悦然·亲亲小脚丫·一天一读：宝宝喂养一天一读（0～3岁） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李宁 编

图书标签:

• 育儿
• 喂养
• 0-3岁
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• 早教
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• 成长
• 绘本
• 悦然

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121188367

版次：1

商品编码：11146521

包装：平装

丛书名： 悦然.亲亲小脚丫.一天一读

开本：16开

出版时间：2013-02-01

页数：240

字数：312000

正文语种：中文

内容简介

　　《悦然·亲亲小脚丫·一天一读：宝宝喂养一天一读（0～3岁）》融合国内外最经典、最实用的育儿经验和育儿理念，从科学和实用的角度，分阶段介绍0～3岁宝宝的体格发育标准、喂养指导、营养关注、推荐食谱等，指出宝宝在各个成长阶段对营养的需求，既为妈妈们提供了最佳的宝宝喂养方案，同时也解答了常见的喂养难题。

目录

不同阶段宝宝所吃食物的大小和粗细
不同食材的计量法
调料类计量法
妈妈们要警惕的九大致过敏食物

第1个月——珍惜初乳
第1～2天提倡母乳喂养
第3～4天母乳喂养的正确方法及常见问题
第5～6天新生儿的母乳喂养建议
第7～9天让妈妈乳汁多多
第10～11天有效防止宝宝溢奶的方法
第12～13天妈妈喂奶后倒头就睡不利于新生儿
第14～15天宝宝良好的含接方式和吸吮状态
第16～18天配方奶粉是宝宝的候补营养源
第19～21天如何有针对性地为宝宝选择配方奶粉
第22～24天选择适合的奶粉及奶粉调配浓度
第25～27天混合喂养以及早产儿和低体重儿的喂养方法
第28～30天1个月宝宝成长印记

第2个月——母乳是最好的营养源
第31～32天满月宝宝仍要坚持母乳喂养
第33天该不该叫醒宝宝喂奶
第34天母乳喂养的禁忌提示
第35天宝宝拒绝吃奶怎么办
第36天从尿便看宝宝的饮食营养状况
第37～38天尽量避免混合喂养
第39～40天宝宝没有得到足够母乳的原因
第41～42天妈妈巧妙增奶
第43～45天如何判断是否可以用人工喂养了
第46～48天注意补充α-乳清蛋白
第49～51天宝宝要多补充DHA、ARA
第52～54天水对宝宝很重要
第55～57天新手妈妈要学会的3种挤奶法
第58～60天2个月宝宝成长印记

第3个月——宝宝知道饱饿了
第61～62天宝宝第3个月要补充铁剂和维生素了
第63～64天母乳喂养的喂奶时间间隔
第65～66天母乳喂养充足，不必添加其他
第67～69天怎样知道宝宝是否需要添加配方奶粉
第70～72天选择配方奶粉要注意什么
第73～75天人工喂养宝宝这个月的饮食要点
第76～78天宝宝可以补充维生素C了
第79～81天宝宝鹅口疮怎么办
第82～84天宝宝每天晚上都哭，怎么办
第85～87天给宝宝喂药不能同服的食物
第88～90天3个月宝宝成长印记

第4个月——母乳为主，适当添加辅食
第91～94天给宝宝喂大米汤吧
第95～98天母乳不足可以添加配方奶粉
第99～102天怎样调理宝宝流涎
第103～105天宝宝能从母乳中获取所需营养
第106～108天怎样把握增加辅食的质和量
第109～111天上班族妈妈怎样储存母乳
第112～114天宝宝可以开始补铁了
第115～117天哺乳妈妈慎用药
第118～120天4个月宝宝成长印记
……

