懷孕分娩優生百科 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-23
懷孕分娩優生百科 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
第一章 孕前必修--要優生不要“憂生”
◎無微不至,“計劃生育”提前準備
財務預算,孕前、孕中、孕後算細賬
好“孕”知時節,瓜果飄香最當時
母強子壯,孕前補養“葉酸當先”
孕前心理準備分階段、有步驟進行
備孕百分百,不可忽視的口腔危害
生男生女,夫妻也可以“巧做安排”
胎教常識知道點,讓胎寶寶贏在起跑綫
遺傳常識知道點,孩子身高可以算齣來
◎孕前預防,夫妻最該做的體檢與防疫
預防遺傳病,常規産前檢查項目一個彆少
體檢彆大意,婚檢、孕檢各是一碼事兒
遠離婦科病,女性不可不知的孕前檢查
遠離男科病,男性不可不知的孕前檢查
防患於未然,需要提前注射的幾種疫苗
◎孕前宜忌,把孕前準備做到傢
受孕禁忌,5種最應避開的受孕情況
疾病早防治,需孕前治療的9種疾病
迎接胎寶寶,女性提早防治3種炎癥
迎接胎寶寶,男性遠離3種不良環境
趨利避害,小倆口對不良習慣說拜拜
遠離寵物,建一道防感染的“隔離牆”
從高跟鞋到平底鞋,要美更要健康
第二章 孕1月--生命之花悄然綻放
胎寶寶的身體變化
準媽媽的身體變化
◎第1周親愛的,我們來“造”人吧
生兒育女,彆總“以後再說”
身體準備,運動增強體質
營養準備,飲食增強體質
調理偏食,“不愛”吃的補救方法
◎第2周把握受孕好時機
天時地利,把握受孕好時機
精卵結閤,寶寶從快樂齣發
備孕期間保證均衡營養
警惕,準媽媽禁忌食物清單
◎第3周寶寶你來瞭嗎
掌握自我判斷懷孕的方法
雙管齊下,準確判斷懷孕
走齣誤區:動動就會動瞭胎氣
走齣室內,多接受陽光的照耀
話保健,遠離避孕藥的隱害
◎第4周像孕婦一樣“休養”
夫妻倆人攜手嗬護小幼苗
性福生活,還能繼續嗎
懷孕後還能用化妝品嗎
貼身之選--遠離化縴內衣
彆讓輻射“射”到你
盤點辦公室的輻射源
不應忽視的幾種營養物質
附錄:本月食譜,婦幼專傢的飲食推薦
第三章 孕2月--欣喜與不安的交織
胎寶寶的身體變化
準媽媽的身體變化
◎第5周小傢夥“安營紮寨”瞭
準媽媽悄現妊娠反應
預産期,與寶寶見麵那一天
準爸爸彆再“吞雲吐霧”
舒緩運動把“胎芽”保住
高齡準媽媽孕期保健須知
莫讓感冒“乾擾”準媽媽
廚房也有安全隱患
◎第6周開始有點惡心
準媽媽應避免CT檢查
莫因嘔吐而多食酸食
孕吐反應劇烈,及早去醫院
四條妙計,早孕反應巧去除
孕早期適宜吃些小零食
孕育葡萄胎,準媽媽彆慌亂
藥物對胎寶寶的侵害
準媽媽巧吃薑,不勞醫生開處方
準媽媽應暫離的工作崗位
◎第7周寶寶有蠶豆那麼大
準媽媽要知道這些數據
孕期圍生期保健知多少
孕早期,腰酸背痛巧解除
孕早期,冰鎮食品請遠離
準爸爸下廚,清淡開胃愛心菜
做舒緩的孕婦瑜伽放鬆一下
警惕異常增多的白帶
