具体描述
编辑推荐
一生之中——如果能做到不跟?己过不去，不跟朋友怄气，不跟家人赌气，不跟对手斗气，那么人际关系必定和谐美好。
如果能做到抓住运气，增长志气，鼓足勇气，发挥才气，浩然正气，那么成功之路必定畅通无阻。
如果能做到平心静气、宽容大气、乐观谦和，那么身体必定健康长寿，心境必定舒适泰然，性情也必定高尚、纯净。
水中鱼编著的《生气不如争气大全集》用大量古今中外的事例或小故事阐述人生哲理，告诉读者应该怎样生活，怎样待人处事，帮助人们完成从生气道争气的改?，收获一个快乐的人生。
内容简介
气是由别人吐出而你却接到口里的那种东西，你吞下便会反胃，你不理它时，它就会消散。人生的幸福和快乐，未必都来得及享受，哪里还有时间生气呢？因此，做人以消气为上策。水中鱼编著的《生气不如争气大全集》正是为您顺心气、解怨气、化怒气的好助手。《生气不如争气大全集》把人生中遇到的各种各样的气全部收纳进来，用志气、勇气、朝气、和气、才气、大气、运气、福气，来化解和取代闲气、闷气、怨气、怒气、傲气、泄气、赌气、小气、窝囊气，真正地帮助我们完成从生气到争气的改变，收获一个宽舒的人生和幸福的心态。
目录
第一章 悉数气的十宗罪，赢得轻松快乐心气大伤身：生气有损健康
气极伤心：生气的极端是绝望
气易失和：脾气太大影响人际关系
气易误事：效率在生气中被降低
气易坏事：小不忍则乱大谋
气易失控：不能自控是不成熟的表现
气易失足：别动不动就负气出走
气易伤情：绝情的“老死不相往来”
气易失机：“摔门而去”，后悔的是自己
气易失策：一生气，什么也想不出来
第二章 百无聊赖生闲气，不如积极适应求顺气
挖出爱生闲气的根
莫名的生气只为“小事一桩”
多疑心态：你在生谁的气
别跟自己过不去，就没人跟你过不去
放过青春：老气的年龄，朝气的心态
美丑都是福，何必跟容貌斗气
生活就是一个甜蜜的负担
自己的错误
做自己：不必在意别人的看法
争口气不是“死要面子”
就图个舒心：遇事不钻牛角尖
要为明天而准备，不为昨天而哭泣
换个角度看问题
“随”缘
不做完美主义者
第三章 不理不睬生闷气，不如与人倾诉缓压力
绷着脸子给谁看
生闷气的N个理由
没生气，只是有压力
排遣厌倦：当心“没劲”成了口头禅
“得不到”的郁闷
失恋是一种常见的人生经历
涉世之初，人人都有“焦虑期”
借酒消愁，不如找个朋友诉诉苦
郁气于心疾病生，不如宣泄出来
不会寄出的烦恼信
让心理咨询帮你解围
不忘倾听内心的声音
快乐是个好态度
避苦求乐：少想一些负面的事
消化痛苦要趁早
不必放在心上的事
不如意者十之八九，学会创造快乐
拓展兴趣，不再郁郁寡欢
第四章 牢骚满腹积怨气，不如改变自己争运气
都是抱怨惹的祸
别让抱怨声影响了大伙的心情
“想当年”与“忆往昔”的慨叹
运气不好不是机会的错
无形的包裹，自闭的心
还在生“缺点”的气吗
你的生活并不糟糕
摆脱令人气愤的“胆小鬼”标签
失业者的抱怨：怀才不遇
“下一个”不一定更好
在重复琐碎的事中打磨自己
不适应的时候就是改变的时候
你的潜能无限大
改变“随风倒”：这次听自己的
咽下怨气，才能争气
承认事实是一种坚强
抱怨时提醒自己：我够努力吗
抱怨在尝试中被改变
停止抱怨
第五章 垂头顿足空叹气，不如充实自己争才气
竞争让你畏惧吗
树立起自我投资意识
学习到老：充电，给自己增强“底气”
高手如云，你只能让自己变得更强
成功就在你胜任的地方
没有天赋就勤奋
提升业绩，让人服气
争取做个“专业人士”
