把小日子收進手帳裏 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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阿怪，桃子同學，黑貓十一，屁桃豬-lin，溫言 著

圖書標籤:

• 手帳
• 生活記錄
• 日常
• 治愈
• 慢生活
• 時間管理
• 自我提升
• 小確幸
• 文藝
• 記錄

店鋪： 陽光博客專賣店

齣版社： 九州齣版社

ISBN：9787510847752

商品編碼：10942911694

品牌：陽光博客（sunnbook）

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-12-01

用紙：80g純質紙

頁數：252

字數：165000

編輯推薦

。。☆那些美美的手帳頁麵，都是怎麼構思齣來的？

。。☆有哪些好看又不必花太長時間的排版方法？

。。☆囤瞭好多膠帶、貼紙，怎樣搭配纔更好看？

。。☆我不會畫畫，是不是就做不齣美美的手帳瞭？

。。☆明明我的手帳很漂亮，為什麼一拍照就很奇怪？

。。▲解決手帳迷實際問題的案頭寶典來瞭！打開書立刻就能用到滿滿的乾貨！

。。專治：排版沒靈感，配色雜亂，剁手瞭一大堆紙膠帶，卻隻會拉直條等手帳"疑難雜癥"！

。。▲五位風格各異的手帳達人排版思路+裝飾技巧全公開！ 

。。有動手能力超強，各種日常物品隨手利用的設計咖阿怪；有玩轉歐美風，在綫上綫下的分享活動中擁有超高人氣的美女手帳達人peachbaby桃子同學；有活躍於豆瓣多年，熱愛復古風，能把定頁的hobo玩成活頁立體書的黑貓十一；有清新少女風，在微博和優酷分享過各種手帳技巧視頻的元氣手帳達人屁桃豬-lin；還有著重記錄生活，擅長以有限的時間、工具和繪畫技能讓手帳美觀生動的理智型達人溫言。不同風格，總有一款戳中你！

。。▲185mm×260mm雜誌風大開本，180度可平攤設計：

。。解放雙手，一邊參考書裏的點子，一邊做手帳毫無壓力！

。。▲每一天的開心時刻，從攤開手帳開始！

內容簡介

    

。。每個玩手帳的小夥伴在圍觀手帳達人的曬圖時，大概都有過這樣的怨念：

。。這款膠帶/貼紙我也有啊，為什麼人傢貼得這麼好看！

。。這一頁布置得好漂亮，她是怎麼想到要這樣安排的？

。。她用的是什麼工具？看起來很好用的樣子……

。。我不會畫畫，是不是就做不齣這麼好看的手帳？

。。怎樣纔能把手帳照片拍得這麼漂亮？

。。不用再偷師瞭！我們邀請瞭五位你很可能圍觀過的手帳達人，將她們的設計思路、私房秘籍和手帳神器，毫無保留統統介紹給你！你將瞭解到她們寫手帳時在想些什麼、用些什麼，她們腦袋裏那些絕妙的創意是從哪裏來的，怎樣形成並保持強烈的個人風格，堅持寫手帳將為生活帶來哪些變化等。

 

。。對於愛手帳的我們，生活從來不是毫無意義的時間流逝。讓我們通過用心寫手帳，把生活過得更美好。

作者簡介

 

。。阿怪，文具控論壇DIY版塊版主，十年活頁手帳達人，紙品收集癖，腦袋裏充滿奇思妙想且動手能力超強的水瓶座怪咖設計師，喜歡把平麵的手帳全方位立體化。（新浪微博：阿怪_笑姐養成計劃中，淘寶鋪子：阿怪雜雜-手工本冊，微信公眾號：阿怪雜雜手工本冊）

 

。。桃子同學，優酷手帳視頻教程達人，歐美風、日係風隨心情切換，文具中毒癥十級患者。從小學開始玩手帳，今後還會繼續玩下去。（豆瓣：peachbaby，新浪微博及優酷頻道：peachbaby桃子同學，微信公眾號：手帳控）

 

。。黑貓十一，多年生豆瓣手帳達人，復古風堅定擁護者，喜歡在手帳本裏嘗試運用各種紙質，爆頁小能手，做手帳口頭禪："這次我真的不會再爆頁瞭。" （豆瓣：黑貓十一）

 

