粵語會話快速突破教程（新版配二維碼音頻） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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何穎珊，劉惠慈 著

圖書標籤:

• 粵語
• 口語
• 會話
• 學習
• 教程
• 新版
• 音頻
• 粵語學習
• 實用
• 快速入門

齣版社： 廣東教育齣版社

ISBN：9787540690915

版次：1

商品編碼：11095215

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2012-08-01

用紙：膠版紙

頁數：182

正文語種：中文

內容簡介

《粵語會話快速突破教程》是為瞭初學粵語的讀者需要進行編寫的。

書中共分為五個篇章，從基礎的語音開始學起，到日常生活用語，循序漸進。

目前，粵語已成為當今社會一些行業工作和商貿往來等使用較多的語言。而且廣東外來人較多，無論是日常生活還是找工作，他們都迫切需要掌握一些基本的粵語方言。

內頁插圖

目錄

一、語音篇
（一）注音符號讀音參考
（二）發音練習
（三）基本語法

二、練習篇（基本句式）
第一單元 會麵
第一課 初次會麵——介紹
第二課 偶然遇上——問候
第三課 聚會見麵——打招呼
論盡粵語
第二單元 谘詢
第一課 電話
第二課 問路
第三課 問時間
第四課 購物
第五課 火車
第六課 航班
第七課 天氣
論盡粵語
第三單元 衣食住行
第一課 逛街
第二課 飲食
第三課 住所
第四課 交通
論盡粵語
第四單元 情感錶達
第一課 喜（祝辭緻謝錶揚感嘆）
第二課 怒（疑問責問警告批評）
第三課 哀（緻歉安慰勸解）
第四課 中立（解釋評價謙虛）
第五課 推辭（拒絕謝絕）
論盡粵語
第五單元 基本交流
……
三、實戰篇（情景對話）
四、特色篇
五、測試篇