草率的过程，糊涂的结果
每件小事都值得认真做
比薪水更重要的
用阅读丰富你的学识
借着爱好和兴趣的光成才
脚踏实地在先，成功不“突然”
修炼，无时不在
第六章 悲观消沉常泄气，不如坚定不移争志气
泄气的常用理由：“不可能”
希望：人生的高标准
你必须有目标
明确想要的结果
可以输给别人，不能输给自己
善待失败就是善待人生
逆境能够顺转
不因倦怠而放弃
总有一种振奋人心的激情
别把困难看得太清楚
坚忍不拔的求职者
多一个借口就少一个机会
不耐烦的情绪注定不成功的结局
化愤怒为动力
没有什么干扰你
心浮气躁只能把成功赶跑
你不能忘记自己的价值
成功，我们积极地向往着
超越平庸
用“舍我其谁”的信念征服一切
第七章 与人较劲爱赌气，不如笑口常开讲和气
生气+绝食，身心俱损为哪般
“自残”的启示：再生气也不能和生命较劲
相视一笑泯恩仇
以“和气”对“火气”
原来只是一个误会
家和万事兴：正确处理家庭内部“战争”
爱情赌注：有多少爱可以重来
用尊重和理解化解隔阂
用珍惜拉近距离
和气生财：谈判不翻脸
不为“不会说话的人”生气
不和你“抬杠”
执拗地“拒不认错”
握手言和：放弃无谓的辩解
一生气就“揭短”的行为要不得
说点好话夸夸他（她）
幽默逗乐
矛盾还靠“和事佬”
这么想就对了
哈哈一笑，不再气恼
第八章 心胸狭窄生小气，不如乐观豁达求大气
当“妒火”攻心时
雅量是成熟的标尺
用豁达收获幸福果实
面对挑衅者就是不生气
理智地看待“绯闻事件”
我有理，我也让着你
保持一颗童心
生命的回声
琐碎小事不必太较真
爱情中的“反测验”
放远眼光再来看
面对刻薄的人，应懂得宽容
以德报怨的力量
不要让悔恨干扰你的生活
第九章 义愤填膺常憋气，不如得失两便平心气
为啥老爱“心理不平衡”
再窝火也别乱撒气
赠人玫瑰：帮助别人就是帮助自己
试试传递爱心
忍让乃人生大智慧
可以吃点亏：塞翁失马，焉知非福
付出总有回报，不怕“多做一点”
不必为“不领情”而憋屈
“慷慨解囊”与“还人情”的衡量
对别人表示关心
真的是“士可杀不可辱”吗
为自己考虑并不是错
把令人可气的事情全部忘掉
量力而为和量“需”而为
换个角度看得失
得意失意只不过是一种心境
第十章 怒火中烧发脾气，不如修身养性降火气
怒火之源：怒从心边起
冲动，是失去理智的魔鬼
暴躁的后果：赔了东西又伤身
被别人的思维观念所激怒
在自己的错觉认知下气急败坏
不拿别人的错误惩罚自己
倔脾气真的改不了吗
接打电话中的“气不顺”
不必为“被批评”动肝火
要息怒就避开矛盾的焦点
什么是应激反应综合症
把冷静写进备忘录
制服愤怒12招
办公室的情绪管理办法
加强自身修养
坚守一颗宁静的心
第十一章 狂妄自私装牛气，不如虚怀若谷旺人气
低头不等于低微
放下身段，低调做人
适当以弱示人
用真诚加码
谁敢说自己“最了不起”
有本事也用不着“狂”
傲气输给了亲和力
锋芒太露遭人忌
“痛击”自命不凡者
事情未成功之前别吹牛
对自己“过奖了”
恭敬地说话
把曾经的辉煌看成零
不可一世不如谦虚称霸
人的本性是自私的吗
真正的聪明人
不要轻易亮底牌
忌逞一时的口舌之快
说话办事留有余地
第十二章 贪婪财利求名气，不如平常心态好福气
人生不过百年
什么是最重要的
虚荣心作祟：在虚实幻影间寻找本真
面对物欲横流：知足才能常乐
利欲熏心时：就是不“眼红”
蠢蠢欲动时：诱惑是个美丽的陷阱
不做拜金主义者：金钱面前的喜与忧
正视权位：扰乱心绪的“身外之物”
