自制天然面膜：春之滋润补养篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 自制面膜
• 天然护肤
• 补水保湿
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• 美容养颜
• 健康肌肤
• 植物成分
• 手工护肤
• 肌肤滋养

出版社： 广州出版社

ISBN：9787546200835

版次：1

商品编码：10871917

包装：平装

开本：24开

出版时间：2010-01-01

用纸：铜版纸

页数：80

正文语种：中文

内容简介

《自制天然面膜：春之滋润补养篇》当春暖花开的时候，我们脆弱的肌肤经过严冬的考验之后，足需要好好滋补一番的，爱惜自己的你赶紧用天然而健康的面膜修补你美丽的面孔吧，让它更加闪亮动人。

内页插图

目录

红豆去角质面膜
苹果当归蛋清面膜
苹果玉米粉嫩白面膜
苹果橄榄油滋润面膜
蜂蜜珍珠粉面膜
蜂蜜香蕉滋润面膜
蜂蜜牛奶滋润面膜
蜂蜜酸奶面膜
红酒蜂蜜面膜
红酒抗氧保湿面膜
黄瓜鸡蛋面膜
黄瓜片面膜
黄瓜柠檬榛子面膜
黄瓜润肤美肌水
黄瓜酸奶面膜
燕麦洋甘菊面膜
排毒净化面膜
消肿面膜
白蔹祛斑面膜
香蕉牛奶滋养面膜
蛋黄苏打粉面膜
醋蛋面膜
柠檬蛋白抗皱淡斑面膜
蛋黄苹果保湿面膜
蛋黄燕麦面膜
红茶美白面膜
草莓鲜奶活肤面膜
草莓酸奶面膜
苏打水紧肤面膜
柠檬汁花粉营养滋润面膜
柠檬酸奶面膜
葡萄甘油滋润面膜
牛奶白糖磨砂面膜
牛奶玉米片去角质面膜
杏仁面膜
绿豆粉去角质面膜
绿豆粉控油保湿面膜
绿茶绿豆清洁保湿面膜
柚子磨砂面膜
胡萝卜玉米粉面膜
番茄面膜
木瓜面膜
甘菊面膜
柠檬面粉面膜
西瓜补水润泽面膜
胡萝卜嫩白面膜
玫瑰水滋润保湿面膜
玫瑰橙花舒缓面膜
百效洗面药
胡萝卜番茄面膜
矿泉水维生素C压缩面膜
牛奶食醋银耳面膜
糖奶面膜
胡萝卜甘油面膜
芒果保湿面膜
维生素E保湿面膜
芦荟优酪保湿面膜
豆腐酵母面膜
山药僵蚕面膜
盐醋面膜
香瓜面膜
橙子祛皱面膜
甜橙维E祛皱面膜
番茄橙子面膜
胡萝卜苹果面膜
鱼腥草自制祛痘面膜
红豆泥排毒祛痘面膜
重楼丹面膜
紫罗兰面膜
羊牛胆面膜
山慈姑面膜
栗皮面膜
生姜白酒面膜
蛋黄收缩补水面膜
柠檬海藻祛斑面膜
海藻乌龙茶瘦脸面膜
蛋黄花粉面膜
葛粉甘油面膜
没药牛蒡消炎面膜

