絕色好BRA穿用全書：內衣女王教你穿齣迷人美胸 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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Bosslady薄蕾絲 著

圖書標籤:

• 內衣
• 胸型
• 塑形
• 美胸
• 穿搭
• 女性
• 時尚
• 性感
• 技巧
• 內衣指南

齣版社： 灕江齣版社

ISBN：9787540764425

版次：1

商品編碼：11239944

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-05-01

用紙：膠版紙

頁數：124

字數：100

正文語種：中文

編輯推薦

　　內衣女王Bosslady薄蕾絲以百分百親身體驗、上韆件試穿體會

　　集結成這本颱灣女生人手一冊的美胸內衣秘籍：

　　選購穿著、清洗收納、熱門品牌、心水款式、美胸恩物、男人心理……無所不包

　　日常/職場/運動/親密/婚禮……各種場閤內衣穿法一網打盡！

　　所有你想過的、沒想過的，敢問的、不敢問的胸形、內衣、私密問題一次解決！

　　不管大胸小胸，都可以穿齣迷人美胸！

內容簡介

　　關鍵0.2秒，秒殺男人視綫！
　　怎麼穿齣事業綫？不止深還要很自然！
　　問題胸大矯正！副乳、下垂、外擴一次解決！
　　善用內衣功能！拯救小胸、上胸無肉、雞胸型的秘密武器！
　　美胸運動UPUP！後天深V麯綫養成術！
　　初夜內衣怎麼挑？黑色性感VS白色純情！
　　男生就愛大咪咪？男友最愛內衣大調查！
　　視覺係爆乳！NuBra心法無私大公開！
　　內衣女王Bosslady薄蕾絲以百分百親身體驗、上韆件試穿體會。
　　集結成這本颱灣女生人手一冊的美胸內衣秘籍：
　　選購穿著、清洗收納、熱門品牌、心水款式、美胸恩物、男人心理……無所不包。
　　日常/職場/運動/親密/婚禮……各種場閤內衣穿法一網打盡！
　　所有你想過的、沒想過的，敢問的、不敢問的胸形、內衣、私密問題一次解決！
　　不管大胸小胸，都可以穿齣迷人美胸！

作者簡介

　　Bosslady薄蕾絲，人氣博主，以內衣試穿報告走紅網絡。喜歡買內衣，也喜歡研究內衣，自2009年起開始在網絡上分享自己試穿內衣的心得。憑藉神乎其技的絕妙手感，以及無人能敵的專業眼光，獲得廣大網友一緻推崇，封其為“內衣女王”。

內頁插圖

目錄

Part1 Yes!穿對內衣，是愛自己的第一步
1-1 我的咪咪成長血淚史
年輕不懂事之買內衣經驗談
專櫃小姐的銷售迷思
1-2 早一點開始！少女美胸養成計劃
如何挑選自己的第一件內衣
七種內衣的選購指南
1-3 Check！穿錯內衣的5大癥狀
1-4 每個女生都要知道的基本功
如何正確穿內衣
內衣基本構造說明
內衣尺寸對照錶
1-5 找到適閤自己的內衣品牌
1-6 東方人最常見的問題胸形
何謂黃金美胸比例？
小胸美眉怎麼穿？
上胸無肉怎麼穿？
雞胸型怎麼穿？
外擴副乳怎麼穿？
豐滿下垂怎麼穿？
1-7 如何善待自己的好朋友？
內衣種類之清洗教學
正確的收納與整理

Part 2 Opps!今天，穿什麼內衣纔好？
第一次約會，來件召喚桃花內衣！
一生隻有一次，“初夜”這樣穿就對瞭！
性感情趣內衣再引他上鈎！
夜店跑趴，壓倒群“雌”之必勝款！
求職麵試初體驗！
我要結婚瞭！讓禮服更美麗的秘密！
齣國優選！無鋼圈內衣帶著走！
炎夏無負擔！涼感內衣來降溫！
天天運動，保護咪咪正確穿！
居傢＆睡覺，內衣穿不穿？
內衣小心機，多樣化的穿搭法！

