现代乒乓球运动教学与训练 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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苏丕仁 著

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• 运动教学
• 体育
• 球类运动
• 技术战术
• 训练方法
• 青少年乒乓球
• 基础技术

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500924272

版次：1

商品编码：10892228

包装：平装

开本：32开

出版时间：2003-01-01

页数：373

正文语种：中文

内容简介

《现代乒乓球运动教学与训练》主要介绍了：乒乓球运动的创新、乒乓球意识、乒乓球基本理论知识、乒乓球技术、乒乓球战术、乒乓球的双打、乒乓球的教学与训练工作、乒乓球教练员在比赛期间的工作等十章内容。

目录

第一章 乒乓球运动概述
第二章 乒乓球运动的创新
第三章 乒乓球意识
第四章 乒乓球基本理论知识
第五章 乒乓球技术
第六章 乒乓球战术
第七章 乒乓球的双打
第八章 乒乓球的教学与训练工作
第九章 乒乓球教练员在比赛期间的工作
第十章 乒乓球运动员的体能训练

前言/序言

《风云再起：传统武术的现代传承与创新》 内容简介 数千年来，武术作为中华民族的瑰宝，承载着深厚的文化底蕴、独特的哲学思想以及精妙的技击艺术。它不仅仅是强身健体的途径，更是修身养性、磨炼意志的法门。然而，在现代社会日新月异的浪潮中，传统武术的传承与发展面临着前所未有的挑战。青黄不接的断层、技艺的式微、武德的淡化，以及如何适应现代生活节奏和审美需求，都成为摆在武术界面前的严峻课题。 《风云再起：传统武术的现代传承与创新》正是在这样的时代背景下应运而生。本书并非简单地梳理武术的历史脉络或罗列招式套路，而是深入探讨传统武术如何突破时代局限，在新世纪焕发勃勃生机。本书旨在勾勒出一条清晰的路径，指导实践者、爱好者以及关注中国传统文化的人们，理解并参与到这场“风云再起”的时代变革之中。 第一部分：根脉的寻溯与发掘——传统武术的精髓与价值 在蹴本溯源，深入挖掘传统武术的“根”与“脉”，是理解其现代价值的基础。本书的第一部分将带领读者穿越时空，回溯中国武术的起源与演变。我们不会停留在泛泛而谈的历史叙述，而是聚焦于那些奠定武术基石的核心理念。 哲学思想的烙印： 探讨儒家“仁、义、礼、智、信”如何体现在武德的塑造中，道家的“天人合一”、“以柔克刚”如何影响技击理论，佛家的“戒、定、慧”如何升华武术的境界。这些哲学思想并非空洞的理论，而是贯穿于每一个动作、每一次呼吸之中，赋予武术深沉的文化内涵。 技击的智慧与精妙： 剖析传统武术在形体、发力、身法、步法等方面的独特原理。例如，为何强调“节节贯穿”、“腰马合一”？为何有“寸劲”、“抖劲”等特殊发力技巧？本书将通过生动的案例和深入浅出的阐释，揭示这些看似神秘的技法背后蕴含的力学、生理学乃至心理学智慧。 养生的奥秘与功效： 阐述传统武术与中医养生理论的紧密联系。如太极拳的“以意导气，以气运身”，八段锦的“形随意转，动静结合”，这些不仅是锻炼方式，更是调和气血、疏通经络、延年益寿的有效手段。本书将解析不同拳种在养生方面的侧重点，以及其对现代人亚健康问题的针对性疗效。 文化载体的多元性： 审视传统武术作为一种文化载体，其在文学、戏剧、电影、民间传说中的表现形式，以及其如何反映社会风貌、道德伦理和审美情趣。理解武术的文化属性，有助于我们认识其在民族认同和文化传承中的重要地位。 第二部分：时代的回响与挑战——传统武术的困境与症结 在肯定其价值的同时，本书不回避传统武术在现代社会所面临的现实困境。正视问题，才能找到解决之道。 传承的断层与失传： 分析导致传统武术技艺失传、师徒关系疏远的原因，如教学模式的僵化、传统拜师礼仪的淡化、以及社会对传统武术人才培养的忽视。 “花架子”与“表演化”的误区： 探讨部分武术流派过度强调观赏性，而忽视实战性，导致技击效能下降，被误解为“花架子”或单纯的表演艺术。 技击的式微与现代搏击的冲击： 面对现代搏击项目的兴起，传统武术如何在技击层面进行有效的对话与融合，避免被边缘化。 武德的淡化与道德滑坡： 探讨在功利主义盛行的当下，如何重新强调和弘扬传统武术的“武德”，使之成为个人品格和社会风尚的积极力量。 市场化与商业化的双刃剑： 分析市场化运作对传统武术发展带来的机遇与挑战，如何避免过度商业化导致技艺变形或变味。 