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姜希 编

图书标签:

• 本草纲目
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出版社： 中国妇女

ISBN：9787512702561

商品编码：1027974276

开本：16

出版时间：2011-09-01

基本信息

• 商品名称：本草纲目中的女人美容养颜经
• 作者：姜希
• 定价：29.8
• 出版社：中国妇女
• ISBN号：9787512702561

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2011-09-01
• 印刷时间：2011-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：240
• 字数：180千字

编辑推荐语

《本草纲目》是一部现代女性抗衰养颜的百科全书，一道天然的润肤美食，一盏融天地精华的养颜茶饮，或是一张你细心调制的本草面膜，都能让你在凝神静气之间静待美丽的到来，这就是《本草纲目》的魅力。 姜希编写的《本草纲目中的女人美容养颜经》从《本草纲目》中挖掘出关于女人美容养颜的精华，将其与现代养颜理论相结合，运用轻松时尚的方式，揭秘传统经典中隐藏的天然养颜金方，使现代女性不再依赖化妆品与美容整形手段，指导广大女性运用*天然、*有效、*温和、*可靠的养颜方法，由内而外地绽放自己的美丽。

内容提要

追求靓丽容颜、梦想青春常驻、美丽相伴一生是每个女人的梦想。于是 有的女人选择了美容院，将钱与皮肤交到了别人的手里，希望通过别人的手 来改变自己；有的女人选择了一大堆瓶瓶罐罐的护肤品，希望名贵的化妆品 能留住青春容颜；有的甚至通过美容手术来雕琢靓颜，这些方法不是说没有 一定的用处，但是化学制剂过多的侵蚀，会使你的皮肤不堪重负，整容手术 刀下雕刻出的不是靓颜，而是在恶意透支美丽…… 《本草纲目中的女人美容养颜经》从《本草纲目》中挖掘出关于女人美 容养颜的精华，将其与现代养颜理论相结合，运用轻松时尚的方式，揭秘传 统经典中隐藏的天然养颜金方，使现代女性不再依赖化妆品与美容整形手段 ，指导广大女性运用*天然、*有效、*温和、*可靠的养颜方法，由内而 外地绽放自己的美丽。
     《本草纲目中的女人美容养颜经》的作者是姜希。
    

目录

美肌篇
**章 本草保湿：水漾美人可以让肌肤如此水润
橄榄油是美的源泉
白色食物*补水
五款套餐让身体彻底水润
水分，是人体美容的重要条件
银耳让你做个水嫩女人
多吃葡萄让肌肤丝般光滑
香蕉让女人营养与保水兼得
梨子是女人滋润抗燥的好帮手
第二章 **美白：本草精雕细刻养出*世焕白肌肤
高原上的美白贵族：龙胆草
美白肌肤的新元素：火棘
太平公主的桃花面膜
让肌肤*娇美的中草药
女人美白的天使
白芷美容方
嫩白保湿：豆腐
第三章 醒肤细肤：本草可以让你体验到**的细滑感受
古代美人*常用的嫩肤面膜
紧肤药膳，吃出紧致肌肤
紧肤抗皱诀窍
花草美容让皮肤亮起来
常服蜂蜜让你面如花红
胡萝卜的美容秘密
猴头菇让肌肤**无瑕
竹荪还原你的美丽肌肤
番茄的美容秘籍
这样吃可以让皮肤永远年轻
第四章 净肤美颜：对于祛斑战痘，**比什么都有效
益母草：来自东方的草本精华
白术祛斑
土豆的美容作用
皂角祛斑：不可多见的良药
夏枯草治疗汗斑白点方
芦荟治癣妙方
黄褐斑：喝桃花酒，每个女人都能面如桃花
多食草莓，肌肤平滑少色斑
活血调经，**根本祛斑
把美丽贴在脸上
中医养颜消斑食谱