前言/序言

　　期盼了十个月，宝宝终于诞生了，给家里增添了无尽的喜悦和欢愉。面对可爱的宝宝，爸爸妈妈们都会尽最大可能给予最好的，希望宝宝健康长大。
　　每一天，宝宝都在成长着、变化着。很快，宝宝就该添加辅食了；宝宝喝下第一口果汁了，看那咂嘴的可爱模样；张开小嘴，咽下一勺勺细腻的米糊；第一次自己用手抓着食物往嘴里送的那狼吞虎咽的劲儿……这一幅幅天真无邪的画面都会印在父母的脑海中。
　　每位父母最关心的问题莫过于宝宝怎样吃得健康、食得安全，可是到底该吃些什么才是最适合的？其实，宝宝身体发育所需的营养成分，大部分可从日常食材中获得。从宝宝出生到3岁之间，我们分月龄为宝宝提供最科学、最营养、最均衡、最适合的饮食策略和辅食制作方，让宝宝爱上吃饭，健康成长。
　　本书以宝宝的月龄为主线，从吃什么、怎么吃入手，全面详细地总结了宝宝成长过程中可能遇到的热点喂养问题，并提出切实可行的解决办法；依据宝宝不同成长阶段的营养需要，讲述喂养方法、喂养重点以及辅食制作。本书指导性强，新手父母能在宝宝不同月龄得到有针对性的指导，并能快速掌握喂养方法，从纷乱复杂的育儿困惑中走出来，找到适合自家宝宝的喂养策略。
　　愿您的宝宝健康成长，聪明可人！

