不无自我：现代中医心理疗法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

郭士全 著

出版社： 广西师范大学出版社

ISBN：9787549506637

版次：1

商品编码：10865141

包装：平装

开本：32开

出版时间：2011-09-01

用纸：胶版纸

页数：373

正文语种：中文

编辑推荐

这是给老百姓看的心理学，体例简洁明了，语言通俗易懂，说的是玄奥的心理，谈的是贴近人生的幸福的真谛；这是送给心理疾病患友的礼物，书中处处设有心理强化治疗的玄机，因此阅读《不无自我：现代中医心理疗法》即是在做自我心理治疗。

内容简介

《不无自我：现代中医心理疗法》以通俗浅白的语言讲解现代中医心理疗法。针对现代社会生活中人们普遍存在的四大心理障碍——恐惧、焦虑、愤怒、自卑，本书提出了“不无自我”心理疗法，结合中医基本理论和临床治疗，展开详细解说。心理病人阅读本书就是在做心理治疗；心理爱好者和研究人员则能在阅读中领略到“不无自我”心理疗法的妙趣；普通读者阅读本书可提高自己的心理素养，对自己的生活和事业都会起到重大作用。“不无自我”心理疗法开现代中医心理治疗之先河，给中医现代化提供了一个成功范例，对当代心理学的发展和中医的现代化问题均富有深刻的启发性。

作者简介

郭士全，男，江苏徐州人，1958年1月生，1987年南京中医药大学硕士研究生毕业，现为徐州医学院中医副教授、主任医师。实践上有丰富的临床经验，理论上有深厚的中医功底，博览群书，广采众长，对易学、儒学、道学、佛学等中国古代文化，均有广泛涉猎。创立 “不无自我”现代中医心理疗法，并利用“不无自我”心理疗法在徐州医学院附属医院开设中医心理门诊。

目录

李序
耿序
前言
阅前必读
第一章 绪论
第一节 何谓“不无自我”心理疗法
一、何谓“不无自我”心理疗法
二、人类幸福的真谛
第二节 奇妙的心理
三、什么是心理
四、心理最重要，心理最不重要
五、无人懂心理，无人不懂心理
六、心理物理相逆反
七、心理病人都自以为是
八、只能信，不能辩
九、心理病人“吃一堑，减一智”
—○、心理的“减多原理”
第三节 心理疾病的概念
一一、心理疾病的概念
一二、心理障碍的概念
一三、心理疾病的定义
一四、心身疾病和身心疾病
一五、心理疾病的症状特点
一六、心理疾病的病情特点
一七、心理疾病不是装病
第四节 心理疾病的危害
一八、心理疾病痛苦大
一九、心理疾病花钱多
二○、心理疾病影响深
第五节 心理疾病的治疗原则和方法
二一、心病还需心药医
二二、心理疾病的治疗方法
二三、现代心理疗法的缺陷

第二章 “不无自我”心理疗法的基本理论
第六节 四大心理障碍和四大情结
二四、四大心理障碍
二五、四大心理障碍是一切心理疾病、一切心理问题的根源
二六、四大情结
二七、消除四大心理障碍的错误方
二八、消除四大情结的正确方法是“不无自我”
第七节 心理疾病的逆反性规律
二九、心理疾病的逆反性规律”
三○、逆反性规律是辩证法的规律
三一、心理疾病就是逆反性的过程
三二、治疗心理疾病必须用逆反的方
第八节 感觉驱使论
三三、感觉驱使论
三四、感觉的概念和分类
三五、感觉的性质和特点
三六、情感的特殊性
三七、感觉对心理行为的驱使机制
三八、心理障碍的形成机制
三九、错误感觉的产生途径
四、错觉的根源是四大情结
四一、四大心理障碍的形成机制
四二、心理疾病的发病机制和分类
四三、突破不了错觉的原因
四四、心理障碍的本质
四五、感觉的顺逆
四六“不无自我”才能彻底治愈心理疾病
四七、其他心理疗法为什么无法消除四大心理障碍
四八、森田疗法的不足
四九、精神分析疗法的不足
第九节 “不无自我”三定律
五○、“不无自我”三定律．
第十节 心理疾病的反复性规律
五一、心理疾病的反复性规律
第十一节 “不无自我”人格和“怕有怪我”人格
五二、必须建立“不无自我”人格
五三、什么是人格
五四、“怕有怪我”人格和“不无自我”人格
五五、人格是可以改变的

