体育游戏（附光盘） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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姚维国 著

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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500943303

版次：1

商品编码：11106519

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-09-01

页数：393

内容简介

《体育游戏》，语言通俗易懂，文字简明扼要，每个游戏的编写规格包括：名称、目的、准备、方法、规则(注意事项)。同时，本书为方便读者的使用，不仅有相应的插图对照，而且特别对部分游戏进行了视频制作或拍照，使得本书更加一目了然，生动有趣。 本书不仅可作为高等体育院校(系)本、专科教材的辅助读物使用，也可以作为广大中、小学体育教师教学及健身娱乐活动的组织者与参加者的参考用书。

目录

第一章 体育游戏理论概述
第二章 速度耐力类游戏
第三章 力量类游戏
第四章 灵巧协调类游戏
第五章 水冰类游戏
第六章 休闲拓展类游戏
参考文献

前言/序言

《体育游戏：动起来，玩出健康与快乐》 前言 在这个科技日新月异的时代，我们似乎越来越依赖屏幕，而身体的活动空间却在悄然缩减。然而，生命在于运动，健康源于活力。本书《体育游戏：动起来，玩出健康与快乐》正是为了唤醒我们心中那份对运动的热爱，重拾那些简单而纯粹的快乐而生。它并非仅仅是一本关于体育运动的指南，更是一把钥匙，开启通往健康生活、和谐人际关系以及充实精神世界的大门。 我们相信，运动不仅仅是竞技场上的角逐，更是融入生活、点亮日常的色彩。它是一种游戏，一种挑战，一种表达，更是一种生活态度。本书旨在打破人们对体育的刻板印象，让更多人认识到体育游戏的无穷魅力，无论你是初学者还是资深爱好者，无论你是孩子还是成年人，总有一款体育游戏能触动你的心弦，让你在挥洒汗水的同时，收获满满的成就感和幸福感。 第一章：体育游戏的力量——不止于体魄的锻炼 体育游戏，顾名思义，是将游戏的趣味性和体育的锻炼性完美结合。它不仅仅是为了强健体魄，更是对意志、智慧和情感的全面培养。 身心健康的基石： 体育游戏最直观的好处在于对身体的益处。规律的运动能够增强心肺功能，提高身体的柔韧性和协调性，增强骨骼密度，预防肥胖症、糖尿病等多种慢性疾病。更重要的是，运动能够释放内啡肽，这种“快乐荷尔蒙”能够有效缓解压力、焦虑和抑郁，提升情绪，改善睡眠质量，让我们拥有更加积极乐观的心态去面对生活中的挑战。 智慧的磨砺场： 许多体育游戏都蕴含着丰富的策略性和技巧性。在游戏中，我们需要快速地观察、分析局势，做出决策，并付诸行动。这不仅锻炼了我们的反应能力和思维敏捷性，更培养了我们的逻辑推理能力、空间感知能力和解决问题的能力。从简单的棋类游戏到复杂的团队竞技，每一次的尝试都是一次对智慧的考验和提升。 品格的塑造者： 体育游戏是培养良好品格的绝佳途径。在团队项目中，我们会学会如何与他人协作，如何沟通，如何信任和支持队友，从而培养团队精神和集体荣誉感。同时，体育游戏也教会我们如何面对成功和失败。赢了不骄傲，输了不气馁，学会从失败中吸取教训，不断调整和进步，这是人生宝贵的财富。公平竞争、遵守规则、尊重对手，这些体育精神的内核，将潜移默化地影响我们的行为，塑造正直、勇敢、坚韧的品格。 社交的连接器： 体育游戏提供了一个绝佳的社交平台。无论是与家人一起进行的亲子游戏，还是与朋友组队参与的竞技比赛，亦或是加入社区的运动俱乐部，都能让我们结识志同道合的朋友，拓展社交圈，增强归属感。在共同的运动体验中，我们能够放下平日的隔阂，分享喜悦，分担忧愁，建立起更加深厚的友谊。 第二章：运动的无限可能——精选体育游戏大观 本书精心挑选了各类富有代表性的体育游戏，涵盖了不同的运动形式、参与人数和场地要求，旨在满足不同人群的需求和兴趣。 经典不衰的球类运动： 足球（Soccer）： 作为“世界第一运动”，足球以其强大的参与度和观赏性吸引着全球亿万球迷。本书将深入浅出地介绍足球的基本规则、技术动作（如带球、传球、射门）以及战术理念。我们也将探讨一些适合家庭和朋友聚会的简易足球游戏，例如“传球接龙”、“点球大战”等，让你在家门口也能体验足球的乐趣。 篮球（Basketball）： 篮球是一项充满速度、力量和智慧的运动。