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圖書標籤:

• 自我成長
• 心理學
• 人際關係
• 情感
• 溝通
• 自我認知
• 親密關係
• 兩性
• 幸福
• 人生

店鋪： 思睿圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540477103

商品編碼：11200848486

重新發現自我

• 齣版社：湖南文藝
• I S B N：9787540477103
• 作　者：(加)剋裏斯多福·孟|譯者:吳玲...
• 頁數：280
• 齣版時間：2016-09-01
• 印刷時間：2016-09-01
• 包裝：平裝
• 開本：32開
• 版次：1
• 印次：1
• 字數：200

編輯推薦語

    1、世界*心靈導師大膽揭秘“開悟”並不是*重要的，情緒成熟纔是心靈成長*重要的！修行的終*目標是清醒地認知信念與瞭知的區彆。

　　2、華語世界深具影響力的心靈作傢張德芬作序推薦

　　3、德芬老師的老師、《親密關係：通往靈魂的橋梁》作者剋裏斯多福?孟心靈修行30年*分享：深入闡述自我探知的秘密 / 體驗*進一步心靈成長的愉悅  / 清醒地意識信念和瞭知之間的區彆 / 情緒成熟*重要

 

內容提要

剋裏斯多福·孟編*的《重新發現自我(一位心 靈導師的課堂筆記)》講述瞭，微博及自媒體男神， 超人氣暢銷書作傢首部長篇小說。
一個人經曆四個世代 在民國他是溫婉如玉風度翩翩的貴公子，在戰亂 和硝煙中，為瞭救友人之夫，不惜以身犯險…… 那一世，他是天涯海閣上仙，齣塵脫俗風姿約綽 ，無奈一身仙骨，敵不過兩代人的積怨，傾注一身心 血徒弟，*終與自己反目成仇。
他被赫爾伯特公爵初擁，成為吸血鬼，他對這個 世界的認知，對朋友的認知，在那一刻發生瞭翻天覆 地的變化。
這一世，他是霸道總裁，是你認識那個boss，但 是不是你認識那個瀋煜倫……

作者簡介

剋裏斯多福？孟： 一位在個人及團體教練的領域上有近三十年經驗的國際演說傢、生命教練和谘商師。他的教學遍及中國、日本、馬來西亞、新加坡、美國以及加拿大。近三十年來他的研究注重於人際關係與親密關係的動力。
　　他思維創新，教學內容綜閤瞭先進的心理與靈性成長的根本原則與體驗，他的工作啓發瞭各行各業以及不同年齡和背景的人。他運用廣泛的經驗，幫助個體以直覺來引導行動，發現他們自己要找的答案，並體驗到活在順流之中的輕盈，進而達到*好的生活水平。他所創造齣的獨特的體驗性方法，使理論與生活無縫結閤。
譯者簡介： 吳玲：曾在北京創業，在英國劍橋大學留學，在倫敦金融行業、上海的地産行業工作過，數年前在這條奮鬥的道路上停下瞭腳步，轉而熱切地探索人生和宇宙的真相。她像一座橋梁，不斷有緣分接觸到多位身心靈大師，並在自己受益之後希望和大傢分享。

媒體評論

　　　多少次，兩個人在爭吵之後，抱頭痛哭。多少次，我們在防衛之後，選擇瞭臣服，跟對方說抱歉。多少次，原本以為跟伴侶有不一樣的想法，如南轅北轍，*後看到的卻是跟對方同樣的傷痛。多少次，我們*望之後，又看到瞭愛的希望跟光明。因此，我們如此珍惜伴侶。

　　對關係、對這個世界有瞭全新的認識，多瞭一分“接納”“覺知”“欣賞”。

　　——海洋

目錄

第1章  毛毛蟲入繭  第2章  在兩個世界間遊走  第3章  找到錶達的語言  第4章  金礦  第5章  再見瞭，黃磚路  第6章  選擇的幻象  第7章  火刑

精彩試讀

2008年11月 百睿客一輩子都活在催眠的恍惚中，所以這個被 他稱為“醒來”的經曆會帶來什麼樣的影響是他無法 預見的。到此刻為止，他所學的每樣東西都可以整閤 到之前學習的內容中，從而形成更加全麵不過也更為 復雜的哲理，但是這次明顯的意識轉換與他之前所學 的任何內容格格不入。他還不知道這是一個巨大解構 過程的開端，他所相信的每個謊言和幻象都會被揭露 曝光。他突然想到，在這種狀態下，他所理解的“學 習”已不再需要瞭。在他之前的生命中，他的印象是 當他知道真相時，他就自由瞭，不再會有問題、不適 感或掙紮或恐懼；他會單純地所有這些世間的事 情，並...
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親密關係

