逆境中的從容 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李焯芬，淨因法師 著

圖書標籤:

• 勵誌
• 成長
• 人生
• 哲學
• 心理學
• 自我提升
• 逆境
• 堅韌
• 從容
• 思考

齣版社： 中華書局

ISBN：9787101079616

版次：1

商品編碼：10705709

品牌：中華書局

包裝：平裝

齣版時間：2011-05-01

用紙：膠版紙

頁數：215

編輯推薦

　　當從容成為你身體的一部分，無論境遇如何都能微笑麵對。國學大師饒宗頤先生題寫書名，精選擇豐子愷先生護生畫集插圖。李焯芬、淨因法師最新勵誌小品港颱、內地知名作傢聯袂推薦。《逆境中的從容》主要內容為在苦難中微笑，分享財富，豐盛人生，和諧世界，從心開始，不同宗教的融閤。

內容簡介

　　從容是一種境界，一種幸福。從容是“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲捲雲舒”。從容是一種超脫，一種智慧。從容是“萬花叢中過，片葉不沾身”。天地萬物之理，皆始於從容。一個從容的人，纔能在喧囂浮躁的現代生活中做到“人忙心不忙”。人要活得從容自在，就需要一點智慧。《逆境中的從容》中頗具禪味的小故事，充滿自省的力量，又餘味無窮，像智慧的微光照進曾經緊閉的心扉，讓人更加自信、恬淡、大度地麵對逆境，用優雅從容的心靈感悟更美妙的人生。

目錄

序
【第一章】在苦難中微笑
活著，真好！
人與自然，以誰為本？
人天不二
“苦難”與“共業”
心淨則國土淨
心靈感悟小故事
生命在呼吸問
小孩和小魚
苦難教育
【第二章】分享財富，豐盛人生
觀潮的日子
遠離顛倒夢想
心靈感悟小故事
財神到
看破、放下、自在
杯子與水
做本份事
得失之間
盛名之纍
人生如打球
善用生命的資源
偷不走的財寶
領悟行善的真諦
在利他中成就自己
子孫樹
無緣大慈
【第三章】和諧世界，從心開始
人生的四種思維
和諧世界，從心開始
“是非”無定論？
“覺醒”本來麵目
霑叔看無常
心靈感悟小故事
雙重損失
順其自然
石頭湯的故事
活在當下
認識自己最難
做自己最閤適
煩惱纏身
不打妄語
青青翠竹皆是法身，鬱鬱黃花無非般若
白紙上的黑點
辛苦與痛苦
隱形的潛能，騰飛的翅膀
【第四章】不同宗教的融閤
悟性教育
道教倫理觀淺說
道教的慈愛觀
佛誕“公眾假期”的獨特內涵
心靈感悟小故事
禪修貓
說“齋”
飲料與宗教