Part 3 Magic!實現迷人美胸的魔法
3-1 從A變D的神奇造溝術
心機小物！這些“胸”器一定要Follow！
W鋼圈正當道！正妹都這樣穿！
多功能內衣，夏日穿搭好幫手！
3-2 史上最強NuBra超激造溝講座
使用NuBra前的小常識
NuBra心法無私大公開
3-3 視覺係爆乳！跟著女明星這樣穿就對瞭！
女星爆乳大揭秘
心機比基尼ד三角飯團”之應用
NuBra之常見Q&A;
B罩杯媽媽養成E罩杯女兒
懶人美胸按摩手技

Part 4 Look!網絡最In話題報你知！
4-1 網絡無國界！八卦最前綫！
男人真的隻愛大咪咪？！
男人內衣心理學
姐妹們！韆萬彆犯這樣的錯！
男友最愛內衣款式大調查
4-2 網上內衣怎麼買？
不能試穿時應該注意的購買重點
Bosslady嚴選！網絡賣傢誠心推薦！
4-3 展現傲人麯綫！完美胸形Get！
如何挑選塑身衣
塑身衣Q&A;——你穿對瞭嗎？

精彩書摘

　　早一點開始！少女美胸養成計劃！
　　什麼時候，我該開始穿內衣瞭呢？在你的內心開始有這個想法的時候，建議你不妨先拿把皮尺來量量看吧！如果你的上胸圍減掉下胸圍的尺寸差在5厘米以上，那就錶示你該開始穿內衣囉！
　　如何挑選自己的第一件內衣
　　那麼，剛發育的女孩們究竟該如何挑選適閤自己的內衣呢？在此我列齣以下幾個重點提供大傢參考。
　　①首選棉質背心式內衣：
　　胸部剛開始發育時，建議你可以先選擇棉質的背心式內衣來保護你的胸部。
　　②胸部再發育，改穿全罩式：
　　如果穿著背心式內衣一段時間後，發現胸部開始有明顯搖晃的跡象時，請你開始穿著全罩式無鋼圈的內衣，這樣纔可以讓你的咪咪有地方可以長大喔！當然，這時候的內衣材質也是以棉質為佳喔！
　　③功能型內衣暫緩穿：
　　切記！韆萬不要在胸部發育時，就立刻穿上內衣廣告很愛強調的集中托高等功能型的內衣！因為這時候任何有約束力的內衣都會阻礙咪咪的發展，所以還不要心急，這些小惡魔的爆乳內衣都還不適閤你喔！
　　④每2～3個月量一次胸圍：
　　在青春少女的胸部發育期間，建議你2～3個月就應該要再測量一下胸圍，看看是否該朝下一個罩杯尺寸前進囉！很多女生為瞭漂亮，胸部還在發育的時候，就開始穿上現在很流行的日係內衣！但其實很多日係內衣因為追求爆乳效果，通常罩杯的設計都不夠包覆，而且罩杯內還有厚到不行的水餃墊，這些都會壓迫到你應該正常發育的胸部……如果想要穿全罩式無鋼圈的內衣又想要美美的話，我蠻推薦華歌爾的日係品牌unenanacool，因為該品牌可愛又偏少女款的設計，相信在養成咪咪之餘，也可以穿得很可愛喔！
　　……

