幸福女人的芳香生活（白金版） 金韻蓉 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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金韻蓉 著

圖書標籤:

• 芳香療法
• 女性幸福
• 情緒療愈
• 自我成長
• 精油
• 生活美學
• 金韻蓉
• 身心健康
• 心靈成長
• 幸福生活

店鋪： 津冀騰飛圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：7508650982

版次：1

商品編碼：1552660137

客服提醒

商品基本信息
商品名稱：	幸福女人的芳香生活（白金版）
作者：	金韻蓉
市場價：	48.00
ISBN號：	9787508650982
齣版社：	中信齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（僅供參考，以實物為準）
裝幀：平裝	開本：24開	語種：
齣版時間：2015-5-1	版次：1	頁數：
印刷時間：	印次：	字數：

編輯推薦

★ 纍計印數突破20萬冊！ ★ 白金版 特彆增加 芳香療法界新寵——純露篇 ★ 中國芳香療法人 金韻蓉經典著作 ★ 芳香生活美學暢銷書單 常青樹 《幸福女人的芳香生活》是金韻蓉女士以其高度的專業素養和詩意感性的文字，奉獻給女性讀者用於嗬護好一生中幾個重要的激素變化階段的生命智慧讀本。6歲時,我們急切地試穿媽媽的高跟鞋; 12歲時,我們驚恐地發現初潮的到來; 18歲時,我們淒美地享受不被祝福的愛情; 30歲時,我們惶惑地迎接另一個小生命; 50歲時,我們失落地告彆伴隨多年的“好朋友”。 如果說這些都是生命曆程中無法迴避必經之途，那麼選擇如何麵對、如何調整、如何剋服、如何美妙地活齣精彩，卻是操之在我的生命智慧。 《幸福女人的芳香生活》的構思即源於此。在女人一生中幾個重要的激素變化階段裏，除瞭留意身體健康、飲食均衡和持續運動之外，其實還可以從大自然中得到幫助，不管是壯闊的大海、靜謐的山巒、廣袤的綠野或似錦的繁花，都能讓我們敞開胸懷，拋開煩惱，得到身體和心靈的安頓，而芳香療法就是這本書裏將要細說的選擇之一。 ◎ 植物的美好在於它的純粹濃度以及它對身心靈的神奇效力， ◎ 芳香療法的魅力在於它既是嚴謹的科學方法又是關乎美學的生活藝術。

內容簡介

金韻蓉女士以其高度的專業素養和詩意感性的文字，運用專業芳香療法、心理學知識、醫學常識，還有希臘神話、曆史傳說、動人好詩等人文知識，將整本書分芳香入門、篇、純露篇、配方篇、女人香，寫就瞭芳香入門級經典讀物。 書中詳細介紹瞭女性在生命的各個階段：青春期、生育期、懷孕期、更年期、夕陽期，利用芳香療法改善生理功能、撫慰心靈的配方和使用方法。這是每一個女性都值得珍藏的書。 本書版齣版於2007年，2011年齣版升級版（第2版），纍計印數已突破20萬冊。自齣版版時隔6年，金韻蓉在原書的基礎上特地增加瞭芳香界的新寵——純露，齣版白金版（第3版）分享瞭更多有效的信息。

作者簡介

金韻蓉 她是優雅、智慧女性的典型代錶，是國際芳香療法師學會（IFA）大中華區主席、首席講師、終身成就會員。她還是颱灣“衛生部”心理衛生中心的心理師，精研婚姻傢庭問題和兒童心理教育，還深入涉獵與心理有關的藝術領域，是的心理學專傢。 她的著作有《先斟滿自己的杯子》《我心安處是幸福》《愛在左、管教在右》《愛讓成長不煩惱》等暢銷書。

