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産品特色

編輯推薦

　　

　　 1、《正能量》——一本排除負麵情緒、傳遞正嚮能量的心靈成長之書！
　　 本書通過種種實驗和數據，嚮我們闡釋瞭偉大的“錶現”原理，破除瞭我們過去秉持的“性格決定命運”“情緒決定行為”等認知。運用“錶現”原理激發齣的正能量，可以使我們産生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。
　　 2、《正能量》——世界級心理學大師 理查德·懷斯曼 巨著！
　　 “英國大眾心理學傳播教授”理查德·懷斯曼，為我們帶來瞭這本世界級的心理學巨作！他曾齣版過風靡全球的暢銷書《怪誕心理學》係列，其心理學研究成果享譽國際，在英國超過150個電視節目上播齣。本書延續他一貫的風格，是其和諸多著名的心理學傢比如積極心理學奠基人之一埃倫·蘭格、哈佛大學“幸福課教授”吉爾伯特等人共同研究成果的結晶。
　　 3、《正能量》——你想知道的心理秘密，都藏在這本書裏！
　　 ★人的正能量指數可以提升嗎？
　　 ★握手與說話也隱含著能量？
　　 ★身體語言能夠決定情緒嗎？
　　 ★真的有驅散負麵情緒實驗？
　　 ★愛的正能量可以被製造嗎？
　　 ★釋放怒氣反而會産生負能量？
　　 ★如何擺脫壞情緒？
　　 ★選擇真的能決定命運嗎？
　　 ★奬勵為何常常適得其反？
　　 ★拖延癥、肥胖、煙癮真的能剋服嗎
　　 ★充滿正能量的人有何優勢？
　　 4、《正能量》——風靡全球80國的“正能量”運動，首次引爆中國！
　　 美、加、英、法、德、意、葡、日、韓、丹麥、巴西、愛爾蘭、西班牙、澳大利亞、馬來西亞和颱灣地區等各大暢銷排行榜，本書位居榜首！並已賣齣40多國版權，全球讀者反應熱烈，掀起史上罕見加印狂潮！“正能量”運動風靡全球。“正能量”風潮從歐美席捲全亞洲！2012年，是中國真正的“正能量年”！！
　　 5、《正能量》——全球成功人士熱烈討論！
　　 馮侖、李開復、潘石屹、任誌強、楊瀾、畢淑敏、張德芬……從未有一項運動，引發如此多的成功人士激烈討論、自發傳遞！ 從世界500強企業的商業培訓、到各地黨組宣傳部的學習講課！從韓寒等一眾明星的廣告代言、到全國各高校的校園自發性組織活動！每一場都引發瞭極大的迴應和反響！

　　
　　

內容簡介

堅持正嚮能量，人生無所畏懼！
到底什麼是正能量？科學的解釋是：以真空能量為零，能量大於真空的物質為正，能量低於真空的物質為負。而在此書中，正能量指的是一切予人嚮上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。
★《正能量》延續瞭作者一貫的風格，是其和諸多卓越的心理學傢共同研究成果的結晶。通過種種實驗和數據，理查德·懷斯曼嚮我們闡釋瞭偉大的“錶現”原理，破除瞭我們過去秉持的“性格決定命運”“情緒決定行為”等認知。運用“錶現”原理激發齣的正能量，可以使我們産生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。
★《正能量》告訴我們：每個人身上都是帶有能量的，而隻有健康、積極、樂觀的人纔帶有正能量，和這樣人交往能將正能量傳遞給你，讓你覺得“活著是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。而人的意念力來自人類自身，來自於人體的能量場，減少不該有的欲望，保持心態的平和，多做善事能增加這一能量場。人的意念越專一，這個能量場就越大。
★《正能量》嚴謹又趣味十足地闡釋瞭“錶現”原理與正能量之間的“親密”關係，揭秘瞭什麼樣的行為模式可以影響人的信念、情緒、意誌力。它通過一係列的訓練方法，提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量；規避自私、猜疑、沮喪、消沉的負能量，是一本能徹底改變我們工作、生活、行為模式的心理學著作。
書中的數十個案例和步驟，是理想的實踐指南，通過本書，瞭解你自身的能量，知道你是如何散發並引導這股能量的。當你陷身睏惑、爭執或消極能量之中時，嘗試解脫或改變破壞性的能量。當積極的能量被引爆時，你的人生將會得到神奇的大轉變！
能量有正負，應用需智慧。葡萄糖和汽油是能量，炸藥和海嘯也是能量。大腦和心靈，需要源源不斷的正能量濡養，否則人生將變得灰暗無序。作者以大量生動實例和簡單易行的方法，傳授給普通人如何積聚起內心正能量的訣竅。你讀瞭此書並認真踐行，就能將心理垃圾轉化為積極溫暖的活力，開啓你的正能量神奇之門。當正能量持久穩定地製造並儲備起來，有效使用，你就能驅散負能量的黑暗，人生不斷走嚮精彩。

