人性的弱点全集 卡耐基中文励志心理学成功学教你如何击败忧虑 励志经典改变千万人生的书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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戴尔·卡耐基 著，冰宏 编，袭村野 译

图书标签:

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• 沟通技巧
• 自我提升
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• 忧虑

店铺： 大正图书专营店

出版社： 大众文艺出版社

ISBN：9787800947728

商品编码：10864958934

包装：平装

出版时间：2010-04-01

页数：351

基本信息

商品名称： 人性的弱点全集(新版)卡耐基 励志心理学 成功学 正版书籍(本书帮助你解决你所面临的问题：如何在你的日常生活、商务活动与社会交往中与人打交道，并有效地影响他人；如何击败人类的生存之敌—— 忧虑，以创造一种幸福美好的人生)

作者：(美)戴尔.卡耐基著

出版社：大众文艺出版社

装帧：平装       

开本：32开        

页数：351页

定价：28元

主编

   帮助你解决你所面临的问题：如何在你的日常生活、商务活动与社会交往中与人打交道，并有效地影响他人；如何击败人类的生存之敌—— 忧虑，以创造一种幸福美好的人生。当你通过本书解决好这一问题之后，其他问题也就迎刃而解了。

目录

第一章 把握人际交往的关键

  了解鱼的需求

  我要喜欢你

管住自己的舌头

 如要采蜜，不可弄翻蜂巢

  抓住每一个机会

  扩大交际范围

  让对方有备受重视的感觉

  莫与小人较劲

  无事也登“三宝殿”

  该告别时就告别

第二章 把别人吸引到身边来

  仪表是你的门面

  练就口才

  甜美而有韵律的声音

  练就关照他人而不造作的功夫

  对别人无限地感兴趣

  制造戏剧化效果

第三章 不露痕迹，改变他人

  用赞誉作开场白

  说人之前先说自己

  不要把意见硬塞给别人

  “旁敲侧击”更使人信服

  “高帽子”的妙用

  批评勿忘多鼓励

第四章 交谈如何更愉快

  十之****，你赢不了争论

  假如我是他

  牵着他人的舌头走

  争取让对方说“是”

  鼓励对方多说

  无声胜有声

  四分之三的人渴望得到的

  从双方都同意的事说起

  使用建议的方式

第五章 做好一生的规划

  目标是人生的灯塔

  确立人生的起跑点

  描绘生命的蓝图

  拥有自己的计划

  对自己进行“盘点”

  不断翻新人生计划

第六章 与金钱和睦相处

  金钱的本来意义

  提升财商

  节俭意味着明智

  节俭的别名不叫吝啬

  减少消费，你也做得到

 避开负债陷阱

  为你的明天而储蓄

第七章 学会“享受”工作

  工作是生活的第一要义

  树立正确的工作态度

  没有工作的热忱，就没有生活的出路

  别让激情之火熄灭

  比薪水更宝贵的

  别把工作当苦役

  从工作中获得快乐

  六十五岁不退休

第八章 写给将为或已为****的女子

  前面总是有目标

  你我来自不同的星球

  做丈夫*忠实的听众

  成为丈夫身旁的“信徒”

  不要干预他的工作

  你可以使他了不起

  我的生命掌握在你的手里

  携手应对生活的挑战

第九章 营造幸福家庭

  对婚姻的忠告

  解读问题婚姻

  甜言蜜语永不嫌多

  将批评赶出家门

  停止致命的唠叨

  让爱成熟

  经营你的“性”福人生

  夫妻间也要殷勤有礼

  第十章 踏上轻松快乐之旅

顺应生命的节奏

放掉包袱

内心的平静

拿自己开开玩笑

拿开捂住眼睛的双手

因为你快乐，所以我快乐

学会从损失中获得

不要期望他人的感恩

报复只会伤害自己

走出孤独的人生

第十一章 成就完美与和谐

*高形式的美

学会调适自己

善于比较

将逆境变成一种祝福

不要重复老路

走向平静的未来

播种美丽，收成幸福

和谐的生命乐章

第十二章 逐步迈向成功

跌倒不算失败

从做愚人开始

不行动，只会让事情更糟

英雄总是谦卑的

对不公正的批评——报之一笑

走出失败者的阴影

成功并非总是用“赢”来代表

剪掉多余的

磨刀不误砍柴工

成熟只寓于追求的过程中

............