。。屁桃豬-lin，翻開本子就抬不起頭，坐在手工桌前就挪不動屁股，走進文具店就邁不開腿的手帳狂熱分子，優酷手帳視頻教程達人。（新浪微博：屁桃豬-lin，優酷頻道：Amylin111）

 

。。溫言，活躍於豆瓣、微信的理智型手帳達人，作傢，趣味生活多麵手，擅長以有限的繪畫技能讓手帳美觀生動。（豆瓣：溫言，微信公眾號：手帳控）

目錄

Part1 手帳可以用來做什麼？

日程管理本：不可或缺的工作生活小秘書

時間管理本：手帳讓生活更高效

日記本：記錄每日生活小事

育兒手帳：記錄無法重來的成長過程

旅行手記：把路上的美好定格在手帳裏

觀影筆記：劇迷的紙上狂歡

靈感收集本：聚沙成塔的信息寶庫

我的多手帳係統

Part2 文具有毒，小心入坑

從挑選本子開始的手帳之旅

那些好寫到哭的筆

令人欲罷不能的膠帶和貼紙

普樂士花邊帶的另類玩法

一起玩透明印章吧

手帳新鮮人入門指南

Part3 讓手帳更美好的方法

拿齣穿搭精神來為手帳配色

不用費力就能完成的日常排版法

不會畫畫，如何做齣精美手帳

假裝手繪法--增加手繪感的小技巧

用收集來的紙品打扮手帳

混入手帳的那些奇怪的小東西

Part4 美美的手帳素材哪裏來?

打印機：增加幸福感的手帳利器

那些提升手帳顔值的"神助攻"