塑身篇
第五章 本草瘦脸：减掉多余脂肪，让你的小脸一瘦再瘦
神奇大蒜绿豆瘦脸面膜
三款简易瘦脸食谱
小脸女人的贴心宝贝：瘦脸食物
柠檬水使大脸变小脸
奇效胡萝卜让脸小一圈
精油按摩10分钟瘦脸法
第六章 健康丰胸：本草告诉你女人“挺”好的秘方
人参养容汤
想要胸部丰满，不妨试试食补
吃出来的美胸
时尚女人这样丰胸*有效
不同年龄段的丰胸食谱
美丽的乳房是吃出来的
丰胸请先丰富你的营养
几款简单的“丰胸料理”
第七章 玲珑身段：美腿玉臂小蛮腰的本草大课堂
多吃豆腐制品造就圆翘臀部
利用红豆腰腹减肥
*新的减肥单品
荷叶茶亦可减肥
25岁后，**减肥*有效
25种花草茶让你瘦下来
六色茶讲述生活的五彩斑斓
花草茶混搭强力瘦下半身
吃对14种食物能瘦下半身
选择瘦身莱肴，坚持运动减肥
柠檬马鞭草茶：喝出来的迷人美腿
纤纤玉腿，也可以吃出来
第八章 减肥妙品：让本草轻轻松松成就你纤瘦梦想
越吃越健美的瘦身食粥
出自于宫廷的美颜瘦身粥
零脂肪的山药食补法
冬天进补又减肥的食材
红豆减肥帮助你突出女人的线条
金针菇：瘦身高效食品
**苗条的十日黑米瘦身法
喝生胡萝卜汁，让你3日狂瘦6斤
吃橙子两个月就瘦20斤
调养篇
第九章 调养气血：本草让女人的容颜自然如盈水般柔嫩
气——女性养颜根本
女性补血的妙品——南瓜
一日吃三枣，终生不显老
补血，中医给你“好脸色”
女人就该养阴补血
气阴双补七大**
祛淤补血的食疗方案
行气解郁食物帮大忙
淤血阻滞脉络——桃花桑菊饮
养血粥
土豆：十全十美的“地下苹果”
第十章 五脏安顺：本草让女人散发由内而外的**魅力
桂圆味美，养心安神
杏仁补肺、润肠又养颜
益气补脾，山药当仁不让
像林妹妹的人春季一定要养肝
补心，让面色*红润
补肝，帮助润肤祛斑
补脾，恢复肌肤弹性
补胃，让身体*畅通
润肺，帮助肌肤保湿
补肾，美发和抗衰老
脾胃不好就找秘传二仙糕
气血亏虚——牡蛎美发汤
第十一章 顺时调养：四季轮回里，女人花永远娇媚的秘密
春困不是不可解，本草是解乏能手
清热解毒从内美到外
夏秋两季，益气养阴家常菜
炎热夏季教你吃出体香
白露身不露，寒露脚不露
女性冬季补血养气方案
不同的皮肤需要不同的护理方法
四季不离姜，容颜不老方
春暖花开清淡养颜开始当道
第十二章 卵巢保养：女人似水如花原来就是养好子宫
阴虚了，身体会发出这些警告
常见的菠菜、小米*能滋阴补血
银耳枸杞莲子糖羹
滋阴润肺、养胃生津的食疗方案
濡养阴液、清心除烦的滋阴**
乌鸡：药食两用的佳品
**调治，挡住卵巢早衰的脚步

