海灵格智慧精华·幸福的修炼：家庭系统排列关键问题解析 [In Guten Wie in Schlechten Zeiten] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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[德] 威尔菲德·尼尔斯 著，陈丽芬 译

图书标签:

• 家庭系统排列
• 海灵格
• 幸福
• 心理学
• 自我成长
• 家庭关系
• 潜意识
• 疗愈
• 人际关系
• 命运

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510050763

版次：1

商品编码：11103725

包装：平装

外文名称：In Guten Wie in Schlechten Zeiten

开本：16开

出版时间：2012-09-01

用纸：胶版纸

页数：180

字数：120000

正文语种：中文

内容简介

序位是伴侣关系的重要基础，如果没有做好心理准备、无法面对伴侣关系中的种种试炼，那么不管两人之间的关系发展是好是坏，最终都不会带来任何成长；而爱与序位的力量不仅让男女各依其不同天性而完美连结，同时也是关系中内在成长的动力与泉源。
《海灵格智慧精华·幸福的修炼：家庭系统排列关键问题解析》破除传统成见，对爱的全新诠释让人耳目一新，对于伴侣关系的认知及解读也处处充满令人意想不到的启发，如果性能量及爱两者在关系序位上顺序正确，那么感情中的危机将可化为关系朝向良性发展的绝佳转机。
爱教导我们无须畏惧，鼓励我们勇敢地迈向成长的道路。现代的男女关系已远远不同于过去，本书跳脱旧有的框架及禁忌，以崭新的思考观点引领我们修炼幸福！

作者简介

威尔菲德·尼尔斯，社会学博士，曾担任德国波昂大学助理教授，三十岁时开始对心灵探索感兴趣，也因此参加了许多静心与自我成长的课程。离开任职十多年的大学后，他遇见了海灵格，并立刻明白海灵格的工作方式与内涵正是他长久以来所寻觅的。在接受专业训练后，他很快便成为一位成功的系统排列导师，并担任第五、第六届国际系统排列大会主席。
尼尔斯博士出版了数本与系统排列有关的著作，其中两本的主题正是两性关系。尼尔斯已婚，育有两个儿子。

内页插图

目录

自序
推荐序
第一章 男性和女性
1.1 男女大不同
天命
从家庭系统排列找出问题的关键
关系中的施与受
创造力
脆弱之处
1.2 了解两性
真正的男人
真正的女人
男人的女性力量，女人的男性力量
1.3 现代社会的变迁
男女间古老的游戏
女性解放及其影响
互相需求的重要
女性的力量
伴侣关系中的平等

第二章 爱
2.1 性与爱
2.2 爱从未如此重要过
什么是爱？
爱与个人无关
将爱视为任务
爱之箭
2.3 童年的愿望和成人的需求
2.4 爱的喜悦和伤痛
从母亲的子宫到这个世界
期望落空
听从内在的声音

第三章 爱、序位和家族
3.1 爱的序位
3.2 全然投入爱的游戏规则
连结
平衡
自由
3.3 家族
伴侣关系中来自原生家庭的影响
危机就是转机
家族传统
向父母致敬
伴侣关系及孩子
父与母不同的角色
敬重并接受彼此
伴侣关系优先于亲子关系
家庭中的多重家庭
尊重先存在者的优先地位
堕胎和欺骗孩子
空巢期的应对之道

第四章 关系和成长
4.1 发现“内在的成长”
4.2 观照内在
4.3 跟随内在的成长
4.4 沟通的艺术
秘密
倾听、接受和沟通
从过去回到当下
4.5 单独、结合与自由