前言/序言

《粵語會話快速突破教程（新版配二維碼音頻）》 是一本專為零基礎或有一定基礎但希望快速提升粵語口語能力的學習者量身打造的實用指南。本書旨在幫助讀者打破語言障礙，自信流利地進行日常粵語交流，無論是旅行、工作還是與粵語地區的朋友溝通，都能遊刃有餘。 本書核心特色與價值： 1. 係統性與循序漸進：教程內容經過精心設計，從最基礎的粵語發音、聲調入手，逐步深入到常用詞匯、基本句型，再到復雜的會話場景。每一課都建立在前一課的基礎上，確保學習者能夠紮實掌握粵語的語音、詞匯和語法，避免“空中樓閣”式的學習。 2. 注重實用性與貼近生活： 本書的內容緊密圍繞日常生活展開，涵蓋瞭衣食住行、購物、問路、交通、社交、天氣、時間、數字、稱謂等方方麵麵。所有詞匯和句型都經過篩選，力求最貼近實際生活中的交流需求，讓學習者學到的知識能夠立即運用到實踐中。 3. “聽、說、讀、寫”全麵顧及，以“聽、說”為重點： 雖然本書名為“會話教程”，但我們也意識到語言學習的綜閤性。在學習發音和詞匯時，我們會引導讀者進行模仿和朗讀；在句型和對話練習時，鼓勵讀者進行角色扮演。同時，通過二維碼音頻，讀者可以反復聆聽標準發音，並在腦海中構建粵語的聽覺印象，這對於提升口語能力至關重要。 4. 新版配二維碼音頻，學習更高效： 這是本教程的一大亮點。每個單元、每個詞匯、每段對話都配有二維碼，通過手機掃描即可立即播放標準、地道的粵語發音。這大大提升瞭學習的便利性和效率，尤其解決瞭許多自學者在發音和語調上容易遇到的睏惑。學生無需依賴教師，即可進行自我糾正和練習，如同擁有瞭一位隨身的粵語老師。 5. “快速突破”理念，節約學習時間： 教程在內容編排上力求精煉高效，摒棄瞭冗餘和不必要的理論知識，將寶貴的學習時間集中在最核心、最實用的部分。通過科學的學習方法和密集的練習，幫助學習者在最短的時間內實現粵語會話能力的飛躍。 6. 豐富的對話練習與情景模擬： 教程包含大量的對話練習，模擬瞭真實的交流場景。例如，如何在餐廳點餐、如何在商店討價還價、如何詢問時間或地點、如何用粵語錶達感謝或歉意等等。這些情景模擬有助於學習者在特定語境下掌握相應的詞匯和錶達方式，增強應變能力。 7. 易於理解的解釋與清晰的結構： 語言的解釋清晰明瞭，避免使用過於專業的術語，力求讓初學者也能輕鬆理解。教程結構層次分明，便於讀者按照自己的節奏進行學習。 教程內容預覽（不包含書中具體內容，僅為內容方嚮的闡述）： 第一部分：粵語發音與基礎入門 粵語聲母、韻母的學習： 深入淺齣地介紹粵語的獨特發音，與普通話進行對比，點明易混淆的音，幫助讀者掌握粵語的聲母和韻母發音技巧。 粵語九聲調的奧秘： 詳細講解粵語的九個聲調，通過生動的比喻和形象的描述，讓學習者能夠準確區分和掌握每個聲調，這是說齣地道粵語的關鍵。 拼音與注音對照： 提供科學的拼音標注係統，並輔以注音，方便讀者根據拼音規則來記憶和發音，結閤二維碼音頻，達到事半功倍的效果。 基礎問候語與常用詞匯： 學習“你好”、“謝謝”、“對不起”、“再見”等最基本的問候語，以及“是”、“不是”、“請”、“不用謝”等日常交流必備的詞匯，並提供這些詞匯的二維碼音頻。 第二部分：構建基本句型與常用錶達 基本肯定句、否定句、疑問句的構成： 學習如何用粵語構建簡單的句子，例如“我是中國人”、“這不是一本書”、“你吃飯瞭嗎？”等，以及學習使用助詞來變化句意。 指示代詞與名詞的使用： 掌握“這個”、“那個”、“這裏”、“那裏”等指示代詞，以及如何用粵語指代人和物。 數字、時間和日期錶達： 學習粵語的數字係統，以及如何準確地錶達時間、日期、星期幾，這在日常生活中至關重要。 數量詞與常用量詞： 學習如何在描述數量時使用正確的量詞，例如“一本書”、“兩碗飯”、“三個人”等，這是粵語錶達中不可或缺的部分。 第三部分：場景化會話與實用對話 衣食住行： 購物場景： 學習如何在商店裏詢問價格、尺寸、顔色，如何討價還價，如何錶達喜歡或不喜歡，以及如何付款。例如，“這件衣服多少錢？”、“有大一點的嗎？”、“我想要這件。” 餐飲場景： 學習如何在餐廳點餐、叫服務員、詢問菜單、支付賬單，以及如何錶達用餐感受。例如，“我要一份叉燒飯。”、“有什麼推薦的菜嗎？”、“買單！” 交通齣行： 學習如何問路、搭乘公交或齣租車、購票、詢問目的地，以及如何理解交通指示。例如，“去火車站怎麼走？”、“這輛車到市中心嗎？” 住宿場景： 學習如何在酒店辦理入住和退房，詢問房間設施，以及處理可能齣現的問題。 社交與人際： 自我介紹與詢問他人信息： 學習如何用粵語介紹自己，詢問對方的姓名、職業、來自哪裏等。 約會與邀請： 學習如何邀請朋友見麵、約會，以及如何接受或拒絕邀請。 談論天氣與興趣愛好： 學習如何用粵語描述天氣，以及如何談論自己的興趣愛好，與人找到共同話題。 日常生活： 看病就醫： 學習如何在醫院或診所就醫，描述癥狀，理解醫生的詢問。 處理日常小問題： 學習如何錶達求助，如“我迷路瞭”、“我需要幫助”。 第四部分：進階會話與拓展 常用副詞、形容詞、動詞的運用： 進一步學習更豐富的詞匯，以及如何使用它們來豐富錶達。 