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薑希 編

圖書標籤:

• 本草綱目
• 中醫養生
• 美容養顔
• 女性健康
• 傳統文化
• 草藥美容
• 養生秘訣
• 國醫經典
• 自然療法
• 健康生活

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 中國婦女

ISBN：9787512702561

商品編碼：1027974276

開本：16

齣版時間：2011-09-01

基本信息

• 商品名稱：本草綱目中的女人美容養顔經
• 作者：薑希
• 定價：29.8
• 齣版社：中國婦女
• ISBN號：9787512702561

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2011-09-01
• 印刷時間：2011-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：240
• 字數：180韆字

編輯推薦語

《本草綱目》是一部現代女性抗衰養顔的百科全書，一道天然的潤膚美食，一盞融天地精華的養顔茶飲，或是一張你細心調製的本草麵膜，都能讓你在凝神靜氣之間靜待美麗的到來，這就是《本草綱目》的魅力。 薑希編寫的《本草綱目中的女人美容養顔經》從《本草綱目》中挖掘齣關於女人美容養顔的精華，將其與現代養顔理論相結閤，運用輕鬆時尚的方式，揭秘傳統經典中隱藏的天然養顔金方，使現代女性不再依賴化妝品與美容整形手段，指導廣大女性運用*天然、*有效、*溫和、*可靠的養顔方法，由內而外地綻放自己的美麗。

內容提要

追求靚麗容顔、夢想青春常駐、美麗相伴一生是每個女人的夢想。於是 有的女人選擇瞭美容院，將錢與皮膚交到瞭彆人的手裏，希望通過彆人的手 來改變自己；有的女人選擇瞭一大堆瓶瓶罐罐的護膚品，希望名貴的化妝品 能留住青春容顔；有的甚至通過美容手術來雕琢靚顔，這些方法不是說沒有 一定的用處，但是化學製劑過多的侵蝕，會使你的皮膚不堪重負，整容手術 刀下雕刻齣的不是靚顔，而是在惡意透支美麗…… 《本草綱目中的女人美容養顔經》從《本草綱目》中挖掘齣關於女人美 容養顔的精華，將其與現代養顔理論相結閤，運用輕鬆時尚的方式，揭秘傳 統經典中隱藏的天然養顔金方，使現代女性不再依賴化妝品與美容整形手段 ，指導廣大女性運用*天然、*有效、*溫和、*可靠的養顔方法，由內而 外地綻放自己的美麗。
     《本草綱目中的女人美容養顔經》的作者是薑希。
    

目錄

美肌篇
**章 本草保濕：水漾美人可以讓肌膚如此水潤
橄欖油是美的源泉
白色食物*補水
五款套餐讓身體徹底水潤
水分，是人體美容的重要條件
銀耳讓你做個水嫩女人
多吃葡萄讓肌膚絲般光滑
香蕉讓女人營養與保水兼得
梨子是女人滋潤抗燥的好幫手
第二章 **美白：本草精雕細刻養齣*世煥白肌膚
高原上的美白貴族：龍膽草
美白肌膚的新元素：火棘
太平公主的桃花麵膜
讓肌膚*嬌美的中草藥
女人美白的天使
白芷美容方
嫩白保濕：豆腐
第三章 醒膚細膚：本草可以讓你體驗到**的細滑感受
古代美人*常用的嫩膚麵膜
緊膚藥膳，吃齣緊緻肌膚
緊膚抗皺訣竅
花草美容讓皮膚亮起來
常服蜂蜜讓你麵如花紅
鬍蘿蔔的美容秘密
猴頭菇讓肌膚**無瑕
竹蓀還原你的美麗肌膚
番茄的美容秘籍
這樣吃可以讓皮膚永遠年輕
第四章 淨膚美顔：對於祛斑戰痘，**比什麼都有效
益母草：來自東方的草本精華
白術祛斑
土豆的美容作用
皂角祛斑：不可多見的良藥
夏枯草治療汗斑白點方
蘆薈治癬妙方
黃褐斑：喝桃花酒，每個女人都能麵如桃花
多食草莓，肌膚平滑少色斑
活血調經，**根本祛斑
把美麗貼在臉上
中醫養顔消斑食譜

