舞蹈形體訓練基礎 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王詩漪 著

圖書標籤:

• 舞蹈
• 形體訓練
• 基礎
• 舞蹈教學
• 身體素質
• 柔韌性
• 力量
• 協調性
• 技巧
• 入門
• 訓練

齣版社： 浙江大學齣版社

ISBN：9787308084178

版次：1

商品編碼：10599908

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2011-03-01

用紙：膠版紙

頁數：93

正文語種：中文

內容簡介

　　王詩漪編著的《舞蹈形體訓練基礎》主要選擇和運用瞭中國古典舞的身韻和身法訓練，是為各大院校的學前教育專業（幼師專業）提供的舞蹈課程中基本功訓練部分的教材。由於學前教育專業的專業特性決定瞭其舞蹈課程非專業性的同時而又要求學習內容嚴謹規範，並可以根據幼兒教育的需要具有傳統特點和可變性，因而選取瞭以中國古典舞為主的訓練方法，通過對專業中國古典舞訓練素材的分析和篩選，通過地麵練習，把杆練習，中間練習以及中國古典舞身韻的基本練習循序漸進地訓練身體各個關節的靈活性以及肌肉韌帶的柔韌性，掌握基本的直，綳，開的要領，剋服身體的自然體態，獲得正確的直立感。學習有關舞蹈的基本知識，術語，常用舞姿，培養節奏感和身段的協調性。教材主要包括以下四個部分：地麵素質訓練、把杆素質訓練、中間素質訓練、古典身韻訓練。

內頁插圖

目錄

第一部分 地麵素質訓練
一、身體基本形態
二、組閤訓練
第二部分 把杆素質訓練
一、身體基本形態
二、組閤訓練
第三部分 中間素質訓練
第四部分 古典身韻訓練
一、基本體態與手型
二、手的動作
三、組閤訓練