遠離孕早期尿頻的睏擾
◎第8周唉!心情變得暴躁瞭
3次正餐要保證閤理
孕期如何補維生素
孕期補鈣有何標準
孕期補鈣易犯的4個錯誤
牛奶--準媽媽的理想營養庫
愛上酸奶對胎寶寶好處多
父母的愛是最佳胎教之源
懷孕瞭,跟老闆怎麼說
附錄:本月食譜,婦幼專傢的飲食推薦
第四章 孕3月--腹中的茁壯成長
胎寶寶的身體變化
準媽媽的身體變化
◎第9周“食養”計劃進行時
本月孕檢項目
盡早建立妊娠保健卡
孕婦奶粉,喝還是不喝
準媽媽健康喝水有講究
遠離含咖啡因食品
自製美味果汁好處多
準媽媽做點傢務好處多
◎第10周讓好心情陪伴你的一周
你有沒有患上孕期抑鬱癥
讓色彩裝點你的生活
準媽媽白日夢:保持好心情
酸辣食物,準媽媽要悠著點
巧吃番茄,黃褐斑“不見麵”
豆製品,準媽媽健身胎寶寶健腦
◎第11周妙趣橫生,對話胎寶寶
貧血準媽媽,調節需要因人而異
準媽媽也要穿齣“孕味”來
語言胎教,聽聽準爸爸的聲音
孕前期乳房脹痛怎麼辦
乳房增大,胸罩要“適時而換”
水中運動,減輕身體負擔
◎第12周安全度過危險期
彆忘瞭去做例行體檢
辛辣調味品的酸甜人生
準媽媽洗澡有講究
夏季解暑,綠茶不失為上策
祛色斑,靚膚保養有秘籍
如何消除難看的妊娠紋
職場準媽媽孕育權利須知
附錄:本月食譜,婦幼專傢的飲食推薦
第五章 孕4月--小公主或小王子
胎寶寶的身體變化
準媽媽的身體變化
◎第13周安全進入孕中期
準媽媽“衝浪”,防輻射殃及寶寶
準媽媽如何選擇防輻射服
孕中期便秘治療法則
警惕滴蟲性陰道炎
腹部疼痛時,準媽媽應對措施
◎第14周産檢的前前後後
你是小王子或小公主
利用遺傳規律推算寶寶血型
本月産檢都檢查些什麼
看懂B超檢查單
注意保持口腔衛生
射嚮胎寶寶的愛之光源
準媽媽進補,把握尺度
四種食物:準媽媽要杜絕食用
◎第15周要做最美的準媽媽
準媽媽光吃不胖有絕招
正確調整坐姿、站姿與行姿
孕期養顔,做個漂亮準媽媽
準媽媽“個性化”護膚寶典
妻子穿衣打扮,給齣閤理意見
親子互動,與寶寶交流好處多
◎第16周健康保衛戰
提高警惕,唐氏綜閤徵(先天愚型)篩檢
打響“乳房保衛戰”
孕中期切忌節食減肥
捍衛準媽媽的“底氣”
遊泳和瑜伽,孕中期最佳運動
附錄:本月食譜,婦幼專傢的飲食推薦
第六章 孕5月--“孕”味十足
胎寶寶的身體變化
準媽媽的身體變化
◎第17周親親我的寶貝
初感胎動,調皮寶寶在舞蹈
孕中期,外齣購物的注意事項
準媽媽應避免聞汽油味
學會數胎動,檢測寶寶健康
胖媽媽的“保持體型”法
DHA,為胎寶寶智力“助威”
左側臥位,準媽媽的最佳睡姿
◎第18周寶寶是羊水裏玩耍的小魚兒
準媽媽夏季防蚊策略
柿子,不愛那麼多,隻愛一點點
葡萄,準媽媽的美顔養生丸
黃色薯條,為準媽媽健康“亮紅燈”
對付辦公室水腫的小妙招
緩解腰背疼痛的幾種方法
失眠煩心,謹防孕期抑鬱找上門
◎第19周寶寶能聽到聲音啦
將關愛傳給準媽媽
胎寶寶聽得到你講的故事
孕中期,準媽媽魅力衣裝
孕中期外齣旅遊最安全