《深邃的内在：洞悉自我，掌控情绪，赢取人生》（暂定名） 第一章：情绪的迷宫——理解你的七情六欲 情绪，宛如潮水，时而汹涌澎湃，时而暗流涌动，深刻地影响着我们的思维、行为乃至整个人生轨迹。我们常常被喜怒哀乐、悲恐惊羞所裹挟，却又常常对这些内在的感受感到陌生与无力。本书的第一部分，将带领读者深入情绪的起源与运作机制，揭示情绪的科学原理，而非仅仅停留在表面观察。 我们将首先探讨情绪的生理基础，了解大脑中情绪处理的核心区域，如杏仁核、前额叶皮层等，以及它们在接收、加工和反应情绪信息中所扮演的关键角色。我们会深入研究神经递质，如血清otonin、多巴胺、肾上腺素等，如何参与情绪的产生，以及它们失衡时可能导致的情绪障碍。这并非枯燥的生物学说教，而是通过生动的案例和通俗的语言，帮助读者建立起对情绪生理根源的初步认识，理解为何某些情绪会如此强烈，为何它们有时会失控。 接着，我们将聚焦于人类最普遍且最具挑战性的几种情绪：恐惧、焦虑、愤怒、悲伤、嫉妒与羞耻。对于每一种情绪，我们将剖析其产生的原因，从进化心理学的角度探究其生存意义，再到个体经历和社会文化因素如何塑造其表现形式。例如，恐惧，作为一种古老的生存机制，帮助我们的祖先躲避危险；而现代社会中的恐惧，可能源于对失业的担忧、对未知的恐惧，或是对社会评价的恐惧。我们将深入分析这些现代恐惧的根源，并探讨其背后隐藏的认知偏差。 焦虑，常常被误解为一种不适的“情绪”，实际上，它更像是一种对未来潜在威胁的预警系统。我们将区分正常的担忧与病态的焦虑，并深入探讨焦虑症的心理机制，如灾难化思维、过度概括、以及认知上的“黑白分明”等。愤怒，有时被视为一种“负面”情绪，但它也可能是一种维护自身权利、表达不满的强大动力。我们将探讨健康愤怒与破坏性愤怒的区别，以及如何通过有效沟通和情绪调节来转化愤怒。 悲伤，作为对失落的回应，是人类情感体验中不可或缺的一部分。我们将理解悲伤的不同阶段，以及如何以一种健康的方式度过哀伤，而不是被悲伤吞噬。嫉妒，一种复杂的情绪，往往源于与他人的比较，我们会探究嫉妒的深层心理需求，并提供超越比较的视角。羞耻，一种源于自我评价的情绪，常常带来深刻的痛苦，我们将探讨羞耻感的来源，以及如何建立更健康的自我认同，摆脱羞耻的束缚。 此外，本书将强调情绪的连续性和相互关联性，而非孤立的个体体验。我们将探讨情绪如何相互转化，例如，长期的焦虑可能导致抑郁，压抑的愤怒可能转化为身体疾病。我们将引导读者认识到，情绪并非敌对的，而是我们内在世界的一部分，理解它们，才能更好地与之共处。 第二章：思维的罗盘——洞察认知偏差，重塑积极信念 我们的思维模式，如同指引我们航向的罗盘，深刻地影响着我们对世界的解读，以及我们如何应对生活中的挑战。然而，许多时候，我们的思维并非客观公正，而是被各种认知偏差所扭曲，误导我们做出不理智的判断，陷入消极的循环。本书的第二部分，将带领读者踏上洞察思维的旅程，揭示这些隐藏的思维陷阱，并提供切实可行的方法，重塑积极、健康的信念系统。 我们将从认知心理学的视角出发，深入剖析那些最常见的认知偏差，例如： 非黑即白思维（或称二分法思维）： 将事物简单地划分为“好”或“坏”、“成功”或“失败”，忽视中间的灰色地带和复杂性。例如，一次小小的失误就被视为“彻底的失败”，而非一次学习的机会。 过度概括： 基于一次负面事件，得出普遍性的负面结论。例如，一次面试的失败，就被解读为“我永远找不到工作”。 灾难化思维： 夸大潜在的负面结果，将其想象成最坏的情况。例如，一点小小的身体不适，就联想到绝症。 读心术： 认为自己能够准确地知道他人在想什么，并且通常是负面的。例如，认为别人在背后议论自己，并且是负面的评价。 情绪化推理： 相信“我感觉如此，所以它一定是真的”。例如，“我感觉自己很糟糕，所以我就是一个糟糕的人。” 标签化： 给自己或他人贴上固定、负面的标签，而非看到个体行为的多样性。例如，一次犯错就给自己贴上“失败者”的标签。 应该思维： 拥有僵化的“应该”和“不应该”的规则，并认为自己和他人必须遵守。例如，“我应该永远表现得完美。” 我们将通过大量的真实案例和生活情境，帮助读者识别这些思维模式在自己身上的体现。例如，一个在工作中受到批评的员工，可能因为“读心术”而认为老板对他的能力完全否定，又因为“过度概括”而觉得自己在公司的职业生涯已经走到尽头，最终陷入“灾难化思维”的恐慌。 认识到这些偏差只是第一步。本书的重点在于提供一套完整的“思维重塑”工具箱。我们将介绍多种实用的认知行为疗法（CBT）中的技术，例如： 思维记录： 学习如何识别、记录和分析触发负面情绪和行为的自动思维。