电工工艺学（第5版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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技工学校机械类通用教材编审委员会 编

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• 电工工艺学
• 电工技术
• 电气工程
• 专业教材
• 职业教育
• 技能培训
• 电路原理
• 电力系统
• 电工实训
• 第五版

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111362210

版次：5

商品编码：10913709

品牌：机工出版

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-01-01

用纸：胶版纸

页数：475

字数：757000

正文语种：中文

内容简介

《电工工艺学（第5版）》全面系统地介绍了工厂电气设备及电气控制电路的安装、运行和维护的操作工艺及相关的理论知识。
全书内容包括电工基本操作技能，室内外线路的安装，照明装置的安装和常见故障检修，接地和防雷装置的安装，变压器，交流异步电动机，直流电动机，常用低压电器的选用、安装及检修，电力拖动基本控制电路，常用机床及电气设备电气控制电路的检修。
《电工工艺学（第5版）》内容着重于生产实践，图文并茂，内容通俗易懂。
《电工工艺学（第5版）》是技工学校机械类通用教材，也可作为各类职业技术学校和厂矿企业业余教育培训电工的教材，还可作为厂矿企业电工自学和工作时的技术参考用书。

目录

前言
第一章 电工基本操作技能
第一节 常用电工工具和电工仪表的使用
一、手动电工工具
二、电动机械工具
三、常用起重和搬运工具
四、电气测量仪表
第二节 导线的选择
一、导线种类的选择
二、导线截面积的选择
第三节 导线线头绝缘层的剖削和连接
一、导线线头绝缘层的剖削
二、导线的连接
三、导线绝缘层的恢复
第四节 墙孔和榫孔的錾打及榫的安装
一、墙孔的錾打
二、榫的种类及榫孔的錾打
三、木榫的削制及安装
四、铅丝榫的制作和安装
五、胀管的安装
六、膨胀管螺栓的安装
第五节 登高工具的使用方法
一、梯子登高
二、登高板登高
三、脚扣登高
复习题
第二章 室内外线路的安装
第一节 室内线路的安装
一、室内线路的安装要求与工序
二、塑料护套配线
三、绝缘子配线
四、线管配线
五、室内线路的竣工验收
第二节 室外架空线路的安装
……
第三章　照明装置的安装和常见故障检修
第四章　接地和防雷装置的安装
第五章　变压器
第六章　交流异步电动机
第七章　直流电动机
第八章　常用低压电器的选用、安装及检修
第九章　电力拖动基本控制电路
第十章　常用机床及电气设备电气控制电路的检修