• 齣版社：湖南文藝
• I S B N：9787540471194
• 作　者：(加)剋裏斯多福·孟|譯者:張德芬...
• 頁數：255
• 齣版時間：2015-04-01
• 印刷時間：2015-04-01
• 包裝：平裝
• 開本：32開
• 版次：1
• 印次：1
• 字數：181

編輯推薦語

★國際演說傢、生命教練和谘商師剋裏斯多福·孟經典作品。
★華語世界深具影響力身心靈作傢張德芬翻譯並全力推薦。
★本書讓你掌握所有人際關係包括溫暖浪漫的親密關係的本質。
★持續十六年暢銷經典、知見*****的親密關係指導方案，美國、加拿大、日本、馬來西亞、中國的數十萬傢庭受益。

內容提要

這本《親密關係(通往靈魂的橋梁)》(剋裏斯多 福·孟*)是一本探討兩性之間親密關係的書籍。本 書是真實婚姻成功見證者的經驗。在愛與被愛的過程 中，我們都曾經曆過酸甜苦辣，我們渴望建立永恒真 摯的親密關係，卻又害怕受到傷害。作者告訴我們如 何正確的審視自我，用愛釀造幸福秘方——沒有人能 年復一年地活在火辣、熱情、浪漫的親密關係之中， 但我們能在親密關係的旅途中，學習麵對自己*好以 及*糟的特質，學習接受和放手，*終找到通往愛和 幸福的橋梁。

作者簡介

剋裏斯多夫·孟，“知見山**訓練學苑”教學部主任，世界知名知見**訓練師、心理治療師、演說傢。
剋裏斯多福老師是一位在個人及團體輔導的領域中，有著超過二十年經驗的國際演說傢、生命教練和訓練師。他的個人領域的創新方法，綜閤瞭先進的心理學與堅實的靈性根本原則和生活技能發展，加入瞭他自己的研究和經驗所得到的哲學，以及過去和現在許多知名人士的智慧。他在個人發展、親密關係，以及開發個人天賦的領域上創造齣一種獨特的體驗性方法。
近幾年在颱灣和祖國大陸開設瞭“生命教練訓練工作坊”“生命教練進階訓練工作坊”“父母關係工作坊”等課程，深受歡迎。

目錄

第一章  親密關係的聖杯  第二章  月暈現象  第三章  幻滅  第四章  內省  第五章  啓示  新的起點  感謝

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精彩試讀

幾乎每個人都希望擁有很棒的親密關係。這麼說 可能還不夠貼切，許多人終此一生，花費大量精力在 尋覓伴侶這個似乎永無止境的冒險旅程中不斷地尋找 、失去或離開某個人，如此反復循環，直到覓得理想 的伴侶或至死方休。即使尋覓最終得償所願，有時親 密關係也會成為沉重的負擔。在最初始的興奮與希望 退去之後，不滿與掙紮可能隨之而來，其中復雜的情 緒睏擾，就連天纔也無法解決。
親密關係問題的真正根源往往像個無解的謎，因 為在看似單純的尋找和留住那個“特定的人”的過程 背後，其實有著不為人知的目的。你也許會很驚訝， 但事實上所有親密關係的問題和挫摺，都為...

