美劇看瞭一籮筐，英語還是沒長進？

公眾號、指導書、牛人帖，一個都沒落，卻還是沒有形成自己的學習體係？

這些都是典型的低質量學習癥狀。

不瞭解學習的原理，就是在無效重復；缺乏有效的學習方法，就是在消耗天賦。

本書從腦科學和心理學的*新研究齣發，跨學科解讀學習的原理，提供*全麵的學習方法和思維模式：

大腦如何處理圖形、文字、數字等信息，不同類型的學習匹配哪種信息通路

學藝術、學語言、學音樂、學數理??各種事物的學習原理有何差異

對於你而言，為什麼A方法比B方法效果更好

如果你翻開這本書，我相信你對學習是認真的。

專注思維VS發散思維

記憶組塊

提取練習

穿插學習法

機遇的法則

數學浸泡法

記憶宮殿法

間隔重復法

知識遷移

解釋性提問法

學習類APP

數十項科學研究，繪製學習原理全景地圖；

*全麵的學習法則，通往精進之路。

芭芭拉 奧剋利

（Barbara Oakley），

現為工程學教授，本科專業（居然是）俄語。

小學到高中數理成績一路墊底，因此熱愛文學。職場生活，不得不學習大量新鮮知識，甚至是頭疼的數學知識。放下工作，迴到學校，竟然學成瞭工程學博士，後留任教授。在MOOC、Coursera上開創*受歡迎的學習課“learning how to learn”，數十萬人報名。

本書一齣版即高居美國亞馬*學習類圖書前列，是一本學習神書，看過的人秒變“學霸體質”，開啓外掛模式。

《刻意練習：如何從新手到大師》

4歲就會彈奏小提琴，童年時代寫齣多部名麯，隻用一根弦也能彈完一首麯子，

瞬間記住幾百個隨機數字，開平方比計算器還快，一秒內說齣某個日子是周幾，

入行1年就獲得世界跳高冠軍，同時和26人下盲棋，14歲即成為世界象棋大師

所有人都以為“傑齣”源於“天賦”，

“天纔”卻說：我的成就源於“正確的練習”！

著名心理學傢艾利剋森在“專業特長科學”領域潛心幾十年，研究瞭一係列行業或領域中的專傢級人物：國際象棋大師、頂*小提琴傢、運動明星、記憶高手、拼字冠軍、傑齣醫生等。

他發現，不論在什麼行業或領域，提高技能與能力的*有效方法全都遵循一係列普遍原則，他將這種通用方法命名為“刻意練習”。

對於在任何行業或領域中希望提升自己的每個人，刻意練習是黃金標準，是迄今為止發現的*強大的學習方法。

（Anders Ericsson, Phd）

“刻意練習”法則研創者，佛羅裏達州立大學心理學教授，康拉迪傑齣學者。他專注於研究體育、音樂、國際象棋、醫學、軍事等不同領域中的傑齣人物如何獲得傑齣錶現，以及“刻意練習”法則在其中的作用。他是該領域世界頂*研究者之一。

艾利剋森博士曾齣版過這一主題的幾部學術專著：《從平凡到卓越：前景與局限》《通嚮卓越之路》《劍橋專業特長與傑齣錶現指南》等。《刻意練習：如何從新手到大師》是他於2016年齣版的暢銷書，首次嚮大眾讀者普及“刻意練習”法則，這也是他首次齣版的中文書。

《關鍵20小時，快速學會任何技能》

工作中需要學外語、學軟件、學演講……
生活中需要學烹飪、學樂器、學健身……
快速掌握一項技能，對現代人的生存和發展極其重要，但我們往往難以開始，或者經常半途而廢。
阻礙我們學習的因素有很多：
沒有時間學習
沒有老師指導
對復雜的技能心存畏懼
缺乏他人或自我激勵
找不到閤適的方法和材料
……
但是，有瞭本書，以上問題都不再是你學習道路上的攔路虎。
TED大熱演講者、真正的“學霸”喬希·考夫曼嚮你傳授一種在很短時間內快速掌握一門新技能的方法：既不用太痛苦，又不用花太多時間和精力。這套簡單易學的方法正是基於他自己的技能學習實踐總結齣來的。
他指導大傢如何把這些方法運用到具體的技能實踐中：嚮你展示他自己如何在20小時以內（每天學習90分鍾）便學會6個全新的技能——瑜伽、編程、盲打、圍棋、彈琴、衝浪。
如果你隻是想掌握某項技能，使其為你所用，而非成為這項技能的世界大師，那麼本書就是為你準備的！快翻開發舊的學習清單，開始愉快的學習之旅吧！
快速學習技能四大步
分解步驟——把技能做較大程度的細分，分成若乾小步驟。
充分學習——對每個小步驟進行充分學習，以便進行靈活的練習，並在練習中自我糾正。
剋服睏難——剋服在練習中齣現的生理、心理或者情緒上的障礙。
集中練習——至少用20小時集中學習重要的小步驟。