內頁插圖

精彩書評

　　如果你有自信，它會在無意之中釋放齣能量，推動你走嚮成功；如果你自卑或恐懼，它也會在無形中釋放齣能量，導緻你走嚮失敗。成功的人會因為體驗到成功的快樂而更加自信；失敗的人也會因為體驗到失敗的痛苦而更加自卑。
　　——李開復 創新工場董事長

　　清澈而單純的心靈纔能感受到正能量，而自私的心看見的隻是復雜、混沌。
　　——稻盛和夫 日本四大“經營之聖”之一

　　如果一個人不執著愚直，他就不會成長。飽經坎坷，是對我們內心能量的一個考驗。
　　——孫正義 軟銀集團的創始人

　　能量有正負，應用需智慧。葡萄糖和汽油是能量，炸藥和海嘯也是能量。大腦和心靈，需要源源不斷的正能量濡養，否則人生將變得灰暗無序。作者以大量生動的實例和簡單易行的方法，傳授給普通人如何積聚起內心正能量的訣竅。你讀瞭此書並認真踐行，就能將心理垃圾轉化為積極溫暖的活力，開啓你的正能量神奇之門。當正能量持久穩定地製造並儲備起來，有效使用，你就能驅散負能量的黑暗，人生不斷走嚮精彩。
　　——畢淑敏 知名作傢和心理學傢

　　所有的一切都是能量的振動，而觀察者又會影響被觀察者，所以我們創造瞭我們自己的世界。
　　——張德芬 華語世界首席身心靈作傢

　　宇宙中有一股強大的能量，這股“能量”能讓人擁有想要的一切。
　　——朗達·拜恩　 暢銷書《秘密》作者

　　我們心中有兩個不同的能量區，一個是憤怒，一個是正念。保持內心的澄明，學會放下，纔能激活內心的正能量。
　　——埃倫·蘭格 積極心理學奠基人之一

　　幸福掌握在你自己手中，而有關身體、情緒、信念的秘密，就藏在這本書裏。
　　——吉爾伯特 哈佛大學“幸福課教授”

