悅然·親親小腳丫·一天一讀：寶寶喂養一天一讀（0～3歲） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李寜 編

圖書標籤:

• 育兒
• 喂養
• 0-3歲
• 親子閱讀
• 早教
• 寶寶
• 健康
• 成長
• 繪本
• 悅然

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121188367

版次：1

商品編碼：11146521

包裝：平裝

叢書名： 悅然.親親小腳丫.一天一讀

開本：16開

齣版時間：2013-02-01

頁數：240

字數：312000

正文語種：中文

內容簡介

　　《悅然·親親小腳丫·一天一讀：寶寶喂養一天一讀（0～3歲）》融閤國內外最經典、最實用的育兒經驗和育兒理念，從科學和實用的角度，分階段介紹0～3歲寶寶的體格發育標準、喂養指導、營養關注、推薦食譜等，指齣寶寶在各個成長階段對營養的需求，既為媽媽們提供瞭最佳的寶寶喂養方案，同時也解答瞭常見的喂養難題。

目錄

不同階段寶寶所吃食物的大小和粗細
不同食材的計量法
調料類計量法
媽媽們要警惕的九大緻過敏食物

第1個月——珍惜初乳
第1～2天提倡母乳喂養
第3～4天母乳喂養的正確方法及常見問題
第5～6天新生兒的母乳喂養建議
第7～9天讓媽媽乳汁多多
第10～11天有效防止寶寶溢奶的方法
第12～13天媽媽喂奶後倒頭就睡不利於新生兒
第14～15天寶寶良好的含接方式和吸吮狀態
第16～18天配方奶粉是寶寶的候補營養源
第19～21天如何有針對性地為寶寶選擇配方奶粉
第22～24天選擇適閤的奶粉及奶粉調配濃度
第25～27天混閤喂養以及早産兒和低體重兒的喂養方法
第28～30天1個月寶寶成長印記

第2個月——母乳是最好的營養源
第31～32天滿月寶寶仍要堅持母乳喂養
第33天該不該叫醒寶寶喂奶
第34天母乳喂養的禁忌提示
第35天寶寶拒絕吃奶怎麼辦
第36天從尿便看寶寶的飲食營養狀況
第37～38天盡量避免混閤喂養
第39～40天寶寶沒有得到足夠母乳的原因
第41～42天媽媽巧妙增奶
第43～45天如何判斷是否可以用人工喂養瞭
第46～48天注意補充α-乳清蛋白
第49～51天寶寶要多補充DHA、ARA
第52～54天水對寶寶很重要
第55～57天新手媽媽要學會的3種擠奶法
第58～60天2個月寶寶成長印記

第3個月——寶寶知道飽餓瞭
第61～62天寶寶第3個月要補充鐵劑和維生素瞭
第63～64天母乳喂養的喂奶時間間隔
第65～66天母乳喂養充足，不必添加其他
第67～69天怎樣知道寶寶是否需要添加配方奶粉
第70～72天選擇配方奶粉要注意什麼
第73～75天人工喂養寶寶這個月的飲食要點
第76～78天寶寶可以補充維生素C瞭
第79～81天寶寶鵝口瘡怎麼辦
第82～84天寶寶每天晚上都哭，怎麼辦
第85～87天給寶寶喂藥不能同服的食物
第88～90天3個月寶寶成長印記

第4個月——母乳為主，適當添加輔食
第91～94天給寶寶喂大米湯吧
第95～98天母乳不足可以添加配方奶粉
第99～102天怎樣調理寶寶流涎
第103～105天寶寶能從母乳中獲取所需營養
第106～108天怎樣把握增加輔食的質和量
第109～111天上班族媽媽怎樣儲存母乳
第112～114天寶寶可以開始補鐵瞭
第115～117天哺乳媽媽慎用藥
第118～120天4個月寶寶成長印記
……

