●香港**畅销书,*流行的女性必备专业防狼书
●作者从警28年,多次任香港总督察,实战经验丰富
●只需半小时就能学会“30招”防狼自救术
●习武防狼?NO!以暴制暴容易吃亏
●了解色狼的身体弱点,有的放矢,招招击中要害
●重点认清“狼袭”高危地点:拥挤的地铁和公交车内、电梯、洗手间、办公室
●教你看穿色狼惯技:非礼、偷窥、偷拍、性骚扰、强奸
●狭路相逢勇者胜,对色狼绝不沉默忍耐!
●用防狼自救术保护自己或女友、太太、女儿
内容要点:
●防狼从预防开始
●公共场所如何防狼
●外出约会如何防狼
●狭小密室如何防狼
●面对性犯罪如何应变
●突然被袭时如何应变
●受害者应做和不应做的事
性侵犯无处不在,受到侵害的你还在继续保持沉默吗?
本书特点:
快速防狼技巧
公交车防狼技巧:
与男士同坐时,可将手中的物件如手袋等放在两人中间相隔
当对方装睡挨着你时,不要犹豫,立即换位置
当对方不断骚扰时,应大声喝止
如有男士特意调换位置,应尽快转移座位
切勿在车上睡觉
约会时的防狼技巧:
提前到达约会地,了解周边情况、暗中观察对方
赴约前将约会信息告诉可以信赖的朋友
地铁防狼技巧:
候车时若四周全为男士,应换个位置
面对面贴身时,原地转身90度用肩膀顶着对方的胸部
进入车厢,选择靠近车门和车厢连接处站立
用手袋隔开对方的身体
使用列车的紧急呼叫装置向司机求助
电梯防狼技巧:
站在门边按钮旁,发现异常按下*近的楼层和警铃。
防范迷奸:
杯不离手,不要饮用提前预备或开封的饮料,不要轻易接受来路不明的饮料、食物和药物,一旦感觉头晕、神智不清,立即离开现场和通知家人,尽快就医。
网友约会的防卫法:
约会见面前核实对方提供的个人资料是否真实
要求对方提供显示其姓名的工作证件和住址证明,索取对方的近照以便见面时辨认
让对方拿着你指定日期的报纸或杂志合照,显示正面照
面试时的防狼法:
优先考虑有一定规模和知名度的公司
事先搜集和打听清楚招聘单位的资料、信誉
警惕面试时间安排得太早或太晚,或者是办公时间以外的面试
面试时不轻易接受男性提供的饮食、饮料,留意对方的行为
拒绝前往其他地点见面
以暴易暴、学习“自卫术”防狼自救**不是可靠之途,应该如小猴小羊们一样,认识自己的长短处,学习《防狼天书》教授的“女子防狼自救术”来保护自己才对。希望社会上积极主动的市民能通过《防狼天书》这本书装备自己,从而保护身边的女士和亲友,并且指导身边*亲爱的女士们防狼自救之法,然后一传十、十传百,受惠的女士将会逐日增加。
凌剑刚,香港警务处退休**督察。他任职警队28年,多次署任总督察,大部分时间驻守前线单位,曾担任巡警、冲锋队、蓝帽子、特遣队、刑事侦缉组、杂项调查组、报案室值日官、警署副署长及署长等,在香港岛、九龙半岛、新界及离岛皆驻守过,实战经验丰富,接触面亦甚广,还曾担任警校教官,是一位具备执法、管理及培训专长的警官。
他曾任警队遇抗控制技术教官,习练多派中国功夫及空手道,具备跆拳道黑带资格。退休后,曾任某著名地产商贴身保镖及保镖队长。现在剑桥大学进修应用犯罪学及警政管理硕士课程,具备高水平的武术造艺和防卫能力,是一位理论与经验兼备的警察作家。