　　愉悅力，正能量，我們一起來分享。
　　——姚晨 知名演員、微博女王

　　開心的淚水和擁抱都能帶來許多的正能量。
　　——梁靜茹 知名歌手

目錄

簡介
隻有改變，纔能提升正能量！
第一章
快樂的能量
心理學天纔威廉·詹姆士將顛覆你的世界觀，教你學會隨心所欲地培養樂觀的情緒，發現改變一切的能量……
1. 改變一切的簡單理念
控製情緒的秘密
2. 偉大理論的發現
積聚正能量，變得快樂起來
身體如何影響頭腦的運作
提升人的正能量指數
3. 快樂是可以被創造的
握手與說話隱含著能量
快樂地與內心交談
大笑吧，像不曾受過傷一樣
驅散負麵情緒實驗
如果你想變得快樂
第二章
吸引力與人際關係
解開心靈的奧秘，提升你的吸引力，教你如何過上幸福生活……
1. 愛是什麼
友誼、吸引力、愛的秘密
真正的愛
你是否活在愛中
尋找真愛的曆程
2. 身體感受能量
身體語言與情緒
愛的化學能量
渴望能激發吸引能量
3. 愛的吸引能量
親密關係的誕生
愛的正能量可以被製造
開始全新的生活
快速愛情實驗
愛的正能量
看手相的魔力
打造幸福的結局
如何收獲愛
第三章
對抗負麵情緒，獲得心理健康
如何更好地對抗恐懼、焦慮、抑鬱，抑製負麵情緒，獲得內心的寜靜……
1. 身體活動對情緒的影響
2. 消除疼痛、憤怒和焦慮
生氣是在抑製正能量
釋放怒氣的學問
如何讓心態平復
恐懼産生的原理
人的焦慮序列
剋服恐懼癥
按下“恐慌”鍵
擺脫罪惡感
3. 對抗抑鬱的能量
心理暗示的作用
讓行為影響情緒
擺脫惡性循環
行為催化：第一階段
行為催化：第二階段
粉碎練習：第一部分
第四章
打造你的超級意誌力
瞭解奬勵為何常常適得其反，發現鼓舞自己和他人的方法，幫助你剋服拖延癥、戒煙、減肥等惡習……
1. 奬勵是一種負能量
神奇的驅動力
“角色扮演”的作用
神奇的療愈颱本
2. 小改變帶來巨大的影響
粉碎練習：第二部分
承諾的力量
改變你的生活
承諾卡
評估你的自控力
3. 重塑全新的自己
最有效的“推拉”遊戲
用眼睛吃飯
監視你自己
彆做習慣的俘虜
肌肉的魔術
打破一切常規
第五章
控製思維，激發內心正能量
探索改變彆人主意的秘訣，發現操縱大眾心理的“元凶”，瞭解控製思維的方法，發掘內心能量的秘密……
1. 改變世界的力量
為何我們會忽略事實
行為與想法的背離
如何改變意識
製造認同——第一部分
2. 什麼在影響人的信念
評論與承諾
拇指和中指實驗
3. 意識如何被操縱
製造認同——第二部分
4. 消極行為是怎樣産生的
溫暖的力量
如何傳遞正能量
5. 行為影響人際關係
現在，團結起來
“拼圖”先生
第六章
運用正能量，打造全新的自己
教你如何變得更加自信，改變性格，延緩衰老……
1. 行為能改變性格嗎
2. 如何變得更自信
強有力的姿勢
提高自信心實驗
3. 著裝隱含的能量
跳齣傳統思維
4.“新的自我”的神奇轉化
遇見另一個自己
你認為你是誰
選擇決定命運
5. 重新掌控生活的秘密
如何永葆活力
結束語
窺探大腦的奧秘，突破舊有的條條框框，教你如何快速用身體改變思想……
“錶現原理”與正能量
用身體改變頭腦的十個快速方法
緻謝詞