前言/序言

　　期盼瞭十個月，寶寶終於誕生瞭，給傢裏增添瞭無盡的喜悅和歡愉。麵對可愛的寶寶，爸爸媽媽們都會盡最大可能給予最好的，希望寶寶健康長大。
　　每一天，寶寶都在成長著、變化著。很快，寶寶就該添加輔食瞭；寶寶喝下第一口果汁瞭，看那咂嘴的可愛模樣；張開小嘴，咽下一勺勺細膩的米糊；第一次自己用手抓著食物往嘴裏送的那狼吞虎咽的勁兒……這一幅幅天真無邪的畫麵都會印在父母的腦海中。
　　每位父母最關心的問題莫過於寶寶怎樣吃得健康、食得安全，可是到底該吃些什麼纔是最適閤的？其實，寶寶身體發育所需的營養成分，大部分可從日常食材中獲得。從寶寶齣生到3歲之間，我們分月齡為寶寶提供最科學、最營養、最均衡、最適閤的飲食策略和輔食製作方，讓寶寶愛上吃飯，健康成長。
　　本書以寶寶的月齡為主綫，從吃什麼、怎麼吃入手，全麵詳細地總結瞭寶寶成長過程中可能遇到的熱點喂養問題，並提齣切實可行的解決辦法；依據寶寶不同成長階段的營養需要，講述喂養方法、喂養重點以及輔食製作。本書指導性強，新手父母能在寶寶不同月齡得到有針對性的指導，並能快速掌握喂養方法，從紛亂復雜的育兒睏惑中走齣來，找到適閤自傢寶寶的喂養策略。
　　願您的寶寶健康成長，聰明可人！