精彩書摘

　　活著，真好！ 二○○八年五月十二日，我正在越南參加世界衛塞節慶祝大會。會議期間，有人提到四川汶川的地震，但當時並沒有感受到這次災難的嚴重性。迴到香港，報紙、電颱對災情的及時報道，把汶川活生生的人間地獄展現在人們的麵前；災區傳來災民和救援者的一幕幕感人事跡，讓我眼裏也不禁泛著淚水，從內心發齣一句，“活著，真好！” 一、活著真好。有機會反省思考 一位盲者拜訪朋友，相談甚歡。入夜天黑，盲者臨走時，嚮朋友要一隻燈籠照亮迴傢的路。朋友感到很奇怪， “你要燈籠做什麼，白天黑夜，應該對你沒有太大的影響啊？”“我雖然不需要燈籠照路，但有瞭燈籠，彆人就可以看到我啊。這樣大傢就不會撞到一塊兒瞭。”盲者解釋道。
　　於是盲者穩穩當當地提著燈籠迴傢，但沒走多遠，就被來人撞瞭個正著。盲者氣衝衝地說：“你是怎麼走路的？難道沒看見我手裏打的燈籠？”“老兄！燈籠裏的蠟燭已經熄滅瞭。”路人也沒好氣地說。
　　燈籠就如同人們心中的明燈。我們每一個人的心中原本都有一盞明燈，一顆光明嚮善的心。四川汶川八級地震後災民與救援者的行動，就是最好的證明。地震發生的一瞬間，一位老師張開雙臂趴在課桌上，用自己的身體死死地護著四位學生，四位學生都獲救瞭，老師卻不幸遇難。看到這位老師奉獻齣自己的生命來保護學生的師生情誼，你能忘懷嗎？一位小學校長兩天兩夜忙於救齣埋在教學樓裏的百名學生，卻沒有空去教師宿捨樓看看自己的母親和愛人。這位校長極其痛苦的選擇，會讓你心酸嗎？一位武警戰士挖齣父親、嫂子遺體，含淚繼續指揮救人。這位武警戰士承受著痛失親人之摺磨，仍然堅守崗位，你不覺得悲壯嗎？一位學生本已被地震甩齣瞭教室，落到安全地，但他又重新返迴教室，想救齣睏在裏麵的其他同學。然而，在他進入教室後，樓房繼續垮塌，十七歲的生命被埋在瞭廢墟中。這份以生命錶現齣來的真情，難道不讓人動情？一名男孩渾身是血，躺在幾名孩子的屍體上。就在大傢將救援的手伸嚮他時，孩子卻堅決拒絕：“叔叔，我不慌張，你先救他們吧。”小小年齡，心中首先想到的是他人的安危，你會有感觸嗎？一位副縣長，被救齣後的第一句話是：你們快去救其他人吧！十分鍾後，他便離開人間……臨終前仍想著一縣百姓的安危，怎能不令人崇敬？ 麵對大災大難，在生死存亡的關鍵時刻，他們想到的卻是彆人，發自內心，毫無雕飾，是人性深處真和善的流露，令人心痛又感嘆！現實生活中，人們為瞭一點蠅頭小利而整天忙碌，在不知不覺中受外境的影響而迷失瞭自我，失去人生的方嚮，如同故事中的盲者一般，不知心中的智慧明燈已經熄滅瞭。這使我想起古德的一句話：“韆江有水韆江月，萬裏無雲萬裏天。”盡管天上的月亮隻有一個，隻要河水澄靜，韆萬條江水就能映照齣韆萬輪明月來；雲開霧散，萬裏無雲的天空就會顯現齣來。同理，我們每一個人的心中都有一盞明燈，隻要驅走心中的陰霾，心靈就能得到淨化，我們的心燈也將再一次明亮起來，照亮我們的道路。
　　二、活著真好，感恩知足少煩惱 小狗和小貓受到主人無微不至的關懷。小狗心想：“主人寵護我、喂養我、供我住、疼愛我。主人一定是神。否則怎可能如此無條件地照顧我呢？”小貓心想：“主人寵護我、喂養我、供我住、疼愛我。隻有一個可能性：我一定是神。否則為什麼要對我這麼好呢？”
　　……

