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淩劍剛 著

圖書標籤:

• 防狼
• 校園
• 搞笑
• 青春
• 甜文
• 輕小說
• 日常
• 治愈
• 成長
• 戀愛

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787530882047

版次：1

商品編碼：11295437

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2013-08-01

用紙：膠版紙

頁數：136

正文語種：中文

編輯推薦

　　●香港**暢銷書，*流行的女性必備專業防狼書

　　●作者從警28年，多次任香港總督察，實戰經驗豐富

　　●隻需半小時就能學會“30招”防狼自救術

　　●習武防狼？NO!以暴製暴容易吃虧

　　●瞭解色狼的身體弱點，有的放矢，招招擊中要害

　　●重點認清“狼襲”高危地點：擁擠的地鐵和公交車內、電梯、洗手間、辦公室

　　●教你看穿色狼慣技：非禮、偷窺、偷拍、性騷擾、強奸

　　●狹路相逢勇者勝，對色狼絕不沉默忍耐！

　　●用防狼自救術保護自己或女友、太太、女兒

　　內容要點：

　　●防狼從預防開始

　　●公共場所如何防狼

　　●外齣約會如何防狼

　　●狹小密室如何防狼

　　●麵對性犯罪如何應變

　　●突然被襲時如何應變

　　●受害者應做和不應做的事

　　性侵犯無處不在，受到侵害的你還在繼續保持沉默嗎？

　　本書特點：

　　快速防狼技巧

　　公交車防狼技巧：

　　與男士同坐時，可將手中的物件如手袋等放在兩人中間相隔

　　當對方裝睡挨著你時，不要猶豫，立即換位置

　　當對方不斷騷擾時，應大聲喝止

　　如有男士特意調換位置，應盡快轉移座位

　　切勿在車上睡覺

　　約會時的防狼技巧：

　　提前到達約會地，瞭解周邊情況、暗中觀察對方

　　赴約前將約會信息告訴可以信賴的朋友

　　地鐵防狼技巧：

　　候車時若四周全為男士，應換個位置

　　麵對麵貼身時，原地轉身90度用肩膀頂著對方的胸部

　　進入車廂，選擇靠近車門和車廂連接處站立

　　用手袋隔開對方的身體

　　使用列車的緊急呼叫裝置嚮司機求助

　　電梯防狼技巧：

　　站在門邊按鈕旁，發現異常按下*近的樓層和警鈴。

　　防範迷奸：

　　杯不離手，不要飲用提前預備或開封的飲料，不要輕易接受來路不明的飲料、食物和藥物，一旦感覺頭暈、神智不清，立即離開現場和通知傢人，盡快就醫。

　　網友約會的防衛法：

　　約會見麵前核實對方提供的個人資料是否真實

　　要求對方提供顯示其姓名的工作證件和住址證明，索取對方的近照以便見麵時辨認

　　讓對方拿著你指定日期的報紙或雜誌閤照，顯示正麵照

　　麵試時的防狼法：

　　優先考慮有一定規模和知名度的公司

　　事先搜集和打聽清楚招聘單位的資料、信譽

　　警惕麵試時間安排得太早或太晚，或者是辦公時間以外的麵試

　　麵試時不輕易接受男性提供的飲食、飲料，留意對方的行為

　　拒絕前往其他地點見麵

內容簡介

　　以暴易暴、學習“自衛術”防狼自救**不是可靠之途，應該如小猴小羊們一樣，認識自己的長短處，學習《防狼天書》教授的“女子防狼自救術”來保護自己纔對。希望社會上積極主動的市民能通過《防狼天書》這本書裝備自己，從而保護身邊的女士和親友，並且指導身邊*親愛的女士們防狼自救之法，然後一傳十、十傳百，受惠的女士將會逐日增加。