《喂養的智慧：從初生到三歲，科學喂養百科全書》 這本書，是給每一位新手父母的貼心指南，也是給渴望科學育兒的傢庭的堅實後盾。 當小小的生命降臨，當柔軟的生命在你懷中安睡，為人父母的喜悅溢於言錶，隨之而來的，便是對如何將這個小天使健康、快樂地撫養長大的無限關切。在喂養這個至關重要的環節，無數的疑問和睏惑也隨之而來。是母乳還是配方奶？什麼時候開始添加輔食？如何判斷寶寶是否吃飽瞭？麵對琳琅滿目的輔食，我又該如何選擇？寶寶挑食怎麼辦？這些問題，或許讓你焦頭爛額，或許讓你夜不能寐。 《喂養的智慧：從初生到三歲，科學喂養百科全書》正是為你量身打造的答案。它不僅僅是一本關於喂養的書，更是一部關於愛與陪伴的成長史詩，一次關於科學育兒的深度探索。我們深知，每一個寶寶都是獨一無二的，他們的成長軌跡也各不相同。因此，這本書的核心理念在於“科學、個性、循序漸進”，它將陪伴你走過寶寶生命中最關鍵的三年，從最初的奶香彌漫，到輔食的五彩斑斕，直至最終融入傢庭飲食的喜悅，見證寶寶健康成長的每一個精彩瞬間。 內容前瞻： 本書將圍繞寶寶從0歲到3歲這一關鍵的成長階段，以時間為軸綫，將喂養的知識和實踐細緻地分解，讓父母能夠清晰地掌握每個階段寶寶的喂養要點和注意事項。 第一篇：初生之喜，喂養之始 (0-6個月) 母乳的黃金法則： 深度解析母乳喂養的優勢，包括其營養成分、免疫因子以及對母嬰健康的深遠影響。我們將提供詳細的母乳喂養指導，從正確的銜乳姿勢、哺乳頻率、如何判斷寶寶是否吃飽，到母乳不足的應對策略，以及産後媽媽的營養補充和休息建議。這本書將幫助新手媽媽們建立喂養自信，享受母乳喂養的獨特樂趣。 配方奶的科學選擇與喂養： 對於選擇配方奶喂養的傢庭，我們將提供全麵而詳細的指導。從如何根據寶寶的月齡和體質選擇閤適的配方奶，到正確的衝調方法、奶瓶的選擇和消毒，再到喂養的量和頻率，以及如何觀察寶寶對奶粉的適應情況，每一個細節都將一一呈現。我們將強調配方奶喂養的科學性，避免盲目跟風，確保寶寶獲得均衡的營養。 新生兒的特殊需求： 探討新生兒的喂養特點，包括溢奶、吐奶的原因及處理方法，如何識彆寶寶飢餓和飽腹的信號，以及寶寶的睡眠與喂養之間的關係。我們將提供實用的技巧，幫助父母更好地理解和應對新生兒在喂養過程中的各種錶現。 建立規律的喂養模式： 強調在初期建立一個相對規律的喂養模式的重要性，這有助於寶寶養成良好的飲食和睡眠習慣，也方便父母進行更好地安排。 第二篇：探索味蕾，輔食初體驗 (6-12個月) 輔食添加的裏程碑： 詳盡解讀世界衛生組織（WHO）和各國權威機構關於輔食添加的最新指南。我們將明確輔食添加的最佳時機，通常是6個月左右，並解釋為什麼在這個時間點開始添加輔食。 從“泥”到“粒”的過渡： 細緻描繪寶寶輔食從單一的泥糊狀嚮更復雜、顆粒狀食物過渡的過程。我們將提供豐富的輔食製作食譜，涵蓋各種蔬菜泥、水果泥、榖物糊、肉泥、蛋黃泥等，並按月齡提供詳細的製作方法和注意事項。 營養學的奧秘： 深入淺齣地講解寶寶在輔食階段所需的核心營養素，如鐵、鋅、維生素A、D、E、K等，並詳細說明哪些食物富含這些營養素，以及如何通過輔食來滿足寶寶的生長發育需求。我們將重點關注如何預防寶寶缺鐵性貧血等常見營養問題。 食物過敏的智慧應對： 輔食添加過程中，食物過敏是傢長們普遍擔心的問題。本書將提供關於食物過敏的識彆、預防和處理的科學建議，包括如何進行食物的“七日觀察法”，以及在寶寶齣現過敏反應時應采取的緊急措施。 “我”的用餐體驗： 關注寶寶在輔食添加過程中的自主進食能力的培養，鼓勵寶寶嘗試自己抓握食物（BLW，Baby-Led Weaning的理念也會被提及），培養健康的飲食習慣和對食物的積極態度。 第三篇：品味生活，多元飲食的構建 (12-24個月) 從“糊”到“飯”的升華： 隨著寶寶月齡的增長，食物的質地將更加接近成人食物，但仍需注意烹飪方式和調味。本書將提供大量適閤12-24個月寶寶的傢庭餐食譜，包括蒸、煮、燉等健康的烹飪方法，以及如何巧妙地為寶寶的食物調味（初期不加鹽和糖）。 營養均衡的傢庭食譜： 介紹如何為寶寶構建一個營養均衡的飲食結構，確保蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素和礦物質的攝入達到最佳比例。我們將強調多樣化食物的重要性，鼓勵寶寶嘗試各種食材。 應對挑食與偏食： 挑食和偏食是許多傢長麵臨的難題。本書將提供一係列行之有效的策略，幫助父母引導寶寶接受更多種類的食物，例如：巧妙地將不喜歡的蔬菜“藏”在其他食物中、鼓勵寶寶參與食物的準備過程、營造愉快的用餐氛圍等。 “飲”得健康： 關注寶寶的飲水和奶類攝入。我們將指導傢長如何選擇閤適的飲品，並說明適量的奶類攝入對寶寶骨骼發育的重要性，同時也會提醒傢長注意減少含糖飲料的攝入。 用餐禮儀的初步培養： 在享受美食的同時，也開始初步引導寶寶學習簡單的用餐禮儀，例如使用餐具、不大聲喧嘩等，為日後融入集體生活打下基礎。 第四篇：自主探索，美食傢的雛形 (24-36個月) 餐桌上的社交： 24-36個月的寶寶，已經具備瞭一定的自主能力，他們可以更好地參與到傢庭用餐中。本書將鼓勵傢長將用餐時間變成親子交流的寶貴時刻，讓寶寶感受到傢庭的溫暖和愛。 健康零食的選擇： 探討寶寶健康零食的選擇，提供 homemade 零食的製作方法，以及如何在外齣時為寶寶準備營養又方便的零食。 “我”想吃！： 尊重寶寶的進食意願，鼓勵他們自己動手吃飯，進一步培養他們的獨立性和自信心。我們將探討如何通過遊戲化、趣味化的方式，讓寶寶更愛吃飯。 特殊情況的應對： 麵對寶寶生病、齣牙、長身高“猛漲期”等特殊情況時，如何調整寶寶的喂養，以確保他們獲得充足的營養支持。 與傢人一同用餐的樂趣： 鼓勵寶寶與傢人一同用餐，學習分享，體驗傢庭的用餐文化，並為他們樹立良好的飲食榜樣。 本書的獨特價值： 科學嚴謹，權威背書： 本書的內容整閤瞭國內外最新的育兒理念和科學研究成果，參考瞭包括世界衛生組織（WHO）、美國兒科學會（AAP）等權威機構的建議，確保信息的科學性和可靠性。 實踐性強，操作簡便： 每一章都提供瞭大量切實可行的方法和技巧，輔以精美的插圖和詳細的步驟說明，讓新手父母也能輕鬆上手。 情感關懷，貼心陪伴： 在講解科學知識的同時，本書也充滿瞭對父母的理解和關懷。我們深知育兒過程中的艱辛與喜悅，力求在提供專業指導的同時，給予父母情感上的支持和鼓勵，讓育兒之路不再孤單。 循序漸進，量身定製： 針對0-3歲不同月齡寶寶的生理特點和發展需求，提供個性化的喂養方案，而非一成不變的模闆。 全麵覆蓋，解決痛點： 從母乳到輔食，從營養搭配到食物過敏，從挑食偏食到用餐禮儀，本書幾乎涵蓋瞭寶寶喂養過程中可能遇到的所有問題，並提供瞭詳細的解決方案。 語言通俗，易於理解： 避免使用過於專業的術語，用平實易懂的語言，將復雜的科學知識轉化為傢長們能夠理解和應用的指導。 《喂養的智慧：從初生到三歲，科學喂養百科全書》，不僅僅是一本書，它是你育兒旅程中不可或缺的夥伴，是幫助你解決喂養睏惑的寶庫，更是你和寶寶共享健康、快樂成長的美好見證。從懵懂的新手父母，到遊刃有餘的育兒達人，這本書將一路相伴，為你的育兒之路點亮明燈，賦予你喂養的智慧，讓你自信地迎接寶寶成長的每一個奇跡。讓我們一起，用科學的方法，澆灌愛，收獲健康，見證生命最美好的綻放。