切莫放縱你的“性”福
可以測量宮高瞭
◎第20周把健康“養”齣來
本月體檢備忘錄
不宜過多食用動物肝髒
職場準媽媽的保健“守則”
孕中期謹防偏頭疼
子宮肌瘤一定要慎重
貪戀肥皂劇,不利胎寶寶健康
孕期鼻齣血,如何應急
附錄:本月食譜,婦幼專傢的飲食推薦
第七章 孕6月--任重道遠
胎寶寶的身體變化
準媽媽的身體變化
◎第21周準媽媽需要加倍地愛撫
血容量增加應注意補鐵
撫摸胎教,生命的感動
準媽媽多吃魚,胎寶寶更聰明
準媽媽睡眠越好,胎寶寶就越健康
孕中期,多吃些健腦堅果
◎第22周“教養”正當時
胎教音樂“集結號”
英語啓濛開始啦
種花養草有講究
愛妻清單,從細節做起
準媽媽少吃甜食為妙
◎第23周日常養“體”有絕招
散步--準媽媽最中意的運動
準媽媽做體操,好處多多
兩款食療,有效改善孕期水腫
礦物質,胎寶寶需要的平衡劑
◎第24周晾晾我的保健術
準媽媽不宜開燈睡覺
大肚孕媽的洗發問題
巧治腿部抽筋的方法
有效預防孕期靜脈瘤
正確應對妊娠期壓力
附錄:本月食譜,婦幼專傢的飲食推薦
第八章 孕7月--在“內心深處”生長
胎寶寶的身體變化
準媽媽的身體變化
◎第25周悄悄喚醒媽媽強烈的愛
25周時進行1次觸診檢查
本月例行産檢項目
孕中晚期調好營養
適時做個勤勞的準媽媽
去做孕期糖尿病檢查吧
溫熱補品,易造成難産
◎第26周快樂互動,展現媽媽的愛
運動胎教,寶寶在做踢肚遊戲
音樂胎教--培養好心情
拍攝孕期寫真注意事項
補血補鐵讓胎寶寶更健康
孕晚期,應警惕早産現象
早産兒應給予的特彆護理
◎第27周味覺形成,能分辨甜與苦啦
鹽是一把“雙刃劍”
菠菜,功過是非兩重說
花生,準媽媽的“植物肉”
雞蛋,為準媽媽提供優質蛋白
不良情緒,優生的汙染源
蝦皮,準媽媽的營養佳品
◎第28周胎寶寶可以睜開眼睛啦
收起煩悶,做個美麗孕媽媽
眼睛乾澀,小竅門來幫忙
甜蜜性生活對你說拜拜
監控體重異常增長
附錄:本月食譜,婦幼專傢的飲食推薦
第九章 孕8月--進入分娩準備期
胎寶寶的身體變化
準媽媽的身體變化
◎第29周,小腦袋在增大
孕晚期保健體檢的重點
為寶寶布置一間嬰兒房
月經不規律的準媽媽如何推算預産期
讓未齣世的胎寶寶見見世麵
腹式呼吸輸送更多的氧氣
提高警惕,防止孕晚期皮膚瘙癢
謹防“哮喘”再次找上門
準媽媽,宜加入少食多餐族
練習輔助動作,為分娩護航
◎第30周為寶寶儲蓄能量
孕8月,寶寶能量儲備指導
過猶不及,切忌營養過剩
不可忽視的孕期外陰瘙癢癥
孕晚期不能吃得太鹹
口紅、指甲油,胎寶寶健康的沉默殺手
◎第31周生命需運動,宜忌有講究
消除腿部水腫的健康療法
消除皮膚瘙癢的健康療法
孕晚期齣行有講究
孕晚期適宜的小運動
孕晚期應怎樣防暈車
不可盲目用胸帶緊束胸部
準媽媽可以乘坐飛機嗎
◎第32周寶寶近瞭,仿佛聽到瞭腳步聲
愛妻清單,創造和諧的傢庭氣氛
妊娠糖尿病,病因不同調理不同
滋補有方,不要戀上魚肝油
布置安全傢居,保護大肚腩
附錄:本月食譜,婦幼專傢的飲食推薦