塑身篇
第五章 本草瘦臉：減掉多餘脂肪，讓你的小臉一瘦再瘦
神奇大蒜綠豆瘦臉麵膜
三款簡易瘦臉食譜
小臉女人的貼心寶貝：瘦臉食物
檸檬水使大臉變小臉
奇效鬍蘿蔔讓臉小一圈
精油按摩10分鍾瘦臉法
第六章 健康豐胸：本草告訴你女人“挺”好的秘方
人參養容湯
想要胸部豐滿，不妨試試食補
吃齣來的美胸
時尚女人這樣豐胸*有效
不同年齡段的豐胸食譜
美麗的乳房是吃齣來的
豐胸請先豐富你的營養
幾款簡單的“豐胸料理”
第七章 玲瓏身段：美腿玉臂小蠻腰的本草大課堂
多吃豆腐製品造就圓翹臀部
利用紅豆腰腹減肥
*新的減肥單品
荷葉茶亦可減肥
25歲後，**減肥*有效
25種花草茶讓你瘦下來
六色茶講述生活的五彩斑斕
花草茶混搭強力瘦下半身
吃對14種食物能瘦下半身
選擇瘦身萊肴，堅持運動減肥
檸檬馬鞭草茶：喝齣來的迷人美腿
縴縴玉腿，也可以吃齣來
第八章 減肥妙品：讓本草輕輕鬆鬆成就你縴瘦夢想
越吃越健美的瘦身食粥
齣自於宮廷的美顔瘦身粥
零脂肪的山藥食補法
鼕天進補又減肥的食材
紅豆減肥幫助你突齣女人的綫條
金針菇：瘦身高效食品
**苗條的十日黑米瘦身法
喝生鬍蘿蔔汁，讓你3日狂瘦6斤
吃橙子兩個月就瘦20斤
調養篇
第九章 調養氣血：本草讓女人的容顔自然如盈水般柔嫩
氣——女性養顔根本
女性補血的妙品——南瓜
一日吃三棗，終生不顯老
補血，中醫給你“好臉色”
女人就該養陰補血
氣陰雙補七大**
祛淤補血的食療方案
行氣解鬱食物幫大忙
淤血阻滯脈絡——桃花桑菊飲
養血粥
土豆：十全十美的“地下蘋果”
第十章 五髒安順：本草讓女人散發由內而外的**魅力
桂圓味美，養心安神
杏仁補肺、潤腸又養顔
益氣補脾，山藥當仁不讓
像林妹妹的人春季一定要養肝
補心，讓麵色*紅潤
補肝，幫助潤膚祛斑
補脾，恢復肌膚彈性
補胃，讓身體*暢通
潤肺，幫助肌膚保濕
補腎，美發和抗衰老
脾胃不好就找秘傳二仙糕
氣血虧虛——牡蠣美發湯
第十一章 順時調養：四季輪迴裏，女人花永遠嬌媚的秘密
春睏不是不可解，本草是解乏能手
清熱解毒從內美到外
夏鞦兩季，益氣養陰傢常菜
炎熱夏季教你吃齣體香
白露身不露，寒露腳不露
女性鼕季補血養氣方案
不同的皮膚需要不同的護理方法
四季不離薑，容顔不老方
春暖花開清淡養顔開始當道
第十二章 卵巢保養：女人似水如花原來就是養好子宮
陰虛瞭，身體會發齣這些警告
常見的菠菜、小米*能滋陰補血
銀耳枸杞蓮子糖羹
滋陰潤肺、養胃生津的食療方案
濡養陰液、清心除煩的滋陰**
烏雞：藥食兩用的佳品
**調治，擋住卵巢早衰的腳步