前言/序言

探索肌肤的自然密码：春季草本护肤的深度指南 本书并非《自制天然面膜：春之滋润补养篇》，而是一部聚焦于春季肌肤护理的全面性著作，它深入挖掘了传统草本智慧与现代护肤科学的结合，旨在为读者提供一套完整、可操作的春季肌肤调理方案。 春季，万物复苏，大地回暖，然而对于我们的肌肤而言，这却是一个充满挑战的过渡季节。气温和湿度的剧烈变化、空气中花粉和污染物的增多，使得肌肤屏障更容易受损，干燥、敏感、暗沉等问题接踵而至。本书摒弃了单纯的面膜配方罗列，而是以“调理”和“预防”为核心，提供了一套系统性的春季肌肤管理哲学。 第一部分：春季肌肤的生理变化与挑战 本书首先从皮肤生理学的角度，详细剖析了春季气候对肌肤角质层、皮脂分泌和微循环的影响。我们探讨了“换季敏感”的内在机制，解释了为什么在春天，即便是耐受性良好的肌肤也可能出现泛红或刺痛。 气候的“拉扯”效应： 白天暖热与夜间凉爽的温差如何影响毛孔的开合与皮脂腺的稳定性。 春季皮脂膜的重塑： 如何在油脂分泌开始活跃的春季，平衡清洁与保湿的需求，避免“外油内干”。 环境污染与抗氧化： 深入分析春季高发的柳絮、花粉以及空气中的悬浮颗粒物对自由基产生的加速作用，强调抗氧化屏障构建的迫切性。 第二部分：草本智慧的系统应用——从内而外的滋养 本书的核心在于系统性地引入和应用具有春季调理功效的天然植物资源，这些资源的应用范围远超简单的外用敷贴。 1. 经典春季草本的深度档案： 我们详细介绍了数十种在传统医学和现代研究中被证明对春季肌肤有益的植物。每种草本都包含其药理活性成分、最佳采摘和炮制时间（如初春嫩芽与盛春花期的区别），以及针对不同肤质（油性、干性、混合性）的应用侧重点。 清润派代表： 如桑叶、金银花，重点阐述它们在疏风清热、缓解初春瘙痒方面的应用。 柔韧派代表： 蒲公英根、车前子，探讨其如何通过内服或特定萃取方式，增强肌肤的弹性和修复力。 芳疗平衡术： 针对春季情绪波动和皮脂腺调节，介绍了橙花、佛手柑等精油在调和身心、辅助肌肤平衡方面的专业用法，强调稀释比例和光敏性风险规避。 2. 饮用疗法与膳食结构调整： 肌肤的“春光”源于体内的“春气”。本书特别开辟章节，讲解如何通过日常饮品和膳食结构调整，从内部支持肌肤的修复与代谢。这不是简单的食谱，而是基于中医“体质辨识”的春季养肝、健脾食谱建议。 春季排毒饮： 推荐的温和利水茶饮，帮助身体代谢冬季积累的湿气和毒素，减轻面部浮肿。 高活能食材搭配： 如何在春季饮食中提高维生素A和C的摄入，但重点在于讲解如何通过特定烹饪方式（如低温慢煮）最大限度保留食材的生物活性，而非单纯追求“生吃”。 第三部分：进阶的自制技术与工具运用 本书深入探讨了如何将传统草本原料转化为高效率、易于吸收的护肤产物，超越了简单的“捣烂敷用”。 1. 萃取技术的精细化指导： 详细介绍了如何在家中安全有效地进行基础的草本萃取，确保有效成分的最大化。 冷浸泡法（Maceration）： 针对对热敏感的植物，指导读者如何利用优质植物油进行长时间浸泡，提取脂溶性活性成分。 水蒸馏基础（Hydrosol Making）： 教授使用小型蒸馏设备制作新鲜花水或草本纯露的基础流程，解释纯露在春季作为二次清洁剂和补水喷雾的独特价值。 2. 针对性护理的配方科学： 本书提供了针对春季常见问题的复方配方结构，强调功效的协同作用而非单一成分的堆砌。 针对春季毛孔粗大： 如何利用收敛性草本与温和的酸性成分（如发酵物）结合，实现“温和去角质，平滑毛孔”的效果。 针对初发斑点： 探讨了具有抑制黑色素潜力的天然成分组合，及其在光照防护不足时的安全使用时机。 3. 护肤仪器的辅助应用： 对于希望提升自制产品吸收效率的读者，本书介绍了超声波导入仪、微电流仪等居家设备，以及如何根据草本产品的质地（油基、水基、凝胶基）来选择最佳的导入模式和时间，避免无效操作。 第四部分：从环境到习惯的全面春季焕新 一个健康的肌肤状态离不开周围环境的支持。本书的最后一章将视角扩展到生活习惯的调整。 家居空气质量管理： 如何利用室内植物（如特定品种的常春藤或吊兰）和精油扩散来净化空气，减少对呼吸道和肌肤的刺激。 春季衣物与接触性过敏： 提醒读者关注贴身衣物的材质选择，以及如何清洗和晾晒衣物，以减少残留的洗涤剂和过敏原对肌肤的持续刺激。 睡眠的节律调整： 结合春季昼长夜短的特点，指导读者如何调整睡醒时间，优化晚间肌肤修复的黄金窗口期。 总结而言，本书是一本深入浅出的“春季肌肤调理手册”，它不仅教会你如何‘做’什么，更重要的是让你理解‘为什么’要这样做，从而建立一套可持续、高效率的，完全基于自然智慧的春季护肤体系。

评分☆☆☆☆☆

《自制天然面膜：春之滋润补养篇》这本书，光听名字就让人觉得特别应季，而且很贴心。我一直以来都对天然护肤很感兴趣，市面上那些成分复杂的成品面膜，有时候反而让我有点担心。所以，当我在书店里看到这本书的时候，简直眼前一亮。封面设计也很清新，很有春天的感觉，让人忍不住想翻开看看。我尤其期待书中能介绍一些容易获取，又安全有效的天然食材，比如一些当季的蔬菜水果，或者是一些家里常备的厨房好物。我希望这本书能提供详细的制作步骤，不仅仅是“把XX捣碎混合”，而是包括材料的选择、处理方式，甚至是对不同肤质的适用性说明。我一直觉得，自制面膜的魅力在于它的“量身定制”，如果这本书能在这方面提供一些指导，那就太棒了。比如，针对春天容易出现的干燥、泛红，或者是因为季节变化带来的小敏感，都有相应的解决方案。我还希望书中能够包含一些关于面膜使用技巧的介绍，比如敷多久合适，敷完之后如何进行后续护肤，这些细节往往能决定面膜效果的好坏。总而言之，这本书在我心中已经种下了对春天肌肤护理的美好期待。

