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祝大彤 著

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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500932161

商品编码：1027800899

出版时间：2008-02-01

作  者:祝大彤 著作 定  价:18 出 版 社:人民体育出版社 出版日期:2008年02月01日 ISBN:9787500932161 ●篇  为什么写太极解秘篇
●  一、太极拳有没有秘传
●  二、太极拳艺术
●  三、还太极拳的本来面目
●  四、博大精深
●  五、改革太极拳教学
●  六、我的教学计划
●  七、太极拳师
●  八、太极呼唤学者
●  九、对技击的认识
●  十、民族魂
●第二篇  太极松功修炼篇
●  一、什么是太极松功
●  二、太极拳的含金量
●  三、为什么必须练松柔功夫
●  四、太极大师的松柔功夫
●  五、如何修炼松功
●  六、九松
●  七、十要
●  八、虚灵神顶
●部分目录

内容简介

暂无

乾坤流转，武韵千年——《太极解秘十三篇》：一部关于人体潜能、阴阳智慧与身心和谐的探索之旅 《太极解秘十三篇》并非一部简单的武术秘籍，它是一部深邃的人体科学、哲学思想与身心修炼相结合的百科全书。它以太极这一古老而神秘的东方哲学概念为切入点，层层剥茧，深入探寻人体内在的运作机制、宇宙万物的运行规律，以及如何通过后天修炼，达到身心和谐、潜能释放的至高境界。这本书所包含的内容，远超传统武术范畴，它触及的是生命本身最根本的奥秘，是一部献给所有渴望了解自我、超越自我、并与自然同频共振的求索者的指南。 第一篇：元气初开——生命的源动力 这一篇是本书的基石，它将带领读者初步认识“元气”——生命最原始、最根本的能量。不同于狭隘的体力或精神力概念，元气是一种贯穿于生命体始终的、流动的、具有转化与生成能力的能量场。文章会从古老的东方医学理论出发，结合现代生物学、量子物理学的一些前沿猜想，阐释元气如何孕育生命、维系生命，以及它在人体内部的循环与分布。读者将了解到，为何古人强调“养气”，这并非迷信，而是对生命能量最朴素、也最深刻的认知。文章会细致描绘元气的不同表现形态，如“先天之气”与“后天之气”，以及它们之间的相互作用。同时，会探讨环境、饮食、情绪等外在因素如何影响元气的充盈与衰竭，为后续的修炼奠定理论基础。 第二篇：阴阳太极——宇宙的二元律动 太极，作为宇宙万物运作的根本法则，在这一篇中被赋予了全新的解读。本书并非仅仅罗列阴阳的对立统一，而是深入探讨阴阳如何在人体内外、精神物质层面相互依存、相互转化、相互制约。读者将学习到，人体自身的结构、生理功能、乃至情绪波动，都深刻体现着阴阳的平衡与失衡。例如，男性体质的刚健多阳，女性的柔韧多阴，但这并非绝对，而是动态平衡的体现。文章会通过生动的比喻和案例，阐释“阳中有阴，阴中有阳”的辩证关系，以及“孤阴不生，独阳不长”的道理。更重要的是，本书将揭示如何通过主动地调和体内的阴阳，来纠正失衡，恢复健康，激发潜能。这其中涉及到的不仅仅是身体上的冷热、动静，更是精神上的静躁、思绪的清晰与混沌。 第三篇：筋骨为器——肉体生命的载体 筋骨，是人体最外在、最直接的承载者，但《太极解秘十三篇》赋予了它们远超物理支撑的意义。这一篇将深入剖析筋骨的内在结构、生理功能，以及它们与气的运行、力的传导之间的精密联系。文章会详细阐述，为何健康的筋骨并非僵硬，而是蕴含着“柔韧”的力量，这种柔韧源于筋的延展与骨的支撑协同作用。