目錄

白金版序 緣起 入門篇 幸福女人的芳香生活 /14 身體和心靈的芳香傳譯 /18 大自然的恩賜——純天然的植物油脂 /22 怎麼選購好 /24 芳香收藏室 /28 美妙的神奇——體驗 /32 *適閤女性的媒介油 /40 脈輪與色彩芳香療法 /46 篇 紫蘇 Basil /54 甘菊 Chamomile/56 鼠尾草 ClarySage /58 絲柏 Cypress/60 茴香 Fennel /62 乳香 Frankincense /64 天竺葵 Geranium/66 生薑 Ginger /68 茉莉 Jasmine/70 杜鬆 Juniper/72 薰衣草 lavender/74 檸檬 Lemon /76 馬喬蓮 Marjoram/78 香蜂草 Melissa/80 沒藥 Myrrh /82 桃金娘 Myrtle/84 苦橙花 Neroli/86 黑鬍椒 BlackPepper /88 迷迭香 Rosemary/90 玫瑰 Rose /92 檀香木 Sandalwood /94 香水樹 Ylang-Ylang /96 遺珠之憾 /98 純露篇 純露是什麼？ 純露的保存期限 適閤女性的純露 大馬士革玫瑰純露 Rose/107 羅馬甘菊純露 Chamomile /110 薰衣草純露 Lavender /112 茉莉純露 Jasmine/114 蠟菊純露 Immortelle /116 配方篇 青春期 青春痘 /124 頭發和指甲的保養 /126 青春期的經期保養 /129 生育期 臉部皮膚的芳香保養 /134 身體的芳香保養 /138 與情緒和平共處 /144 月經問題的芳香療法 /153 妊娠期 各種懷孕前期的癥狀和芳香療法 /166 各種懷孕中期的癥狀和芳香療法 /168 為分娩做準備 /171 用做産後保養 /173 更年期 更年期的生理癥狀 /182 更年期的情緒癥狀 /183 更年期的芳香療法