作者簡介

　　淩劍剛，香港警務處退休**督察。他任職警隊28年，多次署任總督察，大部分時間駐守前綫單位，曾擔任巡警、衝鋒隊、藍帽子、特遣隊、刑事偵緝組、雜項調查組、報案室值日官、警署副署長及署長等，在香港島、九龍半島、新界及離島皆駐守過，實戰經驗豐富，接觸麵亦甚廣，還曾擔任警校教官，是一位具備執法、管理及培訓專長的警官。

　　他曾任警隊遇抗控製技術教官，習練多派中國功夫及空手道，具備跆拳道黑帶資格。退休後，曾任某著名地産商貼身保鏢及保鏢隊長。現在劍橋大學進修應用犯罪學及警政管理碩士課程，具備高水平的武術造藝和防衛能力，是一位理論與經驗兼備的警察作傢。

　　曾經處理及接觸過20多宗非禮及強奸案件，他不希望身邊任何認識的女士成為性罪行的受害者。在過去三年，他通過講座和培訓分享案例及經驗、介紹女子防衛理論、示範和傳授簡單且實用的突擊自救技術，讓女士們學習這套終生受用的防衛自救理論和技術。從2009年至今，淩先生曾為九龍醫院職業治療部治療師、郊野義務搜索隊隊員、嶺南大學毅進紀律部隊、調景嶺真道書院的傢長及學員、順安邨善一堂安逸幼兒園老師傢長、信義會沙田多元化老人小區服務中心的職工及社工、中文大學專業進修學院的學員、雄師培訓中心的學員等進行瞭培訓，受訓人數超過一韆人次。

精彩書評

　　“我曾在工作期間被院捨內的80歲老人傢當眾摸屁股，我罵他時還嬉皮笑臉，所有職員都不知道該怎樣處理。後來，中心姑娘邀請淩先生為我們進行瞭培訓。我學會瞭保護自己的方法，並且知道被侵犯之後應錶現齣什麼態度，其後妥善地處理瞭那個老人傢侵犯我的事情。現在全院都沒有人再敢侵犯女性瞭。”
　　——老人中心服務員芳姐

　　“我們經常獨自送飯給獨居宿捨的老人傢。曾經有位老人傢倚老賣老地對我攬腰撫摸，我不懂得如何應付，推開他放下飯盒便匆匆離開，但是對方得寸進尺，每次送飯時繼續侵犯我。接受瞭淩先生的培訓之後，我決定報警處理，但警員竟然勸我放過那位“年紀老邁、時日無多”的色狼！我告訴這名警員，淩先生教過我們受到侵犯絕不能退縮，後來警員隻好介入瞭，老人傢被警誡之後再沒有侵犯我瞭。”
　　——小區送飯員珍姐

　　“我年幼時曾在車上被色狼撫摸身體，我驚嚇到渾身發軟不敢看色狼一眼。得知淩先生開辦瞭這個防狼培訓，我立刻帶著兩名女兒一同接受培訓。課程內容十分實用，針對瞭所有女士會遭遇的情況而一一教導應對方法。經過八個小時培訓之後，我們三人都掌握瞭防衛自救的方法，還完成瞭測試，*後還要證明自己能夠學以緻用纔能離開課堂迴傢。沒想到兩個女兒的錶現比我更好啊！”
　　——白領麗人Connie

　　“離港前接受瞭淩先生的培訓，到達英國之後果然感到留學生是高危一族，很多男同學在第二次約會時就會提齣上床的要求，行為有如色狼般鬍來，被拒絕之後還厚著臉皮地死纏不休。多虧聽瞭淩先生的教導我纔能鎮靜應付，使對方知難而退另選對象。我現在還建立起瞭一個支持網絡，齣入時采取瞭預防的措施，傢居的保安措施也加強瞭，每天不用提心吊膽地生活瞭。淩先生的這個培訓值得推薦。”
　　——留學英國學生 Winnie

目錄

防狼導師淩劍剛
學員反饋

序章 一切從預防開始
糾正自衛觀念
女子防狼自救術理論
性犯罪無處不在
*一章 公共場所防狼篇
地鐵上猖獗的非禮行為
地鐵防狼應變之法
地鐵捉狼有法
“捕狼”需要市民的共同參與
保存非禮的相關證據
長途車廂裏的非禮
長途車防狼應變之法
逃離之法

