相约健康社区行巡讲精粹·健康快乐100岁(第3版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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洪昭光 著

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117137003

版次：3

商品编码：10666138

包装：平装

丛书名： 相约健康社区行巡讲精粹

开本：16开

出版时间：2011-06-01

用纸：胶版纸

页数：181

字数：199000

内容简介

洪昭光编著的《健康快乐100岁（第3版）》用浅显、生动的语言把最新的医学知识和理念编成“一听就懂，一懂就用，一用就灵”的百姓语言，使医学保健知识走入亿万民众心中，成为广大民众促进健康的有益指南。“实际行动的一步胜过一打纲领”。最好是从小做起，从小事做起，从现在做起，因为许多疾病起源于少年，植根于青年，发展于中年，发病于老年，预防为主，未雨绸缪，才是上策。
本书增加了如“像心脏一样工作，像蜜蜂一样生活”、“英年早逝错错错，对酒当歌莫莫莫”等文章，通过具体事例，分析了一些如今经常发生的问题，在内容和风格上焕然一新，通俗、具体、生动、实用，更适合现代人维系健康的需求。

作者简介

洪昭光，男，1939年生于福建厦门鼓浪屿，1961年毕业于上海第一医学院，1981—1983年在美国芝加哥西北大学医学院任访问学者。现任卫生部健康教育首席专家、卫生部心血管病专家咨询委员会副主任、中国老年保健协会副会长、全国心血管病防治科研领导小组副组长、首都医科大学附属北京安贞医院教授、主任医师。作为全国著名心血管病专家，曾任第二、三、四届中华心血管病学会委员，第三、四届《中华心血管病》杂志编委，并长期担任北京安贞医院干部保健及老年心内科主任。
上世纪70年代与我国著名数学家华罗庚教授合作研制成“北京降压0号”。80年代参与世界卫生组织“莫尼卡方案”、1984年全国50万人吸烟调查等系列科研项目。
90年代参与1991年全国高血压调查、心血管病流行动态趋势监测等科研项目。曾荣获联合国国际科学与和平周“和平使者“称号、全国科普先进工作者，“中国控烟贡献奖”、“卫生部‘辉瑞杯’高血压健康教育奖”，先后荣获部、市、局级科技进步奖12项。
参加主编大型专业学术著作达285万字，包括《实用高血压学》、《燕麦降脂研究》、《高血压防治》等著作，发表论文70余篇。洪昭光教授多年来积极倡导科学健康的生活方式，发表医学科普著作、演讲专辑几十种，健康教育系列片、光盘、在众多媒体发表的科普文章以及群众手抄本有百余种。在全国做健康新观念演讲报告超过一千场，深受群众的欢迎。

目录

第一部分 21世纪健康新观念
第二部分 家——健康幸福的源泉
第三部分 健康100岁，关键在中年
第四部分 关隘老人儿童，一家其乐融融
第五部分 健康核心，适者有寿
第六部分 既要快乐工作，也要享受生活
第七部分 新世纪健康生活方式
第八部分 季节保健
第九部分 健康箴言

前言/序言

评分☆☆☆☆☆

洪昭光而优雅却可以通过后天的努力来达成优雅不是30女人的专利也不是名门望族女子的专利而是每个女人一生的功课每个女人都有过优雅生活的能力健康快乐100岁（第3版）如果上帝没有给你美貌那何不努力做到优雅来超越美貌呢如果你已经幸运地拥有美貌那何不用优雅来超越时光让这美貌历久弥新呢说到优雅再没有比法国女人尤其是巴黎女人更有资格诠释的而只有深谙法式优雅之道的中国女人洪昭光编著的健康快乐100岁（第3版）用浅显、生动的语言把最新的医学知识和理念编成一听就懂，一懂就用，一用就灵的百姓语言，使医学保健知识走入亿万民众心中，成为广大民众促进健康的有益指南。实际行动的一步胜过一打纲领。最好是从小做起，从小事做起，从现在做起，因为许多疾病起源于少年，植根于青年，发展于中年，发病于老年，预防为主，未雨绸缪，才是上策。本书增加了如像心脏一样工作，像蜜蜂一样生活、英年早逝错错错，对酒当歌莫莫莫等文章，通过具体事例，分析了一些如今经常发生的问题，在内容和风格上焕然一新，通俗、具体、生动、实用，更适合现代人维系健康的需求。更懂中国女人的内心需求石楠曾在巴黎待过很长一段时间前前后后有八年之久所以对法国女人的时尚装扮以及为人处世之道了解得甚为透彻如果你像我一样看过石楠出国之前的照片那么石楠站在你面前的时候你一定认不出她来完全变了一个人——从略带些婴儿肥的青涩少女一下子蜕变成了一位装扮得体谈吐风趣顾盼生姿的优雅熟女时间的原因固然存在但也不能否认漫长的法国生活对她的影响有多深远从外在到人生观幸福观希望每一个看到这本书的人都能通过这本小书一步一步从内到外走向优雅并从此改变自己枯燥乏味一成不变的生活拥抱完美幸福的人生。优雅的女人永远不会老法式优雅的真谛就是优雅唯一一种一种可以超越容貌超越身份超越年龄的东西健康快乐100岁（第3版）你的人生一眼望得到尽头吗人生如戏全靠演技你也可以做实力派如何搭建蜘蛛网似的人脉你的就是我的进退沉浮解读最高超的社交心理学你会等没人爱你时才想到去改变吗不要哭泣给你一台时光机你就是最闪耀的奥斯卡影后我策划这本书已经很久但是由于我和郑会日在写作手法等诸多方面存有很大差异一度产生了放弃的念头恰在此时有一个人就像命运安排似地出现在我的面前她就是作家任贤真是她把我和郑会日这两个如同白天与黑夜一样迥异的人导演成完美的一天所以我想说这本书的著者是三人.是任贤真作家把我和郑会日的故事完好地融入这样读书才会成功这部书里.在此向她表示衷心地感谢.我真心企盼在你的人生中也能找到读书产生的奇迹我不乖所以活得更精彩仅有一次的青春该怎样过教你疯狂败家精引领世界的秘诀时尚真的有潜规则吗品味决定命运风格才是最的

