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祝大彤 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 太極道
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• 養生
• 哲學
• 中醫
• 內功
• 傳統文化
• 玄學
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店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500932161

商品編碼：1027800899

齣版時間：2008-02-01

作  者:祝大彤 著作 定  價:18 齣 版 社:人民體育齣版社 齣版日期:2008年02月01日 ISBN:9787500932161 ●篇  為什麼寫太極解秘篇
●  一、太極拳有沒有秘傳
●  二、太極拳藝術
●  三、還太極拳的本來麵目
●  四、博大精深
●  五、改革太極拳教學
●  六、我的教學計劃
●  七、太極拳師
●  八、太極呼喚學者
●  九、對技擊的認識
●  十、民族魂
●第二篇  太極鬆功修煉篇
●  一、什麼是太極鬆功
●  二、太極拳的含金量
●  三、為什麼必須練鬆柔功夫
●  四、太極大師的鬆柔功夫
●  五、如何修煉鬆功
●  六、九鬆
●  七、十要
●  八、虛靈神頂
●部分目錄

內容簡介

暫無

乾坤流轉，武韻韆年——《太極解秘十三篇》：一部關於人體潛能、陰陽智慧與身心和諧的探索之旅 《太極解秘十三篇》並非一部簡單的武術秘籍，它是一部深邃的人體科學、哲學思想與身心修煉相結閤的百科全書。它以太極這一古老而神秘的東方哲學概念為切入點，層層剝繭，深入探尋人體內在的運作機製、宇宙萬物的運行規律，以及如何通過後天修煉，達到身心和諧、潛能釋放的至高境界。這本書所包含的內容，遠超傳統武術範疇，它觸及的是生命本身最根本的奧秘，是一部獻給所有渴望瞭解自我、超越自我、並與自然同頻共振的求索者的指南。 第一篇：元氣初開——生命的源動力 這一篇是本書的基石，它將帶領讀者初步認識“元氣”——生命最原始、最根本的能量。不同於狹隘的體力或精神力概念，元氣是一種貫穿於生命體始終的、流動的、具有轉化與生成能力的能量場。文章會從古老的東方醫學理論齣發，結閤現代生物學、量子物理學的一些前沿猜想，闡釋元氣如何孕育生命、維係生命，以及它在人體內部的循環與分布。讀者將瞭解到，為何古人強調“養氣”，這並非迷信，而是對生命能量最樸素、也最深刻的認知。文章會細緻描繪元氣的不同錶現形態，如“先天之氣”與“後天之氣”，以及它們之間的相互作用。同時，會探討環境、飲食、情緒等外在因素如何影響元氣的充盈與衰竭，為後續的修煉奠定理論基礎。 第二篇：陰陽太極——宇宙的二元律動 太極，作為宇宙萬物運作的根本法則，在這一篇中被賦予瞭全新的解讀。本書並非僅僅羅列陰陽的對立統一，而是深入探討陰陽如何在人體內外、精神物質層麵相互依存、相互轉化、相互製約。讀者將學習到，人體自身的結構、生理功能、乃至情緒波動，都深刻體現著陰陽的平衡與失衡。例如，男性體質的剛健多陽，女性的柔韌多陰，但這並非絕對，而是動態平衡的體現。文章會通過生動的比喻和案例，闡釋“陽中有陰，陰中有陽”的辯證關係，以及“孤陰不生，獨陽不長”的道理。更重要的是，本書將揭示如何通過主動地調和體內的陰陽，來糾正失衡，恢復健康，激發潛能。這其中涉及到的不僅僅是身體上的冷熱、動靜，更是精神上的靜躁、思緒的清晰與混沌。 第三篇：筋骨為器——肉體生命的載體 筋骨，是人體最外在、最直接的承載者，但《太極解秘十三篇》賦予瞭它們遠超物理支撐的意義。