具体描述
| 商品基本信息，请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 协和专家教你坐月子 孕产/胎教 书籍 |
| 作者： | 马良坤 主 |
| 定价： | 49.9 |
| 出版社： | 电子工业 |
| 出版日期： | 2016-07-01 |
| ISBN： | 9787121286780 |
| 印次： | |
| 版次： | 1 |
| 装帧： | 平塑勒 |
| 开本： | 20开 |
| 内容简介 | |
| 坐月子越来越受到现代人的重视，因为这是女人一生的黄金期，也是重塑体质的关键期，现代人都希望做一个高品质、健康、开心愉快的月子，可是很多人还是一头雾水。请月嫂、去月子中心虽然也是一个办法，但毕竟花费高，并不是大多数人的选择，那么如何在家里坐一个可心的月子就成了准妈妈们关心的事儿。 本书由协和医院妇产科专家马良坤精心编写，传授坐月子和新生儿护理要诀，涉及妈妈餐、妈妈护理、宝宝的护理、宝宝的能力培养等，并且以时间来分，条理清晰，便于新妈妈们理清头绪，踏踏实实坐个快乐、轻松、健康的完美月子。 |
| 目录 | |
| 目录 要“卸货”了，你准备好了吗 12 / 月嫂推荐的待产包，不会手忙脚乱 12 / 三种情况下可开拔去医院，不跑冤枉路 13 / 生孩子到底有多疼，听听过来人的描述 13 / 如何判断是真临产还是假临产 14 / 如何让生产的三个阶段好过些 15 / 了解一些缓解宫缩痛的小对策 15 / 顺产还是剖宫产，根据娘俩的状况来定 15 / 还有无痛分娩这回事儿 PART 1 完美无缺坐月子——42 天逐日、逐周来检索 产后24小时 顺产妈妈 目录 要“卸货”了，你准备好了吗 12 / 月嫂推荐的待产包，不会手忙脚乱 12 / 三种情况下可开拔去医院，不跑冤枉路 13 / 生孩子到底有多疼，听听过来人的描述 13 / 如何判断是真临产还是假临产 14 / 如何让生产的三个阶段好过些 15 / 了解一些缓解宫缩痛的小对策 15 / 顺产还是剖宫产，根据娘俩的状况来定 15 / 还有无痛分娩这回事儿 PART 1 完美无缺坐月子——42 天逐日、逐周来检索 产后24小时 顺产妈妈 剖宫产妈妈 27 / 特别关注 如何绑腹带 产后第2天 妈妈的情况 生活调养 饮食调养 月嫂私房菜 宝宝的情况 宝宝护理经 宝宝的能力培养 37 / 特别关注 纸尿裤、传统尿布，哪个好 产后第3天 产后第4天 产后第5天 产后第6天 产后第7天 产后第二周 产后第三、四周 产后第五、六周 PART 2 妈妈怎么养——实现纯母乳、重塑身形、不落病 每个妈妈都想纯母乳喂养 母乳是给宝宝珍贵的礼物 这么做，奶水多、质量好 哺乳期要注意的事 乳房，让乳房不变形、不发炎 月嫂鼎力推荐的催奶食谱 专题 给不能母乳喂养妈妈的回奶餐 每个妈妈都想又苗条又漂亮 产后六个月内是恢复的时段 防止乳房下垂、变形 促进子宫恢复 瘦腰腹 丰臀 瘦腿 美脸 每个妈妈都避之不及的月子病 140 / 产后便秘 141 / 产后恶露不尽 142 / 产后水肿 143 / 产后尿失禁 144 / 尿潴留 145 / 产后风 146 / 产后痔疮 147 / 乳头皲裂 148 / 产后乳房胀痛 149 / 产后乳腺炎 PART 3 孩子怎么带——吃得香、睡得好、不生病 宝宝喂养无小事 母乳喂养 母乳喂养期间，妈妈出现这些情况怎么办 混合喂养 人工喂养 给宝宝细心的呵护 脐带照顾 小心守护囟门 观察宝宝的便便 保护娇嫩的小屁屁 宝宝特殊症状的居家护理 184 / 新生儿黄疸 186 / 尿布疹 188 / 湿疹 190 / 新生儿腹泻 192 / 新生儿发烧 195 / 宝宝上火 附录A 次做妈妈，心里没底的事儿 |
| 编辑推荐 | |
| 坐月子对新妈妈和宝宝来说都太重要了，妈妈怎么养，孩子怎么带，都靠月子期打基础。坐月子你听谁的？月嫂？——经验之谈，实用性强！但会不会不太科学？专家？——科学专业，理论性强！好像作性不那么强？别怕，在这本书里，月嫂和协和专家会给你*实用的实战指导，从当一头合格的“奶牛”开始，到灵活应对各种危机，让你成功过渡为一名合格的全能妈妈。除了爱宝宝，也要好好爱自己。生产的过程耗费了很多的精力和体力，月子期是女人的黄金调养期，调理好了你能拥有比孕前更好的状态，调理不好麻烦就会一个接一个。这是一本良心之作，是经验之谈，是科学育儿与科学坐月子的完美结合，希望每个妈妈都能奶水充足并尽快恢复身体；希望每个宝宝都能健康、聪明，茁壮成长！ |
| 媒体评论 | |
