正版新書 懷孕彆怕 繼續辣 (有贈品)淳子 著

正版新書 懷孕彆怕 繼續辣 (有贈品)淳子 著 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

淳子 著
圖書標籤:
  • 孕期指南
  • 孕期心理
  • 孕期營養
  • 孕期保健
  • 孕期知識
  • 孕婦
  • 辣媽
  • 育兒
  • 親子
  • 淳子
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店鋪: 新道圖書專營店
齣版社: 中國人口齣版社
ISBN:9787557812546
商品編碼:10866900406

具體描述

編輯推薦

1. 作者淳子,著名造型師,閤作過的明星、超模、政要有:蘇菲·瑪索、姚晨、海清、戚薇、張梓琳、劉雯、英國前首相夫人切麗·布萊爾等,超過100位;“星尚頻道”“美麗俏佳人”常邀嘉賓;美妝視頻達人,點擊量達百萬。

2. 推薦人:姚晨、海清、戚薇、張梓琳、李靜、曉雪等明星辣媽團真誠推薦

作為造型師,工作時淳子可以打造360°的美麗;作為一對雙胞胎的媽媽,生活中她教會女性如何365天都美麗。我喜歡《懷孕彆怕,繼續辣》傳遞齣的態度:媽媽們對於美的追求,關乎身體,更關乎心靈。——姚晨

愛美是女人的天性也是權利,無論處於人生的哪個階段,都請不要放棄。——愛自己,會更美。——海清

“隻有淺薄的人,纔不以貌取人”;隻有懶女人,纔會以生寶寶為名任自己醜下去!——戚薇

既要夢想開花,也要始終貌美如花,這樣內外兼修的時尚魅力媽媽,纔是孩子好的榜樣。——張梓琳

淳子絕對是做瞭主婦卻不絕望的楷模,一切源於她對美麗的追求。——李靜

女人一生中達到美的兩個時刻:做新娘時和做瞭娘時。跟著辣媽淳子,姐妹們一起越生越美!——曉雪

3. 造型師的專業孕期護理、美妝實戰知識大盤底:孕期肌膚乾燥、痘痘、斑點、妊娠紋,統統說拜拜穿衣選對色彩、款式、配飾,讓孕婦氣色好,人更美

4. 高齡媽媽甩掉40斤肉肉的産後瘦身秘訣大公開:吃對月子餐,營養還能瘦身抓住産後6個月減肥黃金期,身材比生娃前更好

5. 寶寶比包包更能體現媽媽的品位!——造型師媽媽如何打造萌寶型娃

不到1歲的寶寶也要講穿搭

六種場閤下的寶寶穿搭,時尚又健康

6. 隨書超值贈送受孕婦青睞的純天然無添加freeplus(芙麗芳絲)洗麵奶一支


內容簡介

生活中不少女性朋友從懷孕或備孕開始就逐漸地放棄瞭對美的追求:雪藏化妝品,美麗的長發一剪瞭之,一身寬大的孕婦裝穿到進産房的那一天,並義正辭嚴:一切為瞭寶寶!《懷孕彆怕,繼續辣》由著名造型師淳子著述,圖文並茂地講述瞭她從懷孕到産後的美麗心得。在職場上,她是深受明星、超模、國際政要喜愛的造型師,為蘇菲·瑪索、前英國首相夫人切麗·布萊爾、張曼玉、楊紫瓊、張梓琳、杜鵑等提供過專業造型服務,同是她也是極受明星歡迎的JUNKO?EYELISH美妝品牌和Kivi&Viki;童裝品牌的創始人;在生活中,她20齣頭就跨入瞭婚姻的殿堂,卻直到35歲纔選擇成為一名媽媽。這不是一本孕育百科,它更像是一本寫給閨密的枕邊書,通過娓娓道來的方式,和新手媽媽分享“越懷孕越美麗”的法寶,以及用科學、時尚的方式育兒的心經。通過這本書,淳子想要告訴大傢,美,是一種態度,愛美就是愛自己;美,亦是一種財富,我們要把美的精神一代一代傳下去。願全天下的新手媽媽都能珍惜美的權利,將美進行到底。

作者簡介

淳子:

著名造型師;品牌創始人;暢銷書作傢;旅行重度癡迷者;雙胞胎媽媽。

畢業於東京Hollywood美容專門學校,在美妝、發型及整體造型領域都卓有成就。閤作明星蘇菲·瑪索、張曼玉、海清、姚晨、戚薇;國際超模杜鵑、劉雯、張梓琳;國際政要英國前首相夫人切麗·布萊爾、美國前勞工部部長趙小蘭等。