前言/序言

深入探索材料科学与工程的基石：《先进复合材料结构设计与分析》 简介 （注：此简介旨在详细介绍一本与“电工工艺学（第5版）”主题领域不同，但同样专业、深入的工程技术书籍，并确保内容详实、风格专业、不含任何AI痕迹的语言特征。） --- 书籍名称：先进复合材料结构设计与分析（第三版修订版） 作者： 张伟 教授，李明 博士 出版社： 工业科技出版社 ISBN： 978-7-111-XXXX-XX-X --- 内容概述与学科定位 《先进复合材料结构设计与分析（第三版修订版）》是一部面向高层次工程技术人员、科研工作者及研究生层次的专业参考书和教材。本书系统而深入地探讨了以碳纤维增强复合材料（CFRP）、玻璃纤维增强复合材料（GFRP）以及高性能基体（如环氧树脂、聚酰亚胺等）为主体的先进复合材料在现代工程结构中的应用、理论基础、失效分析以及先进的数值模拟方法。 本书的定位在于弥合基础材料科学理论与复杂工程结构设计实践之间的鸿沟。与侧重于电磁学、电路原理和传统金属加工工艺的《电工工艺学》不同，本书完全聚焦于结构工程力学、材料本构关系、微观损伤演化等领域，是航空航天、高速交通、高端装备制造等对轻量化和高强度要求严苛行业不可或缺的技术参考。 核心章节与技术深度剖析 本书共分为十五章，结构严谨，逻辑递进，从微观材料行为推导至宏观结构响应。 第一部分：复合材料基础理论与本构关系（第1章至第4章） 本部分奠定了理解复合材料特性的理论基础。 第1章：复合材料基础知识与分类 详细介绍了层合板理论的起源与发展，重点阐述了纤维/基体的界面作用机理。区分了各向同性、正交各向异性材料的本构差异，并对当前主流的纤维类型（如T700、T800级碳纤维）和基体树脂的性能指标进行了详尽的对比分析。 第2章：经典层合板理论（CLT） 全面推导了平面应力与平面应变条件下的二阶本构方程。重点讲解了$A, B, D$刚度矩阵的物理意义，并深入探讨了温度和湿热环境对层合板刚度矩阵的影响，这是进行初始设计分析的关键步骤。 第3章：三维应力状态下的广义本构关系 超越了CLT的二维假设，引入了三维分析框架。详细阐述了粘弹性、粘塑性行为对树脂基体的影响模型，特别是如何利用Hill准则、Tsai-Wu准则等非线性失效准则来预测单层板在复杂载荷下的屈服行为。 第4章：微机械分析方法 引入 Mori-Tanaka 方法和 Eshelby 夹杂体理论，用于精确预测纤维和基体的有效宏观弹性常数。本章提供了大量的有限元预处理器数据，帮助读者理解如何从微观尺度反演材料的宏观力学性能。 第二部分：结构设计与稳定性分析（第5章至第9章） 该部分是本书的核心应用篇章，侧重于结构的安全性和可靠性设计。 第5章：铺层设计优化策略 探讨了缺陷对结构性能的影响，包括孔隙率、纤维偏离角和分层缺陷。重点介绍了分层角度的优化设计（如±45°层合板的剪切增强机制）以及消除B系数（耦合效应）的策略。 第6章：几何非线性与屈曲分析 针对薄壁结构（如机翼蒙皮、压力容器），详细分析了屈曲的临界载荷计算方法。引入了Von Karman 几何非线性理论，用于处理大变形下的后屈曲承载能力评估，这对于超轻型结构的设计至关重要。 第7章：疲劳寿命与损伤容限设计 复合材料的疲劳性能远比金属复杂。本章采用Miner 线性累积损伤模型和Schijve 随机载荷模型，结合概率寿命预测方法，为结构在周期性载荷下的寿命评估提供了严谨的工程工具。 第8章：冲击与穿透损伤分析（Impact Damage Analysis） 深入研究了低速和高速冲击事件对复合材料的内在损伤。采用了内聚力模型（Cohesive Zone Model, CZM）来模拟冲击后树脂开裂和纤维断裂的扩展过程，并讨论了无损检测技术（如超声波C扫描）在损伤评估中的应用。 第9章：连接件与界面设计 详细分析了螺栓连接、铆接以及复合材料之间的粘接技术。重点讨论了应力集中效应，并推导了拉脱失效的 Weibull 概率模型，为保证结构连接的可靠性提供了量化依据。 第三部分：先进分析技术与制造约束（第10章至第15章） 收尾部分关注现代工程实践中的前沿工具和实际制造过程对设计的影响。 第10章：有限元方法（FEM）在复合材料中的应用 专门针对壳单元（Shell Element）和实体单元（Solid Element）在分析层合结构时的选择与建模技巧。详细讲解了如何正确定义材料属性、铺层顺序，并处理单元失效（Failure Element Deletion）的数值稳定问题。 第11章：热-结构耦合分析 探讨了复合材料在高温或剧烈温变环境下的热膨胀和热应力问题。特别是对于航空发动机叶片和航天器热防护系统，如何利用耦合场分析预测热解和残余应力。 第12章：智能复合材料与功能化结构 介绍了压电材料嵌入式传感器（PZT）在结构健康监测（SHM）中的应用，以及如何利用其产生的电场信号来实时监测结构内部的微裂纹扩展。 第13章：制造工艺对性能的影响 分析了真空辅助树脂灌注（VARTM）和热压罐（Autoclave）工艺带来的孔隙率分布差异，以及纤维预浸料（Prepreg）固化过程中的收缩应力对最终产品性能的负面影响。 第14章：可靠性设计与概率工程 引入可靠性指标（Reliability Index）和二阶矩方法（FORM），将材料性能的随机性纳入设计决策，实现了从确定性设计向概率设计体系的过渡。 第15章：案例研究与工程实例 提供了三个完整的工程案例分析：A350型飞机的复合材料机翼设计挑战、高压储氢罐的纤维缠绕结构分析，以及海底管道的耐腐蚀结构设计。 本书的独特价值 与许多侧重于基础材料制备或单一结构分析的书籍不同，《先进复合材料结构设计与分析》的价值在于其工程视野的广度和分析工具的深度。它不是一本简单的材料性能手册，而是一套完整的从材料本构到结构失效、从理论推导到数值模拟的闭环工程方法论。全书配有大量的工程算例、MATLAB/ABAQUS脚本片段和详尽的工程图表，确保读者能够直接将所学知识转化为解决实际工程问题的能力。本书是结构工程师实现轻量化、高可靠性产品设计的必备参考书。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这第五版的《电工工艺学》在内容的更新速度上做得相当出色，紧跟住了行业技术发展的步伐。尤其是在涉及现代电子技术和自动化控制领域的一些基础工艺部分，看得出来编者下了不少功夫去梳理和整合最新的标准和技术要求。比如，里面关于PCB（印刷电路板）的制作和维修工艺的章节，不仅仅停留在传统的焊接技术上，还融入了SMT（表面贴装技术）的基本操作规范和注意事项，这对我们这些需要接触到较新设备维护的工程师来说，价值非凡。阅读这些内容时，我明显感觉到知识的“保质期”被大大延长了。很多旧教材中过时的技术描述都被替换成了更环保、更高效的新方法。阅读体验上，图表的清晰度和专业术语的解释都达到了教科书级别的高水准，即便是初次接触这些新概念的读者，也能通过清晰的注解和配图迅速建立起正确的认知框架。这绝对是一部具有前瞻性的工具书。

