牛津通识读本：生活中的心理学 [A Very Short Introduction: Psychology] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[英] 吉莉恩·巴特勒，[英] 弗雷达·麦克马纳斯 著，韩邦凯 译

图书标签:

• 心理学
• 通俗心理学
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• 牛津通识读本
• 行为科学
• 认知
• 思维
• 情绪
• 大脑
• 人生

出版社： 译林出版社

ISBN：9787544729796

版次：1

商品编码：11173624

品牌：译林（YILIN）

包装：平装

外文名称：A Very Short Introduction: Psychology

开本：16开

出版时间：2013-01-01

用纸：胶版纸

页数：304

正文语种：中文，英文

产品特色

编辑推荐

　　《牛津通识读本：生活中的心理学》由当代中国心理学家，西南大学心理学教授黄希庭作序推荐。
　　《牛津通识读本：生活中的心理学》全书以英汉双语形式呈现，方便对照阅读。
　　《牛津通识读本：生活中的心理学》书中附有英汉对照索引，方便随时查阅。

内容简介

　　《牛津通识读本：生活中的心理学》介绍了心理学的各大主要学派，将心理学中的复杂概念（如知觉）做了相应的简化处理，使之更加贴近入门读者。书中引用了*新的观点、*寻常的事例和*有趣的研究发现。你会发现，在现代社会，心理学不仅非常重要而且非常实用。
　　我们的大脑是怎样工作的？它为何会这样工作？我们为什么会有这样或那样的举动？你感到好奇了吗？读一读这本小书吧。

作者简介

　　吉莉恩·巴特勒，英国牛津大学沃尼福德医院临床心理学家。之前曾在牛津大学从事精神病学方面的研究。
　　
　　弗雷达·麦克马纳斯，英国牛津大学精神医学系认知治疗研究人员。主要研究方向是焦虑障碍的心理治疗。

精彩书评

　　一本可读性极强、引人入胜的心理学入门读物。其中既陈述了研究发现，又坦率地承认了目前对这一学科的认识尚不完善。在本书中，心理学魅力十足、光芒四射。这本小书简约明晰而又不乏洞见。
　　——英国精神病学家 安东尼·克莱尔

目录

1 什么是心理学？怎样研究心理学？
2 什么进入到我们的头脑里？知觉
3 什么留在我们的头脑里？学习和记忆
4 我们如何利用头脑里的东西？思维、推理和沟通
5 为什么我们会做我们所做的事情？动机和情绪
6 有没有固定的样式？发展心理学
7 我们能不能把人分类？个体差异
8 在出问题时，发生了什么？变态心理学
9 我们如何相互影响？社会心理学
10 心理学有什么用？
索引
英文原文

