小学健康教育：4年级（上册）（第2版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《健康教育》重编组 编

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• 小学健康教育
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• 健康
• 儿童健康
• 第二版教材

出版社： 北京大学出版社

ISBN：9787301161456

版次：2

商品编码：11210069

包装：平装

开本：32开

出版时间：2011-08-01

用纸：胶版纸

正文语种：中文

内容简介

　　中小学生正处于长身体、学知识、养成良好行为习惯的重要阶段，是接受健康教育的最佳目标人群。学校是开展健康教育的最佳场所，通过健康教育课程，有计划、有系统地对学生进行卫生保健知识教育，提高学生的健康素养水平。不仅可以使学生终生受益，而且对其父母、邻里、亲友和社会都会产生良好的影响。

目录

预防近视
勤换牙刷，护齿保健康
运动时的保健
生活垃圾应该分类放置
接种疫苗预防传染病
护耳健康歌
人体内脏的功能
人体气体交换中心——呼吸系统
预防流感办法多
预防流行性腮腺炎
预防流脑不慌张
怎样保持心量健康
发生火灾巧逃生
发生地震怎么办

前言/序言

小学健康教育：4年级（上册）（第2版） 内容简介 本书是专为小学四年级学生设计的健康教育教材，旨在全面提升学生的健康素养，培养他们健康的生活习惯和积极的人生态度。教材紧密结合四年级学生的认知特点和生活实际，内容丰富，形式多样，寓教于乐，旨在让学生在轻松愉快的氛围中学习健康知识，掌握健康技能。 第一单元：认识我们的身体 本单元将带领四年级的小朋友们一起探索我们奇妙的身体。我们将从最基本的身体构成开始，了解我们身体各个器官和系统的基本功能，比如心脏如何跳动，肺如何呼吸，消化系统如何工作等等。通过生动形象的图文展示和有趣的互动活动，学生将认识到自己身体的独特性和重要性。 我们身体的奥秘： 深入浅出地介绍人体的基本构造，如骨骼、肌肉、皮肤等，让学生了解身体的支撑和保护系统。我们将通过观察模型、图片等方式，帮助学生建立对身体基本框架的认知。 感官的智慧： 探索我们敏锐的五官——眼睛、耳朵、鼻子、舌头和皮肤，了解它们如何帮助我们感知世界。我们将讨论如何保护好这些宝贵的感官，例如正确用眼、避免噪音伤害、注意口腔卫生等，并设计一些小游戏来增强学生对感官功能的认识。 身体的“加油站”——消化系统： 学习食物在身体里是如何被消化吸收的，了解胃、肠等器官的作用。我们将强调均衡饮食的重要性，介绍不同食物的营养价值，并引导学生思考如何选择健康的食物。 生命的“发动机”——心血管系统： 了解心脏跳动的意义，以及血液如何在体内循环。我们将通过简单的实验和生动的讲解，帮助学生理解体育锻炼对心血管健康的好处。 “空气的搬运工”——呼吸系统： 探索肺部的工作原理，了解呼吸的重要性。我们将讨论如何在日常生活中保持空气清新，例如开窗通风、避免吸入二手烟等，并强调体育锻炼如何增强肺活量。 “身体的卫士”——免疫系统： 初步了解身体如何抵抗疾病，认识到保持清洁和健康生活方式对增强免疫力的作用。我们将通过故事和案例，帮助学生理解接种疫苗和勤洗手的重要性。 第二单元：吃出健康与活力 “民以食为天”，本单元将聚焦于饮食健康，引导学生养成科学、合理的饮食习惯。我们将从食物的种类、营养搭配、饮食卫生等方面入手，帮助学生认识到“吃什么”和“怎么吃”对身体健康的重要性。 认识食物的“大家族”： 学习将食物分为谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽肉蛋奶类、大豆坚果类等，了解它们各自的主要营养成分。我们将通过色彩鲜艳的图片和生动有趣的分类游戏，帮助学生记住不同食物的归属。 