通过填写详细的表格，记录情境、情绪、自动思维以及支持或反对该思维的证据，从而更客观地评估思维的真实性。 认知重构： 学习如何挑战和改变扭曲的思维模式，用更现实、更积极的替代性思维来取代它们。例如，将“我是一个彻底的失败者”替换为“我这次没有成功，但我从中学到了很多，下次我会做得更好。” 证据评估： 学习如何像侦探一样，收集支持和反对某个思维的证据，从而得出更公正的结论。 思维实验： 设计一些小型的“实验”，来检验那些极端的、灾难化的思维是否真的会发生。 培养感恩思维： 学习如何有意识地关注生活中积极的方面，培养感恩之心，从而提升整体幸福感。 我们将强调，思维的重塑是一个持续的过程，需要耐心和练习。本书将提供丰富的练习题和反思性问题，鼓励读者将所学应用于日常生活，逐步建立起更健康、更强大的内心世界。我们将引导读者理解，改变思维并非压抑负面情绪，而是以更具建设性的方式来解读和应对生活中的挑战，从而赢得内心的平静与力量。 第三章：行动的引擎——培养积极习惯，驱动人生进步 心智的改变最终需要落实在行动上。本书的第三部分，将聚焦于如何将我们对情绪和思维的洞察，转化为具体的、可执行的行动，并通过培养积极的习惯，为人生注入持续的动力，驱动我们朝着更美好的未来前进。 我们将探讨习惯形成的科学原理，了解是什么驱动我们重复某个行为，以及如何有效地改变旧习惯、建立新习惯。我们将深入研究习惯回路——提示（cue）、惯常行为（routine）、奖励（reward）——并教导读者如何识别和操纵这些要素，以培养有利的习惯。 本书将提供一套全面的“积极习惯培养指南”，涵盖以下几个关键领域： 情绪调节的行动策略： 结合前两章的理论，我们将提供一系列具体的行动建议，帮助读者在情绪低落时采取积极措施。例如，当感到焦虑时，我们可以练习深呼吸、冥想、或是进行适度的体育锻炼；当感到愤怒时，我们可以选择倾诉、写作，或是暂时离开引发愤怒的环境。我们将强调“行动先于感觉”，即即使在情绪不佳时，主动采取积极行动，也能有效地扭转情绪状态。 解决问题的行动步骤： 面对生活中的困难，消极的思维容易导致无助感。我们将教授一套结构化的解决问题方法，包括：清晰界定问题、头脑风暴解决方案、评估方案可行性、制定行动计划、执行并评估结果。我们将强调将大问题分解成小步骤，从而更容易着手和执行。 目标设定的艺术： 学习如何设定清晰、可衡量、可达成、相关性强、有时限（SMART）的目标。我们将探讨不同类型目标的设定，例如短期目标、长期目标、个人成长目标、职业发展目标等，并强调将大目标分解为可执行的小任务。 时间管理的智慧： 掌握有效的工具和技巧，提高时间利用效率，减少拖延。我们将介绍诸如“番茄工作法”、“时间块”等方法，以及如何区分重要与紧急的任务，专注于真正有价值的事情。 建立支持系统： 认识到人是社会性动物，强大的支持系统对于应对挑战至关重要。我们将探讨如何建立和维护积极的人际关系，如何向他人寻求帮助，以及如何成为他人的支持者。 持续学习与成长的习惯： 强调终身学习的重要性，并提供获取新知识、新技能的途径。我们将鼓励读者阅读、参加课程、与人交流，保持好奇心和开放的心态，不断提升自我。 自我关怀的实践： 强调身心健康的平衡。我们将引导读者关注健康的饮食、规律的睡眠、适度的运动，以及放松和娱乐的重要性，将自我关怀视为提升行动力的基石。 本书将特别强调“微小改变的力量”。我们认为，改变不必是剧烈的，而是可以从微小、易于执行的步骤开始。例如，与其立志每天阅读一小时，不如从每天阅读五分钟开始。当这些微小的积极习惯逐渐积累，它们将汇聚成一股强大的力量，驱动我们实现更大的改变。 我们将通过大量的案例，展示那些普通人如何通过持之以恒的积极行动，克服困难，实现人生目标。本书并非教导读者“如何成功”，而是提供一种“如何活出更充实、更有意义的人生”的方法论。它将帮助读者成为自己生活的主宰，用积极的思维和行动，去雕刻属于自己的精彩人生。 结语：内在的和谐，外在的丰盈 《深邃的内在：洞悉自我，掌控情绪，赢取人生》旨在成为一本陪伴读者探索内在世界、掌握情绪规律、优化思维模式，并最终将这一切转化为积极行动的实用指南。我们相信，真正的力量源于内在的清晰与和谐，而这种内在的和谐，将自然而然地转化为外在的丰盈与成功。本书的目标，是赋能每一位读者，让他们能够更好地理解自己，驾驭情绪，优化思维，并最终以更从容、更自信、更积极的态度，去拥抱生活中的每一个挑战，赢取属于自己的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

