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"美丽俏佳人"美妆节目组 著

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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787543695948

商品编码：1035121846

出版时间：2013-08-01

作  者:"美丽俏佳人"美妆节目组 著作 定  价:38 出 版 社:青岛出版社 出版日期:2013年08月01日 页  数:177 装  帧:平装 ISBN:9787543695948 "从未有这样一本书，让你如此想瘦！有图有真相，挑战瘦身100斤！
我们只推荐科学、健康、安全、有效的瘦身方法。
《美丽俏佳人》上千期节目精华集锦，多种瘦身方法供你选择，想瘦哪里瘦哪里，想瘦多少斤随便你。
定制揭秘：娱乐圈明星、名模减肥内幕。
小s如何在产后22天瘦身16斤。林志玲如何3天瘦6斤。叶一茜如何产后一个月狂瘦20斤。老黑如何7天瘦腰3寸。减肥达人贾玮如何半年瘦身70斤。
专家经验分享：梅琳、Kevin、小P、游丝棋、家弘、唐安麒强大专家团指导。<等 ●你想与她一样瘦?
●★揭秘：明星减肥法★
●小S：拥有三个baby的超级辣妈（产后22天瘦16斤） 17
●揭秘：小S如何在生完第三胎之后
●    22天里瘦了16斤！  17
●小S支招排宿便 17
●一分钟瘦身操 18
●林志玲：三日瘦身美人计（3天瘦6斤） 21
●唐安麒：林志玲三日瘦身餐 21
●柯以敏：经络减肥法（192斤瘦到114斤） 23
●对照镜子自我暗示法 23
●经络减肥法 23
●刮痧减肥法 23
●老黑：七天瘦腰秘籍之糙米汤（7天瘦腰3寸） 24
●李晓峰：产后瘦身“快、狠、准”
●    （产后3个月，狂瘦22斤）    25
●产后瘦身之“快” 25
●产后瘦身之“狠”  26
●产后瘦身之“准”    27
●叶一茜：我的产后瘦身经（产后1个月，狂瘦20斤） 29
●部分目录

内容简介

本书将《美丽俏佳人》自开播以来上千期节目中关于瘦身的知识集结成册，含金量大，包罗各种科学的减肥方法，分享超强实力专家团（百变造型魔法师小p、亚洲美容天王kevin、靠前美学大师梅琳、瘦身教主唐安麒等）的私家秘籍，由静家族主持人担当书内模特。全书内容分四部分：1你想和她一样瘦？2你是哪种胖？3你想瘦哪里？4你想怎么瘦？揭秘小s、林志玲、叶一茜、李晓峰等明星减肥方法，分享半年瘦身70斤等减肥达人的减肥故事和瘦身方法，帮读者分析肥胖原因，制定各种局部瘦身方案等 "美丽俏佳人"美妆节目组 著作 中国靠前档美妆节目《美丽俏佳人》7年成就美妆节目靠前，以精湛品质美妆专家团队，专享的“静家族”主持人团队成功树立观众心目中美妆节目地位！     叶一茜：我的产后瘦身经
    少女时期，我的体重一直保持在50公斤，怀孕期间我的体重一下子飙升到了75公斤。生完孩子之后，在我决定减肥之前，我的体重是60公斤。那段时间真的很痛苦，接近不愿意照镜子。因为镜子里的自己就像是一个被吹起来的气球，整个人胖了一圈。天哪，这还是我吗？虽然我是个哺乳期的妈妈，也不用担心老公会“嫌弃”我，可是我实在是没办法忍受自己这么胖。看着怀孕之前穿的S号衣服，我暗暗对自己说，一定要瘦下来。
    运动篇

