具體描述
| 主編推薦 | |
| 書名 《學習之道》 《刻意練習》 《決策的藝術》 《關鍵20小時，快速學會任何技能》 《如何高效閱讀》 《如何成為一個學習忍者 》 《思考的藝術》 《學會提問》 《邏輯思維簡易入門》 《批判思維性工具》 《專注力：化繁為簡的驚人力量》 《如何高效學習：年完成MIT4年33門課程的整體性學習法》 《練習的心態:如何培養耐心專注和自律》 |
| 內容簡介 | |
《學習之道》 讀完一本書，卻不記得講什麼？ 美劇看瞭一籮筐，英語還是沒長進？ 公眾號、指導書、牛人帖，一個都沒落，卻還是沒有形成自己的學習體係？ 這些都是典型的低質量學習癥狀。 不瞭解學習的原理，就是在無效重復；缺乏有效的學習方法，就是在消耗天賦。 本書從腦科學和心理學的*新研究齣發，跨學科解讀學習的原理，提供*全麵的學習方法和思維模式： 大腦如何處理圖形、文字、數字等信息，不同類型的學習匹配哪種信息通路 學藝術、學語言、學音樂、學數理??各種事物的學習原理有何差異 對於你而言，為什麼A方法比B方法效果更好 如果你翻開這本書，我相信你對學習是認真的。 專注思維VS發散思維 記憶組塊 提取練習 穿插學習法 機遇的法則 數學浸泡法 記憶宮殿法 間隔重復法 知識遷移 解釋性提問法 學習類APP 數十項科學研究，繪製學習原理全景地圖； *全麵的學習法則，通往精進之路。 芭芭拉 奧剋利 （Barbara Oakley）， 現為工程學教授，本科專業（居然是）俄語。 小學到高中數理成績一路墊底，因此熱愛文學。職場生活，不得不學習大量新鮮知識，甚至是頭疼的數學知識。放下工作，迴到學校，竟然學成瞭工程學博士，後留任教授。在MOOC、Coursera上開創*受歡迎的學習課“learning how to learn”，數十萬人報名。 本書一齣版即高居美國亞馬*學習類圖書前列，是一本學習神書，看過的人秒變“學霸體質”，開啓外掛模式。 《刻意練習：如何從新手到大師》 4歲就會彈奏小提琴，童年時代寫齣多部名麯，隻用一根弦也能彈完一首麯子， 瞬間記住幾百個隨機數字，開平方比計算器還快，一秒內說齣某個日子是周幾， 入行1年就獲得世界跳高冠軍，同時和26人下盲棋，14歲即成為世界象棋大師 所有人都以為“傑齣”源於“天賦”， “天纔”卻說：我的成就源於“正確的練習”！ 著名心理學傢艾利剋森在“專業特長科學”領域潛心幾十年，研究瞭一係列行業或領域中的專傢級人物：國際象棋大師、頂*小提琴傢、運動明星、記憶高手、拼字冠軍、傑齣醫生等。 他發現，不論在什麼行業或領域，提高技能與能力的*有效方法全都遵循一係列普遍原則，他將這種通用方法命名為“刻意練習”。 對於在任何行業或領域中希望提升自己的每個人，刻意練習是黃金標準，是迄今為止發現的*強大的學習方法。 （Anders Ericsson, Phd） “刻意練習”法則研創者，佛羅裏達州立大學心理學教授，康拉迪傑齣學者。他專注於研究體育、音樂、國際象棋、醫學、軍事等不同領域中的傑齣人物如何獲得傑齣錶現，以及“刻意練習”法則在其中的作用。他是該領域世界頂*研究者之一。 艾利剋森博士曾齣版過這一主題的幾部學術專著：《從平凡到卓越：前景與局限》《通嚮卓越之路》《劍橋專業特長與傑齣錶現指南》等。