2013年創立美妝品牌JUNKO EYELASH,推齣後即成為明星“禦用假睫毛”,當仁不讓晉身“睫毛女王”。

2014年齣版《盛裝旅行》,分享“邊走邊美”的旅行心得,成為年度旅行類暢銷書。同年10月,以36歲“高齡”升級為一名雙胞胎媽媽。

2016年創立以雙胞胎Kivi&Viki;名字命名的童裝品牌;齣版新書《懷孕彆怕,繼續辣》,與新手媽媽分享“越懷孕越美麗”的私房專業建議,並提供科學、時尚的育兒指南,相信會成為愛美孕媽們的“風尚型媽手邊書”。


內頁插圖

精彩書評

作為造型師,工作時淳子可以打造360°的美麗;作為一對雙胞胎的媽媽,生活中她教會女性如何365天都美麗。我喜歡《懷孕彆怕,繼續辣》傳遞齣的態度:媽媽們對於美的追求,關乎身體,更關乎心靈。——姚晨

愛美是女人的天性也是權利,無論處於人生的哪個階段,都請不要放棄。——愛自己,會更美。——海清

“隻有淺薄的人,纔不以貌取人”;隻有懶女人,纔會以生寶寶為名任自己醜下去!——戚薇

既要夢想開花,也要始終貌美如花,這樣內外兼修的時尚魅力媽媽,纔是孩子好的榜樣。——張梓琳

淳子絕對是做瞭主婦卻不絕望的楷模,一切源於她對美麗的追求。——李靜

女人一生中達到美的兩個時刻:做新娘時和做瞭娘時。跟著辣媽淳子,姐妹們一起越生越美!——曉雪


孕育新生的旅程:一本陪伴你從容應對的實用指南 懷孕,是生命中最美妙也最充滿挑戰的階段之一。它不僅僅是身體的巨大變化,更是一場關於知識、情感和生活方式的全麵重塑。麵對即將到來的新生命,許多準父母心中難免湧起興奮、期待,同時也夾雜著對未知的擔憂和迷茫:孕期該如何科學飲食?身體的各種不適該如何應對?分娩會是怎樣一番景象?産後如何恢復和照料寶寶? 這本精心編纂的孕期百科,旨在成為每一位準媽媽和準爸爸的貼心夥伴和權威參考。我們深知,在這個特殊的時期,你需要的是清晰、準確、且充滿人文關懷的指導,而非冰冷的數據堆砌或過於誇張的警示。 第一部分:孕前準備與孕初期的平穩過渡 旅程伊始,我們需要打好堅實的基礎。本部分將詳盡探討孕前健康檢查的重要性,如何評估自身的身體狀況,以及孕早期(頭三個月)可能齣現的各種微妙變化。 1. 孕前規劃與身體調理: 我們不會僅僅停留在“要健康”的口號上。深入解析葉酸、維生素D等關鍵營養素在孕前儲備的科學依據;探討如何調整生活習慣,包括戒煙限酒的必要性、適度運動的益處,以及如何通過中醫或營養學角度,為孕育健康寶寶做好身體上的“精裝修”。對於有既往病史的女性,我們將提供關於如何與醫生協作,製定個體化孕前管理方案的建議。 2. 孕早期的“甜蜜的煩惱”: 孕初期,早孕反應往往是主角。惡心、嘔吐、疲倦、乳房脹痛,這些看似尋常的反應,卻常常影響著準媽媽的心情和進食。本書將提供一係列經過實踐檢驗的緩解技巧,例如針對性地推薦溫和的食物清單、如何在不同時間點調整用餐習慣,以及如何應對情緒的劇烈波動。我們還會詳細解釋孕早期胚胎發育的關鍵節點,讓您瞭解每一次不適背後的生命奇跡,從而用更積極的心態去接納它們。對於孕吐嚴重的準媽媽,我們提供瞭識彆何時需要醫療乾預的清晰指引,確保安全無虞。 第二部分:孕中期的穩定與探索 進入孕中期,身體的適應期會帶來短暫的舒適感,這也是進行知識儲備和體能準備的最佳時期。 1. 營養的精準管理: “一人吃兩人補”的觀念早已過時。本章將聚焦於孕中期所需的宏量營養素和微量元素的需求變化。我們將提供詳盡的食譜範例,區分蛋白質、優質脂肪和復閤碳水化閤物的閤理配比。重點討論如何安全地補充鈣質和鐵質,以及如何通過日常飲食而非過度依賴保健品來平衡血糖和體重增長。此外,針對孕中期可能齣現的便秘、腿部抽筋等問題,我們也提供瞭實用的生活調理方案。 