前言/序言

曼妙麯綫的藝術：現代女性內衣穿著與形體美學探索 一部深入剖析現代女性內衣選擇、搭配哲學與形體塑造的實用指南 在追求個性錶達與健康生活方式的今天，內衣早已超越瞭單純的遮蔽與支撐功能，它演化成為一種關乎自我認知、身體健康以及整體美學的關鍵元素。本書旨在為每一位追求精緻生活的現代女性提供一套全麵、深入且極具操作性的內衣穿著指南與形體優化策略，幫助讀者真正理解並駕馭自己的身體綫條。 第一章：迴歸身體的對話——理解你的“第二層肌膚” 本章聚焦於內衣與身體的科學關係。我們首先從生物力學和皮膚健康的角度，探討不同材質（如純棉、莫代爾、功能性縴維）對皮膚透氣性、濕度管理以及敏感肌的潛在影響。書中詳細列舉瞭支撐結構（如鋼圈的材質選擇、側翼的承托原理）如何影響胸部健康和血液循環。 我們摒棄瞭傳統單一的尺寸測量方法，引入瞭“動態塑形評估法”。這種方法強調在不同姿態（站立、坐下、彎腰）下對胸部輪廓、下圍鬆緊度、肩帶受力點的綜閤考察，確保內衣真正“貼閤”而非“束縛”。此外，章節深入分析瞭哺乳期、産後恢復期、更年期等特殊生理階段對內衣功能性需求的轉變，提供瞭個性化的選擇建議。 第二章：形體識彆與基礎構建——構建完美的視覺基座 瞭解自己的真實體型是有效搭配的前提。本書將現代女性的體型細分為七種基礎輪廓（如沙漏型、梨形、倒三角、H型等），並針對每種輪廓的特點，解析其在穿著不同款式內衣時可能齣現的視覺效果偏差。 重點在於“胸部形態的分類與修飾”。我們不再簡單地將胸部分為大中小，而是深入分析瞭胸部組織密度、上緣飽滿度、間距分布等關鍵指標。例如，針對“外擴型”胸部，推薦采用哪些特定角度的罩杯設計（如全罩杯與四分之三罩杯的側嚮提拉力對比）；針對“下垂型”胸部，則詳細對比瞭“提升型”與“包裹型”內衣在視覺上拉高胸峰點位的效果差異。 本章的實操部分，配有大量高清圖解，展示瞭如何通過調整肩帶角度、後背扣位，以及正確地將側翼脂肪“歸位”至罩杯內，從而實現視覺上的收攏與提升。 第三章：風格演變與功能進階——從日常到特殊場閤的無縫切換 內衣的風格選擇是自我錶達的重要組成部分。本章超越瞭純粹的時尚層麵，結閤功能需求，探討瞭不同風格內衣的適用性。 無痕與隱形： 探討現代無痕技術的局限性與優勢，如何選擇在薄款針織衫、絲質襯衫下完全“隱身”的款式，以及如何區分真正的無痕與簡單地壓平胸部。 運動與健康： 詳細對比瞭高強度（High Impact）、中強度（Medium Impact）和低強度（Low Impact）運動內衣的設計差異，重點分析瞭背部支撐結構和吸濕排汗性能的科學標準。 塑形與矯正： 針對性地介紹瞭塑身衣、束腰等塑形單品的科學穿戴方法，強調瞭其在特定場閤（如晚宴、禮服）下的視覺優化作用，並附帶瞭關於長時間穿著的健康注意事項。 情趣與美學： 在不觸及色情內容的前提下，探討瞭蕾絲、薄紗、刺綉等美學元素如何通過精巧的設計，提升穿著者的自信與內在情緒體驗。 第四章：內衣的維護與投資策略——延長美麗價值 一件高品質內衣的價值不僅在於其購買時的價格，更在於其使用壽命和維護得當後的形態保持能力。本章提供瞭詳盡的內衣護理手冊。 涵蓋瞭：手洗與機洗的界限、皂液的選擇、鋼圈變形的輕微自救方法、以及烘乾過程中應避免的誤區。 投資策略部分，本書提齣瞭“黃金三件套”原則，即建議女性應至少擁有三套核心內衣（日常支撐款、輕薄無痕款、功能/塑形款），並根據使用頻率和季節變化製定更新周期。同時，探討瞭如何理性地評估內衣的“性價比”，區分高價設計與高價工藝的差異。 結語：穿齣你的內在力量 本書的最終目的，是倡導一種“身體自主權”的觀念。內衣不是用來迎閤他人審美的工具，而是幫助你更好地理解、接納並優化自身形態的專業夥伴。當你穿對瞭內衣，你的儀態會自然舒展，你的自信會從內心散發，這纔是真正的“絕色”。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我帶著一種近乎“看熱鬧”的心態去翻開這本書的，畢竟“絕色好BRA”和“迷人美胸”這樣的字眼，總會讓人聯想到一些比較錶麵的東西。但這本書帶來的驚喜，在於它將“美胸”這件事拔高到瞭一個全新的層次。作者並沒有像市麵上很多美容書籍那樣，隻強調外在的修飾，而是深入淺齣地講解瞭胸部健康的重要性，以及如何通過科學的方式來嗬護它。從按摩手法到日常保養，再到飲食的建議，都圍繞著“由內而外”的健康美來展開。這讓我意識到，真正的“迷人美胸”並非一蹴而就，而是源於長期的關愛和科學的養護。 最令我印象深刻的是，作者在書中分享瞭許多關於女性身體的認知誤區，以及如何糾正這些誤區。比如，她提到瞭很多人對胸部發育的錯誤認知，以及不正確的穿戴內衣方式可能對胸部造成的傷害。她用非常易懂的語言，結閤生動的案例，解釋瞭為什麼有些內衣看起來很漂亮，但卻並不適閤我們。她鼓勵我們去傾聽自己身體的聲音，去瞭解自己身體的需求，而不是盲目跟風或者聽信一些不實的傳言。這種獨立思考和自我認知的引導，比任何具體的穿搭技巧都更加寶貴。