正视权力：总统的烦恼
正视成就：第一名只有一个
正视富贵：达亦不足贵，穷亦不足悲
正视名利：淡泊人生一身轻
正视名望：“红得发紫”与“名不见经传”
正视福泽：平淡中体会幸福滋味
蕴藏恩典：生活所赐皆感恩
修养情志：培养一种高贵的性情
正视追求：心中的高度有多高
净化心境：抛却心中的“私心杂念”
把握尺度：适可而止才不会走火入魔
生活的真谛：简单是一种高层次的活法
我本平凡：保持一颗平常心
精彩书摘
郁气于心疾病生，不如宣泄出来怒气是不可以长期积压的。布洛伊尔与弗洛伊德发现，在心理治疗过程中，凡是病人能够得到较好的精神疏泄时，病情都会有明显的好转。所以，他们认为只有把这些积郁的东西“净化”后，才会收到较好的疗效。在现实生活中，我们也会看到有些心胸开阔、性情爽朗的人，他们心直口快把自己的不愉快情绪或心中的烦闷诉说出来，这种人的心理矛盾能获得及时解决。可是，我们也常看到心胸狭窄的人，爱生气，心中闷闷不乐，由于心理冲突长期得不到解决而发生心理疾病。
一般说来，把怒气发泄出来比让它积郁在心里要好。根据哈坎松1969年的一项研究成果，当人发怒时，血压会迅速升高，而当他通过各种方式，如大喊大叫、号啕痛哭或采取报复行动将怒气发泄出来时，血压又会很快恢复正常。相反，倘若他们将怒气强压下去，那么他们的血压则需要相当长的时间才能恢复到正常水平。此外，让怒气积郁在心中对心脏的健康尤其不利，是诱发冠心病的主要原因之一。以上只是指出一个事实而已，它并不意味着我们在同别人发生冲突时应该凭感情行事，毫无顾忌地对别人采取攻击行动。心理学家认为，一个人的身体状态是受其心理和精神状态所影响的，大约有一半以上的疾病是由心理和精神方面引起的，因此，掌握心理平衡对人的健，康是非常重要的。
从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康，怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪。发脾气可造成神经系统紧张，使内分泌处于亢奋状态，甚至可能引发疾病。从人际关系角度看，一场脾气发下来，别人不仅会敬而远之，多年的交情甚至可能因此了结。
公元前284年，燕国大举进攻齐国，名将乐毅率大军连占齐国70余城。最后齐国只剩下莒、即墨两城，已经面临灭国之灾。乐毅将两座城池包围后，采取攻心战术，以和平解决齐国这最后两城为上策，乐毅令部队撤至两城外9里处筑垒，对城中出来的齐国百姓不去骚扰，甚至对其中的贫困者给予救济，慢慢争取民心。
恰巧此时燕昭王去世，燕惠王继位，齐国守将田单获此消息后，立即派人到燕国散布谣言，燕王立即派大将骑劫换回乐毅。田单再生一计，派人散布谣言说，即墨人最怕燕军割掉战俘的鼻子并将他们置于阵前。骑劫听到后，认为此办法不错，当即下令将降卒的鼻子全部割掉，并将他们排列在阵前。这一下，骑劫中计了。即墨城中的军民见燕军如此残酷地对待战俘，人人愤怒不已。田单又派人散布谣言说，即墨人的先人坟墓都在城外，他们害怕燕军挖掘坟墓，侮辱先人。骑劫不假思索又命令将城外的坟墓全部挖开，将死人弄出来焚烧。城中军民见燕军如此丧尽天良，无不痛心疾首，个个义愤填膺，纷纷要求与燕军拼命。田单见时机已到，做好作战部署，一场火牛阵烧得燕军一败涂地。田单乘胜追击，一举收复了齐国所有失地。
割战俘的鼻子、挖掘齐国人的祖坟等不义之举，不但没有恐吓住齐人，反而激起了他们的极大愤慨，决心与燕军拼个鱼死网破。齐军的愤怒极需要宣泄，战场上的英勇作战成为齐军士兵宣泄的途径。
