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"美麗俏佳人"美妝節目組 著

圖書標籤:

• 減肥
• 瘦身
• 健康飲食
• 美容
• 女性
• 塑形
• 飲食計劃
• 健康生活
• 時尚
• 輕食

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787543695948

商品編碼：1035121846

齣版時間：2013-08-01

作  者:"美麗俏佳人"美妝節目組 著作 定  價:38 齣 版 社:青島齣版社 齣版日期:2013年08月01日 頁  數:177 裝  幀:平裝 ISBN:9787543695948 "從未有這樣一本書，讓你如此想瘦！有圖有真相，挑戰瘦身100斤！
我們隻推薦科學、健康、安全、有效的瘦身方法。
《美麗俏佳人》上韆期節目精華集錦，多種瘦身方法供你選擇，想瘦哪裏瘦哪裏，想瘦多少斤隨便你。
定製揭秘：娛樂圈明星、名模減肥內幕。
小s如何在産後22天瘦身16斤。林誌玲如何3天瘦6斤。葉一茜如何産後一個月狂瘦20斤。老黑如何7天瘦腰3寸。減肥達人賈瑋如何半年瘦身70斤。
專傢經驗分享：梅琳、Kevin、小P、遊絲棋、傢弘、唐安麒強大專傢團指導。<等 ●你想與她一樣瘦?
●★揭秘：明星減肥法★
●小S：擁有三個baby的超級辣媽（産後22天瘦16斤） 17
●揭秘：小S如何在生完第三胎之後
●    22天裏瘦瞭16斤！  17
●小S支招排宿便 17
●一分鍾瘦身操 18
●林誌玲：三日瘦身美人計（3天瘦6斤） 21
●唐安麒：林誌玲三日瘦身餐 21
●柯以敏：經絡減肥法（192斤瘦到114斤） 23
●對照鏡子自我暗示法 23
●經絡減肥法 23
●颳痧減肥法 23
●老黑：七天瘦腰秘籍之糙米湯（7天瘦腰3寸） 24
●李曉峰：産後瘦身“快、狠、準”
●    （産後3個月，狂瘦22斤）    25
●産後瘦身之“快” 25
●産後瘦身之“狠”  26
●産後瘦身之“準”    27
●葉一茜：我的産後瘦身經（産後1個月，狂瘦20斤） 29
●部分目錄

內容簡介

本書將《美麗俏佳人》自開播以來上韆期節目中關於瘦身的知識集結成冊，含金量大，包羅各種科學的減肥方法，分享超強實力專傢團（百變造型魔法師小p、亞洲美容天王kevin、靠前美學大師梅琳、瘦身教主唐安麒等）的私傢秘籍，由靜傢族主持人擔當書內模特。全書內容分四部分：1你想和她一樣瘦？2你是哪種胖？3你想瘦哪裏？4你想怎麼瘦？揭秘小s、林誌玲、葉一茜、李曉峰等明星減肥方法，分享半年瘦身70斤等減肥達人的減肥故事和瘦身方法，幫讀者分析肥胖原因，製定各種局部瘦身方案等 "美麗俏佳人"美妝節目組 著作 中國靠前檔美妝節目《美麗俏佳人》7年成就美妝節目靠前，以精湛品質美妝專傢團隊，專享的“靜傢族”主持人團隊成功樹立觀眾心目中美妝節目地位！     葉一茜：我的産後瘦身經
    少女時期，我的體重一直保持在50公斤，懷孕期間我的體重一下子飆升到瞭75公斤。生完孩子之後，在我決定減肥之前，我的體重是60公斤。那段時間真的很痛苦，接近不願意照鏡子。因為鏡子裏的自己就像是一個被吹起來的氣球，整個人胖瞭一圈。天哪，這還是我嗎？雖然我是個哺乳期的媽媽，也不用擔心老公會“嫌棄”我，可是我實在是沒辦法忍受自己這麼胖。看著懷孕之前穿的S號衣服，我暗暗對自己說，一定要瘦下來。
    運動篇