本书将为你解析篮球的规则，讲解运球、投篮、传球、防守等核心技术。同时，我们也会介绍一些简单易学的篮球游戏，如“半场攻防”、“三分大赛”，以及如何组织一场精彩的街头篮球赛。 排球（Volleyball）： 排球是一项强调团队配合和空中技术的运动。我们将带领你了解排球的基本姿势、发球、垫球、扣球、拦网等技巧，并分享一些有趣的排球变体游戏，如“沙滩排球”、“水中排球”，让运动充满惊喜。 羽毛球（Badminton）与乒乓球（Table Tennis）： 这两项运动以其普及度和趣味性而闻名，是许多人日常休闲的首选。本书将详细介绍羽毛球和乒乓球的基本规则、握拍姿势、击球技巧（如正手、反手、吊球、杀球），以及一些提高反应速度和准确性的训练方法，让你轻松上手，乐在其中。 活力四射的户外冒险： 徒步与远足（Hiking & Trekking）： 走出城市，拥抱自然。本书将为你介绍徒步的益处，如何选择合适的路线、装备，以及在徒步过程中体验大自然的美妙。我们也将提供一些简单的户外寻宝游戏，让旅途充满探索的乐趣。 自行车运动（Cycling）： 自行车不仅是交通工具，更是一种健康的生活方式。本书将指导你如何选择适合自己的自行车，掌握基本的骑行技巧，并介绍一些适合不同水平的骑行路线和安全注意事项。我们也将分享一些充满挑战性的自行车游戏，如“山地越野”、“定向骑行”。 飞盘（Frisbee）： 飞盘运动简单易学，充满乐趣，非常适合在公园、海滩等开阔场地进行。本书将教授你如何准确地投掷和接住飞盘，并介绍一些经典的飞盘游戏，如“飞盘高尔夫”、“极限飞盘”，让你和朋友们尽情享受飞盘的魅力。 室内趣味运动： 棋类游戏（Board Games & Strategy Games）： 棋类游戏是锻炼逻辑思维和策略能力的经典项目。本书将介绍围棋、象棋、国际象棋等经典棋类游戏的规则和基本策略，以及一些现代策略桌游的玩法，让你在动脑的同时，也享受游戏的乐趣。 瑜伽与普拉提（Yoga & Pilates）： 这两项运动侧重于身体的伸展、力量和平衡的训练，能够有效改善体态，缓解身体压力。本书将提供一些基础的瑜伽体式和普拉提动作，指导你如何在家中进行练习，重塑健康的身体。 第三章：游戏规则与技巧——玩转体育的秘诀 掌握体育游戏的规则和技巧是享受运动乐趣的关键。本书将以清晰易懂的方式，为你一一解析。 基本规则的理解： 每一项体育游戏都有其独特的规则。本书将用简洁的语言解释各项运动的核心规则，让你在参与游戏时能够游刃有余，避免不必要的误会。 实用技巧的传授： 无论你是想在球场上大放异彩，还是想在户外活动中表现出色，掌握一些实用的技巧都至关重要。本书将结合图文解析，为你详细讲解各类运动的基本技术动作，并提供一些进阶的训练方法，帮助你不断提升运动水平。 安全第一的原则： 运动是为了健康和快乐，安全永远是第一位的。本书将重点强调运动前的热身、运动中的注意事项、运动后的拉伸，以及如何根据自身情况选择合适的运动强度和项目，确保你在享受运动乐趣的同时，最大程度地降低受伤的风险。 第四章：组织与参与——让体育游戏点亮生活 体育游戏不仅仅是个人行为，更是连接人与人之间的桥梁。本书将为你提供组织和参与体育游戏的实用建议。 家庭亲子运动： 运动是增进亲子关系的最佳方式之一。本书将提供一系列适合家庭成员共同参与的趣味运动项目，例如“家庭寻宝”、“草地运动会”，让孩子在玩乐中学习，在互动中成长，与父母共同创造美好回忆。 朋友聚会社交： 体育游戏是朋友聚会的绝佳选择。本书将为你提供如何在聚会中融入体育游戏、如何组织小型比赛、如何选择适合朋友们兴趣的游戏等建议，让每一次聚会都充满活力和欢声笑语。 社区与团队活动： 加入社区运动组织或组建自己的运动团队，能够让你结识更多志同道合的朋友，体验团队合作的乐趣。本书将分享如何寻找合适的运动团体，如何有效地进行团队协作，以及如何组织一场成功的社区体育活动。 克服惰性，培养习惯： 很多人都有“想运动，但总坚持不下去”的困扰。本书将提供一些实用的方法，帮助你克服惰性，将体育游戏融入日常生活，培养健康的运动习惯。例如，制定个性化的运动计划，寻找运动伙伴，奖励自己的进步，以及利用碎片时间进行运动等。 结语 《体育游戏：动起来，玩出健康与快乐》是一本关于运动的指南，更是一份关于生活的热情倡议。我们希望通过这本书，能够激发你内心深处的运动细胞，让你重新发现体育游戏的乐趣，并在挥洒汗水的同时，收获健康、快乐、友情与成长。 生命不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野；运动不止身体的疲惫，更有心灵的释放与升华。现在，就让我们一起，动起来，玩出属于自己的精彩人生！