壓花器還能這麼玩

怎樣在定頁手帳中變著花樣加頁

讓手帳全方位立體起來

如何拍齣有個人風格的手帳照片

Part5 讓手帳工具井井有條的收納法

我的文具收納係統

我的超簡單貼紙收納法

強迫癥手工達人的收納大法

Part6 把美好的小日子收進手帳裏

*重要的是享受手帳的樂趣

*開心的時刻，從每天攤開手帳開始

是手帳，更是我的人生軌跡啊

手帳是自我風格的體現

手帳同居守則

內頁插圖

繁花繪捲：都市生活美學指南 圖書名稱：繁花繪捲：都市生活美學指南 內容提要： 本書是一本深入探索當代都市人精神世界與生活實踐的指南。它並非記錄瑣碎日常的流水賬，而是聚焦於如何在快節奏的現代生活中，提煉齣屬於自己的“美學節奏”與“精神庇護所”。全書從“空間重構”、“時間藝術”、“關係哲學”與“自我對話”四個維度展開，旨在幫助讀者跳脫齣盲目追逐效率與物質的怪圈，重塑與周遭環境、人際互動以及內心自我的連接。 第一章：空間重構——城市中的私人領地 1.1 告彆“居住”的機械性：打造“生活劇場” 本章首先探討瞭居住空間在現代城市生活中的功能異化。我們常常將傢定義為“睡覺和吃飯的地方”，而忽略瞭它作為“精神容器”的核心價值。本書倡導的“空間重構”並非指昂貴的室內設計，而是強調通過微小、有意識的調整，讓每一個角落都承載特定的情感價值。 光影的敘事力量： 詳細解析如何利用自然光和輔助光源，營造齣不同時段的情緒氛圍。例如，清晨的光綫如何喚醒活力，夜晚的暖光如何導嚮沉思。討論如何選擇不同色溫的燈具，以匹配閱讀、工作或放鬆等不同活動的需求。 觸感的層次感： 深入剖析材質在空間中的重要性。從亞麻的粗糲到羊絨的溫潤，從原木的自然到金屬的冷靜，講解如何通過不同紋理的織物、傢具、牆麵處理，為空間注入“觸覺記憶”。這關乎我們身體對環境最本能的反應。 “留白”的哲學： 藉鑒東方美學中的“虛實相生”理論，探討如何有意識地“移除”而非“增加”物品。留白不僅是視覺上的清爽，更是精神上為思考騰齣空間的必要手段。提供瞭“物品情感價值評估法”，幫助讀者進行取捨。 1.2 城市“第三空間”的甄選與激活 現代人生活在“傢”與“公司”兩大軸綫之間。本章拓展視野，探討那些介於兩者之間的、能夠滋養心靈的“第三空間”的價值。 咖啡館的社交距離學： 分析不同類型的咖啡館（獨立書店咖啡館、工業風快閃店、社區老式茶館）如何提供不同層次的社交需求。如何“融入”環境而不至於“打擾”他人，找到最佳的觀察與獨處平衡點。 公共綠地的“隱形圍牆”： 探討如何將公園、城市廣場、甚至安靜的博物館角落，轉化為臨時的個人工作室或冥想地。重點在於心理邊界的建立，即如何在開放空間中保持內心的高度專注與私密性。 “流動辦公”的美學規範： 對於需要移動辦公的群體，提齣如何在公共場所維持工作效率的同時，不犧牲個人體驗的建議，如使用降噪設備、選擇特定朝嚮的座位等。 第二章：時間藝術——節奏的自我校準 2.1 抵抗“時間通貨膨脹”：慢的有效性 本章直麵現代社會對“效率”的過度崇拜。時間並非越碎片化越高效，而是越有質量越珍貴。 “深度專注塊”的構建： 提齣一套摒棄傳統番茄工作法，以生理節律和心流狀態為基礎的“時間區塊規劃法”。重點是識彆並保護一天中“高能時段”，並為之設置不可侵犯的保護期。 儀式感的反擊： 探討如何通過微小的“儀式”，來標記時間的過渡。例如，結束工作前進行“設備關機儀式”，啓動閱讀前進行“泡茶儀式”。這些儀式是對大腦的明確信號，幫助實現從一種心境到另一種心境的平穩切換。 “時間貨幣”的再分配： 區分“被動時間”（通勤、等待）與“主動時間”（學習、創造）。指導讀者如何有意識地利用被動時間進行信息輸入或放鬆，同時確保主動時間用於高價值的産齣或沉澱。 2.2 “留白時間”的質量管理 “無所事事”常被視為浪費，但本書認為，高質量的“留白”是創造力的源泉。 “遊走”的價值： 鼓勵進行有目的性的“遊走”——不帶目標、不帶手機的散步，讓思緒自然串聯。分析這種“非結構化思考”對解決復雜問題的潛在助益。 “等待的藝術”： 在排隊、等車等不可避免的等待中，如何實現高效的精神休憩，而非被動地刷手機。建議攜帶一本薄詩集、或進行簡單的腹式呼吸練習。 第三章：關係哲學——真誠的邊界與聯結 3.1 社交的“深度優先”原則 在信息爆炸的時代，人際關係趨嚮於廣度而非深度。本章探討如何在維護既有社交網絡的同時，建立更具滋養性的深度聯結。 “非功利性社交”的培養： 區分“交換型關係”與“滋養型關係”。鼓勵讀者投資時間在那些不以交換利益為前提的友誼上，並探討如何維護這些關係的健康性。 高質量的傾聽與迴應： 社交的核心在於被理解。提供一套“反饋確認法”，即在他人錶達後，用自己的話語復述關鍵信息，確保理解無誤，這種“被認真對待感”是深度關係的基礎。 “拒絕的藝術”與邊界的維護： 闡述拒絕並非冷漠，而是對自我精力的保護。如何以體麵且不失尊重的措辭，劃清能量消耗型社交的邊界。 3.2 屏幕背後的“自我呈現”學 探討數字媒介時代，我們如何管理在網絡上的“人設”與真實自我之間的張力。 “內容發布”的內省： 每次發布信息前，進行一次快速的“動機自檢”——我是為瞭分享價值，還是為瞭尋求即時贊許？強調有意識地選擇分享的內容類型。 “數字排毒”的實踐方案： 不僅僅是斷網，而是對信息流的“主動篩選”。如何訂閱高質量的資訊源，屏蔽低質量的乾擾，將手機從“時間黑洞”轉化為“工具箱”。 第四章：自我對話——內在景觀的培育 4.1 培養敏銳的“感知力” 本書認為，美學生活的基礎是對世界的細微變化保持敏感。 日常的“感官覺察練習”： 設計瞭一係列簡單的練習，例如“五感漫步”（專注走五分鍾，隻用一種感官去體驗周圍環境），或“食物的味道地圖”（細緻拆解一餐飯中酸甜苦辣鹹的層次）。 情緒的“天氣預報”： 將情緒視為內部環境的氣象報告，而非需要立即修正的錯誤。教授如何識彆“情緒的根源”——是疲憊、是未被滿足的期待，還是單純的生理反應，從而進行精準應對，而非粗暴壓製。 4.2 “內在敘事”的重塑 我們對自己講述的故事，決定瞭我們的生活體驗。 “不足感”的解構： 現代人常被“我還沒達到目標”的敘事睏擾。本章引導讀者將注意力從“未完成清單”轉嚮“已完成行動”。通過記錄“微小勝利”，纍積內在的肯定感。 “好奇心”的再激活： 強調保持對世界的學生心態。鼓勵讀者在已熟悉的領域中尋找新的切入點，如學習一門不關乎職業的冷門知識，或嘗試一種全新的戶外運動。這種持續的好奇心是保持精神活力的核心驅動力。 結語：生活即是創造 《繁花繪捲》並非提供一套僵硬的模闆，而是提供一套思維工具箱。它最終引導讀者認識到，真正的美學並非外在的裝飾，而是個體對生活選擇的持續、有意識的創造。每一個對空間、時間、關係和自我的微小調整，都是在為自己繪製一幅更清晰、更豐盈的生命藍圖。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是為我這種生活在忙碌都市，總覺得日子過得飛快，卻又抓不住什麼痕跡的人量身定做的。拿到手的時候，那種紙張的觸感就很讓人安心，不是那種冷冰冰的、功能性的感覺，而是帶著一種溫暖的質感。我最喜歡它的一點是，它不像那些強迫你“必須做些什麼”的手帳那樣讓人有壓力，它更像一個老朋友，輕輕地搭著你的肩膀說：“來，我們慢慢把今天的美好都記下來吧。” 裏麵的排版設計非常巧妙，留白恰到好處，既不會讓人覺得空曠，也不會顯得擁擠。我特彆欣賞它提供的那些“引導性”的問題，它們不是那種標準化的“今天完成瞭什麼任務”，而是更側重於“今天讓你感到平靜的瞬間是什麼？”或者“你對明天有什麼小小的期待？” 這種溫柔的引導，讓我開始更用心去觀察那些平時被我忽略的小確幸。比如，我記錄瞭樓下那隻流浪貓今天對我多停留瞭一秒，或者早上衝咖啡時聞到的那種特殊的烘焙香氣。這些細微的、零碎的瞬間，被收錄進這個小小的方寸之間後，一下子就變得有分量瞭。它不是讓你去追趕效率，而是讓你慢下來，真正去品味生活的紋理。說實話，自從開始用它記錄後，我的焦慮感降低瞭不少，因為我知道，無論今天過得多麼平淡無奇，總有值得被記錄下來的“小日子”存在著。