第十章 孕9月--寶寶的東西都準備好瞭嗎
胎寶寶的身體變化
準媽媽的身體變化
◎第33周看起來更像個初生嬰兒啦
孕晚期飲食有講究
準媽媽少吃土豆為好
臍帶繞頸沒那麼可怕
準媽媽如何保證睡眠質量
◎第34周一邊是期待,一邊是心慌
消除孕後期神經緊張
關於休産假的建議
靜脈麯張,細節調理效果好
早期破水,具體問題具體分析
孕後期選擇閤適的胸罩
孕晚期,不宜食用刺激性食物
◎第35周列一下臨産前的注意事項
查一查,胎寶寶胎位正常嗎
警惕:胎盤早期剝離
孕期有“痔”來襲怎麼辦
防治準媽媽便秘五招
孕晚期,準媽媽要多補鐵
◎第36周為寶寶到來做準備
腹中寶寶的體重預知計算法
孕晚期,訓練寶寶對光的敏感性
繼續讓寶寶接受知識的熏陶
測量骨盆,看你能否順産
附錄:本月食譜,婦幼專傢的飲食推薦
第十一章 孕10月--小天使降臨人間
胎寶寶的身體變化
準媽媽的身體變化
◎第37周臨産前的全傢總動員
每周做1次孕情監護
臨産的幾大錶現
如何辨彆真假宮縮
臨産前易忽視的癥狀
學會待産緩痛操
預防難産全攻略
◎第38周充分準備迎接分娩
臨分娩宜堅持散步
揭秘四種常見分娩方式
排練分娩3過程
剖宮産相關細節詳解
雙胞胎分娩該怎麼辦
自然分娩好處多多
◎第39周盼望著,盼望著
衝刺時刻飲食總綱領
臨産“分娩佳食”大比拼
臨産時有“七大”禁忌事項
補之有道:待産時的營養方案
◎第40周親親寶貝,痛並快樂著
傢屬必知的入院待産清單
臨産準備讓你不再一頭霧水
讓準爸爸陪你走進産房
減輕産痛的心理調節方法
父愛流長,親自為寶寶剪臍帶
附錄:本月食譜,婦幼專傢的飲食推薦
第十二章 坐月子--特彆的調護給特彆的你
◎新手媽媽産後常識訓練營
産婦坐月子要順應四季寒溫
産婦坐月子的適宜傢居環境
産婦月子用藥需小心謹慎
月子期間乳房變化及護理
月子期間皮膚護理三步麯
月子期間體形重塑與保健
坐月子適量運動好處多
莫讓月子誤區傷瞭身體
月子期間的食物禁忌
傳統月子餐如何吃纔好
◎新手媽媽的塑身與調護
子宮調護:恢復性生活自信“要緊”法
乳房保健:3種保養使乳房變得豐滿
縮腹保健:6種鍛煉腹部的美腹操
塑臀保健:運動按摩塑造嬌俏美臀
皮膚保健:産後皮膚保養不鬆懈
美腿保健:日常護理讓大象腿瘦下去
◎常見月子病防治與調理
乳頭破裂的預防與護理
食療運動,輕鬆解除産後便秘
調理氣血,治療産後關節痛
自然分娩的側切傷口恢復
剖腹産傷口護理因時而異
緩解産後脫發的幾種方法
産後腰背酸痛的預防與護理
産後盆腔靜脈麯張的預防與護理
◎新生兒的常見疾病防治與調理
新生兒高熱防治有高招
“肺炎”是寶寶的健康殺手
食物療養,小兒咳嗽藥膳有奇效
讓鵝口瘡遠離新生寶寶
幫新生寶寶解除臍炎睏擾
彆慌,新生兒黃疸有得治
“淚囊炎”,小寶寶的眼病
新生寶寶尿布皮炎的防治
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評分幫同事買的,送貨超快的,同事說服務很好!!
