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编辑推荐

这是给老百姓看的心理学，体例简洁明了，语言通俗易懂，说的是玄奥的心理，谈的是贴近人生的幸福的真谛；这是送给心理疾病患友的礼物，书中处处设有心理强化治疗的玄机，因此阅读《不无自我：现代中医心理疗法》即是在做自我心理治疗。

内容简介

《不无自我：现代中医心理疗法》以通俗浅白的语言讲解现代中医心理疗法。针对现代社会生活中人们普遍存在的四大心理障碍——恐惧、焦虑、愤怒、自卑，本书提出了“不无自我”心理疗法，结合中医基本理论和临床治疗，展开详细解说。心理病人阅读本书就是在做心理治疗；心理爱好者和研究人员则能在阅读中领略到“不无自我”心理疗法的妙趣；普通读者阅读本书可提高自己的心理素养，对自己的生活和事业都会起到重大作用。“不无自我”心理疗法开现代中医心理治疗之先河，给中医现代化提供了一个成功范例，对当代心理学的发展和中医的现代化问题均富有深刻的启发性。

作者简介

郭士全，男，江苏徐州人，1958年1月生，1987年南京中医药大学硕士研究生毕业，现为徐州医学院中医副教授、主任医师。实践上有丰富的临床经验，理论上有深厚的中医功底，博览群书，广采众长，对易学、儒学、道学、佛学等中国古代文化，均有广泛涉猎。创立 “不无自我”现代中医心理疗法，并利用“不无自我”心理疗法在徐州医学院附属医院开设中医心理门诊。

目录

李序
耿序
前言
阅前必读
第一章 绪论
第一节 何谓“不无自我”心理疗法
一、何谓“不无自我”心理疗法
二、人类幸福的真谛
第二节 奇妙的心理
三、什么是心理
四、心理最重要，心理最不重要
五、无人懂心理，无人不懂心理
六、心理物理相逆反
七、心理病人都自以为是
八、只能信，不能辩
九、心理病人“吃一堑，减一智”
—○、心理的“减多原理”
第三节 心理疾病的概念
一一、心理疾病的概念
一二、心理障碍的概念
一三、心理疾病的定义
一四、心身疾病和身心疾病
一五、心理疾病的症状特点
一六、心理疾病的病情特点
一七、心理疾病不是装病
第四节 心理疾病的危害
一八、心理疾病痛苦大
一九、心理疾病花钱多
二○、心理疾病影响深
第五节 心理疾病的治疗原则和方法
二一、心病还需心药医
二二、心理疾病的治疗方法
二三、现代心理疗法的缺陷

第二章 “不无自我”心理疗法的基本理论
第六节 四大心理障碍和四大情结
二四、四大心理障碍
二五、四大心理障碍是一切心理疾病、一切心理问题的根源
二六、四大情结
二七、消除四大心理障碍的错误方
二八、消除四大情结的正确方法是“不无自我”
第七节 心理疾病的逆反性规律
二九、心理疾病的逆反性规律”
三○、逆反性规律是辩证法的规律
三一、心理疾病就是逆反性的过程
三二、治疗心理疾病必须用逆反的方
第八节 感觉驱使论
三三、感觉驱使论
三四、感觉的概念和分类
三五、感觉的性质和特点
三六、情感的特殊性
三七、感觉对心理行为的驱使机制
三八、心理障碍的形成机制
三九、错误感觉的产生途径
四、错觉的根源是四大情结
四一、四大心理障碍的形成机制
四二、心理疾病的发病机制和分类
四三、突破不了错觉的原因
四四、心理障碍的本质
四五、感觉的顺逆
四六“不无自我”才能彻底治愈心理疾病
四七、其他心理疗法为什么无法消除四大心理障碍
四八、森田疗法的不足
四九、精神分析疗法的不足
第九节 “不无自我”三定律
五○、“不无自我”三定律．
第十节 心理疾病的反复性规律
五一、心理疾病的反复性规律
第十一节 “不无自我”人格和“怕有怪我”人格
五二、必须建立“不无自我”人格
五三、什么是人格
五四、“怕有怪我”人格和“不无自我”人格
五五、人格是可以改变的