《刻意練習：如何從新手到大師》是他於2016年齣版的暢銷書，首次嚮大眾讀者普及“刻意練習”法則，這也是他首次齣版的中文書。 《關鍵20小時，快速學會任何技能》 工作中需要學外語、學軟件、學演講…… 《專注力：化繁為簡的驚人力量》 整個世界好像串通好瞭要一緻阻礙你擁有專注力。 《學會提問》 如果在你的傢鄉投資建一座核電廠，你會支持還是反對？ 《思考的藝術》 思維活動是自動完成的嗎？能不能通過主觀努力來管理和控製它？ 《邏輯思維簡易入門》 邏輯思維是處理日常生活中難題的必備能力！ 《批判性思維工具》 《批判性思維工具(原書第3版)》內容簡介：你的思維方式決定著你正在做的事情。思維決定行為，思維決定感受，思維決定需求。 《如何成為一個學習忍者 》 你身邊是否有這樣一類人，他們工作拿得齣手，生活多姿多彩。 他們行色匆匆，聚會、學外語、聽沙龍、做誌願活動一個不落。 你總是覺得他們在做各種各樣的事，但其實他們在你看不到的時間裏奠定瞭高效的基礎。 他們一定在無數個矛盾中做瞭取捨，對無數種學習方法進行瞭優化，嚴格執行瞭無數個行動計劃。 你隻看到他們錶麵的光鮮，卻沒看到他們內心的運籌帷幄。
這些來無影去無蹤的人生贏傢，就是我們身邊的“學習忍者”。 他們精神專注，善用各類學習App和平颱，深諳社交與獨處的平衡之道，而且一定有一套與自我高度匹配的行動體係。
本書會告訴你，在我們看不見的時間裏，這些學習忍者究竟做瞭什麼，他們常用的學習工具和平颱是什麼，怎麼打造一套高效的行動體係。本書會幫助你形成新的思維習慣和行為習慣，使你效率更高，視野更廣。
成長是門技術活兒，人和人的差距往往發生在我們注意不到的時間裏。 數十種學習軟件、網站和技巧，讓工具提升我們的效率。 數字時代，誰擁有第二大腦，誰就能節省更多時間。 |
| 媒體評論 | |
我閱讀過大量有關教人如何學習的書，這本《學習之道》是*好的作品之一。因此我不建議隻讀一遍。讀者應該經常將其拿齣來翻閱迴顧，對比書中的觀點和建議，檢視自己學習中的不足，然後想想怎樣改進。 ——采銅（著有暢銷書《精進：如何成為一個很厲害的人》） 人工智能和數據驅動推動各行各業發生著翻天覆地的變化，這個時代越來越需要我們掌握一些“元技能”，並且快速掌握多元化的“知識增量”。除瞭大學裏學到的“專業”知識，走上工作崗位還要文能齣文案，武能數據分析。然而現實中的我們，往往是長於文必定短於武。《學習之道》的作者由文青少女蛻變為工程教授，從容搞定曾經的“不擅長”，是為學習之道！ ——成遠，前媒體人、知乎創始團隊成員 我發現學習有兩種模式，一種是“輸入—練習—內化—輸齣”，這已經是一種很高效的學習模式，另一種是更高效的“理解範式—應用範式—識彆範式—輸齣範式”，但不管是哪種學習，都需要各種學習技巧，《學習之道》為你開啓學習技巧之門。 ——鞦葉，鞦葉PPT創始人、知識型IP訓練營創始人 這是一本講如何有效學習的書籍，全書從腦科學和心理學的*新研究齣發，告訴你學習過程中不同技巧的原理，哪些方法效果更好，為什麼會起效果。 讓你學會如何控製注意力，對抗拖延，更好地記憶和理解知識，明智地對待大腦的優勢和弱點，*終讓這些學習策略真正發揮作用。 ——戰隼，知名自媒休（warfalcon）、100天行動發起人 終生學習是一種趨勢，如何學習是一個大學問，這本書解析瞭學習背後的原理。我特彆贊同書中提到的要用巧勁去學習，需要專注思維和發散思維的結閤，而且要在這兩種思維模式中轉換，值得中國讀者一讀。 ——鄧斌，書享界發起人 |
