孕产妇按摩图解 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 产后护理
• 孕期放松
• 健康指导

店铺： 蔚蓝书店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538838213

商品编码：10630898983

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	孕产妇按摩图解 孕产/胎教 书籍
作者：	张晓峰主编
定价：	28.0
出版社：	黑龙江科学技术出版社
出版日期：	2002-01-01
ISBN：	9787538838213
印次：
版次：	1
装帧：	平装
开本：	16开

内容简介

本书内容包括：妊娠常见病按摩、产后常见病按摩、孕产妇其他常见病症状的按摩、孕产妇美容整体按摩等。

目录

一、妊娠常见病按摩 妊娠呕吐 妊娠腹痛 胎漏、胎动不安 妊娠心烦 妊娠水肿 妊娠眩晕 妊娠痫证 妊娠失音 妊娠小便异常 妊娠小便不通 妊娠胎儿发育迟缓 二、产后常见病按摩 产后便秘 产后小便异常 产后自汗、盗汗 产后身痛 产后缺乳 产后恶露不绝 产后腹痛 三、孕产妇其他常见病症的按摩 头痛 鼻塞 面肌痉挛 嗅觉异常 上眼睑瞤动 下眼睑瞤动 咽喉肿痛 音哑 疲劳 抽筋 胎位不正 心悸 情绪不稳 反酸 尿潴留 浮肿 视物不清 乳腺炎 四、孕产妇美容整体按摩 面部除皱 面部黄褐斑、雀斑 减月巴 乳房 头发的 面部 上肢部 腰背部 下肢部 附：穴位图

摘要

乳房，是女子身体曲线中引人注目的部位，是青春女子成熟与否的标志，因此，胸部丰满，坚挺是女性健美的突出标志，也是身体发育良好的重要特征。 乳房是一堆柔软的脂肪组织，用以保护并覆盖乳腺。它由一对胸肌托起，左右各一。由于乳房下方没有任何支撑的东西，因此胸肌有很重的负担，乳房越大，胸肌负担越重。胸肌发达，乳房才能保持朝上的位置。无论乳房人或小，一旦松垂，缺乏弹性，就失去了美。按摩可以调整乳房的形状，促进发育，除去乳房周围多余的脂肪，使其富于弹性，向上挺起，显示出胸部的曲线美。乳房肌肉的纹理走向是环状的。乳房自我按摩，对于青春期的女性和不同年龄的妇女，是非常合适的，也是健胸、丰乳的重要措施，它既能改善血液循环，又能间接刺激垂体分泌雌激素，有利于乳房发育和代谢，使之丰满、健美。