……
前言/序言
用户评价
说实话，我一直以为自己是个“情绪稳定”的人，很少大喜大悲。然而，随着年龄的增长，我发现自己开始变得越来越容易烦躁，尤其是在面对家庭矛盾和工作压力的时候。这本书，《生气不如争气大全集（超值金版）》，就像是一面镜子，让我看到了自己身上一些隐藏的、不易察觉的情绪模式。它不仅仅是告诉我们如何“不生气”，更重要的是，它深入地探讨了“为什么会生气”以及“如何通过积极的行动来化解”这些深层原因。书里有许多关于“同理心”的练习，我尝试着去站在别人的角度思考问题，结果发现很多我曾经觉得无法忍受的事情，似乎都有了合理的解释，这极大地减少了我内心的冲突和怨气。而且，书中对“自我肯定”的论述也给了我很大的启发，我之前总是习惯性地贬低自己，觉得自己不够好，所以才会对别人的评价如此在意。现在，我开始学会欣赏自己的优点，接纳自己的不完美，这种内在的自信心提升，让我感到前所未有的轻松和力量。
评分这本书简直打开了我新世界的大门！我一直以来都属于那种“爱生气”的体质，遇到点小事就容易心烦意乱，影响心情不说，有时候还会把身边的人也搞得不愉快。这本《生气不如争气大全集（超值金版）》就像及时雨一样，给了我一套系统的解决方案。它不是简单地告诉你“不要生气”，而是深入剖析了生气背后的根源，让我明白很多时候我们生气是因为期待落空、沟通不畅或者自我价值感不足。书里有很多非常实用的案例分析，我读的时候会对照自己的生活经历，恍然大悟。比如，我经常因为别人达不到我的预期而生气，看了书之后，我才意识到，很多时候是我的预期过于理想化，或者我没有清晰地表达我的需求。书里提出的“情绪管理工具箱”真的太有用了，像“暂停术”、“积极重构”等等，我尝试了几种，效果立竿见影。现在，我遇到不顺心的事情，第一反应不再是愤怒，而是能冷静下来分析问题，找出解决办法。这种从被动的情绪操控者变成主动的情绪主导者的感觉，真的太棒了！
评分我之前是个相当好强的人，做什么事都希望做到最好，一旦遇到不如意，就很容易陷入自责和焦虑，觉得自己不够优秀，这种情绪像潮水一样把我淹没。这本书，准确地说，是《生气不如争气大全集（超值金版）》，就像一位温和而睿智的朋友，在我最需要的时候，给了我最切实的指引。《生气不如争气》这个名字本身就很有吸引力，它暗示了一种积极的转变方向。我最喜欢书中关于“情绪的能量转换”这一章节，它非常详细地解释了如何将愤怒、委屈、沮丧等负面情绪，通过一些巧妙的方法，转化为学习新技能、提升自我、解决问题的动力。我尝试运用书中的一些技巧，比如每天写“感恩日记”，记录下生活中值得感激的小事，意外地发现自己的负面情绪真的在减少，取而代之的是一种平和与满足。还有书中关于“设定现实目标”的建议，对我来说太及时了，我之前总是设定一些不切实际的目标，导致频频失败，继而陷入深深的挫败感。现在，我学会了从小目标开始，一步一个脚印地前进，这种成就感也让我更加“争气”。
评分老实说，刚拿到这本《生气不如争气大全集（超值金版）》的时候，我还有点将信将疑，毕竟市面上这类心理自助类的书籍太多了，真正有深度的内容却少之又少。但读了大概三分之一后，我彻底被它的逻辑严谨和观点独到所折服。它没有泛泛而谈，而是通过大量的心理学理论支撑，辅以生动形象的比喻和贴近现实的例子，层层递进地引导读者去认识“争气”的真正含义。我之前总觉得“争气”就是和别人较劲，是表现得比谁都强。但这本书让我明白，真正的“争气”是一种内在的强大，是对自我负责，是对生活的热爱，是对目标的执着追求。它教我如何将消极的情绪转化为积极的行动力，如何从挫折中汲取养分，如何建立更健康的人际关系。尤其让我印象深刻的是关于“内在小孩”的部分，我一直压抑着自己很多真实的情感需求，这本书让我学会了如何去理解和疗愈那个曾经受伤的自己。读完之后，我感觉自己像是卸下了沉重的包袱，整个人都变得轻松了许多，也更有勇气去面对生活中的种种挑战。