《喂养的智慧：从初生到三岁，科学喂养百科全书》 这本书，是给每一位新手父母的贴心指南，也是给渴望科学育儿的家庭的坚实后盾。 当小小的生命降临，当柔软的生命在你怀中安睡，为人父母的喜悦溢于言表，随之而来的，便是对如何将这个小天使健康、快乐地抚养长大的无限关切。在喂养这个至关重要的环节，无数的疑问和困惑也随之而来。是母乳还是配方奶？什么时候开始添加辅食？如何判断宝宝是否吃饱了？面对琳琅满目的辅食，我又该如何选择？宝宝挑食怎么办？这些问题，或许让你焦头烂额，或许让你夜不能寐。 《喂养的智慧：从初生到三岁，科学喂养百科全书》正是为你量身打造的答案。它不仅仅是一本关于喂养的书，更是一部关于爱与陪伴的成长史诗，一次关于科学育儿的深度探索。我们深知，每一个宝宝都是独一无二的，他们的成长轨迹也各不相同。因此，这本书的核心理念在于“科学、个性、循序渐进”，它将陪伴你走过宝宝生命中最关键的三年，从最初的奶香弥漫，到辅食的五彩斑斓，直至最终融入家庭饮食的喜悦，见证宝宝健康成长的每一个精彩瞬间。 内容前瞻： 本书将围绕宝宝从0岁到3岁这一关键的成长阶段，以时间为轴线，将喂养的知识和实践细致地分解，让父母能够清晰地掌握每个阶段宝宝的喂养要点和注意事项。 第一篇：初生之喜，喂养之始 (0-6个月) 母乳的黄金法则： 深度解析母乳喂养的优势，包括其营养成分、免疫因子以及对母婴健康的深远影响。我们将提供详细的母乳喂养指导，从正确的衔乳姿势、哺乳频率、如何判断宝宝是否吃饱，到母乳不足的应对策略，以及产后妈妈的营养补充和休息建议。这本书将帮助新手妈妈们建立喂养自信，享受母乳喂养的独特乐趣。 配方奶的科学选择与喂养： 对于选择配方奶喂养的家庭，我们将提供全面而详细的指导。从如何根据宝宝的月龄和体质选择合适的配方奶，到正确的冲调方法、奶瓶的选择和消毒，再到喂养的量和频率，以及如何观察宝宝对奶粉的适应情况，每一个细节都将一一呈现。我们将强调配方奶喂养的科学性，避免盲目跟风，确保宝宝获得均衡的营养。 新生儿的特殊需求： 探讨新生儿的喂养特点，包括溢奶、吐奶的原因及处理方法，如何识别宝宝饥饿和饱腹的信号，以及宝宝的睡眠与喂养之间的关系。我们将提供实用的技巧，帮助父母更好地理解和应对新生儿在喂养过程中的各种表现。 建立规律的喂养模式： 强调在初期建立一个相对规律的喂养模式的重要性，这有助于宝宝养成良好的饮食和睡眠习惯，也方便父母进行更好地安排。 第二篇：探索味蕾，辅食初体验 (6-12个月) 辅食添加的里程碑： 详尽解读世界卫生组织（WHO）和各国权威机构关于辅食添加的最新指南。我们将明确辅食添加的最佳时机，通常是6个月左右，并解释为什么在这个时间点开始添加辅食。 从“泥”到“粒”的过渡： 细致描绘宝宝辅食从单一的泥糊状向更复杂、颗粒状食物过渡的过程。我们将提供丰富的辅食制作食谱，涵盖各种蔬菜泥、水果泥、谷物糊、肉泥、蛋黄泥等，并按月龄提供详细的制作方法和注意事项。 营养学的奥秘： 深入浅出地讲解宝宝在辅食阶段所需的核心营养素，如铁、锌、维生素A、D、E、K等，并详细说明哪些食物富含这些营养素，以及如何通过辅食来满足宝宝的生长发育需求。我们将重点关注如何预防宝宝缺铁性贫血等常见营养问题。 食物过敏的智慧应对： 辅食添加过程中，食物过敏是家长们普遍担心的问题。本书将提供关于食物过敏的识别、预防和处理的科学建议，包括如何进行食物的“七日观察法”，以及在宝宝出现过敏反应时应采取的紧急措施。 “我”的用餐体验： 关注宝宝在辅食添加过程中的自主进食能力的培养，鼓励宝宝尝试自己抓握食物（BLW，Baby-Led Weaning的理念也会被提及），培养健康的饮食习惯和对食物的积极态度。 第三篇：品味生活，多元饮食的构建 (12-24个月) 从“糊”到“饭”的升华： 随着宝宝月龄的增长，食物的质地将更加接近成人食物，但仍需注意烹饪方式和调味。本书将提供大量适合12-24个月宝宝的家庭餐食谱，包括蒸、煮、炖等健康的烹饪方法，以及如何巧妙地为宝宝的食物调味（初期不加盐和糖）。 营养均衡的家庭食谱： 介绍如何为宝宝构建一个营养均衡的饮食结构，确保蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的摄入达到最佳比例。我们将强调多样化食物的重要性，鼓励宝宝尝试各种食材。 应对挑食与偏食： 挑食和偏食是许多家长面临的难题。本书将提供一系列行之有效的策略，帮助父母引导宝宝接受更多种类的食物，例如：巧妙地将不喜欢的蔬菜“藏”在其他食物中、鼓励宝宝参与食物的准备过程、营造愉快的用餐氛围等。 “饮”得健康： 关注宝宝的饮水和奶类摄入。我们将指导家长如何选择合适的饮品，并说明适量的奶类摄入对宝宝骨骼发育的重要性，同时也会提醒家长注意减少含糖饮料的摄入。 用餐礼仪的初步培养： 在享受美食的同时，也开始初步引导宝宝学习简单的用餐礼仪，例如使用餐具、不大声喧哗等，为日后融入集体生活打下基础。 第四篇：自主探索，美食家的雏形 (24-36个月) 餐桌上的社交： 24-36个月的宝宝，已经具备了一定的自主能力，他们可以更好地参与到家庭用餐中。本书将鼓励家长将用餐时间变成亲子交流的宝贵时刻，让宝宝感受到家庭的温暖和爱。 健康零食的选择： 探讨宝宝健康零食的选择，提供 homemade 零食的制作方法，以及如何在外出时为宝宝准备营养又方便的零食。 “我”想吃！： 尊重宝宝的进食意愿，鼓励他们自己动手吃饭，进一步培养他们的独立性和自信心。我们将探讨如何通过游戏化、趣味化的方式，让宝宝更爱吃饭。 特殊情况的应对： 面对宝宝生病、出牙、长身高“猛涨期”等特殊情况时，如何调整宝宝的喂养，以确保他们获得充足的营养支持。 与家人一同用餐的乐趣： 鼓励宝宝与家人一同用餐，学习分享，体验家庭的用餐文化，并为他们树立良好的饮食榜样。 本书的独特价值： 科学严谨，权威背书： 本书的内容整合了国内外最新的育儿理念和科学研究成果，参考了包括世界卫生组织（WHO）、美国儿科学会（AAP）等权威机构的建议，确保信息的科学性和可靠性。 实践性强，操作简便： 每一章都提供了大量切实可行的方法和技巧，辅以精美的插图和详细的步骤说明，让新手父母也能轻松上手。 情感关怀，贴心陪伴： 在讲解科学知识的同时，本书也充满了对父母的理解和关怀。我们深知育儿过程中的艰辛与喜悦，力求在提供专业指导的同时，给予父母情感上的支持和鼓励，让育儿之路不再孤单。 循序渐进，量身定制： 针对0-3岁不同月龄宝宝的生理特点和发展需求，提供个性化的喂养方案，而非一成不变的模板。 全面覆盖，解决痛点： 从母乳到辅食，从营养搭配到食物过敏，从挑食偏食到用餐礼仪，本书几乎涵盖了宝宝喂养过程中可能遇到的所有问题，并提供了详细的解决方案。 语言通俗，易于理解： 避免使用过于专业的术语，用平实易懂的语言，将复杂的科学知识转化为家长们能够理解和应用的指导。 《喂养的智慧：从初生到三岁，科学喂养百科全书》，不仅仅是一本书，它是你育儿旅程中不可或缺的伙伴，是帮助你解决喂养困惑的宝库，更是你和宝宝共享健康、快乐成长的美好见证。从懵懂的新手父母，到游刃有余的育儿达人，这本书将一路相伴，为你的育儿之路点亮明灯，赋予你喂养的智慧，让你自信地迎接宝宝成长的每一个奇迹。让我们一起，用科学的方法，浇灌爱，收获健康，见证生命最美好的绽放。