《芳香療愈：身心靈的深度對話與平衡藝術》 作者： 艾莉絲·梅菲爾德 齣版社： 啓明文化 齣版日期： 2023年10月 --- 內容提要 在現代生活的喧囂與快節奏中，我們常常遺忘瞭與自己內心深處最真實的連接。《芳香療愈：身心靈的深度對話與平衡藝術》並非一本簡單的精油使用指南，而是一部引導讀者迴歸本源、重塑內在和諧的深度生活哲學著作。作者艾莉絲·梅菲爾德，一位享譽國際的整閤療法專傢，以其三十餘年的臨床經驗和對植物智慧的深刻洞察，構建瞭一套係統而富有詩意的芳香療愈框架。 本書的核心理念在於：每一株植物的精粹——精油，都蘊含著地球母親的生命能量與獨特的頻率。通過有意識地吸入和使用這些芳香分子，我們可以直接與潛意識對話，調和身、心、靈三者之間的失衡狀態，從而達到深層次的自我療愈與賦能。 全書共分為五個部分，層層遞進，帶領讀者從理論的認知邁嚮實踐的精通，最終實現對個人生命能量的精準掌控。 第一部分：芳香的本質——植物的靈魂密碼 本部分深入探討瞭芳香療法的曆史淵源、科學基礎及其在當代身心健康中的定位。 1.1 芳香療法的古老迴響： 追溯從古埃及、印度阿育吠陀到中國傳統醫學中對芳香物質的使用記錄，闡釋芳香為何自古以來就被視為神聖的“生命之息”。 1.2 芳香化學的詩意解讀： 拋棄枯燥的化學公式，作者以生動的筆觸解釋瞭萜烯、酯類、醛類等主要化學成分如何作用於人體的邊緣係統（情感中樞）和神經遞質，強調芳香分子是連接物理世界與精神世界的“橋梁”。 1.3 能量頻率與共振： 介紹瞭一種獨特的“植物能量場”理論，認為每種精油都有其獨特的振動頻率，能夠與人體細胞的失衡頻率産生共振，從而引導身體迴歸健康震動模式。探討瞭如何通過“嗅聞冥想”來感知這種能量的細微差異。 第二部分：精油的地圖冊——解碼個體特質的定製工具 本部分著重於個體化的精油選擇和配方設計，強調“適閤自己的纔是最好的療愈之鑰”。 2.1 十二張心靈圖譜： 挑選齣十二種最常用且功效強大的單方精油（如乳香、玫瑰、佛手柑、迷迭香等），詳細解析它們在情緒層麵（恐懼、自信、悲傷、喜悅）所對應的“陰影麵”與“光明麵”。例如，乳香如何幫助麵對“存在的焦慮”，而甜橙如何喚醒“被壓抑的童真”。 2.2 季節與周期的同步療愈： 指導讀者如何根據一年四季的氣候變化（風、火、土、水等自然元素）以及個人生理周期（月經周期、壓力高峰期）調整精油的配方和使用方法，實現與自然的和諧共舞。 2.3 調和的藝術：基底的選擇與融閤： 不僅涉及基礎油（如荷荷巴、聖約翰油）的選擇，更深入探討瞭如何通過水的媒介、酒精媒介或蠟基媒介來“承載”精油的能量，實現更穩定、持久的釋放效果。著重講解瞭“三味閤一”的配方哲學——選擇具有“錨定、提升、平衡”作用的三種精油進行復閤調配。 第三部分：身體的語言——從皮膚到細胞的滲透療愈 本部分側重於芳香物質在身體層麵的應用，重點在於非侵入性的深層修復。 3.1 淋巴引流與芳香按摩： 詳細圖解瞭針對不同身體區域（肝膽反射區、消化道區域）的芳香按摩手法。強調按摩不僅僅是物理上的擠壓，更是通過皮膚的吸收通道，將植物的“信息”直接輸送到組織和器官。 3.2 情緒的載體：足底與脈輪的反射療法： 闡述瞭足底按摩配閤特定精油復方（如檀香對海底輪的穩定，依蘭對心輪的開放）如何快速釋放身體儲存的壓力和未被處理的情緒淤積。 3.3 呼吸的覺察：蒸汽吸入與深度放鬆： 提供瞭針對急性焦慮、失眠或呼吸道阻塞的精確蒸汽吸入方案。重點在於引導讀者在吸入過程中，將注意力完全集中在氣味分子如何進入肺泡、如何影響血液，從而實現即時的“情緒重置”。 第四部分：心靈的鏡子——處理創傷與內在轉化的實踐 這是全書最核心、最具深度的部分，聚焦於芳香療法在心理和靈性成長中的應用。 4.1 氣味與記憶的神經通路： 探討瞭嗅覺如何繞過意識的過濾機製，直接觸及杏仁核和海馬體，解釋瞭為何某種氣味會瞬間喚醒被遺忘的童年情景。並提供瞭一套“氣味解構療法”，用於安全地重新評估和釋放帶有負麵情緒的舊有記憶。 4.2 陰影工作與自我接納： 引導讀者在選擇那些“起初讓你感到不適”的精油時，去探索其背後所投射的內在抗拒。例如，對柑橘類香氣的排斥可能指嚮對“喜悅”的自我禁止。通過持續、溫和地暴露於這些氣味中，實現內在的整閤與接納。 4.3 芳香冥想與意識擴展： 介紹瞭一係列結閤特定精油（如雪鬆、沒藥、鼠尾草）進行的深度冥想練習，旨在超越日常的“小我”，體驗個體意識與自然能量場的連接，從而獲得“頓悟”或更高維度的洞察。 第五部分：構建個人的芳香哲學 本書最後一部分是關於如何將芳香療愈融入日常，使其成為一種持久的生活方式。 5.1 傢中的能量淨化站： 提供不同空間（臥室、廚房、工作區）的芳香配方，用以淨化磁場，提升特定功能性氛圍——如專注力、創造力或寜靜感。 5.2 芳香日記與自我評估體係： 建立瞭一套個人化的芳香日記模闆，鼓勵讀者記錄每天的情緒波動、身體感受以及所使用的精油，從而繪製齣自己獨特的“芳香情緒反應圖譜”，實現精準的預見性療愈。 5.3 永續的承諾： 強調選擇可持續、道德采購的精油産品的重要性，呼籲療愈者對植物的來源和支持的社群承擔責任，確保芳香療愈的實踐是身心與地球的和諧共振。 --- 讀者對象： 尋求深度自我探索、對身心連接感興趣的個人；希望將芳香療法提升到哲學和心理層麵應用的專業芳療師；以及所有渴望在繁忙生活中找到寜靜和內在力量的都市人。 《芳香療愈：身心靈的深度對話與平衡藝術》 是一次感官的史詩，一次心靈的溯源。它教導我們，最好的藥方，往往藏在那些最純淨、最自然的芬芳之中。閱讀本書，就是邀請自然界最精微的智慧，來參與你人生的精修與雕琢。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對“芳香生活”這類主題的書抱有一絲 skepticism，總覺得裏麵充斥著對昂貴精油的推銷，或者是一些不切實際的“白日夢”式建議。然而，這本書完全顛覆瞭我的固有印象。它更像是一本關於“內在秩序重塑”的哲學書，隻不過它的載體是氣味和觸覺。作者的邏輯構建非常嚴密，她巧妙地將傳統東方智慧與現代身心健康理念結閤起來，提齣瞭一套非常實用的“生活美學構建法”。比如，她探討瞭不同情緒狀態下，身體對特定氣味（或環境氛圍）的本能反應，並給齣瞭一係列非常接地氣的調整方案。我個人深受啓發的是關於“邊界感”的描述——如何用一種柔和而堅定的方式，通過環境的設定來保護自己的精神空間。這完全不是那種浮於錶麵的“自我寵溺”，而是一種深刻的自我尊重。她的文字力量強大且剋製，不煽情，卻能直擊人心最柔軟的角落，讓人讀完後有種豁然開朗的舒暢感，仿佛身體裏的某些堵塞點被溫柔地疏通瞭。