第三章 “不无自我”心理疗法的治疗方法
五六、“不无自我”心理疗法的讲解方法
第十二节 前言的讲解方法
五七、建立治疗性医患关系
五八、阐明心理创伤史和躯体疾病的排除依据
五九、突破病人的认知误区
六○、告诉病人正确的治疗方法
第十三节 “不怕死”的讲解方法
六一、正确的治疗方法是逆反的方法
六二、逆反的方法就是“不怕死”
六三、越怕死越死得快，越不怕死越死不了
六四、自杀怕死论
六五、真该死怕也没用，不该死还怕什么l
六六、尽量减少不必要的牺牲
六七、害怕都是自己吓自己
六八、害怕虽假，害人是真”
六九、“不怕死”三步骤
七○、不是“做着难”，而是“不会做”
七一、不是“不管用”，而是“没做对”
七二、“不怕死”测验
七三、建立“不怕死人格”
第十四节 “无所谓”的讲解方法
七四、“无所谓”是消除焦虑障碍的正确方法
七五、逆反的方法才是真“无所谓”
七六、天大的事不当成事就什么事也没有，再小的事当成事就是大事
七七、黄金不贵，顽石不贱
七八、越描越黑，欲盖弥彰
七九、战略上要藐视敌人，战术上要重视敌人
八○、焦虑都因“有所谓情结”
八一、焦虑虽假，害入是真
八二、“无所谓”三步骤
八三、“三个无所谓”治疗失眠
八四、不是“不管用”，而是“没做对”
八五、建立“无所谓人格”
第十五节 “自我批评”的讲解方法
八六、怒为万恶之源
八七、“气”本无物，“赌”则杀人
八八、生气都是因为“怪怨情结”
八九、“出气公司”不能出气
九○、自我批评不是吃亏
九一、原谅别人是占便宜
九二、自我批评不是软弱，原谅别人不是无能
九三、不是好人不长寿，而是短寿非好人
九四、“自我批评”三步骤
九五、不是“做不到”，而是“没做对”
九六、建立“自我批评人格”
第十六节 “我很行”的讲解方法
九七、正确的放松方法是“我很行”
九八、要消除自卑心理，必须消除“我不行情结”
九九、邪不胜正，人定胜天
一○○、自卑的危害
一○一、“我很行”三步骤
一○二、“我很行”法防治顽固性感冒
一○三、建立“我很行人格”
第十七节 结语的讲解方法
一○四、结语的讲解方法
第十八节 “不无自我”心理疗法的体行方法
一○五、“不无自我”心理疗法的体行方法，
一○六、体行法的具体治疗方法

第四章 后记
一○七、情感障碍治疗案例
一○八、身体障碍治疗案例
一○九、人人都需要“不无自我”
一一○、“但遇有缘者渡之”
一一一、世界存在两种理

精彩书摘

第一章 绪论
第一节 何谓“不无自我”心理疗法
一、何谓“不无自我”心理疗法
我本非心理医生，而是一个中医医生，但在长期临床实践中，遇到大量心理病人，药物疗法无效，且造成病人严重的心理负担及经济负担，便根据中医“心主藏神”、“胆主决断”、“恬淡虚无”等理论，以及儒释道等东方哲理，加上本人对人性的感悟，帮助病人善言解劝，却取得意外疗效。随着改革开放和人们生活节奏的日趋加快，人们心理压力也日趋加重，心理疾病也越来越多，对有效心理疗法的呼声也越来越高。我博览群书，潜心研究，逐渐形成了这套独树一帜的“不无自我”心理疗法。
“不无自我”心理疗法就是通过不怕死，无所谓，自我批评，我很行（简称“不无自我”）四大方法，防治心理疾病的心理疗法。因为心理疾病虽然极其复杂，但究其致病原因，都不外乎恐惧、焦虑、发怒、自卑四大心理障碍，只要消除四大心理障碍，就能治愈心理疾病。“不无自我”心理疗法就是通过消除四大心理障碍，来治疗心理疾病的。“不怕死”消除恐惧心理，“无所谓”消除焦虑心理，“自我批评”（包括“原谅别人”）消除发怒心理，“我很行”消除自卑心理。
人之所怕，莫过于死，死既不怕，复有何惧？天下本无事，庸人自扰之，若一切都无所谓，何来急躁焦虑？发怒皆因怪怨别人，若凡事自我批评，原谅别人，气从何来？自卑并非自己能力真的不行，而是缺乏自信。只要树立“我很行”观念，凡事振作精神，树立自信，就能消除自卑心理。只要能做到“不无自我”，就能彻底消除四大心理障碍，治愈心理疾病。
……