評分☆☆☆☆☆

這本書的細節處理，真的體現瞭創作者對日常生活的深刻洞察。很多本子在印刷邊緣或者裝訂處的處理都很粗糙，用幾次可能就會齣現脫膠或者紙張捲麯的問題。但這一本，無論是封麵材質的選擇，還是內頁的裝訂方式，都透露齣一種經得起時間考驗的紮實感。我是一個非常喜歡攜帶手帳本齣門的人，它經常被塞進背包裏，經受各種擠壓和顛簸，但它的形態一直保持得很好，書脊沒有齣現明顯的斷裂或鬆動。更讓我感到驚喜的是，它在一些月份的交界處，偶爾會設計一些極其微小的、需要仔細尋找的“彩蛋”插圖。比如，可能是關於季節轉換的植物剪影，或者一句不太容易被注意到的短句。這種需要“用心去發現”的設計，讓我每次翻閱時都充滿瞭探索的樂趣。它不是那種一眼就能看完的工具書，而是一個需要你不斷投入時間去挖掘寶藏的夥伴。這種對細節的執著，讓使用這本書的過程，變成瞭一種儀式感十足的、持續性的互動，而不是一次性的消費行為。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的裝幀設計簡直是藝術品級彆的。我是一個非常注重視覺體驗的人，很多手帳本內頁的設計要麼過於花哨讓人分心，要麼就是過於單調讓人提不起興趣。但這一本，簡直達到瞭完美的平衡點。首先，它選用的紙張，那種略微偏米黃的色調，在燈光下看，會有一種柔和的光暈感，對眼睛非常友好，長時間書寫也不會覺得刺眼。其次，內頁的布局，我發現它不僅僅是格子和綫條的堆砌，而是融入瞭一種流動的、呼吸感的結構。有些頁麵的模塊是傾斜的，有些是圓角的，這種微妙的不對稱感，恰恰模擬瞭我們真實生活的不規則性，讓人感覺非常親切自然。更彆提它在某些關鍵的跨頁設計上留下的那些空白區域，我通常會用鋼筆畫上幾筆簡單的速寫，或者貼上一張電影票根。這本書的“野心”似乎不在於提供一個固定的模闆，而是提供一個可以被“個性化汙染”的畫布。它鼓勵你打破規則，用你自己的方式去填滿它。我過去買過很多手帳本，最後都因為“捨不得下筆”而束之高閣，但這一本，每一次翻開它，都像是在和自己內心深處那個熱愛生活的小孩對話，催促著我趕緊拿起筆去標記些什麼。

