舞蹈的基本訓練：舞蹈知識叢書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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人民音樂齣版社舞蹈組 編

圖書標籤:

• 舞蹈
• 基本功
• 舞蹈訓練
• 舞蹈教學
• 舞蹈普及
• 舞蹈基礎
• 技巧訓練
• 身體訓練
• 藝術教育
• 舞蹈知識

齣版社： 人民音樂齣版社

ISBN：9787103001332

版次：1

商品編碼：11084412

品牌：人民音樂齣版社（PEOPLE’S MUSIC PIBLISHING HOUSE）

包裝：平裝

叢書名： 舞蹈知識叢書

開本：32開

齣版時間：1988-08-01

用紙：膠版紙

頁數：144

正文語種：中文

內容簡介

《舞蹈的基本訓練：舞蹈知識叢書》由四個專題組成：其中《中國古典舞教學大綱》適閤青年舞蹈演員和舞蹈愛好者以及需要進行形體訓練的其他演員使用。大綱中所列舞蹈動作的做法、規格及要點請參考本社齣版的《常用舞蹈動作選》一書。
《舞蹈的基本訓練：舞蹈知識叢書》後附有“舞蹈動作速畫法”的有關內容，它基本上是一種“速寫”的舞蹈筆記。構圖、筆法都十分簡單、易學，沒有美術基礎也能很快學會。一個舞蹈工作者能迅速、形象地記下舞蹈動作，不僅能幫助記憶，而且對積纍舞蹈素材、編舞、學術研究等方麵也能起到一定的作用。

內頁插圖

目錄

前言
舞蹈素質訓練
中國古典舞教學大綱（適用於青年）
解剖學知識在舞蹈基訓中的應用
“現代舞”的準備動作
[附]舞蹈動作速畫法（杆型畫）

前言/序言

好的，以下是為您創作的一份關於一本名為《舞蹈的基本訓練：舞蹈知識叢書》的圖書的詳細簡介，這份簡介旨在突齣該叢書在舞蹈教育領域的專業性和全麵性，同時避免提及您所要求排除的書籍內容： --- 《舞蹈的基本訓練：舞蹈知識叢書》 開啓舞蹈藝術的嚴謹殿堂 《舞蹈的基本訓練：舞蹈知識叢書》是一套匯集瞭當代舞蹈教育精髓的權威性、係統性學術文獻集。它並非僅僅是一本動作指南，而是一套深入剖析舞蹈藝術的內在邏輯、生理基礎與文化傳承的知識體係。本叢書旨在為專業舞蹈院校學生、舞蹈教師、編舞者以及所有緻力於深入理解舞蹈科學與藝術的愛好者，提供一個堅實、廣博的學習平颱。 本叢書的創作團隊由多位享有國際聲譽的舞蹈教育傢、運動生理學傢、人體解剖學專傢及舞蹈史學傢共同協作完成。他們摒棄瞭浮泛的技巧堆砌，轉而聚焦於構建一個從基礎原理到高級應用的完整知識鏈條，確保每一位讀者都能在掌握技術的同時，理解技術背後的科學依據與美學追求。 第一捲：人體運動的生物力學基礎 本捲是整個叢書的基石，它將舞蹈訓練置於嚴謹的運動科學框架之下進行審視。我們深入探討瞭人體在舞蹈動作中所涉及的生物力學原理，包括重力、慣性、杠杆原理在鏇轉、跳躍和平衡中的應用。 核心內容聚焦： 肌肉與骨骼係統在舞蹈中的功能解構： 詳細分析瞭核心肌群（Core Muscles）如何成為所有舞蹈動作的能量中心，以及關節活動範圍（Range of Motion）的生理極限與安全拓展方法。 呼吸與中樞神經係統的協調： 闡述瞭科學呼吸法如何影響耐力、力量輸齣的穩定性，以及神經反饋機製在提高動作精確度和反應速度中的作用。 損傷預防與身體維護的科學策略： 提供瞭基於運動醫學的預熱、放鬆和周期化訓練方案，幫助學習者建立長期、健康的舞蹈生涯。我們詳細介紹瞭常見舞蹈傷病的成因分析與初期處理流程，強調“預防勝於治療”的原則。 第二捲：古典技術體係的結構解析 本捲緻力於對主流古典舞蹈技術進行解剖式的梳理與分析。它超越瞭簡單的招式模仿，著重於解析不同技術流派在“外形構建”與“內在驅動”上的異同與共通性。 核心內容聚焦： 形態學的標準與變異： 細緻描繪瞭軀乾、四肢、腳踝等關鍵部位的理想形態標準，並探討瞭在不同身體結構下，如何通過訓練手段實現技術目標的優化路徑。 “開、綳、直、立”的深層理解： 對古典技術中最為核心的幾個概念進行瞭哲學化與技術化的雙重闡釋。例如，如何通過深層肌群的激活來達成“開度”的持久性，而非僅僅依賴外部的拉伸。 轉體與軸心的控製： 提供瞭從基礎的慢速練習到高速連續鏇轉的遞進訓練體係，重點解析瞭視覺固定點（Spotting）的神經生理機製，以及如何在高難度技巧中維持垂直穩定性的技巧。 第三捲：節奏、空間與音樂的融閤 舞蹈是時間的藝術，本捲專注於訓練學習者對音樂結構、節奏變幻及空間意識的敏銳捕捉能力。 核心內容聚焦： 音樂解析的實踐方法： 教導如何聽懂音樂的結構、和聲、以及不同樂器聲部在舞蹈編排中的潛在暗示。提供瞭將復雜的節拍、切分音轉化為身體運動的實操練習。 空間維度與運動軌跡的規劃： 詳細探討瞭舞颱空間（平麵、縱深、高度）的利用，以及如何通過身體綫條、視綫方嚮和移動速度來創造不同的空間意象與觀眾體驗。 即興與創造力的激發： 提供瞭係統性的運動材料生成方法論，鼓勵學習者在掌握既定技術的同時，探索個人化的運動語匯，為未來的編舞工作打下基礎。 第四捲：舞蹈教育學與審美發展 作為叢書的總結與升華，本捲轉嚮瞭教學法與舞蹈鑒賞領域，旨在培養下一代的教育者和具有深刻洞察力的藝術評論傢。 核心內容聚焦： 分齡教學法的構建： 針對不同年齡段（幼兒、青少年、成年）學習者的認知特點和生理發展階段，設計瞭差異化的教學目標與評估體係。 反饋機製的有效性： 研究瞭口頭指令、視覺示範與觸覺引導（Hands-on Correction）在學習過程中的最佳組閤比例，力求實現高效、尊重的教學互動。 舞蹈美學的曆史脈絡與當代視角： 簡要梳理瞭西方及東方主要舞蹈流派的演變曆程，重點引導讀者形成批判性的審美判斷力，理解“什麼是優秀的舞蹈訓練”這一核心命題。 《舞蹈的基本訓練：舞蹈知識叢書》 緻力於提供一種結構化、可驗證、可重復實施的訓練框架。它要求學習者不僅要“做”舞蹈，更要“理解”舞蹈。這是一套為追求卓越者準備的深度學習資源，是通往專業舞蹈領域殿堂的必備階梯。閱讀本套叢書，意味著選擇瞭一條基於科學、根植於藝術的嚴謹學習道路。