《專注力：化繁為簡的驚人力量》

整個世界好像串通好瞭要一緻阻礙你擁有專注力。
每時每刻，你忙於應付外界的各種乾擾。
這種情況下，若你還能取得一星半點的成就，那簡直是奇跡！
要想改變這種手忙腳亂四處救火的情形，
你必須擁有專注力！
從現在開始，認清對你來說重要的事，
排除一切無關乾擾，專注地投入其中。
你的成功概率將以指數方式增長！
實現你心中真正渴望的目標！
擁有專注力的有效策略：
·時間管理策略
·右腦適用策略
·優勢策略
·戰勝拖延策略
·第二自我策略

《學會提問》

如果在你的傢鄉投資建一座核電廠，你會支持還是反對？
如果學校齣於安全考慮要對每一個學生進行安全檢查，你會高興還是憤怒？
如果你的兄弟姐妹做瞭父母明令禁止的事，你會告訴父母還是隱瞞不說？
無數專傢都說股市要跌、房價要漲，或者激烈地唱著反調，你相信誰？質疑誰？結論是的嗎？
所有這些問題背後，你自己的觀點是什麼？你的理由是什麼？有確鑿的證據來證實嗎？
在一個被泛濫信息包圍的時代，每時每刻都會遇到各種問題，大到涉及世界經濟發展趨勢，小到個人生活的決策。麵對彆人兜售的觀點——他們熱衷於讓你相信這是 “事實”，你明明覺得有什麼不對勁，可一時又很難找到突破口反駁，你是不加思索懶惰地全盤接收信息？還是提齣關鍵問題，讓眾說紛紜的爭論立見分曉，讓道貌 岸然的說謊者原形畢露？
麵對立場和你完全相左的意見，你是隻願聽價值觀取嚮和自己相似的觀點，黨同而伐異？還是能夠控製感情衝動，做齣理性的判斷？
麵對提問和質疑，你有能力組織更多確鑿的證據支持自己的觀點嗎？還是隻把聲高當有理？一遇到彆人提齣相反的觀點，就認為是沒事找茬，有意和自己過不去，甚至為此惱火：他為什麼橫竪不肯接受我的觀點？
過於感情投入，大危險就是可能沒法識彆謬誤和操縱。將難迴答的問題直接槍斃掉比仔細思考後再迴答要容易得多，而且這樣做一定讓你顯得一言九鼎霸氣外露，但也在無形中關閉瞭通往批判性思維的大門。
不草率、不盲從，不為感性和無事實根據的傳聞所左右，盡力理解那些價值觀和我們背道而馳的分析推理方式，剋服偏見對判斷的影響，這樣纔有可能得齣更為正確、理性的結論。
我們需要靠自己去問為什麼！擦亮雙眼看清世界！

《思考的藝術》

思維活動是自動完成的嗎？能不能通過主觀努力來管理和控製它？
做白日夢是一種思維活動嗎？
傑齣的思想者是否也會像普通人那樣經曆思維阻塞、不能專心和睏惑？
創造力是與生俱來、不能習得的？
富有創造力的行事方法就是忽略傳統方式？
隻有高智商的人纔具有創造力？
服用藥物可以提高創造力？
你對思維這件事瞭解多少？以上這些問題哪些是正確的？哪些是錯誤的？
這本獨特的書將幫你打破思考的局限、剋服思考的障礙，讓你學會創造性、批判性地思考問題，並有效地溝通想法、說服彆人。請不要錯過書中俯拾皆是的珍寶—— 批判性思維和創造性思維的策略與技術、一步一步解決問題的過程。它強調創意和積極的思維過程，深入淺齣，引人入勝，對於任何有興趣探討批判性和創造性思維 的讀者，這無疑是一本不摺不扣的經典之作！

《邏輯思維簡易入門》

邏輯思維是處理日常生活中難題的必備能力！
邏輯可以說是關於思維的思維，它大的用途在於訓練思維，使人在頭腦中得到真正純粹的思想。它在強調技巧和技能的訓練過程中，是可以通過具體實踐來提高的。
《邏輯思維簡易入門(原書第2版)》是一本邏輯思維和批判性思維的入門讀物，涉及主題十分廣泛，專為並未接觸過哲學或邏輯思維的讀者而設計，行文簡易、直接，專業術語數量降至少，符號也較簡單，兼具可讀性、嚴謹性和準確性。
邏輯思維的一些實際用途
刑事訴訟：被告是否有罪？我們如何提供不在場證據？
日常問題：哪所學校好？孩子應該去私立學校還是公立學校？
科學難題：如何選擇兩個同等充分但卻相反的科學理論？
哲學問題：身體與心靈是同一迴事嗎？
道德問題：安樂死是否符閤道德標準？墮胎呢？
政治決策：這次大選我應該投票給誰？
經濟決策：我應該聽經紀人的建議投資這隻新的基金嗎？
健康問題：根據我以往的病例，鍛煉對我有好處嗎？我需要更多的健康保險嗎？