| 马良坤大夫是北京协和医院妇产科主任医师，国内知名妇产科专家。荣获“2015-2016年度十大妇产科医生”称号，她热心科普，致力于让更多孕妈妈和新妈妈健康快乐地孕育宝宝！ |
| 摘要 | |
| [db:书摘] |
用户评价
我通常对那种充斥着大量医学术语的书籍感到畏惧，但这本书的语言风格却出乎意料地亲切和接地气。作者似乎很擅长把复杂的生理变化用生活化的比喻来解释。比如，在描述胎儿听觉发育时，它没有直接引用耳蜗的结构图，而是说宝宝在妈妈肚子里听到的世界，就像是通过一层厚厚的棉花听到的摇篮曲，时断时续，却充满了安全感。这种描述让我立刻就能在脑海中构建出一个温馨的画面，也让我更愿意去主动和宝宝“对话”。此外，书中对“夫妻关系”的关注度超出了我的预期。它不只是将伴侣视为“帮手”，而是把他放在了“共同战友”的位置上。有一段文字专门讨论了新手爸爸在面对妻子情绪波动时的“有效沉默”技巧，这比那些空洞的“多体谅”口号要有实操价值得多。它真正教我们如何构建一个互相支持的“二人世界”，而非仅仅关注“三人家庭”的组建，这一点实在太加分了。
评分我以前看过的很多孕产书籍，重点往往集中在产前准备和生产过程的“标准化流程”，一旦进入产后哺乳和作息调整阶段，内容就开始变得零散和模糊。然而，这本书却将重点巧妙地后移，对产后“适应期”的描绘非常细致和写实。它没有美化月子期的“静养”，而是坦诚地描述了新手父母在夜醒、喂养焦虑、以及个人身份转变过程中的挣扎。它甚至有一节专门探讨了“忘记自我”的倦怠感，并提供了一套非常实用的“每日十分钟自我充电计划”。这个计划不是让你去健身房或者SPA，而是利用碎片时间做一些能让你瞬间回到“我是我”的微小行动，比如听一首特定的老歌，或者在阳光下专注地喝一杯咖啡。这种对“妈妈”这个身份之外的“人”的关注，让我感受到了深深的尊重。这本书真正做到了，它不是教你如何成为一个完美的母亲，而是帮助你，在成为母亲的过程中，不迷失那个原本的自己。
评分这本书最让我惊艳的，是它对“科学证据”与“个人体验”之间平衡的把握。市面上很多母婴书籍要么过于偏向严谨的循证医学，读起来像教科书，让人望而却步；要么就是纯粹的个人故事分享，缺乏深度和普适性。而这本似乎找到了一个完美的中间地带。每当提出一个建议时，它都会非常清晰地标注出其背后的研究基础，但同时，它也会立即跟进一个“过来人”的温馨提示，说明在现实生活中，理论可能会遇到哪些变数。比如，关于剖腹产后的伤口护理，它详细列出了几种国际通用的处理方法，但在角落的小字里却提醒说：“请记住，你比任何指南都更了解自己的疼痛阈值，不要害怕和医生沟通你真实的感觉。”这种既有科学骨架，又有柔软血肉的写作手法，让我对书中的所有建议都保持了一种既信赖又审慎的态度，培养了一种批判性阅读的习惯，而不是盲目服从。
评分最近入手了一本关于孕期护理的书，实在是太惊喜了！这本书的切入点非常新颖，它没有过多地纠缠那些大家耳熟能详的营养食谱或者产后恢复的固定流程，而是更多地聚焦于孕妈妈在整个孕期和产后阶段的心理调适与情绪管理。我记得书里有一章专门讲“孕期焦虑的隐形推手”，分析得入木三分，把那些藏在潜意识里，自己都没意识到的压力源都给揪出来了。比如，它提到了社会文化对完美母亲形象的塑造，以及伴侣支持系统不足时产生的无助感。更贴心的是，作者提供了一套非常实用的“情绪急救箱”，里面不是空泛的口号，而是具体的呼吸练习、正念冥想的引导词，甚至还教我们如何有效地与家人沟通自己的感受，而不是一味地忍耐。读完这部分，感觉自己像是找到了一个可以倾诉的知心姐姐，那种被理解和接纳的感觉，比任何大补的汤水都让人踏实。它让我明白了，照顾好自己的情绪，比强求身体完美恢复更重要，这无疑是给所有准妈妈上了一堂宝贵的心理建设课。
评分这本书的排版和设计也做得极其用心，完全不像那种传统、厚重的育儿宝典，更像是一本精致的个人成长日记。我特别喜欢它在章节之间穿插的一些“专家手绘插图”，那些线条简洁，寓意却很深刻。举个例子，有一页讲到产后体型恢复，没有放那种光鲜亮丽的“辣妈”对比图，而是画了一个在夜里独自面对新生儿、略显疲惫但眼神坚定的母亲形象，旁边配了一句话：“你的身体正在创造生命，请给予它应有的尊重与耐心。”这种细腻的情感捕捉，瞬间击中了我。而且，书里对一些常见误区的辨析非常到位，比如关于“科学喂养”和“经验主义”的冲突，它没有偏颇任何一方，而是鼓励我们建立自己的判断体系。它反复强调，每个宝宝都是独一无二的，照搬经验往往会带来新的焦虑。这种尊重个体差异的理念，让我感觉阅读过程非常轻松和自由，仿佛不是在被“教育”，而是在与一位经验丰富的导师进行深入的探讨。
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