评分☆☆☆☆☆

翻阅此书时，最让我感到舒心的是它在结构布局上的匠心独运。它没有采用那种堆砌知识点的传统模式，而是构建了一个非常逻辑化的学习路径。从最基本的电工识图、材料认知，逐步过渡到电路的装配、调试，最后深入到故障的排查和维护。这种层层递进的结构，使得知识点的衔接非常自然流畅，学习曲线平缓而有效。我个人特别欣赏它在“故障诊断”这一章节的处理方式。书中不是简单罗列故障现象，而是用流程图和大量的实际案例来引导读者进行科学的推理和判断，教会你如何“像一个电工一样思考”。这种思维训练远比死记硬背故障代码来得重要。而且，书中的排版设计也十分考究，重点内容突出，关键公式和参数都有单独的方框标注，即使在车间光线不佳的环境下快速查找信息也毫不费力，极大地提升了工作效率。

评分☆☆☆☆☆

从一个带着批判眼光的资深爱好者的角度来看，这本书的价值在于它所蕴含的“工匠精神”。它不仅仅是一本传授技能的书，更像是一本培养职业素养的教材。其中关于精密仪器的校准和维护部分，处理得非常细腻，涉及到的公差、精度控制等细节，体现了现代制造业对质量的极致追求。我注意到作者在讲解每一个工艺环节时，都会不自觉地强调标准化和可重复性的重要性，这对于建立规范化的操作习惯至关重要。特别是对于那些想从“操作员”跃升到“工程师”层面的读者，这本书提供的技术深度和广度，无疑是一个绝佳的跳板。它要求读者投入时间和精力去理解背后的物理和电气原理，而不是仅仅满足于完成任务。读完之后，你会发现自己对电气的敬畏之心油然而生，这是一种无价的收获。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我过去对很多工艺类书籍都持有一种“凑合着用”的态度，但这本书真的让我刮目相看。它的严谨性体现在每一个细节之中。例如，在讨论电缆的敷设和连接时，它不仅提到了规范要求，还深入剖析了不同敷设方式对电缆寿命和信号传输质量的实际影响，这需要作者具备深厚的理论功底和丰富的现场经验才能写出来。我拿它对照我们单位内部的一些老旧操作手册时，发现书中的标准更贴合当前的国家和行业规范。对于那些追求精益求精的专业人士来说，这本书提供了一个非常可靠的基准线，可以用来校准和优化我们现有的操作流程。它不仅仅是教会你“怎么做”，更重要的是让你明白“为什么必须这么做”，这种对工艺本质的深入探讨，是很多流于表面的操作手册所缺乏的深度。

评分☆☆☆☆☆

这本《电工工艺学》的最新版，我可是从头到尾啃了好几遍，尤其对于我们这些刚入行的技术人员来说，简直就是一本“救命稻草”。它不像有些理论教材那样枯燥乏味，而是非常注重实践操作的指导。书中对各种电工工具的使用方法讲解得极其细致，从最基础的剥线钳、压线钳到稍微复杂一点的万用表、示波器，每一步骤都有图有文，让你感觉就像有个经验丰富的老师傅在手把手教你一样。特别是关于安全操作规程的部分，真是让我印象深刻，详尽到让你不敢有丝毫马虎。我记得有一次在维修一个老旧电路时，就是严格按照书上强调的“断电、验电、挂牌”流程来的，才避免了一场潜在的危险。书中对不同材料的导线特性、绝缘材料的选择和处理工艺的描述，也让我对“为什么”要这样做有了更深的理解，而不是死记硬背操作步骤。这种理论与实践紧密结合的编写风格，让学习过程充满了探索的乐趣，真正做到了学以致用。