评分☆☆☆☆☆

这本书包装的风格就充满了温馨感，封面上的宝宝小脚丫设计，让人一看就联想到宝宝成长的每一个小小的进步。这种亲切的设计，让我感觉这本书不是一本冷冰冰的育儿手册，而更像是一位温柔的妈妈在分享她的育儿经验。我最看重的是“一天一读”这个特点，这对于我这种需要兼顾工作和家庭的妈妈来说，简直是福音。每天只需要几分钟，就能掌握当天宝宝喂养的关键点，并且还能针对性地解决一些小困扰，这比我之前东拼西凑地看各种文章效率高多了。 我特别想知道书中是如何将复杂的喂养知识，分解成每天可执行的小任务的。例如，在宝宝开始添加辅食的初期，每天应该注意些什么？如何判断宝宝是否准备好接受某种新食材？在宝宝逐渐长大，食谱变得丰富后，又该如何确保营养均衡，避免偏食？我希望书中能够提供一些具体的食谱建议，并且能够根据不同宝宝的个体差异，给出一些灵活调整的思路。毕竟，每个宝宝都是独一无二的，不能完全照搬一套模式。这本书的出现，让我看到了解决这些问题的希望，也让我对接下来的宝宝喂养之路充满信心。

评分☆☆☆☆☆

作为一位初为人母的女性，对于如何科学喂养我的宝贝，我一直都怀揣着一份既期待又忐忑的心情。市面上关于育儿的书籍琳琅满目，但我总觉得它们要么过于理论化，要么信息太过零散，很难真正落地。偶然间瞥见《悦然·亲亲小脚丫·一天一读：宝宝喂养一天一读（0～3岁）》这本书，我被它温馨的书名和“一天一读”的理念所深深吸引。 我非常期待这本书能够以一种循序渐进、易于理解的方式，为我揭示0-3岁宝宝喂养的奥秘。我希望它能像一位经验丰富的长辈，用最朴实、最贴心的语言，告诉我每天该关注什么，该做什么。比如，关于母乳喂养的技巧，配方奶的选择与冲调，以及最让我头疼的辅食添加。我希望能看到详细的辅食添加计划，从宝宝的月龄，到食材的选择，再到烹饪的方法，都有明确的指导。同时，我也希望书中能够涵盖一些常见问题的解决方案，例如宝宝不爱吃某种食物怎么办？如何应对挑食、厌食等情况？我深信，这本书能够帮助我成为一个更加自信、更加从容的妈妈，让喂养的过程充满乐趣和爱。