曾经处理及接触过20多宗非礼及强奸案件,他不希望身边任何认识的女士成为性罪行的受害者。在过去三年,他通过讲座和培训分享案例及经验、介绍女子防卫理论、示范和传授简单且实用的突击自救技术,让女士们学习这套终生受用的防卫自救理论和技术。从2009年至今,凌先生曾为九龙医院职业治疗部治疗师、郊野义务搜索队队员、岭南大学毅进纪律部队、调景岭真道书院的家长及学员、顺安邨善一堂安逸幼儿园老师家长、信义会沙田多元化老人小区服务中心的职工及社工、中文大学专业进修学院的学员、雄师培训中心的学员等进行了培训,受训人数超过一千人次。
“我曾在工作期间被院舍内的80岁老人家当众摸屁股,我骂他时还嬉皮笑脸,所有职员都不知道该怎样处理。后来,中心姑娘邀请凌先生为我们进行了培训。我学会了保护自己的方法,并且知道被侵犯之后应表现出什么态度,其后妥善地处理了那个老人家侵犯我的事情。现在全院都没有人再敢侵犯女性了。”
——老人中心服务员芳姐
“我们经常独自送饭给独居宿舍的老人家。曾经有位老人家倚老卖老地对我揽腰抚摸,我不懂得如何应付,推开他放下饭盒便匆匆离开,但是对方得寸进尺,每次送饭时继续侵犯我。接受了凌先生的培训之后,我决定报警处理,但警员竟然劝我放过那位“年纪老迈、时日无多”的色狼!我告诉这名警员,凌先生教过我们受到侵犯绝不能退缩,后来警员只好介入了,老人家被警诫之后再没有侵犯我了。”
——小区送饭员珍姐
“我年幼时曾在车上被色狼抚摸身体,我惊吓到浑身发软不敢看色狼一眼。得知凌先生开办了这个防狼培训,我立刻带着两名女儿一同接受培训。课程内容十分实用,针对了所有女士会遭遇的情况而一一教导应对方法。经过八个小时培训之后,我们三人都掌握了防卫自救的方法,还完成了测试,*后还要证明自己能够学以致用才能离开课堂回家。没想到两个女儿的表现比我更好啊!”
——白领丽人Connie
“离港前接受了凌先生的培训,到达英国之后果然感到留学生是高危一族,很多男同学在第二次约会时就会提出上床的要求,行为有如色狼般胡来,被拒绝之后还厚着脸皮地死缠不休。多亏听了凌先生的教导我才能镇静应付,使对方知难而退另选对象。我现在还建立起了一个支持网络,出入时采取了预防的措施,家居的保安措施也加强了,每天不用提心吊胆地生活了。凌先生的这个培训值得推荐。”
——留学英国学生 Winnie
防狼导师凌剑刚
学员反馈
序章 一切从预防开始
纠正自卫观念
女子防狼自救术理论
性犯罪无处不在
*一章 公共场所防狼篇
地铁上猖獗的非礼行为
地铁防狼应变之法
地铁捉狼有法
“捕狼”需要市民的共同参与
保存非礼的相关证据
长途车厢里的非礼
长途车防狼应变之法
逃离之法
第二章 外出约会防狼篇
外出防狼之法
约会时潜在的危机
约会时的防狼锦囊
避狼脱身之法
海阔天空应变之法
香车美人易成猎物
偏僻女厕防狼应变之法
电梯中的防狼应变之法
第三章 狭小密室防狼篇
高危安乐窝
入室成狼
室内受袭时的应变方法
访友防狼应变之法
化被动为主动
第四章 性犯罪应变之法
性骚扰
公园里的偷窥
狼窥伺
远程偷窥
裙底春光
偷摄偷录
迷奸
酒吧迷醉
保安员不保安
派对下药
网友约会时的防卫之法
遭淫照、淫片威胁时的自救法
求职时的防狼法
偷食
第五章 突然被袭时的应变之法
人体的天然武器
随身可用的武器
人身弱点
突击自救术
受制于人时的选择
第六章 主动面对篇
面对和解决问题
受害者应做和不应做的事
警方的查案程序
后记