评分☆☆☆☆☆

我最近读完的这本关于当代人工智能伦理的讨论集，真是让我心头一紧。它并非那种空泛地讨论“机器人会不会统治人类”的科幻式探讨，而是非常务实地深入到了算法的偏见、数据主权的界定，以及决策透明度这三个核心痛点。不同领域的专家贡献了各自的视角，比如一位法学教授就尖锐地指出，在自动驾驶事故中，责任的归属如何穿透现有的刑法框架；而一位社会学家则担忧，个性化推荐系统正在无形中固化个体的认知茧房。最让我感到震撼的是关于“黑箱决策”的章节，面对那些完全无法解释其判断逻辑的深度学习模型，我们该如何建立信任，尤其是在信贷审批、医疗诊断等高风险领域？这本书的语言风格非常直接且富有警示性，它不是提供答案，而是不断地、有力地抛出那些我们必须面对的伦理困境，读完之后，对我们日常使用的每一个APP都多了一层审慎的目光。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本关于量子物理前沿探索的文集，我立刻被那种扑面而来的思辨张力所震撼。它不像传统的教科书那样按部就班地讲解薛定谔方程，而是聚焦于哥本哈根学派与爱因斯坦等人关于“实在性”的世纪大辩论。作者显然对哲学有着深刻的洞察力，他将物理学的抽象概念与本体论、认识论紧密结合。其中关于量子纠缠的章节，叙述得尤为精彩，那种“幽灵般的超距作用”如何挑战了我们对局域性的直觉认知，被描绘得惊心动魄。书中穿插了许多早期物理学家的书信往来，这些第一手的资料让那些枯燥的公式鲜活了起来，充满了人性的挣扎与智慧的火花。我尤其喜欢作者在总结部分提出的那个问题：我们真的理解我们所观察到的现象，还是仅仅在构建一个更精巧的数学模型？这本书对思维方式的挑战性，远超出了对知识本身的传授，它迫使读者走出舒适区，重新审视宇宙的本质。