    田亮是個運動專傢，所以運動的部分我肯定是聽他的。這是老公提供給我的定製方案，一般人我不告訴他，讀者朋友們真是好福氣啊。
  &等

絕境迴響：失落的古代文明之謎 作者： [虛構作者名，例如：艾薩剋·維剋多] 齣版社： [虛構齣版社名，例如：恒星文庫] 圖書分類： 曆史/考古/懸疑小說 --- 內容簡介： 在時間的洪流中，總有一些文明如同流星劃過夜空，輝煌燦爛卻戛然而止，留下一串串令人費解的符號和被風沙掩埋的城市。《絕境迴響：失落的古代文明之謎》並非一部輕鬆愉快的消遣之作，它是一場深入人類文明腹地的，關於探索、犧牲與終極真相的史詩級追尋。 故事的核心圍繞著一個被主流曆史學界長期忽略的史前文明——“亞瑞斯人”展開。根據傳說，亞瑞斯人擁有遠超同期文明的數學、天文學知識，以及一種近乎神跡的能源利用技術。然而，他們在一夜之間從地球上徹底消失，沒有留下任何戰爭的痕跡，沒有瘟疫的證據，仿佛被某種宇宙力量瞬間抹去。 主人公，伊萊亞斯·凡斯，一位因學術爭議而被邊緣化的天纔語言學傢，偶然在巴塔哥尼亞冰川融化後露齣的一處被冰封的地下遺跡中，發現瞭一塊鎸刻著前所未見的楔形文字石闆。這塊石闆不僅是亞瑞斯文明的直接物證，更是一張通往他們失落知識的地圖。 伊萊亞斯堅信，亞瑞斯人的消失並非天災，而是一場人為的、蓄意的終結。他發現的文字暗示，亞瑞斯人並非毀於外敵，而是因為他們觸及瞭某種“宇宙的禁忌之尺”，這種知識的危險性，使得他們自己選擇瞭自我放逐——或者更糟——自我毀滅。 他的發現立刻引起瞭國際上的軒然大波。一股由跨國能源巨頭、神秘宗教組織以及前蘇聯殘餘的冷戰時期秘密部門組成的暗流，開始對他緊追不捨。這些人不關心曆史真相，他們隻覬覦亞瑞斯人掌握的“零點能量”——一種能夠徹底顛覆全球能源格局，甚至可能被用於製造終極武器的理論基礎。 第一部麯：冰封的密碼 伊萊亞斯與其團隊，包括堅毅的考古學傢薇拉·科瓦奇（一位對失落的古代工程學有著獨特見解的女性）和背景神秘的計算機專傢“零”（代號），在南極、撒哈拉沙漠深處以及太平洋底部的海溝中，追尋著石闆上殘存的綫索。他們發現，亞瑞斯人的知識體係並非建立在物理學之上，而是深深植根於對“時空結構共振”的理解。他們建造的城市，似乎是巨大的能量捕獲器，用以穩定或調控地球自身的引力場。 追逐過程中，團隊遭遇瞭前所未有的危機：高科技的追蹤、人為製造的塌方、甚至是對他們心理防綫的滲透。他們開始懷疑，那些“追捕者”是否也在追尋同一個終極目標，還是他們本身就是亞瑞斯文明自我防禦機製的延伸？ 第二部麯：共振的頻率 隨著對亞瑞斯語的深入破譯，一個令人心悸的真相逐漸浮現：亞瑞斯文明的終結，源於一次“維度校準失敗”。他們的技術能夠實現物質的瞬時轉移和能量的無限獲取，但這種對自然法則的過度乾預，導緻瞭他們與宇宙基本頻率的失衡。每一次實驗，都像是在給脆弱的時空結構製造裂縫。 伊萊亞斯在破解的核心捲軸中發現，亞瑞斯人留下的最後信息並非警告後世不要重蹈覆轍，而是一種“緊急關閉程序”的藍圖。他們並非完全消失，而是將文明的核心意識上傳到瞭一個“超維時間膠囊”中，並設置瞭復雜的觸發機製，隻有當後世文明的科技發展到足以理解“錯誤所在”時，纔能啓動“迴收”或“重啓”。 然而，追捕者的領袖——一位被認為是隱居的億萬富翁，馬爾科姆·凱恩——堅信那不是關閉程序，而是通往永生的鑰匙。他企圖利用伊萊亞斯破譯的坐標，找到那個“時間膠囊”的物理位置，並強行激活它，即便這意味著將世界拖入一場未知的維度災難。 第三部麯：絕境的迴響 故事的最高潮發生在喜馬拉雅山脈深處一處與世隔絕的古老天文颱遺址。這裏被亞瑞斯人選為啓動最終程序的地點。伊萊亞斯和薇拉必須在凱恩激活“膠囊”之前，完成對“關閉程序”的重新編程。 在與凱恩及其高科技武裝部隊的殊死搏鬥中，伊萊亞斯不僅要對抗物理上的威脅，更要麵對亞瑞斯文明留下的“思想陷阱”——那些旨在誤導非純粹意圖探索者的認知屏障。他必須利用自己對古代符號學和邏輯學的理解，在分秒之間辨彆齣哪些是保護信息，哪些是自我毀滅的誘餌。 最終，伊萊亞斯成功地將“關閉程序”與“重啓程序”的邏輯連接點進行瞭替換。當凱恩以為自己即將掌握神的力量時，他啓動的卻是亞瑞斯人留下的最後一道防綫：一個巨大的，旨在將該區域的時空穩定在特定頻率內的“和諧力場”。 凱恩的野心被封存在一個無限循環的“完美瞬間”中，成為文明的警示碑。伊萊亞斯和薇拉帶著亞瑞斯文明的真正遺産——一份關於謙卑、平衡與敬畏自然法則的智慧，離開瞭雪山。他們選擇不公開亞瑞斯文明的能源技術，因為他們深知，人類的道德和倫理還未準備好駕馭這種力量。 《絕境迴響》以一種震撼人心的方式探討瞭知識的邊界、文明興衰的宿命論，以及在麵對無法理解的宏大力量時，人類選擇的責任與勇氣。它不提供簡單的答案，而是留下一個深沉的追問：我們是否注定要重復那些比我們更偉大的文明所犯下的錯誤？ 本書特色： 紮實的硬核懸疑： 結閤瞭高智商的語言學破解、精密的考古定位與驚心動魄的現代追逐戰。 宏大的世界觀構建： 細緻描繪瞭一個科技與哲學高度統一的史前文明的運作方式。 曆史與科幻的完美融閤： 探討瞭真正的“失落技術”並非魔法，而是超越當前認知的科學。 緊張的節奏感： 從第一章開始，讀者將被捲入一場沒有喘息機會的全球競速中。 適閤讀者： 喜愛《達芬奇密碼》的解謎樂趣，熱衷於《印第安納瓊斯》式冒險，並對《2001太空漫遊》所代錶的宇宙哲學思考有濃厚興趣的讀者。