读者将了解到，筋骨的强健并非单纯的肌肉锻炼，而是需要通过特定的方式，激活其内在的生命力，使其能够更好地承载元气的流动，并成为力量的传导媒介。此处会引用一些解剖学和生物力学的知识，但语言会力求通俗易懂，并将之融入东方哲学观照下的人体理解。还将探讨如何通过锻炼，使筋骨“筋长力大”，不仅仅是力量的增长，更是身体舒展、动作灵活、反应敏捷的基础。 第四篇：八脉起伏——气血运行的奇经 奇经八脉，是中医理论中一个既熟悉又陌生的概念。本书将以一种全新的视角，揭示奇经八脉在人体生命活动中的核心作用。它们并非简单的管道，而是纵贯全身、连接脏腑、调节气血、沟通表里的“纵向网络”。文章会详细解读八脉的各自特点、循行路线，以及它们在人体健康和疾病发生中的独特角色。更重要的是，将阐述如何通过意念、呼吸、动作等多种方式，主动地疏通和激活奇经八脉，使其成为气血流畅、能量充沛的“高速公路”。读者将了解到，很多看似难以解释的身体不适，可能与奇经八脉的淤堵有关，而激活它们，则能带来意想不到的健康改善和精神提升。 第五篇：五脏和鸣——生命系统的和谐奏章 五脏（心、肝、脾、肺、肾）是人体生命活动的中心，是能量转化、物质代谢、精神活动的源头。这一篇将深入剖析五脏的生理功能，并将其置于太极阴阳二元律动的框架下进行解读。文章会细致阐述，每一脏腑都蕴含着阴阳的属性，它们的相互协调、相互制约，构成了人体内环境的稳定。例如，心为君主，主血脉，其阳气充盈则精神饱满，阴液亏虚则心烦失眠。肝主疏泄，其调畅则情志舒畅，失衡则易怒抑郁。脾胃为后天之本，濡养全身，其运化功能健全则体健力强。肺主呼吸，司肃降，其气理顺则呼吸平稳，免疫力强。肾藏精，主生长发育，其精充则体质强健，延缓衰老。本书将揭示，如何通过对五脏的精微调理，实现“五脏和鸣”，使身体的各个系统如同精密运转的乐器，奏响和谐的生命乐章。 第六篇：吐纳为引——呼吸与能量的共振 呼吸，是人类最本能、最持续的生命活动，但我们往往对其潜藏的巨大能量视而不见。《太极解秘十三篇》将呼吸提升到“吐纳”的层面，认为它不仅是气体交换，更是与宇宙能量进行对接、实现身心转化的关键通道。这一篇将深入讲解不同的呼吸方式，如腹式呼吸、逆腹式呼吸、胎息等，并阐述它们在调动元气、疏通经络、安抚神经方面的作用。读者将了解到，正确的呼吸法，能够帮助我们平静内心、集中注意力、缓解压力，甚至能够通过呼吸的深长绵远，延长生命。文章会结合呼吸与气的关系，阐释“气沉丹田”的真正含义，以及如何通过主动的吐纳，实现能量的积蓄与转化。 第七篇：意念为马——精神力量的驾驭 在肉体层面之外，精神力量同样是影响生命状态的关键。《太极解秘十三篇》认为，意念如同奔腾的骏马，能够引领元气在体内奔腾，影响身体的健康与行为。这一篇将探讨意念的本质、力量以及如何进行有效的驾驭。文章会结合心理学、神经科学的一些理论，阐释意念如何影响荷尔蒙分泌、神经传递，进而影响生理功能。更重要的是，本书将传授如何通过“意守”的方式，将意念集中于身体的特定部位，引导气血运行，达到治疗、养生的目的。读者将了解到，为何“心静则气顺，气顺则血畅”，意念的稳定与强大，是实现身心和谐的重要前提。 第八篇：形动为媒——肢体动作的生命表达 肢体动作，是太极最直观的体现，但《太极解秘十三篇》认为，它并非简单的模仿，而是承载着深厚的生命智慧。《太极解秘十三篇》将肢体动作解读为“形动”，认为每一个舒展、每一个转换，都蕴含着对阴阳、虚实、动静的理解与运用。这一篇将深入解析太极拳等传统功法中的基本动作，并非侧重于招式套路，而是深入挖掘动作背后的力学原理、能量流动规律以及精神意念的配合。读者将了解到，为何太极拳讲究“以柔克刚”，这其中蕴含着对身体重心、力线、以及借力打力的精妙运用。