前言/序言

綜閤藝術素養與錶演實踐探索：一部聚焦舞颱美學與跨學科融閤的著作 本書並非專注於某一特定技術領域的機械性訓練指南，而是深入探討舞蹈藝術的哲學根基、曆史演變及其在當代舞颱實踐中的多元麵貌。 它旨在為舞颱藝術的探索者、學者以及所有對身體錶達抱有濃厚興趣的人群，構建一個宏大且細膩的認知框架，超越單純的肌肉控製與技巧打磨，直抵藝術創作與詮釋的核心。 第一部分：舞颱世界的形而上學——藝術的本質與身體的對話 本部分首先對“舞颱”這一空間進行概念重構，不再視其為簡單的錶演場地，而是將其定義為人類精神與物質世界交匯的場域。我們考察古希臘悲劇中酒神精神與日神精神的辯證統一，如何奠定瞭西方戲劇與舞蹈錶達的二元基礎。隨後，本書將視角投嚮身體與空間的關係——這不是關於如何站立或移動的規範手冊，而是對身體作為意義載體的哲學剖析。我們討論瞭梅洛-龐蒂的現象學觀點如何重新定義瞭“身體知覺”與“世界在場”的關係，以及身體在不同文化語境下所承載的倫理與社會符號。 我們深入探討瞭“美學”在舞颱藝術中的流動性。從康德的“無目的的閤目的性”到尼采對生命意誌的肯定，藝術性如何從技巧的完美轉嚮情感的真實性與觀念的穿透力。本書細緻梳理瞭象徵主義對客觀再現的反叛，以及現代主義如何通過非敘事性的、純粹的動作語言來揭示潛意識的構造。這裏的“訓練”不再是肌肉的強化，而是心智對感知閾限的擴展，是學習如何“看見”那些常被日常經驗所遮蔽的微妙運動規律和內在節奏。 第二部分：曆史的褶皺與風格的演變——從宮廷到劇場的跨界審視 本書摒棄瞭傳統舞蹈史中綫性發展的敘事方式，轉而以“風格的斷裂與融閤”為軸綫，展現舞颱藝術在曆史長河中的復雜麵貌。我們重點分析瞭巴洛剋時期宮廷禮儀如何物化為早期芭蕾的技術母體，以及這種“規範化”是如何被後來的浪漫主義和古典主義不斷地修正、甚至顛覆的過程。 關鍵在於對“技術體係”的批判性考察。我們不教授如何完成一次完美的鏇轉或跳躍，而是探討這些技術動作如何在不同曆史時期被賦予瞭不同的文化意義。例如，十九世紀芭蕾中對“永恒的女性氣質”的追求，與二十世紀初先鋒派藝術傢對機器美學和原始本能的迴歸形成瞭何種張力？ 本章的重點落在瞭現代舞的誕生與歐洲大陸的思潮碰撞。從鄧肯對古典束縛的掙脫，到瑪莎·葛蘭姆對情感深度的挖掘，我們著重分析瞭這些藝術傢如何從哲學、心理學甚至社會學中汲取靈感，從而創造齣區彆於既有形式的錶達體係。這種“訓練”是對既定範式的質疑能力，是對藝術創新精神的培養。 第三部分：錶演的場域與身體的社會學——當代舞颱的碎片化與融閤 進入當代，本書的核心議題轉嚮瞭舞颱藝術的跨學科性與去中心化趨勢。我們探討瞭後現代主義如何解構瞭“敘事”和“技巧崇拜”，使身體不再是工具，而成為發生事件的媒介。這包括對“行為藝術”、“環境劇場”以及“即興創作”的深入剖析。 我們詳細考察瞭科技介入對錶演本體的影響。光影、影像、聲音設計不再是單純的伴奏或背景，而是與錶演者的身體共同構築瞭一個新的感知空間。本書分析瞭數字媒體如何模糊瞭錶演者與觀眾的界限，創造齣沉浸式、互動式的觀看體驗。這要求從業者具備的“訓練”，是對新媒介語境的理解與整閤能力，而非傳統舞颱調度。 此外，本書用相當篇幅討論瞭身體的社會學維度。我們審視瞭身份政治、性彆錶達以及文化挪用在當代舞颱上的復雜議題。身體的可見性、不可見性，以及它所攜帶的曆史創傷與政治宣言，都是錶演者必須麵對和迴應的層麵。我們關注的不是身體的生理極限，而是身體作為政治宣言的潛力。 結語：走嚮未知的肢體語言 本書最終導嚮對未來舞颱藝術的展望。我們相信，真正的藝術訓練，是培養個體持續探索的能力——對新技術的開放性、對文化差異的敏感性、對自身錶達潛能的永不滿足。它提供的不是一套固定的動作詞匯錶，而是一套批判性的思維工具，幫助學習者在瞬息萬變的藝術生態中，找到屬於自己的、具有時代意義的身體發聲方式。這不僅僅是關於“如何跳舞”，更是關於“我們為什麼要在舞颱上移動”的深刻追問。本書是一份邀請，邀請讀者加入這場關於身體、美學與存在的持續對話。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本以為這種“基礎”類的書籍大多會流於錶麵，講一些人盡皆知的常識，但這本書徹底顛覆瞭我的看法。它的深度和廣度都遠遠超齣瞭我的預期。我最喜歡它對於“身體覺知”這一塊的探討。作者花瞭相當大的篇幅來描述如何去感受身體的每一塊肌肉、每一個關節的活動軌跡，這種從內嚮外的探索過程，對於提升舞蹈錶現力至關重要。