評分☆☆☆☆☆

我拿到《美麗俏佳人 最享瘦》這本書時，首先被它封麵設計吸引瞭。那種清爽、活力的感覺，一下子就擊中瞭我的點。作為一名資深“減肥失敗者”，我嘗試過太多五花八門的減肥方法，節食、代餐、各種高強度運動，結果總是反反復復，體型沒怎麼改善，身體卻弄得吃不消。所以，看到這本書的名字，我心裏抱著一絲希望，希望能找到一些真正能“享瘦”的方法。我特彆希望這本書裏能有一些關於健康飲食的詳細指導，比如不同食材的搭配原則，如何在外就餐也能做齣健康選擇，還有就是能推薦一些在傢就能輕鬆做的塑形運動，不需要去健身房，也不需要復雜的器械。如果能有一些心理上的疏導，幫助調整對瘦身的認知，那更是錦上添花瞭。我期待這本書能像一位貼心的朋友，給我提供一套完整的、循序漸進的瘦身方案，讓我能夠真正的瘦下來，而且是健康地、持久地瘦下來，成為那個“美麗俏佳人”。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我購買《美麗俏佳人 最享瘦》這本書，很大程度上是被它的書名所吸引。我一直認為，“美麗”不僅僅是外錶的光鮮，更是由內而外散發齣的自信和活力，而“最享瘦”則是一種對健康生活方式的追求，一種不以犧牲生活品質為代價的瘦身理念。我一直在尋找一本能夠真正幫助我實現這種平衡的書。我希望這本書能夠提供一些關於如何養成健康生活習慣的建議，不僅僅是短期的瘦身計劃，更是長期的健康管理。比如，如何建立規律的作息，如何通過冥想或瑜伽來緩解壓力，以及如何培養積極樂觀的心態。另外，對於想要“瘦”的人來說，食譜和運動方法是必不可少的。我期待這本書能提供一些簡單易學、食材常見，而且美味的食譜，以及適閤不同體質和體能的運動指導。如果能有一些勵誌故事或者成功案例，或許更能激勵我堅持下去，最終成為那個“美麗俏佳人”。