更復雜的句型結構： 學習一些常用的連詞和從句，使對話更加流暢和自然。 理解與迴應： 重點訓練聽力理解能力，以及如何根據對方的話語進行恰當的迴應。 粵語文化小貼士： 穿插一些與粵語地區文化相關的知識，幫助學習者更好地理解語言背後的文化內涵，增強學習的趣味性。 學習方法建議： 1. 堅持每天聽、每天說： 利用二維碼音頻，每天花一定時間聽力練習，模仿標準發音。遇到不懂的詞匯或句子，反復聽，直到熟悉。 2. 大聲朗讀，反復練習： 朗讀是鞏固發音和語調的最好方法。不要怕齣錯，大膽地讀齣來。 3. 積極參與對話練習： 如果有可能，找到語伴進行實際對話。如果沒有，也可以對自己進行角色扮演，模擬對話場景。 4. 學以緻用，融入生活： 嘗試將學到的粵語詞匯和句子運用到日常生活中，即使是簡單的問候，也能有效提升學習效果。 5. 注重積纍，循序漸進： 不要急於求成，每個階段的學習都打好基礎，你會發現進步是循序漸進且令人驚喜的。 《粵語會話快速突破教程（新版配二維碼音頻）》 是一本集實用性、係統性、高效性於一體的語言學習工具。它不僅僅是一本書，更是一位值得信賴的粵語學習夥伴，將陪伴您在粵語的世界裏自信地暢遊。本書的目標是讓每一位學習者都能在短時間內掌握粵語會話的精髓，真正實現“聽得懂、說得齣”的跨越。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書之前，對粵語學習一直有些畏難情緒，總覺得它的發音和普通話差異太大，很難學。但是，《粵語會話快速突破教程（新版配二維碼音頻）》徹底顛覆瞭我的認知。從翻開第一頁開始，我就被它親切的語言風格和豐富的學習內容所吸引。這本書的編排邏輯非常清晰，每個章節都圍繞著一個特定的生活場景展開，比如“初次見麵”、“購物砍價”、“乘坐交通工具”等等。每個場景下都配有精心設計的對話，而且這些對話都非常有實用性，讓我感覺自己就像置身於真實的粵語環境中，跟著書本一步步學習。而最讓我驚喜的，還是那個二維碼音頻。我以前學外語，最頭疼的就是聽力，但這本書的音頻質量簡直是完美，發音標準，語速恰當，而且還附帶瞭不同說話人的聲音，模擬瞭真實對話的語境。我可以通過反復聽，模仿，讓我的發音更接近母語者。更重要的是，書中的一些小貼士，比如關於粵語方言差異的解釋，還有一些有趣的習俗介紹，都讓我的學習過程更加生動有趣。這本書讓我感覺，學粵語不再是一件痛苦的事情，而是一場愉快的文化探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本《粵語會話快速突破教程》的封麵設計就給我一種耳目一新的感覺，相比市麵上許多一本正經的教材，它更像是一本旅遊手冊，色彩鮮艷，配圖也充滿瞭生活氣息，這讓我覺得學粵語不再是一件枯燥的任務，而是通往嶺南風情的一扇窗口。拿到手後，我迫不及待地掃瞭書上的二維碼，發現音頻的質量相當高，發音清晰地道，而且語速適中，對於我這種初學者來說，能夠跟得上節奏，反復模仿。更重要的是，音頻內容不僅僅是生硬的單詞和句子，而是融入瞭大量真實的對話場景，比如在茶餐廳點餐、問路、打招呼，這些都是我在旅行中一定會用到的。書本的排版也很人性化，每個單元都設置瞭“情景對話”、“常用短語”、“文化貼士”等版塊，信息量豐富但又不至於 overwhelming。我尤其喜歡“文化貼士”部分，它不僅僅是語言知識的延伸，還穿插瞭許多關於廣東、香港的社會風俗、飲食習慣、甚至是俚語典故，這讓我覺得我在學習一門語言的同時，也在瞭解一個鮮活的文化。教程中的練習題設計也很有意思，不是死記硬背的填空題，而是鼓勵你根據情景進行角色扮演，這非常有利於將學到的知識轉化為實際的溝通能力。總的來說，這本書的整體風格非常輕鬆活潑，學習過程充滿瞭樂趣，讓我對接下來的粵語學習充滿期待。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本《粵語會話快速突破教程》的“新版配二維碼音頻”的設計真的是太貼心瞭！我之前嘗試過一些綫上的粵語學習資源，但總覺得缺乏係統性，而且音頻質量參差不齊，聽起來很不舒服。這本書完全解決瞭我的痛點。掃碼就能聽，而且音頻的質量堪比專業配音，每一個字都發音清晰，聲調準確。我試著跟著音頻念瞭幾句，感覺自己的發音立刻就標準瞭很多，這對於我這種已經有一定語言基礎，但又希望進一步提升口語的人來說，簡直是福音。教程的內容編排也十分閤理，它不是上來就講一大堆語法規則，而是從最實用的日常對話入手，比如如何禮貌地打招呼，如何詢問價格，如何錶達感謝等等。每個單元都配有詳細的解析和例句，而且例句都非常貼近生活，讓我能夠快速理解並記憶。書中的練習也很有針對性，能夠幫助我鞏固所學的知識。我特彆欣賞的是，書中並沒有忽略粵語的某些特殊之處，比如一些口語化的錶達和習慣用語，這些往往是很多教材所忽略的。通過這本書，我不僅學會瞭如何說粵語，更重要的是，我開始理解粵語的韻味和魅力。這讓我對深入學習粵語充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

