灾后社会心理支持核心信息卡 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马弘，程文红 编

图书标签:

• 灾后心理
• 心理支持
• 创伤
• 危机干预
• 社会心理
• 心理健康
• 灾害
• 援助
• 核心信息
• 支持卡

出版社： 北京大学医学出版社

ISBN：9787565905742

版次：1

商品编码：11252912

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-04-01

用纸：胶版纸

正文语种：中文

内容简介

　　《灾后社会心理支持核心信息卡》是以北京大学精神卫生研究所为主的灾后心理社会支持团队为受灾地区编写的灾后心理支持资料。
　　在四川汶川和青海玉树地震中，《灾后社会心理支持核心信息卡》被国内和国际多个心理危机干预项目采用，并根据灾区情况多次修改，实用性强。
　　本书的出版得到了联合国人口基金的支持。本书获得了北京大学医学部科学出版基金的资助。《灾后社会心理支持核心信息卡》包括了灾后常见的社会心理支持要点及心理问题辅导，图文并茂，针对性强，查找方便。希望本书能够给受灾的同胞带来一些温暖。愿他们早日度过心理难关，重建家园！

目录

中国卫生部—联合国人口基金汶川震后社会心理支持项目介绍
灾后助人者的自我保护
沟通技巧
沟通技巧概述
青少年沟通技巧
妇女人群沟通技巧
老年人群沟通技巧
常见心理问题的识别和处理
失眠及睡眠管理
失眠的治疗
抑郁症
创伤后应激障碍
急、慢性精神病性障碍
心理辅导及干预技术
心理急救和居丧障碍的处理
灾区育龄妇女的心理保健
老年人群的心理保护及支持性心理辅导
青少年人群的心理保护
青少年安全性行为宣传
灾后性别暴力的预防
大众健康教育
心肺复苏
急性中毒
精神卫生宣传教育核心信息和知识