《防狼天书》这本书,真的让我感觉充满了力量!作为一个从小就比较胆小的人,我一直对独自出行感到不安,尤其是在晚上。市面上关于防身的书籍我尝试过不少,但很多要么就是动作太复杂,要么就是理论过于抽象,很难真正应用到实际生活中。这本书却完全不一样,它用一种非常贴近生活的方式,教你如何成为一个更加安全、更加自信的人。我尤其喜欢书中关于“环境利用”和“心理暗示”的章节,它让我明白了,原来很多时候,我们只需要稍加留意,就能发现隐藏在身边的安全“漏洞”,并及时规避。书中的一些小技巧,比如如何通过眼神交流来传递信息,或者如何通过肢体语言来展现决心,都让我觉得非常实用。更重要的是,这本书让我学会了如何从根本上提升自己的安全意识,而不是仅仅停留在被动防御。它鼓励我们主动去思考,去观察,去做出更明智的选择。读完这本书,我感觉自己不再是被动的弱者,而是拥有了主动掌握自己安全的主动权。这本书的语言风格也十分亲切,就像一位经验丰富的长者在循循善诱,让人能够轻松地接受并内化这些宝贵的知识。
评分我必须说,《防狼天书》这本书真的颠覆了我对“安全”的认知。我一直以为防身就等于学几招拳脚功夫,结果这本书让我明白,真正的安全,更多的是一种意识和一种智慧。它不是教你成为一个武林高手,而是让你成为一个“聪明”的生存者。我特别喜欢书中关于“观察力提升”的部分,它提供了一些非常有趣且实用的方法,让我开始留意平时忽略的许多细节,比如人们的肢体语言、环境的变化等等。这些看似不起眼的小技巧,在关键时刻却能起到至关重要的作用。书中还强调了“心理韧性”的培养,教你如何在压力下保持冷静,做出正确的判断。我以前在遇到突发状况时总是会惊慌失措,但读了这本书之后,我感觉自己有了更强的心理素质,能够更好地应对各种挑战。而且,书中还提供了很多关于如何利用身边的环境和物品进行自我保护的建议,这些都是非常具体且可操作的。总而言之,这本书不仅仅是一本防身指南,更是一本关于如何提升自我保护意识和能力的“生活哲学”。
评分这本书的出现,简直就是黑暗中的一束光!我一直是个对安全隐患特别敏感的人,尤其是在经历过一些令人不安的经历之后,更是渴望能找到一些真正有用的自我保护知识。市面上关于防身的书籍琳琅满目,但很多要么就是过于学术化,晦涩难懂,要么就是过于强调肢体对抗,普通人根本难以模仿。而《防狼天书》则完全不同,它提供了一种更加智慧、更加贴近生活化的安全解决方案。我最欣赏的是书中关于“风险预判”和“心理防御”的论述,它不是简单地告诉你“被袭击时该怎么做”,而是深入浅出地分析了潜在的危险信号,让你在危险发生之前就能有所警觉。通过书中提供的各种案例分析和场景模拟,我能够更清晰地认识到自己可能忽略的细节,以及如何通过改变一些微小的习惯来规避风险。此外,书中还分享了一些非常实用的“非暴力冲突化解”技巧,这对于我这种不擅长肢体对抗的人来说,简直是如获至宝。它教你如何在不升级冲突的情况下,巧妙地脱离困境。这本书的语言风格非常接地气,没有华丽的辞藻,但每一个字都充满了力量和智慧,读起来让人觉得亲切而安心。
评分这本书简直是我的救星!我一直以来都对安全问题有些焦虑,尤其是在夜晚独自外出的时候。市面上关于防身的书籍不少,但很多都流于表面,要么就是过于理论化,要么就是动作指导不清晰。直到我遇到了《防狼天书》,我才感觉找到了真正实用的指南。这本书的语言非常通俗易懂,丝毫没有那种高高在上的说教感,而是像一位经验丰富的长辈在亲切地分享他的智慧。它不仅仅是教你如何打斗,更重要的是,它教会你如何“不战而屈人之兵”,通过提升警惕性、观察力以及一些看似微不足道的细节,就能大大降低被盯上的风险。我尤其喜欢其中关于“环境意识”的章节,以前我总是不太在意周围,现在读了这本书,我学会了留意路灯是否完好、是否有可疑人员徘徊、以及如何选择更安全的回家的路线。那些关于如何利用随身物品进行自我保护的技巧也让我印象深刻,原来身边看似普通的物品,在关键时刻竟然能发挥如此大的作用。这本书的编排也非常合理,从心理建设到实操技巧,循序渐进,让人很容易就能消化吸收。读完之后,我感觉自己好像拥有了一种无形的盾牌,面对夜晚的黑暗不再那么恐惧,自信心也提升了不少。