第三章 “不无自我”心理疗法的治疗方法
五六、“不无自我”心理疗法的讲解方法
第十二节 前言的讲解方法
五七、建立治疗性医患关系
五八、阐明心理创伤史和躯体疾病的排除依据
五九、突破病人的认知误区
六○、告诉病人正确的治疗方法
第十三节 “不怕死”的讲解方法
六一、正确的治疗方法是逆反的方法
六二、逆反的方法就是“不怕死”
六三、越怕死越死得快，越不怕死越死不了
六四、自杀怕死论
六五、真该死怕也没用，不该死还怕什么l
六六、尽量减少不必要的牺牲
六七、害怕都是自己吓自己
六八、害怕虽假，害人是真”
六九、“不怕死”三步骤
七○、不是“做着难”，而是“不会做”
七一、不是“不管用”，而是“没做对”
七二、“不怕死”测验
七三、建立“不怕死人格”
第十四节 “无所谓”的讲解方法
七四、“无所谓”是消除焦虑障碍的正确方法
七五、逆反的方法才是真“无所谓”
七六、天大的事不当成事就什么事也没有，再小的事当成事就是大事
七七、黄金不贵，顽石不贱
七八、越描越黑，欲盖弥彰
七九、战略上要藐视敌人，战术上要重视敌人
八○、焦虑都因“有所谓情结”
八一、焦虑虽假，害入是真
八二、“无所谓”三步骤
八三、“三个无所谓”治疗失眠
八四、不是“不管用”，而是“没做对”
八五、建立“无所谓人格”
第十五节 “自我批评”的讲解方法
八六、怒为万恶之源
八七、“气”本无物，“赌”则杀人
八八、生气都是因为“怪怨情结”
八九、“出气公司”不能出气
九○、自我批评不是吃亏
九一、原谅别人是占便宜
九二、自我批评不是软弱，原谅别人不是无能
九三、不是好人不长寿，而是短寿非好人
九四、“自我批评”三步骤
九五、不是“做不到”，而是“没做对”
九六、建立“自我批评人格”
第十六节 “我很行”的讲解方法
九七、正确的放松方法是“我很行”
九八、要消除自卑心理，必须消除“我不行情结”
九九、邪不胜正，人定胜天
一○○、自卑的危害
一○一、“我很行”三步骤
一○二、“我很行”法防治顽固性感冒
一○三、建立“我很行人格”
第十七节 结语的讲解方法
一○四、结语的讲解方法
第十八节 “不无自我”心理疗法的体行方法
一○五、“不无自我”心理疗法的体行方法，
一○六、体行法的具体治疗方法

第四章 后记
一○七、情感障碍治疗案例
一○八、身体障碍治疗案例
一○九、人人都需要“不无自我”
一一○、“但遇有缘者渡之”
一一一、世界存在两种理

精彩书摘

第一章 绪论
第一节 何谓“不无自我”心理疗法
一、何谓“不无自我”心理疗法
我本非心理医生，而是一个中医医生，但在长期临床实践中，遇到大量心理病人，药物疗法无效，且造成病人严重的心理负担及经济负担，便根据中医“心主藏神”、“胆主决断”、“恬淡虚无”等理论，以及儒释道等东方哲理，加上本人对人性的感悟，帮助病人善言解劝，却取得意外疗效。随着改革开放和人们生活节奏的日趋加快，人们心理压力也日趋加重，心理疾病也越来越多，对有效心理疗法的呼声也越来越高。我博览群书，潜心研究，逐渐形成了这套独树一帜的“不无自我”心理疗法。
“不无自我”心理疗法就是通过不怕死，无所谓，自我批评，我很行（简称“不无自我”）四大方法，防治心理疾病的心理疗法。因为心理疾病虽然极其复杂，但究其致病原因，都不外乎恐惧、焦虑、发怒、自卑四大心理障碍，只要消除四大心理障碍，就能治愈心理疾病。“不无自我”心理疗法就是通过消除四大心理障碍，来治疗心理疾病的。“不怕死”消除恐惧心理，“无所谓”消除焦虑心理，“自我批评”（包括“原谅别人”）消除发怒心理，“我很行”消除自卑心理。
人之所怕，莫过于死，死既不怕，复有何惧？天下本无事，庸人自扰之，若一切都无所谓，何来急躁焦虑？发怒皆因怪怨别人，若凡事自我批评，原谅别人，气从何来？自卑并非自己能力真的不行，而是缺乏自信。只要树立“我很行”观念，凡事振作精神，树立自信，就能消除自卑心理。只要能做到“不无自我”，就能彻底消除四大心理障碍，治愈心理疾病。
……

前言/序言

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先是在图书馆借来看了，还没看完，看到京东有，就买来两本囤，准备送给朋友一本，提高提高自己的精神境界，哈哈～