评分☆☆☆☆☆

这本关于十九世纪英国浪漫主义诗歌中“自然崇拜”的文学评论，简直是一场心灵的洗礼。作者的文笔极其优美，充满了对诗歌意境的迷恋与追溯。他巧妙地将柯勒律治的神秘主义、华兹华斯的田园牧歌情结与那个时代工业革命带来的社会疏离感联系起来。我特别喜欢作者对“崇高”（The Sublime）这一概念的解读，认为它不再仅仅是对宏大景观的敬畏，而成为了对抗理性主义和功利主义的最后一道精神防线。书中对《西印度群岛的诗篇》中那些关于海浪、风暴和孤独灯塔的意象分析，细腻到仿佛能触摸到诗人的笔触。作者用大段的篇幅来探讨“回声”这一意象在诗歌中的多重象征意义——既是自然的反馈，也是个体灵魂的自我呼应。这本书的阅读体验更像是在鉴赏一件精美的艺术品，它的价值在于提升读者的审美感知，而非提供明确的知识点总结，读完后，感觉整个世界的色彩都变得更加丰富了。

评分☆☆☆☆☆

这部关于二十世纪中叶欧洲古典音乐史的著作，实在是一部包罗万象的学术巨著。作者以其深厚的功底和严谨的治学态度，将那个风云变幻的音乐时代娓娓道来。书中对德彪西、拉威尔等印象派大师的分析，尤其令人印象深刻。作者没有停留在表面的风格描述，而是深入挖掘了他们如何运用和声、配器技巧来营造那种朦胧、流动的听觉画面。我特别欣赏他对“音色”这一要素的重视，几乎将音色视为独立于旋律和和声的另一核心要素来探讨，这对于理解现代音乐的走向至关重要。全书引用的乐谱片段和历史文献都非常详尽，让人仿佛置身于当年的巴黎沙龙，聆听那些开创性的首演。不过，对于非专业人士来说，书中大量的音乐术语和理论推导，可能需要反复研读才能完全消化，但其内容的深度和广度绝对值得反复咀嚼，它不仅仅是一本音乐史，更是一部对艺术如何应对时代变迁的深刻思考录。

评分☆☆☆☆☆

这本聚焦于古罗马帝国晚期社会结构变迁的史学专著，其叙事风格之古典、考据之精细，让人叹为观止。作者似乎将自己活成了那个时代的一位罗马元老，用一种近乎冷峻的笔调，解剖了帝国从鼎盛走向衰颓的每一个微小肌理。他没有将西罗马的灭亡简单归咎于蛮族入侵，而是将重点放在了地方精英阶层的“内卷化”和城市自治权的逐步消亡上。通过对财政记录、法典的细致比对，作者揭示了看似稳定的社会表象下，潜藏着巨大的财富分配不均和资源枯竭。尤其关于“安纳（Annona）”制度的变迁，作者分析了粮食配给系统如何从维护社会稳定的工具，异化为中央集权的枷锁，最终导致了民众对国家机器的疏离。阅读过程中，我仿佛能闻到特拉扬广场上尘土的气息，感受到那种无可挽回的、宏大文明的黄昏感，其历史的厚重感是任何通俗读物无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

其实用不了这么大的篇幅写这样一本书，很多都是一页只有一个游戏，浪费纸张。

评分☆☆☆☆☆

物品不错，继续支持京东商城。

评分☆☆☆☆☆

体育老师必备书

评分☆☆☆☆☆

实用

评分☆☆☆☆☆

用于指导学生练习，里面内容很丰富哟。实用性极强。强烈推荐给体育教师朋友们。

评分☆☆☆☆☆

实用

评分☆☆☆☆☆

非常满意，比较实用，建议可以买。

评分☆☆☆☆☆

适合体育活动组织者参考！

评分☆☆☆☆☆

用的上的东西很好】