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梁子权编著 著

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出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787546414119

商品编码：10395006827

出版时间：2016-05-01

作  者:梁子权 编著 定  价:39.8 出 版 社:成都时代出版社 出版日期:2016年05月01日 页  数:137 装  帧:平装 ISBN:9787546414119 ● 咏春心法：念头主守，以防为攻
●一、力从池起，劲发六合：练力
●二、松沉稳劲，化柔为刚：换力
●三、意投子外：眼法与听功
●第二章 咏春第三套拳·标指：败形救急手
●段
●第二段
●第三段
●第四段
●第五段
●第六段
●第七段
●第八段
●第三章 黐手：咏春实战对练
●一、初级黐手
●单碌手
●单手摸桥
●双碌手
●双圈手摸桥
●自由碌手
●部分目录

内容简介

本书收录的这套咏春拳源自叶问，由其二传弟子发掘整理。完整且忠实地保留了咏春拳从套路到教授学习方式的原生态面貌。内容包括标准套路；初、中、不错黐手、木人桩、不错散手实战技术；咏春棍法、八斩刀……

《叶问咏春拳》书籍简介 一、 传承与使命：一本关于咏春根基与精神的探索 《叶问咏春拳》并非一本简单的武术招式手册，它是一次深入挖掘咏春拳核心精髓的旅程，是对一代宗师叶问先生精神遗产的致敬与传承。本书旨在超越表面动作，引导读者触及咏春拳最根本的原理、最核心的技术以及其背后蕴含的哲学思考。我们相信，真正的武术，不仅仅是强身健体，更是修身养性，是对于生命、对于冲突、对于人生的深刻理解。 本书的编写，源于对咏春拳历史洪流中那些被忽视的细节和被简化理解的精髓的关注。在信息爆炸的时代，许多关于咏春拳的介绍往往停留在形而上的描述，或是零散的技术片段。而《叶问咏春拳》则致力于构建一个更为系统、更为深入的知识体系，带领读者一步步剥离浮华，回归咏春拳最纯粹的本质。我们并非要否定任何流派或练习方法，而是希望通过一种严谨、审慎的态度，去梳理、去阐释、去呈现叶问先生所代表的、最具有生命力的咏春拳体系。 本书的使命，是成为那些渴望真正理解咏春拳、渴望将咏春拳技艺与人生智慧相结合的修炼者们的良师益友。它不仅是给初学者一个清晰的入门指引，更是为有一定基础的练习者提供一个深化理解、突破瓶颈的全新视角。我们希望通过这本书，让更多人认识到，咏春拳并非仅仅是一种搏击术，而是一种生活态度，一种处事智慧，一种与自身、与他人、与世界和谐相处的方式。 二、 根植于实战：咏春拳的科学性与实用性剖析 《叶问咏春拳》的核心，在于其对咏春拳科学性与实用性的不懈追求。我们深知，任何脱离实战检验的武术，都如同空中楼阁，难以长久。因此，本书对咏春拳的每一个技术动作、每一个练习方法，都进行细致的解剖，并从力学、生物力学、人体工程学等多个角度进行科学的解释。 1. 攻防一体的原理： 咏春拳最显著的特征之一便是其攻防一体的原理。本书将深入阐释“近身短打”的战术思想，讲解为何咏春拳能够以较小的力量对抗较大的力量，以及“以巧破力”的精髓所在。我们将通过对“摊、手、躁、伏”等基本手法的分解，揭示其在瞬间化解对方攻击并随即展开反击的内在逻辑。读者将了解到，每一个看似简单的动作，都蕴含着精确的角度、合理的力道传导以及对时机的精准把握。 2. 中线理论的运用： 中线理论是咏春拳的基石，也是其高度实用的体现。《叶问咏春拳》将系统地阐述中线理论的含义，以及如何在实战中有效保护自己的中线，并利用对方的中线进行攻击。我们会通过对“小念头”、“寻桥”、“标指”等套路中的动作分析，展示中线理论如何在实际的对抗中发挥关键作用，帮助练习者建立起坚固的防御工事，并找到攻击对方弱点的最佳路径。 3. 步法与身法的配合： 咏春拳的步法与身法并非独立的技巧，而是与手法紧密结合的整体。《叶问咏春拳》将详细讲解咏春拳特有的“三角步”和“一字马”，分析其如何提供稳定的支撑、灵活的移动以及快速变向的可能性。我们将深入探讨身法在闪躲、重心转移、发力等方面的作用，帮助读者理解为何看似简单的站桩和移步，却能成为咏春拳强大攻击力的源泉。 4. 黐手训练的精髓： 黐手是咏春拳独具特色的训练方法，其重要性不言而喻。《叶问咏春拳》将花费大量篇幅讲解黐手的目的、原则和训练方法。我们将通过对不同黐手形式的介绍，以及其在培养手感、反应速度、粘黏控制、听劲等方面所起到的作用进行深入剖析。本书将引导读者理解，黐手不仅仅是手臂的接触，更是意识、感觉与身体协调的全面训练。 5. 桩功的支撑： 虽然《叶问咏春拳》不侧重于空泛的理论，但我们也不能忽视桩功在咏春拳体系中的基础性作用。