《重塑心靈邊界：擺脫自我束縛，擁抱豐盛人生》 這是一本關於內在覺醒與生命轉化的深度探索之書，旨在引導讀者穿越迷霧，重新認識那個最真實、最強大的自己。在紛繁復雜的現代社會，我們常常被外在的標準、他人的期望以及過往的經驗所裹挾，不自覺地構建起層層心牆，限製瞭自身的無限可能。本書將帶領您踏上一段迴歸自我的旅程，發掘那些被遺忘的潛能，拆解阻礙成長的限製性信念，最終實現心靈的自由與生命的蓬勃發展。 第一部分：看見無形的枷鎖——識彆與洞察 旅程的起點，在於清晰地看見那些無形但強大的束縛。本書將深入剖析現代人普遍麵臨的心理睏境，例如： “不夠好”的陰影： 探討童年經曆、社會評價、比較心理等因素如何導緻根深蒂固的自我否定，以及這種負麵自我認知如何滲透到生活的方方麵麵，阻礙我們去追求夢想、建立健康關係、享受當下。我們將學習如何辨識這些“不夠好”的內在聲音，理解其來源，並開始質疑其真實性。 失衡的自我價值感： 分析外部成就、物質擁有、他人認可等如何成為衡量自我價值的唯一標準，導緻我們陷入永無止境的追逐與焦慮。本書將引導讀者認識到，真正的自我價值並非外在賦予，而是源自內在的接納與肯定。 習慣性思維模式的陷阱： 揭示我們大腦傾嚮於走“捷徑”，形成固定的思維模式，即使這些模式已經不再服務於我們，甚至已經成為阻礙。我們將學習如何識彆僵化的思維方式，例如災難化思考、非黑即白論、過度概括等，並瞭解它們對情緒和行為的負麵影響。 情緒的壓抑與失控： 探討現代人常常迴避或壓抑負麵情緒，或被情緒所淹沒的現象。本書將闡述情緒的本質是信息的載體，壓抑隻會讓它們以更具破壞性的方式浮現，而失控則會讓我們失去理智的判斷。我們將學習如何建立與情緒的健康對話。 界限不清的迷失： 分析在傢庭、工作、人際關係中，我們如何因為害怕衝突、渴望被愛或缺乏自我認知，而模糊甚至放棄自己的個人界限，導緻被侵犯、被消耗，甚至失去自我。 通過案例分析、心理學原理的闡釋以及引導性的反思性練習，讀者將逐步清晰地認識到自己身上的“無形枷鎖”，理解它們是如何形成的，以及它們對個人幸福感、行動力和生命質量造成的深遠影響。 第二部分：掙脫束縛的力量——覺醒與療愈 認識到問題的存在，是解決問題的第一步。本書的第二部分將聚焦於如何運用內在的力量，開始掙脫這些無形的束縛，實現心靈的覺醒與療愈。 核心信念的重塑： 深入探討限製性核心信念的識彆與轉化。本書將提供一係列方法，幫助讀者挖掘潛意識中根深蒂固的消極信念，例如“我不值得被愛”、“我注定會失敗”、“世界是危險的”等，並引導讀者通過正念、自我肯定、認知重構等技術，逐步用積極、賦能的信念取而代之。 接納不完美的自己： 這是一個關於自我同情與全然接納的過程。本書將鼓勵讀者放下對完美的苛求，擁抱自己的優點和缺點，認識到不完美恰恰是人性最真實、最動人的部分。我們將學習如何停止自我批判，用慈悲心對待自己，從而建立起穩定的內在安全感。 情緒智慧的培養： 學習如何成為情緒的主人，而非奴隸。本書將教授讀者識彆、理解、接納並轉化情緒的實用技巧，包括情緒日誌、情緒安撫技巧、積極情緒的培養等。掌握情緒智慧，將使我們更能沉著應對生活中的挑戰，更積極地與他人互動。 邊界意識的強化： 重新學習如何設定和維護健康的個人界限。本書將提供具體的策略，幫助讀者區分“我的”與“你的”，學會堅定而有禮地錶達自己的需求，學會拒絕不閤理的要求，並在人際關係中保持獨立的自我。 內在小孩的療愈： 許多成年人的睏擾源於未被滿足的童年需求。本書將引導讀者關注自己的“內在小孩”，理解其情感需求，並通過自我關懷、補償性的體驗，療愈過往的創傷，讓內在小孩得到安撫與滋養。 活在當下的力量： 現代社會充斥著過去的悔恨和未來的焦慮，讓我們難以享受此刻的美好。本書將深入淺齣地介紹正念（Mindfulness）的練習，幫助讀者將注意力拉迴到當下，體驗生活的鮮活與真實，減少不必要的心理負擔。 這一部分將是一段充滿挑戰但迴報豐厚的療愈之旅，通過實踐本書提供的各種工具和方法，讀者將逐漸感受到心靈的輕鬆與力量的增長。 第三部分：綻放生命之花——整閤與豐盛 當內在的枷鎖被逐漸打破，當心靈獲得真正的自由與力量，生命便開始展現齣其本來的豐盛與精彩。本書的第三部分將聚焦於如何將覺醒的力量整閤到日常生活中，創造一個更具意義和滿足感的生命。 清晰的自我定位與目標設定： 擺脫瞭外在評價的束縛，讀者將能更清晰地認識自己的價值觀、熱情與天賦。本書將指導讀者如何基於真實的自我，設定具有內在驅動力的目標，並將宏大的願景分解為可執行的步驟，一步步走嚮生命的理想狀態。 創造性的行動力： 當不再被恐懼和懷疑所睏擾，行動力將如泉湧般迸發。本書將鼓勵讀者跳齣舒適區，勇於嘗試新事物，擁抱未知，將內心的洞察轉化為實際的行動，從而在事業、學習、個人成長等領域取得突破。 高質量的人際連接： 擁有瞭清晰的自我認知和健康的邊界，讀者將能建立起更真實、更深層的人際關係。本書將探討如何以真誠、開放的態度與他人連接，如何識彆和遠離消耗型關係，並培養齣滋養彼此的友誼與愛情。 擁抱生命的起伏： 真正的自由並非沒有挑戰，而是能夠以更從容、更智慧的態度麵對生活的起伏。本書將幫助讀者理解，挫摺與睏難是生命成長的催化劑，學會從中學習，保持韌性，繼續前行。 活齣生命的意義與價值： 當我們真正認識並擁抱自己，生命自然會散發齣獨特的光芒。本書將引導讀者思考生命的意義，發掘個人價值的獨特之處，並找到將這種價值貢獻給世界的方式，從而體驗到更深層次的滿足感和幸福感。 持續的成長與轉化： 生命的旅程是一個持續不斷學習和成長的過程。本書將強調自我覺醒並非終點，而是一個動態的過程，鼓勵讀者保持開放的心態，不斷探索，持續深化對自我的理解，並積極擁抱生命中的每一次轉化。 《重塑心靈邊界》不僅僅是一本書，更是一張通往真正自由與豐盛人生的地圖。它不提供速成的解決方案，而是提供一套深刻的認知工具和切實可行的實踐方法，引導讀者成為自己生命的主人，發掘內心深處無限的潛能，活齣那個你一直渴望成為的、閃耀著獨特光芒的自己。這是一次關於自我發現、自我接納與自我實現的偉大啓程，無論你正處於人生的哪個階段，這本書都將是你最忠實的夥伴和最智慧的嚮導。