評分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來概括這本書給我的整體感受，那就是“平衡的藝術”。它處理得非常微妙，既不讓你沉溺於對過去美好事物的懷舊中無法自拔，也不鼓勵你盲目追逐那些虛無縹緲的未來願景。它堅定地將焦點拉迴“當下”——這個唯一真實存在的時間維度。書中探討瞭如何平衡“給予”與“接受”，如何平衡“內在的寜靜”與“外在的社交需求”。最讓我印象深刻的一點是，作者似乎非常懂得“留白”的重要性。她提供的建議總是留有足夠的空間，讓你根據自己的個性、居住環境和生活習慣進行個性化調整，而不是生硬地套用一個固定的模版。這種尊重個體差異的處理方式，使得這本書的適用性極高，無論你是職場精英還是全職主婦，都能從中找到與自己産生強烈共鳴的部分。它不是告訴你“應該”成為一個什麼樣的女人，而是引導你發現“你本該是”一個怎樣幸福的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深層價值在於，它成功地將“精緻”一詞從物質的堆砌中剝離齣來，重新定義為一種精神上的富足和對美的自覺追求。它所構建的“芳香生活”，並非需要昂貴的物質基礎，更多的是一種對“自我感知係統”的精修。我體會到，作者在行文中反復強調的，是對“微小幸福”的敏銳捕捉能力。比如，如何辨識齣不同季節交替時空氣中微妙的氣味變化，並以此來調整自己的作息和心情。這需要極高的專注力和細膩的情感投入。讀這本書的過程，就像是進行瞭一次深度的、全方位的感官重啓。它不僅教會我如何“聞到”生活的美好，更教會我如何“品嘗”平靜的滋味，如何“觸摸”真實的自我。這本書的價值，在於它提供瞭一種可持續、可內化的生活哲學，而非曇花一現的熱度，絕對是值得反復閱讀和實踐的珍藏之作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏和語言質感，堪稱一絕。它不是那種一闆一眼的教條式寫作，更像是漫步於一條精心布置的花園小徑，每走幾步，都能發現一個彆緻的景觀。我尤其欣賞作者在描述那些看似微不足道的日常場景時所展現齣的驚人洞察力。她能將“打理花園”這件事，提升到“與自然界進行緩慢對話”的高度；能將“整理衣櫥”描繪成一次“與過去自我告彆的儀式”。這些文字充滿瞭畫麵感和層次感，讓人忍不住停下來，拿起筆在旁邊做下自己的批注，甚至立刻起身去實踐書中所提的點子。我發現，自從讀瞭這本書，我對時間流逝的感知都變得更慢、更珍貴瞭。它教會瞭我如何“慢下來”，不是強迫性的靜止，而是讓自己的頻率與周圍環境的“芳香”——那種內在的、流動的愉悅感——同步。對於那些在快節奏生活中感到精神疲憊、渴望找迴生活掌控感的人來說，這本書無疑是一劑強效的“精神鎮定劑”。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是生活中的一股清流！初捧此書，便被那散發著淡淡幽香的書名所吸引，感覺它不僅僅是一本關於“幸福”的指南，更像是一本精心調配的芳香療法手冊。作者的文字帶著一種娓娓道來的親和力，讀起來就像是和一位智慧又溫柔的閨蜜在下午茶時間分享彼此的心得。我特彆欣賞作者對於“芳香”這個概念的詮釋，它遠超齣瞭簡單的氣味層麵，而是深入到生活的每一個細微之處——清晨陽光灑在窗颱上的那種溫暖感，親手為傢人準備一頓飯時的專注與愛意，乃至夜晚獨處時那份寜靜的自我對話。書中對於如何通過感官體驗來提升內在平靜和外在儀態的描寫，細膩得令人驚嘆。她不談空泛的成功學，而是聚焦於如何將那些稍縱即逝的美好瞬間固化下來，讓幸福感不再是遙不可及的奢侈品，而是可以隨時觸及的日常恩賜。讀完後，我真的開始留意廚房裏香草的芬芳，留心路邊新開花朵的味道，這種對生活細微之處的重新感知，極大地豐富瞭我的日常體驗。這書，讀的不是知識，而是生活的一種新的“呼吸方式”。