杨澄甫武学辑注（套装共2册）太极拳经典必读，杨禄禅之孙杨澄甫传世之作 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨澄甫 著 著，邵奇青 注 注

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• 太极拳
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• 中华文化
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店铺： 昊宇轩书店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530483947

商品编码：10579793358

包装：平装

武术殿堂的瑰宝：太极拳宗师杨澄甫先生的智慧沉淀 在中华武术波澜壮阔的历史长河中，太极拳以其独特的阴阳哲理、刚柔并济的技击体系以及深厚的养生之道，占据着举足轻重的地位。而在这其中，杨氏太极拳更是自成一家，流传最为广泛，影响最为深远。提起杨氏太极，绕不开的便是其集大成者——杨澄甫先生。先生一生致力于太极拳的传承与发展，其精深的造诣与高尚的人格，赢得了世人的崇敬。 《杨澄甫武学辑注（套装共2册）》并非简单意义上的武术教程，它是一部承载着深厚武学思想与实践智慧的结晶。本书收录了杨澄甫先生一生在太极拳领域的探索、心得与规范，通过严谨的辑注与梳理，将先生的武学思想原汁原味地呈现给读者。这不仅仅是一套关于动作招式的图文并茂的指南，更是一部关于太极拳内在精髓、技击原理、以及身心修养的哲学阐释。 第一卷：内功心法与理论精髓 本书的第一卷，侧重于杨澄甫先生对太极拳内在修炼的阐述。在武术界，常言道“拳无内不精，内无拳不乱”。杨澄甫先生深谙此道，他不仅精通外在的形体变化，更重视内在的功法修炼。本卷将详细解读杨澄甫先生关于“练意”、“练气”、“练力”的深刻见解。 “练意”是太极拳修炼的基石。杨澄甫先生强调，意念的引导至关重要。它要求练习者在每一个动作中，都能够将意识集中于丹田，感知气的运行，同时将意念附着于招式之上，达到“心随手动，意随气行”的境界。本卷将深入剖析如何通过意念的锻炼，来激活身体的潜能，提升动作的精准度和力量的传导效率。先生的论述，并非空洞的理论，而是结合了无数次实战与教学经验的提炼，指导练习者如何从“无意”到“有意”，再到“以意领气”，最终实现“意到气至，气至力随”的太极之境。 “练气”则是太极拳修炼的核心之一。太极拳讲究“气沉丹田”，这并非简单的呼吸调整，而是一种通过意念引导，使周身气息畅通，并能汇聚于丹田，产生强大内劲的过程。杨澄甫先生在本卷中，会详细讲解如何通过特定的呼吸方法与身体姿势相结合，来达到“息息归于丹田”的目的。他会区分不同的呼吸方式，如自然呼吸、腹式呼吸以及配合动作的深长呼吸，并阐述它们在不同练习阶段的应用。同时，先生也会强调“气”并非虚无缥缈，而是可以通过感受身体内部的充实感、连接感来体悟，并逐渐培养“内气”的充沛与流动。 “练力”则是在意念与气息引导下的肢体运用。杨澄甫先生的太极拳，以其“浑圆力”、“引进落空”、“借力打力”等精妙的技击原理著称。本卷将深入阐述这些概念的内涵。他会详细解释“浑圆力”是如何通过身体的整体协调、关节的放松以及力的传导路径来形成的，而非僵硬的肌肉力量。关于“引进落空”，先生会指导练习者如何通过身体的缠绕、黏滞与顺势而动，来化解对方的来力，使其落空，从而获得主动权。而“借力打力”，则是将对方的来力，通过巧妙的身体调整，反弹回去，以对方的力量来制服对方。这些理论的阐释，将配以具体的功法练习指导，帮助读者从理论上理解，并逐步在实践中体会。 此外，本卷还会涉及到太极拳的“八法五步”等基本功。杨澄甫先生会以其独到的见解，对这些基础要素进行细致的阐释，解释它们各自的作用以及如何相互配合，形成一套完整的太极拳训练体系。从“掤、捋、挤、按、采、烈、肘、靠”等手法，到“进、退、顾、盼、定”等步法，先生都会一一解构，指导练习者如何做到“分清虚实”、“顶抗不丢”、“八面支撑”等要领。 第二卷：招式解构与技击应用 如果说第一卷是太极拳的“内功心法”，那么第二卷便是其“外功展现”与“实战应用”。本卷将以杨澄甫先生传世的太极拳架为蓝本，进行细致入微的招式解构与技击原理的阐述。 本书的第二卷，将以杨澄甫先生所定型的杨氏太极拳套路为基础，逐一剖析每一个动作的名称、要领、以及相应的技击含义。先生的套路，以其舒缓、圆活、刚柔相济而闻名，适合不同年龄段和身体素质的人群练习。本卷的介绍，将超越简单的动作模仿，深入挖掘每个招式背后的技击原理。 例如，对于“起手式”，先生会讲解其如何作为全身松沉的起点，如何通过意念的引导，将全身的力量汇聚于丹田，为后续动作做好准备。对于“白鹤亮翅”，不仅会解析其外在的形体舒展，更会阐述其在技击中如何通过手臂的虚实变化，来探测对方的意图，并为进一步的攻击或防守创造机会。 “搂膝拗步”作为杨氏太极拳中最经典的招式之一，在本卷中将得到重点的解析。杨澄甫先生会详细讲解如何做到“搂膝”时的含胸拔背，“拗步”时的虚实分明，以及整个动作的连贯性和内在力量的传递。