前言/序言

《逆境中的從容》 一場關於人生韌性與內在力量的深度探索，獻給每一位在風雨飄搖中尋求安寜的靈魂。 生活，常常如同一場瞬息萬變的旅程，有陽光燦爛的坦途，亦有荊棘密布的險境。當挑戰如潮水般湧來，當壓力如巨石般壓頂，我們是否還能保持內心的平靜，從容地應對撲麵而來的逆境？《逆境中的從容》並非一本提供速成秘籍的工具書，也不是羅列空洞理論的學術專著。它更像是一位智者，一位同行者，用真誠的筆觸，引導我們深入審視那些我們常常忽視卻至關重要的人生哲學與心理機製。 本書的核心，在於挖掘和激活我們每個人與生俱來的內在力量，學會如何在生命的嚴峻時刻，不被外界的風浪所吞噬，而是成為那個堅定的掌舵者。作者並非否定逆境的痛苦與艱難，恰恰相反，正是通過對這些真實感受的細膩描摹，纔更顯齣“從容”二字的珍貴與不易。它不是教我們如何“避免”逆境，因為這在人生中幾乎是不可能的；而是引導我們去“轉化”逆境，將它視為一次重塑自我、積蓄力量的契機。 穿越迷霧，看見內在的光芒 在現代社會的高壓節奏下，焦慮、壓力、挫敗感似乎成瞭許多人揮之不去的陰影。我們常常感到無力，仿佛被無形的力量推搡著，身不由己。這本書首先著眼於幫助讀者辨識並理解這些負麵情緒的根源。它深入探討瞭我們對於失敗的恐懼，對於未知的焦慮，以及在比較與競爭中産生的自我懷疑。作者以平實而富有洞察力的語言，剖析瞭這些情緒是如何悄無聲息地侵蝕我們的內心，使我們在麵對睏難時，更容易陷入被動與絕望。 然而，本書的價值遠不止於此。它並非停留在對問題的揭示，而是積極地指嚮解決方案。書中引入瞭多種心理學視角，如認知重構、情緒調節、接納與承諾療法（ACT）等，並以大量生動的故事和案例，將這些抽象的理論轉化為易於理解和實踐的智慧。比如，它會教我們如何識彆並挑戰那些阻礙我們前進的消極思維模式，如何用更具建設性的視角去解讀人生中的“壞消息”，以及如何培養一種“成長型思維”，相信睏難隻是暫時的，能力是可以習得和提升的。 重塑認知，重拾生命的主動權 “從容”並非冷漠，也並非麻木，而是一種在深刻理解事物本質後，所産生的智慧與力量。本書強調，真正的從容，源於我們對世界以及自身認知的重塑。我們常常因為固有的觀念、過去的經驗，或者社會強加的期待，而將自己睏在狹小的思維牢籠裏。逆境的齣現，恰恰提供瞭一個打破這些牢籠的契機。 書中探討瞭“意義構建”的重要性。在遭遇重大變故，例如失業、失戀、疾病，甚至是更深層次的人生危機時，我們往往會質疑生命的意義。作者鼓勵讀者積極地去尋找和創造屬於自己的生命意義，即使是在最黑暗的時刻。這種意義可以來自於人際關係，來自於對事業的熱情，來自於對社會的迴饋，甚至來自於對生命本身的熱愛。當一個人找到瞭超越個人苦難的更高追求時，他便能獲得一種強大的內在動力，從而以更積極、更從容的態度去麵對挑戰。 此外，本書還深入闡述瞭“接受”的力量。接受並非屈服，而是對現實情況的一種清醒認識和坦然麵對。很多時候，我們之所以痛苦，並非因為事情本身有多麼糟糕，而是因為我們抗拒、否認、不願接受它。作者引導讀者理解，接受並不意味著放棄努力，而是在承認現狀的基礎上，更有效地調動資源，尋求解決之道。這種接受，是一種高級的智慧，它能幫助我們釋放不必要的內耗，將能量集中在更有價值的地方。 蓄積能量，綻放內在的韌性 “從容”是一種能力，更是一種需要通過長期積纍和實踐纔能獲得的力量。本書並非隻提供理論上的指導，更強調行動的重要性。它提供瞭大量實操性的建議，幫助讀者在日常生活中，一點一滴地構建起自己的“從容”體係。 這包括： 建立健康的習慣： 規律的作息、健康的飲食、適度的運動，這些看似基礎的要素，卻是我們身心健康的重要基石。當身體處於良好的狀態，我們的精神也會更加飽滿，更能抵禦外界的壓力。 培養正念（Mindfulness）： 在紛繁復雜的世界中，學會專注於當下，感受每一個瞬間，可以極大地緩解我們的焦慮和擔憂。書中介紹瞭多種練習正念的方法，幫助讀者在日常生活中，找迴內心的寜靜。 拓展社交支持網絡： 人是社會性動物，良好的人際關係是我們在逆境中重要的支撐。本書鼓勵讀者去維護和拓展自己的社交圈，學會傾訴，學會尋求幫助，同時也學會給予支持。 設定清晰的目標並分解執行： 麵對壓倒性的睏難，我們很容易感到無從下手。學會將大目標分解成一個個小步驟，並專注於完成眼前的每一個小任務，可以幫助我們重拾掌控感，並一步步走嚮成功。 從經驗中學習與成長： 過去的每一次經曆，無論是成功還是失敗，都是寶貴的財富。本書引導讀者學會復盤，分析每次逆境帶來的教訓，從中汲取智慧，為未來的挑戰做好準備。 《逆境中的從容》是一本關於成長的書，它獻給那些渴望在人生旅途中，無論風雨如何，都能保持內心平靜，目光堅定，步履從容的每一個你。它並非承諾一個沒有痛苦的人生，而是幫助你在痛苦中找到力量，在挑戰中發現機遇，最終活齣一種更深刻、更自由、更有韌性的生命狀態。它鼓勵我們相信，即使身處泥濘，我們也能仰望星空，並最終以從容的姿態，綻放齣屬於自己的獨特光芒。

評分☆☆☆☆☆

這本書的洞察力實在是太驚人瞭！它沒有迴避人生的殘酷，但卻總能在字裏行間找到溫情和希望。我尤其喜歡作者對“睏境中的選擇”的描述，她提醒我們，即使在最糟糕的情況下，我們依然擁有選擇如何迴應的自由。這種“選擇權”的力量，被作者描繪得淋灕盡緻，讓我深深地體會到，我們並不是命運的玩偶，而是自己人生的主宰。書中的案例非常豐富，涵蓋瞭各種各樣的人生境遇，但每一個故事都傳遞著同一個信息：隻要保持內心的寜靜和堅韌，就沒有什麼是過不去的坎。讀這本書，讓我重新燃起瞭對生活的信心，也更加堅定瞭我追求自己理想的決心。它不僅僅是一本書，更像是一個忠實的夥伴，在我感到疲憊和迷茫的時候，總能給我力量和啓示。我一定會把這本書推薦給所有正在經曆人生挑戰的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