第三部分：破局的创新与融合——传统武术的现代转型之路 面对挑战，本书的核心价值在于提出切实可行的创新与融合之道，为传统武术的“风云再起”注入新的活力。 教学模式的现代化改革： 科学化训练体系的构建： 借鉴运动科学、运动生理学、运动心理学等现代学科的研究成果，构建更科学、系统、循序渐进的训练体系。例如，引入力量训练、耐力训练、柔韧性训练等辅助性训练方法，优化热身与放松环节，科学安排训练强度和频率。 多媒体技术的应用： 运用视频教学、虚拟现实（VR）、增强现实（AR）等技术，制作更直观、生动的教学资源，降低学习门槛，扩大传播范围。例如，通过3D模型展示动作细节，通过VR模拟实战场景。 理论与实践相结合： 强调将武术理论与实际应用相结合，鼓励学员理解招式背后的原理，而非死记硬背。例如，在教授套路的同时，穿插技击拆解、应用散手等训练，让学员真正掌握技击的要领。 个性化与分层教学： 针对不同年龄、体能、目标学员，提供个性化的教学方案。如为儿童设计趣味性、启蒙性的武术课程；为青少年提供竞技性、体能提升的训练；为中老年人设计养生、康复性的武术功法。 技击的重塑与实战化： 融入现代搏击元素： 在尊重传统技法的基础上，审慎地吸纳现代搏击的训练理念和技击方法，例如，借鉴摔跤的控制技术、拳击的步法和组合拳、截拳道的概念性训练等，丰富武术的实战维度。 散手与擂台对抗的回归： 重新强调散手、擂台对抗等实战训练形式，在安全可控的原则下，检验和提升技击水平。鼓励参与和组织各类武术擂台赛，为优秀人才提供展示平台。 传统技法与现代规则的对接： 研究如何将传统武术的经典技法，如擒拿、跌打、卸骨等，在现代搏击规则下进行有效的转化和应用，或探索适合传统武术特点的新型比赛规则。 “形意合一”的追求： 强调外在的形体动作与内在的意念、劲力的高度统一，使每一招一式都蕴含深厚的技击内涵，而非空有其形。 武德的现代化诠释与传承： “武德”的时代内涵： 重新解读“尊师重道”、“谦和忍让”、“止戈为武”等传统武德在现代社会的新含义。例如，“尊师”可以是尊重知识、尊重经验；“忍让”可以是理性沟通、克制冲动。 公民素养的培养： 将武术训练与公民道德教育相结合，培养学员的集体荣誉感、社会责任感、以及健康的生活方式。 榜样的力量： 挖掘和宣传在武术领域和现实生活中践行武德的杰出人物，发挥榜样的引领作用。 文化传播与国际化视野： 多语种、多形式的推广： 运用互联网、社交媒体、国际交流活动等多种方式，将传统武术的精华传播到世界各地，吸引更多国际友人学习和喜爱。 文化符号的再创造： 结合现代艺术、设计、影视等多种媒介，对传统武术的文化符号进行创新性表达，使其更具时代感和吸引力。 学术研究的深入： 鼓励对传统武术进行更深入、更广泛的学术研究，挖掘其在哲学、医学、美学、社会学等多个领域的价值，提升其学术地位。 建立开放的交流平台： 搭建传统武术与其他文化、其他运动项目之间的交流平台，促进相互学习，实现共同发展。 结语： 《风云再起：传统武术的现代传承与创新》不是一本武术秘籍，也不是一本简单的教程，它是一份关于未来的思考，是一场关于复兴的倡议。本书希望通过对传统武术的深入剖析和对现代转型的多角度探索，激发更多人对传统武术的关注、热爱和参与。我们相信，只要以开放的心态、创新的精神，以及对中华优秀传统文化的热忱，传统武术必将在新时代“风云再起”，再次绽放出璀璨的光芒，为中华民族的伟大复兴贡献独特的力量。这本书，是献给所有热爱武术、珍视传统、拥抱未来的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本厚重的教材摆在桌上，光是封面那简洁的排版和充满力量感的字体，就让人感受到一股扑面而来的专业气息。我带着一种既期待又有些忐忑的心情翻开了它，毕竟“现代”二字，意味着它不仅仅是传统技术的复述，更包含了近年来各项革新和理念的融合。我最想从中学到的是，在当今这个以速度和旋转为王的时代，底层的技术动作究竟是如何被重新定义和优化的。书里对不同阶段运动员的身体负荷管理、心理素质的培养，以及如何将战术意图融入到最细微的击球环节，都进行了深入的剖析。特别是关于步法与身体重心的转换那几章，作者似乎用尽了毕生所学，将那些看似玄妙的“感觉”用清晰的力学原理和影像化的描述进行了拆解，使得原本在场上难以言传的体会，现在有了一本可以反复研读的“武功秘籍”。它没有过多地停留在泛泛而谈的口号上，而是扎扎实实地提供了一套可执行的、可量化的训练框架，这对于我们这些想从“会打球”迈向“会赢球”的人来说，简直是如获至宝。