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　　转眼时间飞逝，我们深知这一年是我们在母校学习的最后一年。这不禁令我想起了我刚刚迈进东城实小的那一刻，映入眼帘的是干净整洁的小树林，风儿一吹，树叶特有的香气扑面而来。东城实验小学的教学楼虽然没有东方双语的教学楼那么宏伟，但这里的老师好、同学好，使人感到无比亲切与温暖。现在我们即将毕业，六年级的我们，正在尽可能的珍惜时间，珍惜这一点一滴，一分一秒，珍惜这短漫长而短暂的三个月。因为我们知道七月的风迟早要吹来，七月的朵朵鲜花终究会盛开，希望时间可以停止，让我们在母校寻找最后的回忆。

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评分☆☆☆☆☆

很适合送长辈的好书，应该全国人民都发一本，保健知识太需要了，基本理念都讲到了，很通俗易懂，接下去就在于去执行了，如果都做到了，100岁真的不难，赶超日本指日可待，国人共勉赶英超美。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

挺好的，值得买

评分☆☆☆☆☆

狼牙，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。墨绿的油彩、冷竣的双眼、幽灵般的身影、他们是魔鬼的化身，他们的出现意味着死亡！他们是来自地狱的人！自古才子配佳人，宝剑赠英雄，子弹无情人有情，他们是铁打的高手，心中却有柔情万种，这是一部全景展示中国特种部队成长内幕的小说，在国际社会军旅小说中掀起狂澜。狼牙以真实的笔触刻画了立体的中国军人形象，刻画了立体的军人家庭情况，让读者在作者娟娟溪流的文字中感受着那种激情燃烧的岁月。，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。读书的过程是艰难的，也是快乐的。渐渐的，在读书中我有了熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟的才气，感受到了风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还的豪气，体会到了天生我材必有用，千金散尽还复来的傲气在读书的过程中，我的作文水平也得到了提高，以前，我写作文时，总是不知道该用哪些词。所以老去问妈妈，妈妈就说孩子，你应该多看些书，哪一个作家像冰心，老舍都不是破了万卷书，才下笔如有神的呢从此，我就天天看书，记录书中的好词，好句，体会作者的思想感情。果然，一段时间过后，我的作文水平就有一点点提高。墨绿的油彩、冷竣的双眼、幽灵般的身影、他们是魔鬼的化身，他们的出现意味着死亡！他们是来自地狱的人！自古才子配佳人，宝剑赠英雄，子弹无情人有情，他们是铁打的高手，心中却有柔情万种，这是一部全景展示中国特种部队成长内幕的小说，在国际社会军旅小说中掀起狂澜。狼牙以真实的笔触刻画了立体的中国军人形象，刻画了立体的军人家庭情况，让读者在作者娟娟溪流的文字中感受着那种激情燃烧的岁月。，一本书多读几次，墓碑。墓碑排山而上，还是一个方阵。一个兵的方阵，鬼雄的方阵。钢盔。蒙着迷彩布的钢盔高低错落，也是一个方阵。一个兵的方阵，人杰的方阵。中国人民解放军狼牙侦察大队告别南疆仪式现在开始！夜色中，一个脸庞黝黑的壮汉举起酒碗。刷--身后的一百多个个身穿迷彩服的彪悍侦察兵举起酒碗。公元1988年7月20日，我中国人民解放军军区狼牙侦察大队结束南疆保卫战轮战使命，奉命回撤！侦察大队大队长何志军上校端着酒碗高喊，各位烈士，我部在前线轮战三年，执行大小任务二百余次，今天子夜时分将跟随我军区集团军一起告别南疆，撤离战区！我部全体生还将士庄严敬告各位先烈，在我军区全体将士轮战期间--国土寸土未失，你们可以瞑目！刷--一百多个侦察兵将酒一起洒在地上。酒

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　　母校见证了我们成长，都饱含了我们金色童年的快乐，母校我们在你这里茁壮成长，在这里学到知识，懂的了做人的道理。母校在你这里我们快乐无比，这里是我们梦想开始的地方。

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商品很优，买的很值 ，也很放心 。