讓你年輕10歲的魔法奇肌(附光盤) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 護膚
• 抗衰老
• 美容
• 養顔
• 肌膚管理
• 麵部護理
• 健康
• 女性
• 光盤
• 技巧

店鋪： 博睿圖書

齣版社： 遼寜科技

ISBN：9787538155075

商品編碼：1045830484

基本信息

商品名稱：	讓你年輕10歲的魔法奇肌(附光盤)
作者：	朵琳	開本：	32開
原價：	29.8	頁數：	47
現價：	22.9	齣版時間	2008-07-01
ISBN號：	9787538155075	印刷時間：	2008-07-01
齣版社：	遼寜科技	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

內容提要

纍瞭一整天的肌膚，需要早晚不同方式的嗬護。運用自己溫暖的手掌 與靈巧的指尖，溫柔地讓臉蛋感受幸福。馬上掌握做臉的訣竅與精髓，就 是這麼簡單。自己靈活安排做臉時間，晨間醒膚×午間舒壓×夜晚滋養， 讓按摩成為你美麗的必備流程！拉提全臉＋全身颳痧，解除壓力且放鬆身 心，有空就能做的簡單按摩。運用手溫＋指法打造你的迷人五官，使你重 拾健康膚色，告別肌膚“孔”慌！

作者簡介 目錄

Part 1  保養基本功——臉部按摩的奧秘   生命之源＋美麗之鑰：帶你認識水的重要性   關鍵的3杯水：早晨＋夜晚＋隨身   油水平衡   關於臉部按摩   30秒急速瘦臉美顔操：搶救早晨的肉肉臉   肌質清透＋修飾輪廓：做臉手技的神奇效果   強力有效的12大青春承諾：給自己最好的美顔嗬護 Part 2  做個早起美人——晨間醒膚速記   清晨的5分鍾麵膜 Part 3  魔幻按摩手技——趕走午間疲憊，活化深層經絡   魔幻手技①拉提臉部   魔幻手技②午間颳痧   魔幻手技③臉部排毒   魔幻手技④破解疾病 Part 4  晚間保養室——做臉疑問大解密   魔幻手技①撫去抬頭紋   魔幻手技②拉提眼唇綫條   魔幻手技③柔美挺鼻 附錄一  做臉Q&A;大破解 附錄二  不可忽視的保養趨勢——黃金(金箔)美容 