抗衰篇
第十三章 本草排毒：女人一生都必须做的养颜养生功课
金银花：久服轻身
常吃南瓜不但补血还排毒
《本草》中的六大排毒食物
泻去体内湿气，温暖和煦的身体才健康
治便秘吃麻子仁*管用
化湿去痰食疗方案
果菜汁排毒法
便秘，让你一身都是毒
用植物精油来扫除体内残留毒素
第十四章 特殊时期，本草开给幸福女人的美丽处方
养血四物汤，应该这样喝
月经不调：这里有*简单的防病治病法
经期食补之法
五种非常有效的调经粥
怎么用益母草调经
月经不畅，吃几片山楂
**泡脚让你远离痛经
月经期绿茶喝不得
第十五章 花草养颜：让女人只留岁月不留痕迹
花粉，完全营养性的黄金食品
你不能不了解的几种花粉
花粥养颜：引导时尚的饮食潮流
玫瑰精油让你由内而外的美丽
精油芳香疗法的日常应用
五款精油护肤帮你解决换季肌肤问题
第十六章 细节决定美丽，你可以一生与美丽如影随形
嘴唇总是很干，怎么办
如何正确使用面膜
何首乌：养生美容奇药
常食黑芝麻，身面光泽而不饥
天然护发*健康
你天天洗头吗
长寿养生的妙方：参苓粥
栗子白菜煲：穷人的养生护颜的佳品
盘点食物中的“抗老族”

倾世霓裳：古代仕女的锦绣芳华与生活艺术 本书导读： 本书并非一部单纯的古代女性生活史，更是一幅细腻入微、色彩斑斓的古代仕女群像图。我们不再将焦点局限于宫闱秘史或才情外露的诗人歌女，而是深入寻常百姓家的闺房、绣楼、乃至田间地头，探究中国古代女性在不同阶层、不同地域所构建的独特生活美学、精神世界与社会实践。这是一部关于“如何成为一个拥有风骨与智慧的古代女子”的百科全书式的叙述。 第一部：闺阁内外——形塑美的空间与秩序 古代女性的生活空间是高度符号化和仪式化的。本部分将详尽剖析“闺”的构建与意义。 一、 空间的哲学：从“内”到“外”的界限 1. 雕梁画栋间的私密宇宙： 深入解析古代富裕家庭的“内帏”布局，包括卧房、梳妆台（镜台）、熏香室的陈设与功用。研究不同纹饰、色彩、家具形制如何映射主人的身份地位与审美情趣。例如，宋代闺房中简洁清雅的宋瓷摆件与明清时期繁复华丽的描金漆器之间的审美分野。 2. 院落与花园的隐喻： 探讨古典园林（如苏州园林）中专为女性设计的“曲径通幽”之处。这些空间如何成为女性修身养性、寄托情思的载体？分析“花墙”“漏窗”等建筑元素对女性视线与心境的引导作用。 3. 工具与技艺的载体： 梳妆用具（篦、梳、簪、钗、扑粉球、香囊的制作与材质）不仅仅是化妆品，更是家族手工艺传承的微缩景观。详细考据不同时期金银错、点翠、绒花等工艺的巅峰之作及其背后的工匠故事。 二、 服饰的语言：穿在身上的历史与礼仪 服饰是古代女性最直观的表达，本书将以服饰为切入点，还原其社会功能。 1. 衣料的选择与智慧： 探讨蚕丝、苎麻、绫罗绸缎的纺织技术演变，以及不同季节、场合对材质的严格要求。研究“绫罗绸缎”背后隐藏的农业、手工业与贸易网络。 2. 