评分☆☆☆☆☆

读到《自制天然面膜：春之滋润补养篇》这个书名，我脑海里立即浮现出无数个与春天相关的画面：嫩绿的芽芽，微暖的阳光，还有脸颊上那份渴望焕发活力的肌肤。这本书，对我来说，就像是一把钥匙，能够打开通往天然、健康、并且充满生机活力的护肤之门。我一直对市面上那些成分不明的成品面膜感到顾虑，总觉得添加剂太多，反而给肌肤增加了负担。而这本书，恰恰提供了另一种可能——用最简单、最纯粹的天然材料，就能呵护自己的肌肤。我尤其期待书中能够介绍一些具有“植物能量”的配方，比如利用春天里那些新鲜的时令蔬菜水果，或者是一些具有舒缓功效的草本植物。我希望制作过程能够清晰明了，即使是新手，也能轻松上手。更重要的是，我希望书中能针对春天常见的肌肤问题，给出一些“对症下药”的建议。例如，如何缓解春季的干燥起皮，如何对抗空气中的污染带来的暗沉，以及如何让肌肤在春天重新焕发自然光彩。这本书，对我而言，不仅仅是一本食谱，更是一种生活态度的体现。

评分☆☆☆☆☆

我对《自制天然面膜：春之滋润补养篇》的期待，已经超越了单纯的“学习制作方法”的范畴。我希望这本书能成为一个引导我理解春天肌肤变化，并与之和谐相处的“生活指南”。春天，万物复苏，但对于肌肤来说，也可能意味着新的挑战——干燥、敏感、甚至是肤色不均。这本书的名字，恰好击中了我的痛点。我非常期待书中能深入浅出地解释，为什么在春天，我们的肌肤需要特别的“滋润”和“补养”。我希望它不仅仅是提供一堆配方，而是能让我明白，每一种天然成分背后所蕴含的科学原理。比如，为什么蜂蜜有保湿效果？绿茶为什么能抗氧化？这些知识能够让我更自信、更有目的地去选择和搭配材料。我还希望书中能够设计一些循序渐进的护肤方案，不是一次性就让你做多么复杂的面膜，而是可以根据自己的时间安排和肌肤需求，选择不同难度的配方。甚至，如果书中能包含一些关于“身体滋养”或者“内在调理”的辅助建议，比如春季饮食的注意事项，那就更完美了，毕竟肌肤的健康，离不开整体的调理。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是我在春天到来之际收到的最好礼物！作为一个长期饱受春季肌肤困扰的人，我总是在寻找能够温和有效地改善肌肤状况的方法。《自制天然面膜：春之滋润补养篇》这个名字，直接点出了我对春天肌肤护理的核心需求——滋润和补养。我试过很多方法，但总觉得不够天然，或者效果不尽如人意。这本书的出现，让我看到了希望。我特别期待它里面能包含一些真正“接地气”的配方，不需要去专门的店里才能买到稀奇古怪的材料，而是我可以在菜市场或者超市就能轻松找到的。我想象着书中会介绍如何利用新鲜水果的天然保湿成分，或者是一些植物的舒缓功效，来为肌肤注入源源不断的活力。我还希望能看到一些针对不同肤质的详细建议，比如油性肌肤如何选择清爽型的面膜，干性肌肤又该如何加强补水，甚至是对敏感肌的特殊关照。如果书中还能包含一些关于肌肤问题解析的内容，比如春天为什么容易干燥，为什么会产生泛红，那会更有帮助。我迫不及待地想翻开这本书，学习如何为我的肌肤打造一个专属于春天的“SPA”。

评分☆☆☆☆☆

《自制天然面膜：春之滋润补养篇》，这个名字光是听着就让人觉得身心舒畅，仿佛能闻到春天的气息。对于我这样一个追求自然健康的护肤爱好者来说，这简直是如获至宝。我一直认为，肌肤的健康与活力，最根本的来源是大自然的馈赠，而这本书，恰恰满足了我对这一理念的追求。我热切地期盼书中能呈现一系列巧妙而实用的天然配方，它们不仅能够温和地滋润我的肌肤，更能注入春日独有的生机与活力。我尤其关注那些能够轻松获取的食材，比如当季的鲜花、蔬菜，甚至是厨房里常见的厨房好物。我希望书中不仅提供“做什么”，更能告诉我“为什么”。例如，为什么某种食材适合春天使用？它能为肌肤带来怎样的益处？我期待书中能够包含一些基础的皮肤学知识，让我更深入地理解天然成分的作用机制。同时，我也希望书中能够提供一些个性化的护肤建议，根据不同的肤质和季节变化，指导我如何灵活调整面膜的配方，达到最佳的护肤效果。这本书，无疑是我为迎接春天做好肌肤准备的得力助手。