精彩书摘

　　第一章 什么是心理学？怎样研究心理学？
　　威廉·詹姆斯是美国的哲学家和医生，也是当代心理学的创始人之一。他在1890年给心理学下的定义是“精神生活的科学”。他的这一定义为我们理解心理学开了个好头，即便是在今天，也可以这么说。我们都有精神生活，因此，心理学究竟是什么意思，我们多少也知道一点。尽管对于心理学的研究，既可以通过鼠和猴，也可以通过人来进行，心理学这个概念依然是难以捉摸的。
　　威廉？詹姆斯和大多数心理学家一样，对人类心理学特别感兴趣。他认为人类心理学由一些基本成分构成：思想和情感、存在于时空中的物质世界，以及了解它们的方法。对我们每个人来说，这种知识主要是个人的和私人的。这种知识来自我们自己的思想、情感和在生活中的经历，它们可能受科学事实的影响，也可能不受科学事实的影响。由于这个原因，我们把自己的经验当成试金石，很容易对心理学上的问题下判断。我们像业余心理学家似的，对复杂的心理学现象发表看法，比如：洗脑究竟管不管用？我们对其他人为什么会那样行事有着怎样的看法(认为他们正受到侮辱，感到不开心，或突然放弃他们的工作)？然而，如果两个人对这些事情的理解不一样，问题就出现了。正规的心理学想提供方法，来决定哪些解释最可能是正确的，或者来确定各种解释所适用的具体条件。心理学家的工作能帮助我们区分两样东西：一是内部信息，它是主观的，可能是有偏见的和不可信的；二是事实，它存在于我们的先入之见和科学意义上“真的”东西之间。
　　按照威廉？詹姆斯的定义，心理学与人的头脑或大脑有关。可是尽管心理学家的确研究大脑，我们对大脑所做的工作却了解得太少，还不能了解它在我们经历和表达希望、恐惧和愿望时所起的作用，也不了解它对我们的行为（从生孩子到看足球比赛）所起的作用。实际上，要直接研究大脑几乎是不可能的。于是，心理学家通过研究我们的行为，发现了更多的东西，并且运用他们的观察结果，衍生出了关于我们内部情形的种种假设。
　　心理学也是和方法有关的，有机体(往往指人)用这些方法来调动他们的心理能力或头脑在世界上活动。随着时间的推移和环境的改变，他们所用的方法也随之改变。进化论认为，有机体如不能适应变化着的环境，就会濒临灭绝(因此才有“适者生存”的说法)。头脑一直是由适应过程塑造的，而且这种塑造依然持续不断。这就是说，我们的头脑之所以会这样运作，是有进化论上的原因的——例如，我们之所以更善于发现移动的东西而不是静止的东西，大概是因为这种能力能帮助我们的祖先逃避肉食动物。了解这些原因，对心理学家来说是重要的，对在其他学科领域(如生物学和生理学)工作的人也同样重要。
　　心理学研究的固有困难是：科学事实应该是客观的和可检验的。发动机运作的方式是可以观察到的，而头脑的运作是不可直接观察的。在日常生活中，头脑的运作只能间接地被感知，得从可以观察到的东西(即行为)中推断出来。研究心理学和玩填字游戏所耗的精力很相似。它包括评估和解释现有的线索，以及用已经知道的东西去填空。另外，线索本身也必须是经仔细观察得来的，必须通过精确的测量。不仅要从尽可能精确的科学严密性的角度来进行分析，还必须用合乎逻辑的和理性的论据来加以解释，这些论据要能经得起公众的考查。我们想要在心理学中知道的很多东西——我们怎么感知、怎么学习、怎么记忆、怎么思考、怎么解决问题、怎么感觉、怎么发展、怎么相互不同和怎么相互联系——都只能间接地去测量，而且，这一切活动都是由多重因素决定的：它们受多种因素而不是一种因素的影响。例如，设想一下，你面对一个具体情境(在一个陌生的城镇迷了路)，要做出反应，有多少东西可能影响你。为了找出重要的因素，就得排除其他许多引起混淆的因素。
　　在心理学中，复杂的相互作用与其说是例外的不如说是常规的，理解这些相互作用靠的是复杂技术和理论的发展。心理学和其他科学的目标是一样的：描述、解释、预测，并学会控制或调整本学科所研究的过程。一旦达到这些目标，心理学将帮助我们理解我们经历的本质。心理学同时还有实际的价值。例如，心理学上的发现在不同的领域都很有用：找出教孩子阅读的更加有效的方法，设计机器的控制板以降低事故的危险性，以及减轻情绪忧郁的人的痛苦等。
　　……