第二章 外齣約會防狼篇
外齣防狼之法
約會時潛在的危機
約會時的防狼錦囊
避狼脫身之法
海闊天空應變之法
香車美人易成獵物
偏僻女廁防狼應變之法
電梯中的防狼應變之法

第三章 狹小密室防狼篇
高危安樂窩
入室成狼
室內受襲時的應變方法
訪友防狼應變之法
化被動為主動

第四章 性犯罪應變之法
性騷擾
公園裏的偷窺
狼窺伺
遠程偷窺
裙底春光
偷攝偷錄
迷奸
酒吧迷醉
保安員不保安
派對下藥
網友約會時的防衛之法
遭淫照、淫片威脅時的自救法
求職時的防狼法
偷食

第五章 突然被襲時的應變之法
人體的天然武器
隨身可用的武器
人身弱點
突擊自救術
受製於人時的選擇

第六章 主動麵對篇
麵對和解決問題
受害者應做和不應做的事
警方的查案程序

後記

探尋古籍的智慧：一部關於古代煉金術與宇宙哲學的著作 書名：《星辰之鑰與秘煉之道》 作者： 佚名（署名：賢者之手） 裝幀： 硬皮精裝，仿古羊皮紙內頁，附有手工繪製的星象圖與煉金符號插頁。 頁數： 約七百頁，包含大量手抄體注釋與圖解。 內容提要： 《星辰之鑰與秘煉之道》並非一部講述世俗技藝的實用手冊，而是一部深植於古代神秘學、天文學與哲學思辨之中的宏大著作。它以一種近乎寓言的方式，探討瞭宇宙的結構、物質的本源，以及人類精神在這一宏大圖景中的位置。全書結構嚴謹，分為“觀天”、“溯源”、“轉化”和“歸一”四大捲，層層遞進，引導讀者進入一個由星辰軌跡、元素嬗變和心靈探尋交織而成的知識迷宮。 第一捲：觀天——宇宙的秩序與律動 本捲著重於古代天文學與占星學的結閤，但其目的遠超預測吉凶。作者認為，天空是“上層世界”的清晰投影，而地上的萬物無不遵循著星辰的“內在律動”。 星辰的位移與心相： 詳細記錄瞭特定星宿（如“天琴座的七光點”與“北極之眼”）在不同季節的顯現角度，並將其與人類的七種基本“心相”（情緒與認知模式）進行對應。強調瞭行星軌跡並非決定命運，而是揭示瞭宇宙能量流動的“時間模闆”。 大氣的煉金術： 探討瞭風、雲、雷電等大氣現象被古代智者視為“流動的氣態黃金”的理念。書中記載瞭數種使用特定礦物（如硫磺與水銀的特定形式，而非日常所見）來“校準”地方氣候的古老儀式，這些儀式更側重於與自然能量場建立和諧共振，而非簡單的物理乾預。 月相與潮汐的秘密對應： 深入分析瞭月相變化對地球上所有液態物質（包括人體體液）的影響，並提齣瞭一套通過精確控製飲水與冥想時間來達到“內在平衡”的方法。 第二捲：溯源——物質的七層結構與“原始火種” 本捲是全書哲學的核心，探討瞭物質世界並非由簡單的“土、水、火、風”構成，而是存在著更深層次的七重結構。作者在這裏引入瞭“煉金的七層晶格”概念。 七重元素論的深化： 不同於亞裏士多德的四元素，此書提齣瞭“固、液、氣、等離子、醚、光子流、純粹意念”這七個層次。每一種可見的物質，都是前六層能量以特定比例混閤的結果。例如，黃金並非僅僅是“重土”，而是“固態以太”在特定壓力下穩定化的産物。 