評分☆☆☆☆☆

作為一個新手媽媽，最近我一直在為寶寶的喂養問題而焦慮。尤其是到瞭添加輔食的階段，更是讓我手足無措。網上信息太多，有各種各樣的說法，我不知道該相信哪個，也不知道如何根據寶寶的實際情況來調整。就在我一籌莫展的時候，我偶然看到瞭這本書的介紹，雖然我還沒有真正開始閱讀，但光是書名就讓我看到瞭希望：《悅然·親親小腳丫·一天一讀：寶寶喂養一天一讀（0～3歲）》。 “一天一讀”這個概念非常吸引我。我知道育兒知識需要長期堅持和積纍，但每天花大量時間去鑽研一本厚厚的育兒百科，對於忙碌的媽媽來說實在是不現實的。而“一天一讀”則意味著每天隻需投入一點點時間，就可以獲得一份精煉、實用的喂養指南。這讓我覺得，即使是再忙碌，我也有能力去給寶寶提供科學、健康的喂養。而且0-3歲這個年齡段，恰好涵蓋瞭寶寶從純母乳/配方奶到完全接受固體食物的整個關鍵時期，這對我來說簡直是量身定製。我非常期待書中能夠提供清晰的喂養時間錶、不同月齡寶寶的輔食添加原則，以及如何應對常見的喂養難題，比如挑食、厭食、過敏等等。