均衡膳食的金字塔： 学习如何根据膳食宝塔的原则，合理搭配一日三餐，保证摄入身体所需的各种营养素。我们将设计“我的健康食谱”活动，鼓励学生根据所学知识为自己或家人制作一日食谱。 “聪明”地选择零食： 了解哪些零食对身体有益，哪些零食需要限量，以及如何辨别健康零食。我们将通过零食的“优点”与“缺点”对比，引导学生做出明智的选择。 饮食安全记心间： 学习食物的储存、清洗和烹饪安全知识，防止食物中毒。我们将通过模拟情境剧和“食品安全小侦探”活动，让学生掌握识别不安全食品的基本方法。 爱护牙齿，微笑灿烂： 了解牙齿的构造和功能，学习正确的刷牙方法和保护牙齿的日常习惯。我们将邀请牙医或健康教育专家进行讲座，或者播放相关的科普视频。 喝水的重要性： 强调饮水对身体健康的关键作用，学习科学的饮水方法，区分饮用白开水和含糖饮料的利弊。我们将通过小实验展示水分的重要性。 第三单元：运动起来，活力无限 体育锻炼是保持身体健康的重要途径。本单元将激发学生参与体育活动的兴趣，引导他们掌握基本的运动技能，认识到规律运动对身心健康的益处。 运动的好伙伴： 介绍不同种类的体育运动，如球类运动、田径运动、体操、游泳等，以及它们各自的特点和对身体的好处。我们将通过展示不同运动项目的精彩瞬间，激发学生尝试的欲望。 热身与放松的秘诀： 学习运动前的热身活动和运动后的放松拉伸，了解其在预防运动损伤中的重要性。我们将现场演示并带领学生进行简单的热身和放松练习。 安全运动，快乐参与： 学习运动中的安全常识，如遵守规则、注意场地安全、合理安排运动量等。我们将通过案例分析，让学生认识到安全的重要性。 “动”出好身体： 了解规律运动如何增强体质、提高心肺功能、改善情绪。我们将通过对比实验或数据展示，让学生直观感受运动带来的积极变化。 趣味运动游戏： 设计和组织一些适合四年级学生的趣味运动游戏，在玩乐中锻炼身体，培养团队协作能力。这些游戏将强调参与性和乐趣，而非过度竞技。 从小培养运动习惯： 鼓励学生在课余时间积极参与体育活动，将运动融入日常生活。我们将引导学生思考如何将喜欢的运动项目融入每周的活动安排中。 第四单元：清洁卫生，远离病菌 良好的个人卫生习惯是预防疾病、保持健康的基础。本单元将重点强调个人卫生的重要性，教授学生正确的卫生方法，培养他们自觉养成良好的卫生习惯。 “看不见”的敌人——病菌： 初步了解细菌和病毒等致病微生物，以及它们是如何传播的。我们将通过生动有趣的故事或动画，让学生对病菌产生初步的认知，并认识到它们可能带来的危害。 洗手的重要性与正确方法： 详细讲解“七步洗手法”，强调饭前便后、接触公共物品后等关键时刻洗手的重要性。我们将通过视频演示和现场练习，确保学生掌握正确的洗手方法。 保持身体的清洁： 学习日常洗澡、刷牙、漱口、清洁鼻腔等方法，保持身体的干净整洁。我们将强调保持口腔清洁对预防蛀牙和口臭的重要性。 衣物与环境的清洁： 了解衣物、被褥、书本等物品的清洁方法，以及保持学习和生活环境卫生的重要性。我们将讨论如何定期晾晒衣物和整理书桌。 “小小美容师”——我的容貌： 学习整理头发、修剪指甲、保持面部清洁等，培养良好的仪容仪表。我们将引导学生认识到保持整洁的外表也是一种自信的表现。 远离传染病： 学习常见的传染病传播途径，了解如何通过良好的卫生习惯来预防传染病，如感冒、流感、腹泻等。我们将介绍一些简单的防护措施。 第五单元：安全你我，平安同行 生命安全至关重要，本单元将聚焦于日常生活中的安全问题，提高学生的自我保护意识和能力，学会应对各种潜在危险。 家庭安全“小卫士”： 学习家庭中的用电、用气、用火安全知识，了解哪些电器是安全的，如何正确使用它们，以及发生火灾、触电等意外情况时如何应对。我们将通过模拟场景，让学生学习应急处理方法。 交通安全“明白人”： 学习遵守交通规则，如红灯停、绿灯行，不闯红灯，不在马路上追逐打闹，认识交通标志等。我们将结合实际交通场景，分析不遵守交通规则可能带来的危险。 