评分我一直是个追求完美主义的人，做什么事情都希望尽善尽美，一旦出现瑕疵，就容易陷入自我否定和焦虑。直到我读了《生气不如争气大全集（超值金版）》，我才意识到，这种“完美主义”其实是阻碍我前进的一大绊脚石。这本书没有空洞的理论，而是用一种非常接地气的方式，教我如何面对生活中的不确定性和不如意。《生气不如争气》这个主题，对我来说简直是福音，它鼓励我将注意力从“因为不如意而生气”转移到“如何通过努力和成长来改变现状”。书里关于“区分可控与不可控因素”的分析，对我帮助特别大，我以前总是纠结于那些无法改变的事情，白白浪费了精力和情绪。现在，我学会了将有限的精力投入到那些我能够影响和改变的事情上，这让我的生活效率大大提高，也减少了很多不必要的烦恼。读完之后，我感觉自己不再是被动地承受，而是积极地去创造，去实现自己的价值，这种“争气”的感觉，真的很棒！
评分很喜欢此书 送货速度不错
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评分[][]真的不错一直来京东购买图书。杂志数字版在百度文库开始正式发售。持续一周的独家首发，截止目前已经有5697名网友购买了电子书。要知道这本书的数字版可是卖到了9.8元，甚至比一些纸质书卖得都贵。而这次合作的收益者除了版权方之外，更大的赢家当属百度文库了。可以说，此次百度文库和韩寒达成合作，是一个标志性的里程碑，在很大程度上意味着版权方和互联网企业从对立走向了合作共赢。此次与韩寒的合作是百度在数字阅读领域呈现的大手笔，在互联网领域，如何高效的运用数字平台，推广数字阅读，同时保护版权方的权益，是行业健康发展的关键所在。自5月正式亮相以来，百度文库在数字业表现惊艳，百度文库同时接受版权机构和个人都可以在平台中上传正版作品出售，而百度文库三年内抽取零分成，这种让利幅度与决心在业内是空前的，相比之下显然版权方更看重百度文库的合作模式，当当、京东之前就曾因定价问题而被版权方投诉并中止了合作。近期，数字阅读逐渐成长为人们主要的阅读方式之一，电子书的阅读量增幅较为明显。据第十次全国国民阅读调查显示，我国18周岁至70周岁成年人中，进行数字阅读的人群超过了2.5亿人，18—70周岁国民人均阅读电子书2.35本。调查结果还显示，超过六成(60.6%)的数字阅读读者表示获取便利是选择数字阅读的首要原因。方便随时随地阅读也是读者转向数字阅读的一个重要因素，比例达到45.4%。此外，有26.9%的数字阅读者表示方便检索信息是他们选择数字阅读方式的原因，与数字阅读方式相比，传统的纸质读物并不具备信息检索方面的优势。据估计到2018年，全球电子阅读的市场份额将超过传统阅读，数字化阅读的兴盛为人们的生活和学习提供了更多乐趣和便利。对于数字阅读这盘棋，百度文库明显棋高一着。在当下阅读载体发生了变化，阅读内容也日益多元的趋势下，内容是数字阅读产业的核心资源，百度文库作为文档分享平台，在丰富的阅读内容的储备上有先天优势。