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应该还不错的吧，我想

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经常读书的人会思考，知道怎么才能想出办法。他们智商比较高，能够把无序而纷乱的世界理出头绪，抓住根本和要害，从而提出解决问题的方法。经常读书的人不会乱说话，言必有据，每一个结论会通过合理的推导得出，而不会人云亦云、信口雌黄。 \N\N读书的最终目的当然是为了提高对人性的认识，锻炼心胸，逐步训练感受幸福的能力，培养自信心，形成实践能力。有道是“腹有诗书气自华”，因此，养成阅读习惯将受用终生。阅读习惯是在心灵深处装了一部发动机，一个人养成了读书的习惯，一辈子不寂寞。养不成读书的习惯，一辈子不知所措爱是恒久忍耐，又有恩慈；爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐；爱是永不止息，读书笔记，是指人们在阅读书籍或文章时，遇到值得记录的东西和自己的心得、体会，随时随地把它写下来的一种文体。读书笔记不仅能提高阅读书、文的效率，而且能提高科学研究和写作能力。通过学习和实践使学生充分认识到图书馆的作用，不但学到了知识，锻炼了能力，更激发了学生的探索欲。古人有条著名的读书治学经验，叫做读书要做到：眼到、口到、心到、手到。这“手到”就是读书笔记。读完一篇文章或一本书后，应根据不同情况，写好读书笔记。常用的形式有：1、摘要式读书笔记摘要式读书笔记，是在读书时把与自己学习、工作、研究的问题有关的语句、段落等按原文准确无误地抄录下来。摘录原文后要注明出处，包括题目、作者、出版单位、出版日期，页码等，便于引用和核实。摘录要有选择，以是否有用作为摘录的标准。摘录式笔记可分为：（1）索引读书笔记索引读书笔记是只记录文章的题目、出处的笔记。如书刊篇目名、编著者、出版年月日、藏书处。如果是书，要记册、章、节，如果是期刊，要记期号，报纸要记年月日和版面，以备日后查找方便。（2）抄录原文读书笔记抄录原文读书笔记就是照抄书刊文献中与自己学习、研究有关的精彩语句、段

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不错很好的书…………

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今天刚刚拿到书，这本:..陈伟1.陈伟等写的法语渐进系列法语动词变位渐进（练习400题及答案）很不错，我们都知道，学好一门外语，除了课内的一些教材是远远不足的，我们需要课外的一些辅导教材来提高外语水平。法语动词变位渐进(练习400题及答案)为我们提供了法语学习提高水平的一个水平。法语渐进系列是以学习法语的学生为主要读者对象的法语学习必备用书。无论是初学者还是已有一定法语基础的学生都能从这套书中获得非常实用和最新的语言知识，并能通过根据每课要点编写的练习提高自己实际运用法语的能力。初学法语者可以循序渐进地了解法语动词变位的规律，学习和掌握法语基础词汇的常见用法已有一定法语基础的学生可以通过这套书温故而知新，更系统地了解法语动词的变位规则，在巩固已掌握词汇的同时进一步丰富自己的表达手段。这个系列的编者是中法两国富有教学经验的法语教师，他们长期积累的教学体会无疑会对广大读者有所启迪，他们精心编写的课文、练习和要点精讲可以帮助读者解决学习中遇到的种种困难，使读者开卷有益，学有成效。法语动词变位历来是中国学生学习法语的拦路虎，法语动词复杂的变位往往使不少学生知难而退，失去学习法语的兴趣。这本法语动词变位渐进系统全面地介绍了现代法语动词的所有语式及常用时态，包括动词变位的各种形态和它们的用法，适用于任何层次的法语学习者，尤其对初学法语者而言，它能够帮助他们尽快掌握法语动词变位的基本规则，顺利解决法语学习开头难的问题。本书首先是一部学习法语动词变位的教材。它介绍了动词变位的形态，以及它们在书写、发音和性数配合方面的一些要点，并附有大量与之相对应的练习对于直陈式、条件式和虚拟式等一些内容较为复杂、使用频率又相对较高的语式，编者还在有关章节的最后安排了总复习，力求帮助学习者巩固所学到的动词变位知识。本书同时也是一部关于法语动词变位的工具书。在书的结尾部分，有一个动词变位表和两个附录，能使学习者迅速快捷地找到一些主要的或典型的动词在各个语式、各个时态下的变位形式，以及被本书提及的所有动词所出现的页码，便于学习者查阅。本书还是一本关于如何使用法语动词语式和时态的语法书。在每个章节的开头，编者都对上述语式和时态的主要用法作了简明扼要的讲解，并且附有例句同时，还对一些用法或形态容易混淆的时态进行了对比，以使学习者能在较短的时间里对法语的语式和时态有一个明晰、概括的了解。法语动词变位渐进的编写特点有了解词根帮助记忆为了方便学习者掌握动词变位的形态，本书所介绍的是以动词词根为基础的记忆方法。比如有两个词根和。动词在每个时态下的变位都是以词根为基础、加上词尾构成的。介绍顺序由浅入深本书以法语的

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发货速度很快，书还行，图片看着很大，实际有点小，

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