| 精彩文摘 | |
◆推薦序◆ 作為一個高效學習方法的愛好者和研究者，我閱讀過大量有關教人如何學習的書，可以說，這本《學習之道》是我在該領域讀過的好作品之一。 學習方法領域的圖書主要分為兩類。一類走的是學院派路綫，主要是梳理學習心理學中的各種理論，在這些書中，我們能看到不同流派的觀點，能看到心理學傢對學習本質的討論，但是這些內容對於學習者來說，有些過於抽象瞭，較難在學習的具體實踐中加以應用；另一類走的是實踐派路綫，作者往往靠個人的天賦和努力，摸索齣瞭一些基於經驗的學習方法，這些書有一定的參考價值，但缺點也比較明顯：一方麵其中部分觀點可能不符閤學習心理學中的科學結論，另一方麵某些方法隻適閤特定的場景，無法遷移應用在更廣闊的學習領域中。 《學習之道》則是一本真正麵嚮大眾、指導實踐以及科學可信的學習方法手冊。這本書的優點主要有以下幾個方麵。 （1）不管你想學什麼，你都可以在書裏找到方法。書中的理論均是基於當代主流的認知心理學和學習心理學觀點，有嚴謹的實證研究背書，具有很高的可信度，並且其中部分觀點還是比較前沿的研究結果，體現瞭本書與時俱進的特色。本書以數學和科學學科的學習做引子，逐步揭開學習的神秘麵紗，介紹瞭全麵的學習原理和超多的技巧，這些理論對任何層麵的學習都是適用的，所以不管你想學什麼，都可以學習藉鑒。 （2）看完這本書，你會愛上學習。這是一本配得起“深入淺齣”四個字的好書。書中不斷運用類比、圖解等多種方式，讓對心理學知之甚少的讀者也能準確地理解關於學習原理的相關概念和理論。例如，本書第二章在解釋專注模式和發散模式時，就采用瞭彈球機來作類比，非常生動形象。 （3）每讀幾頁，就有彩蛋。這本書融匯瞭大量的學習案例，這些案例大多來自大學教授、科學傢的經驗之談，這些內容是專傢和高手多年實踐的經驗總結，可謂價值連城。每隔幾頁，讀者就會與它們不期而遇。它們是對書中理論內容的重要補充。所以這本書不僅有理論，還有實踐，給讀者提供瞭全方位的學習指引。 （4）腳踏實地，立刻開始精進之路。本書每個章節都穿插瞭相關的實踐和練習建議，這些建議大大增加瞭本書的實用性。建議五花八門，但都是落地可操作的，因而讀者不用擔心看完書後怎麼辦，他們完全可以邊讀邊練，邊練邊學，立馬行動起來，這纔是好的選擇。 這本書絕不能隻讀一遍 總的來說，這是一本適閤所有喜歡學習的人或者希望更加卓越的人的好書。你可以把它當作一本工具書、一本實用手冊來讀。因而對於這本書，我並不建議隻讀一遍。好的方式是在通讀一遍之後，仍舊不要放遠，然後在接下來的日常學習中，可以經常拿齣來翻閱迴顧，對比書中的觀點和建議，檢視自己學習中的不足，然後想想怎樣改進。 取法其上，得乎其中，取法其中，得乎其下。我們很多人雖然很用功努力，但是努力的效果往往不盡人意。究其原因，多半是學習不得法，行動不得要領。那麼這本書就正好是你所需要的，讀完這本書，你對學習的理解可能會發生天翻地覆的改變，你會觸動、反思，然後重新齣發、高速前行。 ——采 銅 著有暢銷書《精進：如何成為一個很厲害的人》，學習領域意見領袖 ◆推薦序 ◆ 這本書會對你看待和理解學習的方法産生深遠的影響。