会治病的家常便饭：肾虚就这么补（汉竹） epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

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谢英彪编

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发表于2025-05-31

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商品介绍

出版社：江苏科学技术出版社

ISBN：9787553714431

版次：1

商品编码：11292599

包装：平装

丛书名：汉竹.健康爱家系列

开本：16开

出版时间：2013-07-01

用纸：胶版纸

页数：208

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书籍描述

内容简介

　　菜市场里最常见的食材、超市里买得到的单方中药，就是功效堪比“六味地黄丸”的补肾食方。《会治病的家常便饭：肾虚就这么补（汉竹）》让补肾成为轻松简单的小事，让肾虚从此不是困扰你。
　　200多道食疗方，主食、汤粥、菜肴、药酒以及茶饮，不仅补肾，五脏六腑都受益；每一个做法都简单易学，每一道佳肴都色香俱全，既丰富了家人的餐桌，还能让身体更加健康。
　　具有46年临床经验的老中医亲自主编，仿佛面对面坐堂面诊，翻看书就能分型对症，找到“病根儿”，让食疗食补更有针对性，轻松“吃掉”肾虚。

作者简介

　　谢英彪，从事临床和科普创作50年，获优秀图书奖19项，获市级以上科技进步奖6项。

第一章肾不虚是健康的根本
肾虚的12个身体信号
辨证分型，找对肾虚病根

第二章老中医推荐的30种补肾食材
核桃仁补肾、乌发、健脑
黑芝麻滋肾、益寿、通便
黑豆滋阴、利水、明目
山药固精、益气、美颜
韭菜壮肾阳、暖腰膝、强筋骨
板栗温肾、强骨、益寿延年

第三章 10味中药单方，在家就能补肾
枸杞子滋肾、养颜、乌发明目
莲子补肾、涩精、安神健脑
茯苓利水、祛湿、消肿

第四章老中医教你做补肾药酒与茶饮
补肾药酒
补肾茶饮方

第五章 12种肾虚常见病症，老中医对症开方
高血压患者补肾方
高脂血症患者补肾方
冠心病患者补肾方