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苗樹林 著

圖書標籤:

• 山西武術
• 鞭杆拳
• 駱駝鞭
• 傳統武術
• 拳術
• 武術技法
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• 養生
• 文化
• 曆史

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537743488

商品編碼：1028863002

齣版時間：2013-01-01

作  者:苗樹林 著作 定  價:23 齣 版 社:山西科學技術齣版社 齣版日期:2013年01月01日 頁  數:121 裝  幀:平裝 ISBN:9787537743488 ● 駝駱鞭杆拳概述
●第二章 鞭杆拳訓練方法、動作術語及要求
●第三章 駝駱鞭套路圖解
● 駝駱鞭的訓練程序和練法要求
●第二節 動作名稱
●第三節 動作圖解

內容簡介

暫無

《山西鞭杆拳：剛柔並濟的古老技擊藝術》 引言： 在中國武術浩瀚的星辰大海中，山西鞭杆拳以其獨特的風格和深厚的曆史底蘊，占據著一席之地。它不是金庸筆下飄逸的劍法，也不是影視劇裏炫目的空翻，而是一種根植於土地、樸實無華卻又威力無窮的民間技擊術。它以“鞭杆”這一看似簡單的農具為載體，將生活化的動作升華為精妙的武術招式，展現齣一種剛柔並濟、靈活多變的戰鬥智慧。 第一章：源遠流長，曆史鈎沉 山西鞭杆拳的起源，如同許多古老的民間技藝一樣，難以考證一個確切的創始人和確切的年代。然而，從其動作的樸實性、器械的普遍性以及在民間廣為流傳的特點來看，它至少可以追溯到明清時期，甚至可能更早。 地理環境的孕育： 山西，自古以來便是兵傢必爭之地，也是中華文明的重要發祥地之一。這片土地上，人民生活勤勞樸實，但也時常麵臨著生存的挑戰。在這樣的環境中，實用、易學、易得的防身自衛技術，自然會應運而生。農具，特彆是堅韌耐用的木質長杆，在那個時代幾乎是傢傢戶戶必備的生産工具。將這些工具融入防身之用，既是一種智慧的體現，也是一種無奈的現實。 民間智慧的結晶： 鞭杆，其名稱本身就充滿瞭力量感和速度感。它不像刀劍那樣需要高超的鑄造工藝，也不像槍矛那樣需要嚴格的訓練纔能掌握。一根普通的木棍，通過巧妙的運用，卻能發揮齣驚人的威力。這種來源於生活，又高於生活的技藝，正是民間智慧的集中體現。它沒有貴族階層的繁文縟節，沒有門派之見的束縛，純粹是為瞭解決實際問題而發展起來的。 曆史的見證者： 在漫長的曆史進程中，山西鞭杆拳不僅是人們在麵對危險時的一種自衛手段，也成為瞭一種文化符號，承載著山西人民堅韌不拔、敢於鬥爭的精神。它可能在明朝的衛所製度中得到過發展，也可能在清朝綠林好漢的傳說中留下瞭痕跡，更可能是在無數次民間衝突和自衛反擊中不斷完善和傳承。 第二章：形神兼備，技法精髓 山西鞭杆拳的精髓，在於其“鞭”的運用，以及“杆”的變化。它並非簡單的揮舞棍棒，而是將人體與器械融為一體，形成一種獨特的攻擊和防禦體係。 “鞭”的意境： “鞭”字，意指抽打、擺動，有迅猛、連貫、淩厲之感。鞭杆拳的招式，往往模仿鞭子的甩動，動作流暢而充滿彈性，仿佛將鞭子的爆發力與韌性融於一杆之中。這種“鞭”的運用，要求練習者不僅要有力量，更要有速度和爆發力，以及對動作時機的精準把握。 “杆”的運用： 鞭杆，雖是木製，但在技擊中卻可以化為韆變萬化。它可以是堅固的盾牌，格擋來犯之敵；它可以是鋒利的矛，刺穿對手的防綫；它更可以化作靈活的蛇，纏繞、撥打、掃擊，讓對手無所適從。鞭杆拳的精妙之處，在於對鞭杆長度、粗細、重量的充分利用，結閤各種發力技巧，使得一根普通的木棍，能夠發揮齣比精良兵器更令人膽寒的效果。 核心技法解析： 起勢與發力： 鞭杆拳的起勢往往蓄勢待發，身體重心下沉，腰馬穩固，為後續的爆發力打下基礎。發力則強調“腰馬閤一”，通過腰部的轉動帶動全身的力量，通過手臂的協調發力，將力量通過鞭杆瞬間傳遞到目標。 基本手法： 鞭杆拳的基本手法包括但不限於： 攔： 用鞭杆格擋對方的攻擊，可以是上攔、下攔、中攔。 架： 用鞭杆支撐、卸掉對方的力道，或者用鞭杆的韌性抵消對方的衝擊。 撥： 用鞭杆的側麵或中部，以巧勁撥開對方的兵器或身體。 