在技击层面，先生会揭示“搂膝拗步”如何在实战中起到化解对方攻击、转移重心、并伺机反击的作用。 本书对于每一个招式的讲解，都将遵循严谨的逻辑。首先会是动作的准确演示（此处假设是文字描述），然后是身体各部位在动作中的协调配合，包括手、眼、身、法、步的统一。紧接着，便是对该招式在技击上的应用进行深入的阐述，例如：在面对何种类型的攻击时，可以运用此招；如何通过身体的细微调整，来增强此招的威力；如何做到“彼不动，己不动；彼欲动，己先动”的预判与先发制人。 此外，本卷还会涉及太极拳的“走劲”与“打劲”的转化。杨澄甫先生认为，太极拳的精妙之处在于其“走劲”与“打劲”的无缝衔接。当对方进攻时，可以通过“走劲”来化解，一旦出现机会，便能迅速转化为“打劲”，给予致命一击。本卷将通过对具体招式的分析，来演示这种转化的过程，指导练习者如何在实战中做到“动急则急应，动缓则缓随”，以及“顺势而发，借力而击”。 对于“推手”这一太极拳最重要的实战训练方法，本卷也将有详尽的阐述。杨澄甫先生的推手理论，强调的是“懂劲”而非蛮力。先生会详细讲解如何在推手中体会对方的力量、意图，以及如何运用太极拳的原理来化解对方的攻势，并在不经意间施以反击。本卷会区分不同的推手形式，如单手推、双手推，以及针对特定劲力的练习方法。先生的论述，将带领读者逐步领悟“听劲”、“粘”、“黏”、“连”、“随”等推手要领，从而在不断的对抗中，提升自己的实战能力。 最后，本书的第二卷还将收录杨澄甫先生对于太极拳“身法”、“步法”、“眼神”等细节的精辟论述。他会强调“顶天立地”的站桩姿势，如何做到“含胸拔背”、“沉肩坠肘”，以及“足下生根”的步法变化。这些看似微小的细节，却是支撑起整个太极拳精妙技艺的基石。先生的指导，旨在帮助练习者从最基础的层面，打下坚实的基础，从而为更高级的武学境界铺平道路。 穿越时空的智慧传承 《杨澄甫武学辑注（套装共2册）》不仅仅是一套武学书籍，它更是一份珍贵的文化遗产。杨澄甫先生以其毕生的心血，将博大精深的太极拳理论与实践，以一种系统、清晰、易于理解的方式传承下来。本书的出版，无疑为广大太极拳爱好者提供了一个深入学习、理解和领悟杨氏太极拳精髓的绝佳途径。 无论是初涉太极的门外汉，还是已有一定根基的习练者，亦或是对中国传统武术文化感兴趣的读者，都能从本书中获益匪浅。它不仅能帮助您掌握一套行之有效的养生健身方法，更能引导您领略中华武术的独特魅力，体悟其中蕴含的深刻哲理，乃至在日常生活中，达到身心和谐、内外兼修的至高境界。 翻开《杨澄甫武学辑注》，您将踏上一段与太极宗师对话的旅程，感受跨越时空的智慧传承，开启一段属于您的太极修行之路。这套书籍，必将成为您书架上不可或缺的瑰宝，指引您在太极拳的海洋中，不断探索，不断进步。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和印刷质量真的没得说，拿到手里沉甸甸的，感觉很有分量。纸张的手感很棒，不是那种廉价的亮光纸，而是偏哑光的，看着眼睛舒服，长时间阅读也不会觉得累。而且，排版设计相当用心，字体大小适中，行距也处理得恰到好处，即便是对老一辈的武术爱好者来说，阅读起来也不会感到吃力。我特别喜欢那种厚重的历史感，仿佛通过这些纸张，我能触摸到那个时代的武术精髓。虽然我还没来得及完全细读内容，但光是捧着它，就能感受到一种庄重和传承的力量。这种实体书的质感，是电子书完全无法比拟的，它更像是一件值得珍藏的艺术品，放在书架上也是一道亮丽的风景线。对于真正热爱传统武术文化的人来说，这种细节上的考究，绝对是加分项。我期待着深入研究这些篇章，感受文字背后的深厚功力。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我收藏了不少武术类的书籍，但真正能让我反复阅读、每次都有新体会的，数量不多。这套书的阅读体验更偏向于“研习”而非“消遣”。每一次重新翻阅不同的章节，都会因为自身练习状态的改变而产生新的感悟。有些之前觉得难以理解的论述，在经过一段时间的刻意练习后，豁然开朗。这说明书中的内容是具有生命力的，它是活的，是需要练习者自身去激活的。它不是那种读完就束之高阁的“工具书”，而更像是一本伴随练习者整个武学生涯的“导师手册”。我期待着在接下来的日子里，能将书中的理论指导我的实践，并期待着在未来的某一天，我能更深刻地理解作者当年著书时的心境与境界。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在寻找那种真正深入骨髓的太极拳理论阐述，而不是市面上那些浮于表面的“速成秘籍”。翻开这套书的目录，我立刻被那种严谨的体系感所吸引。它不是简单地罗列招式，而是似乎在构建一个完整的哲学体系。从内劲的培养到身法的变化，再到劲力的运用，条理清晰，层层递进，完全体现了大家风范。我看过一些其他太极拳的书，很多都是东拼西凑，或者加入了太多个人臆测的成分，读起来让人摸不着头脑。但这本书给我的感觉是，每一个字、每一个论述背后都有经过千锤百炼的实践验证。这种扎实的理论基础，对于想要真正理解太极拳“内涵”的习练者来说，简直是如获至宝。它迫使我停下来思考，而不是盲目地模仿动作，这才是真正的学习之道。