形动是意念和气的载体，通过精准而放松的形动，能够更好地引导气血，疏通经络，达到强身健体的目的。 第九篇：周天运转——能量循环的宏观视野 “周天”，是古人对宇宙万物运行规律的宏大概括，在本书中，它被用来形容人体内部能量循环的整体性与规律性。《太极解秘十三篇》将前几篇分散的知识点进行整合，构建出一幅完整的人体能量循环图景。文章会详细阐述，元气如何在经络、脏腑、四肢间进行无休止的循环，以及这种循环如何与外界环境、昼夜变化、四季更替相互呼应。读者将了解到，为何我们讲究“天人合一”，是因为人体的运行规律，正是宇宙宏观规律在微观层面的体现。理解周天运转，能够帮助我们更顺应自然，减少对抗，从而获得更持久的生命力。 第十篇：虚实相生——辩证思维的身心应用 虚与实，是太极哲学中一对重要的辩证关系，在本书中，它们被广泛应用于身心健康的解读。《太极解秘十三篇》认为，人体的健康，在于虚实的平衡，疾病的发生，则源于虚实的失调。文章会从多个维度解读虚实，例如，身体的“实”体现在骨骼肌肉的充盈，而“虚”则体现在经络的通畅与气的充沛。精神上的“实”在于专注与坚定，而“虚”则在于灵动与变通。本书将揭示，如何通过调理虚实，实现身体的“满而不溢”，精神的“静而能动”。读者将了解到，许多身体的“虚弱”并非真正的能量不足，而是通道不畅，需要“虚”来疏导“实”的淤堵。 第十一篇：刚柔并济——力量与柔韧的融合 刚与柔，是太极的另一对核心辩证概念，也是力量与柔韧在人体中的具体体现。《太极解秘十三篇》认为，真正的强大，并非一味的刚硬，而在于刚柔并济，以柔化刚，以刚制柔。文章会深入剖析，如何在肢体动作、筋骨锻炼中，实现刚与柔的完美结合。例如，在发力时，身体的核心要“刚”，而四肢的关节则要“柔”，这样才能做到“力由根起，达于梢”。读者将了解到，许多追求肌肉力量的锻炼方式，可能忽略了柔韧性的重要，导致身体僵硬，容易受伤。本书将引导读者，通过恰当的锻炼，使身体既有强大的爆发力，又有极佳的柔韧性，能够在任何情况下都能从容应对。 第十二篇：动静相宜——生命活力的双重奏 动与静，是生命存在的两种基本状态，也是相互依存、相互转化的。《太极解秘十三篇》认为，健康的身心，在于动与静的平衡。文章会深入探讨，“静”并非 inactivity，而是能量的积蓄、精神的内守；“动”也并非盲目的奔忙，而是能量的释放、与外界的互动。本书将揭示，为何古人讲究“动以养生，静以养神”，以及如何通过不同的“动”与“静”，来实现身心的最佳状态。例如，规律的运动能够激发元气，疏通经络，而静坐冥想则能够安抚神经，净化心灵。理解动静相宜，能够帮助我们更好地安排生活节奏，避免过度劳累或精神萎靡。 第十三篇：天人合一——生命智慧的升华 《太极解秘十三篇》的最终篇章，将引领读者走向“天人合一”的终极境界。这一篇并非空泛的哲学论述，而是将前面十二篇所阐述的关于人体、关于宇宙的智慧，进行升华与整合。文章会强调，人体是宇宙的一部分，人体的运作规律，必然与宇宙的宏观规律相呼应。通过对元气、阴阳、筋骨、八脉、五脏、呼吸、意念、形动、周天、虚实、刚柔、动静的深入理解与修炼，最终能够实现“与天地同寿，与日月同辉”的生命状态。本书将引导读者，超越个体生命的局限，体会到与自然同频共振的喜悦，达到身心灵的彻底解放与和谐统一。这不仅是对个体生命的终极关怀，更是对人类文明发展方向的一种深刻启示。 《太极解秘十三篇》是一部涤荡心灵、重塑认知、启迪智慧的巨著。它以太极为引，深入浅出地揭示了生命的奥秘，它所蕴含的不仅是健身养生的方法，更是对待生活、对待万物的智慧。阅读这本书，如同打开了一扇通往自身内在世界的大门，让你重新认识自己，认识生命，最终达到与宇宙同在的和谐境界。