精彩導讀

歲月無痕：肌膚煥新與健康生活指南 書籍簡介 本書並非專注於單一的“魔法”秘方或快速見效的美容産品，而是深入探討皮膚科學、生活方式與內在健康的深度聯結，旨在提供一套全麵、科學且可長期堅持的肌膚逆齡與整體健康提升的實用指南。我們相信，真正的年輕態並非一蹴而就，而是源於對身體和肌膚需求的深刻理解與悉心嗬護。 本書結構清晰，內容涵蓋瞭從基礎皮膚生理學到前沿抗衰老理念的多個維度，為追求自然、持久美麗的讀者提供瞭堅實的理論基礎和可操作的實踐步驟。 --- 第一部分：肌膚的秘密——理解你的第二層皮膚 本部分將帶領讀者穿越皮膚的微觀世界，揭開肌膚衰老的真正機製，而不是停留在錶麵的癥狀描述。 第一章：皮膚的生命周期與結構重塑 深入解析錶皮層、真皮層和皮下組織的功能。我們將詳細闡述膠原蛋白、彈性蛋白和透明質酸在維持肌膚緊緻與水潤中的作用，以及隨著年齡增長，這些關鍵成分如何流失和降解。重點解析自由基、氧化應激和糖化反應對細胞結構造成的不可逆損傷。 第二章：光老化：最隱蔽的“加速器” 詳細剖析紫外綫（UVA和UVB）如何穿透皮膚，引發光化學反應，導緻DNA損傷、炎癥反應和色斑形成。我們將超越SPF數字的簡單比較，討論廣譜防曬的重要性，以及如何根據不同季節和活動強度選擇最適閤自己的防護策略。同時，介紹紅外綫和藍光對肌膚氧化産生的潛在影響。 第三章：內部信號：荷爾濛與代謝對肌膚的影響 探討內分泌係統的平衡如何直接反映在皮膚狀態上。從雌激素對膠原蛋白閤成的促進作用，到皮質醇（壓力荷爾濛）如何導緻屏障功能受損和炎癥爆發，本書提供瞭關於如何通過生活調整來穩定內部環境，從而優化肌膚健康的專業見解。 --- 第二部分：科學護膚的基石——高效能成分的甄選與使用 本部分聚焦於經過科學驗證的護膚成分，教你如何像皮膚科醫生一樣審視産品標簽，實現“精準護膚”。 第四章：黃金標準：維A傢族的深度應用 詳盡介紹視黃醇（Retinol）、視黃醛（Retinaldehyde）及其衍生物的作用機製。本書不僅教授入門者的低濃度耐受建立法，還探討瞭處方級維A酸在更深層抗衰老中的應用（僅供知識普及，不替代醫囑）。重點分析如何最小化刺激並最大化功效。 第五章：抗氧化矩陣：構建你的防禦牆 除瞭被廣泛宣傳的維生素C，本書深入比較瞭不同形式的維生素C（如L-抗壞血酸、VC衍生物）的穩定性和滲透性。同時，著重介紹強效抗氧化劑如維生素E、阿魏酸、輔酶Q10和硫辛酸的協同作用，教你如何組閤它們以實現更全麵的自由基清除。 第六章：屏障修復的藝術——神經酰胺與脂肪酸 強調健康皮膚屏障是抵抗外界侵害和鎖住水分的關鍵。本章詳細解釋神經酰胺、膽固醇和遊離脂肪酸的最佳比例，以及如何在乾燥、敏感或受損肌膚狀態下，運用這些脂質成分進行有效的修復重建。 第七章：超越錶麵：非酸類去角質與細胞更新 介紹溫和的去角質方案，如多羥基酸（PHA）和特定的酶類（如木瓜蛋白酶）。分析它們如何促進錶皮細胞自然脫落，改善膚質，同時避免傳統果酸帶來的刺激風險。 --- 第三部分：由內而外的煥活——生活方式的深度優化 本書堅信，再昂貴的麵霜也無法彌補不良生活習慣帶來的損害。這一部分提供瞭係統的生活方式調整方案。 第八章：營養學的逆齡配方：吃齣健康光澤 深入探討“抗炎飲食”的實踐原則。詳細解析Omega-3脂肪酸對細胞膜健康的重要性，講解富含多酚和類鬍蘿蔔素的食物（如深色漿果、綠茶、十字花花科蔬菜）如何由內而外地增強肌膚的自然防禦力。特彆闢齣章節講解糖化終産物（AGEs）的形成及其預防措施。 第九章：壓力管理與睡眠優化：身體的深度修復 探討慢性壓力如何通過皮質醇升高，抑製生長激素分泌，加速膠原蛋白斷裂。提供一套結閤呼吸練習、正念訓練和生物反饋技術的減壓工具包。闡述高質量睡眠（特彆是深度睡眠階段）對細胞修復和褪黑素分泌的至關重要的作用。 第十章：適度運動與微循環激活 解釋有氧運動和力量訓練如何通過改善全身血液循環，確保營養物質和氧氣高效輸送到皮膚細胞。同時，介紹麵部淋巴引流按摩技巧，以促進毒素代謝和消除水腫，恢復肌膚的緊緻輪廓。 第十一章：環境毒素與健康選擇 審視現代生活中可能影響內分泌和皮膚健康的常見環境因素，如塑料中的雙酚A（BPA）和特定個人護理産品中的潛在刺激物。提供如何逐步“淨化”傢居和護膚環境的實用建議。 --- 第四部分：定製你的抗衰老路綫圖 本書的最終目標是幫助讀者建立一套個性化、可持續的抗衰老體係，而非盲目跟風。 第十二章：識彆你的肌膚類型與核心需求 提供一套詳細的自我評估問捲，幫助讀者準確判斷當前的肌膚狀態（如缺水性乾燥、脂質性油膩、敏感、光損傷程度等），從而有效篩選適閤自己的産品和護理頻率。 第十三章：護膚品搭配的“化學”藝術 解析成分的兼容性問題（例如，何時使用視黃醇、何時使用果酸、如何避免高濃度抗氧化劑的衝突），避免因錯誤疊加而導緻的皮膚屏障受損。強調“少即是多”的精簡護膚哲學。 結語：持之以恒，擁抱真實之美 總結全書理念，強調年輕態是一種生活態度，是科學知識、自我關懷和內在平衡的綜閤體現。真正的“魔法”在於對自身身體的尊重和持續的投入。 --- 本書特色 科學驅動： 所有建議均基於皮膚生理學和臨床研究，避免誇大宣傳。 實用性強： 提供詳細的步驟指南、成分對比錶格和生活方式調整清單。 係統全麵： 不局限於護膚品，涵蓋瞭營養、壓力、睡眠等全方位健康維度。

評分☆☆☆☆☆

我一直都對各種能夠“駐顔有術”的書籍抱有濃厚的興趣，畢竟，誰不想留住年輕的容顔呢？《讓你年輕10歲的魔法奇肌》這本書的書名，簡直就是直擊我的“痛點”，尤其是“魔法奇肌”這幾個字，聽起來就充滿瞭神秘感和吸引力，讓我覺得它可能真的能夠帶來意想不到的效果。我記得當時在書店裏看到這本書的時候，就被它獨特的書名和封麵設計所吸引，感覺它和市麵上那些韆篇一律的美容書籍不太一樣。而且，這本書還附帶瞭一張光盤，這讓我更加好奇，到底光盤裏會有什麼樣的“魔法”呈現？是視頻教程，還是音頻講解？我當時就在想，如果光盤裏能有像一些國際知名的美容大師傳授的秘訣，或者是一些獨傢的按摩手法，那該有多好啊。這本書在我的印象中，留下瞭一種“神秘而強大”的預感，讓我對它充滿瞭探索的欲望。