前言/序言

　　心理学是研究心理现象的科学，它源自生活但又高于生活。
　　说心理学源自生活，是因为所有的心理学问题都可以追溯至人类的日常生活。在日常生活中我们常常会思考：人是怎样感知周围世界的？做梦是怎么回事？为什么学过的东西会遗忘？怎样的决策最合理？“志当存高远”有道理吗？理智能够控制情绪吗？个人的脾气为什么难以改变？为什么说智商和情商是不同的？我们能够测量心理吗？人为什么会产生心理障碍？人们为什么会随大流？人在独处时与在群体中的行为为什么不一样？以上种种问题心理学家都在不断探索，寻找其科学答案。可以说，凡有人类活动的领域都有心理学的问题。当今时代，心理学家探讨的问题已遍及人们生活实践的许多领域，例如，家庭社区、教育教学、经济商贸、交通航天、医疗保健、军事宗教、人口环保、传媒广告等，并且已经取得了可喜的成就。
　　说心理学高于生活，是因为它不同于常识，而是力求以科学方法来寻找答案的一门学问。“常识”往往是片断的、相互矛盾的，人们常常用暗含矛盾意味的日常谚语来说明人的心理与行为。例如，“小别胜新婚”说的是人们的一种情绪反应，“眼不见心不烦”说的是另一种情绪反应。类似的日常谚语还有“欲速则不达”与“兵贵神速”，“三个臭皮匠顶个诸葛亮”与“三个和尚没水吃”，“同性相斥，异性相吸”与“物以类聚，人以群分”，“人穷志短”与“人穷志不穷”等等。这些日常谚语是需要用科学方法加以检验的，其中有一些已被心理学研究证明是错误的。例如，“耳听是虚，眼见为实”是指听到的不足为信，亲眼看到的才真实可靠。其实，心理学中大量的视错觉研究表明，亲眼看到的也不是真实可靠的，而在“形重错觉”的实验中，即使手眼并用也难区分真实的重量。又如“饭后百步走，活到九十九”，这一谚语显然是很片面的。当代健康心理学研究表明，一个人的健康与疾病是生物因素、心理因素和社会因素综合作用的结果。生物因素包括基因、病毒、细菌和结构缺陷；心理因素主要包括认知（如对健康的期望）、情绪（如对治疗的恐惧）和行为（如吸烟、饮食、锻炼及酗酒）；社会因素包括行为的社会规范（如吸烟或禁烟的社会准则）、行为改变的压力（如同伴群体的压力、父母的期望）、健康的社会价值（如对健康的重视程度）、社会阶层和职业。再例如，上个世纪80年代许多美国人相信高中生课余打工是件好事，其理由是：（1）打工挣钱可以贴补他们未来的教育费用和家庭开销；（2）可以发展他们的工作情操，在日后的职业生涯中他们会承担更多的责任；（3）有助于他们形成对美国经济的正确看法，提高其学习积极性。美国心理学家的研究却表明，高中生打工弊大于利；打工经验不仅没有使高中生形成对美国经济的正确观念和提高学习的积极性，反而使他们更加厌恶学习和工作，甚至引发了青少年的一些失足行为。有人认为心理学知识好像就是常识。这种说法看似有道理，其实不然。因为心理学是人类了解自身的科学，每个人似乎对自身都有所了解，但是这种了解往往是片面的、非科学的。心理学知识却是心理学家力求用科学方法获得的系统知识，因而心理学高于人们的生活经验，它能指导我们的生活实践。
　　应於梅责任编辑之邀请，我时断时续地阅读了由韩邦凯翻译、英国G.Butler和F.McManus所写的《生活中的心理学》一书，觉得颇有意义。之所以说它有意义，其原因有三。一是作者以科学的态度、易懂的文字介绍了心理学的基础知识——心理学的性质、知觉、注意、记忆、思维、动机、情绪、发展心理、个性差异、变态心理、社会心理和心理学的应用；所举的例子大多是对人类心理与行为的研究成果，是一本好的心理学入门书，有助于大众对心理学知识的了解。二是此书在资料选取上力求反映新近的研究成果，引用过的资料都列入在参考文献里，从中可以了解到某些心理学研究的新进展。三是该书结构体系有新意，由引言、人们共同的精神装备、人们的差异性以及心理学的应用四个部分组成，可以说是自成一体。
　　读书使我们充实，增长知识和才干。读心理学的书会使我们了解自己和他人纷繁复杂的思想、情感和行为。当今社会，竞争加剧，压力巨大，多读几本好的心理学书会有好处。它们会教导我们尊重他人和自己，有助于个人的心理和谐和人际和谐，从而促进社会的和谐与进步。
　　是为序。
　　2009年春于重庆西南大学
　　有容斋