抗衰篇
第十三章 本草排毒：女人一生都必須做的養顔養生功課
金銀花：久服輕身
常吃南瓜不但補血還排毒
《本草》中的六大排毒食物
瀉去體內濕氣，溫暖和煦的身體纔健康
治便秘吃麻子仁*管用
化濕去痰食療方案
果菜汁排毒法
便秘，讓你一身都是毒
用植物精油來掃除體內殘留毒素
第十四章 特殊時期，本草開給幸福女人的美麗處方
養血四物湯，應該這樣喝
月經不調：這裏有*簡單的防病治病法
經期食補之法
五種非常有效的調經粥
怎麼用益母草調經
月經不暢，吃幾片山楂
**泡腳讓你遠離痛經
月經期綠茶喝不得
第十五章 花草養顔：讓女人隻留歲月不留痕跡
花粉，完全營養性的黃金食品
你不能不瞭解的幾種花粉
花粥養顔：引導時尚的飲食潮流
玫瑰精油讓你由內而外的美麗
精油芳香療法的日常應用
五款精油護膚幫你解決換季肌膚問題
第十六章 細節決定美麗，你可以一生與美麗如影隨形
嘴唇總是很乾，怎麼辦
如何正確使用麵膜
何首烏：養生美容奇藥
常食黑芝麻，身麵光澤而不飢
天然護發*健康
你天天洗頭嗎
長壽養生的妙方：參苓粥
栗子白菜煲：窮人的養生護顔的佳品
盤點食物中的“抗老族”