百度文库平台上发布的超过7000万份文档中，79%是教育文档和专业资料，内容干货十足。没有内容资源上的强大储备，再强大的企业也只会教育市场后继无力，徒为他人做嫁衣，而这也足以让现在那些没有长远规划和战略布局，只是追赶潮流的企业一声长叹。吸引用户的核心价值是优质，百度与方的合作，就是强强联合，优势互补。方是通过实体书籍的销售检验的，在内容上有很多的优质资源，但是在渠道这一块相对较弱，百度作为国内互联网的领军企业在传播方面的优势异常突出。所以百度文库电子版权平台推出后，成绩斐然，从数字上来讲，平台中已有1242家版权机构及104位版权个人的1082万份版权内容。百度文库作为平台与韩寒
评分[][]真的不错一直来京东购买图书。杂志数字版在百度文库开始正式发售。持续一周的独家首发，截止目前已经有5697名网友购买了电子书。要知道这本书的数字版可是卖到了9.8元，甚至比一些纸质书卖得都贵。而这次合作的收益者除了版权方之外，更大的赢家当属百度文库了。可以说，此次百度文库和韩寒达成合作，是一个标志性的里程碑，在很大程度上意味着版权方和互联网企业从对立走向了合作共赢。此次与韩寒的合作是百度在数字阅读领域呈现的大手笔，在互联网领域，如何高效的运用数字平台，推广数字阅读，同时保护版权方的权益，是行业健康发展的关键所在。自5月正式亮相以来，百度文库在数字业表现惊艳，百度文库同时接受版权机构和个人都可以在平台中上传正版作品出售，而百度文库三年内抽取零分成，这种让利幅度与决心在业内是空前的，相比之下显然版权方更看重百度文库的合作模式，当当、京东之前就曾因定价问题而被版权方投诉并中止了合作。近期，数字阅读逐渐成长为人们主要的阅读方式之一，电子书的阅读量增幅较为明显。据第十次全国国民阅读调查显示，我国18周岁至70周岁成年人中，进行数字阅读的人群超过了2.5亿人，18—70周岁国民人均阅读电子书2.35本。调查结果还显示，超过六成(60.6%)的数字阅读读者表示获取便利是选择数字阅读的首要原因。方便随时随地阅读也是读者转向数字阅读的一个重要因素，比例达到45.4%。此外，有26.9%的数字阅读者表示方便检索信息是他们选择数字阅读方式的原因，与数字阅读方式相比，传统的纸质读物并不具备信息检索方面的优势。据估计到2018年，全球电子阅读的市场份额将超过传统阅读，数字化阅读的兴盛为人们的生活和学习提供了更多乐趣和便利。对于数字阅读这盘棋，百度文库明显棋高一着。在当下阅读载体发生了变化，阅读内容也日益多元的趋势下，内容是数字阅读产业的核心资源，百度文库作为文档分享平台，在丰富的阅读内容的储备上有先天优势。百度文库平台上发布的超过7000万份文档中，79%是教育文档和专业资料，内容干货十足。没有内容资源上的强大储备，再强大的企业也只会教育市场后继无力，徒为他人做嫁衣，而这也足以让现在那些没有长远规划和战略布局，只是追赶潮流的企业一声长叹。吸引用户的核心价值是优质，百度与方的合作，就是强强联合，优势互补。方是通过实体书籍的销售检验的，在内容上有很多的优质资源，但是在渠道这一块相对较弱，百度作为国内互联网的领军企业在传播方面的优势异常突出。所以百度文库电子版权平台推出后，成绩斐然，从数字上来讲，平台中已有1242家版权机构及104位版权个人的1082万份版权内容。百度文库作为平台与韩寒
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