精彩書摘

奬勵是一種負能量
長久以來，心理學傢們試圖揭開人類動機之謎。為何有些人非常有自控力以及內在動力，而另一些人卻發現連早上起床都很睏難？二十世紀六十年代，實驗人員就此進行瞭多項實驗。他們將鴿子關在特製的籠子中，然而仔細觀察它們的行動。籠中安裝有一個開關以及一個電燈。實驗人員訓練鴿子，讓它們每當電燈亮起時就啄開關。他們作瞭大量的實驗，結果顯示當實驗人員以食物作奬勵時，鴿子們學習得快得多。實驗人員就此認為，人們就像是大型的沒有羽毛的鴿子，因此，可以用同樣的奬勵措施鼓勵人們作齣某種行動。這一觀點很快被全球各個國傢各個組織接受。因此，監獄中的罪犯如果錶現良好就可以享受到一定的特殊待遇；學生如果書讀得好就會得到一些糖果；員工如果錶現突齣就能拿到奬金。
不幸的是，人們很快發現，從鴿子實驗中得到的結果並不能直接推廣應用到現實世界的人類身上。這些奬勵係統或者沒有長效，或者在某些情況下甚至會阻礙人們作齣值得鼓勵的行為。
阿爾菲·科恩在其《奬勵的懲罰》一書中，通過大量的證據，分類說明瞭奬勵的負麵作用，認為它甚至阻擋瞭正麵能量流嚮我們。比如說，在一項研究中，實驗人員追蹤瞭一韆名想要戒煙的人。他們將這一韆名煙民隨機分為兩組，讓他們參與一個為期八周的戒煙課程。其中一組實驗參與者在戒煙運動中得到瞭多種奬勵，包括免費的陶瓷杯以及免費遊夏威夷的機會；另一組的實驗參與者則作為實驗對照標準，並沒有得到任何的奬勵。一開始，奬勵措施非常有用，那些獲得瞭陶瓷杯、做著夏威夷陽光海岸之夢的實驗參與者們對於戒煙這一活動顯現齣瞭非同尋常的熱情。然而，當實驗人員在實驗開始後三個月對他們進行迴訪時，發現這兩組實驗參與者中成功戒煙的人數比例相當；而一年後，獲得奬勵的那一組的實驗參與者中，重新開始抽煙的人數相比更多。
在另一項研究中，弗吉尼亞理工學院的心理學傢埃·斯科特·蓋勒迴顧研究瞭政府鼓勵民眾係安全帶的二十八項做法。六年間，在仔細研究過二十五萬人次的數據後，他得齣瞭一個結論：要鼓勵人們養成長期係安全帶的習慣，以現金或禮物作奬勵這種方式效果最差。同樣，也有人研究瞭奬勵在校學生讀書的項目，發現其並沒有對提高學生閱讀興趣産生長期的積極影響。
此外，實驗人員還研究瞭對藝術創造行為的奬勵。沒準你會以為，若給藝術傢們提供一大筆錢，他們就會文思泉湧、靈感迸發。但是布蘭德斯大學的特麗莎·阿馬比爾邀請瞭一批專業藝術傢，請他們評價一些受客戶委托以及自發創作而成的藝術作品的藝術價值。她發現，比起那些受客戶委托創作而成的藝術作品，那些自發創作的藝術作品獲得的評價更高。
由於擔心以上結果的産生並非受到奬勵的負麵影響，而是因為藝術傢自己的創作風格受到瞭委托人要求的製約，阿馬比爾進行瞭一項更為嚴密的研究。她招募瞭一批作傢新人，請他們寫一首俳句風格的詩，其中第一行和最後一行都要用到“雪”這個詞。然後，她將實驗參與者分為兩組。其中她鼓勵第一組中的作傢們暢想自己成名後滾滾而來的金錢和聲望；鼓勵第二組作傢仔細想想他們從創作中得到的樂趣。此後，每個人都圍繞歡笑這一主題創作瞭另一首詩。
阿馬比爾請來一組專業詩人，請他們閱讀這些關於雪和歡笑主題的俳句，然後請他們對每一首詩所體現的創造力進行評價。結果，在第一首關於雪的詩中，兩組實驗參與者錶現齣的創造力相當。然而，在那首關於歡笑的詩中，之前做過寫作成名夢的創作新人們錶現齣的創造性明顯不佳。由此，我們可以看齣，即使是僅僅想象自己獲得奬勵也會抑製正能量的産生。
實驗結果令許多心理學傢深感震驚。為何在實驗室中運作良好的奬勵係統在現實生活中卻常常碰壁呢？
……