书籍简介：科学育儿的智慧阶梯——《婴幼儿健康成长指南》 篇幅： 约1500字 主题： 涵盖婴幼儿从新生儿期到学龄前（0-6岁）的全面健康、营养、早期教育、常见疾病预防与护理，旨在为新手父母提供一套系统、实用、科学的育儿操作手册。 --- 引言：迎接生命的奇迹，开启科学育儿的旅程 每一个新生命的降临，都伴随着无尽的喜悦与随之而来的责任。面对一个娇嫩的生命，从喂养、睡眠、到早期认知发展，父母常常感到手足无措，渴望找到一本既权威又贴近生活、能指导他们平稳度过“新手期”的宝典。《婴幼儿健康成长指南》正是基于这一需求而精心编撰的。本书摒弃了模糊的经验之谈，聚焦于循证医学和儿童发展心理学的最新研究成果，力求为0至6岁婴幼儿的照护者提供一套系统、可操作、且充满人文关怀的科学育儿解决方案。 第一部分：生命的伊始——新生儿与婴儿期的精细照护（0-12个月） 本部分是本书的基石，详细覆盖了生命最初阶段最关键的护理要点。 一、新生儿的适应与评估： 出院前后的生理变化解读： 深入解析新生儿黄疸（生理性与病理性区分）、体重管理、脐带护理、以及新生儿听力和视力发育的初步筛查标准。 安全环境的构建： 侧重于睡眠安全（SIDS的预防策略，安全睡眠空间布置），以及居家环境的温度、湿度控制标准。 科学母乳喂养与配方奶选择： 详尽阐述母乳喂养的“按需哺乳”原则、正确的衔乳姿势纠正、乳房护理及追奶技巧。对于选择配方奶的家庭，提供了不同阶段配方奶的成分解析、冲泡标准与储存要求。 二、早期发展里程碑与刺激： 运动能力发展图谱： 详细图解抬头、翻身、爬行、坐立、扶站到独立行走的时间节点预测与能力促进（非强迫性）的日常活动设计，强调“地板时间”的重要性。 感官世界的开启： 如何通过色彩、声音、触觉来有效刺激婴儿的大脑发育。推荐使用自制或安全的玩具进行互动，而非过度依赖电子产品。 早期依恋的建立： 讲解约翰·鲍尔比的依恋理论，指导父母如何通过积极回应哭声、高质量的陪伴来建立安全依恋关系，这是未来社交能力的基础。 三、日常生活管理与常见问题： 睡眠训练的艺术： 区分不同月龄的睡眠需求，介绍温和的睡眠引导方法，如“淡入淡出法”，避免引入“哭声置之不理”的极端策略。 辅食添加的科学化进程： 严格遵循世界卫生组织和儿科学会推荐的辅食添加时间表，从“泥糊状”到“手指食物”（BLW理念的合理应用），重点解析过敏源的引入顺序与观察技巧。 皮肤与口腔护理： 湿疹的日常预防与基础护理、尿布疹的有效隔离与治疗、第一颗乳牙萌出后的清洁工具选择与方法。 第二部分：探索的加速期——幼儿期的挑战与引导（1-3岁） 孩子开始行走和说话，世界对他们而言充满了诱惑，也带来了父母管理上的新挑战。 一、行为管理与情绪调适： “可怕的两岁”应对策略： 深入解析幼儿分离焦虑、物权意识的形成与“说不”的频繁出现。提供非惩罚性的行为引导技巧，如转移注意力、提供有限的选择权。 如何处理发脾气（Tantrums）： 分析发脾气背后的生理和心理原因，强调父母在孩子情绪爆发时的冷静姿态和后续的情感联结修复。 如厕训练的准备与执行： 评估孩子生理和心理成熟度的指标，提供循序渐进的训练步骤，以及应对“倒退期”的策略。 二、语言与认知发展的激发： 高效的亲子对话技巧： 强调“描述性语言”而非“命令式语言”，如何通过绘本阅读扩大词汇量，以及鼓励孩子表达“需要”而非仅仅是“哭闹”。 精细动作与逻辑思维的培养： 推荐利用积木、串珠、简单的拼图等工具，促进手眼协调能力，并引入基础的分类、排序概念。 社交萌芽： 观察和引导孩子从“平行游戏”过渡到“合作游戏”，学习分享与轮流的概念。 第三部分：学龄前的准备——全面能力构建（3-6岁） 这一阶段是为小学学习和终身学习习惯打下坚实基础的关键时期。 一、健康管理与安全教育： 免疫规划的完善： 针对学龄前儿童的疫苗接种计划回顾与常见问题解答。 居家安全与防范意识： 交通安全、陌生人识别、防火防电基础教育的绘本化讲解方法。 营养均衡与健康饮食习惯养成： 如何引导孩子接受多样的蔬菜水果，减少对高糖零食的依赖，并建立规律的用餐时间。 二、学业准备与兴趣培养： “学龄前教育”的误区辨析： 明确指出学龄前教育的核心是培养学习的兴趣和能力，而非提前学习小学课程内容。 专注力的系统训练： 通过搭建复杂结构（如乐高）、角色扮演、棋盘游戏等方式，有效延长孩子的专注时间。 情绪智力（EQ）的深化： 教会孩子识别“自己和他人的情绪”，学习使用“情绪词汇”来表达内心感受，这是未来人际关系健康的基础。 结语：做有准备的父母 《婴幼儿健康成长指南》不是一本要求父母做到完美的书，而是一份基于科学的路线图，帮助父母理解孩子在不同阶段的“为什么”，从而更从容、更有智慧地应对每一个挑战。我们深信，父母的稳定与自信，是孩子健康成长的最大养分。拿起这本书，您将从容地与您的孩子一同探索成长的每一步奇迹。