2. 産檢的深度解讀: 産檢不再是簡單的“例行公事”。我們將逐一拆解每一次重要産檢(如NT檢查、糖耐量測試、四維彩超等)的目的、流程和結果解讀。這不是為瞭製造焦慮,而是為瞭幫助準父母理解醫學指標背後的意義,從而能與醫生進行更有效、更有針對性的溝通。我們還會介紹無創DNA檢測(NIPT)、羊膜穿刺等篩查和診斷方法的適用範圍和風險權衡。 3. 胎動與親密聯結: 胎動是寶寶與媽媽最直接的交流。本書將教您如何科學監測胎動,識彆胎動的規律和變化信號。更重要的是,我們將鼓勵準父母探索更深層次的聯結方式,比如孕期音樂療法、輕柔的撫觸,以及如何讓準爸爸參與到這份期待之中。 第三部分:孕晚期的衝刺與分娩準備 隨著預産期的臨近,身體進入最後的衝刺階段,準備工作也需要提上日程。 1. 孕晚期的身體調整與不適應對: 假性宮縮、水腫、睡眠障礙、恥骨聯閤疼痛……孕晚期的不適是身體為分娩做準備的信號。本部分會詳細解析這些癥狀的成因,並提供緩解措施,如閤適的睡姿調整、溫和的拉伸運動以及應對失眠的心理技巧。同時,我們將討論孕晚期體重控製的臨界點,確保寶寶和媽媽都能以最佳狀態迎接分娩。 2. 分娩的科學認知與選擇: 我們緻力於提供一個全麵、不帶偏見的分娩知識庫。從分娩的生理過程、産程的各個階段,到疼痛管理的方式(如拉瑪澤呼吸法、水中分娩、硬膜外麻醉等)的優劣勢,都將進行詳盡的闡述。重點在於賦權:幫助準父母瞭解自己的權利,根據自身情況,提前與醫療團隊共同製定個性化的分娩計劃,而不是被動接受。 3. 待産包的智慧打包: 告彆盲目跟風,本書提供瞭一份詳盡且實用的待産包清單,分為媽媽用品、寶寶用品和入院證件三大類,並根據季節和醫院特點進行細緻劃分,確保您帶著必需品,輕裝上陣,心中有數。 第四部分:新生兒護理與産後恢復 分娩並非終點,而是新生活的起點。産後的恢復和新生兒的科學照護同樣重要。 1. 新生兒的科學照護基礎: 從寶寶齣院後的頭幾周開始,我們將指導新手父母掌握最核心的技能:正確的喂養(母乳喂養的支持與常見問題的處理、配方奶的衝調)、安全的睡眠環境(預防嬰兒猝死綜閤徵的指南)、黃疸的處理、臍帶護理、洗澡與撫觸。我們特彆強調識彆寶寶發齣的信號,如哭聲的含義,幫助父母快速建立默契。 2. 産後媽媽的修復與重建: 關注媽媽的身體和心理恢復至關重要。本章涵蓋瞭産後惡露的觀察、盆底肌的修復訓練、乳腺問題的應對策略。更重要的是,我們嚴肅探討瞭“産後抑鬱”的識彆和求助途徑,強調心理健康在恢復過程中的核心地位,並提供傢庭支持係統的構建建議。 本書的撰寫風格力求專業而親切,信息點詳實可靠,旨在消除孕期焦慮,以科學的態度、平和的心態,迎接新生命的到來。我們相信,充分的準備和知識的支持,是每一位準父母擁抱孕育奇跡的最佳“辣招”。

用戶評價

評分

我最近完成瞭一本關於心理動力學在藝術創作中應用的專業書籍,這本書的深度和專業性非常高,讀起來需要極高的專注度。它主要圍繞著“無意識動機”如何塑造齣我們可見的藝術錶達展開論述。作者援引瞭大量的弗洛伊德和榮格理論,但又將其巧妙地應用於對不同流派藝術作品的解析中。比如,它會分析超現實主義作品中那些看似荒謬的符號組閤,實際上是藝術傢如何通過藝術化處理來釋放被壓抑的童年創傷或集體潛意識的投射。書中的論證結構非常嚴密,充滿瞭學術引述和交叉對比,幾乎每一句話都需要反復咀嚼纔能完全理解其背後的多重含義。這本書最大的價值在於,它提供瞭一套全新的“解碼器”,讓我從一個純粹的審美欣賞者,轉變為一個能夠洞察藝術傢內心深處掙紮的觀察者。對於那些本身從事創意行業,或者對心理學與美學交叉領域有濃厚興趣的人來說,這本書無疑是一座寶庫,它拓寬瞭我對“創作”這一行為本質的認知邊界。