《灾后社会心理支持核心信息卡》 一本面向专业援助者和公众的行动指南 在不可预见的灾难面前，人类的韧性得到了最严峻的考验。当房屋倾颓，家园破碎，最深切的伤痛往往潜藏在人们的心灵深处。灾难不仅仅是对物质的摧毁，更是对社会结构和个体心理的巨大冲击。而在这场突如其来的风暴之后，如何有效、及时地为受灾民众提供心理上的抚慰与支持，帮助他们重建希望，成为了摆在我们面前的紧迫课题。 《灾后社会心理支持核心信息卡》正是这样一本应运而生的宝贵资源。它并非是一部宏大的学术著作，也不是对灾难心理学进行深入理论探讨的论文集。相反，它以一种极其务实、直接且易于操作的方式，为所有致力于灾后心理援助工作的人们，以及所有希望在灾难发生后能为身边人提供帮助的公众，搭建起一座连接知识与行动的桥梁。 本书的核心在于其“核心信息卡”的形式。这种设计本身就体现了其高度的实用性和即时性。在灾难发生后的黄金时期，信息需要快速、准确地传达，专业人员需要立刻掌握关键的应对策略，公众也需要能够理解并践行基本的心理支持方法。因此，本书将复杂的心理学理论和援助原则，浓缩成一系列精炼、清晰、易于记忆和使用的信息卡片。每一张卡片都如同一个指引方向的灯塔，在混乱与无助之中，为援助者和受助者提供最关键的支持。 内容聚焦与实用性 《灾后社会心理支持核心信息卡》的内容设计，严格遵循了“核心”二字。它聚焦于灾后心理支持中最普遍、最核心的需求和应对策略，力求在有限的信息范围内，达到最大的实用价值。书中不包含冗长的理论阐述，不涉及前沿的学术争论，也不会深入探讨某种特定灾难的个案分析。它的价值在于其普适性和可操作性。 对于专业援助者而言，本书提供了： 快速评估工具： 如何在短时间内识别出高风险人群（如儿童、老人、有既往心理疾病史者），以及评估其当前的心理状态和潜在需求。这些评估工具简洁明了，可以直接应用于现场，帮助援助者迅速区分优先级，将有限的资源投入到最需要的人群身上。 核心沟通技巧： 如何与处于高度应激状态下的受灾民众进行有效沟通？书中提供了具体的语言范例、倾听技巧，以及如何表达同理心和给予安全感。这些技巧不仅仅是理论上的指导，更是实际操作中能够立刻使用的“话术”，避免了在紧张时刻因不知如何开口而错失良机。 情绪疏导方法： 针对常见的灾后情绪反应，如恐惧、焦虑、悲伤、愤怒、麻木等，本书提供了简单易行的疏导方法。这可能包括引导性的放松练习、创伤叙事中的安全边界建立，以及如何帮助个体重新找回掌控感。这些方法都是基于循证实践，并已被证明在灾后环境中是有效的。 危机干预原则： 在极端情况下，如何进行初步的危机干预，例如处理严重的恐慌发作、自杀倾向的识别与初步应对，以及如何安全地转介给更专业的精神卫生服务。本书提供了这些关键时刻需要遵循的流程和原则，为援助者提供坚实的后盾。 团队协作指南： 灾后心理支持并非孤立的工作，它需要多部门、多团队之间的紧密协作。本书包含了一些关于团队沟通、角色分工、以及如何进行自我关怀（避免援助者倦怠）的核心指导，旨在提升整体支持网络的效率和韧性。 对于公众而言，本书同样具备重要的价值： 基础心理支持知识： 了解灾难对个体和集体的心理影响，认识到正常的心理反应，从而避免过度恐慌或不恰当的担忧。 如何帮助家人与朋友： 在灾难发生后，你可能是第一个给予亲人朋友支持的人。本书提供了基础的倾听、陪伴技巧，如何识别亲友的困难，以及如何鼓励他们寻求帮助。这就像一本“家庭版”的心理急救手册。 自我关怀的要点： 灾难来临时，我们自己也可能成为受灾者。本书强调了在混乱中保持身心健康的重要性，并提供了简单的自我调节方法，帮助个人度过难关。 认识何时需要专业帮助： 并非所有的情绪困扰都需要专业介入，但了解何时应该主动寻求心理咨询师或精神科医生的帮助，也是一项重要的能力。本书会明确指出一些需要专业评估的信号。 “信息卡”设计的独特优势 《灾后社会心理支持核心信息卡》的“信息卡”形式，赋予了它独特的优势： 便携性与易获取性： 信息卡可以轻松放入衣袋、背包，随时随地取出查阅。在网络不通、电力中断的灾区，这种物理媒介的价值尤为突出。 即时性与响应速度： 在紧急情况下，最重要的是迅速做出反应。信息卡的设计鼓励使用者在需要时立刻找到相关信息，而不是花费大量时间去翻阅厚重的书籍。 模块化与针对性： 每一张卡片都聚焦于一个特定的主题或技能，使用者可以根据当前的需求，直接抽取相应的卡片使用，提高了信息检索的效率。 易于理解与记忆： 信息被浓缩成最精炼的语言和视觉元素，便于理解和记忆，即使在高度压力下也能轻松操作。 本书的受众群体 本书的读者群体非常广泛，包括但不限于： 各级政府的应急管理部门工作人员 民政、卫生、教育等部门的灾后援助人员 心理援助志愿者、社会工作者 非营利组织的灾害救援队伍 医疗机构的心理健康专业人员（心理咨询师、心理治疗师、精神科医生） 社区工作者、基层干部 学校的心理老师、班主任 希望在灾难中为家人和朋友提供帮助的普通公众 结语 《灾后社会心理支持核心信息卡》是一本填补了实践空白的实用工具书。它摒弃了繁复的理论，直击灾后心理支持的核心环节，以最简洁、最有效的方式，赋能于所有身处或致力于灾后心理援助的人们。它不仅仅是一本指南，更是一种承诺——在最黑暗的时刻，我们能为彼此点亮一盏希望的灯，共同走向心灵的复苏与重建。通过掌握这些核心信息，我们可以更自信、更有效地伸出援手，帮助受灾者度过难关，重拾生活的勇气与力量。

评分☆☆☆☆☆

这本《灾后社会心理支持核心信息卡》，在我脑海中勾勒出的画面，是一群默默奉献的专业人士，他们用最精炼的语言，最核心的知识，为那些最需要帮助的人们，搭建起一座心灵的桥梁。我曾亲身经历过一些令人心悸的事件，那种突如其来的冲击，那种措手不及的茫然，至今想来仍心有余悸。在那样的时刻，最怕的不是身体的伤痛，而是内心深处的无助感，那种感觉仿佛整个世界都坍塌了，而自己像一片飘零的叶子，找不到归宿。我猜测，这本书的核心信息卡，或许就是针对这些最迫切的需求而设计的。它会不会像一些急救指南一样，在紧急情况下，提供清晰、直接、可操作的指引？比如，在突发事件发生后的第一时间，如何安抚恐慌情绪？如何帮助人们建立基本的安全感？又或者，在事态稍微平息后，如何应对挥之不去的创伤后应激障碍？我设想，这些信息卡可能包含了不同层级的支持策略，从个人层面的自我调节，到家庭层面的互助，再到社区层面的集体应对。它会不会也提供一些关于如何识别需要专业帮助的信号，以及如何寻求和接受专业援助的建议？我非常好奇，它是否能将复杂的心理学理论，转化为大众都能理解和实践的语言，让那些身处困境的人，能够快速地找到适合自己的方法，重拾生活的勇气和力量。