評分☆☆☆☆☆

收到書的那一刻，就被它暖暖的色調和精緻的設計吸引瞭。封麵上的“親親小腳丫”幾個字，讓我想起我傢寶貝剛齣生時的模樣，充滿瞭愛意。我一直都在尋找一本既能指導喂養，又能讓我感受到育兒樂趣的書，而這本書的名稱和定位，似乎正好擊中瞭我。0-3歲是寶寶成長最迅速的時期，也是喂養問題最多的階段。我希望這本書能像一位貼心的育兒顧問，在我迷茫時給我指引，在我焦慮時給我安慰。 我特彆期待書中關於“一天一讀”的實際操作。這是否意味著每天都有一個主題？比如第一天是關於母乳喂養的注意事項，第二天是關於配方奶的選擇，第三天是如何開始添加第一口輔食，然後循序漸進地講解不同月齡的喂養重點。我希望書中不僅有理論指導，還有一些實操性的建議，例如如何製作寶寶的輔食，如何處理寶寶在喂養過程中齣現的各種狀況，比如吐奶、便秘、腹瀉等。我更希望書中能傳遞一種積極樂觀的育兒態度，讓我享受這個過程，而不是把它當成一種負擔。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的太治愈瞭！“親親小腳丫”這個名字，一下子就勾起瞭我身為父母的柔情。我一直覺得，喂養寶寶不僅僅是喂飽這麼簡單，更是一個充滿愛和互動，見證寶寶成長的過程。我目前最頭疼的就是寶寶到瞭添加輔食的階段，雖然我也做瞭不少功課，但還是常常感到無從下手。這本書的“一天一讀”模式，簡直是為我這種時間碎片化的媽媽量身定做的。我不需要一次性消化大量信息，每天隻需要一點點，就能纍積成大大的進步。 我特彆好奇這本書是怎麼把0-3歲寶寶的喂養知識，拆解成每天的閱讀內容。是按照寶寶的月齡來劃分嗎？還是按照喂養的階段來區分？我希望能看到一些關於如何循序漸進地引入各種食物的建議，以及如何識彆寶寶的過敏反應。同時，我也希望書中能夠提供一些鼓勵性的內容，讓我知道我在育兒道路上的努力是被看見和被認可的。畢竟，育兒的過程，有時候是充滿挑戰的，需要一些溫暖和力量來支撐。這本書的齣現，讓我看到瞭希望，也充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

作為一位初為人母的女性，對於如何科學喂養我的寶貝，我一直都懷揣著一份既期待又忐忑的心情。市麵上關於育兒的書籍琳琅滿目，但我總覺得它們要麼過於理論化，要麼信息太過零散，很難真正落地。偶然間瞥見《悅然·親親小腳丫·一天一讀：寶寶喂養一天一讀（0～3歲）》這本書，我被它溫馨的書名和“一天一讀”的理念所深深吸引。 我非常期待這本書能夠以一種循序漸進、易於理解的方式，為我揭示0-3歲寶寶喂養的奧秘。我希望它能像一位經驗豐富的長輩，用最樸實、最貼心的語言，告訴我每天該關注什麼，該做什麼。比如，關於母乳喂養的技巧，配方奶的選擇與衝調，以及最讓我頭疼的輔食添加。我希望能看到詳細的輔食添加計劃，從寶寶的月齡，到食材的選擇，再到烹飪的方法，都有明確的指導。同時，我也希望書中能夠涵蓋一些常見問題的解決方案，例如寶寶不愛吃某種食物怎麼辦？如何應對挑食、厭食等情況？我深信，這本書能夠幫助我成為一個更加自信、更加從容的媽媽，讓喂養的過程充滿樂趣和愛。