这本《人性的弱点全集》简直是一场精神的盛宴！我一直在寻找一本能真正触及内心，并且提供切实可行方法的书，而它做到了。卡耐基的语言朴实无华，却字字珠玑，仿佛一位智慧的长者在耳边循循善诱。它没有那种空洞的口号，也没有让人望而却步的理论，而是通过一个个生动的故事，一个个鲜活的案例，将深刻的人生哲理渗透到我的意识深处。我尤其喜欢其中关于“如何赢得他人喜爱”的章节，以往我总觉得与人交往需要小心翼翼，害怕说错话，做错事，但这本书让我明白了，关键在于真诚地关心他人，学会倾听，并且给予真心的赞美。这些看似简单的道理，却有着惊人的力量，我尝试着在日常生活中运用，发现周围的人对我的态度真的发生了微妙而积极的变化。同事们更愿意与我分享他们的想法，朋友们也觉得和我相处更加轻松愉快。这本书不仅仅是一本读物，更像是一位贴心的导师，指引我如何更好地理解自己，理解他人，从而构建更和谐、更美好的人际关系。它让我意识到，很多时候，我们所遇到的困境并非源于外部环境，而是源于我们内心的恐惧和狭隘。这本书，如同一缕温暖的阳光，驱散了我心中长久以来笼罩的阴霾，让我看到了无限的可能性。