评分☆☆☆☆☆

《灾后社会心理支持核心信息卡》这个书名，让我产生了一种非常具体的想象。我联想到，在灾难发生后，救援队伍、社区工作者，甚至普通的志愿者，都需要一套能够快速上手、高度实用的指导工具。这套“信息卡”很可能就是这样一套“速查手册”，它将复杂而关键的心理支持要点，浓缩成一张张简洁、明了的卡片，方便随时查阅和使用。我设想，这些卡片的内容可能非常丰富，比如，针对不同年龄段（儿童、青少年、成年人、老年人）的心理特点和支持方法；针对不同情绪状态（悲伤、恐惧、愤怒、麻木）的应对策略；以及在不同阶段（震后初期、中期恢复、长期重建）的心理支持侧重点。我尤其期待，它是否会包含一些非常具体的操作性建议，例如，如何引导孩子们说出自己的感受，如何帮助成年人重建社会联系，如何处理因失去亲人而产生的哀痛，甚至是如何应对因为灾难带来的经济压力而产生的心理负担。我感觉，这样一套工具，不仅能够帮助专业人员更有效地开展工作，也能赋能普通民众，让他们在面对危机时，不再感到束手无策，而是能够成为彼此支持的力量。这仿佛是一套“心灵急救箱”，在最需要的时候，能提供最及时、最有效的帮助。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名让我印象深刻，"灾后社会心理支持核心信息卡"。光是这个名字，就勾勒出一种急切的需求，一种在风暴过后，人们内心深处最需要安抚和引导的图景。我设想着，在那些天灾人祸，突如其来的变故之后，当熟悉的家园破碎，生活轨道被打乱，人们最渴望的是什么？我想，除了基本的物质援助，心灵的慰藉和重建，恐怕是最为关键的。这本"信息卡"，听起来就像是一张张精心提炼的指南，将复杂的心理学理论和实际应用，转化为简单易懂、触手可及的信息。我特别好奇，它是否能够提供一套清晰的步骤，告诉那些身处困境的人，如何认识和处理自己的悲伤、恐惧和焦虑？它会包含一些实用的技巧，比如如何进行自我疏导，如何帮助身边的人，如何建立新的支持网络吗？我一直在思考，在巨大的压力面前，人们的心理防线往往会悄然崩溃，而这本书，是否能成为一道坚固的屏障，帮助我们稳住阵脚，不至于彻底迷失？我更期待的是，它能否教会我们如何从废墟中站起来，不仅仅是物理上的，更是精神上的。它是否会传递一种希望，一种韧性，一种面对未来的勇气？这本书，在我的想象中，不仅仅是一本关于心理支持的书，它更像是一盏在黑暗中指引方向的灯，一把在风雨中撑起天空的伞，一次对人性中最柔软、最坚韧部分的深刻关怀。

评分☆☆☆☆☆

我被“灾后社会心理支持核心信息卡”这个书名深深吸引。它给我的感觉，是一本高度实用、聚焦问题的书籍，仿佛是将复杂的心理学知识，以最简洁、最易于获取的形式呈现出来。我设想，在经历了天灾人祸后，人们最需要的是能够快速理解和应用的心理支持信息。这本书，会不会就像一本“速查宝典”，能够帮助人们在短时间内，找到应对当下心理困境的有效方法？我特别好奇，它是否会针对不同人群，比如儿童、青少年、老年人，提供个性化的心理支持建议？因为不同年龄段的人，在面对灾难时，其心理反应和需求也会有所不同。此外，我还在思考，这本书的内容，是否会涵盖一些关于如何重建社会支持网络，以及如何重新融入社区的指导？在灾难发生后，人际关系的重建，往往是心理恢复的重要一环。我期待，这本书能够提供一些切实可行、操作性强的建议，让那些身处困境的人们，能够感受到来自专业支持的力量，并且能够从中获得走出阴霾、重拾生活信心的勇气。这不仅仅是一本书，更像是一份关怀，一份希望，一份在绝境中的指引。

评分☆☆☆☆☆

从“灾后社会心理支持核心信息卡”这个书名来看，我脑海中浮现的画面，是一种高度浓缩、直击要害的信息传递方式。我感觉，它并非一本长篇大论的心理学著作，而更像是一套精选的“要点集”，旨在为那些在极端环境下经历心理创伤的人们，提供最直接、最有效的心理支持。我猜测，这本书的内容，必定是经过了反复提炼和验证的，确保其信息在灾难的混乱和压力下，依然能够清晰、准确地传达。我特别好奇，它是否会包含一些关于如何建立和维护心理韧性的核心原则？在经历了巨大的变故后，人们往往会感到身心俱疲，而韧性，正是帮助我们度过难关、重新站起来的关键。我也在想，这些“信息卡”是否会涉及一些关于如何识别和应对创伤后应激障碍（PTSD）的早期迹象？以及，在社区层面，如何组织和开展有效的心理互助活动？我希望，这本书能够教会人们，即使在最艰难的时刻，也能找到内心的平静，也能够成为彼此力量的源泉。它应该是一种赋能，一种引导，让人们在困境中，能够看到希望，并找到前行的方向。