评分☆☆☆☆☆

初次接触这本书时，我立刻被它严谨的学术态度和跨学科的视野所吸引。它远超出了传统体育教材的范畴，巧妙地将运动生理学、生物力学乃至运动心理学的最新研究成果，熔铸在了乒乓球教学的实践案例之中。例如，书中探讨的“非对称性发力机制与肌群激活顺序”，这部分内容在市面上其他教材中很少能见到如此详尽的剖析。作者似乎非常注重“为什么”而不是仅仅停留在“怎么做”。这种深挖事物本质的写作方式，让人在阅读过程中不断进行自我反思和知识的迁移。我尤其欣赏它在器材发展趋势和技术演变之间的辩证关系的处理，既肯定了新材料带来的可能性，也警示了过度依赖器材可能对基本功产生的侵蚀。整本书的逻辑链条极其严密，从基础的握拍调整如何影响到正手拉球的弧线控制，到复杂的多球训练模式如何模拟真实的比赛压力，每一个章节之间都存在着不可分割的内在联系，阅读体验非常流畅，仿佛跟随一位经验丰富的导师进行了一次沉浸式的进阶课程。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本以为这类教材会充斥着大量的术语和晦涩的理论，读起来会像是在啃一本枯燥的教科书。然而，这本书的叙事风格却出乎意料地具有画面感和亲和力。它并没有将自己塑造成高高在上的权威，反而是像一位老教练在手把手地教导学员。书中穿插的大量“场景模拟”和“常见错误分析”环节，简直是神来之笔。我能清晰地想象出，在某个特定的技术环节，我的动作可能会在哪个微小的角度上出现偏差，以及这个偏差将如何导致失误。特别是关于接发球技术的多样化处理，作者没有给出唯一的“标准答案”，而是根据不同的球路和节奏变化，提供了多套应对策略的框架，强调的是临场应变能力的培养，而非僵化的套路。这种注重“活学活用”的教学理念，极大地提升了我的阅读兴趣，让我不仅仅是在“阅读”知识，更是在“重构”自己的技术体系。