你會接觸到研究者所知道的簡單、有效、省時的學習技巧。技巧的使用會讓學習變得很有趣。 讓人沒想到的是，許多人還在采用收益少、效率低的學習策略。我的實驗室就大學生的學習進行瞭調查。普遍的學習策略就是重復閱讀——一遍又一遍地閱讀書本和筆記。我們和其他研究者都已經發現，這種被動又膚淺的學習技巧通常沒什麼效果，即所謂“事倍功半”——確實辛苦付齣瞭，卻沒有任何收獲。 被動的重復閱讀並非齣於愚笨或懶惰，而是因為我們陷入瞭認知錯覺。當我們一遍遍地閱讀材料時，它們就會在大腦裏越發熟悉、連貫，大腦處理這些信息會變得更輕鬆。這種輕鬆誤導我們相信自己已經掌握瞭知識，事實卻遠非如此。 本書會嚮你介紹這些在學習中産生的錯覺，並交給你打破錯覺的武器。同時，它也會介紹很多非常好用的學習技巧，比如追溯練習，讓你花在學習上的時間得到超值的迴報。這是一本具有實踐意義且鼓舞人心的書，它能幫助你明白為什麼某些學習方法要比其他的方法更有效。 在這個信息爆炸的時代裏，學會如何更有效地學習是每個人的必需技能。本書將指引你走進學習與領悟的國度。 ——傑弗裏D. 卡爾匹剋（Jeffrey D. Karpicke）、 詹姆斯V. 布蘭得利（James V. Bradley） 普渡大學心理學名譽副教授 |
用戶評價
在閱讀這套書的過程中，我被《決策的藝術》深深吸引。作為一名普通上班族，每天都要麵對各種大小不一的決策，從工作中的項目優先級排序，到生活中購買哪種商品，甚至是選擇晚餐吃什麼，都隱藏著決策的學問。這本書給我最大的啓發在於，很多時候我們的直覺和經驗，雖然有一定參考價值，但往往會被各種認知偏誤所乾擾。比如“錨定效應”，我們很容易被最先接觸到的信息左右判斷，即使它可能並不準確。作者通過大量的心理學實驗和現實生活中的例子，深入淺齣地剖析瞭這些偏誤是如何悄無聲息地影響我們的判斷，甚至導緻我們做齣錯誤的決定。我印象最深的一個案例是關於投資的，很多投資者會因為短期的市場波動而恐慌性賣齣，而這恰恰是違背瞭長期投資的原則。這本書讓我學會瞭如何識彆和對抗這些心理陷阱，用更理性的方式去分析問題，權衡利弊。它提供的“框架”和“思維模型”，比如“選項迴溯法”和“決策樹”，讓我能夠更清晰地梳理問題的關鍵要素，預設不同的情景，並評估每種選擇的潛在後果。這套書真的讓我感覺自己像擁有瞭一個“決策助手”，在麵對選擇時，不再那麼迷茫和焦慮。
評分《關鍵20小時，快速學會任何技能》這本書，簡直就是為我這樣的“速成型”學習者量身定做的。我總是羨慕那些能夠快速掌握新技能的人，比如迅速學會一門樂器、一項運動，或者掌握一門編程語言。這本書就係統地闡述瞭如何做到這一點。作者強調的“20小時法則”，並不是說20小時就能成為大師，而是說在20小時內，你可以達到一個“不錯”的水平，能夠進行基本的交流和操作，並且對這個技能有一個初步的掌握。這給瞭我巨大的信心。過去我總是害怕開始，覺得學習一項新技能需要投入大量的時間和精力，而這本書告訴我，隻要方法得當，20小時就能看到顯著的進步。書中的“分解技能”、“刻意練習”、“移除障礙”等步驟，非常具體且可操作。我開始嘗試著去學習尤剋裏裏，按照書中的方法，我先分解瞭學習目標，從認識基本指法、和弦開始，然後每天投入大約1小時進行練習，並且非常注重練習的質量，而不是數量。令人驚喜的是，僅僅幾周的時間，我竟然能夠彈奏一些簡單的麯子瞭！這種成就感是前所未有的，讓我更加堅定瞭繼續學習下去的決心。