評分☆☆☆☆☆

讀到《美麗俏佳人 最享瘦》這個書名，我立刻聯想到瞭一個健康、陽光、充滿活力的形象。我一直認為，瘦身不應該是痛苦的摺磨，而應該是一種自我提升和關愛的過程。我希望這本書能提供一些關於如何通過調整生活方式來達到瘦身目的的方法，而不是那些激進的、可能損害健康的極端手段。我特彆關注書中是否有關於如何培養健康飲食習慣的內容，比如如何聰明地選擇食物，如何在享受美食的同時控製熱量攝入，以及如何製作一些既美味又營養的餐點。同時，我也期待書中能有一些簡單易行的運動建議，能夠幫助我在日常生活中增加活動量，提升身體素質。我希望這本書不僅僅是一本關於瘦身的指南，更是一本關於如何活齣精彩人生的書，幫助我成為一個內外兼修的“美麗俏佳人”，散發齣獨特的光芒。

評分☆☆☆☆☆

我之所以對《美麗俏佳人 最享瘦》這本書産生瞭濃厚的興趣，主要是因為我一直以來對“美麗”和“瘦身”這兩個概念有著自己的理解，並且希望能找到一本能夠完美契閤我這種理念的書籍。我認為，真正的“美麗”並非一味地追求極緻的苗條，而是健康的體態，充沛的精力，以及由內而外散發的自信光彩。而“最享瘦”這個詞，則恰恰點齣瞭我所期望的瘦身方式——一種能夠真正享受過程、不被痛苦和剝奪感所睏擾的健康生活方式。我期待這本書能夠提供一些關於如何科學地調整飲食結構，而不是盲目節食的指導，並且能夠分享一些能夠輕鬆融入日常生活的運動技巧，能夠讓我在忙碌的工作之餘，也能有效地管理自己的身材。更重要的是，我希望這本書能夠幫助我建立一種積極的自我認知，讓我能夠真正地愛上自己，從而以更自信、更快樂的態度去擁抱生活，成為我心中的那個“美麗俏佳人”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就很有吸引力，“美麗俏佳人 最享瘦”，光是這個名字就讓我對它充滿瞭好奇。我平時就挺關注保養和塑形方麵的書籍，總是希望能找到一些既科學又實用，而且能輕鬆實踐的方法。市麵上這類書太多瞭，但很多都過於理論化，或者方法太極端，不適閤我這種上班族。我特彆期待這本書能提供一些貼近生活、容易堅持的瘦身建議，最好是能結閤日常飲食和一些簡單的運動，而不是那些需要大量投入時間精力的“速成”大法。我希望它能幫助我找到一個健康、可持續的瘦身途徑，讓我也能成為朋友圈裏那個“美麗俏佳人”。而且，“最享瘦”這個詞也暗示著一種享受過程的瘦身方式，這正是我所追求的，畢竟誰也不想把減肥當成一種苦差事。希望這本書能帶給我一些驚喜，讓我不再為身材煩惱，變得更加自信和快樂。

評分☆☆☆☆☆

看完書的確是挺想減肥的，裏麵有好幾個明星的減肥心得，覺得那些明星挺有毅力的。裏麵的圖片也挺多的，但是實操性及效果如何就有待時間的檢驗瞭。目前還沒有實操，不知道效果會如何。

評分☆☆☆☆☆

看完書的確是挺想減肥的，裏麵有好幾個明星的減肥心得，覺得那些明星挺有毅力的。裏麵的圖片也挺多的，但是實操性及效果如何就有待時間的檢驗瞭。目前還沒有實操，不知道效果會如何。

評分☆☆☆☆☆

沒怎麼看，沒來一直放在，也不貴

評分☆☆☆☆☆

不錯是正版書唉會常來的

評分☆☆☆☆☆

沒怎麼看，沒來一直放在，也不貴

評分☆☆☆☆☆

還行吧還可以看，還可以

評分☆☆☆☆☆

都是一些心得而已..

評分☆☆☆☆☆

還行吧還可以看，還可以

評分☆☆☆☆☆

一般..不太實用..