评分☆☆☆☆☆

读完《人性的弱点全集》，我最大的感受就是“豁然开朗”。很多困扰了我许久的问题，在书中找到了答案，而且这些答案并不复杂，甚至可以说非常朴素，但却有着深刻的道理。卡耐基的智慧，在于他能够将复杂的人性洞察，转化成易于理解和实践的方法。我最欣赏的是其中关于“如何处理批评，并从中学习”的章节。以往，我听到批评总是会本能地感到委屈和愤怒，但这本书让我学会了换一个角度去看待它。它教我如何区分善意的批评和恶意的攻击，如何从中汲取有益的部分，并放下那些不必要的负面情绪。这种心智的转变，让我感觉如释重负。它让我不再害怕外界的声音，而是能够更加自信地面对生活中的各种挑战。这本书，不仅是一本关于人际关系和个人成长的书，更是一本关于“与自己和解”的书。它帮助我卸下了许多不必要的包袱，让我能够以更轻盈、更积极的心态去迎接生命的每一天。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我当初拿到这本书的时候，并没有抱有多大的期望，毕竟“励志经典”的名头太大，我担心会是那种泛泛而谈、不接地气的鸡汤。但当我翻开第一页，那种惊喜就开始了。《人性的弱点全集》的魅力在于它的“真诚”和“实操性”。它没有故作高深，也没有居高临下，而是用一种非常平等、亲切的口吻，与读者进行心灵的对话。我尤其喜欢书中关于“如何培养积极的心态”的论述，它并不是简单地告诉你“要开心”，而是深入分析了消极心态产生的根源，并提供了许多小技巧来对抗它。比如，当我感到沮丧的时候，我会尝试去回忆那些令我感激的事情，或者去做一些能让我感到有成就感的小事。这些方法看似简单，但坚持下来，效果却是惊人的。它让我意识到，积极的心态并非天赋，而是可以通过后天的努力和练习来培养的。这本书，让我看到了改变自己命运的可能性，它让我相信，即使是最微小的改变，也能汇聚成巨大的力量，最终带来人生的蜕变。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书带给我的震撼是久远的。在阅读之前，我常常被各种焦虑和担忧所困扰，感觉生活充满了不确定性，总是在为未来的事情忧心忡忡。而《人性的弱点全集》恰恰击中了我的痛点，它用一种非常平和却极具力量的方式，教会我如何处理那些无休止的烦恼。卡耐基并没有教我如何“彻底消灭”忧虑，而是教我如何“击败”它，这个词本身就充满了斗争的勇气和智慧。他强调了“活在今天的价值”，让我意识到过去的已经过去，未来的尚未到来，唯一能把握的就是当下。我开始有意识地将注意力从那些虚无缥缈的担忧中拉回到眼前正在发生的事情上，专注于解决眼前的问题，一步一个脚印地前进。书中的许多方法，比如“记录担忧，分析其可能性，并制定应对计划”等，都非常实用，我尝试着运用在我的工作和生活中，发现那些曾经让我夜不能寐的烦恼，似乎变得不再那么难以承受。这本书让我明白，忧虑并非不可战胜的敌人，而是可以被理解、被管理、最终被超越的力量。它给了我重拾生活掌控感的力量，让我更加积极乐观地面对生活的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，在于它所提供的“成功学”视角，并非那种急功近利、只追求表面光鲜的技巧，而是深入到成功的本质，从内而外地塑造一个更强大、更有韧性的自己。我一直认为，真正的成功不仅仅是物质上的富足，更是精神上的充实和人格上的完善。《人性的弱点全集》恰恰从这个角度切入，它并没有简单地罗列各种“秘籍”，而是通过对人性深层需求的洞察，帮助我认识到，吸引成功，更重要的是成为一个值得成功的人。书中关于“如何激发他人的热情，从而达成目标”的部分，尤其令我印象深刻。我以前总觉得，做事需要靠自己的力量硬扛，但这本书让我意识到，合作和激励的力量是无穷的。学会理解他人的动机，用积极的方式引导他们，不仅能事半功倍，更能建立起稳固的合作关系。它让我明白，成功不是孤军奋战，而是懂得如何与他人协同作战，共同创造价值。这本书，如同一张详细的地图，为我指明了通往内心成长和外在成就的路径，让我对未来充满了信心和期待。