评分☆☆☆☆☆

作为一名从小跟着师傅练拳的人，我深知口传心授的重要性，但文字记录的价值同样不容忽视，尤其是当这些文字记录源自太极拳历史上极具分量的人物时。这本书给我的震撼在于，它将那些原本需要通过长时间观察和反复纠正才能领悟的东西，用清晰的文字描绘了出来。虽然武术的精妙之处难以完全用语言表达，但这本书在文字的“翻译”工作上做得非常出色。它不仅仅是描述“做什么”，更强调“为什么这么做”以及“如何做到位”。我能感受到作者在行文时那种小心翼翼、力求准确传达原意的态度，没有丝毫的夸张或卖弄。这种对传承的敬畏感，让阅读过程充满了虔诚的意味，仿佛是一场与前辈的跨时空对话。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这套书的编校工作做得非常到位，显示了编辑团队的专业素养。很多老旧的武术典籍在再版时，都会遇到文字的晦涩难懂或者术语的混淆不清的问题，这极大地阻碍了现代习练者的理解。然而，在这套书中，我发现很多关键概念都配有详细的注释或者解释性的段落，有效地架起了传统语言和现代理解之间的桥梁。这使得即使是初学者，在面对一些深奥的描述时，也不会完全迷失方向。同时，它又保持了足够的原汁原味，没有为了迎合大众而过度简化，保持了原著的学术价值和实践深度。这种平衡把握得非常精妙，既尊重了历史，又服务了当下。

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这书买亏了。

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