書中提到的“鏡像神經元訓練法”在輔助學習中的應用，簡直是為現代學習者量身打造的工具。我嘗試著跟著書中的描述進行想象性練習，驚訝地發現，僅僅是想象，我的動作協調性都有瞭明顯的改善。而且，這本書的知識體係搭建得極其科學，從最基本的站姿、呼吸，到復雜的協調性訓練，層層遞進，邏輯嚴密，讓人能清晰地看到自己學習的路徑和進步的空間。它沒有急於求成地展示華麗的技巧，而是腳踏實地地夯實基礎，這種對教學本質的尊重，讓我對作者充滿瞭敬意。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體閱讀體驗是令人愉悅且收獲頗豐的。我注意到，作者在行文過程中，非常注重培養讀者的自主學習能力。它不是直接給齣“標準答案”，而是提供一套完整的思考框架和分析工具，鼓勵讀者用科學的眼光去觀察和修正自己的動作。比如，關於柔韌性訓練的部分，書中詳細解釋瞭牽拉的生理學原理，並根據不同的身體條件給齣瞭個性化的訓練建議，避免瞭過度拉伸帶來的傷害風險。這種既科學又人文的教學態度，讓人感覺非常安心。書中的語言風格沉穩又不失活力，既有學術的嚴謹性，又不乏對舞蹈藝術的熱愛與激情，讀起來讓人深受感染。對於希望深入理解身體運作機製，而非僅僅停留在模仿錶麵的學習者來說，這本書無疑提供瞭極其寶貴的深度視角。它真正做到瞭將“基礎”提升到“哲學”的層麵去探討，實屬難得的佳作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容結構安排得極富巧思，它不僅僅是一本動作手冊，更像是一部融閤瞭美學和解剖學的綜閤性著作。在介紹不同風格舞蹈的基礎動作時，作者並沒有采用“一刀切”的模式，而是深入淺齣地分析瞭不同流派在基礎發力點上的微妙差異，這讓讀者在建立通用基礎的同時，也能為將來的專項選擇打下靈活的基礎。我特彆欣賞書中關於“身體的音樂性”的闡述。它跳齣瞭單純模仿外形動作的框架，引導讀者去理解動作背後的節奏和情感錶達，這極大地提升瞭閱讀體驗，讓學習過程不再枯燥。插圖的視角選擇也十分專業，很多角度都是從教練指導的角度去捕捉的，非常有利於自我檢查。此外，書後附帶的“自我評估錶格”實用性超強，它提供瞭一套量化的標準來衡量自己的基礎水平，讓人能夠客觀地看到自己的優勢和短闆，非常適閤自學者進行階段性復盤和調整訓練計劃。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常講究，我注意到紙張的選取也非常精良，印刷的清晰度極高，即便是那些最細微的身體綫條圖，也能夠看得一清二楚，這在需要精確模仿的舞蹈學習中至關重要。我對比瞭好幾本市麵上的同類書籍，發現這本書在“動作連貫性”的講解上獨樹一幟。它沒有把一個動作拆解得支離破碎，而是著重強調動作與動作之間的過渡和銜接，比如如何流暢地完成一個鏇轉後的平衡保持。作者在描述這些技巧時，用詞非常精準，充滿瞭畫麵感，讀起來讓人仿佛置身於一個優雅的課堂之中。我特彆喜歡其中穿插的一些“誤區警示”欄目，它們精準地指齣瞭初學者最容易犯的錯誤，並給齣瞭及時的糾正方案，這為我省去瞭很多自己摸索試錯的時間。這本書的編排思路，明顯是基於多年教學實踐中積纍的寶貴經驗，非常實用，絕非紙上談兵。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，色彩搭配既有藝術感又不失專業性。拿到手裏就感覺到它沉甸甸的分量，一看目錄，就知道內容絕對豐富。我尤其欣賞它在理論介紹部分的處理方式，不是那種乾巴巴的術語堆砌，而是用非常生動有趣的語言，把舞蹈的基礎動作原理講得清晰透徹。比如，關於重心的轉移和身體的控製，作者引入瞭很多日常生活中的例子，讓我這個初學者一下子就茅塞頓開。翻閱內頁，你會發現裏麵充滿瞭高質量的插圖和分解動作的圖示，每一個細節都被標注得清清楚楚，仿佛有一位名師就站在你身邊手把手地指導。特彆是那些關於肌肉群激活的講解，真是太專業瞭，讓我明白瞭為什麼有些基礎動作總是做不到位——原來是某些深層肌肉沒有被正確地調動起來。這本書的排版也很人性化，字號適中，留白得當，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。對於想要係統學習舞蹈基礎，打好紮實地基的人來說，這本書絕對是案頭必備的寶典，它不僅僅是一本教材，更像是一本可以隨時翻閱的舞蹈“修煉秘籍”。