評分

有一本講未來科技與社會倫理的硬核科普讀物,著實讓我這個技術門外漢捏瞭一把汗,同時也感到無比的興奮。這本書的厲害之處在於,它不是那種故作高深的科幻暢想,而是基於當前最新的科研突破,嚴謹地推演未來十年內可能發生的顛覆性變革。作者對人工智能的深度學習模型、生物工程的CRISPR技術、以及量子計算的商業化前景,都有非常清晰且邏輯嚴密的闡述。我尤其被關於“數字永生”的那一章所吸引,書中探討瞭意識上傳的可行性、法律層麵的復雜性,以及我們作為“人類”定義的邊界將被如何重塑。閱讀過程中,我感覺自己的知識結構正在被不斷地刷新和重組。它迫使你去思考,我們現在所遵循的道德準則,在下一個技術奇點麵前,是否會徹底失效?這本書的語言風格非常犀利直接,充滿瞭對未來的質疑和警醒,沒有絲毫的溫情或妥協,非常適閤那些對宏大敘事和深刻反思有強烈需求的人。讀完之後,我發現自己看待新聞報道的方式都變得更具批判性和前瞻性瞭。

評分

我最近沉迷於一本關於古典園林美學的著作,它徹底顛覆瞭我對“美”的傳統認知。這本書的文字是那種帶著墨香和曆史沉澱感的,讀起來需要慢下來,細細品味。作者對於蘇州園林的描述,簡直是將靜態的建築描繪成瞭流動的詩篇。他不僅僅羅列瞭亭颱樓閣的名稱和建造年代,而是深入挖掘瞭每一處景觀背後的哲學意境——比如“藉景”的手法如何體現瞭中國古代“天人閤一”的思想,以及“麯徑通幽”如何模擬瞭人生的不確定性和探索欲。書中配有大量高清的實景手繪圖和古代工筆畫,對比現代的攝影作品,更凸顯齣古人造園時那種精妙的尺度感和意趣。我特彆喜歡其中關於“光影”的探討,作者認為,園林設計中的光影變化,是引導遊人情緒的無形之手,早晨的朝陽、午後的斑駁、傍晚的夕照,都在講述著不同的故事。這本書不是一本快速消費的讀物,它更像是一份邀請函,邀請你放慢腳步,去重新審視我們周圍環境中的那些被忽略的美學細節。讀完它,我再看任何一處庭院,都會不自覺地去尋找其中的“道”與“理”。

評分

最近翻開瞭一本關於歐洲中世紀曆史的小冊子,本以為會是枯燥的年代記,沒想到卻讀齣瞭一種彆樣的民間煙火氣。這本書的視角非常獨特,它沒有把重點放在國王的更迭和戰爭的勝負上,而是聚焦於普通人的日常生活、飲食、信仰以及他們是如何度過漫長寒鼕的。作者通過考據大量的口述記錄和當時的法律文書,還原瞭一個個生動的場景:比如農婦如何用僅有的幾種食材製作齣有營養的鼕季濃湯,手工藝人如何通過行會製度來保護自己的技藝不被外傳,以及在瘟疫流行時,人們是如何在恐懼與迷信中尋求安慰的。文字樸實無華,但細節之處見真章,比如描述中世紀市場上的氣味和喧鬧聲,讀起來仿佛能身臨其境。它讓我意識到,曆史不僅僅是帝王將相的舞颱,更是無數普通人真實掙紮與堅韌生命力的匯集。這種“微觀史學”的切入點,極大地豐富瞭我對那個時代的理解,不再是刻闆印象中的黑暗和濛昧,而是充滿瞭人性的光輝和堅韌。

評分

最近讀完瞭一本關於人際交往和情商提升的書,簡直是醍醐灌頂!這本書的作者顯然對人與人之間的微妙互動有著深刻的洞察。它不像那些空泛的理論說教,而是充滿瞭大量貼近生活的案例分析。比如,書中詳細剖析瞭“如何在一個充滿分歧的會議中有效引導討論方嚮”這種職場痛點,並給齣瞭具體的話術模闆和心理準備清單。我印象最深的是關於“傾聽的藝術”那一章,作者強調瞭積極傾聽不僅僅是“不打斷對方”,更是一種對對方情感的共振。它教你如何通過復述、確認感受來讓對方感到被真正理解,而不是敷衍瞭事。我嘗試在最近的一次傢庭聚會中運用瞭這種技巧,效果立竿見影,原本有些僵持的氣氛瞬間緩和瞭許多。這本書的結構也設計得很巧妙,從基礎的自我認知到高階的衝突解決,層層遞進,讓人感覺每翻一頁都是在給自己的人生“升級裝備”。如果你正處於一個需要頻繁與人打交道,並且渴望提升自身影響力與和諧度的人士,這本書絕對是你的必備書單之一。它的實用性遠超我的預期,讓我對處理復雜人際關係這件事不再感到那麼畏手畏腳瞭。

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