《心理学的触角：探索人类心智的奥秘》 人类的心灵，如同浩瀚的宇宙，充满了未知的奇迹与深邃的谜团。我们为何会产生喜怒哀乐？记忆如何形成又为何会遗忘？学习的过程究竟包含了怎样的机制？群体如何影响个体的行为？这些萦绕在人类文明史上的永恒追问，构成了心理学这门迷人学科的核心。本书并非旨在穷尽心理学的全部范畴，而是希望以一种引人入胜的方式，为读者打开一扇通往人类心智世界的大门，触及那些最基本、最普遍，也最具影响力的心理学概念与现象。 第一章：感知与意识——我们如何认识世界 我们每天都在感知着周围的世界。从清晨第一缕阳光的温暖，到耳边轻柔的音乐，再到舌尖品尝到的咖啡苦涩，这一切都离不开我们的感知系统。但这仅仅是开始。感知不仅仅是被动的接受信息，更是一个主动的建构过程。我们的眼睛是如何将光线转化为图像的？声音又是如何在大脑中被解读成意义的？嗅觉、味觉、触觉又各自扮演着怎样的角色？本书将深入探讨感觉器官的工作原理，以及大脑如何整合这些感官信息，形成我们所体验到的丰富多彩的现实。 更进一步，我们还将触及“意识”这个令人着迷的概念。什么是意识？它从何而来？我们是如何体验到“我”的存在，并拥有主观感受的？意识的边界在哪里？睡眠、梦境、以及非正常意识状态，这些现象又揭示了意识怎样的奥秘？我们将从神经科学、认知心理学等多个角度，尝试理解意识的本质，以及它在我们的日常生活中扮演的关键角色。 第二章：学习与记忆——知识的获取与储存 人类之所以能够不断进步，关键在于学习与记忆的能力。从咿呀学语到掌握复杂的技能，从吸收知识到形成观念，学习是我们适应环境、解决问题、传承文明的基石。本书将介绍几种核心的学习理论，包括经典的条件反射、操作性条件反射，以及更为复杂的社会学习理论。我们将探究，是什么驱动着我们的学习行为？奖励和惩罚如何影响学习效果？模仿和观察又在其中扮演何种角色？ 而记忆，则是学习的另一面。它如同一个巨大的信息库，储存着我们过去的经历、知识和技能。然而，记忆并非一成不变的录像机。它会随着时间的推移而衰退，也会受到各种因素的影响而发生扭曲。本书将剖析记忆的形成过程，从短期记忆到长期记忆，再到工作记忆。我们将探讨遗忘的原因，以及那些影响记忆提取和再现的因素。同时，我们也将触及一些与记忆相关的异常现象，例如闪光灯记忆、虚假记忆等，从而更深刻地理解记忆的脆弱与强大。 第三章：思维与问题解决——大脑的智慧运作 当我们面临一个挑战，需要做出决定，或者仅仅是思考一件事情时，我们的思维系统就开始运转。思维不仅仅是简单的信息处理，它包含了概念的形成、推理的逻辑、判断的依据，以及创意的火花。本书将探讨思维的构成要素，以及我们如何通过概念化来理解和组织世界。我们将分析不同类型的推理，如演绎推理和归纳推理，以及它们在日常生活中的应用。 问题解决是思维最直接的体现。当我们遇到一个难题，我们的大脑会如何分析问题、制定策略、并尝试找到解决方案？我们将介绍一些经典的问题解决模型和策略，例如试错法、启发式思维等。同时，我们也将探讨阻碍问题解决的因素，例如固定思维、认知偏差等，并思考如何克服这些障碍，提升我们的问题解决能力。 第四章：情绪与动机——驱动我们行为的内在力量 情绪，是人类最丰富、最复杂的内在体验之一。它们如同色彩，为我们的生活增添了意义，也深刻地影响着我们的决策和行为。悲伤、喜悦、愤怒、恐惧……这些情绪是如何产生的？它们在生理上和心理上有着怎样的表现？本书将介绍几种主要的情绪理论，探讨情绪的起源和功能。我们将理解，情绪并非简单的“好”或“坏”，而是具有重要的适应性意义。 与情绪紧密相连的是动机。是什么驱动着我们去追求某个目标，克服重重困难？是基本的生理需求，还是更高层次的成就感？本书将探讨各种类型的动机，包括内在动机和外在动机，以及它们在激励我们行为中的作用。我们将了解，如何有效地激发和维持自己的动机，并在追求目标的过程中保持持久的动力。 