绝色好BRA穿用全书：内衣女王教你穿出迷人美胸 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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Bosslady薄蕾丝 著

图书标签:

• 内衣
• 胸型
• 塑形
• 美胸
• 穿搭
• 女性
• 时尚
• 性感
• 技巧
• 内衣指南

出版社： 漓江出版社

ISBN：9787540764425

版次：1

商品编码：11239944

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-05-01

用纸：胶版纸

页数：124

字数：100

正文语种：中文

编辑推荐

　　内衣女王Bosslady薄蕾丝以百分百亲身体验、上千件试穿体会

　　集结成这本台湾女生人手一册的美胸内衣秘籍：

　　选购穿着、清洗收纳、热门品牌、心水款式、美胸恩物、男人心理……无所不包

　　日常/职场/运动/亲密/婚礼……各种场合内衣穿法一网打尽！

　　所有你想过的、没想过的，敢问的、不敢问的胸形、内衣、私密问题一次解决！

　　不管大胸小胸，都可以穿出迷人美胸！

内容简介

　　关键0.2秒，秒杀男人视线！
　　怎么穿出事业线？不止深还要很自然！
　　问题胸大矫正！副乳、下垂、外扩一次解决！
　　善用内衣功能！拯救小胸、上胸无肉、鸡胸型的秘密武器！
　　美胸运动UPUP！后天深V曲线养成术！
　　初夜内衣怎么挑？黑色性感VS白色纯情！
　　男生就爱大咪咪？男友最爱内衣大调查！
　　视觉系爆乳！NuBra心法无私大公开！
　　内衣女王Bosslady薄蕾丝以百分百亲身体验、上千件试穿体会。
　　集结成这本台湾女生人手一册的美胸内衣秘籍：
　　选购穿着、清洗收纳、热门品牌、心水款式、美胸恩物、男人心理……无所不包。
　　日常/职场/运动/亲密/婚礼……各种场合内衣穿法一网打尽！
　　所有你想过的、没想过的，敢问的、不敢问的胸形、内衣、私密问题一次解决！
　　不管大胸小胸，都可以穿出迷人美胸！

作者简介

　　Bosslady薄蕾丝，人气博主，以内衣试穿报告走红网络。喜欢买内衣，也喜欢研究内衣，自2009年起开始在网络上分享自己试穿内衣的心得。凭借神乎其技的绝妙手感，以及无人能敌的专业眼光，获得广大网友一致推崇，封其为“内衣女王”。

内页插图

目录

Part1 Yes!穿对内衣，是爱自己的第一步
1-1 我的咪咪成长血泪史
年轻不懂事之买内衣经验谈
专柜小姐的销售迷思
1-2 早一点开始！少女美胸养成计划
如何挑选自己的第一件内衣
七种内衣的选购指南
1-3 Check！穿错内衣的5大症状
1-4 每个女生都要知道的基本功
如何正确穿内衣
内衣基本构造说明
内衣尺寸对照表
1-5 找到适合自己的内衣品牌
1-6 东方人最常见的问题胸形
何谓黄金美胸比例？
小胸美眉怎么穿？
上胸无肉怎么穿？
鸡胸型怎么穿？
外扩副乳怎么穿？
丰满下垂怎么穿？
1-7 如何善待自己的好朋友？
内衣种类之清洗教学
正确的收纳与整理

Part 2 Opps!今天，穿什么内衣才好？
第一次约会，来件召唤桃花内衣！
一生只有一次，“初夜”这样穿就对了！
性感情趣内衣再引他上钩！
夜店跑趴，压倒群“雌”之必胜款！
求职面试初体验！
我要结婚了！让礼服更美丽的秘密！
出国优选！无钢圈内衣带着走！
炎夏无负担！凉感内衣来降温！
天天运动，保护咪咪正确穿！
居家＆睡觉，内衣穿不穿？
内衣小心机，多样化的穿搭法！

