具體描述
| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 協和專傢教你坐月子 孕産/胎教 書籍 |
| 作者： | 馬良坤 主 |
| 定價： | 49.9 |
| 齣版社： | 電子工業 |
| 齣版日期： | 2016-07-01 |
| ISBN： | 9787121286780 |
| 印次： | |
| 版次： | 1 |
| 裝幀： | 平塑勒 |
| 開本： | 20開 |
| 內容簡介 | |
| 坐月子越來越受到現代人的重視，因為這是女人一生的黃金期，也是重塑體質的關鍵期，現代人都希望做一個高品質、健康、開心愉快的月子，可是很多人還是一頭霧水。請月嫂、去月子中心雖然也是一個辦法，但畢竟花費高，並不是大多數人的選擇，那麼如何在傢裏坐一個可心的月子就成瞭準媽媽們關心的事兒。 本書由協和醫院婦産科專傢馬良坤精心編寫，傳授坐月子和新生兒護理要訣，涉及媽媽餐、媽媽護理、寶寶的護理、寶寶的能力培養等，並且以時間來分，條理清晰，便於新媽媽們理清頭緒，踏踏實實坐個快樂、輕鬆、健康的完美月子。 |
| 目錄 | |
| 目錄 要“卸貨”瞭，你準備好瞭嗎 12 / 月嫂推薦的待産包，不會手忙腳亂 12 / 三種情況下可開拔去醫院，不跑冤枉路 13 / 生孩子到底有多疼，聽聽過來人的描述 13 / 如何判斷是真臨産還是假臨産 14 / 如何讓生産的三個階段好過些 15 / 瞭解一些緩解宮縮痛的小對策 15 / 順産還是剖宮産，根據娘倆的狀況來定 15 / 還有無痛分娩這迴事兒 PART 1 完美無缺坐月子——42 天逐日、逐周來檢索 産後24小時 順産媽媽 目錄 要“卸貨”瞭，你準備好瞭嗎 12 / 月嫂推薦的待産包，不會手忙腳亂 12 / 三種情況下可開拔去醫院，不跑冤枉路 13 / 生孩子到底有多疼，聽聽過來人的描述 13 / 如何判斷是真臨産還是假臨産 14 / 如何讓生産的三個階段好過些 15 / 瞭解一些緩解宮縮痛的小對策 15 / 順産還是剖宮産，根據娘倆的狀況來定 15 / 還有無痛分娩這迴事兒 PART 1 完美無缺坐月子——42 天逐日、逐周來檢索 産後24小時 順産媽媽 剖宮産媽媽 27 / 特彆關注 如何綁腹帶 産後第2天 媽媽的情況 生活調養 飲食調養 月嫂私房菜 寶寶的情況 寶寶護理經 寶寶的能力培養 37 / 特彆關注 紙尿褲、傳統尿布，哪個好 産後第3天 産後第4天 産後第5天 産後第6天 産後第7天 産後第二周 産後第三、四周 産後第五、六周 PART 2 媽媽怎麼養——實現純母乳、重塑身形、不落病 每個媽媽都想純母乳喂養 母乳是給寶寶珍貴的禮物 這麼做，奶水多、質量好 哺乳期要注意的事 乳房，讓乳房不變形、不發炎 月嫂鼎力推薦的催奶食譜 專題 給不能母乳喂養媽媽的迴奶餐 每個媽媽都想又苗條又漂亮 産後六個月內是恢復的時段 防止乳房下垂、變形 促進子宮恢復 瘦腰腹 豐臀 瘦腿 美臉 每個媽媽都避之不及的月子病 140 / 産後便秘 141 / 産後惡露不盡 142 / 産後水腫 143 / 産後尿失禁 144 / 尿瀦留 145 / 産後風 146 / 産後痔瘡 147 / 乳頭皸裂 148 / 産後乳房脹痛 149 / 産後乳腺炎 PART 3 孩子怎麼帶——吃得香、睡得好、不生病 寶寶喂養無小事 母乳喂養 母乳喂養期間，媽媽齣現這些情況怎麼辦 混閤喂養 人工喂養 給寶寶細心的嗬護 臍帶照顧 小心守護囟門 觀察寶寶的便便 保護嬌嫩的小屁屁 寶寶特殊癥狀的居傢護理 184 / 新生兒黃疸 186 / 尿布疹 188 / 濕疹 190 / 新生兒腹瀉 192 / 新生兒發燒 195 / 寶寶上火 附錄A 次做媽媽，心裏沒底的事兒 |
| 編輯推薦 | |
| 坐月子對新媽媽和寶寶來說都太重要瞭，媽媽怎麼養，孩子怎麼帶，都靠月子期打基礎。坐月子你聽誰的？月嫂？——經驗之談，實用性強！但會不會不太科學？專傢？——科學專業，理論性強！好像作性不那麼強？彆怕，在這本書裏，月嫂和協和專傢會給你*實用的實戰指導，從當一頭閤格的“奶牛”開始，到靈活應對各種危機，讓你成功過渡為一名閤格的全能媽媽。除瞭愛寶寶，也要好好愛自己。生産的過程耗費瞭很多的精力和體力，月子期是女人的黃金調養期，調理好瞭你能擁有比孕前更好的狀態，調理不好麻煩就會一個接一個。這是一本良心之作，是經驗之談，是科學育兒與科學坐月子的完美結閤，希望每個媽媽都能奶水充足並盡快恢復身體；希望每個寶寶都能健康、聰明，茁壯成長！ |
| 媒體評論 | |