评分☆☆☆☆☆

如果要用一个词来概括我的阅读感受，那一定是“全面革新”。这本书的出版，似乎标志着国内乒乓球教学理念正迈向一个全新的纪元。它没有沉溺于对过去辉煌战绩的回顾，而是把目光牢牢锁定在了未来十年的发展方向。我特别关注了书中关于“非纯粹力量型打法如何通过节奏变化制造空间”的章节，这与当前国际乒坛越来越注重速度与节奏的控制相吻合。作者提供了一整套基于“时间差”和“落点控制”的训练方法论，通过精确的节奏控制来打乱对手的预判。这种前瞻性的视角，使得这本书拥有了极强的时效性和指导价值。它不是一本写给过去时代的教材，而是为下一代顶尖选手量身定做的理论基石。读完之后，我感觉自己对这项运动的理解达到了一个新的高度，不仅仅是学会了几个招式，而是真正理解了现代乒乓球运动背后的底层逻辑和发展趋势，收获远超预期。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度，尤其是在针对不同水平运动员的差异化训练设计上，表现得尤为出色。对于入门者，它提供了坚实的基础骨架，确保“打好地基”；而对于那些已经达到一定水平，但在瓶颈期徘徊的选手，书中关于“微调”和“精加工”的部分，则提供了突破性的思路。我花了大量时间研究了关于反手技术在面对侧旋和加转球时的“二次启动”策略，那段文字对如何利用身体的侧倾和手腕的巧劲在瞬间完成力量的传递和方向的修正，描述得精妙绝伦，这正是以往我感觉模糊不清的地方。此外，书中对青少年运动员的选材标准和早期技术定型的建议，也展现了作者对乒乓球运动生命周期的深刻理解。它不仅关注技战术本身，更将人（运动员）放在了中心位置进行考量，这种人文关怀与科学训练的结合，让整本书的价值得到了升华，不再是一本单纯的技术手册，更像是一部系统的“人才培养蓝图”。

评分☆☆☆☆☆

这本书不错

评分☆☆☆☆☆

不知是什么时候开始喜欢文学的，也不知是什么时候迷上了读小说，反正就是对文学，对作家情有独钟，范文之心得体会:个人读书心得体会。现与大家分享、交流一下我个人的读书经历。

评分☆☆☆☆☆

非常好！质量也很好！

评分☆☆☆☆☆

有时我们自己都觉得茫然，束手无策，不知道如何去教学生。在暑期潜心阅读《给教师的一百条新建议》使我受益非浅。总观全书，我将一些读书体会归纳为以下几点：一、做一个真实的人，敢于露拙也敢于表现自己。无论我们多么优秀，和几十个学生比起来，我们不如学生的地方实在太多了，学生在某个方面的知识可能远比我们丰富的多，这是个事实。由于传统的师道尊严，我们有时候不好意思在学生面前露拙。殊不知，这是一个误区。其实，学生也很清楚，老师不会的东西多了，对高中生而言，他们已经不再象小学生那样认为老师无所不知。所以老师如果在学生面前假装什么都懂，反而给学生以假的印象。反之，如果老师在适当的时候哼上一曲，可以调走得找不着了，在适当的时候露上一小手，哪怕有着明显的破绽，在孩子们哈哈一笑中，让孩子们看到了一个真实的你，一个有血有肉的你，一个和他们一样在许多方面有着这样那样不足的你，孩子们和你的心理距离一下子拉近了许多。另一方面，如果你在适当的时候慷慨激昂的来几句演讲，声情并茂地来一段朗诵，不经意间很专业地评一下当天的球赛，让学生眼前一亮：原来我们的老师还有这么一手！学生对你的好感马上激增。总之，让学生了解一个真实的你!

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不错，优惠幅度不太大

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不错哟

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这本书不错

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不错哟

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媒体不时报道，现在国民的阅读量不断下降，其实从我们身边也可以看到，能够坚持读书、热爱读书的人越来越少。就拿我市的中心城区—海港区来说，拥有人口几十万，商业繁荣，但书店、图书馆明显要冷清得多，人们购买的也往往是各类考试辅导用书。