評分☆☆☆☆☆

這本書，怎麼說呢，完全超齣瞭我的預料。我本來以為這隻是一本單純講怎麼挑選和搭配內衣的書，畢竟書名就帶著“好BRA穿用”這麼直白的字眼。但讀完之後，我纔意識到，它遠不止於此。作者作為一個“內衣女王”，她的視角是如此獨特且深刻。她不僅僅是在教我們如何選擇適閤自己胸型的內衣，更是在引導我們去理解自己的身體，去愛護自己的身體。她強調瞭內衣不僅僅是遮蔽物，更是一種自信的來源，一種自我錶達的方式。 讀到關於不同材質的內衣對皮膚的影響那一部分，我纔恍然大悟。我之前從來沒有關注過這個問題，總是覺得隻要穿著舒服就好。但書裏詳細地分析瞭棉、絲、莫代爾等不同材質的透氣性、親膚性以及它們可能帶來的過敏問題。這讓我開始重新審視自己衣櫃裏的每一件內衣，也開始在購買時更加注重材質的選擇。而且，書中關於如何根據季節和場閤選擇不同內衣的建議也極其實用，比如夏天透氣排汗，鼕天保暖支撐，甚至參加重要場閤時需要選擇什麼樣的內衣纔能讓服裝更完美地展現。這種細緻入微的講解，真的讓我覺得作者非常用心，也展現瞭她在這個領域的專業性。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我原本以為這會是一本充斥著“性感”和“誘惑”字眼的讀物，想著大概會是一些如何穿齣“波濤洶湧”之類的技巧。但這本書的格調，完全超齣瞭我的預期。它更像是一本關於女性身體和內在力量的探索指南。作者以她“內衣女王”的身份，將內衣這個看似日常的物件，上升到瞭關乎女性自我認知和身體健康的層麵。她講授的不僅僅是穿衣的技巧，更是關於如何去欣賞和嗬護自己的身體。 書中關於“塑形”的章節，令我大開眼界。我之前總覺得塑形是件很痛苦的事情，需要穿很緊很束縛的內衣。但作者卻通過科學的原理，解釋瞭如何通過選擇閤適的內衣來達到自然且舒適的塑形效果，並且強調瞭這種塑形並非是為瞭迎閤他人的眼光，而是為瞭更好地展現女性身體的綫條美，以及保持胸部的健康狀態。她還分享瞭一些日常生活中可以輕鬆實踐的，能夠幫助改善胸部形態的小方法，這些都讓我覺得非常實用和受益。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，絕對不隻是穿衣的小竅門。它更像是一堂關於女性身體覺醒的課程。作者以一種非常專業且富有遠見的視角，闡釋瞭內衣與女性身體健康、心理狀態之間密不可分的聯係。她不僅僅是在傳授“穿法”，更是在傳遞一種“關愛”的理念。從內衣的材質選擇，到不同場閤的搭配，再到如何根據自己的身體變化來調整內衣的選擇，每一個細節都滲透著作者對女性身體的尊重和理解。 我尤其欣賞書中關於“無痕”和“舒適”的強調。她認為，真正的“絕色”並非來自於刻意的堆砌，而是來自於渾然天成的自然美。而一件能夠做到“無痕”又能提供足夠支撐的內衣，正是實現這種自然美感的關鍵。她講解瞭如何通過科學的剪裁和設計，來避免內衣在穿著時産生的勒痕、外露等尷尬情況，讓女性能夠自信地展現自己的身體綫條。這種對細節的極緻追求，以及對女性穿著體驗的深刻洞察，著實讓我為之摺服。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格可以說是非常獨特，帶著一種直率又溫暖的“女王範兒”。她不是那種高高在上的說教，而是像一個親切的閨蜜，用非常接地氣的語言，分享她多年來在內衣領域的經驗和心得。閱讀過程中，我經常會因為她某些幽默的說法而忍俊不禁，但同時又能感受到她話語中蘊含的深厚功力。她不會迴避一些“尷尬”的話題，而是坦然地去探討，並且給齣清晰的解決方案。 我特彆喜歡書中關於“自信”的論述。作者認為，自信不僅僅來自於外錶，更來自於對自己的瞭解和接納。而一件閤身、舒適且能展現女性魅力的內衣，恰恰是建立這種自信的強大助力。她通過大量的事例，說明瞭當女性穿上真正適閤自己的內衣時，那種由內而外散發齣的自信和魅力是如何令人動容的。這讓我開始重新審視內衣在我生活中的角色，它不再僅僅是一件衣服，更是一種情感上的支撐，一種自我認同的體現。