第五章 结语：爱的智慧

精彩书摘

男女会互相寻找对方，因为两性都需要彼此的存在，而且透过双方的互补，得以让双方的需求被满足，让生命完整合一。需求使我们变得更有人性，也让关系更有意义，但这不表示伴侣得满足我们的需求。需求与要求是截然不同的两件事。
要求是小孩的行为，需求则是人性。一个成熟的人要知道，面对自己的需求时不能预设立场，期待伴侣一定满足我们的需求，或要求伴侣非满足我们的需求不可。如果伴侣真的满足了我们的需求，我们应该把这视为一份礼物。
我们会因为害怕被拒绝而不敢表达出真正的需求。通常这种害怕被拒绝的感觉和现在的伴侣无关，而是来自童年的经历或过往的感情经验（反而与以前的伴侣有关）。而我们处理这些负面经验的方式，不外乎深藏心中，试图忘记，或是再度面临类似的状况时以剑拔弩张的激烈方式来应对，例如要求、命令、抱怨伴侣“你可不可以至少做一次……”“你从来没有抱过我……”
在说出这些指责的话语时，我们的心中早已预设立场，认定自己会被对方拒绝，甚至潜意识中希望对方拒绝自己，如此一来便能印证自己对伴侣的指责是有道理的。对许多人而言，与其当一个快乐的行动者，他们宁可沉醉在扮演悲情受害者的角色中。
事实上，我们可以换个方式表达出真实的需要，例如温柔地询问对方：“你可以抱我一下吗？”“如果你愿意帮我做……我会好开心！”
伴侣能说出或是表达自己真正的需求，是一件非常重要的事；与此同样重要的，是我们自己也能在关系中这么做，并且了解伴侣随时都能自主决定是否拒绝我们的需求。在表达需求时，要让伴侣能够自由决定是否接受或回绝，而非武断地命令对方，否则伴侣就成了我们的奴隶，这会严重扼杀关系的发展。
追根究底，每个人都得拥有面对失望的勇气，当我们的请求被伴侣拒绝时，要能勇敢承担那份失落、受伤的感觉；或是当自己拒绝伴侣的请求时，也能有勇气面对伴侣对我们的失望。当我们能够回到自己的中心、诚实面对自己，当我们能够学习到何谓真正的尊重及接受时，个人成长便开始了。
伴侣关系提供了独特的机会，让我们得以了解、发现伴侣的需求。爱打开了心房，提供了安全的避风港，在爱之中，人们是赤裸且不受任何保护的。在公开场合里，大家都很冷漠，试图表现出没有任何需求的样子，然而关系的基础并非建立在这样的态度上，假装冷漠、毫无需求对于关系的发展没有任何实质上的意义。
……