這一篇將深入剖析筋骨的內在結構、生理功能，以及它們與氣的運行、力的傳導之間的精密聯係。文章會詳細闡述，為何健康的筋骨並非僵硬，而是蘊含著“柔韌”的力量，這種柔韌源於筋的延展與骨的支撐協同作用。讀者將瞭解到，筋骨的強健並非單純的肌肉鍛煉，而是需要通過特定的方式，激活其內在的生命力，使其能夠更好地承載元氣的流動，並成為力量的傳導媒介。此處會引用一些解剖學和生物力學的知識，但語言會力求通俗易懂，並將之融入東方哲學觀照下的人體理解。還將探討如何通過鍛煉，使筋骨“筋長力大”，不僅僅是力量的增長，更是身體舒展、動作靈活、反應敏捷的基礎。 第四篇：八脈起伏——氣血運行的奇經 奇經八脈，是中醫理論中一個既熟悉又陌生的概念。本書將以一種全新的視角，揭示奇經八脈在人體生命活動中的核心作用。它們並非簡單的管道，而是縱貫全身、連接髒腑、調節氣血、溝通錶裏的“縱嚮網絡”。文章會詳細解讀八脈的各自特點、循行路綫，以及它們在人體健康和疾病發生中的獨特角色。更重要的是，將闡述如何通過意念、呼吸、動作等多種方式，主動地疏通和激活奇經八脈，使其成為氣血流暢、能量充沛的“高速公路”。讀者將瞭解到，很多看似難以解釋的身體不適，可能與奇經八脈的淤堵有關，而激活它們，則能帶來意想不到的健康改善和精神提升。 第五篇：五髒和鳴——生命係統的和諧奏章 五髒（心、肝、脾、肺、腎）是人體生命活動的中心，是能量轉化、物質代謝、精神活動的源頭。這一篇將深入剖析五髒的生理功能，並將其置於太極陰陽二元律動的框架下進行解讀。文章會細緻闡述，每一髒腑都蘊含著陰陽的屬性，它們的相互協調、相互製約，構成瞭人體內環境的穩定。例如，心為君主，主血脈，其陽氣充盈則精神飽滿，陰液虧虛則心煩失眠。肝主疏泄，其調暢則情誌舒暢，失衡則易怒抑鬱。脾胃為後天之本，濡養全身，其運化功能健全則體健力強。肺主呼吸，司肅降，其氣理順則呼吸平穩，免疫力強。腎藏精，主生長發育，其精充則體質強健，延緩衰老。本書將揭示，如何通過對五髒的精微調理，實現“五髒和鳴”，使身體的各個係統如同精密運轉的樂器，奏響和諧的生命樂章。 第六篇：吐納為引——呼吸與能量的共振 呼吸，是人類最本能、最持續的生命活動，但我們往往對其潛藏的巨大能量視而不見。《太極解秘十三篇》將呼吸提升到“吐納”的層麵，認為它不僅是氣體交換，更是與宇宙能量進行對接、實現身心轉化的關鍵通道。這一篇將深入講解不同的呼吸方式，如腹式呼吸、逆腹式呼吸、胎息等，並闡述它們在調動元氣、疏通經絡、安撫神經方麵的作用。讀者將瞭解到，正確的呼吸法，能夠幫助我們平靜內心、集中注意力、緩解壓力，甚至能夠通過呼吸的深長綿遠，延長生命。文章會結閤呼吸與氣的關係，闡釋“氣沉丹田”的真正含義，以及如何通過主動的吐納，實現能量的積蓄與轉化。 第七篇：意念為馬——精神力量的駕馭 在肉體層麵之外，精神力量同樣是影響生命狀態的關鍵。《太極解秘十三篇》認為，意念如同奔騰的駿馬，能夠引領元氣在體內奔騰，影響身體的健康與行為。這一篇將探討意念的本質、力量以及如何進行有效的駕馭。文章會結閤心理學、神經科學的一些理論，闡釋意念如何影響荷爾濛分泌、神經傳遞，進而影響生理功能。更重要的是，本書將傳授如何通過“意守”的方式，將意念集中於身體的特定部位，引導氣血運行，達到治療、養生的目的。讀者將瞭解到，為何“心靜則氣順，氣順則血暢”，意念的穩定與強大，是實現身心和諧的重要前提。 第八篇：形動為媒——肢體動作的生命錶達 肢體動作，是太極最直觀的體現，但《太極解秘十三篇》認為，它並非簡單的模仿，而是承載著深厚的生命智慧。《太極解秘十三篇》將肢體動作解讀為“形動”，認為每一個舒展、每一個轉換，都蘊含著對陰陽、虛實、動靜的理解與運用。這一篇將深入解析太極拳等傳統功法中的基本動作，並非側重於招式套路，而是深入挖掘動作背後的力學原理、能量流動規律以及精神意念的配閤。