校园安全“小侦探”： 了解校园内的安全隐患，如不攀爬高处、不玩尖锐物品、不与陌生人搭讪等，学习如何保护自己。我们将强调在校园内团结互助，遇到问题及时向老师报告。 户外活动安全： 学习在公园、游乐场等户外场所的安全注意事项，如不单独行动、注意脚下安全、不随意采摘植物等。我们将引导学生认识到户外活动带来的乐趣和潜在的风险。 网络世界“安全网”： 初步了解网络的安全风险，如不随意透露个人信息、不轻信陌生网友、不浏览不良信息等。我们将教导学生在老师和家长的指导下健康上网。 遇到危险怎么办？ 学习在遇到危险时如何寻求帮助，如拨打报警电话（110）、火警电话（119）、急救电话（120），以及向身边的成年人求助。我们将进行情景演练，加深学生对紧急电话的记忆。 第六单元：情绪管理与心理健康 心理健康与身体健康同等重要。本单元将引导学生认识自己的情绪，学习如何管理和调节不良情绪，培养积极乐观的心态。 认识我的“情绪地图”： 学习识别和命名各种情绪，如高兴、难过、生气、害怕、沮丧等，理解情绪是正常的反应。我们将通过表情卡片、情景故事等方式，帮助学生认识不同的情绪表达。 “情绪小风暴”怎么办？ 学习应对和调节负面情绪的方法，如深呼吸、倾诉、转移注意力、积极思考等。我们将提供一些实用的情绪调节技巧。 “我的烦恼，我不怕”： 引导学生勇敢面对生活中的小烦恼和挑战，学习解决问题的策略。我们将通过角色扮演，让学生练习如何处理冲突。 友谊的力量： 学习如何与同学建立良好的人际关系，如何与人分享、合作、解决矛盾。我们将讨论什么是真正的朋友，以及如何成为一个好的朋友。 “我是独一无二的”： 培养学生的自信心和自尊心，认识到自己的优点和价值。我们将通过鼓励学生分享自己的特长和成就，来增强他们的自我认同感。 快乐成长，健康心态： 强调保持积极乐观的心态对身心健康的重要性，引导学生发现生活中的美好，培养对未来的希望。我们将鼓励学生记录每天的小确幸。 教学特色与理念 本书在编写过程中，始终坚持“以人为本，健康第一”的教育理念，注重将健康知识与学生的生活实际紧密结合，强调理论与实践并重。 趣味性： 大量运用图画、故事、游戏、儿歌、情景剧等多种形式，让健康教育变得生动有趣，激发学生的学习兴趣。 实践性： 鼓励学生动手实践，如制作健康食谱、进行体育锻炼、学习急救技能等，将健康知识转化为实际行动。 互动性： 设计了大量的师生互动、生生互动环节，鼓励学生提问、讨论、分享，培养学生的交流能力和合作精神。 系统性： 内容涵盖身体健康、心理健康、安全教育等方面，构成一个完整的健康教育体系，为学生未来的健康成长打下坚实基础。 时代性： 关注当前社会发展对学生健康提出的新要求，如网络安全、心理健康等，力求教学内容的时效性和前沿性。 本书的出版，旨在为小学四年级学生提供一套系统、科学、实用的健康教育读本，帮助他们在健康、快乐中茁壮成长，成为身心健康、充满活力的阳光少年。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这种“教科书式”的读物不太抱希望，总觉得里面塞满了各种“不许做”和“必须做”的规定，读起来味同嚼蜡。《小学健康教育：4年级（上册）（第2版）》彻底颠覆了我的印象。它最大的亮点在于它的“人性化”和“场景化”叙事。它不像是在对我们说话，更像是旁边有一个知识渊博、又非常理解我们这个年纪烦恼的大哥哥大姐姐在悄悄分享秘诀。比如，关于青春期前兆（虽然是四年级，但有些知识需要提前铺垫）的讲解，处理得极其微妙和恰当，既没有避讳，又用一种非常自然、不尴尬的语调来介绍身体的正常发育变化，这对于保护孩子的隐私意识和建立健康的身体形象至关重要。书中的插画风格也是我非常喜欢的，线条简洁明快，色彩柔和，完全没有那种低幼化或者过度商业化的感觉，看起来非常舒服、有格调。每次陪孩子一起翻阅时，我都能发现一些新的解读角度，这说明它的内涵是丰富的，能够满足不同认知水平的读者需求，绝非“一读即弃”的快消品。