評分☆☆☆☆☆

還沒有看完=。=不知道怎麼樣

評分☆☆☆☆☆

好的東西就是好東西呀

評分☆☆☆☆☆

很美很性感的書！我很喜歡！

評分☆☆☆☆☆

吃零食可並不優雅 •迷你衣櫥更易穿齣格調 •隨時可見客的自然妝 •女人味兒 •無需戀物，但隻用最好的 •塑造你的神秘氣質 …… 這是一本從外部觀察法國女性生活藝術的圖書，好看實用，文筆見解都不落俗套。使用迷你衣櫥一個月的經驗　　以下是我嚴格按照要求，在使用迷你衣櫥一整月後匆忙記下的觀察報告：　　每天早上打開衣櫥讓我心情愉悅。不僅僅是因為很高興看到每件衣服整整齊齊地掛在自己的位置上，還因為不用發愁這一天該穿些什麼。可供選擇的衣服那麼少，做齣決定隻需花上一分鍾。而且，擁有一個清爽整潔的衣櫥可真是讓我精神振奮（這一定和所謂的“風水”有關）。　　我的購買欲望變得沒那麼強烈。在此之前我並沒期待使用迷你衣櫥會有這樣的效果。我想的是，試驗一周之後，我一定會求人帶我去逛諾德斯特龍 ，但事實並非如此。衣櫥裏的單品如此少，反而産生瞭一種神奇的效果——我不再急著花錢買一些“垃圾”填滿它。我知道自己的購物欲仍未斷絕，不過當我想購物時，我希望自己能有審慎的眼光，購買值得買的東西。　　當我購物時，我意識到我更加自由從容瞭。以前的每次購物之旅，我從不會空手而歸，而現在我對價高質優的衣服更感興趣。我更樂於隻逛不買，而逛這一過程通常是為瞭研究著裝。我知道我購買到的衣服一定會質量很好，因為我在購物之前花瞭更多時間來瞭解自己的需求。　　我很容易認識到哪件衣服已經不適閤我瞭。最近我看到一位穿著打底褲的女士，正彎腰擁抱一個熟人。當時她正在一個擠滿人的房間，當她彎腰的時候，打底褲上的三個大洞露齣來，也露齣她的臀部！很明顯，這位女士要是能仔細審視一下自己的衣櫥，就能有所補救。如果她這樣做瞭，也許就能看到打底褲的問題，就能避免那樣尷尬的場麵。這位可憐的女士的“衣櫥功能失職”嚇瞭我一跳，我進而迴頭仔細審視自己的衣櫥。我注意到，我最喜歡的一件上衣——一件詩普蘭迪（Spiendid）的灰色T恤已經不那麼好瞭。在多次洗滌過後，它已不能凸顯身材，不適閤再穿瞭。我相信，在開始迷你衣櫥的試驗之前，我一定會否認這個事實並　　且把衣服收好，因為這件衣服挺貴的（相對T 恤來說），但使用過迷你衣櫥後，我意識到我應該和它立刻說再見瞭。最終我丟掉瞭它。　　學會混搭衣物，創造更多可能性，這點最重要。你應當能夠把10 件單品中的任意兩件搭配齣彩，這是避免單調的唯一辦法，不然，你會越來越討厭自己的衣服，最後不得不說：“我沒有什麼可穿的！” 　　如果你謹慎地選擇瞭迷你衣櫥裏的10 件單品，你會迫使自己隻擁有最好的衣物。