    田亮是个运动专家，所以运动的部分我肯定是听他的。这是老公提供给我的定制方案，一般人我不告诉他，读者朋友们真是好福气啊。
  &等

绝境回响：失落的古代文明之谜 作者： [虚构作者名，例如：艾萨克·维克多] 出版社： [虚构出版社名，例如：恒星文库] 图书分类： 历史/考古/悬疑小说 --- 内容简介： 在时间的洪流中，总有一些文明如同流星划过夜空，辉煌灿烂却戛然而止，留下一串串令人费解的符号和被风沙掩埋的城市。《绝境回响：失落的古代文明之谜》并非一部轻松愉快的消遣之作，它是一场深入人类文明腹地的，关于探索、牺牲与终极真相的史诗级追寻。 故事的核心围绕着一个被主流历史学界长期忽略的史前文明——“亚瑞斯人”展开。根据传说，亚瑞斯人拥有远超同期文明的数学、天文学知识，以及一种近乎神迹的能源利用技术。然而，他们在一夜之间从地球上彻底消失，没有留下任何战争的痕迹，没有瘟疫的证据，仿佛被某种宇宙力量瞬间抹去。 主人公，伊莱亚斯·凡斯，一位因学术争议而被边缘化的天才语言学家，偶然在巴塔哥尼亚冰川融化后露出的一处被冰封的地下遗迹中，发现了一块镌刻着前所未见的楔形文字石板。这块石板不仅是亚瑞斯文明的直接物证，更是一张通往他们失落知识的地图。 伊莱亚斯坚信，亚瑞斯人的消失并非天灾，而是一场人为的、蓄意的终结。他发现的文字暗示，亚瑞斯人并非毁于外敌，而是因为他们触及了某种“宇宙的禁忌之尺”，这种知识的危险性，使得他们自己选择了自我放逐——或者更糟——自我毁灭。 他的发现立刻引起了国际上的轩然大波。一股由跨国能源巨头、神秘宗教组织以及前苏联残余的冷战时期秘密部门组成的暗流，开始对他紧追不舍。这些人不关心历史真相，他们只觊觎亚瑞斯人掌握的“零点能量”——一种能够彻底颠覆全球能源格局，甚至可能被用于制造终极武器的理论基础。 第一部曲：冰封的密码 伊莱亚斯与其团队，包括坚毅的考古学家薇拉·科瓦奇（一位对失落的古代工程学有着独特见解的女性）和背景神秘的计算机专家“零”（代号），在南极、撒哈拉沙漠深处以及太平洋底部的海沟中，追寻着石板上残存的线索。他们发现，亚瑞斯人的知识体系并非建立在物理学之上，而是深深植根于对“时空结构共振”的理解。他们建造的城市，似乎是巨大的能量捕获器，用以稳定或调控地球自身的引力场。 追逐过程中，团队遭遇了前所未有的危机：高科技的追踪、人为制造的塌方、甚至是对他们心理防线的渗透。他们开始怀疑，那些“追捕者”是否也在追寻同一个终极目标，还是他们本身就是亚瑞斯文明自我防御机制的延伸？ 第二部曲：共振的频率 随着对亚瑞斯语的深入破译，一个令人心悸的真相逐渐浮现：亚瑞斯文明的终结，源于一次“维度校准失败”。