Part 3 Magic!实现迷人美胸的魔法
3-1 从A变D的神奇造沟术
心机小物！这些“胸”器一定要Follow！
W钢圈正当道！正妹都这样穿！
多功能内衣，夏日穿搭好帮手！
3-2 史上最强NuBra超激造沟讲座
使用NuBra前的小常识
NuBra心法无私大公开
3-3 视觉系爆乳！跟着女明星这样穿就对了！
女星爆乳大揭秘
心机比基尼ד三角饭团”之应用
NuBra之常见Q&A;
B罩杯妈妈养成E罩杯女儿
懒人美胸按摩手技

Part 4 Look!网络最In话题报你知！
4-1 网络无国界！八卦最前线！
男人真的只爱大咪咪？！
男人内衣心理学
姐妹们！千万别犯这样的错！
男友最爱内衣款式大调查
4-2 网上内衣怎么买？
不能试穿时应该注意的购买重点
Bosslady严选！网络卖家诚心推荐！
4-3 展现傲人曲线！完美胸形Get！
如何挑选塑身衣
塑身衣Q&A;——你穿对了吗？

精彩书摘

　　早一点开始！少女美胸养成计划！
　　什么时候，我该开始穿内衣了呢？在你的内心开始有这个想法的时候，建议你不妨先拿把皮尺来量量看吧！如果你的上胸围减掉下胸围的尺寸差在5厘米以上，那就表示你该开始穿内衣啰！
　　如何挑选自己的第一件内衣
　　那么，刚发育的女孩们究竟该如何挑选适合自己的内衣呢？在此我列出以下几个重点提供大家参考。
　　①首选棉质背心式内衣：
　　胸部刚开始发育时，建议你可以先选择棉质的背心式内衣来保护你的胸部。
　　②胸部再发育，改穿全罩式：
　　如果穿着背心式内衣一段时间后，发现胸部开始有明显摇晃的迹象时，请你开始穿着全罩式无钢圈的内衣，这样才可以让你的咪咪有地方可以长大喔！当然，这时候的内衣材质也是以棉质为佳喔！
　　③功能型内衣暂缓穿：
　　切记！千万不要在胸部发育时，就立刻穿上内衣广告很爱强调的集中托高等功能型的内衣！因为这时候任何有约束力的内衣都会阻碍咪咪的发展，所以还不要心急，这些小恶魔的爆乳内衣都还不适合你喔！
　　④每2～3个月量一次胸围：
　　在青春少女的胸部发育期间，建议你2～3个月就应该要再测量一下胸围，看看是否该朝下一个罩杯尺寸前进啰！很多女生为了漂亮，胸部还在发育的时候，就开始穿上现在很流行的日系内衣！但其实很多日系内衣因为追求爆乳效果，通常罩杯的设计都不够包覆，而且罩杯内还有厚到不行的水饺垫，这些都会压迫到你应该正常发育的胸部……如果想要穿全罩式无钢圈的内衣又想要美美的话，我蛮推荐华歌尔的日系品牌unenanacool，因为该品牌可爱又偏少女款的设计，相信在养成咪咪之余，也可以穿得很可爱喔！
　　……