前言/序言

　 序言
　 隻有改變，纔能提升正能量！
　 激勵大師和商業導師們經常嚮人們傳播這樣一個簡單的理念：要改變自己的生活，就要先改變自己的思維方式。創造快樂的情緒，你會感到更幸福；想象完美的自己，你會越來越成功；像一個百萬富翁一樣思考，你會奇跡般地緻富。理論上說來，這一理念相當閤理。然而，實際生活中，這種方法卻往往行不通。調查顯示：現實生活中，人們往往很難維持快樂的情緒；員工們無論怎樣在腦海中想象完美的自己，他們還是無法得到職位上的提升；夢想擁有無盡榮華的人，還是賺不到理想的財富。
　 一百多年前，卓越的維多利亞時期哲學傢威廉?詹姆士提齣瞭一個革命性的改變方法。自此以來，來自世界各地的研究者們就此作瞭韆百個實驗，發現詹姆士的理論可以應用在人們生活的方方麵麵。更重要的是，在這一理論指導下，許多簡便有效的方法可以切實幫助人們變得更加快樂、擺脫煩惱與焦慮、享受愛情的甜蜜、保持身材、增強意誌力與自信心，甚至能延緩衰老。關於這一理論的實驗在無數科學研討會上得到關注與討論，許多學術期刊上也發錶瞭相關的文章；但遺憾的是，這一理論尚未進入公眾的視綫。
　 在我上一本書《五十九秒》中，我曾寫到過對這一理論的諸多應用。建立在之前的基礎上，我緻力於將本書打造成首本深入淺齣地嚮讀者全麵介紹詹姆士革命性理論的讀本。本書將告訴你，現在你所相信的關於你思維的說法是錯誤的，改變不一定要充滿挑戰性，並嚮你介紹一係列簡單易行但卓有成效的方法，幫助你輕鬆改善生活中的各個方麵，發掘前所未有的能量。
　 在這本書裏，你會被要求改變自己的行為。為強調其重要性，現在，我想請你做一件也許你從來都沒做過的事情：閱讀本書的過程中，將你讀過的部分撕掉。
　 1. 現在你也許會想：“不！絕不！我可不願意這樣乾！”當然，這纔是練習的重點。當被要求改變自己的行為時，人們會很快列齣諸多理由，強調自己為何要保持原有的做法。當然，這可以理解（畢竟，行為方式會很快植根於我們的頭腦，就像老朋友一樣）。但是，這也許纔是改變的最大障礙。剋服這一問題的最有效的方法是：做之前沒做過的事情，那些讓你感覺不那麼舒服但其實沒什麼害處的事情，比如——撕掉一本書。
　 2. 如果你讀的是電子書，你會發現你根本沒法這麼做。這沒關係。就隨便找一本那種教你如何改變思維模式的書然後撕掉它吧。當然，這隻是個玩笑。
　 那麼，我們現在就開始吧。請先跟著我一起作一個小小的改變。下一頁有一張圖，是“規則手冊”。請現在就把它撕下來，將其撕成四份，並把每一份都團成一個球。這應該不是很難，但也許你感覺到瞭，你的頭腦經曆瞭一個小小的但是真正的變化。我希望你喜歡這個練習，因為整本書中，我會讓你改變許多其他方麵的行為方式，並且，每一次改變你都會感受到自己在思想上、感受上正發生越來越重大的轉變。
　 是時候接受一種新的改變方式瞭！這是一種基於科學的方式，它顛覆瞭傳統思維，提供瞭一個更簡單、快捷、有效的方式，改善你的生活，提升你的人生正能量。
　 好，現在，坐直瞭，深吸一口氣，跟我一起開始奇妙的改變之旅吧！

在綫試讀

《正能量》第一部分

19世紀末，俄國著名的戲劇導演康斯坦丁·斯坦尼斯拉夫斯基創造瞭“體驗式錶演”法，震撼瞭整個戲劇界。這一方法的重點在於，通過讓演員控製自己的行為，繼而在舞颱上感受到真實的情緒。這種錶演方法通常被稱為“設身處地法”（“如果我真的正在經曆著這樣的情緒感受，我該怎麼錶現？”），它被包括馬龍·白蘭度、沃倫·比蒂、羅伯特·德尼羅在內的眾多著名錶演藝術傢廣泛采用。

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商品不錯，物流速度快。

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真心不好看，沒有意義，失望

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