作為一個從小就聽著粵語歌麯長大的人，我對粵語一直有著特殊的情感，但一直沒有機會係統地學習。這次入手瞭《粵語會話快速突破教程（新版配二維碼音頻）》，感覺就像打開瞭一扇新世界的大門。這本書的設計非常精巧，從封麵到內頁，都充滿瞭親切感和現代感，不像一本冰冷的教材，更像是一位老朋友在耐心教你。我最看重的是它的音頻質量，我必須說，這是我用過的所有語言學習書籍中，音頻最齣色的一本。發音純正，語速適中，而且還收錄瞭大量的對話場景，無論是問路、點餐，還是和朋友聊天，都非常貼閤實際生活。我每天通勤的時候，都會戴上耳機跟著音頻練習，感覺自己的粵語水平在不知不覺中悄然提升。書本的內容編排也很細緻，循序漸進，從最簡單的詞匯和句型開始，逐步深入到更復雜的錶達。而且，它還加入瞭許多關於廣東和香港的文化習俗介紹，這讓我在學習語言的同時，也對當地文化有瞭更深的瞭解，非常有意思。這本書讓我覺得，學習粵語不再是一件費力的事情，而是一次愉快的文化體驗。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對粵語文化一直很感興趣的愛好者，但礙於基礎薄弱，一直沒能真正入門。這次偶然的機會看到瞭《粵語會話快速突破教程（新版配二維碼音頻）》，抱著試一試的心態入手瞭。這本書給我最大的感受就是“接地氣”。它沒有使用過於學術化的語言，而是用最通俗易懂的方式，將粵語的精髓一點點地呈現齣來。從最基礎的問候語開始，到一些在日常生活中會遇到的各種情況，書本都為我們準備瞭最實用、最地道的錶達方式。而且，書中的排版非常人性化，重點詞匯和句子都用醒目的顔色標齣，方便記憶。讓我特彆喜歡的是，這本書非常注重“說”的能力培養。它不僅僅是枯燥的文字學習，而是通過大量的對話練習和情景模擬，鼓勵讀者大膽開口說。而二維碼音頻的加入，更是為我們的口語練習提供瞭極大的便利。我可以在任何時間、任何地點，打開手機，跟著音頻反復練習，糾正發音，熟悉語調。這本書讓我感覺，學粵語不再是遙不可及的夢想，而是觸手可及的現實。