前言/序言

曼妙曲线的艺术：现代女性内衣穿着与形体美学探索 一部深入剖析现代女性内衣选择、搭配哲学与形体塑造的实用指南 在追求个性表达与健康生活方式的今天，内衣早已超越了单纯的遮蔽与支撑功能，它演化成为一种关乎自我认知、身体健康以及整体美学的关键元素。本书旨在为每一位追求精致生活的现代女性提供一套全面、深入且极具操作性的内衣穿着指南与形体优化策略，帮助读者真正理解并驾驭自己的身体线条。 第一章：回归身体的对话——理解你的“第二层肌肤” 本章聚焦于内衣与身体的科学关系。我们首先从生物力学和皮肤健康的角度，探讨不同材质（如纯棉、莫代尔、功能性纤维）对皮肤透气性、湿度管理以及敏感肌的潜在影响。书中详细列举了支撑结构（如钢圈的材质选择、侧翼的承托原理）如何影响胸部健康和血液循环。 我们摒弃了传统单一的尺寸测量方法，引入了“动态塑形评估法”。这种方法强调在不同姿态（站立、坐下、弯腰）下对胸部轮廓、下围松紧度、肩带受力点的综合考察，确保内衣真正“贴合”而非“束缚”。此外，章节深入分析了哺乳期、产后恢复期、更年期等特殊生理阶段对内衣功能性需求的转变，提供了个性化的选择建议。 第二章：形体识别与基础构建——构建完美的视觉基座 了解自己的真实体型是有效搭配的前提。本书将现代女性的体型细分为七种基础轮廓（如沙漏型、梨形、倒三角、H型等），并针对每种轮廓的特点，解析其在穿着不同款式内衣时可能出现的视觉效果偏差。 重点在于“胸部形态的分类与修饰”。我们不再简单地将胸部分为大中小，而是深入分析了胸部组织密度、上缘饱满度、间距分布等关键指标。例如，针对“外扩型”胸部，推荐采用哪些特定角度的罩杯设计（如全罩杯与四分之三罩杯的侧向提拉力对比）；针对“下垂型”胸部，则详细对比了“提升型”与“包裹型”内衣在视觉上拉高胸峰点位的效果差异。 本章的实操部分，配有大量高清图解，展示了如何通过调整肩带角度、后背扣位，以及正确地将侧翼脂肪“归位”至罩杯内，从而实现视觉上的收拢与提升。 第三章：风格演变与功能进阶——从日常到特殊场合的无缝切换 内衣的风格选择是自我表达的重要组成部分。本章超越了纯粹的时尚层面，结合功能需求，探讨了不同风格内衣的适用性。 无痕与隐形： 探讨现代无痕技术的局限性与优势，如何选择在薄款针织衫、丝质衬衫下完全“隐身”的款式，以及如何区分真正的无痕与简单地压平胸部。 运动与健康： 详细对比了高强度（High Impact）、中强度（Medium Impact）和低强度（Low Impact）运动内衣的设计差异，重点分析了背部支撑结构和吸湿排汗性能的科学标准。 塑形与矫正： 针对性地介绍了塑身衣、束腰等塑形单品的科学穿戴方法，强调了其在特定场合（如晚宴、礼服）下的视觉优化作用，并附带了关于长时间穿着的健康注意事项。 情趣与美学： 在不触及色情内容的前提下，探讨了蕾丝、薄纱、刺绣等美学元素如何通过精巧的设计，提升穿着者的自信与内在情绪体验。 第四章：内衣的维护与投资策略——延长美丽价值 一件高品质内衣的价值不仅在于其购买时的价格，更在于其使用寿命和维护得当后的形态保持能力。本章提供了详尽的内衣护理手册。 涵盖了：手洗与机洗的界限、皂液的选择、钢圈变形的轻微自救方法、以及烘干过程中应避免的误区。 投资策略部分，本书提出了“黄金三件套”原则，即建议女性应至少拥有三套核心内衣（日常支撑款、轻薄无痕款、功能/塑形款），并根据使用频率和季节变化制定更新周期。同时，探讨了如何理性地评估内衣的“性价比”，区分高价设计与高价工艺的差异。 结语：穿出你的内在力量 本书的最终目的，是倡导一种“身体自主权”的观念。内衣不是用来迎合他人审美的工具，而是帮助你更好地理解、接纳并优化自身形态的专业伙伴。当你穿对了内衣，你的仪态会自然舒展，你的自信会从内心散发，这才是真正的“绝色”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格可以说是非常独特，带着一种直率又温暖的“女王范儿”。她不是那种高高在上的说教，而是像一个亲切的闺蜜，用非常接地气的语言，分享她多年来在内衣领域的经验和心得。阅读过程中，我经常会因为她某些幽默的说法而忍俊不禁，但同时又能感受到她话语中蕴含的深厚功力。她不会回避一些“尴尬”的话题，而是坦然地去探讨，并且给出清晰的解决方案。 我特别喜欢书中关于“自信”的论述。作者认为，自信不仅仅来自于外表，更来自于对自己的了解和接纳。而一件合身、舒适且能展现女性魅力的内衣，恰恰是建立这种自信的强大助力。她通过大量的事例，说明了当女性穿上真正适合自己的内衣时，那种由内而外散发出的自信和魅力是如何令人动容的。这让我开始重新审视内衣在我生活中的角色，它不再仅仅是一件衣服，更是一种情感上的支撑，一种自我认同的体现。