本书将介绍咏春拳桩功的正确姿势、要领以及其在培养下盘稳固、腰马合一、内劲传导方面的价值。我们将强调，桩功是支撑咏春拳所有技法的根基，只有扎实的桩功，才能支撑起精妙的手法和灵活的身法。 三、 哲学与修养：咏春拳的人生智慧 《叶问咏春拳》坚信，真正的武术不仅仅是身体的较量，更是心灵的修行。《叶问》系列电影中所展现的宗师风范，并非仅仅源于其高超的武艺，更在于其深厚的文化底蕴和人生智慧。本书将尝试触及咏春拳背后所蕴含的哲学思想，并将其与日常生活中的挑战和困境相结合。 1. “刚柔并济”的生活哲学： 咏春拳的“刚”体现在其果断的攻击和坚定的防守，“柔”则体现在其灵活的适应和化解。这种“刚柔并济”的原则，同样适用于我们的人生。本书将探讨如何将这种平衡之道应用于处理人际关系、面对工作压力、解决生活难题，从而 Achieve一种更为和谐、更为智慧的生活状态。 2. “简朴至极”的处事态度： 咏春拳以其简洁、高效而著称，其招式不追求花哨，只注重实效。这种“简朴至极”的原则，教会我们去除不必要的繁琐，专注于事物的本质，以最直接、最有效的方式解决问题。本书将引导读者思考，如何在日常生活中践行这种简朴精神，从而获得内心的平静与效率。 3. “宁静致远”的内心修养： 在充满竞争和焦虑的现代社会，保持内心的宁静显得尤为重要。《叶问咏春拳》将强调，正如在搏斗中需要保持冷静一样，在生活中也需要培养“宁静致远”的心境。我们将探讨如何通过练习咏春拳的静心方法，以及其所倡导的“不争之争”的理念，来平复内心的浮躁，提升专注力，从而更好地面对生活的挑战。 4. “尊重与包容”的武德精神： 叶问宗师以其广阔的胸怀和对不同武术流派的尊重而闻名。《叶问咏春拳》将强调，真正的武德，不仅仅是技艺的高超，更是对生命的尊重和对不同声音的包容。本书将引导读者思考，如何在练习武术的同时，培养良好的武德，成为一个有责任感、有担当的人。 四、 走向精通：系统的学习路径与进阶指导 《叶问咏春拳》并非仅仅是知识的堆砌，更是一份详尽的学习指南，为不同阶段的修炼者提供了清晰的进阶路径。 1. 入门指引： 对于初学者，本书将提供最清晰、最易懂的入门指引。我们将从最基础的站姿、马步、呼吸方法开始，逐步介绍“小念头”套路，帮助读者建立起扎实的咏春拳根基。我们会用大量的图示和简洁的语言，确保初学者能够轻松上手，并避免走弯路。 2. 套路解析： 本书将对咏春拳的三个基本套路——“小念头”、“寻桥”和“标指”——进行深入细致的解析。我们会逐一拆解每个套路中的动作，讲解其在不同情况下的应用，以及如何将它们融会贯通。我们将强调，套路并非僵化的形式，而是动态的练习过程，是理解和运用咏春拳原理的载体。 3. 功法练习： 除了套路，《叶问咏春拳》还将介绍一些辅助性的功法练习，如“三点归正”、“正身”、“扑步”等。这些功法旨在进一步加强练习者的身体素质、提高发力效率、培养良好的内劲。 4. 实战演练与应用： 本书不会回避咏春拳的实战性，我们将提供一些基础的实战演练方法和应用思路。我们会强调，实战是检验一切技艺的唯一标准，鼓励读者在安全可控的环境下，逐步将所学应用到实践中。 5. 常见问题解答与误区辨析： 在学习过程中，难免会遇到各种问题和困惑。《叶问咏春拳》将针对练习者可能遇到的常见问题，进行详细的解答，并辨析一些普遍存在的误区，帮助读者更准确地理解和掌握咏春拳的精髓。 6. 个人成长与进阶： 本书的最终目标，是帮助读者实现个人的成长与进阶。我们相信，通过持续的练习和深刻的理解，咏春拳不仅能够提升个体的搏击能力，更能塑造坚韧不拔的意志，培养敏锐的洞察力，甚至影响到一个人的人生观和价值观。 《叶问咏春拳》是一次对武术之道的回归，是一次对生命智慧的探索。它不仅是关于如何打，更是关于如何成为一个人。我们希望这本书能成为您在武术之路上的指路明灯，以及在人生旅途中的一份宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，《刚柔相济之道》这本书的排版和配图简直是一场视觉灾难，但其内容质量却高得惊人，简直是“酒香不怕巷子深”的典型代表。从装帧来看，它更像是一本上世纪八十年代的内部资料汇编，字体小、插图模糊不清，很多地方甚至需要对照着反复阅读才能勉强理解。然而，这本书对“劲力”在不同阶段的运用分析得极其透彻。它清晰地区分了“拙力”、“巧力”到“整力”的演变过程，并且用非常具体的场景描述了如何在实战中瞬间完成从防御到反击的力转换。作者似乎是一位实战经验极其丰富的武师，他毫不保留地揭示了一些在公开场合难以听到的“实战窍门”，比如如何利用对手的发力惯性瞬间卸力并借力打力，这些技巧对于提升对抗能力有着立竿见影的效果。对于那些追求技击效率，不拘泥于形式和美观，只看重实效的人来说，这本书的价值是无可估量的，绝对值得我们克服其粗糙的制作工艺去深入挖掘。