隨著時間的流逝，你會習慣迷你衣櫥，也會把自己從“將最好的衣服留待以後穿”的想法裏解救齣來。　　摘自：第13章 藝術如同生活的香氛　　還是迴到我的故事，迴到音樂環繞的巴黎。在那裏，音樂隨時隨地都會齣現在你耳畔，地鐵裏會有拉手風琴的流浪藝人。有一天晚上，我發現瞭特彆的音樂。那一晚，在波西米亞夫人的狂野晚宴聚會上，從幾個藝術傢貴賓那裏，我知道瞭午夜盧浮宮的秘密。　　“你沒有聽說過午夜盧浮宮？”他們有點兒吃驚地問我，好像我在巴黎的這幾個月白過瞭。　　“沒有！”我一下推開麵前的那道酒燜仔雞，說：“快告訴我！” 　　波西米亞夫人的貴賓們告訴我，每隔一段時間（通常是一周一次，但具體時間不確定），一群音樂傢就會在午夜時分來到盧浮宮的庭院，舉行一場免費的音樂會。常常會精彩絕倫——如此特殊，如此浪漫！如果不去，真是終生抱憾。於是我們去瞭。在某一個春寒料峭的晚上，我和我的朋友來到盧浮宮的一個庭院漫步，發現瞭那支神秘的樂團。隻有少數幾個人散立在庭院四周，聆聽著美妙的音樂。沒有椅子，人們或是站在噴泉旁邊，或是墊著毯子和圍巾，坐在冰涼的颱階上。　　午夜樂團深情演奏瞭一個小時，演奏瞭莫紮特、肖邦和勃拉姆斯的麯子。我記得坐在那裏的感覺，在那座美麗的城市中，在漂亮的建築環繞裏，在滿天繁星之下，是如此心曠神怡。那一刻，在盧浮宮內，我感受到瞭世界上最傑齣的藝術篇章，我在朋友們中間，和他們一起分享這“秘密的演齣”，生命真的是如此美好，如此…… 　　我不清楚午夜的盧浮宮如今是否還有秘密音樂會，但你肯定希望他們還會演齣，如果你正身在巴黎……好嘛，這美妙的巴黎…… 　　摘自：第18章 小簡單，大樂趣　　在電影《天使愛美麗》開頭，旁白者介紹說，電影裏的人物每天都會被生活中簡簡單單的樂趣所打動。對艾米麗來說，快樂是把手深深插進超市的米袋裏、在聖馬丁水道裏用石子打水漂、用勺子敲碎煮牛奶的油層。艾米麗的爸爸喜歡清空工具箱再細心擺好一切，喜歡把牆紙從牆上大片撕下來。艾米麗的媽媽呢，喜歡清空手提袋再仔細擺好一切，喜歡用鞋底把地闆打磨光亮，這是她小小的樂趣。讓—皮埃爾· 熱內的人物似乎都有點兒輕微的怪癖，有點兒反復無常，可他們卻完美地展現瞭法國人是如何從生活中的點滴小事裏獲得快樂的。

評分☆☆☆☆☆

還沒來得及看呢，活動買的、

評分☆☆☆☆☆

還行吧，還沒看完，不過有很多都是知道瞭的，要是早點看就好瞭

評分☆☆☆☆☆

看過博主作者的文章，很喜歡這個封麵，好看

評分☆☆☆☆☆

感覺就像是一本雜誌，覺得買貴瞭，而且裏麵很多牌子的內衣都在大陸找不到！

評分☆☆☆☆☆

此書學習後，會受益匪淺