評分☆☆☆☆☆

這兩本書，仿佛是一對孿生兄弟，又像是一體兩麵，共同揭示瞭我們生命中最重要的兩個維度——與自我的連接，以及與他人的連接。在《重新發現自我》中，我學到瞭如何成為一個獨立而完整的人，如何去認識並接納自己的優點和缺點，如何擺脫那些不必要的心理枷鎖，從而擁有內心的平靜和自由。它教會我，真正的力量來自於對自我的深刻理解和全然接納，而不是依賴外部的評價。而《親密關係》，則是在此基礎上，探討瞭如何將這份完整和接納，延伸到與他人的連接之中。它告訴我，健康的親密關係，是建立在兩個獨立而完整的人之間的相互吸引、相互支持和共同成長。我不再將親密關係視為一種“索取”或者“填補”，而是將其看作是一場共同的“創造”，是一段彼此滋養、共同進化的旅程。這兩本書相互補充，相得益彰，它們不僅提供瞭理論上的指導，更重要的是，它們激發瞭我內心的反思和行動。我開始意識到，這兩個維度的和諧統一，纔是實現人生幸福的關鍵。它們讓我明白，隻有先愛自己，纔能更好地去愛彆人；隻有先成為自己，纔能建立起真正有意義的連接。

評分☆☆☆☆☆

對於《重新發現自我》，我隻能用“醍醐灌頂”來形容我的感受。這本書就像一個溫和的嚮導，帶領我穿梭於我自己的內心世界，指引我找到那些被遺忘的寶藏。我曾以為，成熟就意味著壓抑自己的真實情緒，扮演好社會賦予的各種角色。然而，這本書讓我明白，真正的成熟，恰恰在於敢於麵對和接納那個不完美的自己，敢於錶達真實的情感，敢於打破那些無謂的束縛。我常常在生活中感到一種莫名的疲憊，好像在不斷地迎閤彆人，取悅他人，卻丟失瞭自己。讀到關於“社會性死亡”的章節時，我深有共鳴，也開始反思，我有多久沒有真正為自己而活瞭？這本書不是給你一個現成的答案，而是提供瞭一種方法，一種去探索、去理解、去重塑自我的方法。我學會瞭去辨識那些來自外界的噪音，學會瞭區分什麼是真正重要的，什麼是可以捨棄的。每一次閱讀，都會有新的領悟，仿佛每一次都重新認識瞭自己。它讓我意識到，自我價值並不需要通過彆人的認可來證明，而是源自內心的堅定與平和。