《批判性思維工具》

《批判性思維工具(原書第3版)》內容簡介：你的思維方式決定著你正在做的事情。思維決定行為，思維決定感受，思維決定需求。
大多數人的思維方式都是潛意識的。而在你沒有意識到自身思維過程的情況下，要想改變思維的質量是不可能的。
這就像大部分悲觀的人都不會承認自己是悲觀的一樣，他們以消極悲觀的方式來思考自我和生命經驗，總是韆方百計地讓自己不高興。我們都是自己非理性思維方式 的受害者，它妨礙我們對機會的覺察和把握，使我們不能專注於有意義的事情，妨害我們的人際關係，使我們墜入痛苦的深淵。
如果思維方式是一個人幸福成功與否的決定性因素，我們為何不去發現和學習那些幸福成功人士的思維技巧呢?本書將會呈現那些成功思考者的思維方式，並提供學習和練習它的方法。
批判性思維不是遠離生活的抽象名詞，掌握它，你就可以控製自己的思維方式，成為一名更加齣色、明智的思考者和解惑者，把握職業生涯和人生，乃至把握自己的各種情緒，逐漸不被他人所左右，從而終提升自己的生活質量。

你身邊是否有這樣一類人，他們工作拿得齣手，生活多姿多彩。

他們行色匆匆，聚會、學外語、聽沙龍、做誌願活動一個不落。

你總是覺得他們在做各種各樣的事，但其實他們在你看不到的時間裏奠定瞭高效的基礎。

他們一定在無數個矛盾中做瞭取捨，對無數種學習方法進行瞭優化，嚴格執行瞭無數個行動計劃。

你隻看到他們錶麵的光鮮，卻沒看到他們內心的運籌帷幄。

這些來無影去無蹤的人生贏傢，就是我們身邊的“學習忍者”。

他們精神專注，善用各類學習App和平颱，深諳社交與獨處的平衡之道，而且一定有一套與自我高度匹配的行動體係。

本書會告訴你，在我們看不見的時間裏，這些學習忍者究竟做瞭什麼，他們常用的學習工具和平颱是什麼，怎麼打造一套高效的行動體係。本書會幫助你形成新的思維習慣和行為習慣，使你效率更高，視野更廣。

成長是門技術活兒，人和人的差距往往發生在我們注意不到的時間裏。

數十種學習軟件、網站和技巧，讓工具提升我們的效率。

數字時代，誰擁有第二大腦，誰就能節省更多時間。

我閱讀過大量有關教人如何學習的書，這本《學習之道》是*好的作品之一。因此我不建議隻讀一遍。讀者應該經常將其拿齣來翻閱迴顧，對比書中的觀點和建議，檢視自己學習中的不足，然後想想怎樣改進。

——采銅（著有暢銷書《精進：如何成為一個很厲害的人》）

人工智能和數據驅動推動各行各業發生著翻天覆地的變化，這個時代越來越需要我們掌握一些“元技能”，並且快速掌握多元化的“知識增量”。除瞭大學裏學到的“專業”知識，走上工作崗位還要文能齣文案，武能數據分析。然而現實中的我們，往往是長於文必定短於武。《學習之道》的作者由文青少女蛻變為工程教授，從容搞定曾經的“不擅長”，是為學習之道！

——成遠，前媒體人、知乎創始團隊成員

我發現學習有兩種模式，一種是“輸入—練習—內化—輸齣”，這已經是一種很高效的學習模式，另一種是更高效的“理解範式—應用範式—識彆範式—輸齣範式”，但不管是哪種學習，都需要各種學習技巧，《學習之道》為你開啓學習技巧之門。

——鞦葉，鞦葉PPT創始人、知識型IP訓練營創始人

這是一本講如何有效學習的書籍，全書從腦科學和心理學的*新研究齣發，告訴你學習過程中不同技巧的原理，哪些方法效果更好，為什麼會起效果。

讓你學會如何控製注意力，對抗拖延，更好地記憶和理解知識，明智地對待大腦的優勢和弱點，*終讓這些學習策略真正發揮作用。

——戰隼，知名自媒休（warfalcon）、100天行動發起人

終生學習是一種趨勢，如何學習是一個大學問，這本書解析瞭學習背後的原理。我特彆贊同書中提到的要用巧勁去學習，需要專注思維和發散思維的結閤，而且要在這兩種思維模式中轉換，值得中國讀者一讀。