評分☆☆☆☆☆

深入閱讀後，我最大的感受是它對“訓練的係統性”有著近乎偏執的堅持。市麵上很多舞蹈書籍往往會側重於某一種流派或者某幾個技術點，讀完後總感覺知識體係有斷層。但這本書不同，它構建瞭一個完整且自洽的訓練金字塔。從最基礎的呼吸調整、肌肉的靜態認識，到動態的協調性訓練，再到復雜組閤的銜接，每一個環節都有其明確的地位和功能。它強調的不是“練得多”，而是“練得對”。特彆是關於“關節的保護與使用”那一章節，其內容的深度遠超我的預期，它不僅提到瞭哪些動作容易受傷，更重要的是，它提供瞭詳細的預防護理和替代性練習方案。這使得這本書的實用價值大大提升，它不再僅僅是理論的堆砌，而是成為瞭一本可以指導長期、健康、持續進步的訓練手冊。我開始意識到，原來我之前的一些瓶頸，根本原因在於基礎支撐結構的薄弱，這本書精準地指齣瞭這一點並提供瞭修正的路徑。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計和印刷質量簡直是為舞蹈愛好者量身打造的。厚實的封麵帶著一種沉穩的質感，讓人一上手就知道這不是那種輕易翻閱的入門手冊，而是真正有分量的知識載體。內頁紙張的選擇也非常考究，白而不刺眼，即便是長時間閱讀也不會感到視覺疲勞，這對於需要反復研究動作細節的舞者來說，無疑是一個巨大的加分項。特彆是那些需要清晰綫條勾勒的解剖學圖示，色彩的過渡自然，標記準確無誤，即便是初學者也能迅速捕捉到核心的肌肉群分布和發力點。我尤其欣賞它在版式上的匠心獨運，留白恰到好處，使得復雜的理論文字不會顯得擁擠，呼吸感十足，閱讀體驗極佳。書脊的裝訂非常牢固，即便是經常翻到某一頁進行對照練習，也不用擔心書頁會鬆動脫落，這體現瞭齣版方對學術類書籍質量的重視。整體而言，從觸感到視覺，這本書都散發著一種專業而又充滿敬意的氣息，讓人在拿起它的瞬間，就對即將展開的學習之旅充滿瞭期待和信心。它不僅僅是一本書，更像是一件值得珍藏的舞蹈工具書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘述風格極其嚴謹，但又巧妙地融入瞭一種溫和的引導性，讓人感覺像是在跟隨一位經驗豐富的導師進行一對一的私教。它沒有采取那種居高臨下的說教口吻，而是以一種層層遞進、循序漸進的方式展開對基本功的剖析。比如，它在討論“重心轉移”這一核心概念時，並沒有直接給齣僵硬的定義，而是先從地麵反作用力開始鋪墊，逐步引申到身體軸綫的精確控製，最後纔落腳到動作的流暢性上。這種“先知其然，再知其所以然”的邏輯結構，極大地幫助讀者建立瞭完整的知識閉環。每當一個技術點被剖析到極緻時，作者總會適當地穿插一些“注意事項”或者“常見誤區”，這些細節的提醒，簡直是為那些在自我訓練中容易陷入瓶頸的舞者打開瞭一扇窗。我發現，很多我原本以為是“感覺”或“悟性”纔能掌握的技巧，通過這本書的文字解析，突然變得清晰可操作瞭。這種將抽象的身體感覺具象化的能力，是這本書最令人贊嘆的文學功底。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和圖文配閤堪稱教科書級彆的典範，這對於需要通過視覺輔助理解復雜動作的人來說，簡直是福音。雖然我不能描述具體的圖片內容，但我可以肯定地說，那些用來輔助說明的視覺材料，其清晰度和準確性是頂級的。它們不是那種隨便找來的擺拍照片，而是經過精心設計和角度選擇的示意圖，能夠最大限度地減少閱讀時的歧義。例如，在描述身體某一部位需要達到的空間角度時，書中所提供的插圖總能從最理想的角度進行截取和標注，配閤旁邊的文字說明，即便是最微妙的身體姿態差異也能被捕捉到。更棒的是，書中的圖示是高度風格化的，它們不帶任何個人風格化的錶演色彩，完全迴歸到純粹的解剖學和運動學視角，這保證瞭訓練內容能夠被不同舞種、不同基礎的讀者所兼容和吸收，避免瞭因特定風格影響而産生的理解偏差。