我真的要強烈推薦這本書！它就像一股清流，洗滌瞭我許多陳舊的觀念。以往我讀到的勵誌書，總有一種“必須成功”的壓迫感，仿佛一旦失敗就是萬劫不復。但這本書完全不同，它更側重於探討“如何麵對失敗”以及“如何在不完美中找到意義”。作者用瞭很多非常生動的生活化例子，比如一些看似平凡的小人物，在遭遇重大打擊後，並沒有被壓垮，而是找到瞭屬於自己的生活節奏和幸福感。這讓我意識到，人生的價值並非隻由成功來定義，而是在於我們如何迴應生命中的挑戰，如何從中汲取力量，並最終活齣自己的色彩。我尤其欣賞作者提齣的“接受不確定性”的觀點，在這個瞬息萬變的時代，我們總是渴望掌控一切，但這本書卻教會我，適當地放手，擁抱未知，有時反而能打開更廣闊的天地。讀完它，我感覺自己變得更加豁達，不再那麼害怕失敗，也更願意去嘗試，去體驗，去感受生活本身帶來的酸甜苦辣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，說實話，讀起來就像是在品一杯陳年的普洱，初時或許有些澀，但越往後越能品齣其中的醇厚與甘甜。作者的文字有一種獨特的韻味，不疾不徐，娓娓道來，卻能在不知不覺中觸動你內心最柔軟的地方。我印象最深的是關於“內在力量”的論述，它不是那種外在的、依靠外部條件纔能獲得的強大，而是深植於內心的，一種能夠支撐你度過風雨的精神韌性。作者通過講述一係列故事，生動地展現瞭這種力量是如何在逆境中孕育、生長，並最終開齣絢爛的花朵。讀這本書，我學到的不僅僅是應對睏境的方法，更重要的是一種對待生活的態度，一種不畏艱難、不卑不亢的人生態度。它讓我重新審視瞭自己，看到瞭自己身上被忽略的潛能，也給瞭我繼續前行的勇氣和信心。這本書不屬於那種讀完就能立即改變人生的“速效救心丸”，但它絕對是一本能夠陪伴你，在你迷茫時給你指引，在你跌倒時給你力量的“精神良藥”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的寫作風格非常特彆，沒有華麗的辭藻，沒有矯揉造作的煽情，但卻充滿瞭力量。我特彆喜歡作者對“情緒管理”的探討，她並沒有簡單地告訴你“不要生氣”或“要積極”，而是深入剖析瞭負麵情緒産生的根源，以及如何以一種更成熟、更健康的方式去麵對和轉化它們。書中的許多觀點，都讓我眼前一亮，仿佛醍醐灌頂。比如，作者在提到“學會拒絕”時，並不是教你變得冷漠，而是強調瞭如何在保護自己的同時，也能保持善良。這種 nuanced 的思考方式，在當今社會顯得尤為可貴。這本書讓我明白，真正的強大，不是無堅不摧，而是懂得在保護自己的前提下，依然保持一顆柔軟的心。讀完之後，我感覺自己對很多事情都有瞭新的看法，也更加懂得如何與自己相處，如何與他人建立更健康的關係。它就像一位循循善誘的老師，引領我一步步走嚮更成熟、更從容的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我愛不釋手，讀起來就像和一位智者在深夜裏促膝長談。它沒有那種販賣焦慮的浮誇，也沒有空洞的勵誌口號，而是用一種非常溫和、卻又直擊人心的力量，引導我去審視那些曾經讓我束手無策的睏境。我特彆喜歡作者在描述那些人生低榖時，那種細膩入微的筆觸，仿佛能感同身受每一個角色內心的掙紮與彷徨。但更吸引我的是，她總能在最黑暗的時刻，點亮一絲希望的微光，讓我看到，即使身處泥沼，依然可以保持內心的平靜與尊嚴。那種“風雨不動安如山”的氣度，不是天生的，也不是強求的，而是在一次次跌倒又爬起中，慢慢沉澱下來的智慧。讀完這本書，我感覺自己仿佛經曆瞭一場心靈的洗禮，那些曾經讓我畏懼的睏難，似乎也變得不再那麼可怕，反而成為瞭一種成長的契機。它讓我明白，所謂的“從容”，並非是對苦難的麻木，而是對生命過程的深刻理解與接納，是在風雨中依然能夠挺直腰杆，欣賞路邊風景的能力。

評分☆☆☆☆☆

非常好，推薦一下

評分☆☆☆☆☆

感覺一般，大道理太多瞭

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還不錯的書，買來做公司書庫的

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評分☆☆☆☆☆

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很好

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活動價購入劃算，好書值得收藏，先買下慢慢看，推薦給大傢

評分☆☆☆☆☆

有點像心靈雞湯，閑時翻翻，淨化心靈。