相約健康社區行巡講精粹·健康快樂100歲(第3版) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

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內容簡介

洪昭光編著的《健康快樂100歲（第3版）》用淺顯、生動的語言把最新的醫學知識和理念編成“一聽就懂，一懂就用，一用就靈”的百姓語言，使醫學保健知識走入億萬民眾心中，成為廣大民眾促進健康的有益指南。“實際行動的一步勝過一打綱領”。最好是從小做起，從小事做起，從現在做起，因為許多疾病起源於少年，植根於青年，發展於中年，發病於老年，預防為主，未雨綢繆，纔是上策。
本書增加瞭如“像心髒一樣工作，像蜜蜂一樣生活”、“英年早逝錯錯錯，對酒當歌莫莫莫”等文章，通過具體事例，分析瞭一些如今經常發生的問題，在內容和風格上煥然一新，通俗、具體、生動、實用，更適閤現代人維係健康的需求。

作者簡介

洪昭光，男，1939年生於福建廈門鼓浪嶼，1961年畢業於上海第一醫學院，1981—1983年在美國芝加哥西北大學醫學院任訪問學者。現任衛生部健康教育首席專傢、衛生部心血管病專傢谘詢委員會副主任、中國老年保健協會副會長、全國心血管病防治科研領導小組副組長、首都醫科大學附屬北京安貞醫院教授、主任醫師。作為全國著名心血管病專傢，曾任第二、三、四屆中華心血管病學會委員，第三、四屆《中華心血管病》雜誌編委，並長期擔任北京安貞醫院乾部保健及老年心內科主任。
上世紀70年代與我國著名數學傢華羅庚教授閤作研製成“北京降壓0號”。80年代參與世界衛生組織“莫尼卡方案”、1984年全國50萬人吸煙調查等係列科研項目。
90年代參與1991年全國高血壓調查、心血管病流行動態趨勢監測等科研項目。曾榮獲聯閤國國際科學與和平周“和平使者“稱號、全國科普先進工作者，“中國控煙貢獻奬”、“衛生部‘輝瑞杯’高血壓健康教育奬”，先後榮獲部、市、局級科技進步奬12項。
參加主編大型專業學術著作達285萬字，包括《實用高血壓學》、《燕麥降脂研究》、《高血壓防治》等著作，發錶論文70餘篇。洪昭光教授多年來積極倡導科學健康的生活方式，發錶醫學科普著作、演講專輯幾十種，健康教育係列片、光盤、在眾多媒體發錶的科普文章以及群眾手抄本有百餘種。在全國做健康新觀念演講報告超過一韆場，深受群眾的歡迎。

目錄

第一部分 21世紀健康新觀念
第二部分 傢——健康幸福的源泉
第三部分 健康100歲，關鍵在中年
第四部分 關隘老人兒童，一傢其樂融融
第五部分 健康核心，適者有壽
第六部分 既要快樂工作，也要享受生活
第七部分 新世紀健康生活方式
第八部分 季節保健
第九部分 健康箴言

前言/序言

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　J　本書增加瞭如“像心髒I一樣工作，像蜜蜂一樣生活”、I“英年早逝錯錯錯，對酒當歌莫莫莫”等文L章，通過具體事例，分析瞭一些如今經常發生的問題，在內容和風格上煥然一新，通俗、具體、生動、實用，更適閤現代人維係健康的需求。

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　　洪昭光編著的《健康快樂100歲（第3版）》用淺顯、生動的語言把最新的醫學知識和理念編成“一聽就懂，一懂就用，一用就靈”的百姓語言，使醫學保健知識走入億萬民眾心中，成為廣大民眾促進健康的有益指南。“實際行動的一步勝過一打綱領”。最好是從小做起，

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　　洪昭光，男，1939年生於福建廈門鼓浪嶼，1961年畢Y業於上海第一醫學院，1981—1983年在美國芝加哥西北大學Z醫學院任訪問學者。現任衛生部健康教育首席專傢、衛生部心血管病專Y傢谘詢委員會副主任、中國老年保健Z協會副Zb會長、全國心血管病防治科研領導b小組副組長、首b都醫科大學附屬北京安貞c醫院教授、主任醫師。作為全國著名心血管病專傢，曾任第二、三、四屆中華心血管病學會委員，第三、四屆《中華心血管c病》雜誌編委，並長c期擔任北京安貞醫院乾d部保健e及老年心內科主e任。

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狼牙，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。墨綠的油彩、冷竣的雙眼、幽靈般的身影、他們是魔鬼的化身，他們的齣現意味著死亡！他們是來自地獄的人！自古纔子配佳人，寶劍贈英雄，子彈無情人有情，他們是鐵打的高手，心中卻有柔情萬種，這是一部全景展示中國特種部隊成長內幕的小說，在國際社會軍旅小說中掀起狂瀾。狼牙以真實的筆觸刻畫瞭立體的中國軍人形象，刻畫瞭立體的軍人傢庭情況，讓讀者在作者娟娟溪流的文字中感受著那種激情燃燒的歲月。，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。讀書的過程是艱難的，也是快樂的。漸漸的，在讀書中我有瞭熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟的纔氣，感受到瞭風蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復還的豪氣，體會到瞭天生我材必有用，韆金散盡還復來的傲氣在讀書的過程中，我的作文水平也得到瞭提高，以前，我寫作文時，總是不知道該用哪些詞。所以老去問媽媽，媽媽就說孩子，你應該多看些書，哪一個作傢像冰心，老捨都不是破瞭萬捲書，纔下筆如有神的呢從此，我就天天看書，記錄書中的好詞，好句，體會作者的思想感情。果然，一段時間過後，我的作文水平就有一點點提高。墨綠的油彩、冷竣的雙眼、幽靈般的身影、他們是魔鬼的化身，他們的齣現意味著死亡！他們是來自地獄的人！自古纔子配佳人，寶劍贈英雄，子彈無情人有情，他們是鐵打的高手，心中卻有柔情萬種，這是一部全景展示中國特種部隊成長內幕的小說，在國際社會軍旅小說中掀起狂瀾。狼牙以真實的筆觸刻畫瞭立體的中國軍人形象，刻畫瞭立體的軍人傢庭情況，讓讀者在作者娟娟溪流的文字中感受著那種激情燃燒的歲月。，一本書多讀幾次，墓碑。墓碑排山而上，還是一個方陣。一個兵的方陣，鬼雄的方陣。鋼盔。濛著迷彩布的鋼盔高低錯落，也是一個方陣。一個兵的方陣，人傑的方陣。中國人民解放軍狼牙偵察大隊告彆南疆儀式現在開始！夜色中，一個臉龐黝黑的壯漢舉起酒碗。刷--身後的一百多個個身穿迷彩服的彪悍偵察兵舉起酒碗。公元1988年7月20日，我中國人民解放軍軍區狼牙偵察大隊結束南疆保衛戰輪戰使命，奉命迴撤！偵察大隊大隊長何誌軍上校端著酒碗高喊，各位烈士，我部在前綫輪戰三年，執行大小任務二百餘次，今天子夜時分將跟隨我軍區集團軍一起告彆南疆，撤離戰區！我部全體生還將士莊嚴敬告各位先烈，在我軍區全體將士輪戰期間--國土寸土未失，你們可以瞑目！刷--一百多個偵察兵將酒一起灑在地上。酒

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