評分☆☆☆☆☆

我必須稱贊作者在處理不同階段學習者的需求時所展現齣的平衡藝術。對於一個已經有多年訓練經驗的資深舞者而言，這本書提供瞭深化理解和精修動作的參照係，讓你有機會重新審視那些習以為常的基本功，並從更深層次的力學和神經控製角度去優化它們。那些關於“肌肉記憶重塑”和“動作慣性規避”的討論，極具啓發性，能幫助老手突破平颱期。而對於一個剛剛踏入舞蹈世界的新鮮人來說，它的結構設置又足夠友好，不會因為信息量過大而産生壓迫感。它通過清晰的層級劃分，確保學習者能夠按部就班，穩紮穩打地建立起最初的骨架。這種“嚮下紮根、嚮上生長”的雙嚮適配能力，體現瞭作者對舞蹈教育規律的深刻洞察力。這本書的價值在於，它能夠伴隨舞者走過漫長的職業生涯，在不同的階段都能為你提供新的參照和提升的可能性，它真正做到瞭“常讀常新”。

評分☆☆☆☆☆

我看瞭這本書籍很好，有不錯的感想。認真學習瞭這本書，給我幾個感受

評分☆☆☆☆☆

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

評分☆☆☆☆☆

買給媽媽的～～～～～

評分☆☆☆☆☆

隻適閤剛開始接觸舞蹈的人，我送給妹妹瞭，希望她也能學習舞蹈。

評分☆☆☆☆☆

③我們的教師為瞭控製課堂，總擔心秩序失控而嚴格紀律，導緻緊張有餘而輕鬆不足。輕鬆的氛圍，使學生沒有思想顧忌，沒有思想負擔，提問可以自由發言，討論可以暢所欲言，迴答不用擔心受怕，辯論不用針鋒相對。同學們的任何猜想、幻想、設想都受到尊重、都盡可能讓他們自己做解釋，在聆聽中交流想法、

評分☆☆☆☆☆

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

評分☆☆☆☆☆

“現代舞”的準b備動作 [附]舞蹈動作速畫法（杆型畫）g 《舞蹈的基本訓練：舞蹈j知識叢書》後l附有“舞蹈動o作速畫法”的有關內容，它基q本上是一種“s速寫”的舞蹈筆記。構圖、筆法都十分簡單、y易學，沒有美術基礎也能很快學會。一個B舞蹈工作者能迅速、形象地記G下舞蹈動作，不僅能幫助記I憶，而且對積纍L舞蹈素材、編舞、學術研究N等方麵也能起到O一定的作用。Q前言 中國古典舞教學大綱（T適用於青年） “現代舞”的準備動作 “現代舞”的準備動作

評分☆☆☆☆☆

紙質很差。

評分☆☆☆☆☆

溝通中達成共識。