前言/序言

《幸福的修炼：家庭系统排列关键问题解析》一书，以其深刻而富有洞察力的视角，引领读者走进家庭系统排列的奥秘。这本书并非空泛的理论说教，而是聚焦于我们在日常生活中，尤其是在家庭关系中，常常遇到的那些盘根错节、难以解开的“关键问题”。它旨在通过一种全新的视角，帮助我们理解这些问题的根源，并找到切实可行的解决之道，最终迈向一个更和谐、更幸福的人生。 书名中的“海灵格智慧精华”点明了其理论的基石——系统排列的创始人维尔特·海灵格的深邃思想。海灵格先生以其非凡的洞察力，揭示了家庭中无形的动态和能量流动，以及这些流动如何深刻地影响着我们个体的命运、健康、情感和事业。这本书便是将这些智慧精华提炼出来，用更易于理解和实践的方式呈现给广大的读者。 “幸福的修炼”则突出了本书的核心目标。幸福并非一蹴而就，而是一个持续学习、调整和成长的过程。家庭系统排列提供了一种强大的工具和方法，帮助我们在这个修炼过程中，破除旧有的模式，疗愈过去的创伤，重建健康的联结。它让我们明白，很多困扰我们的问题，并非源于个体自身的缺陷，而是与我们所属的家庭系统有着千丝万缕的联系。 “家庭系统排列关键问题解析”是本书的具体内容指向。作者并没有泛泛而谈，而是深入剖析了我们在家庭中普遍面临的各类“关键问题”。这些问题可能表现为： 亲子关系中的困境： 孩子行为叛逆、学习困难、情绪不稳定，家长感到力不从心，亲子之间沟通不畅，甚至冲突不断。本书会解析，这些问题可能与父母的未竟之事、祖辈的遗留问题，甚至更深层的家庭动力有关。例如，一个孩子可能无意识地承载了父母之间未解决的冲突，或者替父母承担了他们未能实现的愿望。 夫妻关系中的挑战： 婚姻出现裂痕，夫妻之间缺乏理解和支持，争吵频繁，或者陷入冷漠。本书会探索，这些关系问题可能源于双方原生家庭的影响，或者是在关系中发生的“越界”行为，比如一方过分依赖或控制另一方，或者将父母的角色投射到伴侣身上。 原生家庭的阴影： 尽管已经成年，但许多人仍然受到原生家庭模式的影响，反复复制父母的困境，或者在情感、行为上表现出与家庭成员相似的模式。本书将深入分析，这些“重复的命运”是如何在家庭系统中代代相传，以及如何才能打破这种循环。 个人成长中的障碍： 事业受阻、财务困难、情绪低落、身体疾病等，这些看似与家庭无关的问题，在系统排列的视角下，往往能找到其家庭根源。例如，一个人的事业停滞不前，可能与家庭中某个成员的“剥夺”或“排斥”有关；长期的健康问题，也可能承载了家庭中某个成员的痛苦。 代际创伤的传递： 战争、贫困、分离、重大变故等创伤事件，其影响可能会跨越几代人。本书将解析，这些代际创伤是如何通过家庭系统的情感和能量传递，影响到后代的行为和生活。 “爱”的错位与失衡： 在家庭中，爱是核心，但很多时候，爱被误解、被扭曲、被滥用。例如，父母对孩子的过度保护，可能剥夺了孩子成长的空间；孩子对父母的过度孝顺，可能牺牲了自己的幸福；伴侣之间，一方给予的爱过多，而另一方无法承受，形成失衡。本书将深入探讨，如何才能回归“爱的序位”，让爱以健康、平衡的方式流动。 “归属感”的缺失： 在家庭系统中，每个人都拥有归属的权利。当有成员被排斥、被遗忘、被忽视时，整个系统的能量都会失衡。本书会解析，为何有些人会感到自己不被家庭接纳，或者在关系中总是处于边缘，以及如何才能重新获得归属感。 “隐藏的忠诚”与“替人承担”： 我们可能无意识地对家庭成员怀有某种“隐藏的忠诚”，甚至替某个家庭成员承担他们的人生课题，比如替他们承受不幸、替他们完成未了的心愿。这种“替人承担”看似出于爱，实则会阻碍我们自身的成长和幸福。本书将揭示这些隐藏的动力，帮助读者识别并解脱。 本书的价值在于，它提供了一种“看见”和“理解”的新方式。通过系统排列的体验式工作，读者不仅能从理论上理解这些概念，更能亲身感受到家庭系统的运作机制。这种体验式的学习，能够触及我们潜意识深处的层面，唤醒我们内在的智慧，从而产生深刻的转化。 作者在书中循序渐进地引导读者，从理解基本概念，到识别家庭模式，再到实际应用系统排列的技巧。本书的语言风格可能力求简洁、朴实，避免使用过于晦涩的专业术语，而是用生动的事例和贴近生活的语言，将复杂的理论转化为易于接受的知识。它可能还会包含一些案例分析，让读者看到其他人在应用系统排列后所发生的积极变化，从而获得信心和启发。 《幸福的修炼：家庭系统排列关键问题解析》不仅仅是一本关于家庭的书，更是一本关于人生智慧的书。它教导我们，要理解自己，首先要理解自己所在的系统；要获得幸福，首先要处理好与我们生命中最重要的人——家人的关系。通过这本书，读者可以学会如何放下不属于自己的负担，如何疗愈过去的伤痛，如何与家人建立更健康、更有爱的联结，从而在人生的各个层面，开启一段充满力量和爱的旅程。这本书，宛如一盏明灯，照亮我们通往内心平静与外在和谐的道路。它鼓励我们勇敢地面对家庭中的挑战，因为在那里，蕴藏着疗愈和成长的巨大能量，以及通往真正幸福的密钥。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构布局，即便只是匆匆浏览目录，也能看出其匠心独运之处。它似乎不是简单地罗列概念，而更像是一个层层递进的“心智地图”。开篇或许会铺陈基础的认知框架，随后便会深入到实践性的探讨，最后很可能导向一种超越性的理解。我推测，作者在编排章节时，非常注重读者的认知曲线，避免了信息过载带来的混乱感。这种逻辑上的连贯性和递进性，是判断一本深度思考书籍质量的关键指标之一。我个人非常欣赏这种由浅入深、由表及里的推进方式，因为它允许读者有足够的时间去消化和整合新的信息，而不是被动地接收知识点。这本书看起来像是为那些不满足于表面答案、渴望探究事物根源的求知者量身定做的深度指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计确实很吸引人，那种深邃的蓝色调和那种似乎蕴含着某种古老智慧的字体搭配，让人一上手就觉得这不是一本泛泛而谈的“心灵鸡汤”。我记得当时是在书店里随便翻到的，但立刻就被那种厚重感吸引住了。它给我的第一印象是，这不仅仅是关于家庭关系的技巧手册，更像是一次精神层面的探索之旅。内页的排版也做得非常用心，字里行间透露出一种严谨和对读者的尊重。那种感觉就像是打开了一个尘封已久的宝箱，里面装的不是金银珠宝，而是经过时间沉淀的真知灼见。我尤其欣赏作者在引入概念时那种旁征博引的功力，虽然我目前还没深入阅读核心内容，但仅仅是序言部分，就已经能感受到作者深厚的学术背景和对生命议题的深刻洞察力，让人对后续的阅读充满了期待，仿佛已经预见到这将是一场意义非凡的阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书的引言部分，我最大的感受是作者的文笔极其沉稳有力，没有丝毫矫揉造作的痕迹，简直是一股清流。他叙述问题的角度非常独特，不是那种高高在上、说教式的口吻，而是以一种近乎同理心的姿态，邀请读者一同进入一个复杂的生命场域进行观察和反思。这种叙事方式非常高级，它让你在阅读时不会产生抵触情绪，反而会自然而然地放下自身的防御，愿意去接纳那些可能颠覆原有认知的观点。我感觉作者在构建他的理论框架时，借鉴了非常多跨学科的视角，使得整个体系显得既宏大又扎实，绝非空中楼阁。这本书的价值，恐怕不在于提供即刻的“灵丹妙药”，而在于提供一套看待“存在”与“联结”的全新哲学工具，这对于任何一个渴望深度自我成长的个体来说，都是一份无价的礼物。