评分这本书的内容,真的让我大开眼界!我之前一直觉得,所谓的“防狼”就是学一些很专业的格斗技巧,对于我这样普通人来说,简直是天方夜谭。但《防狼天书》完全打破了我的固有思维。它提供的思路更加全面,更注重从根源上解决问题,而不是仅仅停留在“打斗”层面。我特别欣赏书中关于“风险识别”和“预警机制”的讲解,它用非常清晰的语言和生动的例子,教会我如何察觉潜在的危险,以及如何提前做出反应。那些关于“心理防御”的章节,更是让我受益匪浅。它帮助我认识到,很多时候,心态的调整比身体的对抗更重要。我学会了如何在这种高度警惕的状态下,保持内心的平静,不被恐惧所控制。书中还分享了许多关于如何利用环境优势,以及一些“非对称”的自我保护策略,这些都是我以前从未想过的。它不是让你去硬碰硬,而是让你变得更加“狡猾”,更加难以被攻击。这本书的语言风格非常朴实,没有那些空泛的理论,全是实实在在的干货,读起来让人感觉非常受用。
评分写的还行,有用
评分强迫症…不评价就不给我销,看着太难受
评分不错
评分龙门专题的书都不错,内容充实,讲解的详细,有方法,可是这么厚一 本书,要有多大的毅力高中语文诗歌鉴赏方法.txt不要放弃自己! -------(妈妈曾经这样对我说,转身出门的一刹那,我泪流满面,却不想让任何人看见!) 看到这一句 小编也心有感触,想起当初离家前往几千里外的地方的时候,妈妈也说过类似的话,但是身为男儿,必须创出一片天,才能报答父母的养育之恩!! 一、读 “读”,是从文本中获取大部分第一手材料(感性材料)的唯一途径。对诗歌而言,“读”显得尤为重要,因为从读诗中获取的第一手材料是鉴赏诗歌的先决条件。 如何读?可事先设置情境,让学生在一定的情境中读,这个情境可以是喜境,也可以是悲境,让学生在喜境中读婉约诗歌,在悲境中读豪放诗歌或山水田园诗歌。还可以事先选出与所读诗歌类型相同或完全相反的诗歌,比较着读。读的形式灵活多样,只要是利于诗歌的鉴赏,都可采用。如慢读、快读、不快不慢地读、抑扬顿挫地读、闭着眼睛读、瞪着眼睛读、摇头晃脑地读等等。读的目的就是要读出诗歌的韵律节奏,读出诗歌的意境,读出诗人的意绪(情感)。如南唐后主李煜的《虞美人》一词,只有通过读,才能把握其语气节奏的轻重缓急,了解词人的心绪。尤其是“小楼昨夜又东风,故国不堪回首月明中”与“问君能有几多愁,恰似一江春水向东流”两句,非读无以把握运气之长短,非读无以知晓情感之悲喜。同时,通过读,还可以牢牢抓住诗歌中的重要词语(关键词——诗眼或词眼)和特定的意象。如“小楼昨夜又东风”中的“又”字(关键词),“故国不堪回首月明中”中的“明月”(意象)。 “读”是对诗歌的第一步感知,它让学生粗浅地感知到了诗歌意境、作者情感等方面的轮廓,虽是模糊、朦胧,却给诗歌的深层鉴赏奠定了基础,导明了方向。 二、悟 “悟”是在“读”所感知获取的第一手材料的基础上的理性思考过程。通过悟,可较为具体地把握诗歌意境、作者意绪等鉴赏内容,因此,这一步更为重要。