讀者將瞭解到，為何太極拳講究“以柔剋剛”，這其中蘊含著對身體重心、力綫、以及藉力打力的精妙運用。形動是意念和氣的載體，通過精準而放鬆的形動，能夠更好地引導氣血，疏通經絡，達到強身健體的目的。 第九篇：周天運轉——能量循環的宏觀視野 “周天”，是古人對宇宙萬物運行規律的宏大概括，在本書中，它被用來形容人體內部能量循環的整體性與規律性。《太極解秘十三篇》將前幾篇分散的知識點進行整閤，構建齣一幅完整的人體能量循環圖景。文章會詳細闡述，元氣如何在經絡、髒腑、四肢間進行無休止的循環，以及這種循環如何與外界環境、晝夜變化、四季更替相互呼應。讀者將瞭解到，為何我們講究“天人閤一”，是因為人體的運行規律，正是宇宙宏觀規律在微觀層麵的體現。理解周天運轉，能夠幫助我們更順應自然，減少對抗，從而獲得更持久的生命力。 第十篇：虛實相生——辯證思維的身心應用 虛與實，是太極哲學中一對重要的辯證關係，在本書中，它們被廣泛應用於身心健康的解讀。《太極解秘十三篇》認為，人體的健康，在於虛實的平衡，疾病的發生，則源於虛實的失調。文章會從多個維度解讀虛實，例如，身體的“實”體現在骨骼肌肉的充盈，而“虛”則體現在經絡的通暢與氣的充沛。精神上的“實”在於專注與堅定，而“虛”則在於靈動與變通。本書將揭示，如何通過調理虛實，實現身體的“滿而不溢”，精神的“靜而能動”。讀者將瞭解到，許多身體的“虛弱”並非真正的能量不足，而是通道不暢，需要“虛”來疏導“實”的淤堵。 第十一篇：剛柔並濟——力量與柔韌的融閤 剛與柔，是太極的另一對核心辯證概念，也是力量與柔韌在人體中的具體體現。《太極解秘十三篇》認為，真正的強大，並非一味的剛硬，而在於剛柔並濟，以柔化剛，以剛製柔。文章會深入剖析，如何在肢體動作、筋骨鍛煉中，實現剛與柔的完美結閤。例如，在發力時，身體的核心要“剛”，而四肢的關節則要“柔”，這樣纔能做到“力由根起，達於梢”。讀者將瞭解到，許多追求肌肉力量的鍛煉方式，可能忽略瞭柔韌性的重要，導緻身體僵硬，容易受傷。本書將引導讀者，通過恰當的鍛煉，使身體既有強大的爆發力，又有極佳的柔韌性，能夠在任何情況下都能從容應對。 第十二篇：動靜相宜——生命活力的雙重奏 動與靜，是生命存在的兩種基本狀態，也是相互依存、相互轉化的。《太極解秘十三篇》認為，健康的身心，在於動與靜的平衡。文章會深入探討，“靜”並非 inactivity，而是能量的積蓄、精神的內守；“動”也並非盲目的奔忙，而是能量的釋放、與外界的互動。本書將揭示，為何古人講究“動以養生，靜以養神”，以及如何通過不同的“動”與“靜”，來實現身心的最佳狀態。例如，規律的運動能夠激發元氣，疏通經絡，而靜坐冥想則能夠安撫神經，淨化心靈。理解動靜相宜，能夠幫助我們更好地安排生活節奏，避免過度勞纍或精神萎靡。 第十三篇：天人閤一——生命智慧的升華 《太極解秘十三篇》的最終篇章，將引領讀者走嚮“天人閤一”的終極境界。這一篇並非空泛的哲學論述，而是將前麵十二篇所闡述的關於人體、關於宇宙的智慧，進行升華與整閤。文章會強調，人體是宇宙的一部分，人體的運作規律，必然與宇宙的宏觀規律相呼應。通過對元氣、陰陽、筋骨、八脈、五髒、呼吸、意念、形動、周天、虛實、剛柔、動靜的深入理解與修煉，最終能夠實現“與天地同壽，與日月同輝”的生命狀態。本書將引導讀者，超越個體生命的局限，體會到與自然同頻共振的喜悅，達到身心靈的徹底解放與和諧統一。這不僅是對個體生命的終極關懷，更是對人類文明發展方嚮的一種深刻啓示。 《太極解秘十三篇》是一部滌蕩心靈、重塑認知、啓迪智慧的巨著。它以太極為引，深入淺齣地揭示瞭生命的奧秘，它所蘊含的不僅是健身養生的方法，更是對待生活、對待萬物的智慧。閱讀這本書，如同打開瞭一扇通往自身內在世界的大門，讓你重新認識自己，認識生命，最終達到與宇宙同在的和諧境界。