评分☆☆☆☆☆

这本书，怎么说呢，完全超出了我的预料。我本来以为这只是一本单纯讲怎么挑选和搭配内衣的书，毕竟书名就带着“好BRA穿用”这么直白的字眼。但读完之后，我才意识到，它远不止于此。作者作为一个“内衣女王”，她的视角是如此独特且深刻。她不仅仅是在教我们如何选择适合自己胸型的内衣，更是在引导我们去理解自己的身体，去爱护自己的身体。她强调了内衣不仅仅是遮蔽物，更是一种自信的来源，一种自我表达的方式。 读到关于不同材质的内衣对皮肤的影响那一部分，我才恍然大悟。我之前从来没有关注过这个问题，总是觉得只要穿着舒服就好。但书里详细地分析了棉、丝、莫代尔等不同材质的透气性、亲肤性以及它们可能带来的过敏问题。这让我开始重新审视自己衣柜里的每一件内衣，也开始在购买时更加注重材质的选择。而且，书中关于如何根据季节和场合选择不同内衣的建议也极其实用，比如夏天透气排汗，冬天保暖支撑，甚至参加重要场合时需要选择什么样的内衣才能让服装更完美地展现。这种细致入微的讲解，真的让我觉得作者非常用心，也展现了她在这个领域的专业性。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我原本以为这会是一本充斥着“性感”和“诱惑”字眼的读物，想着大概会是一些如何穿出“波涛汹涌”之类的技巧。但这本书的格调，完全超出了我的预期。它更像是一本关于女性身体和内在力量的探索指南。作者以她“内衣女王”的身份，将内衣这个看似日常的物件，上升到了关乎女性自我认知和身体健康的层面。她讲授的不仅仅是穿衣的技巧，更是关于如何去欣赏和呵护自己的身体。 书中关于“塑形”的章节，令我大开眼界。我之前总觉得塑形是件很痛苦的事情，需要穿很紧很束缚的内衣。但作者却通过科学的原理，解释了如何通过选择合适的内衣来达到自然且舒适的塑形效果，并且强调了这种塑形并非是为了迎合他人的眼光，而是为了更好地展现女性身体的线条美，以及保持胸部的健康状态。她还分享了一些日常生活中可以轻松实践的，能够帮助改善胸部形态的小方法，这些都让我觉得非常实用和受益。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，绝对不只是穿衣的小窍门。它更像是一堂关于女性身体觉醒的课程。作者以一种非常专业且富有远见的视角，阐释了内衣与女性身体健康、心理状态之间密不可分的联系。她不仅仅是在传授“穿法”，更是在传递一种“关爱”的理念。从内衣的材质选择，到不同场合的搭配，再到如何根据自己的身体变化来调整内衣的选择，每一个细节都渗透着作者对女性身体的尊重和理解。 我尤其欣赏书中关于“无痕”和“舒适”的强调。她认为，真正的“绝色”并非来自于刻意的堆砌，而是来自于浑然天成的自然美。而一件能够做到“无痕”又能提供足够支撑的内衣，正是实现这种自然美感的关键。她讲解了如何通过科学的剪裁和设计，来避免内衣在穿着时产生的勒痕、外露等尴尬情况，让女性能够自信地展现自己的身体线条。这种对细节的极致追求，以及对女性穿着体验的深刻洞察，着实让我为之折服。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我带着一种近乎“看热闹”的心态去翻开这本书的，毕竟“绝色好BRA”和“迷人美胸”这样的字眼，总会让人联想到一些比较表面的东西。但这本书带来的惊喜，在于它将“美胸”这件事拔高到了一个全新的层次。作者并没有像市面上很多美容书籍那样，只强调外在的修饰，而是深入浅出地讲解了胸部健康的重要性，以及如何通过科学的方式来呵护它。从按摩手法到日常保养，再到饮食的建议，都围绕着“由内而外”的健康美来展开。这让我意识到，真正的“迷人美胸”并非一蹴而就，而是源于长期的关爱和科学的养护。 最令我印象深刻的是，作者在书中分享了许多关于女性身体的认知误区，以及如何纠正这些误区。比如，她提到了很多人对胸部发育的错误认知，以及不正确的穿戴内衣方式可能对胸部造成的伤害。她用非常易懂的语言，结合生动的案例，解释了为什么有些内衣看起来很漂亮，但却并不适合我们。她鼓励我们去倾听自己身体的声音，去了解自己身体的需求，而不是盲目跟风或者听信一些不实的传言。这种独立思考和自我认知的引导，比任何具体的穿搭技巧都更加宝贵。