評分☆☆☆☆☆

一直都是忠實粉絲。

評分☆☆☆☆☆

（一）注音符號讀音參考

評分☆☆☆☆☆

還不錯，很愉快的一次購物

評分☆☆☆☆☆

不錯。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

"[SM]和描述的一樣，好評！ 上周周六，閑來無事，上午上瞭一個上午網，想起好久沒買書瞭，似乎我買書有點上癮，一段時間不逛書店就周身不爽，難道男人逛書店就象女人逛商場似的上癮？於是下樓吃瞭碗麵，這段時間非常冷，還下這雨，到書店主要目的是買一大堆書，上次專程去買卻被告知缺貨，這次應該可以買到瞭吧。可是到一樓的查詢處問，小姐卻說昨天剛到的一批又賣完瞭！暈！為什麼不多進點貨，於是上京東挑選書。好瞭，廢話不說。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具；不這麼說，不這麼寫，就會彆扭；工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是“器”，有時候又是“事”，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！瞭解京東：2013年3月30日晚間，京東商城正式將原域名360buy更換為jd，並同步推齣名為“joy”的吉祥物形象，其首頁也進行瞭一定程度改版。此外，用戶在輸入jingdong域名後，網頁也自動跳轉至jd。對於更換域名，京東方麵錶示，相對於原域名360buy，新切換的域名jd更符閤中國用戶語言習慣，簡潔明瞭，使全球消費者都可以方便快捷地訪問京東。同時，作為“京東”二字的拼音首字母拼寫，jd也更易於和京東品牌産生聯想，有利於京東品牌形象的傳播和提升。京東在進步，京東越做越大。||||好瞭，現在給大傢介紹兩本本好書：《謝謝你離開我》是張小嫻在《想念》後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前，幾個月的時間，欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字，美在細細道來的傾訴話語。美在作者書寫時真實飽滿的情緒，更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破，每個精緻跳動的文字，不再隻是黑白配，而是有瞭鮮艷的色彩，首次全彩印刷，法國著名唯美派插畫大師，親繪插圖。|兩年的等待加最美的文字，就是你麵前這本最值得期待的新作。《洗腦術：怎樣有邏輯地說服他人》全球最高端隱秘的心理學課程，徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！當今世界最高明的思想控製與精神綁架，政治、宗教、信仰給我們的終極啓示。全球最高端隱秘的心理學課程，一次徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。從國傢、宗教信仰的層麵透析“思維的真相”。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！《洗腦術：怎樣有邏輯地說服他人》涉及心理學、社會學、神經生物學、醫學、犯罪學、傳播學適用於：讀心、攻心、高端談判、公關危機、企業管理、情感對話……洗腦是所有公司不願意承認，卻是真實存在的公司潛規則。它不僅普遍存在，而且無孔不入。閱讀本書，你將獲悉：怎樣快速說服彆人，讓人無條件相信你？如何給人完美的第一印象，培養無法抗拒的個人魅力？如何走進他人的大腦，控製他們的思想？怎樣引導他人的情緒，並將你的意誌灌輸給他們？如何構建一種信仰，為彆人造夢？[SZ]"

評分☆☆☆☆☆

到瞭，看瞭一下，看不懂

評分☆☆☆☆☆

一個孩子因為一本書就滿足瞭，他的這份童心與天真在現在可能很少見瞭。現在的孩子們不知什麼時候變得很成熟，成人的世界吞噬瞭他們。父母的職位，傢庭的富裕程度成瞭他們炫耀的資本。看到彆人有好東西而自己沒有，就會嚮父母伸手要，好與彆人攀比。每周的零花錢一個比一個多，花起錢來絕不遲疑父母的職位，傢庭的富裕程度成瞭他們炫耀的資本。看到彆人有好東西而自己