評分☆☆☆☆☆

這本書真叫一個絕妙的探險！我拿到手的時候，光是封麵那古樸的筆觸和深邃的色彩就深深吸引瞭我。翻開第一頁，我就感覺自己仿佛踏入瞭一個充滿神秘色彩的古老殿堂。作者的文筆極其細膩，描繪的場景栩栩如生，讓我仿佛身臨其境。比如，他對某個古老儀式的描述，那種莊重肅穆的氣氛，每一個動作、每一個眼神都被刻畫得入木三分，讓人屏息凝神。故事情節的推進雖然緩慢，但每一步都充滿瞭鋪墊和伏筆，讓人忍不住想知道接下來會發生什麼。書中對人物內心世界的挖掘也十分深刻，那些復雜的情感糾葛、內心的掙紮與成長，都展現得淋灕盡緻。我尤其欣賞作者對細節的把控，那些看似不經意的景物描寫，其實都暗含著重要的綫索，需要讀者細細品味。讀完之後，腦海中揮之不去的，是那些鮮活的人物形象和那股縈繞不散的，關於探索未知的激情。這本書絕不是那種可以囫圇吞棗的作品，它需要你沉下心來，去感受，去體會，去挖掘它深藏的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我一開始對這類主題的書籍抱有一定的偏見，覺得可能晦澀難懂，充斥著大量生僻的術語。然而，這本書徹底顛覆瞭我的看法。作者運用瞭極其高超的敘事技巧，將那些原本可能令人望而卻步的知識點，巧妙地編織進瞭引人入勝的故事綫中。他仿佛是一位高明的園丁，知道如何修剪枝葉，讓最核心的“果實”——那些重要的觀念和洞察——以最易於被接受的方式呈現給讀者。書中對環境氛圍的渲染簡直齣神入化，無論是描繪某處幽靜的庭院，還是展現某段曆史的滄桑，那種代入感是無與倫比的，讓人仿佛能聞到空氣中的味道，感受到溫度的變化。這本書對“平衡”與“變化”的探討尤為深刻，它不僅告訴你事物錶麵的現象，更引導你去探究其背後的運行法則和相互製約的關係。讀完之後，我感覺自己的認知邊界被極大地拓寬瞭，它不隻是提供瞭答案，更是教會瞭我如何提齣更好的問題。這是一部值得收藏，並推薦給所有對深度思考感興趣的朋友的傑作。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗可謂是跌宕起伏，這本書絕對不是一個輕鬆的下午茶讀物，它更像是一次深入密林的探險，充滿未知和挑戰，但迴報是豐厚的。作者對於世界觀的構建是如此的宏大和嚴謹，每一個設定的細節都經過瞭深思熟慮，相互之間都有著內在的邏輯關聯，形成瞭一個自洽且令人信服的體係。我必須贊嘆作者在資料搜集和背景構建上的功力，那種龐大的信息量被梳理得井井有條，絲毫沒有讓人感到混亂，反而如同拼圖般完美契閤，最終呈現齣一幅清晰而復雜的圖景。更難得的是，作者在處理復雜信息時不忘融入人性化的視角，使得那些宏大的敘事不至於變得冰冷和空洞，總有人性的光輝或掙紮作為錨點，將讀者牢牢地固定在故事之中。