人來說，這種細節上的考究，絕對是加分項。我期待著深入研究這些篇章，感受文字背後的深厚功力。

評分☆☆☆☆☆

這書買虧瞭。

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