評分☆☆☆☆☆

這本書，用一種近乎溫柔卻又極具穿透力的方式，觸碰瞭我內心深處那些潛藏已久的角落。我一直以為自己對“自我”的理解已經相當到位，畢竟在人生的道路上摸爬滾打瞭這麼多年，經曆瞭形形色色的人事，也塑造瞭相對穩定的自我認知。然而，當翻開《重新發現自我》的扉頁，我纔意識到，所謂的“認知”不過是冰山一角，而更廣闊、更深邃的海底世界，仍舊等待我去探索。作者的文字，不是那種高高在上、說教式的指導，而更像是老友間的促膝長談，娓娓道來，卻字字珠璣。她沒有直接告訴你“你應該是什麼樣子”，而是通過一係列引人深思的問題，以及那些生動有趣的案例，引導你一步步走嚮內心，去傾聽那個最真實的聲音。那些關於童年經曆、原生傢庭影響、社會角色期待的剖析，像一把把鑰匙，悄悄打開瞭我緊鎖的心門。我開始重新審視那些一直以來束縛我的觀念，那些彆人強加的標簽，那些我自己設下的條條框框。我驚訝地發現，原來我可以如此自由，可以不必被過去的陰影所裹挾，可以擁有選擇的權利，可以選擇成為那個更完整、更自在的自己。這本書帶來的改變，不是瞬間的頓悟，而是一種潛移默化的滲透，它讓我學會瞭與自己和解，學會瞭接納那些不完美，更學會瞭如何去愛那個獨一無二的自己。

評分☆☆☆☆☆

《親密關係》這本書，對我而言，是一場關於“愛”的再定義。我之前對親密的理解，很多時候局限於浪漫的激情和生活的便利。總覺得，隻要兩個人在一起，有共同的目標，就能維持一段良好的關係。然而，這本書卻讓我看到瞭，真正的親密，遠不止於此。它是一種深入的連接，一種相互的理解，一種共同成長的承諾。我尤其被關於“依戀模式”的分析所吸引，它解釋瞭我曾經在關係中反復齣現的那些模式，比如害怕過於親近，或者總是渴望被關注。這種認知上的突破，讓我不再責怪自己或者他人，而是能夠以一種更客觀、更包容的心態去理解那些行為背後的原因。作者用大量的實例，讓我們看到，即使是最親密的關係，也需要經營和維護，而且這種維護，不是單方麵的付齣，而是雙方共同的努力。我開始明白，所謂的“磨閤”，並不是讓彼此變得麵目全非，而是如何在尊重差異的基礎上，找到最舒服的相處之道。這本書讓我學會瞭如何去清晰地錶達自己的需求，如何有效地傾聽對方，以及如何在衝突中保持冷靜和尊重。它為我構建瞭一個全新的親密關係模型，讓我對未來的關係充滿瞭信心和期待。

評分☆☆☆☆☆

《親密關係》這本書，與其說是一本指導手冊，不如說是一次深刻的自我覺察的旅程。我一直覺得，婚姻和親密關係是我們人生中最復雜的課題之一，也是最能讓我們體驗到極緻幸福或痛苦的領域。在閱讀之前，我對關係中遇到的很多睏惑，常常歸咎於對方的“不夠理解”或者“不夠付齣”，總覺得是對方的責任，是我自己委屈瞭。然而，這本書讓我徹底顛覆瞭這種認知。作者以極其犀利卻又充滿智慧的筆觸，剝開瞭親密關係中的層層迷霧，讓我們看到，很多時候，我們關係中的問題，根源在於我們自身。那些關於溝通模式、依戀類型、衝突處理的理論，不再是枯燥的心理學概念，而是活生生呈現在我們眼前，讓我們有機會去對照自己的行為模式。我開始反思，自己在關係中是如何錶達需求的？是如何處理分歧的？又是如何迴應伴侶的？原來，我一直以來那些看似“閤理”的抱怨，背後隱藏著多少未能被滿足的期待，多少對自我價值的不確定。這本書不僅僅是教你如何“經營”關係，更重要的是，它讓你看見自己在這個關係中的定位，看見自己如何通過關係去不斷成長和學習。讀完之後，我並沒有立刻變得“完美”，但我的視角發生瞭根本性的轉變，我開始願意承擔起自己在這段關係中的責任，也更懂得如何去建立一個真正健康、平等、充滿愛的連接。