评分☆☆☆☆☆

买给朋友的，应该还不错工作之余,人们或楚河汉界运筹帷幄,或轻歌曼舞享受生活,而我则喜欢翻翻书、读读报,一个人沉浸在笔墨飘香的世界里,跟智者神游,与慧者交流,不知有汉,无论魏晋,醉在其中。我是一介穷书生,尽管在学校工作了二十五年,但是工资却不好意思示人。当我教训调皮捣蛋的女儿外孙子们时,时常被他们反问:“你老深更半夜了,还在写作看书,可工资却不到两千!”常常被他们噎得无话可说。当教师的我这一生注定与清贫相伴,惟一好处是有双休息日,在属于我的假期里悠哉游哉于书香之中,这也许是许多书外之人难以领略的惬意。好了，废话不多说。书不错 我是说给懂得专业的人听得 毕竟是小范围交流 挺好，粘合部分不是太好，纸质还是不错的，质量好，封装还可以。虽然价格比在书店看到的便宜了很多，质量有预期的好，书挺好！之前老师说要买 但是是自愿的没买 等到后来说要背 找了很多家书店网上书店都没有 就上京东看看 没想到被找到了 好了，我现在来说说这本书的观感吧，坐得冷板凳，耐得清寂夜，是为学之根本；独处不寂寞，游走自在乐，是为人之良质。潜心学问，风姿初显。喜爱独处，以窥视内心，反观自我；砥砺思想，磨砺意志。学与诗，文与思；青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里，诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”，分界逐渐明确，诗与学渐离渐远。此脉悬若一线，惜乎。我青年游历治学，晚年回首成书，记忆清新如初，景物历历如昨。挥发诗人情怀，摹写学者本分，意足矣，足已矣。据说，2011年8月24日，京东与支付宝合作到期。官方公告显示，京东商城已经全面停用支付宝，除了无法使用支付服务外，使用支付宝账号登录的功能也一并被停用。京东商城创始人刘先生5月份曾表示京东弃用支付宝原因是支付宝的费率太贵，为快钱等公司的4倍。在弃支付宝而去之后，京东商城转投银联怀抱。这点我很喜欢，因为支付宝我从来就不用，用起来也很麻烦的。好了，现在给大家介绍两本好书：《婚姻是女人一辈子的事》简介：最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典；婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的；内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作；研究男女情感问题数年，陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人应该如何分辨男人的爱情，如何掌控男人，如何获得婚姻的幸福。事实上，男人和女人是两种完全不同的动物，用女人的思考方式，永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式，让女人能够有的放矢、知己知彼，不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的第一本书！心理自助全球第一品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量（实践版）》——内容最实用、案例最详实，10周改善你的人生！这本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。

评分☆☆☆☆☆

读了这本书之后，电工工艺学（第5版），超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。中国人讲虚实相生，天人合一的思想，于空寂处见流行，于流行处见空寂，从而获得对于道的体悟，唯道集虚。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡留白、布白，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，电工工艺学（第5版）全面系统地介绍了工厂电气设备及电气控制电路的安装、运行和维护的操作工艺及相关的理论知识。全书内容包括电工基本操作技能，室内外线路的安装，照明装置的安装和常见故障检修，接地和防雷装置的安装，变压器，交流异步电动机，直流电动机，常用低压电器的选用、安装及检修，电力拖动基本控制电路，常用机床及电气设备电气控制电路的检修。电工工艺学（第5版）内容着重于生产实践，图文并茂，内容通俗易懂。电工工艺学（第5版）是技工学校机械类通用教材，也可作为各类职业技术学校和厂矿企业业余教育培训电工的教材，还可作为厂矿企业电工自学和工作时的技术参考用书。我曾经属于后一类。那时，我处于极度危险的境地。看薛老师这些话，你能觉得这是一个真实的老师，她说的话就象是邻居唠家常那样真诚自然。对于书中她大胆、直率的言辞，我很钦佩，不是每个人都有这种胆识、思维的。她能把一件看似简单惯常的事情剖析提头头是道，透过了表象看到了它的内在根源。她有勇气把一些不同与大家都说的话写在纸上，让别人看，虽然多数人心理或许也如她所想。但凭这一点儿，就让人佩服至极。比