論“原始火種”（Prima Materia Inferna）： 闡述瞭所有物質的共同起源，一種被稱為“原始火種”的、既非物質亦非純能量的“潛能介質”。書中描述瞭數種嘗試“捕獲”或“感應”這種火種的復雜化學與精神分離過程，這些過程往往涉及極端的溫度控製和對特定礦石的長時間浸泡。 礦物的“生命周期”： 描述瞭石頭、金屬和鹽類如何被視為擁有極慢生命周期的實體，它們通過吸收地熱和宇宙射綫緩慢地進行“蛻變”。書中附有詳細的圖錶，展示瞭鉛、銅、銀在自然界中達到其“成熟”狀態所需的時間估算。 第三捲：轉化——精神的冶煉與心靈的熔爐 如果說前兩捲是理論基礎，那麼第三捲則轉嚮瞭人類自身——如何運用對宇宙結構的理解來“冶煉”自我。這裏的“轉化”主要是精神層麵的升華，而非製造貴金屬。 “小周天”的煉金模型： 將人體比作一個精密的煉金爐。將呼吸（風）、血液（水）、體溫（火）和骨骼（土）視為需要精確配比的原料。書中詳細描述瞭通過特定姿勢（並非武術招式，而是模擬特定星象的角度）與禁食周期來“驅動”身體內部的“轉化進程”。 七種“卑金屬”的淨化： 將人類的七種負麵特質（如貪婪、恐懼、惰性等）比作七種“卑金屬”。轉化之道在於通過引入“精神的酸液”（深刻的自我認知）來溶解這些卑金屬，最終提煉齣“心靈的黃金”——即無私的智慧與永恒的平靜。 色彩與聲音的共振： 記載瞭古代智者如何使用特定的礦物顔料繪製象徵性的“曼荼羅”，並配閤特定音調的誦唱（基於古代音階）來改變自身心境的頻率。這些並非藝術創作，而是用於調頻的工具。 第四捲：歸一——超越時間與形式的探尋 這是全書的終極目標，也是最具哲學思辨性的部分。它探討瞭當個體完成瞭精神的冶煉後，如何與宇宙的整體意識重新連接。 永恒循環的悖論： 討論瞭時間流逝的本質，認為時間隻是低層物質結構存在的錶象。真正的“歸一”狀態意味著擺脫綫性的時間感受，體驗“所有時刻同時存在”的宇宙真理。 “無形之鏡”的構建： 描述瞭一種理論上可以反射“純粹意識”而非光綫的裝置或媒介。書中通過復雜的數學幾何結構和對特定水晶的選擇，描繪瞭這一媒介的理想形態，但作者明確指齣，這種媒介的有效性完全依賴於操作者的精神純淨度。 智者的遺訓： 最後一章以一種晦澀的詩歌體結尾，勸誡後人，真正的“賢者之石”並非外物，而是“認知到自身即是宇宙之種”的覺醒瞬間。所有對外部物質的探索，都隻是為瞭理解這內在的潛力。 本書特色： 本書最大的特點在於其高度的象徵性與內嚮性。它很少提供直接的、可復製的實驗步驟（即便有，也多被加密在復雜的符號和隱喻之下），而是強迫讀者進行深刻的內省和跨學科的邏輯推演。它不教授如何從鉛變成金，而是論述瞭“為何鉛渴望變成金”，以及“在宇宙的尺度下，金與鉛有何本質區彆”。它是一部需要讀者用一生去解讀的，關於存在、秩序與精神超越的古老智慧結晶。它對後世的形而上學、神秘哲學以及早期化學萌芽産生瞭深遠但隱秘的影響。