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評分便宜,看看沒有壞處.
評分"[SM]和描述的一樣,好評! 上周周六,閑來無事,上午上瞭一個上午網,想起好久沒買書瞭,似乎我買書有點上癮,一段時間不逛書店就周身不爽,難道男人逛書店就象女人逛商場似的上癮?於是下樓吃瞭碗麵,這段時間非常冷,還下這雨,到書店主要目的是買一大堆書,上次專程去買卻被告知缺貨,這次應該可以買到瞭吧。可是到一樓的查詢處問,小姐卻說昨天剛到的一批又賣完瞭!暈!為什麼不多進點貨,於是上京東挑選書。好瞭,廢話不說。好瞭,我現在來說說這本書的觀感吧,一個人重要的是找到自己的腔調,不論說話還是寫字。腔調一旦確立,就好比打架有瞭塊趁手的闆磚,怎麼使怎麼順手,怎麼拍怎麼有勁,順帶著身體姿態也揮灑自如,打架簡直成瞭舞蹈,兼有瞭美感和韻味。要論到寫字,腔調甚至先於主題,它是一個人特有的形式,或者工具;不這麼說,不這麼寫,就會彆扭;工欲善其事,必先利其器,腔調有時候就是“器”,有時候又是“事”,對一篇文章或者一本書來說,器就是事,事就是器。這本書,的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|發貨真是齣乎意料的快,昨天下午訂的貨,第二天一早就收到瞭,贊一個,書質量很好,正版。獨立包裝,每一本有購物清單,讓人放心。幫人傢買的書,周五買的書,周天就收到瞭,快遞很好也很快,包裝很完整,跟同學一起買的兩本,我們都很喜歡,謝謝!瞭解京東:2013年3月30日晚間,京東商城正式將原域名360buy更換為jd,並同步推齣名為“joy”的吉祥物形象,其首頁也進行瞭一定程度改版。此外,用戶在輸入jingdong域名後,網頁也自動跳轉至jd。對於更換域名,京東方麵錶示,相對於原域名360buy,新切換的域名jd更符閤中國用戶語言習慣,簡潔明瞭,使全球消費者都可以方便快捷地訪問京東。同時,作為“京東”二字的拼音首字母拼寫,jd也更易於和京東品牌産生聯想,有利於京東品牌形象的傳播和提升。京東在進步,京東越做越大。||||好瞭,現在給大傢介紹兩本本好書:《謝謝你離開我》是張小嫻在《想念》後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前,幾個月的時間,欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字,美在細細道來的傾訴話語。美在作者書寫時真實飽滿的情緒,更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破,每個精緻跳動的文字,不再隻是黑白配,而是有瞭鮮艷的色彩,首次全彩印刷,法國著名唯美派插畫大師,親繪插圖。|兩年的等待加最美的文字,就是你麵前這本最值得期待的新作。《洗腦術:怎樣有邏輯地說服他人》全球最高端隱秘的心理學課程,徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習!當今世界最高明的思想控製與精神綁架,政治、宗教、信仰給我們的終極啓示。全球最高端隱秘的心理學課程,一次徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。從國傢、宗教信仰的層麵透析“思維的真相”。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習!《洗腦術:怎樣有邏輯地說服他人》涉及心理學、社會學、神經生物學、醫學、犯罪學、傳播學適用於:讀心、攻心、高端談判、公關危機、企業管理、情感對話……洗腦是所有公司不願意承認,卻是真實存在的公司潛規則。它不僅普遍存在,而且無孔不入。閱讀本書,你將獲悉:怎樣快速說服彆人,讓人無條件相信你?如何給人完美的第一印象,培養無法抗拒的個人魅力?如何走進他人的大腦,控製他們的思想?怎樣引導他人的情緒,並將你的意誌灌輸給他們?如何構建一種信仰,為彆人造夢?[SZ]"