他们的技术能够实现物质的瞬时转移和能量的无限获取，但这种对自然法则的过度干预，导致了他们与宇宙基本频率的失衡。每一次实验，都像是在给脆弱的时空结构制造裂缝。 伊莱亚斯在破解的核心卷轴中发现，亚瑞斯人留下的最后信息并非警告后世不要重蹈覆辙，而是一种“紧急关闭程序”的蓝图。他们并非完全消失，而是将文明的核心意识上传到了一个“超维时间胶囊”中，并设置了复杂的触发机制，只有当后世文明的科技发展到足以理解“错误所在”时，才能启动“回收”或“重启”。 然而，追捕者的领袖——一位被认为是隐居的亿万富翁，马尔科姆·凯恩——坚信那不是关闭程序，而是通往永生的钥匙。他企图利用伊莱亚斯破译的坐标，找到那个“时间胶囊”的物理位置，并强行激活它，即便这意味着将世界拖入一场未知的维度灾难。 第三部曲：绝境的回响 故事的最高潮发生在喜马拉雅山脉深处一处与世隔绝的古老天文台遗址。这里被亚瑞斯人选为启动最终程序的地点。伊莱亚斯和薇拉必须在凯恩激活“胶囊”之前，完成对“关闭程序”的重新编程。 在与凯恩及其高科技武装部队的殊死搏斗中，伊莱亚斯不仅要对抗物理上的威胁，更要面对亚瑞斯文明留下的“思想陷阱”——那些旨在误导非纯粹意图探索者的认知屏障。他必须利用自己对古代符号学和逻辑学的理解，在分秒之间辨别出哪些是保护信息，哪些是自我毁灭的诱饵。 最终，伊莱亚斯成功地将“关闭程序”与“重启程序”的逻辑连接点进行了替换。当凯恩以为自己即将掌握神的力量时，他启动的却是亚瑞斯人留下的最后一道防线：一个巨大的，旨在将该区域的时空稳定在特定频率内的“和谐力场”。 凯恩的野心被封存在一个无限循环的“完美瞬间”中，成为文明的警示碑。伊莱亚斯和薇拉带着亚瑞斯文明的真正遗产——一份关于谦卑、平衡与敬畏自然法则的智慧，离开了雪山。他们选择不公开亚瑞斯文明的能源技术，因为他们深知，人类的道德和伦理还未准备好驾驭这种力量。 《绝境回响》以一种震撼人心的方式探讨了知识的边界、文明兴衰的宿命论，以及在面对无法理解的宏大力量时，人类选择的责任与勇气。它不提供简单的答案，而是留下一个深沉的追问：我们是否注定要重复那些比我们更伟大的文明所犯下的错误？ 本书特色： 扎实的硬核悬疑： 结合了高智商的语言学破解、精密的考古定位与惊心动魄的现代追逐战。 宏大的世界观构建： 细致描绘了一个科技与哲学高度统一的史前文明的运作方式。 历史与科幻的完美融合： 探讨了真正的“失落技术”并非魔法，而是超越当前认知的科学。 紧张的节奏感： 从第一章开始，读者将被卷入一场没有喘息机会的全球竞速中。 适合读者： 喜爱《达芬奇密码》的解谜乐趣，热衷于《印第安纳琼斯》式冒险，并对《2001太空漫游》所代表的宇宙哲学思考有浓厚兴趣的读者。