評分☆☆☆☆☆

《防狼天書》這本書，真的讓我感覺充滿瞭力量！作為一個從小就比較膽小的人，我一直對獨自齣行感到不安，尤其是在晚上。市麵上關於防身的書籍我嘗試過不少，但很多要麼就是動作太復雜，要麼就是理論過於抽象，很難真正應用到實際生活中。這本書卻完全不一樣，它用一種非常貼近生活的方式，教你如何成為一個更加安全、更加自信的人。我尤其喜歡書中關於“環境利用”和“心理暗示”的章節，它讓我明白瞭，原來很多時候，我們隻需要稍加留意，就能發現隱藏在身邊的安全“漏洞”，並及時規避。書中的一些小技巧，比如如何通過眼神交流來傳遞信息，或者如何通過肢體語言來展現決心，都讓我覺得非常實用。更重要的是，這本書讓我學會瞭如何從根本上提升自己的安全意識，而不是僅僅停留在被動防禦。它鼓勵我們主動去思考，去觀察，去做齣更明智的選擇。讀完這本書，我感覺自己不再是被動的弱者，而是擁有瞭主動掌握自己安全的主動權。這本書的語言風格也十分親切，就像一位經驗豐富的長者在循循善誘，讓人能夠輕鬆地接受並內化這些寶貴的知識。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《防狼天書》這本書真的顛覆瞭我對“安全”的認知。我一直以為防身就等於學幾招拳腳功夫，結果這本書讓我明白，真正的安全，更多的是一種意識和一種智慧。它不是教你成為一個武林高手，而是讓你成為一個“聰明”的生存者。我特彆喜歡書中關於“觀察力提升”的部分，它提供瞭一些非常有趣且實用的方法，讓我開始留意平時忽略的許多細節，比如人們的肢體語言、環境的變化等等。這些看似不起眼的小技巧，在關鍵時刻卻能起到至關重要的作用。書中還強調瞭“心理韌性”的培養，教你如何在壓力下保持冷靜，做齣正確的判斷。我以前在遇到突發狀況時總是會驚慌失措，但讀瞭這本書之後，我感覺自己有瞭更強的心理素質，能夠更好地應對各種挑戰。而且，書中還提供瞭很多關於如何利用身邊的環境和物品進行自我保護的建議，這些都是非常具體且可操作的。總而言之，這本書不僅僅是一本防身指南，更是一本關於如何提升自我保護意識和能力的“生活哲學”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就是黑暗中的一束光！我一直是個對安全隱患特彆敏感的人，尤其是在經曆過一些令人不安的經曆之後，更是渴望能找到一些真正有用的自我保護知識。市麵上關於防身的書籍琳琅滿目，但很多要麼就是過於學術化，晦澀難懂，要麼就是過於強調肢體對抗，普通人根本難以模仿。而《防狼天書》則完全不同，它提供瞭一種更加智慧、更加貼近生活化的安全解決方案。我最欣賞的是書中關於“風險預判”和“心理防禦”的論述，它不是簡單地告訴你“被襲擊時該怎麼做”，而是深入淺齣地分析瞭潛在的危險信號，讓你在危險發生之前就能有所警覺。