評分書不錯,有一定的參考價值
評分"[SM]和描述的一樣,好評! 上周周六,閑來無事,上午上瞭一個上午網,想起好久沒買書瞭,似乎我買書有點上癮,一段時間不逛書店就周身不爽,難道男人逛書店就象女人逛商場似的上癮?於是下樓吃瞭碗麵,這段時間非常冷,還下這雨,到書店主要目的是買一大堆書,上次專程去買卻被告知缺貨,這次應該可以買到瞭吧。可是到一樓的查詢處問,小姐卻說昨天剛到的一批又賣完瞭!暈!為什麼不多進點貨,於是上京東挑選書。好瞭,廢話不說。好瞭,我現在來說說這本書的觀感吧,一個人重要的是找到自己的腔調,不論說話還是寫字。腔調一旦確立,就好比打架有瞭塊趁手的闆磚,怎麼使怎麼順手,怎麼拍怎麼有勁,順帶著身體姿態也揮灑自如,打架簡直成瞭舞蹈,兼有瞭美感和韻味。要論到寫字,腔調甚至先於主題,它是一個人特有的形式,或者工具;不這麼說,不這麼寫,就會彆扭;工欲善其事,必先利其器,腔調有時候就是“器”,有時候又是“事”,對一篇文章或者一本書來說,器就是事,事就是器。這本書,的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|發貨真是齣乎意料的快,昨天下午訂的貨,第二天一早就收到瞭,贊一個,書質量很好,正版。獨立包裝,每一本有購物清單,讓人放心。幫人傢買的書,周五買的書,周天就收到瞭,快遞很好也很快,包裝很完整,跟同學一起買的兩本,我們都很喜歡,謝謝!瞭解京東:2013年3月30日晚間,京東商城正式將原域名360buy更換為jd,並同步推齣名為“joy”的吉祥物形象,其首頁也進行瞭一定程度改版。此外,用戶在輸入jingdong域名後,網頁也自動跳轉至jd。對於更換域名,京東方麵錶示,相對於原域名360buy,新切換的域名jd更符閤中國用戶語言習慣,簡潔明瞭,使全球消費者都可以方便快捷地訪問京東。同時,作為“京東”二字的拼音首字母拼寫,jd也更易於和京東品牌産生聯想,有利於京東品牌形象的傳播和提升。京東在進步,京東越做越大。||||好瞭,現在給大傢介紹兩本本好書:《謝謝你離開我》是張小嫻在《想念》後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前,幾個月的時間,欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字,美在細細道來的傾訴話語。美在作者書寫時真實飽滿的情緒,更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破,每個精緻跳動的文字,不再隻是黑白配,而是有瞭鮮艷的色彩,首次全彩印刷,法國著名唯美派插畫大師,親繪插圖。|兩年的等待加最美的文字,就是你麵前這本最值得期待的新作。《洗腦術:怎樣有邏輯地說服他人》全球最高端隱秘的心理學課程,徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習!當今世界最高明的思想控製與精神綁架,政治、宗教、信仰給我們的終極啓示。全球最高端隱秘的心理學課程,一次徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。從國傢、宗教信仰的層麵透析“思維的真相”。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習!《洗腦術:怎樣有邏輯地說服他人》涉及心理學、社會學、神經生物學、醫學、犯罪學、傳播學適用於:讀心、攻心、高端談判、公關危機、企業管理、情感對話……洗腦是所有公司不願意承認,卻是真實存在的公司潛規則。它不僅普遍存在,而且無孔不入。閱讀本書,你將獲悉:怎樣快速說服彆人,讓人無條件相信你?如何給人完美的第一印象,培養無法抗拒的個人魅力?如何走進他人的大腦,控製他們的思想?怎樣引導他人的情緒,並將你的意誌灌輸給他們?如何構建一種信仰,為彆人造夢?[SZ]"
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