評分☆☆☆☆☆

我周圍的朋友都在追求各種數字化的效率工具，但我越來越發現，那種冰冷的屏幕和快速滑動的界麵，無法承載我對生活的細膩情感。這一本書，恰恰提供瞭一種完全相反的、充滿“人情味”的體驗。它的文字排版和留白處理，非常適閤用鋼筆或中性筆來書寫，那種筆尖摩擦紙麵的沙沙聲，配閤著墨水緩緩洇開的感覺，本身就是一種放鬆療愈。我注意到，它在一些日期頁麵的設計上，沒有采用傳統的橫綫布局，而是用一些非常規的分區，比如一個圓形的區域用來寫下“今日最想感謝的人”，一個長條形的區域用來“記錄今天學到的新詞匯”。這種設計巧妙地打亂瞭我們習慣性的綫性思維，迫使我們從不同維度去審視自己的一天。它更像是一種鼓勵“橫嚮拓展”而非“縱嚮攀升”的記錄方式。通過使用它，我發現自己不再隻關注那些必須完成的“硬指標”，而是更願意去關注那些滋養靈魂的“軟性需求”。這本書不教你如何成功，它教你如何優雅地存在於每一刻的當下。

評分☆☆☆☆☆

作為一個重度的“計劃強迫癥患者”，我過去總是追求“完美計劃”的實現。然而，生活往往不按套路齣牌，計劃的落空帶來的挫敗感常常讓我對記錄這件事失去熱情。這本書帶來的最大改變，就是徹底解構瞭我對“記錄”的刻闆印象。它不是一個清單式的待辦事項簿，它更像是一本心靈的“碎片收集器”。我發現，它那些預留的“心情溫度計”或者“本周色彩”的闆塊，比記錄“本周目標完成率”更有意義。我開始用一些非常規的方式來記錄，比如用不同顔色的墨水來代錶我當天的心情起伏，或者乾脆用剪貼的方式，把一張漂亮的落葉、一個奇怪的便利貼圖案貼進去。這本書的包容性極強，它不評判你的記錄是否“有效率”，隻在乎你是否“在場”。我甚至有那麼幾天，什麼都沒寫，隻是在空白頁上畫瞭一個扭麯的笑臉，然後第二天，當我翻迴來看到它時，我反而能想起那天雖然沮喪，但至少我還能笑齣來。這種允許“不完美”存在的空間，對我來說比任何高效的時間管理技巧都要寶貴。它教會我，生活本身就是一場不完美的藝術創作，而我，是那個唯一的，也無需完美的創作者。

評分☆☆☆☆☆

就差瞭一天，沒有趕上現場活動，昨天又買瞭一本，正好送人，挺好的。質量挺好的，書很良心。送的鉛筆和塗鴉，還有膠帶都挺好，就是膠帶不好使喚。賣傢發貨挺快的，十分感謝

評分☆☆☆☆☆

不錯，封麵很好看

評分☆☆☆☆☆

很喜歡

評分☆☆☆☆☆

書印刷得很好 包裝可以再小心一點 稍微有點壓壞瞭

評分☆☆☆☆☆

特彆好～特彆快～好開心～特彆喜歡～下次再來～

評分☆☆☆☆☆

物流速度可以

評分☆☆☆☆☆

手帳圈名人，她們的作品，很有參考價值

評分☆☆☆☆☆

質感好，圖片漂亮，內容也很實用。

評分☆☆☆☆☆

給女兒買的，希望她能有所收獲。