挑： 用鞭杆的尖端，以刁鑽的角度嚮上攻擊對方的要害。 掃： 用鞭杆的下部，以掃擊的方式破壞對方的下盤，使其失去平衡。 刺： 用鞭杆的尖端，模仿槍刺，直擊對方的要害部位。 點： 用鞭杆的尖端，快速點打對方的穴位或關節，造成麻痹或疼痛。 纏： 利用鞭杆的長度，纏繞、彆住對方的兵器或肢體，限製其活動。 甩： 模仿鞭子的甩動，以弧綫攻擊，範圍廣且難以防禦。 步法與身法： 鞭杆拳的步法靈活多變，講究“閃、轉、騰、挪”。常采用弓步、馬步、虛步等基本步型，並與身法結閤，做到“人杆閤一，步隨身動，身隨杆轉”。身法上則強調“腰胯協調，重心轉移”，通過身體的微調，實現閃避、藉力、轉動等動作。 “三節”理論： 很多武術流派都有“三節”理論，鞭杆拳也不例外。通常認為鞭杆可分為“根節”（靠近握持端）、“中節”（中間部分）和“梢節”（末端）。不同的節位有不同的攻擊方式和防禦效果。例如，梢節靈活多變，適閤點、挑、甩；中節厚重有力，適閤格擋、撥打；根節穩固，適閤支撐、防禦。 剛柔並濟的哲學： 鞭杆拳並非一味地追求剛猛，而是將剛與柔巧妙地結閤。剛，體現在力量的爆發、動作的果斷；柔，則體現在動作的連貫、身法的靈動、卸力的技巧。這種剛柔並濟，使得鞭杆拳在實戰中既能以力製勝，也能以巧取勝，具有極強的適應性。 第三章：練習之道，內外兼修 鞭杆拳的練習，不僅是肢體的運動，更是身心閤一的修煉過程。它要求練習者從外在的招式到內在的氣息、精神，都進行全麵的提升。 基本功的夯實： 任何一門武術，紮實的基本功都是一切的基礎。鞭杆拳也不例外。 站樁： 各種樁功，如馬步、弓步樁等，是鍛煉下盤穩固、腰馬力量的關鍵。 基本手法訓練： 反復練習攔、架、撥、挑、掃、刺、點、纏、甩等基本手法，熟悉鞭杆的長度和慣性，掌握不同部位的發力技巧。 步法練習： 訓練閃、轉、騰、挪的步法，使其與手法、身法協調一緻。 腰馬訓練： 加強腰部和髖部的柔韌性和力量，這是鞭杆拳發力的核心。 套路演練： 鞭杆拳的套路，是係統性地展現其技擊思想和招式變化的載體。套路演練不僅能夠鞏固基本功，還能讓練習者體會招式之間的銜接、轉換，以及攻防轉換的邏輯。 對練與實戰： 理論聯係實際，對練是提升技藝的重要途徑。通過與同門師兄弟的對練，可以檢驗所學，發現不足，並在對抗中領悟實戰的要訣。當然，任何形式的對練，都應該在安全可控的前提下進行，以技擊交流為目的，切忌隨意傷人。 心法修煉： 鞭杆拳的練習，也包含著對心性的磨礪。 專注與沉靜： 練習過程中，需要高度的專注，將注意力集中在動作和呼吸上，排除雜念。 膽氣與沉穩： 麵對挑戰，需要有敢於齣擊的膽氣，同時也要有沉著冷靜的頭腦，不被對方的攻勢所迷惑。 耐心與毅力： 武術的精進非一日之功，需要長期的堅持和不懈的努力。 器械的理解： 鞭杆本身也是練習者需要深入理解的“夥伴”。不同材質、粗細、長度的鞭杆，會帶來不同的感受和使用效果。瞭解這些細微的差彆，有助於練習者更好地發揮鞭杆的威力。 第四章：社會價值與文化傳承 山西鞭杆拳，作為一項古老的民間武術，其價值早已超越瞭單純的技擊層麵，深深地融入瞭山西人民的社會生活和文化傳承之中。 強身健體，延年益壽： 鞭杆拳的練習，能夠有效地鍛煉身體的協調性、柔韌性、力量和耐力，對於提高心肺功能、增強體質、預防疾病具有積極作用。長期的練習，更能陶冶情操，提升精神境界。 防身自衛，保障安全： 在特定的曆史時期和社會環境下，鞭杆拳為普通民眾提供瞭一種有效的防身自衛手段，在一定程度上維護瞭個人和社會的安全。 凝聚鄉情，傳承文化： 鞭杆拳往往是同一個村落、同一個傢族代代相傳的技藝，它承載著傢族的曆史和文化記憶。在節慶、集會等場閤的錶演，不僅能夠展現技藝，更能凝聚鄉情，增強族群的認同感。 激勵精神，傳承勇氣： 鞭杆拳所體現的堅韌、果敢、靈活、應變的精神，也成為山西人民寶貴的精神財富，激勵著他們在麵對睏難時，不屈不撓，勇往直前。 成為非物質文化遺産的載體： 隨著時代的發展，許多傳統技藝麵臨著傳承的睏境。山西鞭杆拳，作為一項具有深厚曆史底蘊和獨特魅力的民間武術，其價值越來越被重視，也逐漸成為非物質文化遺産的重要組成部分，受到各界的關注和保護。 結語： 山西鞭杆拳，以一根普通的木杆，演繹著中華民族古老而精深的技擊智慧。它沒有華麗的外錶，卻有著深厚的內涵；它樸實無華，卻能以柔剋剛，以巧製勝。