评分☆☆☆☆☆

还行吧，还没看完，不过有很多都是知道了的，要是早点看就好了

评分☆☆☆☆☆

人生有很好的今年ndjydu6

评分☆☆☆☆☆

原来买内衣还有这么多讲究，一直以为只是好看呢，可以多学习学习了

评分☆☆☆☆☆

人生有很好的今年ndjydu6

评分☆☆☆☆☆

还算可以 作为一本基础书看很不错

评分☆☆☆☆☆

很好的书籍很好的学习必备佳品，，，，希望宣传能给力的，能越做也好，下次还会在来的额，京东给了我不一样的生活，这本书籍给了我不一样的享受，体会到了购物的乐趣，让我深受体会啊。

评分☆☆☆☆☆

还行，学了一点

评分☆☆☆☆☆

吃零食可并不优雅 •迷你衣橱更易穿出格调 •随时可见客的自然妆 •女人味儿 •无需恋物，但只用最好的 •塑造你的神秘气质 …… 这是一本从外部观察法国女性生活艺术的图书，好看实用，文笔见解都不落俗套。使用迷你衣橱一个月的经验　　以下是我严格按照要求，在使用迷你衣橱一整月后匆忙记下的观察报告：　　每天早上打开衣橱让我心情愉悦。不仅仅是因为很高兴看到每件衣服整整齐齐地挂在自己的位置上，还因为不用发愁这一天该穿些什么。可供选择的衣服那么少，做出决定只需花上一分钟。而且，拥有一个清爽整洁的衣橱可真是让我精神振奋（这一定和所谓的“风水”有关）。　　我的购买欲望变得没那么强烈。在此之前我并没期待使用迷你衣橱会有这样的效果。我想的是，试验一周之后，我一定会求人带我去逛诺德斯特龙 ，但事实并非如此。衣橱里的单品如此少，反而产生了一种神奇的效果——我不再急着花钱买一些“垃圾”填满它。我知道自己的购物欲仍未断绝，不过当我想购物时，我希望自己能有审慎的眼光，购买值得买的东西。　　当我购物时，我意识到我更加自由从容了。以前的每次购物之旅，我从不会空手而归，而现在我对价高质优的衣服更感兴趣。我更乐于只逛不买，而逛这一过程通常是为了研究着装。我知道我购买到的衣服一定会质量很好，因为我在购物之前花了更多时间来了解自己的需求。　　我很容易认识到哪件衣服已经不适合我了。最近我看到一位穿着打底裤的女士，正弯腰拥抱一个熟人。当时她正在一个挤满人的房间，当她弯腰的时候，打底裤上的三个大洞露出来，也露出她的臀部！很明显，这位女士要是能仔细审视一下自己的衣橱，就能有所补救。如果她这样做了，也许就能看到打底裤的问题，就能避免那样尴尬的场面。这位可怜的女士的“衣橱功能失职”吓了我一跳，我进而回头仔细审视自己的衣橱。我注意到，我最喜欢的一件上衣——一件诗普兰迪（Spiendid）的灰色T恤已经不那么好了。在多次洗涤过后，它已不能凸显身材，不适合再穿了。