评分☆☆☆☆☆

从我们社区组织的书籍交流会来看，《小学健康教育：4年级（上册）（第2版）》在家庭教育配合度上做得非常出色。很多家长反映，以前教孩子健康知识，孩子总是表现出抵触情绪，觉得家长管得太多。但这本书设计了一些需要家长参与完成的小任务，比如“一起制定一份睡眠时间表”或者“共同记录一周的饮水记录”，这些活动巧妙地将家长拉入到了健康教育的合作者角色中，而不是对立面。这种“双向互动”的设计，极大地促进了亲子沟通。书中的语言风格也特别值得称赞，它没有使用过多深奥的医学术语，即使是涉及到一些生物学原理，也总是用生活中的例子来做类比，比如讲解免疫力时，会比喻成“身体里的超级英雄小分队”，让抽象的防御机制变得生动形象。这本书的价值在于搭建了一个家庭和学校之间的沟通桥梁，让健康教育不再是孤立的课堂内容，而是可以延伸到日常生活的系统工程。对于忙碌的现代家庭来说，它提供了一套现成的、高质量的亲子健康学习方案。

评分☆☆☆☆☆

这本《小学健康教育：4年级（上册）（第2版）》真是让我眼前一亮，作为家长，我一直很关注孩子的身心健康，市面上关于这个年龄段健康教育的书籍不少，但大多内容要么过于说教，要么显得有些老旧。《小学健康教育：4年级（上册）（第2版）》在内容的编排上显得尤为用心。它没有采用那种枯燥的理论灌输方式，而是通过一系列生动有趣的情境设计，将那些抽象的健康概念变得具体可感。比如，在讲解个人卫生习惯时，它不是简单地罗列“要勤洗手、勤洗澡”，而是通过一个“细菌大作战”的小故事，让孩子直观地理解病菌的危害，从而内化出主动保持清洁的意识。这种引导式教育，比起生硬的规定，效果显然要好得多。书中对于情绪管理和人际交往方面的探讨也颇具深度，这对于四年级的孩子来说，正是建立良好社交习惯的关键时期。我注意到，对于如何处理和朋友间的矛盾、如何正确表达自己的感受，书里都提供了非常实用的“剧本”和“对白示范”，这对于我们家长在日常生活中进行延伸指导，提供了极佳的参考范本。整体来看，这本书紧跟现代教育理念，非常贴合当前小学生的实际生活状态，是引导孩子树立正确健康观的优秀读物。

评分☆☆☆☆☆

我个人对《小学健康教育：4年级（上册）（第2版）》的结构逻辑和信息的密度把握非常满意。很多同类书籍要么信息量太少，蜻蜓点水；要么就是信息塞得太满，四年级的孩子根本无法消化。这本书的编排遵循了“螺旋上升”的原则，重点和难点知识点会多次在不同情境下进行回顾和深化，确保了学习效果的持久性。例如，关于“食品安全”的知识，在不同的章节里会以“如何在外就餐”、“如何识别临期食品”、“如何正确储存食物”等不同侧面出现。此外，它在引入现代健康议题方面也很及时，比如对“屏幕使用时间管理”和“网络信息辨别基础”等内容都有所涉及，这体现了编者对时代变化的敏锐捕捉。全书的版式设计简洁大方，留白充足，使得阅读体验非常放松，不会产生视觉疲劳。总体而言，这本书不仅是知识的载体，更是一本引导孩子养成终身健康习惯的优质入门指南，它为四年级的学生建立了一个全面、科学、积极的健康认知框架。

评分☆☆☆☆☆

我是一名小学教师，在接触了《小学健康教育：4年级（上册）（第2版）》之后，我对它的评价是“实用性极强，兼顾了科学性与趣味性”。在实际教学中，我常常苦于找不到既能吸引四年级学生注意力，又能保证知识点覆盖面的教材。这本书在这方面做得非常出色。它对各个章节知识点的拆解非常精细，例如在涉及营养均衡的单元时，它不仅仅停留在“多吃蔬菜水果”的层面，而是细致地讲解了三大营养素的作用，并配有彩色的食物分类图表，让“蛋白质”、“碳水化合物”这些概念不再是空洞的口号。更值得称赞的是，它内置了大量的活动建议。比如，在学习安全知识时，它建议组织一次“家庭安全演习”，让孩子们在实践中发现家中的潜在危险源。这种“做中学”的教学模式，极大地激发了学生的参与热情。比起过去那种单向输入的教材，这本书更像是一个全能的教学助手，它为我提供了丰富的课堂导入素材和课后拓展资源，极大地减轻了备课负担，同时也保证了教学质量的提升。从教研的角度看，它的知识结构更新也比较及时，符合最新的健康标准要求。

评分☆☆☆☆☆

比亚马逊便宜，物流很快，昨天订的今天就到了。

评分☆☆☆☆☆

[QY]"

评分☆☆☆☆☆

勤换牙刷，护齿保健康

评分☆☆☆☆☆

使用这套北京大学出版社的《小学健康教育》还是比较合适的。不过京东的价格可是一点也不优惠啊！

评分☆☆☆☆☆

李隆基是沉溺了，他是“春宵苦短日高起，从此君王不早朝”了，那又怎样？若不是后来的“安史之乱”生灵涂炭，若不为天下苍生计，谁也没有资格来指责他的不是。这天下是他打下来的，平韦后，清太平，大唐的辉煌岁月，浩浩河山，谁及得上临淄王李隆基的功勋？即位后，一扫武周后期的积弊，励精图治，开创开元盛世，论到做皇帝，他比哪个差？当从暂时松岛枫本周四死到顺

评分☆☆☆☆☆

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京东商品，物美价廉，值得推荐！

评分☆☆☆☆☆

预防流感办法多

评分☆☆☆☆☆

其实是我自作多情。我当时没读懂。他自己也说了，“相逢何必曾相识”，人家真正感怀的是自己可能像那个商妇一样遭人冷落。前途堪忧。只怕那一夜的相逢过后，再想起时，她已经模糊成那谁谁谁，某某某了。他不会在意的，商妇的过去和将来，对他而言就像风中的枯叶，看见时偶然一愣，大风卷过，也就剩一片空白了。