评分☆☆☆☆☆

我注意到这本书的定价虽然不算低廉，但考虑到其提供的思考深度和反复阅读的价值，绝对是物超所值。购买它更像是一种对自我投资的决策，而非一次简单的消费。它散发出来的那种历经沉淀后的理性光辉，与当下市场上那些浮躁的畅销书形成了鲜明的对比。这本书的“重量感”——不仅仅是物理上的，更是精神层面的——让人在使用和翻阅过程中，总会下意识地放慢速度，仿佛生怕错过了其中的某一个细微的暗示或哲理的闪光点。它提供了一种稀缺的体验：在信息爆炸的时代，能找到一本真正让你慢下来、向内审视的、有力量的作品，实属难得，这本身就是一种收获。

评分☆☆☆☆☆

从书籍的装帧质感来看，出版社显然是下了血本的，这本精装书拿在手里分量十足，体现了对其内容重要性的认可。纸张的触感细腻光滑，即便是长时间阅读也不会感到疲劳，这一点对于需要反复研读和思考的哲学类书籍尤为重要。我注意到书中的某些部分使用了特定的字体或加粗处理，这些视觉上的引导非常有效地帮助读者抓住了那些核心的、需要重点关注的论点，显示出编辑团队对文本的精准把握。这种对细节的极致追求，让我更加确信，书中所蕴含的“智慧精华”是经过层层筛选和打磨的，绝非草草付梓的作品。可以说，从外在到内在，它都在努力营造一种庄重、值得被认真对待的阅读氛围，这一点，对于提升阅读的沉浸感而言，起到了不可替代的作用。

评分☆☆☆☆☆

x　　我们x会因为害怕被拒绝而不敢表达出真正的需求。通常这种害怕被拒绝y的感觉和现在的伴侣无关，而是来自童年的经历或过往的感情经验（反而与以前的伴侣A有关）。A而我们处理这些负面经A验的方式，不外乎深藏心中，试图忘记，或是再度面临类似的状B况时以剑拔弩张的激烈C方式来应对，例如要求、命令、抱怨伴侣“你可不可D以至少做D一次……D”“你从来没有抱过我……”

评分☆☆☆☆☆

学习中实践中，学习中实践中。

评分☆☆☆☆☆

书不错，很给力

评分☆☆☆☆☆

伴侣关系提供了独特的机会，让我们得以了解、发现伴侣的需求。爱打开了心房，提供了安全的避风港，在爱之中，人们是赤裸且不受任何保护的。在公开场合里，大家都很冷

评分☆☆☆☆☆

听从内在的声音

评分☆☆☆☆☆

读书已经成为我的一种习惯，小学时最爱做的事情，就是看各种各样的闲书，从爸爸妈妈给订阅的儿童杂志，到一些文学名著，我都照单全收。即使是上中学以后，也是依然爱读书，也要在繁忙间隙让自己的心灵得到些许的休憩。拿起一本喜爱的书籍，就好像随手推开一扇窗户，欣赏窗外美丽的风景。这风景或粗犷豪放，或细腻委婉，或雄伟磅礴，或感人肺腑，令我浑然忘却了学习中的烦恼与不快，仿佛排徊在青山绿水之间，呼吸着新鲜的空气，挥着思想的翅膀，感受着生命的美好。

评分☆☆☆☆☆

《李维史论》论述了君主应该怎样进行统治和维持，认为军队是一切国家的主要基础，君主要拥有自己的军队，并应靠残暴和讹诈取胜。认为君王在统治之时要以实力原则，不择手段去达到自己的目的，同时要效法狐狸与狮子，有狐狸的狡猾，狮子的勇猛。被称为邪恶的圣经，是很多君主的床头或身上必带书。

评分☆☆☆☆☆

我们会因为害怕被拒绝而不敢表达出真正的f需求。通常这种害怕被拒绝的感觉和现在的伴侣无关，而是来自童年的经历或g过往的感情经验（g反而与以前h的伴侣有关）。而我们处理这些负面经验的方式，不外乎深藏心中，试图忘记，或是再k度面临类似的状况时以剑拔弩张的激烈方式来应对，j例如要求、命令、抱怨k伴侣“你可不可以至少做一次……”“你从来没有抱过我……”

评分☆☆☆☆☆

很好，正版