第五章：社会心理学入门——我们如何在群体中互动 人是社会性动物，我们的生活无时无刻不受到社会环境的影响。我们如何看待他人？群体如何影响我们的态度和行为？我们为何会产生偏见？本书将为你揭示社会心理学的基本原理。我们将探讨从众现象，理解为何在群体压力下，我们会倾向于采取与他人一致的行为。我们将分析服从的机制，探究权威对我们行为的强大影响力。 此外，我们还将深入了解社会认知，包括刻板印象、归类、以及归因等过程。我们将探讨人际吸引的因素，以及我们在恋爱、友谊等关系中所扮演的角色。最后，本书还将触及社会冲突与合作，以及群体动力学等重要议题，帮助读者更好地理解人与人之间的互动关系。 第六章：发展心理学浅析——生命历程中的心智变化 从婴儿啼哭到白发苍苍，人的心智在生命的各个阶段都在不断发展和变化。发展心理学，正是研究这些变化规律的学科。本书将带领读者简要回顾生命历程中的重要发展阶段。我们将关注婴儿期的感知与认知发展，了解他们如何从一张白纸逐渐认识世界。我们将探讨儿童期的语言发展、游戏行为，以及社会性情感的萌芽。 进入青少年期，我们会遇到身份认同的困惑，以及抽象思维的形成。成年期的职业发展、家庭建立，以及中年危机等，都充满了心理学的探索空间。而到了老年，我们又将面对智慧的沉淀，以及对生命意义的重新审视。本书将为你勾勒出一条生命心智发展的轨迹，让你看到个体在不同年龄段所经历的心理挑战与成长。 结语：心理学的价值与展望 本书所呈现的内容，仅仅是心理学广阔海洋中的几朵浪花。然而，通过这些触角，我们希望能够激发读者对人类心智的进一步好奇与探索。心理学不仅仅是一门抽象的学术研究，它更与我们的日常生活息息相关，为我们理解自己、理解他人、以及改善社会提供了宝贵的视角和工具。 无论是希望更好地管理自己的情绪，还是希望提升学习效率，亦或是希望建立更和谐的人际关系，心理学都能提供有益的启示。未来的心理学研究，将更加深入地探索大脑的奥秘，结合大数据和人工智能技术，为我们揭示更多关于人类心智的未知。让我们怀揣着一颗求知的心，继续在人类心灵的探索之旅中前行。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角选择非常独到，它没有试图面面俱到地覆盖心理学的每一个分支，而是精准地挑选了那些与我们日常生活经验联系最为紧密、也最能激发好奇心的议题。我尤其欣赏作者对于“局限性”的坦诚。在很多章节的收尾，他并没有给出斩钉截铁的“标准答案”，而是提醒读者，即便是最成熟的理论模型，也总有其适用范围和尚未攻克的难题。这种严谨的学理态度，极大地增强了内容的可靠性。它避免了将科学知识简单化为某种“心灵鸡汤”的陷阱，而是维持了一种健康的怀疑精神。这种不把读者当傻瓜，愿意与其共同探讨未解之谜的姿态，非常令人尊敬。它教会我的不仅仅是心理学的知识点，更重要的是一种科学的思维方式：对世界保持好奇，对结论保持审慎，这种内化的素养，比记住几个专业名词要宝贵得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的深层影响，更多体现在它对我看待周围世界的“滤镜”进行了细微的调校。以前，当我观察到他人的某些行为或者面对自己内心的挣扎时，往往停留在情绪层面。然而，在读完这本书后，我开始尝试去追溯这些现象背后的驱动力，试着用更系统、更中立的视角去剖析。比如，对于群体决策中的“羊群效应”，现在我能更清晰地识别出我在社交场合中无意识迎合他人的倾向；再比如，面对突发事件时身体的应激反应，我也能迅速定位到是哪种生物学机制在起作用。这本书不是一本教人如何控制他人的“术士手册”，而是一本帮助人理解自身复杂性的“心灵地图集”。它没有直接给出生活的答案，却为我们提供了探索复杂人性的、一套经过时间检验的有效工具，这种赋能感，是任何廉价的快速指南都无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