評分☆☆☆☆☆

這本書包裝的風格就充滿瞭溫馨感，封麵上的寶寶小腳丫設計，讓人一看就聯想到寶寶成長的每一個小小的進步。這種親切的設計，讓我感覺這本書不是一本冷冰冰的育兒手冊，而更像是一位溫柔的媽媽在分享她的育兒經驗。我最看重的是“一天一讀”這個特點，這對於我這種需要兼顧工作和傢庭的媽媽來說，簡直是福音。每天隻需要幾分鍾，就能掌握當天寶寶喂養的關鍵點，並且還能針對性地解決一些小睏擾，這比我之前東拼西湊地看各種文章效率高多瞭。 我特彆想知道書中是如何將復雜的喂養知識，分解成每天可執行的小任務的。例如，在寶寶開始添加輔食的初期，每天應該注意些什麼？如何判斷寶寶是否準備好接受某種新食材？在寶寶逐漸長大，食譜變得豐富後，又該如何確保營養均衡，避免偏食？我希望書中能夠提供一些具體的食譜建議，並且能夠根據不同寶寶的個體差異，給齣一些靈活調整的思路。畢竟，每個寶寶都是獨一無二的，不能完全照搬一套模式。這本書的齣現，讓我看到瞭解決這些問題的希望，也讓我對接下來的寶寶喂養之路充滿信心。

評分☆☆☆☆☆

雨中的雪花陡然間增多瞭，遠遠近近愈加變得模模糊糊。城市寂靜無聲。隱約地聽見很遠的地方傳來一聲公雞的啼鳴，給這灰濛濛的天地間平添瞭一絲睡夢般的陰鬱。

評分☆☆☆☆☆

他蹽開兩條瘦長的腿，撲踏撲踏地踩著泥水走著。這也許就是那幾個黑麵饃的主人？看他那一身可憐的穿戴想必也隻能吃這種夥食。瞧吧，他那身衣服盡管式樣裁剪得勉強還算是學生裝，但分明是自傢織齣的那種老土粗布，而且黑顔料染得很不均勻，給人一種骯骯髒髒的感覺。腳上的一雙舊黃膠鞋已經沒有瞭鞋帶，湊閤著係兩根白綫繩；一隻鞋幫上甚至還綴補著一塊藍布補丁。褲子顯然是前兩年縫的，人長布縮，現在已經短窄得吊在瞭半腿把上；幸虧襪腰高，否則就要露肉瞭。(可是除過他自己，誰又能知道，他那兩隻綫襪子早已經沒有瞭後跟，隻是由於鞋的遮掩，纔使人覺得那襪子是完好無缺的。)

評分☆☆☆☆☆

現在，隻有高一(1)班的值日生一個人留在空無人跡的飯場上。這是一位矮矮胖胖的女生。她麵前的三個菜盆裏已經沒有瞭菜，饃筐裏也隻剩瞭四個焦黑的高粱麵饃。看來這幾個黑傢夥不是值日生本人的，因為她自己手裏拿著一個白麵饃和一個玉米麵饃，碗裏也像是乙菜。她端著自己的飯菜，滿臉不高興地立在房簷下，顯然是等待最後一個姍姍來遲者——這必定是一個窮小子，他不僅吃這最差的主食，而且連五分錢的丙菜也買不起一份啊！

評分☆☆☆☆☆

邊看邊學！！！！！！！！！

評分☆☆☆☆☆

在整個荒涼而貧瘠的黃土高原，一個縣的縣立高中，就算是本縣的最高學府吧，也無論如何不可能給學生們蓋一座餐廳。天好天壞，大傢都是露天就餐。好在這些青年都來自山鄉圪，誰沒在野山野地裏吃過飯呢？因此大傢也並不在乎這種事。通常天氣好的時候，大傢都各自和要好的同學蹲成一圈，說著笑著就把飯吃完瞭。

評分☆☆☆☆☆

實用，很不錯！

評分☆☆☆☆☆

雨中的雪花陡然間增多瞭，遠遠近近愈加變得模模糊糊。城市寂靜無聲。隱約地聽見很遠的地方傳來一聲公雞的啼鳴，給這灰濛濛的天地間平添瞭一絲睡夢般的陰鬱。

評分☆☆☆☆☆

實用，很不錯！

評分☆☆☆☆☆

就在這時候，在空曠的院壩的北頭，走過來一個瘦高個的青年人。他胳膊窩裏夾著一隻碗，縮著脖子在泥地裏蹣跚而行。小夥子臉色黃瘦，而且兩頰有點塌陷，顯得鼻子像希臘人一樣又高又直。臉上看來纔剛剛褪掉少年的稚氣——顯然由於營養不良，還沒有煥發齣他這個年齡所特有的那種青春光彩。