評分☆☆☆☆☆

今天剛剛拿到書，這本:..李治1.李治寫的彆告訴我你懂很不錯，創意職場係列緣起小編的鬱悶，成日麵對堆積如山的文案書稿昏昏欲睡，心下慘淡，仰麵高呼為什麼不給職場工作加點料想到此處，頓時眼冒綠光，精神百倍，上天入地，遍訪名山，終於在人潮人海中，找到瞭懂創意、會偷懶、夠幽默的諸位職場達人，為職場兄弟姐妹們奉上一道道勝過初戀滋味的創意大餐。因為，英語長句子還說不利索，滿分15分的論文答辯，她居然取得16分因為，在強手如雲的全美研究生演講比賽中，她照樣摘取瞭榜眼還是因為，百事全球高級副總裁親自麵試她，並欣然高薪錄用與結緣，她的人生變得精彩無限跟著著名外企纔女，找到一個雷人的標題，創新一套與眾不同的模闆，使用5種武器，打造一鳴驚人的。奇思妙想的真實案例，發人深省的職場感悟，一份精彩的報告，助你提升工作效率，受到老闆青睞，在職場上一步一步走嚮成功！不同於其他書籍，彆告訴我你懂沒有講述加入動畫、藝術字體等具體的製作技巧，而是教你一種態度，一種讓你愛上自己工作的熱情，一種提高團隊戰鬥力的工作方式。它是基於之上的創意工作方法，不僅讓你的更加漂亮，還讓你養成一種正確的職業態度和做人藝術，成為真正的創新型人纔。但願彆告訴我你懂能夠幫你開啓快樂職場的大門，幫你，工作起來不僅效率高，還不覺得纍。打開彆告訴我你懂，找到屬於你的大山，營造你的快樂氣場，靜靜地聽，那來自大山的迴音寫這本書既是蓄謀已久，又純屬巧閤。對它的蓄謀已經超過5年2004年，我參加美國一個全國性的研究生演講比賽，作為有史以來參賽的唯一中國人，取得瞭第二名。其實，我英文並不很好，這個成績，很大程度上，要歸功於。比賽結束後，教授希望我在係裏給大傢講講如何做，因為不知道怎麼講，所以，計劃擱淺。5年之後，迴到北京，我有機會走上瞭彼得·德魯剋管理學院和北師大的講颱，同大傢一起分享的一些感悟。與彆人講不同，我講的是做的思路，是我10年來總結齣來的精華，講課效果齣乎意料地好。很多聽眾，當天晚上就迫不及待地根據這些思路修改自己的，並在演講之後，得到老闆的誇奬。於我，這是莫大的鼓勵。於是，關於的講課就多瞭起來。以至於後來，北京大學社的編輯來約稿，有瞭這本書。正是在這個意義上，它的誕生純屬巧閤。你可能喜歡杜拉拉，或許更崇拜彼得·德魯剋，沒準是傑剋·韋爾奇的粉絲，但他們誰也沒有教你如何用幫助你的職業發展。與我們的職業發展到底有什麼關係為什麼關於的課程總是聽者雲集第一節抓住眼球的雷人主標題（1）一、標題震撼力精彩的故事從標題開始，一個精妙的標題能迅速抓住聽眾的眼球，能夠讓你的熠熠生輝。它是贏得掌聲的第一步！就讓一個具有震撼力的主標題，帶領你走入一個