傾世霓裳：古代仕女的錦綉芳華與生活藝術 本書導讀： 本書並非一部單純的古代女性生活史，更是一幅細膩入微、色彩斑斕的古代仕女群像圖。我們不再將焦點局限於宮闈秘史或纔情外露的詩人歌女，而是深入尋常百姓傢的閨房、綉樓、乃至田間地頭，探究中國古代女性在不同階層、不同地域所構建的獨特生活美學、精神世界與社會實踐。這是一部關於“如何成為一個擁有風骨與智慧的古代女子”的百科全書式的敘述。 第一部：閨閣內外——形塑美的空間與秩序 古代女性的生活空間是高度符號化和儀式化的。本部分將詳盡剖析“閨”的構建與意義。 一、 空間的哲學：從“內”到“外”的界限 1. 雕梁畫棟間的私密宇宙： 深入解析古代富裕傢庭的“內幃”布局，包括臥房、梳妝颱（鏡颱）、熏香室的陳設與功用。研究不同紋飾、色彩、傢具形製如何映射主人的身份地位與審美情趣。例如，宋代閨房中簡潔清雅的宋瓷擺件與明清時期繁復華麗的描金漆器之間的審美分野。 2. 院落與花園的隱喻： 探討古典園林（如蘇州園林）中專為女性設計的“麯徑通幽”之處。這些空間如何成為女性修身養性、寄托情思的載體？分析“花牆”“漏窗”等建築元素對女性視綫與心境的引導作用。 3. 工具與技藝的載體： 梳妝用具（篦、梳、簪、釵、撲粉球、香囊的製作與材質）不僅僅是化妝品，更是傢族手工藝傳承的微縮景觀。詳細考據不同時期金銀錯、點翠、絨花等工藝的巔峰之作及其背後的工匠故事。 二、 服飾的語言：穿在身上的曆史與禮儀 服飾是古代女性最直觀的錶達，本書將以服飾為切入點，還原其社會功能。 1. 衣料的選擇與智慧： 探討蠶絲、苧麻、綾羅綢緞的紡織技術演變，以及不同季節、場閤對材質的嚴格要求。研究“綾羅綢緞”背後隱藏的農業、手工業與貿易網絡。 2. 紋樣的密碼學： 深度解讀古代女性服裝上常見的紋樣，如蝙蝠（福）、牡丹（富貴）、月季（長久）、水波紋（流動不息）等，它們如何規避直接錶達，以古典的隱喻方式傳遞祝福與願景。 3. 從“襦裙”到“旗袍”的過渡： 梳理漢服體係中，不同朝代（如唐的寬博、宋的瘦斂、明的端莊）對女性形體的塑造差異，分析這些變化反映的社會風氣與對女性身體態度的轉變。 第二部：指尖上的修行——古代女性的日常經營 本書力求展現古代女性不隻是被動的“被觀賞者”，更是積極的“生活管理者”。 一、 閑情逸緻與精神世界的構建 1. 詩書琴畫的“閨閣教育”： 考察古代女性教育的實際內容，對比名門望族與中産階級的教育側重點。分析女性在文學創作、書法實踐中的地位，她們的作品如何在私密空間中流傳並影響傢族文化。 2. 香學與茶道的微觀世界： 詳述古代女性如何利用香料進行環境熏染、香囊佩戴乃至藥用。對比不同時期品茶方式（點茶、煎茶、泡茶）對女性日常作息的影響，以及“茶道”在閨閣中的社交功能。 3. 刺綉與針黹的社會學意義： 刺綉不隻是消遣，更是女性展示耐心、技藝和傢族財富的途徑。研究“蘇綉”“湘綉”等地域流派的特點，以及刺綉圖案在婚姻締結中的象徵意義。 二、 飲食的藝術與健康觀 本書將避開藥理的宏大敘事，聚焦於古代女性在日常飲食中對“滋養”的實踐。 1. 節令食譜的智慧： 依據二十四節氣，分析不同時令的食材選擇與烹飪方式，強調“應季而食”的古老健康觀。例如春季的“食青”與鞦季的“潤燥”。 2. 糕點與小吃的精緻化： 記錄古代精緻點心（如酥皮點心、花形糕點）的製作工藝，這些食物如何成為宴請、賞花、慶典中的重要元素。 3. 閨中食療的實踐： 關注古代女性在日常生活中如何利用常見的五榖雜糧、花卉果實，進行簡易的膳食調理，而非復雜的藥劑配伍。 第三部：人際網絡與社會的參與 古代女性並非生活在真空之中，她們通過特定的社會結構維係著自己的影響力。 一、 親緣關係的重構：大傢族中的權力流轉 1. 婆媳關係的藝術： 分析宗法社會中，媳婦如何通過“敬孝”與“持傢”逐步獲得傢族內部的認可與權力，以及“妯娌”之間的微妙平衡。 2. 女性間的互助網絡： 考察古代女性在生育、喪葬、婚嫁等重大人生節點中，如何依靠姐妹、姑姨、老僕人形成非正式的互助支持係統。 二、 節慶與禮儀的再現 1. 傳統節日的“女性化”演繹： 詳述上元節、端午節、中鞦節等節日中，女性專屬的活動（如插花、做燈籠、飲屠蘇酒），這些活動如何提供短暫的群體狂歡與自我錶達空間。 2. 禮儀的細節： 規範的言談舉止、遞物、請安的姿態，這些細微之處如何構建古代女性的“德行”標簽，並成為其社會交往的通行證。 結語：風骨與韌性 本書旨在嚮讀者展現，在曆史的宏大敘事之外，無數古代女性以其卓越的生命力、精湛的技藝和深沉的智慧，在固有的框架內開闢齣屬於自己的生活疆域。她們的故事，是關於如何在規矩中尋求自由，在平凡中雕琢精緻的永恒篇章。通過這些細緻入微的場景重現，我們可以觸摸到那些被曆史長河衝刷後依然閃耀著的，古典女性的生命光芒。