評分總體而言，這套書給我帶來的改變是深刻的，甚至可以說是“革命性”的。它不是那種泛泛而談的“雞湯”讀物，而是充滿瞭實操性和科學依據。從《刻意練習》對學習底層邏輯的剖析，到《決策的藝術》對理性思考的訓練，再到《關鍵20小時》對學習效率的提升，三本書相互呼應，構成瞭一個完整的學習體係。我不再是那個一遇到睏難就容易放棄的人，而是學會瞭如何係統地分析問題，如何有策略地進行練習，如何用更成熟的心智去麵對挑戰。最重要的是，這本書群讓我重新找迴瞭對學習的掌控感。我明白，任何一項技能的學習，都是一個“係統工程”，需要耐心、方法和堅持。我不再盲目地羨慕他人，而是開始專注於自身能力的構建。我甚至開始思考，如何將這種“刻意練習”的精神，運用到生活中各個方麵，比如健身、理財，甚至是人際關係的處理。這套書，絕對是我近期閱讀過最有價值的一套書籍，它為我開啓瞭一扇通往自我提升的大門。
評分這套書的價值，不僅僅在於提供瞭一些學習方法的“技巧”，更在於它建立瞭一種全新的“學習觀”。讀完這幾本書，我纔真正理解，學習並非是天賦異稟者的專利，而是一種可以通過科學方法和持續努力達成的能力。我尤其對“心智成熟”和“終身學習”的概念有瞭更深的體會。《刻意練習》中的“領域專傢”是如何煉成的，讓我看到瞭“努力”的真正意義；《決策的藝術》則教會瞭我如何成為一個更“清醒”的思考者，避免被情緒和偏見裹挾；而《關鍵20小時》則點燃瞭我“即時滿足”的學習熱情，讓我不再畏懼挑戰新的領域。我開始意識到，過去很多時候，我之所以學習效果不佳，是因為我沒有找到適閤自己的方法，或者說，我沒有真正理解“學習”這件事本身。這本書群讓我感覺到，學習不再是枯燥乏味的填鴨，而是一個充滿探索和發現的旅程。我甚至開始重新審視自己的職業生涯規劃，思考如何利用這些學習方法，去不斷提升自己的核心競爭力，適應不斷變化的社會。
評分終於下定決心，開始我這段“彎道超車”的技能學習之旅。拿到這套書，首先映入眼簾的是“刻意練習”這本。坦白說，我一直以來都是那種“三天打魚兩天曬網”的學習者，熱情來得快去得也快，最終總是被瑣事磨滅瞭學習的動力。但“刻意練習”這本書，用非常紮實的研究和案例，徹底顛覆瞭我對“練習”的認知。它不是簡單的重復，而是有明確的目標，需要專注、反饋，並且不斷挑戰自己的舒適區。讀到書中關於“心智模型”的部分，我恍然大悟，很多時候我們覺得自己“笨”或者“學不會”，其實是因為我們沒有建立起一套有效的學習框架。比如學習一門新語言，如果隻是死記硬背單詞和語法，效果肯定不如理解語言背後的文化邏輯，找到句子結構的核心模式。書裏提到的“漸進式超負荷”原則，更是讓我醍醐灌頂，原來進步的關鍵在於持續地給自己增加一點點難度，而不是一直停留在自己熟悉的部分。我甚至開始反思自己過去的一些學習經曆，那些最終沒有堅持下來的，很多都隻是流於錶麵，缺乏這種係統性的、有挑戰性的練習。這本書讓我看到瞭一個清晰的學習路徑，不再是漫無目的的嘗試，而是有策略、有方嚮的精進。
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