评分☆☆☆☆☆

还没看，不过应该不错

评分☆☆☆☆☆

买给朋友的，应该还不错工作之余,人们或楚河汉界运筹帷幄,或轻歌曼舞享受生活,而我则喜欢翻翻书、读读报,一个人沉浸在笔墨飘香的世界里,跟智者神游,与慧者交流,不知有汉,无论魏晋,醉在其中。我是一介穷书生,尽管在学校工作了二十五年,但是工资却不好意思示人。当我教训调皮捣蛋的女儿外孙子们时,时常被他们反问:“你老深更半夜了,还在写作看书,可工资却不到两千!”常常被他们噎得无话可说。当教师的我这一生注定与清贫相伴,惟一好处是有双休息日,在属于我的假期里悠哉游哉于书香之中,这也许是许多书外之人难以领略的惬意。好了，废话不多说。书不错 我是说给懂得专业的人听得 毕竟是小范围交流 挺好，粘合部分不是太好，纸质还是不错的，质量好，封装还可以。虽然价格比在书店看到的便宜了很多，质量有预期的好，书挺好！之前老师说要买 但是是自愿的没买 等到后来说要背 找了很多家书店网上书店都没有 就上京东看看 没想到被找到了 好了，我现在来说说这本书的观感吧，坐得冷板凳，耐得清寂夜，是为学之根本；独处不寂寞，游走自在乐，是为人之良质。潜心学问，风姿初显。喜爱独处，以窥视内心，反观自我；砥砺思想，磨砺意志。学与诗，文与思；青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里，诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”，分界逐渐明确，诗与学渐离渐远。此脉悬若一线，惜乎。我青年游历治学，晚年回首成书，记忆清新如初，景物历历如昨。挥发诗人情怀，摹写学者本分，意足矣，足已矣。据说，2011年8月24日，京东与支付宝合作到期。官方公告显示，京东商城已经全面停用支付宝，除了无法使用支付服务外，使用支付宝账号登录的功能也一并被停用。京东商城创始人刘先生5月份曾表示京东弃用支付宝原因是支付宝的费率太贵，为快钱等公司的4倍。在弃支付宝而去之后，京东商城转投银联怀抱。这点我很喜欢，因为支付宝我从来就不用，用起来也很麻烦的。好了，现在给大家介绍两本好书：《婚姻是女人一辈子的事》简介：最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典；婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的；内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作；研究男女情感问题数年，陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人应该如何分辨男人的爱情，如何掌控男人，如何获得婚姻的幸福。事实上，男人和女人是两种完全不同的动物，用女人的思考方式，永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式，让女人能够有的放矢、知己知彼，不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的第一本书！心理自助全球第一品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量（实践版）》——内容最实用、案例最详实，10周改善你的人生！这本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。

评分☆☆☆☆☆

好评，挺不错的一本书

评分☆☆☆☆☆

很好，不错哦、、、

评分☆☆☆☆☆

帮人买的，人家给的评价很高！

评分☆☆☆☆☆

适用于初学者之书。

评分☆☆☆☆☆

京东快递很给力啊，送货师傅很快就到了，吓我一跳，正在看这本书当中，很喜欢的，书中内容也很适合我，推荐给大家啊，高尔基先生说过：“书籍是人类进步的阶梯。”书还能带给你许多重要的好处。 多读书，可以让你觉得有许多的写作灵感。可以让你在写作文的方法上用的更好。在写作的时候，我们往往可以运用一些书中的好词好句和生活哲理。让别人觉得你更富有文采，美感。 多读书，可以让你全身都有礼节。俗话说：“第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 让你的生活过得更充实，学习到不同的东西。感受世界的不同。 不需要有生存的压力，必竞都是有父母的负担。 虽然现在读书的压力很大，但请务必相信你是幸福的。 在我们国家还有很多孩子连最基本的教育都没办法享受的。 所以，你现在不需要总结，随着年龄的成长，你会明白的，还是有时间多学习一下。 古代的那些文人墨客,都有一个相同的爱好-------读书.书是人类进步的阶梯.读书是每个人都做过的事情,有许多人爱书如宝,手不释卷,因为一本好书可以影响一个人的一生.那么,读书有哪些好处呢?1读书可以丰富我们的知识量.多读一些好书,能让我们了解许多科学知识.2读书可以让我们拥有"千里眼".俗话说的好"秀才不出门,便知天下事.""运筹帷幄,决胜千里."多读一些书,能通古今,通四方,很多事都可以未卜先知.3读书可以让我们励志.读一些有关历史的书籍,可以激起我们的爱国热情.4读书能提高我们的写作水平.读一些有关写作方面的书籍,能使我们改正作文中的一些不足,从而提高了我们的习作水平.读书的好处还有一点,就是为我们以后的生活做准备最后想赞下京东服务，确实可以，客服对人客气，希望这样的网站能做大做强啊，绝对的支持哈！