那么,“悟”什么?悟诗歌意象,悟诗句中的关键词(诗眼或词眼)。 1.悟意象 在悟之前,首先要让学生明确诗歌意象在诗歌中具有哪些作用,如此,在悟的过程中方能变盲目 而为有的放矢。诗歌意象的作用与散文中的景物描写的作用如出一辙,大体上有这些作用:营造氛围(如《琵琶行<并序>》中的“枫叶荻花秋瑟瑟”句,就营造出与朋友离别时的萧瑟、落寞的氛围)、借景抒情(这是诗歌惯用的“伎俩”,凡诗歌中有描写的景物,一般都具有这一作用)、塑造背景或环境(这一作用与“营造氛围”有相似之处,但亦有不同,那就是通过多个意象组合——意象群,为人物的活动提供背景或环境,这种作用在山水诗、边塞诗中运用较多,如王昌龄的《从军行》之“青海长云暗雪山”即是)、塑造意境(其与“塑造背景或环境”有所不同。意境是作者抽取自然景物中的多个特定景物以进行描绘而表现出来的境界和情调,它展现给读者的是一幅立体感强的画面,目的是给人以身临其境之感。如“明月松间照,清泉石上流”、“渡头余落日,墟里上孤烟”、“大漠孤烟直,长河落日圆”、“秋水共长天一色,落霞与孤鹜齐飞”、“千嶂里,长烟落日孤城闭”等都是意境深远的诗句)、衬托人物节质或性格(这种作用在写物诗中较为普遍,在表达技巧上,常用象征手法或比喻修辞,如雪、竹、梅、松、鹤、荷、平仲、金风玉露等等,衬托人物品行高洁、性格坚毅、情感纯洁等)、奠定情感基调(如柳永《雨霖铃》开头三句“寒蝉凄切,对长亭晚,骤雨初歇”,为全词奠定了凄凉、伤感的基调)、以景衬境(这一作用在山水诗中运用最多,如以闹景衬静境——“竹喧归浣女”,以动景衬静境——“莲动下渔舟”,以暖景衬冷境——“日色冷青松”,以亮景衬暗境——“返景入深林,复照青苔上”,以满景衬空境——“雁字回时,月满西楼”,以物语(或物态)衬心境——“废池乔木,犹厌言兵”,等等)、以景衬情(这种作用在诗歌中亦常出现, 高中各年级课件教案习题汇总 语文数学英语物理化学 其表现为诗人用意象颜色的浓淡衬托情意的浓淡,这种方法又往往与谐音双关的表达技巧相关联。如李白的《春思》中“燕草如碧丝,秦桑低绿枝”句,就是用桑草之“碧”“绿”衬托想思情浓,“丝”“枝”分别与“思”“知”谐音。还有用悲景衬悲情、用喜景衬喜情或用喜景衬悲情,如杜甫的《登高》一诗,是用悲景衬悲情,而其《绝句·江碧鸟逾白》则是用喜景衬悲情)。当然,这些作用在诗歌中并不具备独立性,一首诗歌中,所有的作用可能都兼而有之,这就要求在鉴赏时,不能顾此而失彼。 有了意象这许多作用,悟意象就显得有据可依了,但如何悟呢? 首先找出诗歌中的个体意象或是意象群,再进行揣摩感知。如是个体意象,须赋予意象以人文情感进行鉴赏。如刘禹锡《石头城》一诗中的个体意象“潮水”,鉴赏时就须赋予人文情感。
评分以暴易暴、学习“自卫术”防狼自救绝对不是可靠之途,应该如小猴小羊们一样,认识自己的长短处,学习《防狼天书》教授的“女子防狼自救术”来保护自己才对。希望社会上积极主动的市民能通过《防狼天书》这本书装备自己,从而保护身边的女士和亲友,并且指导身边最亲爱的女士们防狼自救之法,然后一传十、十传百,受惠的女士将会逐日增加。
评分了解一些知识总是好的,但是总觉得内容还是不那么充实完满,总的来说还不错
评分此出应该看此书哦哦哦
评分作者简介
评分不错的书,可以一观。
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