评分☆☆☆☆☆

我最近收到的这本《人体力学与武术应用》是一部非常具有现代科学思维的书籍。它摒弃了所有传统武术中那些玄乎其玄的描述，完全采用生物力学、运动生理学以及现代解剖学的视角来重新构建武术的原理。书中配有大量清晰的骨骼肌肉图示，详细标注了在进行特定动作时，哪些肌群参与发力，关节受力点在哪里，以及如何通过调整姿态来最大化杠杆效率。作者似乎是科班出身的物理学家或运动医学专家，他的论述逻辑严密，数据详实，让人不得不信服。例如，它用精确的公式解释了为什么特定的角度能产生最大的剪切力，这对于理解如何破解对方的防守构造提供了科学依据。这本书极大地拓宽了我的视野，让我意识到传统武术的精髓并非迷信，而是对人体结构和物理规律的深刻洞察。它非常适合那些有科学背景，希望用理性思维来验证和优化自身武术体系的爱好者们。

评分☆☆☆☆☆

要说最近读到的哪本书最让我感到震撼，那一定是这本《静功入门与心性锤炼》。这本书的重点完全不在于“打”，而在于“定”。它不是一本关于拳术的书，更像是一本关于如何管理自身精神世界的指南。作者用近乎冥想的笔触，引导读者从最基础的呼吸控制开始，逐步进入到深度放松和专注的状态。书中详细描述了不同呼吸法对神经系统的调节作用，以及如何通过长时间的静坐来消除“妄念”对肢体协调性的干扰。我发现，当我能更有效地控制自己的呼吸和心率后，我在练习套路时，那种“僵硬”感明显减少了，动作自然而流畅，仿佛身体自己知道该如何移动。这本书对“精气神”中“神”的培养有着极其深刻的见解，它教会我如何通过内在的平静来获得超越力量层面的控制力。对于那些在高压环境下容易失控、或者总是在追求外部力量而忽略内在建设的朋友们，这本书提供了真正的解药，它让你明白，最强的力量往往来源于最深的宁静。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻阅的这本《丹田玄机》，真是令人耳目一新，它完全跳脱出了传统武术书籍那种刻板的说教模式。这本书的叙事风格非常散文化，充满了对生命能量和身体潜能的诗意描绘。作者似乎更像一位哲学家而非武术教练，他将内家拳的修炼提升到了关乎个体生命觉醒的高度。书中大量运用了比喻和象征手法来描述那些难以言传的境界，比如“听风辨雨的敏感”、“心如止水的定力”。虽然它没有提供清晰的、手把手的分解动作教学，但对于我理解“用意不用力”的更高层次含义起到了关键作用。我特别欣赏其中关于“意念导引”的部分，它引导读者关注内在感受，而非外在的肌肉收缩。读完后，我感觉自己对“松静自然”这四个字有了更深一层的体悟，仿佛打开了一扇通往身体深处奥秘的门。这本书更适合那些已经有一定基础，开始对武术的“道”产生好奇心的进阶习练者，它提供的不是答案，而是更深刻的问题，激发你自我探索的欲望。

评分☆☆☆☆☆

这本《武道精要》简直是武术爱好者的福音！我最近沉迷于研究中国传统武术的内在心法和技击哲学，这本书的内容深度和广度都超乎我的想象。它没有过多纠缠于那些花架子或者单纯的套路招式，而是深入剖析了“气”的运行、劲力的蓄发以及身法的自然转换。作者的文字功底非常扎实，行文间充满了对武术前辈们智慧的敬畏和传承的责任感。书中对桩功的阐述尤为精彩，不是简单地告诉你“站马步要低”，而是详细解释了力线如何通过地基传导至全身，如何在外形不变的情况下，实现内部的松柔与坚固的统一。我尝试按照书中的指导调整了我的日常练习，仅仅几周时间，就感觉身体的协调性有了质的飞跃，尤其是发力时的那种“整”的感觉，清晰可辨。书中还引用了大量的古代兵书和医书中的理论来佐证武术原理，使得整个体系看起来更加科学、有理有据，而非凭空臆想。对于那些真正想在武术道路上深耕，追求技艺内涵的习武者来说，这本书绝对是案头必备的宝典，它提供了一种全新的视角去审视我们日常的训练，让人茅塞顿开。

评分☆☆☆☆☆

书内容很好，配有光碟，儿子很喜欢。

评分☆☆☆☆☆

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