通過書中提供的各種案例分析和場景模擬，我能夠更清晰地認識到自己可能忽略的細節，以及如何通過改變一些微小的習慣來規避風險。此外，書中還分享瞭一些非常實用的“非暴力衝突化解”技巧，這對於我這種不擅長肢體對抗的人來說，簡直是如獲至寶。它教你如何在不升級衝突的情況下，巧妙地脫離睏境。這本書的語言風格非常接地氣，沒有華麗的辭藻，但每一個字都充滿瞭力量和智慧，讀起來讓人覺得親切而安心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，真的讓我大開眼界！我之前一直覺得，所謂的“防狼”就是學一些很專業的格鬥技巧，對於我這樣普通人來說，簡直是天方夜譚。但《防狼天書》完全打破瞭我的固有思維。它提供的思路更加全麵，更注重從根源上解決問題，而不是僅僅停留在“打鬥”層麵。我特彆欣賞書中關於“風險識彆”和“預警機製”的講解，它用非常清晰的語言和生動的例子，教會我如何察覺潛在的危險，以及如何提前做齣反應。那些關於“心理防禦”的章節，更是讓我受益匪淺。它幫助我認識到，很多時候，心態的調整比身體的對抗更重要。我學會瞭如何在這種高度警惕的狀態下，保持內心的平靜，不被恐懼所控製。書中還分享瞭許多關於如何利用環境優勢，以及一些“非對稱”的自我保護策略，這些都是我以前從未想過的。它不是讓你去硬碰硬，而是讓你變得更加“狡猾”，更加難以被攻擊。這本書的語言風格非常樸實，沒有那些空泛的理論，全是實實在在的乾貨，讀起來讓人感覺非常受用。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的救星！我一直以來都對安全問題有些焦慮，尤其是在夜晚獨自外齣的時候。市麵上關於防身的書籍不少，但很多都流於錶麵，要麼就是過於理論化，要麼就是動作指導不清晰。直到我遇到瞭《防狼天書》，我纔感覺找到瞭真正實用的指南。這本書的語言非常通俗易懂，絲毫沒有那種高高在上的說教感，而是像一位經驗豐富的長輩在親切地分享他的智慧。它不僅僅是教你如何打鬥，更重要的是，它教會你如何“不戰而屈人之兵”，通過提升警惕性、觀察力以及一些看似微不足道的細節，就能大大降低被盯上的風險。我尤其喜歡其中關於“環境意識”的章節，以前我總是不太在意周圍，現在讀瞭這本書，我學會瞭留意路燈是否完好、是否有可疑人員徘徊、以及如何選擇更安全的迴傢的路綫。那些關於如何利用隨身物品進行自我保護的技巧也讓我印象深刻，原來身邊看似普通的物品，在關鍵時刻竟然能發揮如此大的作用。這本書的編排也非常閤理，從心理建設到實操技巧，循序漸進，讓人很容易就能消化吸收。讀完之後，我感覺自己好像擁有瞭一種無形的盾牌，麵對夜晚的黑暗不再那麼恐懼，自信心也提升瞭不少。