前言/序言

评分☆☆☆☆☆

没啥说的，各种完美~XD

评分☆☆☆☆☆

很好，很不错，很实用

评分☆☆☆☆☆

书的内容值得一读这是给老百姓看的心理学，体例简洁明了，语言通俗易懂，说的是玄奥的心理，谈的是贴近人生的幸福的真谛这是送给心理疾病患友的礼物，书中处处设有心理强化治疗的玄机，因此阅读不无自我现代中医心理疗法即是在做自我心理治疗。，阅读了一下，写得很好，不无自我现代中医心理疗法以通俗浅白的语言讲解现代中医心理疗法。针对现代社会生活中人们普遍存在的四大心理障碍——恐惧、焦虑、愤怒、自卑，本书提出了不无自我心理疗法，结合中医基本理论和临床治疗，展开详细解说。心理病人阅读本书就是在做心理治疗心理爱好者和研究人员则能在阅读中领略到不无自我心理疗法的妙趣普通读者阅读本书可提高自己的心理素养，对自己的生活和事业都会起到重大作用。不无自我心理疗法开现代中医心理治疗之先河，给中医现代化提供了一个成功范例，对当代心理学的发展和中医的现代化问题均富有深刻的启发性。，内容也很丰富。，一本书多读几次，第一章绪论第一节何谓不无自我心理疗法一、何谓不无自我心理疗法我本非心理医生，而是一个中医医生，但在长期临床实践中，遇到大量心理病人，药物疗法无效，且造成病人严重的心理负担及经济负担，便根据中医心主藏神、胆主决断、恬淡虚无等理论，以及儒释道等东方哲理，加上本人对人性的感悟，帮助病人善言解劝，却取得意外疗效。随着改革开放和人们生活节奏的日趋加快，人们心理压力也日趋加重，心理疾病也越来越多，对有效心理疗法的呼声也越来越高。我博览群书，潜心研究，逐渐形成了这套独树一帜的不无自我心理疗法。不无自我心理疗法就是通过不怕死，无所谓，自我批评，我很行（简称不无自我）四大方法，防治心理疾病的心理疗法。因为心理疾病虽然极其复杂，但究其致病原因，都不外乎恐惧、焦虑、发怒、自卑四大心理障碍，只要消除四大心理障碍，就能治愈心理疾病。不无自我心理疗法就是通过消除四大心理障碍，来治疗心理疾病的。不怕死消除恐惧心理，无所谓消除焦虑心理，自我批评（包括原谅别人）消除发怒心理，我很行消除自卑心理。人之所怕，莫过于死，死既不怕，复有何惧天下本无事，庸人自扰之，若一切都无所谓，何来急躁焦虑发怒皆因怪怨别人，若凡事自我批评，原谅别人，气从何来自卑并非自己能力真的不行，而是缺乏自信。只要树立我很行观念，凡事振作精神，树立自信，就能消除自卑心理。只要能做到不无自我，就能彻底消除四大心理障碍，治愈心理疾病。。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。不无自我现代中医心理疗法，超值。语言就像光，能够透过皮肤、肌肉和体液，清清楚楚地看到骨架。到达那一层次后，大量本源性的东西会充斥在自身周围，有精彩的（包括洞察的这个过程，如同推理）也有黑暗

