具体描述
基本信息
书名:生理学学习指导
原价：18.00元
作者：白波
出版社：人民卫生出版社
出版日期：2005-01-01
ISBN：9787117063579
字数：305000
页码：210
版次：1
装帧：平装
开本：
商品重量：0.4kg
编辑推荐
内容提要
生理学教学始终强调要坚持“三基”（基础理论、基本知识和基本技能）和“五性”（思想性、科学性、启发性、先进性和适用性），在素质教育中发挥着重要的作用。为帮助学生更好的理解和巩固本学科的基础理论、基本知识和基本技能，培养综合分析问题和解决问题的能力，这本《生理学学习指导》着重落实教学大纲所要求的重要掌握内容，紧密结合教学实践过程中所发现的难点、疑点，并充分考虑各类生理学复习考试中经常涉及的内容。相信读者在学习生理学的同时通过对本书的阅读，巩固所学知识，提高能力素质，特别是对于增加各级考试的应试能力，会有很大的帮助。本书按照护理学专业一贯制卫生部规划教材《生理学》的基本内容和章节的顺序编写，每章内容包括：学习要求、重点与难点、习题和参考答案四部分。
目录
第一章 绪论
一、学习要求
二、重点与难点
三、习题
四、参考答案
第二章 细胞的基本功能
一、学习要求
二、重点与难点
三、习题
四、参考答案
第三章 血液
一、学习要求
二、重点与难点
三、习题
四、参考答案
第四章 血液循环
一、学习要求
二、重点与难点
三、习题
四、参考答案
第五章 呼吸
一、学习要求
二、重点与难点
三、习题
四、参考答案
第六章 消化和吸收
一、学习要求
二、重点与难点
三、习题
四、参考答案
第七章 能量代谢和体温
一、学习要求
二、重点与难点
三、习题
四、参考答案
第八章 肾的排泄功能
一、学习要求
二、重点与难点
三、习题
四、参考答案
第九章 感觉器官
一、学习要求
二、重点与难点
三、习题
四、参考答案
第十章 神经系统的基本功能
一、学习要求
二、重点与难点
三、习题
四、参考答案
第十一章 内分泌与外分泌
一、学习要求
二、重点与难点
三、习题
四、参考答案
第十二章 生殖生理
一、学习要求
二、重点与难点
三、习题
四、参考答案
第十三章 皮肤
一、学习要求
二、重点与难点
三、习题
四、参考答案
作者介绍
文摘
序言
用户评价
我一直以来都饱受着各种小病小痛的折磨，尤其是到了换季的时候，嗓子痒、咳嗽、鼻塞这些老朋友就一个接一个地轮番登场，让人烦不胜烦。看医生也看了不少，吃药也是家常便饭，但总感觉治标不治本，身体还是那个虚弱的样子。前段时间，我偶然间在书店看到了这本《求医不如求己(2)》，当时就觉得这个书名挺吸引人的，有一种“自己动手，丰衣足食”的感觉。我花了大概一周的时间，把它仔仔细细地读了一遍。这本书给我的最大感受就是“可操作性”。它不像我之前看的那些养生书籍，上来就讲很多复杂的原理和理论，而是非常注重实用性。书里讲到很多关于饮食、起居、运动的建议，都非常贴近我们的生活。比如，它会告诉你不同季节应该吃些什么，怎么根据自己的体质来选择食物，还会讲解一些简单易学的按摩手法，说是能帮助疏通经络，缓解身体的疲劳。我试着按照书里的一些建议，调整了自己的饮食习惯，感觉身体的确发生了一些积极的变化。尤其是书中关于睡眠的章节，让我受益匪浅，我一直以为睡不着觉就是失眠，这本书里解释了不同类型睡眠问题的成因，并给出了针对性的解决方案。现在，我晚上睡觉比以前香多了，白天也感觉精神了不少。这本书真的就像一个贴心的养生顾问，它没有给你宏大的蓝图，而是从你最需要的细节入手，一步一步地教你如何照顾好自己的身体。
评分作为一名常年对着电脑的上班族，肩颈酸痛、腰椎不适已经成了我的“标配”。每次身体发出警告，我就第一时间想到的是去按摩店，或者买点止痛药。但这种方法只能是暂时的舒缓，根本的问题依旧存在，而且长此以往，我总觉得身体的毛病会越来越多。我最近一直在寻找一本能从根本上解决问题的养生书籍，希望能够找到一些长期的、有效的调理方法。偶然的机会，我看到了这本《求医不如求己(2)》。这本书给我的第一印象是它的内容非常全面，从饮食、运动到起居、情志，几乎涵盖了养生方方面面的内容。让我惊喜的是，它并没有把这些内容讲得过于深奥，而是用非常生动形象的比喻和例子，将复杂的原理变得通俗易懂。比如，书中讲解关于“拍打”和“拉筋”的好处时，用了很多日常的场景来比喻，让人一下子就能明白。而且，它还强调了“循序渐进”的重要性，告诉我们养生不是一蹴而就的事情，而是需要持之以恒的坚持。我印象最深刻的是书中关于“情绪养生”的部分，它详细地阐述了不良情绪对身体的危害，以及如何通过调整心态来改善健康状况。这对我来说非常有启发，因为我一直觉得我的身体状况和我的情绪有着很大的关联。总而言之，这本书为我提供了一个系统而又实用的养生框架，让我知道如何从日常的点滴做起，去改善自己的身体状况。