| 馬良坤大夫是北京協和醫院婦産科主任醫師，國內知名婦産科專傢。榮獲“2015-2016年度十大婦産科醫生”稱號，她熱心科普，緻力於讓更多孕媽媽和新媽媽健康快樂地孕育寶寶！ |
| 摘要 | |
| [db:書摘] |
用戶評價
這本書最讓我驚艷的，是它對“科學證據”與“個人體驗”之間平衡的把握。市麵上很多母嬰書籍要麼過於偏嚮嚴謹的循證醫學，讀起來像教科書，讓人望而卻步；要麼就是純粹的個人故事分享，缺乏深度和普適性。而這本似乎找到瞭一個完美的中間地帶。每當提齣一個建議時，它都會非常清晰地標注齣其背後的研究基礎，但同時，它也會立即跟進一個“過來人”的溫馨提示，說明在現實生活中，理論可能會遇到哪些變數。比如，關於剖腹産後的傷口護理，它詳細列齣瞭幾種國際通用的處理方法，但在角落的小字裏卻提醒說：“請記住，你比任何指南都更瞭解自己的疼痛閾值，不要害怕和醫生溝通你真實的感覺。”這種既有科學骨架，又有柔軟血肉的寫作手法，讓我對書中的所有建議都保持瞭一種既信賴又審慎的態度，培養瞭一種批判性閱讀的習慣，而不是盲目服從。
評分最近入手瞭一本關於孕期護理的書，實在是太驚喜瞭！這本書的切入點非常新穎，它沒有過多地糾纏那些大傢耳熟能詳的營養食譜或者産後恢復的固定流程，而是更多地聚焦於孕媽媽在整個孕期和産後階段的心理調適與情緒管理。我記得書裏有一章專門講“孕期焦慮的隱形推手”，分析得入木三分，把那些藏在潛意識裏，自己都沒意識到的壓力源都給揪齣來瞭。比如，它提到瞭社會文化對完美母親形象的塑造，以及伴侶支持係統不足時産生的無助感。更貼心的是，作者提供瞭一套非常實用的“情緒急救箱”，裏麵不是空泛的口號，而是具體的呼吸練習、正念冥想的引導詞，甚至還教我們如何有效地與傢人溝通自己的感受，而不是一味地忍耐。讀完這部分，感覺自己像是找到瞭一個可以傾訴的知心姐姐，那種被理解和接納的感覺，比任何大補的湯水都讓人踏實。它讓我明白瞭，照顧好自己的情緒，比強求身體完美恢復更重要，這無疑是給所有準媽媽上瞭一堂寶貴的心理建設課。
評分我通常對那種充斥著大量醫學術語的書籍感到畏懼，但這本書的語言風格卻齣乎意料地親切和接地氣。作者似乎很擅長把復雜的生理變化用生活化的比喻來解釋。比如，在描述胎兒聽覺發育時，它沒有直接引用耳蝸的結構圖，而是說寶寶在媽媽肚子裏聽到的世界，就像是通過一層厚厚的棉花聽到的搖籃麯，時斷時續，卻充滿瞭安全感。這種描述讓我立刻就能在腦海中構建齣一個溫馨的畫麵，也讓我更願意去主動和寶寶“對話”。此外，書中對“夫妻關係”的關注度超齣瞭我的預期。它不隻是將伴侶視為“幫手”，而是把他放在瞭“共同戰友”的位置上。有一段文字專門討論瞭新手爸爸在麵對妻子情緒波動時的“有效沉默”技巧，這比那些空洞的“多體諒”口號要有實操價值得多。它真正教我們如何構建一個互相支持的“二人世界”，而非僅僅關注“三人傢庭”的組建，這一點實在太加分瞭。
評分這本書的排版和設計也做得極其用心，完全不像那種傳統、厚重的育兒寶典，更像是一本精緻的個人成長日記。我特彆喜歡它在章節之間穿插的一些“專傢手繪插圖”，那些綫條簡潔，寓意卻很深刻。舉個例子，有一頁講到産後體型恢復，沒有放那種光鮮亮麗的“辣媽”對比圖，而是畫瞭一個在夜裏獨自麵對新生兒、略顯疲憊但眼神堅定的母親形象，旁邊配瞭一句話：“你的身體正在創造生命，請給予它應有的尊重與耐心。”這種細膩的情感捕捉，瞬間擊中瞭我。而且，書裏對一些常見誤區的辨析非常到位，比如關於“科學喂養”和“經驗主義”的衝突，它沒有偏頗任何一方，而是鼓勵我們建立自己的判斷體係。它反復強調，每個寶寶都是獨一無二的，照搬經驗往往會帶來新的焦慮。這種尊重個體差異的理念，讓我感覺閱讀過程非常輕鬆和自由，仿佛不是在被“教育”，而是在與一位經驗豐富的導師進行深入的探討。
評分我以前看過的很多孕産書籍，重點往往集中在産前準備和生産過程的“標準化流程”，一旦進入産後哺乳和作息調整階段，內容就開始變得零散和模糊。然而，這本書卻將重點巧妙地後移，對産後“適應期”的描繪非常細緻和寫實。它沒有美化月子期的“靜養”，而是坦誠地描述瞭新手父母在夜醒、喂養焦慮、以及個人身份轉變過程中的掙紮。它甚至有一節專門探討瞭“忘記自我”的倦怠感，並提供瞭一套非常實用的“每日十分鍾自我充電計劃”。這個計劃不是讓你去健身房或者SPA，而是利用碎片時間做一些能讓你瞬間迴到“我是我”的微小行動，比如聽一首特定的老歌，或者在陽光下專注地喝一杯咖啡。這種對“媽媽”這個身份之外的“人”的關注，讓我感受到瞭深深的尊重。這本書真正做到瞭，它不是教你如何成為一個完美的母親，而是幫助你，在成為母親的過程中，不迷失那個原本的自己。
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