评分☆☆☆☆☆

写的的书都写得很好，还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎，他们的书我觉得都写得很好。3益智手工兵器大观·尼米兹级核动力航空母舰（附精美学习手册），很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读1.无需剪刀和胶水，拼插方法简便2.无毒无味，绝对环保安全3.拼插结构设计巧妙，成品形象逼真、精美4.附赠精美学习手册，边玩边学5.内附拼装步骤图，简明易懂6．通过完成拼图体验自己动手的拼装乐趣，充满无穷的快乐与成就感，阅读了一下，写得很好，本套丛书是一款益智手工拼图产品，共5种，分别为兵器类和建筑类。它是一种三维立体手工拼图，曾获国际礼品博览会金奖，被誉为加拿大国宝级智力产品。它是在平面拼图的基础上，采用计算机立体辅助设计，将无毒无味泡沫板与所拼图片利用环保胶水粘合在一起制成插件，通过插件的插口数字对接拼插，无需剪刀和胶水，成品可长期保存，可做装饰家居、馈赠亲友、点缀生活之用。本产品附赠精美学习手册，可在动手动脑之余学习知识，一书多用。3益智手工风靡海外多年，畅销欧美、日韩。其涉猎的内容较为广泛，品种多样、形象逼真、拼插巧妙、印制精良，集娱乐、学习、欣赏于一体，既是爸爸妈妈最爱的亲子益智互动游戏，又是上班族最好的动手健脑的手工产品，其面世后亦深受少年儿童及手工爱好者的喜爱。3益智手工的十大功能1．培养独立解决问题的能力2．了解部分与整体的关系3．建立顺序、秩序与立体组合的概念4．培养组织归纳与逻辑思维的能力5．训练精细动作，增进手眼脑协调发展6．培养观察力、耐心与专注力7．提升忍受挫折的耐力8．建立自信心，体验成就感9．培养空间思维能力，激发空间想象力10．均衡左右脑开发，提高视觉记忆力，内容也很丰富。，一本书多读几次，。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。3益智手工兵器大观·尼米兹级核动力航空母舰（附精美学习手册），超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。1.无需剪刀和胶水，拼插方法简便2.无毒无味，绝对环保安全3.拼插结构设计巧妙，成品形象逼真、精美4.附赠精美学习手册，边玩边学5.内附拼装步骤图，简明易懂6．通过完成拼图体验自己动手的拼装乐趣，充满无穷的快乐与成就感，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的

评分☆☆☆☆☆

送给朋友的，感觉还好

评分☆☆☆☆☆

很好

评分☆☆☆☆☆

非常好，正版也便宜，网购确实给读者带来了方便。高尔基先生说过：“书籍是人类进步的阶梯。”书还能带给你许多重要的好处。 多读书，可以让你觉得有许多的写作灵感。可以让你在写作文的方法上用的更好。在写作的时候，我们往往可以运用一些书中的好词好句和生活哲理。让别人觉得你更富有文采，美感。 多读书，可以让你全身都有礼节。俗话说：“第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 让你的生活过得更充实，学习到不同的东西。感受世界的不同。 不需要有生存的压力，必竞都是有父母的负担。 虽然现在读书的压力很大，但请务必相信你是幸福的。 在我们国家还有很多孩子连最基本的教育都没办法享受的。 所以，你现在不需要总结，随着年龄的成长，你会明白的，还是有时间多学习一下。 古代的那些文人墨客,都有一个相同的爱好-------读书.书是人类进步的阶梯.读书是每个人都做过的事情,有许多人爱书如宝,手不释卷,因为一本好书可以影响一个人的一生.那么,读书有哪些好处呢?1读书可以丰富我们的知识量.多读一些好书,能让我们了解许多科学知识.2读书可以让我们拥有"千里眼".俗话说的好"秀才不出门,便知天下事.""运筹帷幄,决胜千里."多读一些书,能通古今,通四方,很多事都可以未卜先知.3读书可以让我们励志.读一些有关历史的书籍,可以激起我们的爱国热情.4读书能提高我们的写作水平.读一些有关写作方面的书籍,能使我们改正作文中的一些不足,从而提高了我们的习作水平.读书的好处还有一点,就是为我们以后的生活做准备

评分☆☆☆☆☆

应该还不错的吧，我想

评分☆☆☆☆☆

没啥说的，各种完美~XD