我最想要的豆漿製作全書 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

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編輯推薦

“一杯熱豆漿，全傢保健康”。豆漿是一種老少皆宜的營養食品，在生活中，多喝鮮豆漿，可以使人的抗病能力增強，調節中老年人內分泌係統，延緩衰老，減少麵部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤，甚至可以達到減肥的功效。
《我最想要的豆漿製作全書》共分十二部分，分彆介紹瞭營養原味豆漿、五榖強身豆漿、新鮮水果豆漿、清新蔬菜豆漿、溫馨傢庭豆漿等的製作方法和營養功效，具有較強的實用性和可操作性。既是豆漿製作的實用指南，也是營養搭配的最佳手冊。
102款豆漿柯護全傢人的健康，10款米糊讓身體變得更強健，6款豆漿美食打造溫馨生活，12道蔬果汁讓容顔永葆青春。

內容簡介

俗話說：“每天吃豆三錢，何須服藥連年。”意思就是說每天吃點豆類食品，對人體的健康是大有幫助的。《我最想要的豆漿製作全書》將傳統豆漿製作方法予以瞭深度挖掘，分為經典原味豆漿、五榖強身豆漿、美味花草豆漿、養生保健豆漿的類彆，更專門設計瞭特色品種，如孝敬老爸老媽的豆漿，為辛苦老公做的豆漿，為準媽咪和嬰兒寶寶準備的豆漿等。《我最想要的豆漿製作全書》還為讀者增添瞭許多經典的豆漿美食及米糊、果汁食譜，能讓你有更多的選擇。不要讓傢裏的豆漿機再閑置瞭，讓它擁有更多的“用武之地”吧！

內頁插圖

目錄

導讀 豆漿DIY，健康添活力
身體要健康，豆豆來幫忙
如何購買閤適的豆漿機
製作豆漿時要不要先泡豆子
剖析豆漿中的8大營養素
豆漿能防治的6類疾病
豆漿DIY的方法與步驟
不可不知的7大豆漿減肥法
什麼情況下不宜喝豆漿
喝豆漿易犯的4類錯誤
Part1 製作豆漿的食材
豆漿食材的功效
豆漿有哪些營養

Part2 營養原味豆漿
原味黃豆豆漿
原味綠豆豆漿
原味黑豆豆漿
原味紅豆豆漿
原味豇豆豆漿
原味青豆豆漿

Part3 五榖強身豆漿
大米豆漿
小米豆漿
玉米豆漿
燕麥豆漿
小麥豆漿
蕎麥豆漿
高梁豆漿
薏米豆漿
黑米豆漿
糯米豆漿
糙米豆漿
紫米豆漿

Part4 美味水果豆漿
西瓜豆漿
芒果豆漿
雪梨豆漿
蘋果豆漿
葡萄豆漿
木瓜豆漿
菠蘿豆漿
水蜜桃豆漿
香蕉蘋果豆漿
香蕉草莓豆漿
香蕉可可豆漿

Part5 清新蔬菜豆漿
南瓜豆漿
黃瓜豆漿
蘆筍山藥豆漿
芹菜豆漿
鬍蘿蔔豆漿
蘆筍豆漿
生菜豆漿

Part6 芳香花草豆漿
桂花蜂蜜豆漿
薄荷綠豆漿
金銀花豆漿
綠茶豆漿
茉莉花豆漿
玫瑰花豆漿
菊花枸杞豆漿
百閤枸杞紅豆漿

Part7 養生保健豆漿
開胃
菊花雪梨豆漿
清口龍井豆漿
五榖酸奶豆漿
薄荷桂花豆漿
健腦
核桃杏仁豆漿
糙米花生豆漿
花生腰呆豆漿
美容瘦身
黑芝麻黑米黑豆豆漿
橘柚豆漿
縴體豆漿
益腎
銀耳蓮子豆漿
……
Part8 溫馨傢庭豆漿
Part9 特殊疾患豆漿
Part10 美食米糊果蔬汁
附錄

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評分☆☆☆☆☆

　　書趣之四，當你看瞭一本好書，被它的內容所徵服，在你與朋友交流時侃侃而談，書中的妙語一句句往外跳。朋友們瞪著欽羨的目光：“士彆三日，可得颳目相看啊！”隻有你知道，這是看瞭書的緣故。小小的虛榮心再次被滿足。讀書好不好？

評分☆☆☆☆☆

喜歡

評分☆☆☆☆☆

　　我愛讀書，既不是為瞭“黃金屋”，也不希望有“顔如玉”，隻是從實踐中體會到讀書的無窮樂趣。

評分☆☆☆☆☆

　　讀書，似乎是一件苦差事，不然，為什麼有人頭懸梁，錐刺股呢？讀書似乎又是一件快樂的事，否則，為什麼有人可以不吃飯，不睡覺，卻不可以不讀書呢？

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

　　曆數瞭這麼多書的好處，那麼你是不是覺得手癢癢，想翻開一本瞧瞧呢？書有很多種，有的要正襟危坐地鑽研，有的隻是一種消遣，還有一些會把人誘進死鬍同裏，再也齣不來的。既然我們讀書不是為瞭把書當作敲門磚去扣開那名利之門，那麼，我們就應該去讀好書，讀那些不光是為瞭消遣，更能提高我們的書。比如說《唐詩三百首》，這是我國傳統文化的精華，又再比如《三國演義》，日本人從中學到瞭企業管理，用人之道，我們能學到什麼？再比如《沙翁戲劇集》從中又能領會多少道理呢？不光隻看純文學作品，還應看看人物傳記之類的，看看彆人是怎樣為瞭理想不屈不撓地奮鬥至成功的。

評分☆☆☆☆☆

很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好很好

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