評分☆☆☆☆☆

還不錯，簡單易懂。可以看看。

評分☆☆☆☆☆

我去年買瞭個包，超耐磨

評分☆☆☆☆☆

教育智慧求妙點.從知識到能力，從情感到智慧，教育逐步進入它的最佳境界。教育智慧錶現為對教育本

評分☆☆☆☆☆

還沒看，送貨快

評分☆☆☆☆☆

③我們的教師為瞭控製課堂，總擔心秩序失控而嚴格紀律，導緻緊張有餘而輕鬆不足。輕鬆的氛圍，使學生沒有思想顧忌，沒有思想負擔，提問可以自由發言，討論可以暢所欲言，迴答不用擔心受怕，辯論不用針鋒相對。同學們的任何猜想、幻想、設想都受到尊重、都盡可能讓他們自己做解釋，在聆聽中交流想法、

評分☆☆☆☆☆

質量挺好，價格挺好。

評分☆☆☆☆☆

保護好自己，女性朋友們，有備無患。

評分☆☆☆☆☆

速度快！速度快！速度快！ 早晨，空氣清新迎麵吹來的涼風會是你神清氣爽，看！鳥兒在嘰嘰喳喳的唱晨歌，小溪慢慢的流淌，太陽把溫暖的陽光灑嚮田園，柳樹吸取陽光變得充滿活力並在津津有味地聽小鳥唱歌。黃昏，在遠處的小山頂冒齣一縷青煙，用手摸摸地麵還有一絲餘熱，涼爽的微風中帶著一絲暖意。瞧天空中隻見深紅的晚霞已經染紅瞭半邊天空，蔚藍的天空換瞭一件深紅色的裙子，美麗的晚霞形狀不同韆姿百態，兩匹馬在空中賽跑跑著跑著不見瞭消失瞭蹤影，是哪位魔術師把黃昏裝扮得如此美麗迷人？ 夜晚，太陽依依不捨地離開天空，美麗的月亮給幽靜的大地灑下一片銀輝，溫柔的月光照在小溪裏小溪顯得更加美麗，天空好像一張藍色的波斯毯上麵鑲嵌著黃色的“小寶石”“一閃一閃亮晶晶滿天都是小星星”小星星唱起瞭悅耳動聽的歌。寜靜的夜晚安靜而又迷人，雞。狗。貓。鴨。都睡瞭，花兒小草也睡瞭，人們也進入瞭甜美的夢想。 田園像一幅畫，像一首詩，像一首歌，田園美的讓你留戀！ 是蘭州的天使灰濛濛的，看不見藍天，看不見太陽的笑容，看不見小鳥在藍天下自由的飛翔，隻是一片昏暗。 　 前幾天颳沙塵暴，真的可以說是“韆裏黃雲白日曛”我走在路上眼睛都睜不開瞭，隱隱約約看到幾個塑料袋，在空中翻飛。風越來越大，嚮前走都有些費勁。走瞭好半天，終於到傢瞭。滿身土的我換瞭一個衣服嚮窗外望去，漫天都是黑色的“精靈”——樹葉不斷的飛上來敲打這窗子不時的發齣“啪啪啪”的敲打聲。在這是根本望不齣多遠，就被沙塵擋住瞭，在這天氣中彆說藍天瞭連太陽我盼藍天的到來，可是它卻躲瞭起來，它為什麼多起來呢？為什莫一直不肯露麵？不肯讓我看到呢？難道是因為它想躲避汽車排齣的尾氣。他想躲避濃煙。難道是濃煙讓他變得不美麗瞭，不肯再露麵。難道它是被汽車的尾氣熏到瞭，不肯齣門。 　 有可能它不忍心看到一片片森林，變成高樓大廈。有可能它不忍心看到一條清澈的小河汙濁的發齣異味的臭水溝，不想看到河中的生命一個個消失見。我們要用實際行動讓藍天展現齣自己的風姿，讓他走齣這陰埋藍天有寬廣的胸懷包容一切。藍天下我的心也變得寬廣。北京城的夏天真熱啊！我坐在外邊的大樹下乘涼，聽到瞭知瞭大聲的鳴叫，好像在說：“熱死瞭，熱死瞭，我快受不瞭瞭。”對門的張大爺傢的大黃狗，呼哧呼哧地喘著粗氣。我實在支撐不住瞭，從冰箱裏拿齣瞭一根冰棒大嚼瞭起來。整個屋子就像一個蒸籠，我隻好又來到外邊，我看見有幾個小孩子熱的太難受瞭，“撲通”一聲，他們一起跳進瞭附近的小河裏，像小鴨子一樣在水裏遊來遊去，還一邊大喊著“爽啊，真涼快兒，涼快兒。”樹尖上站著兩隻黃鶯，它們停止瞭那種動聽的歌聲，癡癡地望著天空，雖然我坐在樹下，但黃鶯卻一動不動地站在那兒，像似沒看見見，我想：也許他們熱的飛不動瞭吧！太陽毫不留情地嚮大地散發著熱量，路旁地幾株野菊也沒心情比美瞭，而是耷拉著它們的小腦袋兒，用葉子尖指著太陽，好像在生氣地說：“太陽啊太陽，你也太熱情瞭吧.

評分☆☆☆☆☆

曾經處理及接觸過20多宗非禮及強奸案件，他不希望身邊任何認識的女士成為性罪行的受害者。在過去三年，他通過講座和培訓分享案例及經驗、介紹女子防衛理論、示範和傳授簡單且實用的突擊自救技術，讓女士們學習這套終生受用的防衛自救理論和技術。從2009年至今，淩先生曾為九龍醫院職業治療部治療師、郊野義務搜索隊隊員、嶺南大學毅進紀律部隊、調景嶺真道書院的傢長及學員、順安邨善一堂安逸幼兒園老師傢長、信義會沙田多元化老人小區服務中心的職工及社工、中文大學專業進修學院的學員、雄師培訓中心的學員等進行瞭培訓，受訓人數超過一韆人次。內容簡介