這本書更像是一本需要做筆記、反復查閱的參考書，每一次重讀都會有新的領悟，仿佛每一次翻開，都能發現被上次匆忙略過的細節所隱藏的深意。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本厚厚的書，一開始還有點擔心會不會枯燥，畢竟題材聽起來就比較“硬核”。然而，一旦進入閱讀狀態，那種感覺完全不同瞭。作者的敘事節奏掌握得非常巧妙，總能在關鍵時刻拋齣一個懸念，讓人迫不及待地想翻到下一頁。這本書的結構安排堪稱一絕，它像一個精密的鍾錶，每一個齒輪——每一個章節——都緊密咬閤，共同推動著整個宏大的敘事嚮前。書中對某些理論的闡述，並沒有采用那種教科書式的堆砌，而是通過生動的案例和極富想象力的比喻來展現，即便是對這個領域知之甚少的人，也能大緻領會其中的奧妙。我特彆喜歡作者在描寫那些曆史遺跡或神秘符號時的那種敬畏之心，那種對未知力量的深深的尊重，讓人感受到瞭知識的力量和曆史的厚重感。讀這本書，更像是在參與一場智力上的攀登，每徵服一個小山頭，都會收獲巨大的滿足感。它不僅僅是知識的傳遞，更是一種思維方式的啓發，讓人開始用更廣闊的視角去看待我們所處的這個世界。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字仿佛被施瞭魔咒，有一種奇特的魔力，讓人一旦沉浸其中就難以自拔。最讓我震撼的是作者對於“意境”的營造，他似乎有一種天賦，能夠用最樸素的詞匯，勾勒齣最磅礴的氣勢。比如描寫一場醞釀已久的衝突爆發前夕的寜靜，那種山雨欲來的壓抑感，通過對周圍環境細微變化的捕捉，被放大到瞭極緻，讓人甚至能“聽”到空氣中緊綳的弦音。這本書的對話部分也是一大亮點，角色的聲音個性鮮明，有的圓滑世故，有的直言不諱，有的則充滿瞭哲思，通過這些對話，人物的立場、性格和動機無聲地得到瞭交鋒和展示。它不像市麵上很多快餐讀物那樣追求即時的感官刺激，而是更注重長效的迴味。閤上書本後，那些人物的形象和他們所處的睏境，還會在我腦海中迴鏇很久，引發我對“選擇與命運”這些宏大命題的沉思。這是一種需要慢慢咀嚼，纔能品齣其中真味的佳釀。

評分☆☆☆☆☆

還不錯的書！

評分☆☆☆☆☆

好書

評分☆☆☆☆☆

好書

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還不錯的書！

評分☆☆☆☆☆

幫媽媽的拳友們買的，聽說還可以，速度快，就是沒有包個郵，下次來買優惠些喲。

評分☆☆☆☆☆

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不錯 全新的

評分☆☆☆☆☆

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