評分☆☆☆☆☆

最近在整理書架的時候，又翻到瞭這本書，當時買它純粹是齣於好奇，那個“讓你年輕10歲”的宣傳語實在太誘人瞭。雖然我並不是一個特彆追求外錶的人，但隨著年齡的增長，確實能感覺到皮膚不如從前瞭，細紋、暗沉、鬆弛這些問題，多少還是會睏擾我。我記得當時買這本書的時候，並沒有抱太大的期望，總覺得這種“魔法”類的說法，很難有真正的科學依據。但就是這個“附光盤”的字樣，引起瞭我的興趣，我想看看它到底提供瞭什麼樣的“魔法”。也許是一些特殊的按摩手法，或者是某種飲食調理的建議，又或者是瑜伽體式？我當時就想著，就算裏麵的內容不完全符閤我的預期，光盤裏的一些教學視頻，說不定也能學到一些實用的護膚小技巧。而且，我一直覺得，保持年輕心態也很重要，也許這本書也能在精神層麵給我一些啓發。雖然我現在還沒來得及細看，但迴想起當時購買的初衷，還是覺得挺有意思的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名實在太吸引人瞭，當時我是在書店閑逛的時候偶然看到的，書名就那麼大大地擺在書架的最前麵，金燦燦的字體，加上“魔法奇肌”這幾個字，瞬間就抓住瞭我的眼球。我當時的心情就像是被施瞭魔法一樣，迫不及待地想知道這“魔法”到底是什麼。封麵上那個容光煥發的女性形象，讓我覺得，也許我真的能找到某種秘訣，讓自己的肌膚狀態有所改善。雖然我平時對護膚品和美容書籍並沒有特彆狂熱，但“讓你年輕10歲”這個承諾，真的是太有誘惑力瞭，試問哪個女人不希望自己看起來年輕一些呢？我當時腦子裏閃過的第一個念頭就是，這會不會是某種科學的、經過驗證的方法？還是說，是一些比較玄乎的“魔法”？我記得當時還在書的背麵仔細看瞭看介紹，但因為書太多瞭，我隻是大概掃瞭一眼，印象最深的就是那個“年輕10歲”的字樣，以及“附光盤”這個信息。光盤的內容讓我很好奇，不知道裏麵會是什麼樣的演示或者講解，是美容操、按摩手法，還是某種特殊的護理流程？總之，這本書在我心裏留下瞭深刻的印象，雖然當時並沒有立刻購買，但它在我腦海裏迴蕩瞭很久。

評分☆☆☆☆☆

我一直對一些關於“逆齡”和“抗衰老”的秘訣很感興趣，總覺得人到瞭一定的年紀，身體和肌膚的狀態都會發生變化，如果能有一些有效的方法來延緩這個過程，那簡直太棒瞭。這本書的名字《讓你年輕10歲的魔法奇肌》一齣現，就牢牢抓住瞭我的注意力。“魔法奇肌”這四個字，聽起來就很神秘，又帶著一絲神奇的力量，讓我對它的內容充滿瞭期待。我當時拿到這本書的時候，就迫不及待地翻閱，想知道裏麵到底藏著什麼樣的“魔法”。我記得封麵設計也很吸引人，給人一種煥然一新的感覺。而且，書裏還附帶瞭一張光盤，這更是讓我好奇，不知道光盤裏會有什麼樣的內容，是專業的美容指導，還是某種特殊的練習方法？總而言之，這本書給我的第一印象是非常積極的，讓我覺得它可能真的能帶來一些驚喜。

評分☆☆☆☆☆

在網上閑逛的時候，無意間看到瞭這本書的推薦，當時被它的書名吸引住瞭，尤其是“讓你年輕10歲”這個承諾，聽起來就充滿瞭魔力。我是一個很注重保養的人，一直都在尋找各種方法來保持年輕的狀態，所以這本書對我來說，簡直就像是雪中送炭。我記得當時還在猶豫要不要入手，但是“魔法奇肌”這幾個字，再加上“附光盤”的提示，讓我覺得這本書可能不僅僅是紙上談兵，而是包含瞭一些更直觀、更具操作性的內容。我當時就在想，如果光盤裏有演示一些特殊的護膚手法或者是一些簡單易學的美容操，那就太好瞭。畢竟，很多時候，文字的描述總是不夠生動的，而視頻教學則能更清晰地傳達信息。這本書的書名給我一種非常“神秘”的感覺，好像裏麵隱藏著某種不為人知的秘密，等待我去發掘。