评分☆☆☆☆☆

作为一个新手妈妈，最近我一直在为宝宝的喂养问题而焦虑。尤其是到了添加辅食的阶段，更是让我手足无措。网上信息太多，有各种各样的说法，我不知道该相信哪个，也不知道如何根据宝宝的实际情况来调整。就在我一筹莫展的时候，我偶然看到了这本书的介绍，虽然我还没有真正开始阅读，但光是书名就让我看到了希望：《悦然·亲亲小脚丫·一天一读：宝宝喂养一天一读（0～3岁）》。 “一天一读”这个概念非常吸引我。我知道育儿知识需要长期坚持和积累，但每天花大量时间去钻研一本厚厚的育儿百科，对于忙碌的妈妈来说实在是不现实的。而“一天一读”则意味着每天只需投入一点点时间，就可以获得一份精炼、实用的喂养指南。这让我觉得，即使是再忙碌，我也有能力去给宝宝提供科学、健康的喂养。而且0-3岁这个年龄段，恰好涵盖了宝宝从纯母乳/配方奶到完全接受固体食物的整个关键时期，这对我来说简直是量身定制。我非常期待书中能够提供清晰的喂养时间表、不同月龄宝宝的辅食添加原则，以及如何应对常见的喂养难题，比如挑食、厌食、过敏等等。

评分☆☆☆☆☆

收到书的那一刻，就被它暖暖的色调和精致的设计吸引了。封面上的“亲亲小脚丫”几个字，让我想起我家宝贝刚出生时的模样，充满了爱意。我一直都在寻找一本既能指导喂养，又能让我感受到育儿乐趣的书，而这本书的名称和定位，似乎正好击中了我。0-3岁是宝宝成长最迅速的时期，也是喂养问题最多的阶段。我希望这本书能像一位贴心的育儿顾问，在我迷茫时给我指引，在我焦虑时给我安慰。 我特别期待书中关于“一天一读”的实际操作。这是否意味着每天都有一个主题？比如第一天是关于母乳喂养的注意事项，第二天是关于配方奶的选择，第三天是如何开始添加第一口辅食，然后循序渐进地讲解不同月龄的喂养重点。我希望书中不仅有理论指导，还有一些实操性的建议，例如如何制作宝宝的辅食，如何处理宝宝在喂养过程中出现的各种状况，比如吐奶、便秘、腹泻等。我更希望书中能传递一种积极乐观的育儿态度，让我享受这个过程，而不是把它当成一种负担。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的太治愈了！“亲亲小脚丫”这个名字，一下子就勾起了我身为父母的柔情。我一直觉得，喂养宝宝不仅仅是喂饱这么简单，更是一个充满爱和互动，见证宝宝成长的过程。我目前最头疼的就是宝宝到了添加辅食的阶段，虽然我也做了不少功课，但还是常常感到无从下手。这本书的“一天一读”模式，简直是为我这种时间碎片化的妈妈量身定做的。我不需要一次性消化大量信息，每天只需要一点点，就能累积成大大的进步。 我特别好奇这本书是怎么把0-3岁宝宝的喂养知识，拆解成每天的阅读内容。是按照宝宝的月龄来划分吗？还是按照喂养的阶段来区分？我希望能看到一些关于如何循序渐进地引入各种食物的建议，以及如何识别宝宝的过敏反应。同时，我也希望书中能够提供一些鼓励性的内容，让我知道我在育儿道路上的努力是被看见和被认可的。毕竟，育儿的过程，有时候是充满挑战的，需要一些温暖和力量来支撑。这本书的出现，让我看到了希望，也充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