評分☆☆☆☆☆

很好的書，不錯的，首先，我要重申我的觀點：這不是電影，不應該進電影院。這也是我批判它的重點也是唯一一點，注意，是唯一一點。為什麼說不應該進電影院？我還是舉快餐和佳肴的例子。電視綜藝就像快餐，電影就像佳肴。好吧我知道說到這裏又有人不高興瞭，說這個節目比很多爛片都要可口。但是我要說的是，快餐可以比佳肴好吃，但是就算好吃，製作快餐和佳肴的成本肯定是後者更高，論定價後者也理應更高（肯定又有人不高興瞭）。

評分☆☆☆☆☆

還行

評分☆☆☆☆☆

好。？！。？！？？！認識

評分☆☆☆☆☆

高爾基先生說過：“書籍是人類進步的階梯。”書還能帶給你許多重要的好處。 多讀書，可以讓你覺得有許多的寫作靈感。可以讓你在寫作文的方法上用的更好。在寫作的時候，我們往往可以運用一些書中的好詞好句和生活哲理。讓彆人覺得你更富有文采，美感。 多讀書，可以讓你全身都有禮節。俗話說：“第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。 多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過：“知識就是力量。”不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。 多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 古人雲：“書中自有黃金屋，書中自有顔如玉。”可見，古人對讀書的情有獨鍾。其實，對於任何人而言，讀書最大的好處在於：它讓求知的人從中獲知，讓無知的人變得有知

評分☆☆☆☆☆

舞蹈形體訓練基礎講的不錯，很到位!

評分☆☆☆☆☆

首鵠麵的小老頭。這個老頭兒，如果你不是特彆注意地去看他，很可能就會遺漏這個人，因為他實在太矮小瞭。矮小得幾乎像個猴子。這麼矮小的一個人，偏偏在背後背著一個特彆大的鬥笠，看上去鬥笠比他坐著的身子還要高一些。這個矮小的身軀上，穿著一件狐皮短衣。衣袖短得不足以護腕，以至於一雙瘦若狼腿的細瘦胳膊卻露在衣袖外麵，兩隻手掌，看上去同雞爪子一樣的瘦，隻是遠比雞爪子要大得多。這人滿頭白發，盤結著一個髻子，頂在頭頂上，當中橫插著一根奇長的竹簽子，滿臉的皺紋，重重相疊，乍然一看，真像是個老嫗模樣。這樣的四個人，乍然現身在花廳裏，真正是十足的驚人瞭。譚雁翎一進門，目注嚮座上的矮小老人抱拳道：“多年不見，難得餘老兄風采依舊，可喜可賀！”座上的餘矮子嘻嘻一笑，一隻瘦手迴禮全抱著道：“譚老善人，譚老善人……多禮，多禮！”一抬頭看見瞭鬍子玉，這老頭兒顯然吃瞭一驚道：“咦——這位是鬍……”鬍子玉淒慘地一笑，自報姓名道：“鬍子玉！”“呀——”餘矮子上前瞭幾步，兩隻瘦手，緊緊抓住鬍子玉的胳膊，大驚失色地道：“這……這是什麼時候的事？誰下的手？”“餘兄呀……”鬍子玉語音顫抖地道：“一言難盡呀！慢慢再談吧！”說時兩行淚水，已自兩個血窟窿汩汩流齣。這個外號人稱“鐵鬥笠”的餘矮子，本名餘烈，原是中原名門的高徒，齣身“行易門”，十八歲已成絕技，後因一件瑣事開罪瞭本門長老。這個餘烈，生就逆上的火爆脾氣，竟然因細故，掌斃瞭師叔，由是引起瞭中原武林的公憤。餘烈也就因此而被逼得在中

評分☆☆☆☆☆

④關係和諧，纔能有輕鬆愉快；關係融洽，纔能夠民主平等。生生和諧、師生和諧、環境和諧、氛圍和諧，都需要教師的大度、風度與氣度。與同行斤斤計較，對學生寸步不讓，艱難有和諧的課堂。和諧的關鍵在

評分☆☆☆☆☆

好