读完之后，我最大的感受是，作者在叙事节奏的把握上简直出神入化。他似乎懂得如何像一位经验老道的导游，不急不躁地引领着读者穿梭于纷繁复杂的概念迷宫之中。有些科普读物上来就是一堆晦涩的术语堆砌，读起来像是在啃石头，但这本书完全没有这种负担。作者总能找到一个极其生活化、接地气的引子，比如早上赖床的习惯，或者排队时莫名产生的烦躁，然后层层剥茧，将背后隐藏的心理学原理以一种近乎讲故事的方式呈现出来。这种叙事的高明之处在于，它让原本抽象的理论变得触手可及，仿佛那些枯燥的实验结果瞬间就活了过来，在你我身边上演。阅读的过程，与其说是学习，不如说是一次酣畅淋漓的自我发现之旅，每翻过一章，都会有“原来如此”的豁然开朗感，而不是“天呐，我完全没听懂”的挫败感。这种流畅感，是衡量一本优秀通识读物的金标准。

评分☆☆☆☆☆

从排版和字体来看，这本书的编辑团队显然是下了大功夫的。字体选择上，那种适中的字号和清晰的行距，极大地减轻了长时间阅读带来的视觉疲劳。更值得称赞的是，章节间的过渡和重点内容的强调处理得非常巧妙。那些关键术语通常会用粗体或斜体进行区分，但分寸拿捏得极好，既起到了提示作用，又不会显得突兀或像教科书一样刻板。尤其是一些需要图表辅助理解的概念，作者通常会用简笔画或者非常概念化的示意图来辅助说明，这些插图的风格与全书的简约气质保持了高度一致，它们不是简单的装饰，而是真正发挥了“一图胜千言”的作用。在信息密集的知识传达中，这种对视觉体验的关注，无疑是提升阅读体验的关键因素之一，它让知识的吸收过程变得更加自然和有效率。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是没得挑，拿到手的时候就感觉份量很足，纸张的质感也相当不错，那种略带粗粝但又不失细腻的触感，让人忍不住想多翻阅几页。封面设计简约大气，那种留白的处理，给人一种沉静而又充满思辨的空间，很符合一本严肃读物的调性。我特别喜欢它封底那几行精炼的文字，寥寥数语便勾勒出了全书的核心脉络，让人在阅读之前就对即将踏入的知识领域有了一个大致的敬畏感。而且，这本书的开本设计非常人性化，无论是在家里的沙发上，还是在通勤的地铁里，单手握持都显得恰到好处，不会有那种沉重感，这点对于经常需要碎片化阅读的我来说，简直是福音。光是这种对物理实体的打磨，就足以见得出版方在出版流程上的用心程度，绝非那种粗制滥造的应付之作，它本身就是一件值得收藏的物件，摆在书架上也是一道亮丽的风景线，散发着一种低调的知识光芒。

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需要有兴趣才看的下去

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挺好的 特别好 好评！

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中英双语，既涨姿势，又学英语，真好！

评分☆☆☆☆☆

This is my favorite crossbody purse ever. I own a few crossbody bags but I always come back to this one. It just has the perfect size and can fit so many items that other smaller bags simply cannot. It fits all of the necessary items as well as my gun comfortably without the need to carry a large purse. I have purchased one for my mom too and she was able to pick the color she wants because there are so many options.

评分☆☆☆☆☆

介绍了心理学的各大主要学派，将心理学中的复杂概念（如知觉）做了相应的简化处理，使之更加贴近入门读者。书中引用了最新的观点、最寻常的事例和最有趣的研究发现。你会发现，在现代社会，心理学不仅非常重要而且非常实用。

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入门好书，值得入手

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还可以

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女儿买的书，质量包装还可以。

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当大家看到我的这一篇评价时，表示我对产品是认可的，尽管我此刻的评论是复制黏贴的。这一方面是为了肯定商家的服务，另一方面是为了节省自己的时间，因为差评我会直接说为什么的。所以大家就当作是产品质量合格的意思来看就行了。