评分☆☆☆☆☆

这本书的插图清晰度简直是教科书级别的，每一个步骤的分解图都像是请了专业的模特来示范一样精准到位。我最怕的就是那种模糊不清的线条图，让人看了云里雾里，反而给自己添乱。这本书完全没有这个问题，就算是完全没有按摩经验的准爸爸，也能通过这些图示，准确地找到正确的施力点和方向。我老公现在已经完全成了我的“专属按摩师”，都是照着书里的图一步一步学的，他自己都说，这比他听我描述有效多了。这种直观的学习方式，极大地促进了伴侣间的互动和支持，让孕期不再是我一个人的战斗，这对我来说，比任何按摩技巧本身都来得宝贵。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节和体验的人，这本书在细节处理上实在令人拍案叫绝。比如，书中专门开辟了一个小章节，讲解了如何选择适合孕妇使用的按摩油和乳液，以及如何进行简单的环境布置来营造放松的氛围，这些都是大部头书籍常常会忽略，却对实际体验影响巨大的环节。它传递出的理念是：孕期的自我关怀，需要全方位的环境和工具的配合。阅读它就像是有一位经验丰富、心思细腻的资深专家在旁边全程指导，让你感受到被充分尊重和体贴入微的关怀。这本书已经超出了工具书的范畴，更像是一本关于“如何温柔地度过孕期”的艺术指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种新手妈妈量身定做的，细节之处看得我连连点头。从怀孕初期的身体不适到孕后期的腿部浮肿，这本书都给出了非常实用的应对方法。我特别喜欢它图文并茂的讲解方式，每一个动作的力度、角度，甚至呼吸配合，都描绘得清清楚楚，完全不需要我再去网上搜寻各种零散的资料来拼凑信息。以前总觉得孕期的按摩就是随便揉揉，但读了这本书后，才知道原来有些穴位是需要特别注意的，按摩手法也大有讲究，这对于想要科学备孕和孕育的我们来说，简直是如获至宝。特别是关于产后身体恢复的那一部分，简直是我的救星，让我对即将到来的挑战更有信心了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计很精美，拿在手里很有质感，光是翻阅的过程都成了一种享受。内容编排上，它显然是下了不少功夫的，逻辑性很强，从孕早期的基础保健讲到后期为分娩做准备的放松技巧，循序渐进，让人很容易吸收。我之前看了一些国外的育儿书籍，虽然理论很扎实，但很多操作层面的指导总觉得不够贴近我们亚洲人的体质和生活习惯，而这本书在这方面做得非常到位。我试着按照书里的指引给自己做了一些简单的舒缓按摩，效果立竿见影，困扰我许久的肩颈酸痛得到了极大的缓解。我毫不犹豫地把它推荐给了我身边所有正在备孕或者已经怀孕的朋友，这份贴心和实用性，是很多同类书籍望尘莫及的。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我收到这本书的时候，内心其实是抱着一丝怀疑的，毕竟市面上同类型的书籍太多了，很多都只是泛泛而谈，缺乏深度。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它不仅仅停留在“按哪里会舒服”的层面，而是深入浅出地解释了为什么某些手法对孕妇是安全且有效的，这种科学依据的加入，极大地增强了读者的信任感。我尤其欣赏它对不同孕周的特殊需求所做的区分说明，毕竟怀孕的过程是动态变化的，按摩的重点和禁忌也会随之改变。现在，我把它放在床头，每晚睡前都会翻阅一小节，感觉自己对身体的变化有了更深层次的理解和掌控，安全感倍增。