第二天又是星期天。毛毛虫吃了绿叶子，肚子好多了。现在，他不饿了，不是一条小毛毛虫了，是一条又肥又大的毛毛虫了。他造了一个小房子，叫茧，把自己包在了里面。他在里面呆了两个多星期，咬了一个小洞挤了出来。毛毛虫变成了一只漂亮的蝴蝶。艾瑞克·卡尔，1929年6月25日出生于美国纽约州的锡拉丘兹。他的父母都是德国人，6岁时，随父母一起搬回到了德国。艾瑞克·卡尔讨厌德国式的教育，16岁那年从高中退学，在老师的劝说之下，在斯图加特一所有声望的美术学校学习了四年的视觉艺术。还是在学期间，就为美国情报中心绘制了一系列的海报。毕业后，他曾在一家时尚杂志担任艺术指导，但他太怀念儿时美国那间洒满了阳光、可以自由画画的教室了，太想回美国了，终于在1952年23岁那年，兜里揣着四十美元，又一个人回到了阔别了十七年的纽约。他给当时担任《财富》杂志艺术总监、后来以《小蓝和小黄》《小黑鱼》等作品闻名于世的李欧·李奥尼打了一个电话，李欧·李奥尼不但请他吃了一顿午饭，还给他介绍了一份工作。

评分☆☆☆☆☆

此书没有想像中的详细，不过也还行。

评分☆☆☆☆☆

正品，折扣又多，内容很好看

评分☆☆☆☆☆

在整个荒凉而贫瘠的黄土高原，一个县的县立高中，就算是本县的最高学府吧，也无论如何不可能给学生们盖一座餐厅。天好天坏，大家都是露天就餐。好在这些青年都来自山乡圪，谁没在野山野地里吃过饭呢？因此大家也并不在乎这种事。通常天气好的时候，大家都各自和要好的同学蹲成一圈，说着笑着就把饭吃完了。

评分☆☆☆☆☆

就在这时候，在空旷的院坝的北头，走过来一个瘦高个的青年人。他胳膊窝里夹着一只碗，缩着脖子在泥地里蹒跚而行。小伙子脸色黄瘦，而且两颊有点塌陷，显得鼻子像希腊人一样又高又直。脸上看来才刚刚褪掉少年的稚气——显然由于营养不良，还没有焕发出他这个年龄所特有的那种青春光彩。

评分☆☆☆☆☆

胳膊腕上往往还撑一块明晃晃的手表。有些这样的“洋人”就站在大众之间，如同鹤立鸡群，毫不掩饰自己的优越感。他们排在非凡的甲菜盆后面，虽然人数寥寥无几，但却特别惹眼。

评分☆☆☆☆☆

正品，折扣又多，内容很好看

评分☆☆☆☆☆

从排队的这一片黑压压的人群看来，他们大部分都来自农村，脸上和身上或多或少都留有体力劳动的痕迹。除过个把人的衣装和他们的农民家长一样土气外，这些已被自己的父辈看做是“先生”的人，穿戴都还算体面。贫困山区的农民尽管眼下大都少吃缺穿，但孩子既然到大地方去念书，家长们就是咬着牙关省吃节用，也要给他们做几件见人衣裳。当然，这队伍里看来也有个把光景好的农家子弟，那穿戴已经和城里干部们的子弟没什么差别，而且

评分☆☆☆☆☆

《好饿的毛毛虫》是一本充满了诗情与创意的图画书。如果说有一条虫子能一路畅通无阻地从一个国家爬到另一个国家，那么就是它了！三十多年来，这条从艾瑞克?卡尔手里爬出来的红脑壳、绿身子、高高地弓起来走路的毛毛虫，已经“吞噬”了世界上二千多万个孩子的心。这是一本充满了诗情与创意的图画书。主要内容：月光下，叶子上躺着一颗小小的蛋。星期天早上，太阳升起来，“砰！”从蛋里爬出来一条又小又饿的毛毛虫。他开始去找吃的。星期一吃了一个苹果，可还是好饿。星期二吃了两个梨子，可还是好饿。星期三吃了三个李子，可还是好饿。星期四吃了四个草莓，可还是好饿。星期五吃了五个橘子，可还是好饿。星期六，他吃了一块巧克力蛋糕、一个冰淇淋、一根黄瓜、一块乳酪、一条火腿、一根棒棒糖、一个樱桃派、一根香肠、一个杯子蛋糕和一片西瓜。那天晚上，毛毛虫肚子痛了。