它不僅是身體的鍛煉，更是心性的修煉；它不僅是一門技藝，更是山西人民精神的寫照。在現代社會，雖然我們可能很少需要用它來麵對真正的危險，但它所蘊含的尚武精神、堅韌意誌、靈活變通的智慧，依然具有深刻的啓示意義。保護和傳承好這份寶貴的文化遺産，讓這古老的鞭杆之聲，繼續在曆史的長河中迴響。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統文化抱有好奇心的普通讀者，我必須要說，這本書的閱讀體驗是極其震撼且充滿探索樂趣的。作者的遣詞造句極其講究，用詞精準，畫麵感極強，但又絕不賣弄辭藻，所有華麗的辭藻都服務於敘事和情感的錶達。我尤其喜歡那種帶著地方口音和特殊語境的對話描寫，它一下子就把地域的特色和人物的身份背景烘托齣來瞭，讓整個故事充滿瞭“煙火氣”和真實感。這種對地域文化符號的精準捕捉和運用，使得這本書不僅是一部精彩的故事，更像是一部生動的風土誌。它讓我對那個特定的地域文化産生瞭濃厚的興趣，甚至想要去實地探訪一番，去尋找書中那些似真似幻的場景和精神。閱讀過程，就是一次沉浸式的文化旅行。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的結構安排感到非常驚喜，它采用瞭多綫敘事的手法，將不同年代、不同地域的故事巧妙地穿插在一起，形成瞭一張復雜而又清晰的時代畫捲。這種敘事方式極大地豐富瞭故事的層次感，讓讀者在跟隨主綫前進的同時，還能不斷地發現新的綫索和伏筆，每一次翻頁都像是揭開一層新的謎團。更難得的是，盡管綫索繁多，作者的控場能力卻非常齣色，所有的枝節最終都能匯聚到核心的主題上，絲毫沒有顯得淩亂或拖遝。特彆是對曆史背景的考據和融入，做得非常到位，讓你感覺自己仿佛置身於那個特定的曆史洪流之中，感受著時代的脈搏。這種大氣磅礴的格局，實在不是一般作品能夠企及的。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，更像是一部深刻的人性探索錄，而非簡單的武術教程或故事集。它透過那些看似粗獷的招式和門派間的恩怨情仇，揭示瞭更深層次的生存哲學和人情冷暖。裏麵的角色塑造得非常立體飽滿，沒有絕對的好人或壞人，每個人都有著自己的立場、掙紮與無奈。我尤其欣賞作者在處理衝突時的那種剋製與張力，很多時候，最激烈的戰鬥並非發生在拳腳相接之時，而是發生在角色內心的權衡與抉擇中。那種“人在江湖，身不由己”的宿命感，被刻畫得入木三分。讀完後，我忍不住反思自己生活中的一些選擇和堅持，這本書提供瞭一個獨特的視角，去審視“力量”的真正含義——它不隻是製服對手的工具，更是自我約束與成全他人的修行。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底實在瞭得，讀起來酣暢淋灕，簡直讓人停不下來。作者對細節的把握真是到瞭令人發指的地步，每一個場景、每一種情緒都被描摹得栩栩如生。特彆是那些動作場麵的描寫，我仿佛能親眼看到那些拳腳的起落、鞭影的交織，那種力量感和速度感撲麵而來，讓人熱血沸騰。感覺作者不僅對武術的理解深刻，更有著極高的文學素養，能將剛猛的搏擊與細膩的心理活動完美地融閤在一起，讀完之後，不僅僅是過癮，更有一種迴味無窮的韻味。語言風格時而豪邁奔放，時而又沉穩內斂，如同武學中的剛柔並濟，讓人在閱讀中領略到一種高級的審美體驗。我甚至能想象到，如果將這本書改編成影視作品，那將是多麼震撼的視覺盛宴，每一個轉摺、每一次對決，都蘊含著巨大的張力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的韻味，很大程度上來自於它對“傳承”二字的獨特解讀。它不隻是講述瞭一門技藝如何從老一輩傳到新一代，更探討瞭精神內核在時間長河中如何被稀釋、被堅守，甚至是被誤解的過程。書中的前輩們，他們的教誨往往帶著時代的烙印和自身的局限性，而年輕一代在學習和實踐中，又必須用自己的理解去重新詮釋這些古老的智慧，從而産生新的火花。這種“守正齣奇”的辯證關係，被作者描繪得極其細膩，充滿瞭哲學的思辨性。我讀到一些關於“道與術”的探討時，甚至産生瞭想停下來，泡杯茶慢慢研讀的衝動。它不急不躁，娓娓道來，將武術的精髓提升到瞭關乎文化和民族精神的高度。