纹样的密码学： 深度解读古代女性服装上常见的纹样，如蝙蝠（福）、牡丹（富贵）、月季（长久）、水波纹（流动不息）等，它们如何规避直接表达，以古典的隐喻方式传递祝福与愿景。 3. 从“襦裙”到“旗袍”的过渡： 梳理汉服体系中，不同朝代（如唐的宽博、宋的瘦敛、明的端庄）对女性形体的塑造差异，分析这些变化反映的社会风气与对女性身体态度的转变。 第二部：指尖上的修行——古代女性的日常经营 本书力求展现古代女性不只是被动的“被观赏者”，更是积极的“生活管理者”。 一、 闲情逸致与精神世界的构建 1. 诗书琴画的“闺阁教育”： 考察古代女性教育的实际内容，对比名门望族与中产阶级的教育侧重点。分析女性在文学创作、书法实践中的地位，她们的作品如何在私密空间中流传并影响家族文化。 2. 香学与茶道的微观世界： 详述古代女性如何利用香料进行环境熏染、香囊佩戴乃至药用。对比不同时期品茶方式（点茶、煎茶、泡茶）对女性日常作息的影响，以及“茶道”在闺阁中的社交功能。 3. 刺绣与针黹的社会学意义： 刺绣不只是消遣，更是女性展示耐心、技艺和家族财富的途径。研究“苏绣”“湘绣”等地域流派的特点，以及刺绣图案在婚姻缔结中的象征意义。 二、 饮食的艺术与健康观 本书将避开药理的宏大叙事，聚焦于古代女性在日常饮食中对“滋养”的实践。 1. 节令食谱的智慧： 依据二十四节气，分析不同时令的食材选择与烹饪方式，强调“应季而食”的古老健康观。例如春季的“食青”与秋季的“润燥”。 2. 糕点与小吃的精致化： 记录古代精致点心（如酥皮点心、花形糕点）的制作工艺，这些食物如何成为宴请、赏花、庆典中的重要元素。 3. 闺中食疗的实践： 关注古代女性在日常生活中如何利用常见的五谷杂粮、花卉果实，进行简易的膳食调理，而非复杂的药剂配伍。 第三部：人际网络与社会的参与 古代女性并非生活在真空之中，她们通过特定的社会结构维系着自己的影响力。 一、 亲缘关系的重构：大家族中的权力流转 1. 婆媳关系的艺术： 分析宗法社会中，媳妇如何通过“敬孝”与“持家”逐步获得家族内部的认可与权力，以及“妯娌”之间的微妙平衡。 2. 女性间的互助网络： 考察古代女性在生育、丧葬、婚嫁等重大人生节点中，如何依靠姐妹、姑姨、老仆人形成非正式的互助支持系统。 二、 节庆与礼仪的再现 1. 传统节日的“女性化”演绎： 详述上元节、端午节、中秋节等节日中，女性专属的活动（如插花、做灯笼、饮屠苏酒），这些活动如何提供短暂的群体狂欢与自我表达空间。 2. 礼仪的细节： 规范的言谈举止、递物、请安的姿态，这些细微之处如何构建古代女性的“德行”标签，并成为其社会交往的通行证。 结语：风骨与韧性 本书旨在向读者展现，在历史的宏大叙事之外，无数古代女性以其卓越的生命力、精湛的技艺和深沉的智慧，在固有的框架内开辟出属于自己的生活疆域。她们的故事，是关于如何在规矩中寻求自由，在平凡中雕琢精致的永恒篇章。通过这些细致入微的场景重现，我们可以触摸到那些被历史长河冲刷后依然闪耀着的，古典女性的生命光芒。