评分☆☆☆☆☆

这本书真叫一个绝妙的探险！我拿到手的时候，光是封面那古朴的笔触和深邃的色彩就深深吸引了我。翻开第一页，我就感觉自己仿佛踏入了一个充满神秘色彩的古老殿堂。作者的文笔极其细腻，描绘的场景栩栩如生，让我仿佛身临其境。比如，他对某个古老仪式的描述，那种庄重肃穆的气氛，每一个动作、每一个眼神都被刻画得入木三分，让人屏息凝神。故事情节的推进虽然缓慢，但每一步都充满了铺垫和伏笔，让人忍不住想知道接下来会发生什么。书中对人物内心世界的挖掘也十分深刻，那些复杂的情感纠葛、内心的挣扎与成长，都展现得淋漓尽致。我尤其欣赏作者对细节的把控，那些看似不经意的景物描写，其实都暗含着重要的线索，需要读者细细品味。读完之后，脑海中挥之不去的，是那些鲜活的人物形象和那股萦绕不散的，关于探索未知的激情。这本书绝不是那种可以囫囵吞枣的作品，它需要你沉下心来，去感受，去体会，去挖掘它深藏的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验可谓是跌宕起伏，这本书绝对不是一个轻松的下午茶读物，它更像是一次深入密林的探险，充满未知和挑战，但回报是丰厚的。作者对于世界观的构建是如此的宏大和严谨，每一个设定的细节都经过了深思熟虑，相互之间都有着内在的逻辑关联，形成了一个自洽且令人信服的体系。我必须赞叹作者在资料搜集和背景构建上的功力，那种庞大的信息量被梳理得井井有条，丝毫没有让人感到混乱，反而如同拼图般完美契合，最终呈现出一幅清晰而复杂的图景。更难得的是，作者在处理复杂信息时不忘融入人性化的视角，使得那些宏大的叙事不至于变得冰冷和空洞，总有人性的光辉或挣扎作为锚点，将读者牢牢地固定在故事之中。这本书更像是一本需要做笔记、反复查阅的参考书，每一次重读都会有新的领悟，仿佛每一次翻开，都能发现被上次匆忙略过的细节所隐藏的深意。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一开始对这类主题的书籍抱有一定的偏见，觉得可能晦涩难懂，充斥着大量生僻的术语。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。作者运用了极其高超的叙事技巧，将那些原本可能令人望而却步的知识点，巧妙地编织进了引人入胜的故事线中。他仿佛是一位高明的园丁，知道如何修剪枝叶，让最核心的“果实”——那些重要的观念和洞察——以最易于被接受的方式呈现给读者。书中对环境氛围的渲染简直出神入化，无论是描绘某处幽静的庭院，还是展现某段历史的沧桑，那种代入感是无与伦比的，让人仿佛能闻到空气中的味道，感受到温度的变化。这本书对“平衡”与“变化”的探讨尤为深刻，它不仅告诉你事物表面的现象，更引导你去探究其背后的运行法则和相互制约的关系。读完之后，我感觉自己的认知边界被极大地拓宽了，它不只是提供了答案，更是教会了我如何提出更好的问题。这是一部值得收藏，并推荐给所有对深度思考感兴趣的朋友的杰作。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本厚厚的书，一开始还有点担心会不会枯燥，毕竟题材听起来就比较“硬核”。然而，一旦进入阅读状态，那种感觉完全不同了。作者的叙事节奏掌握得非常巧妙，总能在关键时刻抛出一个悬念，让人迫不及待地想翻到下一页。这本书的结构安排堪称一绝，它像一个精密的钟表，每一个齿轮——每一个章节——都紧密咬合，共同推动着整个宏大的叙事向前。书中对某些理论的阐述，并没有采用那种教科书式的堆砌，而是通过生动的案例和极富想象力的比喻来展现，即便是对这个领域知之甚少的人，也能大致领会其中的奥妙。我特别喜欢作者在描写那些历史遗迹或神秘符号时的那种敬畏之心，那种对未知力量的深深的尊重，让人感受到了知识的力量和历史的厚重感。读这本书，更像是在参与一场智力上的攀登，每征服一个小山头，都会收获巨大的满足感。它不仅仅是知识的传递，更是一种思维方式的启发，让人开始用更广阔的视角去看待我们所处的这个世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字仿佛被施了魔咒，有一种奇特的魔力，让人一旦沉浸其中就难以自拔。最让我震撼的是作者对于“意境”的营造，他似乎有一种天赋，能够用最朴素的词汇，勾勒出最磅礴的气势。比如描写一场酝酿已久的冲突爆发前夕的宁静，那种山雨欲来的压抑感，通过对周围环境细微变化的捕捉，被放大到了极致，让人甚至能“听”到空气中紧绷的弦音。这本书的对话部分也是一大亮点，角色的声音个性鲜明，有的圆滑世故，有的直言不讳，有的则充满了哲思，通过这些对话，人物的立场、性格和动机无声地得到了交锋和展示。它不像市面上很多快餐读物那样追求即时的感官刺激，而是更注重长效的回味。合上书本后，那些人物的形象和他们所处的困境，还会在我脑海中回旋很久，引发我对“选择与命运”这些宏大命题的沉思。这是一种需要慢慢咀嚼，才能品出其中真味的佳酿。

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帮妈妈的拳友们买的，听说还可以，速度快，就是没有包个邮，下次来买优惠些哟。

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还不错的书！

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