评分☆☆☆☆☆

我拿到《美丽俏佳人 最享瘦》这本书时，首先被它封面设计吸引了。那种清爽、活力的感觉，一下子就击中了我的点。作为一名资深“减肥失败者”，我尝试过太多五花八门的减肥方法，节食、代餐、各种高强度运动，结果总是反反复复，体型没怎么改善，身体却弄得吃不消。所以，看到这本书的名字，我心里抱着一丝希望，希望能找到一些真正能“享瘦”的方法。我特别希望这本书里能有一些关于健康饮食的详细指导，比如不同食材的搭配原则，如何在外就餐也能做出健康选择，还有就是能推荐一些在家就能轻松做的塑形运动，不需要去健身房，也不需要复杂的器械。如果能有一些心理上的疏导，帮助调整对瘦身的认知，那更是锦上添花了。我期待这本书能像一位贴心的朋友，给我提供一套完整的、循序渐进的瘦身方案，让我能够真正的瘦下来，而且是健康地、持久地瘦下来，成为那个“美丽俏佳人”。

评分☆☆☆☆☆

读到《美丽俏佳人 最享瘦》这个书名，我立刻联想到了一个健康、阳光、充满活力的形象。我一直认为，瘦身不应该是痛苦的折磨，而应该是一种自我提升和关爱的过程。我希望这本书能提供一些关于如何通过调整生活方式来达到瘦身目的的方法，而不是那些激进的、可能损害健康的极端手段。我特别关注书中是否有关于如何培养健康饮食习惯的内容，比如如何聪明地选择食物，如何在享受美食的同时控制热量摄入，以及如何制作一些既美味又营养的餐点。同时，我也期待书中能有一些简单易行的运动建议，能够帮助我在日常生活中增加活动量，提升身体素质。我希望这本书不仅仅是一本关于瘦身的指南，更是一本关于如何活出精彩人生的书，帮助我成为一个内外兼修的“美丽俏佳人”，散发出独特的光芒。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我购买《美丽俏佳人 最享瘦》这本书，很大程度上是被它的书名所吸引。我一直认为，“美丽”不仅仅是外表的光鲜，更是由内而外散发出的自信和活力，而“最享瘦”则是一种对健康生活方式的追求，一种不以牺牲生活品质为代价的瘦身理念。我一直在寻找一本能够真正帮助我实现这种平衡的书。我希望这本书能够提供一些关于如何养成健康生活习惯的建议，不仅仅是短期的瘦身计划，更是长期的健康管理。比如，如何建立规律的作息，如何通过冥想或瑜伽来缓解压力，以及如何培养积极乐观的心态。另外，对于想要“瘦”的人来说，食谱和运动方法是必不可少的。我期待这本书能提供一些简单易学、食材常见，而且美味的食谱，以及适合不同体质和体能的运动指导。如果能有一些励志故事或者成功案例，或许更能激励我坚持下去，最终成为那个“美丽俏佳人”。

评分☆☆☆☆☆

我之所以对《美丽俏佳人 最享瘦》这本书产生了浓厚的兴趣，主要是因为我一直以来对“美丽”和“瘦身”这两个概念有着自己的理解，并且希望能找到一本能够完美契合我这种理念的书籍。我认为，真正的“美丽”并非一味地追求极致的苗条，而是健康的体态，充沛的精力，以及由内而外散发的自信光彩。而“最享瘦”这个词，则恰恰点出了我所期望的瘦身方式——一种能够真正享受过程、不被痛苦和剥夺感所困扰的健康生活方式。我期待这本书能够提供一些关于如何科学地调整饮食结构，而不是盲目节食的指导，并且能够分享一些能够轻松融入日常生活的运动技巧，能够让我在忙碌的工作之余，也能有效地管理自己的身材。更重要的是，我希望这本书能够帮助我建立一种积极的自我认知，让我能够真正地爱上自己，从而以更自信、更快乐的态度去拥抱生活，成为我心中的那个“美丽俏佳人”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就很有吸引力，“美丽俏佳人 最享瘦”，光是这个名字就让我对它充满了好奇。我平时就挺关注保养和塑形方面的书籍，总是希望能找到一些既科学又实用，而且能轻松实践的方法。市面上这类书太多了，但很多都过于理论化，或者方法太极端，不适合我这种上班族。我特别期待这本书能提供一些贴近生活、容易坚持的瘦身建议，最好是能结合日常饮食和一些简单的运动，而不是那些需要大量投入时间精力的“速成”大法。我希望它能帮助我找到一个健康、可持续的瘦身途径，让我也能成为朋友圈里那个“美丽俏佳人”。而且，“最享瘦”这个词也暗示着一种享受过程的瘦身方式，这正是我所追求的，毕竟谁也不想把减肥当成一种苦差事。希望这本书能带给我一些惊喜，让我不再为身材烦恼，变得更加自信和快乐。

评分☆☆☆☆☆

还不错，有可以用的内容，不过减肥菜单上有些材料不太好卖

评分☆☆☆☆☆

不错是正版书唉会常来的

评分☆☆☆☆☆

不错不错。、。。。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

不知道效果怎么样，好的话再来

评分☆☆☆☆☆

还行吧还可以看，还可以

评分☆☆☆☆☆

不知道效果怎么样，好的话再来

评分☆☆☆☆☆

可以，不错，书很实用，值得一看

评分☆☆☆☆☆

给朋友买的，， 不错

评分☆☆☆☆☆

给朋友买的，， 不错