评分说实话，我对中医的了解一直停留在“刮痧拔罐”和“中药味苦”的层面，总觉得它神神秘秘的，不太容易掌握。我一直以来都习惯了西医的“头痛医头，脚痛医脚”的模式，身体哪里不舒服就去医院，做检查，然后吃药。这种方式能暂时缓解症状，但总觉得身体的根本问题并没有得到解决，而且长期吃药对身体也有顾虑。直到我朋友向我推荐了这本《求医不如求己(2)》，我才开始对中医产生了一些新的认识。这本书的语言风格非常朴实，甚至可以说是有点“唠叨”，但这种“唠叨”却充满了生活智慧。它不是那种高高在上的专家指导，而是像一个经验丰富的老中医，坐在你身边，用最朴素的语言，告诉你身体的奥秘，以及如何通过调整生活习惯来保持健康。书中没有太多复杂的理论，而是从我们日常最容易忽视的生活细节入手，比如怎么喝水、怎么走路、怎么坐，这些看似微不足道的小事，竟然对身体有着如此大的影响。我特别喜欢书中关于“顺应自然”的理念，它强调我们要尊重身体的自然规律，而不是一味地去对抗它。读完这本书，我感觉自己打开了一个新的视角，开始重新审视自己的生活方式，也开始尝试着用更温和、更自然的方式来对待自己的身体。虽然我还没有完全实践书中的所有方法，但光是这种观念上的转变，就让我觉得受益匪浅。
评分老实说，我之前对所谓的“养生”一直持有一种观望甚至是怀疑的态度。总觉得那些讲养生的书，要么是过于玄乎，要么是讲得太浅显，感觉离我的实际生活有点远。我更倾向于相信科学的、有数据支撑的东西，对那些“经验之谈”总是不太感冒。但最近身体确实出现了一些让我不得不重视的信号，比如容易疲劳、免疫力下降，经常感冒，让我开始反思是不是自己平时太忽略身体了。在朋友的推荐下，我拿起了这本《求医不如求己(2)》。这本书的风格让我眼前一亮，它没有给我一种“高高在上”的专家姿态，而是非常像一位和你一起在生活里摸索、在实践中学习的长辈。它没有一开始就告诉你“你病了，你需要治”，而是让你先去了解自己的身体，去观察它，去倾听它的声音。书中有很多关于身体“自愈力”的论述，让我觉得很有启发。它并不是让你去对抗疾病，而是帮助你激活身体本身就有的修复和调节能力。我特别喜欢书中关于“食疗”的部分，它并不是让你去吃什么昂贵的补品，而是教你如何利用我们日常的食材，通过合理的搭配和烹饪，来达到养生的目的。而且，它还强调了“因人而异”，告诉你没有最好的方法，只有最适合你的方法。这让我觉得很有道理，因为每个人的体质和生活环境都不尽相同。这本书让我开始相信，养生并不是什么神秘的事情，而是一种回归自然、关爱自己的生活态度。
评分最近真是累得够呛，感觉身体被掏空一样，什么事情都提不起精神。朋友推荐了好几本关于养生的书，说让我好好调理一下。我本来对这些东西没什么兴趣，总觉得离我有点远，但实在是被身体的各种小毛病折腾得不行，抱着试试看的心态，我开始翻阅。第一本刚看了个开头，就觉得有点晦涩，很多专业术语看得我头晕，而且讲得太笼统，感觉不太实用。正当我有点失望的时候，我又拿起了这本《求医不如求己(2)》。刚打开的时候，我并没有抱太大的期望，毕竟之前那本的体验不算好。但没想到，这本书的开头就抓住了我，语言很接地气，而且立刻就点出了我这种“亚健康”人群的普遍困境，比如总是疲劳、睡眠不好、情绪低落等等。读着读着，我发现作者并没有上来就讲什么高深的理论，而是从我们日常生活中最常见的问题入手，比如怎么吃能更健康，怎么动才能真正起到锻炼的作用，甚至连睡觉的姿势都能讲得头头是道。最让我惊喜的是，它还讲了一些关于情绪管理的方法，这对我来说简直是雪中送炭，我发现很多身体的不适，根源竟然在于内心的焦虑和压力。整本书读下来，我感觉自己好像突然找到了一个和身体对话的通道，不再是它出现问题了再去医院“修理”，而是学会了如何与它和谐相处，如何通过日常的点滴去滋养它。虽然我还没完全照着书里的方法做，但光是理解了这些道理，就觉得心里踏实了很多。
评分喜欢研究中医，养生很重要！
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评分最喜欢中里巴人的书了，其实很实用，
评分挺好
评分非常好，快递很给力，是以前看到的那本
评分不错
评分不错
评分可以。不错。挺好
评分很好的书，推荐
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