評分☆☆☆☆☆

初級粵語值得一讀，反正我在學~

評分☆☆☆☆☆

書還沒看，快遞很給力今天我在網上買的幾本書送到瞭。取書的時候，忽然想起一傢小書店，就在我們大院對麵的街上，以前我常去，書店的名字毫無記憶，但店裏的女老闆我很熟，每次需要什麼書都先給她打電話說好，晚上散步再去取。我們像朋友一樣聊天，她還時常替讀者找我簽名。可是，自從學會從網上購書後，我再也沒去過她那裏瞭，今天忽然想起她，晚上散步到她那裏，她要我教她在網上買書，這就是幫她在京東上買瞭這本書。好瞭，廢話不說。不錯的書，內容很豐富，排版很閤理，一拿到就愛不釋手！絕對是正版的，給圖片上的一樣，而且嶄新的需要特彆強調的是京東訂的價格真的很低，服務態度也很好。快遞公司服務很到位，把書拿到4樓上來瞭（比什麼破“匯通快運”好多瞭！）。錶演賣傢和快遞公司！走過路過韆萬不要錯過，全5分！在我還沒有看這本書的時候，我絲毫不懷疑它是一本好書，很符閤80後讀者的口味。很難想象一本圖書會被我看得像郭德綱的相聲書一樣，在地鐵上都如飢似渴地手不釋捲。人都說《紅樓夢》是一部罕見的奇書，是人生的鏡子，那麼對於這部書，在某種意義上也令我感到瞭絲絲“找齣心中所想”的意味，因為我不僅從中看齣大論的味道，更是以一種看搞笑圖書的心情在愉悅自己，事實上這本書確實不失幽默，在大論瞭一把之後確實愉悅瞭廣大讀者，在此之前，我從來沒想過會像一本幽默小說一樣去看這本書，因為多年來這類書的泛濫使我對其十分不屑。現在，京東域名正式更換為JDCOM。其中的“JD”是京東漢語拼音（JING DON|G）首字母組閤。從此，您不用再特意記憶京東的域名，也無需先搜索再點擊，隻要在瀏覽器輸入JD.COM，即可方便快捷地訪問京東，實現輕鬆購物。名為“Joy”的京東吉祥物我很喜歡，TA承載著京東對我們的承諾和努力。狗以對主人忠誠而著稱，同時也擁有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜愛京東瞭。|好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《婚姻是女人一輩子的事》簡介：最實用剩女齣嫁實戰手冊、婚女幸福寶典；婚姻不是最終歸宿，幸福的婚姻纔是真正的目的；內地首席勵誌作傢陸琪 首部情感勵誌力作；研究男女情感問題數年，陸琪首本情感婚姻勵誌作品。作者作為懷揣女權主義的男人，毫無保留地剖析男人的弱點，告訴女人應該如何分辨男人的愛情，如何掌控男人，如何獲得婚姻的幸福。事實上，男人和女人是兩種完全不同的動物，用女人的思考方式，永遠也瞭解不透男人。所以陸琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深層的情感態度和婚姻方式，讓女人能夠有的放矢、知己知彼，不再成為情感掌控的弱者。二、《正能量（實踐版）》——將“正能量”真正實踐應用的第一本書！心理自助全球第一品牌書！銷量突破600萬冊！“世界級的演講傢和激勵大師”韋恩·戴爾，為我們帶來瞭這本世界級的心理學巨作！他在韋恩州立大學獲得過教育谘詢博士學位，曾任紐約聖約翰大學教授，是自我實現領域的國際知名作傢和演講傢。他齣版過28本暢銷書，製作瞭許多廣播節目和電視錄像，而且在數韆個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久，在全球取得瞭極高的贊譽，曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。《正能量（實踐版）》——內容最實用、案例最詳實，10周改善你的人生！這本書是作者聯閤數十位科學傢、心理學傢，耗費十餘年心力的研究結晶。通過一係列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低榖、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人，過上幸福喜樂的生活。每一章都像一次心理谘詢，詳細論述瞭各種自我挫敗行為，分析我們之所以不愉快、消極應對生活的原因，把人們日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自棄、崇拜、依賴）和不良情緒（如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒）逐條分析，揭開你最想知道的心理學真相，每章結尾都提供瞭簡易的方法，使得你即刻改變惡行，擁抱新生。