我相信，在开始迷你衣橱的试验之前，我一定会否认这个事实并　　且把衣服收好，因为这件衣服挺贵的（相对T 恤来说），但使用过迷你衣橱后，我意识到我应该和它立刻说再见了。最终我丢掉了它。　　学会混搭衣物，创造更多可能性，这点最重要。你应当能够把10 件单品中的任意两件搭配出彩，这是避免单调的唯一办法，不然，你会越来越讨厌自己的衣服，最后不得不说：“我没有什么可穿的！” 　　如果你谨慎地选择了迷你衣橱里的10 件单品，你会迫使自己只拥有最好的衣物。随着时间的流逝，你会习惯迷你衣橱，也会把自己从“将最好的衣服留待以后穿”的想法里解救出来。　　摘自：第13章 艺术如同生活的香氛　　还是回到我的故事，回到音乐环绕的巴黎。在那里，音乐随时随地都会出现在你耳畔，地铁里会有拉手风琴的流浪艺人。有一天晚上，我发现了特别的音乐。那一晚，在波西米亚夫人的狂野晚宴聚会上，从几个艺术家贵宾那里，我知道了午夜卢浮宫的秘密。　　“你没有听说过午夜卢浮宫？”他们有点儿吃惊地问我，好像我在巴黎的这几个月白过了。　　“没有！”我一下推开面前的那道酒焖仔鸡，说：“快告诉我！” 　　波西米亚夫人的贵宾们告诉我，每隔一段时间（通常是一周一次，但具体时间不确定），一群音乐家就会在午夜时分来到卢浮宫的庭院，举行一场免费的音乐会。常常会精彩绝伦——如此特殊，如此浪漫！如果不去，真是终生抱憾。于是我们去了。在某一个春寒料峭的晚上，我和我的朋友来到卢浮宫的一个庭院漫步，发现了那支神秘的乐团。只有少数几个人散立在庭院四周，聆听着美妙的音乐。没有椅子，人们或是站在喷泉旁边，或是垫着毯子和围巾，坐在冰凉的台阶上。　　午夜乐团深情演奏了一个小时，演奏了莫扎特、肖邦和勃拉姆斯的曲子。我记得坐在那里的感觉，在那座美丽的城市中，在漂亮的建筑环绕里，在满天繁星之下，是如此心旷神怡。那一刻，在卢浮宫内，我感受到了世界上最杰出的艺术篇章，我在朋友们中间，和他们一起分享这“秘密的演出”，生命真的是如此美好，如此…… 　　我不清楚午夜的卢浮宫如今是否还有秘密音乐会，但你肯定希望他们还会演出，如果你正身在巴黎……好嘛，这美妙的巴黎…… 　　摘自：第18章 小简单，大乐趣　　在电影《天使爱美丽》开头，旁白者介绍说，电影里的人物每天都会被生活中简简单单的乐趣所打动。对艾米丽来说，快乐是把手深深插进超市的米袋里、在圣马丁水道里用石子打水漂、用勺子敲碎煮牛奶的油层。艾米丽的爸爸喜欢清空工具箱再细心摆好一切，喜欢把墙纸从墙上大片撕下来。艾米丽的妈妈呢，喜欢清空手提袋再仔细摆好一切，喜欢用鞋底把地板打磨光亮，这是她小小的乐趣。让—皮埃尔· 热内的人物似乎都有点儿轻微的怪癖，有点儿反复无常，可他们却完美地展现了法国人是如何从生活中的点滴小事里获得快乐的。

评分☆☆☆☆☆

好的东西就是好东西呀