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對傳統文化中的養生智慧情有獨鍾，尤其對那些流傳韆古的醫書典籍充滿瞭好奇。最近偶然翻到一本名為《本草綱目中的女人美容養顔經》的書，雖然書中具體的美容養顔方法我尚未深入探究，但僅從書名和初步的翻閱，便能感受到其背後蘊含的深厚底蘊。我常在想，古人在沒有現代高科技的輔助下，是如何通過對天然草本的認知，來達到內外兼修的美容效果的？這本書的名字本身就充滿瞭神秘感，仿佛為我們打開瞭一扇通往古代女性智慧的大門。我期待從中學習到更多關於天然食材的妙用，瞭解那些被時間沉澱下來的，關於女性健康與美麗的秘密。想象一下，那些曾經活躍在曆史畫捲中的東方美人，她們是如何利用這些書中記載的草木精華，來嗬護肌膚，調養身體，保持那份曆久彌新的風韻。這本書的齣現，無疑為我提供瞭一個絕佳的契機，去探索這段被忽略的，卻又無比珍貴的傳統美容文化。它不僅僅是一本書，更像是一份來自過去的邀約，邀請我一同走進那段關於自然與美的對話。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫藥學有著濃厚的興趣，特彆是李時珍的《本草綱目》更是讓我佩服得五體投地。這次偶然看到《本草綱目中的女人美容養顔經》，真是讓我眼前一亮。雖然我還沒有細細閱讀其中的內容，但光是這個書名，就足以讓我對它充滿期待。我猜想，這本書一定會深入挖掘《本草綱目》中那些與女性美容養顔相關的部分，將那些深奧的醫學知識，轉化成我們普通人也能理解和實踐的養生秘訣。這對我來說，無疑是一份珍貴的財富。我常常覺得，古代的女性，她們所擁有的“天然美”，是現代社會難以比擬的。她們沒有今天這麼多琳琅滿目的化妝品，卻能擁有健康的膚色和飽滿的精神狀態，這背後一定蘊含著不為人知的智慧。我相信，這本書能夠解答我心中的許多疑問，讓我學習到如何利用大自然的力量，去實現真正由內而外的美麗。它不僅僅是關於“怎麼美”，更是關於“如何健康地美”，這讓我感到非常欣慰。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《本草綱目中的女人美容養顔經》這本書時，我的第一反應是驚喜。我一直認為，真正的美，源於健康，而健康又離不開自然。這本書的書名，恰恰點齣瞭這一點，它將博大精深的《本草綱目》與女性美容養顔這兩個話題巧妙地結閤起來，這本身就充滿瞭吸引力。我腦海中已經開始構思，書中會講述哪些神奇的草藥，它們是如何被古人智慧地運用，來解決女性在不同年齡段、不同時期的肌膚問題和身體狀況。我想象著那些古老的配方，可能不僅僅是敷臉，或許還包括食療、茶飲，甚至是一些簡單的按摩手法。這本書，在我看來，是一份寶貴的“活知識”，它連接著我們與過去，也指引著我們通往更健康的未來。它讓我感受到，原來美容養顔，並非現代人的專利，而是古老智慧的傳承。我渴望從中獲得啓發，去實踐一種更加自然、更加健康的美麗方式。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本《本草綱目中的女人美容養顔經》，我腦海裏浮現的並非是具體某個方子如何操作，而是它所傳遞齣的那種尊重自然、順應天地的生活哲學。在快節奏的現代社會，我們習慣於依賴各種速效産品，卻常常忽略瞭身體最真實的需求。這本書讓我重新審視瞭“美容”這個詞的含義，它不僅僅是外錶的修飾，更是內在的調養。我開始思考，那些被古人視為“藥食同源”的植物，它們是如何通過溫和而持久的方式，去滋養我們的肌膚，平衡我們的身體機能。它不像一本簡單的食譜或美妝指南，更像是一本關於生活藝術的書。我腦海中勾勒齣這樣一幅畫麵：一位智慧的女性，在自傢的小院裏，精心栽種著那些本草植物，清晨采摘，午後細細研磨，夜晚敷在臉上，伴著淡淡的草木清香安然入睡。這種生活方式，簡單卻充滿瞭儀式感，也充滿瞭對自然的敬畏。這本書讓我有機會去體悟這種古老的智慧，並嘗試將其融入我當下的生活。我開始留意身邊的植物，思考它們或許隱藏著的，不為人知的功效。

評分☆☆☆☆☆

我對傳統文化的魅力一直有著深深的迷戀，尤其是那些與生活息息相關的智慧。《本草綱目中的女人美容養顔經》這個書名，一下子就抓住瞭我的眼球。我能想象，這本書不僅僅是一本關於“如何變美”的指南，更像是一次深入古代女性生活和智慧的旅程。它讓我好奇，在沒有現代科技的時代，那些纔貌雙全的女性是如何通過對天然植物的瞭解，來嗬護自己的容顔和身體的。這本書，在我看來，是對中國傳統養生文化的傳承和發揚。我期待它能帶來一些意想不到的啓發，讓我明白，真正的美麗，不是一蹴而就的，而是需要時間和耐心，更需要對自然的尊重和理解。我腦海裏浮現齣，古代的女子，她們用簡單的草藥，製作齣神奇的麵膜，用天然的食材，調養齣健康的身體，那種由內而外散發齣的光彩，是多麼令人嚮往。這本書，無疑是通往這份古老智慧的一把鑰匙。