评分☆☆☆☆☆

读完这本《本草纲目中的女人美容养颜经》，我脑海里浮现的并非是具体某个方子如何操作，而是它所传递出的那种尊重自然、顺应天地的生活哲学。在快节奏的现代社会，我们习惯于依赖各种速效产品，却常常忽略了身体最真实的需求。这本书让我重新审视了“美容”这个词的含义，它不仅仅是外表的修饰，更是内在的调养。我开始思考，那些被古人视为“药食同源”的植物，它们是如何通过温和而持久的方式，去滋养我们的肌肤，平衡我们的身体机能。它不像一本简单的食谱或美妆指南，更像是一本关于生活艺术的书。我脑海中勾勒出这样一幅画面：一位智慧的女性，在自家的小院里，精心栽种着那些本草植物，清晨采摘，午后细细研磨，夜晚敷在脸上，伴着淡淡的草木清香安然入睡。这种生活方式，简单却充满了仪式感，也充满了对自然的敬畏。这本书让我有机会去体悟这种古老的智慧，并尝试将其融入我当下的生活。我开始留意身边的植物，思考它们或许隐藏着的，不为人知的功效。

评分☆☆☆☆☆

我对传统文化的魅力一直有着深深的迷恋，尤其是那些与生活息息相关的智慧。《本草纲目中的女人美容养颜经》这个书名，一下子就抓住了我的眼球。我能想象，这本书不仅仅是一本关于“如何变美”的指南，更像是一次深入古代女性生活和智慧的旅程。它让我好奇，在没有现代科技的时代，那些才貌双全的女性是如何通过对天然植物的了解，来呵护自己的容颜和身体的。这本书，在我看来，是对中国传统养生文化的传承和发扬。我期待它能带来一些意想不到的启发，让我明白，真正的美丽，不是一蹴而就的，而是需要时间和耐心，更需要对自然的尊重和理解。我脑海里浮现出，古代的女子，她们用简单的草药，制作出神奇的面膜，用天然的食材，调养出健康的身体，那种由内而外散发出的光彩，是多么令人向往。这本书，无疑是通往这份古老智慧的一把钥匙。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医药学有着浓厚的兴趣，特别是李时珍的《本草纲目》更是让我佩服得五体投地。这次偶然看到《本草纲目中的女人美容养颜经》，真是让我眼前一亮。虽然我还没有细细阅读其中的内容，但光是这个书名，就足以让我对它充满期待。我猜想，这本书一定会深入挖掘《本草纲目》中那些与女性美容养颜相关的部分，将那些深奥的医学知识，转化成我们普通人也能理解和实践的养生秘诀。这对我来说，无疑是一份珍贵的财富。我常常觉得，古代的女性，她们所拥有的“天然美”，是现代社会难以比拟的。她们没有今天这么多琳琅满目的化妆品，却能拥有健康的肤色和饱满的精神状态，这背后一定蕴含着不为人知的智慧。我相信，这本书能够解答我心中的许多疑问，让我学习到如何利用大自然的力量，去实现真正由内而外的美丽。它不仅仅是关于“怎么美”，更是关于“如何健康地美”，这让我感到非常欣慰。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对传统文化中的养生智慧情有独钟，尤其对那些流传千古的医书典籍充满了好奇。最近偶然翻到一本名为《本草纲目中的女人美容养颜经》的书，虽然书中具体的美容养颜方法我尚未深入探究，但仅从书名和初步的翻阅，便能感受到其背后蕴含的深厚底蕴。我常在想，古人在没有现代高科技的辅助下，是如何通过对天然草本的认知，来达到内外兼修的美容效果的？这本书的名字本身就充满了神秘感，仿佛为我们打开了一扇通往古代女性智慧的大门。我期待从中学习到更多关于天然食材的妙用，了解那些被时间沉淀下来的，关于女性健康与美丽的秘密。想象一下，那些曾经活跃在历史画卷中的东方美人，她们是如何利用这些书中记载的草木精华，来呵护肌肤，调养身体，保持那份历久弥新的风韵。这本书的出现，无疑为我提供了一个绝佳的契机，去探索这段被忽略的，却又无比珍贵的传统美容文化。它不仅仅是一本书，更像是一份来自过去的邀约，邀请我一同走进那段关于自然与美的对话。

评分☆☆☆☆☆

当我看到《本草纲目中的女人美容养颜经》这本书时，我的第一反应是惊喜。我一直认为，真正的美，源于健康，而健康又离不开自然。这本书的书名，恰恰点出了这一点，它将博大精深的《本草纲目》与女性美容养颜这两个话题巧妙地结合起来，这本身就充满了吸引力。我脑海中已经开始构思，书中会讲述哪些神奇的草药，它们是如何被古人智慧地运用，来解决女性在不同年龄段、不同时期的肌肤问题和身体状况。我想象着那些古老的配方，可能不仅仅是敷脸，或许还包括食疗、茶饮，甚至是一些简单的按摩手法。这本书，在我看来，是一份宝贵的“活知识”，它连接着我们与过去，也指引着我们通往更健康的未来。它让我感受到，原来美容养颜，并非现代人的专利，而是古老智慧的传承。我渴望从中获得启发，去实践一种更加自然、更加健康的美丽方式。